Витамины после 30 недель беременности


Пить ли витамины после 30 недели беременности

luckymamy автор темы

Екатеринбург

мама

Срок 30 недель, а врач до сих пор прописывает только йодомарин с самого начала беременности ( ну до 15 нед еще фолиевая была) и все, никаких других витаминов не назначает. Спрашиваю почему, отвечает этого достаточно. В первую беременность мне и магне в6 прописывали, и поливитамины, и вит Е и еще что то- и все на разных сроках. А тут пью йодомарин один и все

аноним…

Екатеринбург

Кальций не пили? Его с 23 по 32 неделю примерно назначают, с 32 назначили магний в6 или кардиомагнил 75 до конца беременности и постоянно йодомарин

*Freedom*

Екатеринбург

мама

Тоже самое. Проконсультировалась с врачом, можно ли мне элевит пропить (весна все-таки, авитаминоз), она была непротив, сказала на мое усмотрение. НО предупредила, что сейчас все витамины синтетические и в будущем могут спровоцировать аллергию у ребенка. Так что пропейте, но непродолжительное время. Сейчас пью только йод, но мне рожать скоро

luckymamy автор темы

Екатеринбург

мама

аноним…

Нет, кальций мне в первую берем. прописывали, в эту нет

Zavarkca

Первоуральск

будущая мама

запретили потому что им выписывать и рекомендовать витамины и вообще лекарства,кроме папаверина какого-нибудь)вот.

СтихийнаЯ

Екатеринбург

мама

Та же ерунда,ничего не пью,последнюю неделю ноги стало сводить,а врач в отпуске…что пропить?27нед.

*Freedom*

Екатеринбург

мама

СтихийнаЯ

Та же ерунда,ничего не пью,последнюю неделю ноги стало сводить,а врач в отпуске…что пропить?27нед.

Магне В6 мне прописывали, после курса все прошло

Znayka

Екатеринбург

хочу стать мамой

в первую беременность пила витамины и прочие добавки Во вторую ничего, вообще — все нормально. А сейчас вообще отменяют все витамины беременным, потому что толку от них никакого, больше вреда

Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.

Maro

Челябинск

мама

аноним…

кардиомагнил

мне как-то его назначали- я у него противопоказания почитала — и передумала покупать

башка сегодня отключилась, не вся, конечно, есть могу

появилась

Екатеринбург

мама

Так же,девочки..у меня 18 нед.прописали йодомарин,еще какие то вит.(не помню уже) до 12 недель сказали пропить и все..Недавно ходила ,грю дайте мне бесплатные витамины какие нить(положено беременным бесплатно)..мне сказала мед.сестра,что щас отменили витамины для беременных и им тоже не выдают..В итоге мне ниего кроме йодомарина не прописали!в первую беременность пила Элевит.. щас покупала витрум пренаталнемного пила, потом прекратила..у меня страшный таксикоз,уже не знаю на что думать..пока не пью витрум.мне и не фолиевую,ни витЕ не прописывали…

появилась

Екатеринбург

мама

А еще..в первую беременность немного живот побаливал на середине срока,прописывали магнум В6-помогло..все отлично стало.

kasi

Екатеринбург

мама

У меня срок 22 недели, тоже спросила про витамины, мне мой врач посоветовала Фемибион 2, но на мое усмотрение, а так кроме йода тоже ничего не назначили.

LenаV

Екатеринбург

мама

kasi

Фемибион 2

пила его всю эту беременность. волосы и зубы в порядке остались. в первую крошились здоровые зубы, 7 штук просто в хлам уделались(( здоровые куски зубов просто выламывались, открашивались(((

Сейчас Фемибион 1 и 2, йодобаланс, магне В6 курсами, канефрон курсами, кальцемин курсами, ну и по показаниям еще всякое пила.

после 36 недель отменили все почти, оставили йодбаланс. эндокринолог сказала что всем беременным на Урале надо йод обязательно.

Манюська

Екатеринбург

мама

У меня 31 неделя, также ничего не пила из витаминов — врач говорит и не надо, только йодомарин всю беременность и магний В6, так как ноги сводило, выдали за все время 2 пачки йодомарина и все, а со старшей и витамины давали и йод и белковое питание, все поменялось за почти 6 лет)))

Anna_Muza

Екатеринбург

мама

СтихийнаЯ

Дак кальций же! Я же писала в нашей темке как то!

ELiz

Екатеринбург

мама

Тоже только йодомарин. Недавно феррум лек назначили для поднятия уровня гемоглобина, говорят — достаточно. Кальций пить все-равно нельзя, иначе железо будет хуже усваиваться. Ну и хорошо, думаю, чувствую себя отлично. В прошлую пила Витрум Пренетал и йодомарин. Видимо поголовно во всех ЖК сейчас поливитамины не назначают.

