Витамины для волос при лактации


Витамины при выпадении волос при лактации

Питание. Выпадение волос при грудном вскармливании часто можно остановить при помощи полноценного питания и витаминов. Однообразная, несбалансированная еда может сыграть с внешностью мам плохую шутку.

Выпадают волосы при грудном вскармливании что делать, лечение, профилактика

Молодые мамы после родов часто жалуются на выпадение волос. В период естественного вскармливания эта проблема особенно актуальна. Женщина может заметить не только увеличение выпавших волос на расчёске, но и волоски на подушке и одежде. Этот факт нередко вызывает у мамочек настоящую панику. Отчего выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать и как справиться с этой проблемой, попробуем разобраться.

Причины

После родов основных причин для потери волос несколько:

  1. Гормональные изменения.
  2. Нехватка витаминов.
  3. Стресс и усталость.
  4. Неправильное питание.
  5. Сбои в работе щитовидной железы.

Выпадение волос это вполне нормальный процесс для любого человека.

В сутки может выпасть до 150 волосков и это в пределах нормы.

Если вы чувствуете, что волосы лезут гораздо больше, чем до беременности, нужно изменить свой образ жизни.

Гормональные изменения, влияющие на здоровье волос, кожи и ногтей начинают происходить впервые дни после родов. Уровень эстрогена резко падает и это отражается на внешности новоиспеченной матери. В первые недели после появления малыша на свет это не должно вызывать паники. Однако если ситуация не нормализовалась после 24 недель после родов, нужно принимать меры к восстановлению волосяного покрова.

Нехватка витаминов

Авитаминоз может наступить у каждой кормящей мамы. Запас витаминов давно исчерпан, и при неправильном питании нехватка полезных веществ в организме может спровоцировать потерю волос, сухость кожи и ломкость ногтей. Самостоятельно диагностировать авитаминоз достаточно сложно, по этой причине молодой маме нужно сдать анализ крови и выявить, какие витамины нужно восполнить. По результатам анализов врач назначит лечение комплексом витаминов для кормящих мам, который сможет эффективно остановить выпадение.

Усталость и стресс

Не секрет, что кормящая мама находится в постоянном напряжении. Круглосуточный уход за младенцем, хроническое недосыпание и постоянные переживания за малыша могут негативно отразиться на силе ваших волос, и они начнут сильно выпадать. Все кормящие мамы должны помнить, что им нужно полноценно отдыхать. Если вы не выспались ночью, ложитесь спать днем, пока спит кроха.

Не пренебрегайте дневным отдыхом, от этого зависит не только состояние волос, но и ваше здоровье в целом.

Также от стресса прекрасно помогают физические нагрузки. Утренняя гимнастика позволит зарядиться бодростью на весь день и подарит здоровье вашему телу, в том числе и волосам. Гимнастику лучше проводить на свежем воздухе или перед открытым окном.

Питание

Выпадение волос при грудном вскармливании часто можно остановить при помощи полноценного питания и витаминов. Однообразная, несбалансированная еда может сыграть с внешностью мам плохую шутку. По поводу полноценного питания кормящей мамы сказано было уже очень много. Однако не все женщины в полной мере понимают ценность здоровой пищи. Для того чтобы коса была сильной и блестящей нужно кушать следующие продукты:

  • Растительное масло, яйца, орехи – витамин Е.
  • Зелень, сыр, кефир, ряженка – Кальций.
  • Отруби, морепродукты – Селен.
  • Рыба, овощные культуры – витамин Д.

Именно эти полезные вещества отвечают за блеск, силу и хороший рост волос. Помимо полноценного питания волосы в период грудного кормления нуждаются и в особом уходе. Питательные маски помогут укрепить волосяные луковицы, и придадут вашей прическе блеск и пышность.

Также обратите внимание на то, что вы пьете после родов. На состоянии волос мамы негативно отражается употребление кофе, газированных напитков и крепкого чая. Пить можно домашние компоты, натуральные соки и чистую воду.

Маски

Корично-медовая. Нужно взять по четыре ложки жидкого меда и измельченной корицы. Смешиваем эти ингредиенты и добавляем 2,5 ложки репейного масла. Полученную смесь наносим на корни и укутываем голову полиэтиленом, а сверху теплым шарфом. Маску можно держать час. Далее нужно вымыть голову, как обычно, и ополаскиваем отваром ромашки или водой с добавлением лимонного сока. Эта маска очень полезна, когда волосы лезут после родов и к тому же имеет приятный запах.

Кефир. Самой простой и очень полезной против выпадения, является кефирная маска. Необходимо взять обычный кефир (при покупке обращайте внимание на срок годности, у натурального продукта он не превышает пяти дней). Наносим кефир на голову и утепляем полиэтиленом и полотенцем. Время воздействия 60 минут. После этого нужно вымыть голову и ополоснуть отваром крапивы. Также на основе кефира можно делать и другие маски. Яичный желток + кефир, придаст пышность. Репейное масло + кефир возродит блеск, мед или сок алоэ + кефир вернут силу. Если делать маску каждую неделю, лечение быстро принесет результаты.