Васькина_мать

Екатеринбург

самомама

сначала был йодофол до 16 недели, потом фитотерапия и йодомарин 200 до 23 недели, потом элевит+йодомарин и мальтофер (анемия у меня), щас 29 неделя, элевит убрали (больше половины упаковки осталось нетронутой, куда вот ее девать??), но бесплатно дали 5 банок смеси «Селия мама»…

Детство — это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься, что тебя не съели…

Атмосфера

мама

тоже только йодомарин, про поливитамины врач сказала, что их к назначению отменили, больше вреда от них чем толк, они сильно садят почки, плод крупный и прочее, а нужные все витамины можно получить при правильном питании

NatalyRAF

Екатеринбург

мама

_Lera_

больше половины упаковки осталось нетронутой, куда вот ее девать??)

Допьете, когда кормить ребенка будете, тоже полезно.

NatalyRAF

Екатеринбург

мама

Мне выписывали только фольку и йод. Гинеколог знакомая, поэтому сказала «по секрету», что не выписывают витамины, потому что запретили — а причина какая -неясно, ссылаются, что вредно, но вроде как и экономия это. Если выписывать беременным витамины, их же бесплатно положено выдавать, а кому это надо? Так вот, она мне сказала самой купить и пропить Элевит, Омега-маму. В конце зимы-начале весны. И никаким нашим правильным питанием столько витаминов не съесть. Поэтому пью йодомарит, и витамины курсами, то железо, то кальций, то поливитамины. Но не аптечные, от них, действительно, только камни в почках. Берите в хороших сетях. Мне давно это советовал остеопат, когда моих старших лечил. Порекомендовал им дважды в год курсы кальция, но предупредил, что брать не в аптеке. А раз не посоветовал конкретно фирму, то я не посчитала это рекламой. Сказал просто — в сетевых компаниях есть хорошие препараты, там и ищите.

И от педиатра я тоже слышала, что не надо аптечным кальцием деток кормить.

Папарашурам

Екатеринбург

мама

с начала беременности фолибер + йодомарин с 19 недели назначили кальций и отменили фолибер с 22 мальтофер, но это из-за анемии с 28 недели отменили кальций

сейчас началась 30 неделя, пью йодомарин + мальтофер

O-ля-ля

Екатеринбург

мама

В первую и во вторую беременность пила поливитамины. Во вторую их даже выдавали. В эту Б. тоже, до того как встала на учет, купила поливитамины и фолиевую кислоту. В 12 недель встала на учет. Врач поливитамины отменила. И терапевт тоже сказала никаких поливитамин не надо.

Только йодомарин постоянно. Ближе к 30 неделям калиций выписали, сорбифер (по показаниям). И всё.

GoncharenkoLuda

Таганрог

мама

всю беременность и гв пила витамины мультитабс перенатал. прекратила пить когда завязала кормить грудью малого

В настоящее время в связи с бурным развитием медицины, внедрением новых технологий и методов лечения, пристальное внимание уделяется такой ее отрасли, как акушерство и гинекология. И это неспроста. Женщина — очень хрупкий и нежный организм, тем более она — продолжательница рода, от которой зависит судьба и здоровье наших детей. Все это особенно важно в такой критический период, как беременность.

Питание беременных

Очень критическим периодом является беременность 30 недель. Питание в это время должно быть особенно хорошим. Рассмотрим более подробно, каким должно быть питание беременной в 3 триместре. Во-первых, сбалансированным. То есть содержать все необходимые организму питательные вещества в определенном соотношении, а именно белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, микро — и макроэлементы.

Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1: 1: 4. При этом в рационе нужно сократить количество продуктов, содержащих простые углеводы, такие как кондитерские, мучные изделия. Белки — важнейший элемент этой системы. Среднесуточное количество их для употребления должно составлять 100 — 150 граммов, не более. При этом 55% из них должно приходиться на белки животного происхождения.

Это очень важно, так как белок — основной строительный элемент клеток, участвующий в росте плода. Жиры. В 3 триместре следует несколько ограничить употребление тугоплавких жиров. Норма их должна составлять 80 — 100 грамм в сутки. Очень важное значение имеют так называемые полиненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют во все обменных процессах, снижают риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, ишемии миокарда.

Углеводы — это основной источник энергии. Рекомендуется употреблять только сложные углеводы.

Большое значение в питании имеют такие биологически активные вещества, как витамины. Основными их источниками являются фрукты, овощи, ягоды и продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, печень, яйца.

Суточная доза витамина С в сроке 30 недель для беременных мам должна составлять 80 — 100 мг. Им богаты такие продукты как цитрусовые, капуста, ягоды шиповника, картофель, петрушка и другая зелень, сладкий перец. Все беременные должны принимать по 0,4 мг фолиевой кислоты для предупреждения патологии врожденных дефектов головного и спинного мозга у плода.