Горчица. Эта маска применяется при повышенной жирности кожи головы. Нужно смешать 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 чайные ложечки сахарного песка, желток (сырой) и 2 ложки репейного масла. Полученную смесь распределить на голове и держать 25 минут, далее нужно вымыть голову, как обычно.

Профилактика

Для того чтобы маме не столкнуться с выпадением волос после родов, необходимо позаботиться о своем здоровье еще во время вынашивания младенца. Во-первых, откажитесь от использования феном и средств для укладки. Во-вторых, после каждого мытья головы ополаскивайте её травяными отварами. И, в-третьих, делайте массаж головы. Легкий ежедневный массаж кожи головы обеспечит необходимый приток крови к луковицам, что поможет им оставаться крепкими и здоровыми.

В случае если никакие меры лечения не помогают и волосы сильно лезут, нужно обратиться за консультацией к эндокринологу. Вполне возможно, что причиной стал сбой в работе щитовидной железы. В этом случае специалист по результатам анализов назначит эффективное лечение, и ваши волосы вновь обретут силу и блеск.

Для каждой кормящей матери на первом плане после родов, конечно здоровье новорожденного малыша. Молодая мать просто не успевает ухаживать за собой. Однако нужно помнить, что чем раньше вы обратите внимание на себя и начнете лечение, тем меньше проблем возникнет у вас со здоровьем. Начните делать маски уже сейчас, и к тому моменту как у вас закончится декретный отпуск, вы станете обладательницей красивых и здоровых волос.

Источник: http://yaposlerodov.ru/zdorove/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii-chto-delat.html

Питание во время грудного вскармливания. Проблемы при грудном вскармливании. Прекращение лактации. Неконтролируемый прием лекарственных средств от выпадения волос может вызвать передозировку витаминов и минералов, опасную для здоровья матери и.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать кормящей маме с выпадением

Когда выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать, многие не знают. Молодых мам охватывает паника после взгляда на расческу, густо покрытую выпавшими волосами. Во время мытья головы в руках остаются целые пряди. Облысение иногда продолжается несколько месяцев. За это время шевелюра может значительно поредеть.

Послеродовая алопеция является следствием естественных процессов, происходящих в организме недавно родившей женщины. Однако интенсивность потери волос можно существенно снизить.

На фоне анемии

Сильное выпадение волос при грудном вскармливании (ГВ) может возникнуть вследствие анемии. Анемией называют состояние организма при пониженном уровне гемоглобина в крови. Оно часто диагностируется у кормящих женщин.

Низкий уровень гемоглобина возникает вследствие чрезмерного расхода железа в 3 триместре беременности и в результате кровопотери во время родов. Дефицит железа вынуждает организм мобилизоваться, экономить силы и избавляться от балласта. В таких случаях выпадают волосы при лактации.

Признаками анемии являются: слабость, усталость, отсутствие аппетита, бледность и сухость кожи, ломкость ногтей. Определить пониженный уровень гемоглобина можно с помощью анализа крови.

Питание для повышения гемоглобина

Чтобы поднять гемоглобин и остановить чрезмерное выпадение волос при кормлении грудью, нужно регулярно добавлять в пищу железосодержащие продукты. Хорошо усваивается организмом железо, содержащееся в мясных продуктах. Рекордсменом по его количеству является свиная печень.

Повышают гемоглобин: яблоки, гранаты, яичный желток, морская капуста, тыквенные семечки, какао, чечевица, гречка, горох, черника, курага, миндаль, грецкий орех, хлеб ржаной и изюм. Однако содержащееся в этих продуктах железо усваивается хуже. Многие женщины не понимают, почему употребление блюд из них не дает желаемого эффекта.

Чтобы повысить эффективность железосодержащего питания, нужно употреблять продукты, богатые витамином С. Лучше всего включать в ежедневный рацион лимоны, апельсины, яблоки, ананасы, землянику, вишню, малину, клубнику, сливы, смородину и персики. Среди овощей надо отдавать предпочтение огурцам, красному болгарскому перцу, базилику, петрушке и укропу.

Повышение гемоглобина лекарственными препаратами

Если с помощью продуктов поднять уровень гемоглобина не удается, нужно принимать лекарственные препараты, содержащие железо и витамины (Хеферол, Тардиферон, Ферронат, Ировит, Ферроград С, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс). Назначать медикаменты и определять курс лечения должен врач. Избыток железа в организме опасен развитием патологических состояний.

Во время лечения нужно отказаться от напитков, содержащих кофеин (кофе, чай и кока-кола). Они ухудшают усвоение железа организмом. Надо также ограничить употребление молочных продуктов, содержащих большое количество кальция. Микроэлемент нарушает процесс всасывания железа.

Иногда у кормящих женщин лезут волосы даже после нормализации уровня гемоглобина. Такое явление связано с жизненным циклом волос. Через 1-2 месяца густота волос начнет восстанавливаться.

На фоне нерационального питания

Из-за сильной усталости, недосыпания и дефицита времени кормящие женщины часто питаются недостаточно или нерационально. Хотя в этот период организму особенно необходимы питательные вещества и витамины. Ведь матери требуется обеспечить нужды не только своего организма, но и детского.