Третий триместр характеризуется частым появлением запоров. Чтобы этого не допустить, в рацион вводят продукты, богатые пектином и клетчаткой: соки с мякотью, овощи, фрукты. Если же у будущей мамы есть изжога, то ограничивают употребление кислых продуктов.

Большое значение имеет такой элемент как железо. Нередко у беременных регистрируется анемия. Железо же способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Кальций необходим для полноценного питания ничуть не меньше. На 30 недельном сроке обязательно ежедневно вводится в меню молоко или другие молочные или кисло — молочные продукты, такие как творог, йогурты, кефир.

Важно отметить, что чрезмерно интенсивное питание во время беременности — плохой знак. Все питательные вещества поступают ребенку, в результате чего он может порядочно набрать в весе и на момент рождения весить 4 — 5 килограмм. Но все знают, что роды при таком большом плоде чреваты осложнениями и опасны как для матери, так и для ребенка.

Питание беременной. Продолжение

Вторым важным разделом в этом вопросе является гигиена. Гигиена и питание беременных неразрывно связаны между собой. Ведь в этот период, будущие мамы наиболее подвержены факторам внешней среды, например инфекционным.

Беременная должна строго соблюдать правила гигиены при питании. Во — первых, проводить тщательное мытье продуктов. Во-вторых, не употреблять в пищу несвежие продукты. В — третьих, тепловая обработка должна быть тщательной. Не рекомендуется употреблять, например, сырое мясо или рыбу. В — четвертых, пить только кипяченую, чистую воду. А также мыть регулярно руки и соблюдать все правила личной гигиены.

Продукты питания для беременных могут быть самыми разнообразными, но лучше всего употреблять следующие: нежирные сорта рыбы и мяса в количестве не более 100 грамм ежедневно, примерно полкилограмма фруктов и столько же овощей, пол — литра молока и молочных продуктов, каши на молоке, соки, чай, супы. Есть и определенные ограничения. Количество поваренной соли придется ограничить, потому что она способствует задержке жидкости в организме и появлению отеков. Исключается алкоголь, острая, жирная еда. Количество кофе так же снижается до 3-х чашек в день. В противном случае он может вызвать преждевременные роды, отслойку плаценты или ребенок родится с низкой массой.

Курение так же недопустимо, так как некоторые токсические вещества, содержащиеся в дыме, могут проходить через плацентарный барьер к плоду.

Самые полезные продукты для беременных — это те, которые не оказывают отрицательного влияния на плод и маму.

Питание беременных по неделям не должно быть одинаковым. Разнообразие блюд обеспечивает более сбалансированное питание.

В — третьих, необходимо соблюдать режим питания. Он включает в себя количество приемов пищи и промежутки между ними. В норме питание 4 — 5 разовое, интервалы по 3 — 3,5 часа, небольшими порциями.

Не следует есть гипоалергенные продукты.

Таким образом, питание беременной женщины в сроке 30 недель практически не отличается от предыдущих периодов. Важно лишь знать основные правила и схемы.

Интересен тот факт, что, несмотря на полноценное питание, большинство женщин в таком сроке все же страдают от гиповитаминозов. Это группа заболеваний, связанная с недостатком витаминов. Причиной может служить, например, неправильная тепловая обработка, повышенная потребность. В качестве профилактики применяются комплексы поливитаминных препаратов, такие как компливит, ривит и др. Но перед их употреблением лучше проконсультироваться у врача.

На основании всего вышесказанного можно сделать заключение о том, что питание — это важнейшая часть в правильном планировании беременности и предстоящих родов. От него напрямую зависит состояние будущей матери и ребенка, наличие у последнего различных заболеваний.

vitaminy-vsem.ru

30 нeдeля бeрeменности – диeтa

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

Правильное питание мамы на протяжении всего срока беременности – один из важнейших компонентов здоровья малыша.

Но идеальный пищевой режим весьма далек от привычного «есть за двоих». Каждый триместр – новая ступень в развитии плода, которая отличается спецификой течения. 30 неделя беременности (III триместр) накладывает на меню мамы ряд ограничений.

В это время большой животик напоминает о предстоящих родах. Громче заявляет о себе и малыш в утробе, который чутко реагирует на события, происходящие вовне.

Счастливые минуты материнства могут быть омрачены довольно сильным физическим дискомфортом. Увеличивается нагрузка на внутренние органы, что сказывается на работе почек, пищеварительного тракта, дыхательной системы.

Снизить выраженность симптомов, облегчить состояние мамы может диета, которая не только не навредит малышу, но позволит ему иметь в своем распоряжении все ресурсы для питания.

30 неделя беременности – о калорийности и весе

На тридцатой неделе вес плода достигает 1300—1800 г. Прибавка в весе мамы составляет порядка 7-10 кг в зависимости от ИМТ. Если в I и II триместре питание отличалось повышенной калорийностью, то в III ее необходимо удерживать в пределах 2500—3300 ккал в зависимости от индивидуальных особенностей.

Калорийность и питательная ценность – не равноценные понятия. Чрезвычайно важно, чтобы вместе с калориями в организм поступали все жизненно важные витамины, минералы, аминокислоты, полезные жиры.

30 неделя беременности – время, когда у малыша активно наращивается жировая прослойка. Обильное углеводное питание может привести не только к чрезмерному набору веса мамы, но и плода, что как минимум усугубит течение родов.

Диета на 30 неделе беременности

Общий характер питания – преобладание молочно-растительной еды и белковых продуктов. При этом белки животного и растительного происхождения должны включаться в пропорциях 50/50.

Следует отказаться от быстрых углеводов, заменяя их продуктами, богатыми клетчаткой (овощи, фрукты, ржаной хлеб). Растительные и животные жиры присутствуют в пропорциях 40/60, из животных целесообразно употреблять сливочное масло и отказаться от свиного и говяжьего жира.

Соотношение белков, жиров, углеводов в III триместре – 20/50/30. Меню составляется индивидуально с учетом общих рекомендаций и специфических особенностей протекания беременности. Дробное питание (5-6-кратное) позволит получить необходимый суточный калораж и не перегрузит пищеварение.

Всем мамам рекомендуется в это время несколько снизить употребление воды (и других жидкостей) – до 1,2-1,5 литров, чтобы предотвратить развитие отеков. По этой причине сокращается количество соли.

Перечень запрещенных продуктов:

  • сахар и кондитерские изделия – пустые и лишние углеводы,
  • изделия из пшеничной муки – провоцируют лишний вес,
  • колбасные изделия, копчености, консервы – большое количество соли и нитритов,
  • соленая, острая еда – повышает давление, задерживает воду, возбуждает нервную систему,
  • продукты-аллергены – мед, шоколад, яйца, орехи, икра, цитрусовые и другие,
  • крепкий чай и кофе, пакетированные соки, алкоголь.

Рекомендованная еда:

  • овощи и фрукты (кроме потенциальных аллергенов),
  • рыба, мясо, морепродукты,
  • молочные продукты – молоко, кефир, творог,
  • черный хлеб, крупы,
  • растительные масла, сливочное масло,
  • некрепкий зеленый чай, минеральная вода, натуральные морсы.

Идеальный способ приготовления – на пару, для чего целесообразно приобрести пароварку. Необходимо исключить употребление недоваренного мяса или сырой рыбы (суши, сашими).

Для профилактики повышенного газообразования следует снизить количество бобовых (фасоли, гороха), капусты, винограда и других продуктов, вызывающих вздутие.

Помните, что 30 неделя беременности (и весь III триместр) – время, когда почки и печень перегружены.

Отдавайте предпочтение паровым овощам или же диетическому салату с цельнозерновым хлебом, нежели стейку или наваристому бульону. Объем овощей и фруктов должен быть приближен к одному килограмму.

Не лишним станет прием витаминно-минерального комплекса для беременных.

Потребность мамы и плода в достаточном количестве кальция, калия, фосфора, железа, в витаминах А, Е, В, D, K чрезвычайно высока – ее сложно удовлетворить даже самым идеальным меню.

Меню 30 недели беременности

30 неделя беременности – период накопления сил и подготовки к родам. Мамы уходят в декретный отпуск, чтобы посвятить свое время спокойному вынашиванию плода.

Правильная диета, организованный режим сна-бодрствования, спокойная семейная обстановка, прогулки, плавание – рецепт благоприятного протекания третьего триместра.

Меню 1

  • Завтрак: гречневая каша, стакан молока, бутерброд с маслом из отрубного черного хлеба, яблочный свежевыжатый сок.
  • Завтрак 2: сухофрукты (финики, вяленые бананы, чернослив, курага).
  • Обед: куриный бульон, отварное филе птицы, паровые овощи, хлебец, зеленый чай.
  • Перекус: творожная запеканка с яблоками.
  • Ужин: отварная говядина, тушеные овощи, кефир.

Меню 2

  • Завтрак: мюсли из овсяных хлопьев с сухофруктами, заправленные йогуртом, свежевыжатый яблочный сок.
  • Завтрак 2: фруктовый салат.
  • Обед: салат из помидоров и моцареллы, отварная брокколи с паровой рыбой, кефир.
  • Перекус: зеленый чай, ржаной хлеб с маслом и сыром.
  • Ужин: куриное филе с тушеными овощами, ряженка.

Меню 3

  • Завтрак: творог с сухофруктами, клюквенный морс.
  • Завтрак 2: бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, зеленый чай.
  • Обед: рыбная солянка, салат из свеклы, орехов и чернослива, черный хлеб.
  • Перекус: фруктовый салат.
  • Ужин: отварная говядина, тушеные овощи, травяной чай.
Питаясь правильно, не забывайте о другой пище для вашего малыша – общении. Тихие беседы, чтение стихов, пение позволят ему почувствовать себя еще более комфортно.