У кормящей женщины увеличивается потребность в витаминах (A, D, E, C, группы В). Калорийность питания во время ГВ должна быть на 500-700 ккал выше обычной. Суточный рацион должен содержать не менее 200 г мяса или рыбы, 1 л молока или кисломолочных продуктов, 150 г творога, 30 г твердого сыра, 500 г овощей и 300 г фруктов.

Выпадают волосы у кормящей мамы, если в ее ежедневном меню регулярно отсутствуют некоторые продукты. Хроническая нехватка витаминов и минералов, а также других необходимых для здоровья веществ вызывает облысение.

Кормящей женщине нужно следить, чтобы в ее рационе постоянно появлялись источники разных витаминов. Витамин А содержится в печени, сливочном масле, абрикосах, моркови, яйцах и сыре. Витамином D богата рыба, рыбий жир, яйца, печень, сливочное масло. Источником витамина Е является растительное масло (особенно подсолнечное), печень, салат и яйца.

Аскорбиновой кислоты (витамин С) много в цитрусовых, квашеной капусте, черной смородине. Витамины группы В поступают в организм вместе с кашами, хлебом, бобовыми, яйцами, молоком, грецкими орехами, картофелем, мясом, рыбой, сыром и морепродуктами.

Некоторые мамы во время грудного вскармливания вынуждены придерживаться строгой диеты из-за склонности младенца к аллергическим реакциям. Чтобы обеспечить организм кормящей женщины всеми необходимыми веществами, рекомендуется употреблять специальные витаминные комплексы (Элевит, Прегнавит, Пренатал Форте для кормящих мам, Алфавит Мамино здоровье). Препараты содержат витамины и минералы, в которых особенно нуждается молодая мать во время ГВ.

Перед приемом витаминных комплексов нужно проконсультироваться с врачом. Они могут вызвать аллергические реакции как у матери, так и у младенца. Неконтролируемый прием лекарственных средств от выпадения волос может вызвать передозировку витаминов и минералов, опасную для здоровья матери и ребенка.

Вследствие депрессивного состояния

Проведенные исследования доказали связь интенсивного выпадения волос с депрессивным состоянием женщины в послеродовом периоде. Беременность, роды и уход за новорожденным являются испытанием для нервной системы. Нагрузка на женский организм в этот период становится критической. Молодая мать усугубляет свое состояние переживаниями, связанными с предстоящими родами и послеродовым периодом.

Если напряжение нервной системы становится чрезмерным, происходит гормональный сбой. Гормональный дисбаланс вызывает ухудшение состояния кожи головы и появление перхоти. Наслоения секрета сальной железы не позволяют фолликулам получать необходимое питание. В таком случае сильно выпадают волосы, особенно в лобно-теменной части головы.

Сильный стресс может вызвать временное прекращение роста волос. Облысение становится заметным спустя несколько месяцев после стрессового состояния.

Чтобы восстановить душевное равновесие, нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и высыпаться. Молодой матери надо обратиться за помощью к родственникам. Они должны взять на себя часть обязанностей по дому и по уходу за младенцем.

Рекомендуется сделать расслабляющую ванну, выпить травяной чай с мятой, мелиссой или ромашкой.

Успокоительные и гормональные медикаментозные средства нельзя назначать себе самостоятельно. Их можно принимать только после консультации с врачом и под его наблюдением.

Другие причины интенсивного послеродового облысения

На состояние волосяного покрова оказывают негативное воздействие препараты, которые вводят роженице во время операции кесарева сечения. Такое облысение является временным.

Сильно начинают выпадать волосы при грудном вскармливании у женщин, страдающих гипотонией. Низкое артериальное давление не позволяет обеспечить кислородом и питательными веществами волосяные луковицы. Из-за недостатка питания они переходят в стадию отдыха.

Поднять давление помогут продукты, содержащие большое количество фолиевой кислоты, витамины группы В и С (печень, мясо, гречка, грецкие орехи, яблоки). Нужно не допускать больших интервалов между приемами пищи. Полезно делать массаж кожи головы.

Некоторые женщины во время вскармливания ребенка стараются есть за двоих, считая, что если кормят грудью, то порция должна быть двойной. Переедание, а также избыток жирной и острой пищи негативно сказываются на состоянии кожи и волосяного покрова. Рекомендуется отказаться от продуктов, содержащих тугоплавкие жиры (баранина, мясо утки и гуся). Нужно реже употреблять сало, жирные сливки, сметану и цельное молоко.

Уход за волосами во время лактации

Учитывая состояние организма в послеродовом периоде, ухаживать за волосами нужно с особой осторожностью. Нужно отказаться от окрашивания, завивок и средств для укладки волос. Если есть необходимость изменить цвет локонов, нужно использовать безопасные средства (хну, басму, ромашку, листья грецкого ореха).

Мыть волосы нужно по мере загрязнения, используя шампунь от выпадения волос или детский. В гигиенических средствах для детей содержится минимальное количество агрессивных компонентов. Вместо шампуня можно использовать яичные желтки. Они немного мылятся и хорошо очищают волосы. Чтобы яйца не свернулись, мыть голову нужно теплой водой.

Во время мытья головы не надо сильно тереть кожу. Высушивать волосы лучше естественным образом, не пользуясь феном. Чтобы удалить излишки воды, голову накрывают полотенцем. Когда влага впитается в ткань, полотенце снимают.