Нежный голос мамы не менее важен, чем комплекс витаминов и минералов. А самым лучшим питательным эликсиром для ребенка станет материнская любовь.

Перейти к содержимому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

slimim.diet

Изменения в питании (30 недель беременности)

В настоящее время в связи с бурным развитием медицины, внедрением новых технологий и методов лечения, пристальное внимание уделяется такой ее отрасли, как акушерство и гинекология. И это неспроста. Женщина - очень хрупкий и нежный организм, тем более она - продолжательница рода, от которой зависит судьба и здоровье наших детей. Все это особенно важно в такой критический период, как беременность.

Питание беременных

Очень критическим периодом является беременность 30 недель. Питание в это время должно быть особенно хорошим. Рассмотрим более подробно, каким должно быть питание беременной в 3 триместре. Во-первых, сбалансированным. То есть содержать все необходимые организму питательные вещества в определенном соотношении, а именно белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, микро - и макроэлементы.

Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1: 1: 4. При этом в рационе нужно сократить количество продуктов, содержащих простые углеводы, такие как кондитерские, мучные изделия. Белки - важнейший элемент этой системы. Среднесуточное количество их для употребления должно составлять 100 - 150 граммов, не более. При этом 55% из них должно приходиться на белки животного происхождения.

Это очень важно, так как белок - основной строительный элемент клеток, участвующий в росте плода. Жиры. В 3 триместре следует несколько ограничить употребление тугоплавких жиров. Норма их должна составлять 80 - 100 грамм в сутки. Очень важное значение имеют так называемые полиненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют во все обменных процессах, снижают риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, ишемии миокарда.

Углеводы - это основной источник энергии. Рекомендуется употреблять только сложные углеводы.

Большое значение в питании имеют такие биологически активные вещества, как витамины. Основными их источниками являются фрукты, овощи, ягоды и продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, печень, яйца.

Суточная доза витамина С в сроке 30 недель для беременных мам должна составлять 80 - 100 мг. Им богаты такие продукты как цитрусовые, капуста, ягоды шиповника, картофель, петрушка и другая зелень, сладкий перец. Все беременные должны принимать по 0,4 мг фолиевой кислоты для предупреждения патологии врожденных дефектов головного и спинного мозга у плода.

Третий триместр характеризуется частым появлением запоров. Чтобы этого не допустить, в рацион вводят продукты, богатые пектином и клетчаткой: соки с мякотью, овощи, фрукты. Если же у будущей мамы есть изжога, то ограничивают употребление кислых продуктов.

Большое значение имеет такой элемент как железо. Нередко у беременных регистрируется анемия. Железо же способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Кальций необходим для полноценного питания ничуть не меньше. На 30 недельном сроке обязательно ежедневно вводится в меню молоко или другие молочные или кисло - молочные продукты, такие как творог, йогурты, кефир.

Важно отметить, что чрезмерно интенсивное питание во время беременности - плохой знак. Все питательные вещества поступают ребенку, в результате чего он может порядочно набрать в весе и на момент рождения весить 4 - 5 килограмм. Но все знают, что роды при таком большом плоде чреваты осложнениями и опасны как для матери, так и для ребенка.

Питание беременной. Продолжение

Вторым важным разделом в этом вопросе является гигиена. Гигиена и питание беременных неразрывно связаны между собой. Ведь в этот период, будущие мамы наиболее подвержены факторам внешней среды, например инфекционным.

Беременная должна строго соблюдать правила гигиены при питании. Во - первых, проводить тщательное мытье продуктов. Во-вторых, не употреблять в пищу несвежие продукты. В - третьих, тепловая обработка должна быть тщательной. Не рекомендуется употреблять, например, сырое мясо или рыбу. В - четвертых, пить только кипяченую, чистую воду. А также мыть регулярно руки и соблюдать все правила личной гигиены.

Продукты питания для беременных могут быть самыми разнообразными, но лучше всего употреблять следующие: нежирные сорта рыбы и мяса в количестве не более 100 грамм ежедневно, примерно полкилограмма фруктов и столько же овощей, пол - литра молока и молочных продуктов, каши на молоке, соки, чай, супы. Есть и определенные ограничения. Количество поваренной соли придется ограничить, потому что она способствует задержке жидкости в организме и появлению отеков. Исключается алкоголь, острая, жирная еда. Количество кофе так же снижается до 3-х чашек в день. В противном случае он может вызвать преждевременные роды, отслойку плаценты или ребенок родится с низкой массой.

Курение так же недопустимо, так как некоторые токсические вещества, содержащиеся в дыме, могут проходить через плацентарный барьер к плоду.

Самые полезные продукты для беременных - это те, которые не оказывают отрицательного влияния на плод и маму.

Питание беременных по неделям не должно быть одинаковым. Разнообразие блюд обеспечивает более сбалансированное питание.