Чтобы меньше травмировать волосяные луковицы, нужно расчесывать волосы только после их высыхания. Желательно пользоваться деревянным гребнем с редкими неострыми зубьями. Нельзя ложиться спать с мокрыми волосами. Лучше мыть их за несколько часов до сна.

Чтобы увеличить густоту шевелюры при ГВ, желательно 1 раз в неделю втирать в кожу головы репейное или касторовое масло. Его нужно немного подогреть на водяной бане перед втиранием. После нанесения масла надо накрыть голову махровым полотенцем. Через 1-2 часа масло смывают с помощью шампуня.

Если смешать масло с перцовой водкой (в пропорции 2:1), волосы начнут расти быстрее.

Когда никакие средства от выпадения волос не помогают остановить облысение, нужно обратиться к трихологу. Он поможет выяснить причину и назначит курс лечения.

Видео

Послушайте советы трихолога о послеродовом выпадении волос в следующем видео.

comments powered by HyperComments

Источник: https://grud.guru/laktatsiya/problemy-pri-grudnom-vskarmlivanii/chto-delat-esli-vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

В период кормления грудью для поддержания тонуса и здоровья подойдут специальные витамины для мам. Задаваясь вопросом, как остановить выпадение волос при лактации, в первую очередь вспомните о психологической гармонии.

Выпадение волос при грудном вскармливании: причины и лечение

  • Снижение уровня эстрогена . Нормальная суточная потеря волос колеблется в районе 50-100 единиц. У будущих мам, по причине повышенной выработки гормона эстрогена, этот показатель сводится к минимуму. Локоны получают витамины и микроэлементы в большом количестве. Как только малыш появляется на свет, женский организм подвергается серьезным гормональным изменениям. Эстроген вырабатывается в меньшем количестве, что вызывает выпадение волос при кормлении ребенка. Длительность этого «кошмара» напрямую связана с индивидуальными особенностями организма, но не дольше 6 месяцев. Вообще, в послеродовой период, выпадение до 500 волосков в день нормальное явление.
  • Анемия . Родовой процесс сопровождается обильной кровопотерей, что чревато появлением анемии. Организм испытывает недостаток витаминов группы В, С.
  • Следствие наркоза . Если женщина рожала посредством кесарева сечения, то на здоровье волос может сказываться пережитый наркоз. Волосы могут выпадать сильнее, чем после естественных родов.
  • Авитаминоз . С грудным молоком уходит много витаминов и микроэлементов. Это вполне нормально, ведь организм малыша, развиваясь, нуждается в них. А мамочка должна питаться так, чтобы полученных витаминов хватало сразу на двоих.

Когда нужно бить тревогу

Определить облысение при грудном вскармливании можно следующим образом. Как только волосы станут грязными, возьмите в ладонь небольшую прядь и проведите по ней, сжав руку в кулак. Если в руках осталось 3-4 волоска, значит все в порядке, если больше — нужно срочно принимать меры.

Внимательно рассмотрите выпавший волосок в районе корня. Если обнаружите черный мешочек — это повод для волнения, значит, волосы выпадают вместе с корнем, происходит разрушение фолликула. В этом случае необходимо пройти курс лечения у трихолога.

Реально ли остановить выпадение?

Полностью остановить процесс выпадения не получится. После перенесенных родов организму требуется обновление. Если истощение происходит по причине снижения уровня гормонов, то все обязательно наладится само по себе.

Постарайтесь нормализовать свой режим, насколько это возможно. Больше спите и отдыхайте. Следите за собственным питанием. Употребляйте в пищу только натуральные продукты, насыщенные большим количеством витаминов.

Правильное питание при выпадении волос

В борьбе за красивые и густые волосы не на последнем месте стоит правильное сбалансированное питание. В период кормления грудью для поддержания тонуса и здоровья подойдут специальные витамины для мам. Но стоит понимать, что пить их «на всякий случай» ни в коем случае нельзя. Любые медикаменты, даже кажущиеся вам безвредными, должен прописывать врач.

Таблица — содержание витаминов в продуктах

НаименованиеСуточная потребность, мгСодержание в 100 г, мг
Витамин А2,5Яйца — 0,36; творог — 0,2; икра — 1,1; рыба — 0,06; печень трески — 4,5; печень говядины — 3,38; курага — 3,6
Витамин В70,30Яйца — 0,4; молоко и мясо — 0,4; горох — 0,2; печень — 0,9; почки — 1,5; фрукты и овощи — 0,2
Витамин В122,0Говяжья печень — 0,7; свиная печень — 0,4; куриная печень — 0,2; мясо кролика — 0,5; морской окунь — 0,3; свинина — 0,3; говядина — 0,3
Витамин С100,0Шиповник — 100,0; яблоки — 5,1; груши — 8,1; урюк — 4,2; инжир — 5,1; финики — 0,3; листья лимона — 88,0; апельсины — 53,0; капуста — 50,3; смородина — 200,0;

земляника — 60,0

Витамин Е20,0Горох — 9,0; гречка — 6,0; сливочное масло — 2,2; яйцо — 2,0; фасоль — 3,8; пшеничная мука — 3,6; масло кукурузное — 93,0; персики — 1,6; мясо — 0,7; соя — 17,3; кукуруза — 5,5; лук — 1,6

Однако кормящей маме стоит помнить о том, что некоторые из продуктов, среди которых — мед, молоко, яйца, соя, помидоры, мясо, рыба, икра, ягоды и цитрусовые — могут стать причиной аллергии и коликов у малыша. Но пугаться и полностью отказываться от них не стоит. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим педиатром, так как в большинстве случаев, употребление «аллергенных» продуктов в небольших количествах допустимо и безопасно.

Нелишним будет напомнить об опасности передозировки. Так, например, при «переедании» витамина С повышается уровень сахара в крови, сосуды становятся хрупкими, появляются камни в почках. Злоупотребление витамином Е чревато нарушениями в работе иммунной системы, мигренями и даже инсультом. Поэтому будьте предельно осторожны в погоне за красотой.

Полезные советы по уходу за волосами

Продолжая тему о том, как остановить выпадение волос после родов, хотелось бы упомянуть о небольших хитростях, которые помогут свести потери к минимуму.

  • Не забирайте волосы в тугой хвостик или прическу . Так нарушается приток крови к волосяным луковицам и волосы испытывают дефицит питательных веществ.
  • Забудьте о существовании плоек и утюжков . Воздействие высоких температур в прямом смысле убивают волосы, которые начинают выпадать. Постарайтесь свести к минимум использование фена.
  • Сведите к минимуму использование укладочных средств . В эту категорию входят лаки, гели, пенки и муссы.
  • Расчесывайте только сухие волосы . Не пытайтесь расчесать только что вымытые локоны. Распаренные луковицы очень слабые и под воздействием расчески легко выпадают.
  • Физическое воздействие . Регулярно делайте массаж головы, чтобы увеличить приток крови к волосяным луковицам.
  • Ответственно подойдите к выбору шампуня . Найдите тот, в составе которого нет лаурилсульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate). Сделать это будет не легко, но возможно.
  • Пользуйтесь расческой из натуральных материалов . Лучше, если она будет из дерева.
  • Наносите на волосы бальзам . После мытья головы, для облегчения расчесывания, используйте натуральный бальзам для волос.
  • Мойте волосы по мере их загрязнения . Не злоупотребляйте гигиеной, но и не забрасывайте себя.
  • Краска для волос . Не верьте рекламным слоганам о том, что современные краски обладают лечащим эффектом. Окрашивание волос в период выпадения только усугубит ситуацию. Если вы хотите вернуть волосам здоровье, хотя бы на время откажитесь от подобной химии.
  • Защита от воздействия внешних факторов . В летнее время носите панамы, а зимой прячьте все волосы под шапку. Для структуры волоса одинаково губительны как прямые ультрафиолетовые лучи, так и суровые морозы. В сезоны жары и холода ваши локоны как никогда нуждаются в дополнительном уходе, поэтому старайтесь регулярно баловать их питательными масками.

Рецепты народной медицины

Как остановить выпадение волос при лактации знали еще наши бабушки, любезно сохранившие до наших дней только лучшие рецепты красоты. Недооценивать народные средства в борьбе за густые и здоровые волосы было бы неправильно. Тем более что кормящим мамочкам лучше оградить себя от приема медикаментов.

Дрожжевая маска

Ингредиенты: теплое молоко; «живые» дрожжи — 100 г; яичный желток — 2 шт.; мед — 2 ч. л.; коньяк — 2 ч. л.

  1. Из дрожжей и молока разведите кашицу и поставьте в теплое место на пол часа.
  2. Добавьте остальные компоненты, перемешайте.
  3. Распределите маску по всем волосам и корням.
  4. Хорошенько укутайте голову, а через час (лучше через 2) смойте.

Тертая морковь и сметана

Ингредиенты: 1 средняя морковь; 3 ст. л. жирной сметаны.

  1. На мелкой терке измельчите морковь.
  2. Добавьте к ней сметану, перемешайте в кашицу.
  3. Нанесите массу на корни, оберните голову в полиэтиленовый пакет и теплое махровое полотенце.
  4. Через пол часа смойте теплой водой.

Горчица

Горчичная маска, при регулярном использовании, дает просто ошеломительные результаты. Делать ее следует 1 раз в неделю, а наносить только на корни, дабы не пересушить волосы.

Ингредиенты: сухая горчица — 2 ст. л.; косметическое масло — 2 ст. л.; желток — 1 шт.; сахар — 2 ч. л.

  1. Соедините в миске все вышеуказанные компоненты и добавьте пару столовых ложек воды.
  2. Полученную маску нанесите исключительно на корни волос.
  3. Укутайте голову целлофаном на 30 минут.

Смывать маску нужно комнатной водой и лучше не сушить волосы феном.

Помните, чем больше сахара будет в составе маски, тем сильнее будет эффект жжения. В первый раз лучше взять 1 ч. л. сахара. Никогда не терпите сильное жжение, в случае сильных болей немедленно удалите маску с волос!

Маска с коньяком

Для сухих волос эта маска может заменить привычный шампунь.

Ингредиенты: 50 г воды; 50 г коньяка; 2 желтка.