В - третьих, необходимо соблюдать режим питания. Он включает в себя количество приемов пищи и промежутки между ними. В норме питание 4 - 5 разовое, интервалы по 3 - 3,5 часа, небольшими порциями.

Не следует есть гипоалергенные продукты.

Таким образом, питание беременной женщины в сроке 30 недель практически не отличается от предыдущих периодов. Важно лишь знать основные правила и схемы.

Интересен тот факт, что, несмотря на полноценное питание, большинство женщин в таком сроке все же страдают от гиповитаминозов. Это группа заболеваний, связанная с недостатком витаминов. Причиной может служить, например, неправильная тепловая обработка, повышенная потребность. В качестве профилактики применяются комплексы поливитаминных препаратов, такие как компливит, ривит и др. Но перед их употреблением лучше проконсультироваться у врача.

На основании всего вышесказанного можно сделать заключение о том, что питание - это важнейшая часть в правильном планировании беременности и предстоящих родов. От него напрямую зависит состояние будущей матери и ребенка, наличие у последнего различных заболеваний.

www.pinetka.com

Надо ли пить витамины после 30 недель беременности — Беременность

Наступила 17 неделя беременности. В вашем организме продолжает увеличиваться количество циркулирующей крови, а это дополнительная нагрузка на сердце и не очень приятные ощущения. Кроме того, увеличивается потоотделение и выделения влагалищной секреции. В остальном беременность в этот период протекает своим чередом, малыш растет, а с ним и поднимается вверх дно матки, а также увеличивается живот.

17 недель беременности: ощущения мамы

Вследствие изменения центра тяжести у будущей мамы может слегка измениться походка, причем со временем она все больше будет напоминать утиную . Чтобы сгладить этот эффект, желательно подобрать обувь на плоском ходу и отказаться от каблуков. В организме вырабатывается гормон релаксин, который делает суставы и связки слабее, чем обычно. Велика вероятность травм, поэтому двигаться нужно с особенной осторожностью. На 17 неделе беременности нужно постараться так наладить питание, чтобы не появлялась изжога, а в случае ее появления, не переусердствовать с содосодержащими препаратами.

Если вы водите автомобиль, будьте также крайне осторожны. Ремень безопасности пропускайте под животом, чтобы он не надавил на малыша в случае непредвиденной ситуации на дороге. Если есть возможность, используйте специальные адаптеры, с помощью которых нагрузка от ремня безопасности распределяется максимально равномерно.

Развитие, шевеления и размер плода

На семнадцатой неделе беременности продолжается активное развитие мышечной системы: мышцы шеи и спины начинают сокращаться, а головка занимает практически вертикальное положение, что хорошо видно на узи. Совершенствуются мышцы, отвечающие за сосание, как и сам сосательный рефлекс.

Сердцебиение плода (120-135 ударов в минуту) уже прослушивается более отчетливо, а его шевеления мама может ощущать самостоятельно, особенно если это не первая беременность. К концу этой недели почти сформирована проводящая система сердца, отвечающая за сокращение сердца в автономном режиме. В легких увеличивается число альвеол, плод совершает ритмичные дыхательные движения, укрепляя дыхательную мускулатуру и вдыхая околоплодные воды. Малыш готовится к внешнему дыханию.

Плод уже реагирует на звуковые раздражители благодаря достаточному развитию среднего уха – именно с этого периода он слышит то, что происходит вокруг него. Продолжается формирование нервных окончаний и их связи с корой головного мозга. К чувствительным до этого срока конечностям добавляется чувствительность в районе живота плода и его кожи на ягодицах. Размер плода к концу 17 недели составляет 12-13 см, а вес – 120-150 г.

Видео гид по 17 неделе беременности

Рекомендуем просмотреть видео о том, что вас ждет на сроке семнадцать недель беременности.

Что следует учесть на 17 неделе?

Будущий ребенок уже воспринимает звуки, поэтому нужно контролировать окружающую вокруг обстановку и стараться, чтобы было больше позитива. Родителям можно читать вслух добрые сказки, слушать любимую музыку, как можно чаще разговаривать с малышом. Если будущий ребенок не первый в семье, то есть вероятность того, что женщина в этот период начинает чувствовать его шевеление. По ним она может определить, что именно нравится ребенку.

Поскольку мама уже достаточно прибавила в весе, то имеет смысл отказаться от высоких каблуков. Беременность на 17 неделе уже достигла того момента, когда обувь должна быть удобной, чтобы не уставали ноги от нагрузки. Нужно избегать длительного стояния, по возможности давать ногам отдых. Вечером можно делать легкий массаж ступней.

Этот период неприятен тем, что будущую маму часто беспокоят запоры, изжога и другие нарушения ЖКТ, весьма неприятные ощущения. Поэтому питание должно быть соответствующим. Обязательно нужно соблюдать режим и ритм питания. Из рациона стоит исключить такие продукты, которые провоцируют вздутие живота, а также кислую, острую, жирную, копченую, сильно соленую пищу. Не стоит пить кофе и крепкий чай.