  1. Соедините все компоненты, перемешайте.
  2. Вотрите смесь в корни, а остатки распределите по всем волосам.
  3. Спустя 20 минут смойте теплой водой.
Маска из меда и красного перца

Ингредиенты: 4 ст. л. жидкого меда; 1 ч. л. красного перца (можно использовать спиртовую настойку).

  1. Все перемешать и втереть в корни.
  2. Оставить действовать под пищевой пленкой на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Регулярность использования 1-2 раза в неделю.

Масло лаванды

Еще одна маска, имеющая большое число положительных отзывов среди мамочек.

Ингредиенты: 50 мл оливкового масла (теплого); 15 капель лавандового масла.

  1. Смешайте и нанесите на корни.
  2. Продержите смесь на голове 30 минут.
  3. Тщательно смойте шампунем.

Маска из бесцветной хны

Ингредиенты: 100 г бесцветной хны; 300 мл воды (лучше использовать отвары лечебных трав).

  1. Предварительно разогрейте воду до 80°С и разведите хну до состояния однородной кашицы.
  2. Нанесите массу на влажные волосы и наденьте на голову косметическую шапочку, обмотайте теплым полотенцем.
  3. Продержите маску около 1,5 часов.
  4. Смойте все теплой водой, а остатки травы с сухих волос удалите расческой с частыми зубцами.

Чтобы не пересушить локоны, делайте маску не чаще 1 раза в неделю.

Кислое молоко
  1. Скисшим молоком (не кефиром!) смочите все волосы и помассируйте корни.
  2. Утеплите голову пищевой пленкой и теплым полотенцем.
  3. Через 30 минут сполосните теплой водой.

Воздержитесь от использования шампуня, чтобы получить максимальный результат. Вместо него используйте лосьон, приготовленный из 1 литра воды и сока 1 лимона.

Несмываемая масляная смесь
  1. В равных пропорциях смешайте следующие масла: облепиховое, оливковое, кокосовое, репейное, касторовое, миндальное и льняное.
  2. Добавьте несколько капель эфирного апельсинового масла.
  3. Расческой распределите эмульсию по всем волосам.

Такую маску можно не смывать, так как «жирность» с волос уйдет сама, спустя несколько часов.

Сливочное масло и алоэ
  1. Размягчите 200 г сливочного масла и добавьте такое же количество экстракта алоэ. Помните, настоящее сливочное масло, которое даст хороший результат, имеет жирность не меньше 82%.
  2. Нанесите маску на корни и волосы.
  3. С помощью полиэтилена и полотенца создайте эффект бани.

Чем дольше маска будет находиться на волосах, тем лучше.

Здесь мы намеренно не упомянули о луковых масках, несмотря на их поразительную эффективность. Мама имеет постоянный близкий контакт с малышом, а резкий и малоприятный запах вряд ли придется по нраву ребенку. Это может стать причиной дискомфорта и капризов крохи.

Задаваясь вопросом, как остановить выпадение волос при лактации, в первую очередь вспомните о психологической гармонии. Если вы не будете достаточно отдыхать, а ваши будни будут наполнены стрессами, то сколько бы витаминов вы не выпили и масок не сделали — результата не будет.

Источник: http://kids365.ru/vypadenie-volos-pri-gv/

prazdnick-ura.ru

Витамины от выпадения волос в период гв

Если в период кормления малыша грудью ваши волосы стали ломкими и начали выпадать, не паникуйте, с такой ситуацией сталкивались миллионы женщин. Выпадение волос в период лактации — это совершенно нормальная реакция организма на пережитый стресс. Ведь после родов иммунная система, да и весь организм в целом ослабевает, и для восстановления требуется время. Плюс ко всему, у женщины после рождения малыша еще и гормональный фон перестраивается, как тут организму не отреагировать?

Для устранения проблемы выпадения волос во время кормления грудью были давно найдены эффективные рецепты оздоровления. И одним из комплексных мер, которые должна принимать молодая мама для своего здоровья, это принимать витамины. О том, какие витамины требуются для восстановления структуры волос и какой комплекс можно принимать в период лактации, мы рассмотрим в статье.

Причина выпадения волос у кормящих мам

О красивых и крепких волосах мечтает каждая девушка, но вот в период грудного вскармливания этого достичь очень сложно. Ведь только недавно женщина вынашивала плод, а сейчас ее организму предстоит еще один не менее важный этап в жизни — кормление малыша грудью. Почему же многие специалисты рекомендуют принимать витамины от выпадения волос? У кормящих мам есть на то достаточно причин, из-за чего выпадение волос в период лактации становится такой актуальной проблемой:

  1. Авитаминоз. После серьезного испытания организм молодых мам сильно ослабевает. Иммунная система требует значительной подпитки, такой причиной все специалисты оперируют, когда назначают комплекс витаминов кормящим.
  2. Изменение гормонального фона. Беременность, роды и кормление грудью — это один из важнейших этапов в жизни представительниц прекрасного пола. В этот период женские гормоны перестраиваются, чтобы в теле правильно и без сбоев проходили все процессы, требующие для рождения и кормления ребенка.
  3. Постоянные стрессы и недосыпания. Для многих мам не секрет, что в первые месяцы после рождения малыша приходиться мало спать и отдавать все силы на сохранность здоровья малыша. Бессонница и частые стрессы пагубно влияют на организм, а значит и на наши волосы.
  4. Ограниченное число продуктов в рационе кормящих мам также может повлиять на снижение тонуса кожи головы.
  5. Патологии щитовидной железы — возможная причина выпадения волос в период лактации. Для устранения проблемы следует обратиться к терапевту.

Причинами, конечно, могут стать и другие заболевания, не относящиеся к грудному вскармливанию. Например, это может быть генетическая предрасположенность. Так или иначе, лечение следует проводить под присмотром врача, ведь период грудного кормления — ответственный шаг для мамы и ее ребенка. Витамины выступают здесь в качестве профилактического средства против выпадения волос у кормящих женщин.

Как бороться?

Для лечения этой проблемы молодые мамы должны подходить комплексно. Если исходить из перечисленных причин выпадения волос в лактационный период, то почти все они сводятся к следующим мерам борьбы:

  1. Принимать витамины внутрь. Самая частая проблемы у кормящих мам — это авитаминоз, поэтому бороться с ним лучше всего с помощью витаминных комплексов.
  2. Делать витаминные маски для волос — витамины должны поступать в кожу головы не только изнутри, но и снаружи.
  3. Правильно питаться, чтобы вернуть иммунитет в норму и наделить волосы жизненным тонусом.

Такой подход также подойдет и для любой девушки, страдающей межсезонным выпадением волос или в зимний период. Именно в дни перехода на новый сезон года, а также когда холод непосредственно влияет на волосы, они тускнеют и истощаются из-за недостаточного питания. Витамины — главная сила, подкрепляющая волосяные луковицы и способствующие росту волос.

Витамины, необходимые для здорового роста волос

Разумеется, что для каждой женщины существует собственный список витаминов, которых недостаточно в ее организме, ведь все мы индивидуальны. Поэтому каждая должна решить для себя, какой комплекс витаминов ей следует принимать. Здесь мы рассмотрим возможные варианты, которые женщина может принимать во время грудного вскармливания без опасений за здоровье ребенка. Для начала разберем, какие витамины в целом помогают волосам расти сильными и здоровыми:

  • Бета-каротин или витамин A (норма в день 0,4-1,2 мг) — лечит поврежденные и ломкие волосы, нормализует работу сальных желез, ускоряет рост. Содержится в сливочном масле, цельном молоке, моркови, тыкве, яблоках, персиках, винограде, рыбьем жире.
  • Тиамин или витамин B1 (1,1 мг) — помогает справиться со стрессами. Содержится в яичном желтке, жирной свинине, субпродуктах, орехах, лесных ягодах, морских водорослях.
  • Рибофлавин или витамин B2 (2 мг) — волосы меньше ломаются, так как витамин помогает поглощать кислород. Содержится в печени, грибах, белом хлебе, дрожжах, почках.
  • Никотиновая кислота PP или витамин B3 (20 мг) — улучшает кровообращение и насыщенность пигмента, питает волосяные фолликулы. Содержится в яичном желтке, арахисе, ржаном хлебе, говядине и говяжьей печени, свекле, щавеле.
  • Пантотеновая кислота или витамин B5 (0,6 мг) — излечивает нездоровые волосы, восстанавливая их целостность. Содержится в бобовых, печени, моркови, икре, капусте.
  • Пиридоксин или витамин B6 (1,8 мг) — оказывает профилактическое воздействие при заболеваниях и появлении перхоти на голове. Содержится в орехах, кукурузе, рисе, капусте, горчице, клубнике, бананах.
  • Инозит или витамин B8 (1 мг) — восстанавливает нервные ткани. Содержится в арбузе, помидорах, кунжутных семенах и масле, субпродуктах, грейпфруте.
  • Фолиевая кислота или витамин B9 (0,2) — оттягивает время появления седых волос, помогает им быстро расти. Содержится в курице, свинине, говядине, тыкве, крупах, грибах, моркови, сыре.
  • пара-Аминобензойная кислота или витамин B10 (3 мг) — помогает в работе витамина B9. Содержится в молочных продуктах, рыбе, орехах, картофеле, семечках, печени.
  • Цианокобаламин или витамин B12 (1 мг) — помогает в работе витамина A и избавляет от стрессов. Содержится в мидиях, говяжьей печени, сельди, скумбрии.
  • Аскорбиновая кислота или витамин C (60 мг) — подавляет свободные радикалы, нарушающих структуру волоса и кожу головы. Содержится в цитрусовых, зеленых и желтых овощах, рыбьем жире, черной смородине.
  • Токоферол или витамин E (15 мг) — спасает волосы от ультрафиолетовых лучей, дает объем и блеск. Содержится во всех растительных маслах, печени, молоке, бобовых, семечках, орехах, листьях салата.
  • Биотин или витамин H — способствует передвижению серы. Содержится в капусте, шпинате, орехах, печени, белых грибах, шампиньонах, свекле.
  • Кальций (1000 мг) — главный строительный материал для роста волоса. Содержится в нежирных молочных продуктах, орехах, бобовых, гречке.
  • Йод (0,15 мг) — способствует хорошей работе щитовидной железы, что помогает избежать межсезонного выпадения волос. Содержится в морской рыбе и капусте, йодированной соли, говядине, куриных яйцах, свекле.
  • Сера (400 мг) — одно из составляющих коллагена, меланина и кератина, способствует росту красивых и здоровых волос, ногтей. Содержится в бобовых, рыбе, капусте, яйцах, сыре, крупах, молочных продуктах.
  • Селен (0,05-0,1 мг, превышать норму нежелательно: селен в избытке становится токсичным для кормящих мам) — составляющий волосяного ствола, укрепляет волосы и способствует усваиванию йода. Содержится в оливковом масле, морепродуктах, семечках подсолнуха, чесноке, белых грибах.
  • Цинк (8 мг, нельзя превышать норму: в избытке, также как и селен, становится токсичным для мам) — составляющий волосяного ствола, предотвращает процесс выпадения. Содержится в тех же продуктах, что и селен.