Часто у беременных женщин в этот период появляется гипертония, поэтому обязательно необходим контроль артериального давления. Лекарственные препараты должны приниматься только по совету врача. Независимо от этого женщина должна внимательно прочитать инструкцию перед их приемом.

🙂 Катюшка Россия, Ростов-на-Дону

Я пила с 10 недели беременности Элевит, сбалансированный комплекс витаминов для беременных. До 10 недели был жуткий токсикоз, стала пить витамины и все прошло. Как бы много не ели фруктов все ровно нужного количества витаминов не наберется, а особенно кальция. Только представьте сколько надо съесть творога и различных кальцийсодержащих продуктов чтоб догнать суточную норму для нормального формирования плода. Витамины в таблетках ни чем не отличаются от тех которые содержатся в фруктах и овощах.

bukaekaterina Беларусь, Минск

На одном из семинаров по здоровью врач высшей категории, акушер-гинеколог Мороз И.Ю. поделилась своим опытом, наработками по беременности, она рассказала о том, какие витамины нужны беременной маме в каждом триместре, какие витамины лучше принимать и почему, рассказала об особенностях синтетических и натуральных витамин. Врач все очень просто, доступно объяснила, лекция была понятна даже не имеющим специального медицинского образования. Самая важная информация этого семинара сокращенно изложена здесь rabotamamam.com/beremenost .

gall2277 Япония, Asaka

Здравствуйте! Я жду двойню, принимаю витамины Витрум пренатал форте . До какой недели нужно пить витамины при беременности двойней?

Оольга Украина, Судак

Здравствуйте!Я старшую дочь рожала в Беларуси,там же стояла на учёте.Мне прописывали первый триместр йодомарин,фолиевую и витамин Е.Потом теравит прегна,с 6 месяца кальцимин и магний B6 питьевой поочерёдно.Вторую рожала в Украине.Пришла становиться на учёт,спросили что пью,я честно ответила.Я столько выслушала неприятных слов.Мы лучше нас знаете,занимаетесь самолечением и т.д.И последующую всю беременность никаких витаминов не назначали(пила тайком как прописывали в Беларуси)Сейчас беременна на 3го,что мне делать,пить витамины опять тайком,врач таже.

А мой врач сказал мне,что до 12 недели ненужно ничего применять дабы не вмешиватся в естественные процесы формирования плода,а я пила и меня всё время рвало,после 13 недели врач прописал мне витамины,йод,железо(у меня нашли жел.д.анемию)сейчас у меня 18 неделя прекратилась рвота,я счаслива!

Я не принимала никаких витамин, но очень много ела, особенно фруктов,мёда,отдыхала на море и видно нам этого хватило (рожала осенью).

У меня так забавно вышло с фолиевой кислотой — мне врач назначила какой-то препарат, сейчас не помню название, но это фолиевая кислота, просто какое-то коммерческое название, и именно его нигде не попалось мне, а просто фолиевую кислоту обычную врач сказала не покупать, так что в 10 недель, когда я опять пришла к врачу и сказала, что не нашла тот препарат в аптеках, может все-таки просто попить ФК обычную, врач сказала, что не надо уже, т.к. это все равно до 12 недель надо. Но оказывается, я все равно этот витамин получила: меня в начале Б так на фасоль пробило! ела ее и ела, а потом прочла, что в ней очень много ФК)))потом пила алфавит Мамино здоровье (врач посоветовал), мне очень понравилось. По-моему, больше ничего и не выписывали мне. ну, у меня легкая Б была. а вспомнила, на пару недель что-то прописывали, не помню названия, что-то разжижающее кровь — она у меня была густая очень, пропила его, и все. а больше ничего.

Здравствуйте, всем! Интересно, выше Доктор отвечает на вопрос и конкретно говорит о витаминах, а Виктория, комент мая 29, противоречит и у нее совсем другой совет. Интересно, кому верить ?!

моя врач ( не вела мою беременность, но 12 лет работала в консультации) на 5-й неделе беременности сказала — купи хорошие поливитамины пренатал — и будет тебе счастье. может, мне повезло, но кроме поливитаминов пила только магне в6 и горя не знала — ни токсикозов, ничего.хотя выписывали мне лекарства с завидной регулярностью — полная тумбочка была бы)))

Мой врач сказала принимать только фолиевую кислоту,а бесконтрольный прием остальных витаминов может привести потом к частым аллергическим реакциям у ребенка и преждевременному закрытию родничка,что и наблюдала у своего первого ребенка.Какие будут комментарии по этому поводу?

По приему витаминов имею такой совет: пока формируется нервная система ребенка принимать только фолиевую кислоту по 3 т в день, это примерно до 13й недели, а потом можно витамины.

16715 14655 13450 4976 4975 4974 4973 4972 4971 4970

Прием витаминов во время беременности

Во время беременности женщина нуждается в приеме дополнительных витаминов, так как восполнить суточную потребность в этот период обычными продуктами очень тяжело, особенно, если вы живете в северных регионах. Врачи всегда рекомендуют принимать предродовые витамины, т.е. витамины, которые поддерживают здоровье матери и малыша и помогают нормальной беременности и естественным легким родам. О том, какие витамины являются наиболее необходимыми, и какие комплексы лучше всего приобретать, пойдет дальнейший разговор.

Главные витамины и микроэлементы беременности

К таким относится:

Железо отвечает за очень важную функцию – транспортировку кислорода по крови. Если мать будет испытывать дефицит этого микроэлемента, есть высокий риск заработать железодефицитную анемию.

Кальций. как многие знают, отвечает за формирование костной системы. Но, кроме того, принимает важное участие в свертываемости крови, мышечном сокращении и секреции многих гормонов.

Фолиевая кислота или витамин В9 снижает риск развития дефекта нервной трубки к минимуму. Дефект нервной трубки означает, что позвоночник ребенка не закрыт, а значит уязвим. В результате такого дефекта развивается паралич, недержание мочи. слабоумие. Кроме того, фолиевая кислота отвечает за развитие иммунной и кровеносной системы.

Фолиевую кислоту рекомендуют начинать принимать еще на стадии подготовки к беременности или просто в целях профилактики. Дело в том, что нервная трубка формируется еще в первые 28 дней после зачатия, и многие женщины в это время могут даже не догадываться, что беременны. Женщинам детородного возраста необходимо принимать не менее 400 мкг витамина В9.

Какие витамины пить во время беременности?

Обычно врач сам назначает конкретную фирму и дозировку, исходя из анализов беременной. Но и самой женщине необходимо знать, какие витамины, и в каком количестве должны быть в составе препарата.

Предлагаем вам список наиболее важных витаминов и минералов для беременности:

  • Витамин А -4000-5000 МЕ,
  • Фолиевая кислота (витамин В9) -800-1000 мкг (1 мг),
  • Витамин D -400 МЕ,
  • Кальций -200-300 мг,

Витамин С -70 мг,

  • Витамин В1 -1,5 мг,
  • Витамин В2 -1,6 мг,
  • Витамина В6 -2,6 мг,
  • Никотинамид -17 мг,
  • Витамин В12 -2,2 мкг,
  • Витамин Е -10 мг,
  • Цинк -15 мг,
  • Железо -30 мг.
  • Разумеется, витамины это не панацея, а лишь добавка к полноценному правильному питанию. Ни в коем случае не нужно их пить в ущерб здоровой пище.

    Если вдруг витамины вызывают у вас побочный эффект в виде тошноты или аллергической реакции, проконсультируйтесь с врачом.

    Лучший подарок для Вашего ребенка!

    Источники: http://mamamsk.ru/beremennost/17-nedelya-beremennosti, http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-vitaminy.html, http://www.e-motherhood.ru/priem-vitaminov-vo-vremya-beremennosti/

    Комментариев пока нет!

    Беременность
    Избранные статьи
    Болят кости таза при беременности 36 недель

    Форум родителей: Болят тазовые кости далее.

    39 Недель рези внизу живота

    Архивный форум центраРожана Девочки, подскажите, может у далее.

    Узи 13 недель форум

    Календарь беременностина 13 неделе Ощущения на 13 далее.

    Герпес на 25 неделе беременности

    Герпес при беременности. Начнем с того, что есть генитальный далее.

    Низкое расположение плода на 32 неделе

    Низко расположение плода. Подскажите кто знает. у меня мама тоже далее.

    34 Неделя беременности опасности

    Ощущения будущей мамочки на далее.

    Ребенок на 23 неделе

    Календарь беременностина 23 неделе Ощущения на 23 неделе далее.

    19 Недель и 2 дня беременности

    20 неделя беременности Вот и наступила ориентировочная далее.

    Можно ли спасти ребенка на 25 неделе

    25 неделя беременности: шевеление и далее.

    Ангина 30 неделе беременности

    Как будущей маме одолеть ангину? Женщина в период далее.

    Популярные статьи

    18 Недель беременности фото живота ожидающих мальчиков

    18 недель беременности фото живота ожидающих мальчиков Фото. Видео. Тесты. На первом УЗИ вам пол ребенка не скажут, ждать 18.

    19 Недель живот стал меньше

    почти нет живота в 19 недель Отправил(а) Eagle . в Мой дневник 13 марта 2010 12 227 Просмотров Девочки, привет! Меня очень беспокоит одно обстоятельство-.

    Плод восьмой неделе беременности

    8 недель беременности – размер плода Первые несколько недель беременности особенно важны, так как в этот период малыш растет и изменяется не по дням, а по.

    renklyneonbodrum.com


    Смотрите также

    Рубрика:  Разное