Для беременных женщин с проблемой выпадения волос рекомендуется увеличить суточную норму на 10%.

Как видим, для здоровья волос требуется далеко немаленький комплекс витаминов. Однако каждая кормящая женщина должна сама определить для себя комплекс витаминов, исходя из проявляющихся симптомов выпадения волос. Основываясь на приведенный выше список, определите, каких витаминов вам больше всего не хватает, и добавьте соответствующие продукты питания в свой рацион.

Витаминные комплексы в период лактации

Все перечисленные витамины, способствующие здоровому росту волос, конечно, можно принимать ежедневно, если постоянно рассчитывать их норму и добавлять в рацион самые разные продукты. Однако кормящие мамы не могут позволить себе такую роскошь, как, например, молочные продукты или яйца из-за возможной аллергической реакции у ребенка.

Именно поэтому врачи назначают молодым мамам препараты, содержащие в себе весь необходимый комплекс витаминов. В фармацевтике существуют и специальные витаминные средства, предназначенные для восстановления здоровья волос, которые также разрешены для кормящих мам. Следующие витамины допустимо принимать в период грудного вскармливания:

  • Компливит.
  • Мерц.
  • Пантовигар.
  • Перфектил.
  • Ревалид.

Если брать конкретно витаминные комплексы, которые часто назначают кормящим женщинам, это: АлфаВит Мамино здоровье, Витрум Пренатал Форте, Компливит Мама, Прегнавит, Сана-сол, Элевит.

volos-lechenie.ru

Витамины от выпадения волос для кормящих женщин

В организме человека постоянно, каждую секунду, на протяжении всей жизни, происходит множество биохимических реакций. И рост нашей шевелюры также не является исключением – это тоже биохимический процесс. В свою очередь, ни один из таких процессов не может нормально протекать без наличия низкомолекулярных соединений, являющихся, ничем иным, как всем нам известными витаминами. Недостаток нужных компонентов способен вызвать сбой в функционировании любой из систем. Витамины от выпадения волос – это именно те элементы, которые способны восстановить нормальный рост прядей и вернуть им здоровый внешний вид.

Почему выпадают волосы

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для укрепления и роста волос, которое используют звезды шоу-бизнеса Читать далее >>>

Интенсивное выпадение волос может случиться в любом возрасте у представителей обоих полов. Дело в том, что волосы – это отражение нашего общего состояния здоровья, и любой, даже несущественный сбой в функционировании организма может сказаться на состоянии нашей шевелюры. Проблемы со здоровьем часто становятся причинами авитаминоза – недостатка тех или иных витамин.

Наиболее распространенными ситуациями, вызывающими выпадение волос являются:

  • сбой в работе иммунной системы;
  • прием отдельных видов лекарственных препаратов;
  • гормональные нарушения у женщин во время полового созревания, беременности, родов, кормления грудью, менопаузы;
  • инфекционные заболевания кожи головы;
  • стрессы;
  • агрессивное влияние окружающей среды;
  • термическое воздействие.

Влияние любого из этих факторов на волосы можно сделать менее выраженным, если принимать определенные витамины от выпадения волос.

Как видите, у женщин гораздо больше жизненных ситуаций потенциально опасных для шевелюры, в том числе и такой ответственный период, как кормление грудью.

Кормление грудью – особое испытание для шевелюры

Выпадение волос у женщин во время грудного вскармливания – очень распространенная проблема. Дело в том, что в этот период на волосы кормящих мам влияет сразу несколько негативных факторов:

Повышенная нагрузка на организм во время лактации

Дело в том, что мамочке приходилось делиться весь период беременности с малышом всеми питательными веществами. После родов, в период кормления грудью, нагрузка на организм не становится меньше. Ведь малыш требует определенного сбалансированного питания.

Если женщина в период лактации не питается полноценно, то природа, заботясь о здоровье малыша, начинает вытягивать из организма мамы все запасы. При этом у женщин часто страдают зубы, волосы, суставы.

Гормональная перестройка

Во время беременности у женщины увеличивается количество женских гормонов эстрогенов. После родов, постепенно гормональный баланс восстанавливается, снова активизируются мужские гормоны, что и провоцирует потерю волос.

Стрессы и переживания

С появлением малыша у женщины наступает новый период жизни, наполненный заботами о маленьком человеке. И, к сожалению, помимо радостных минут в жизнь мамы закрадываются переживания за ребенка и стрессы, связанные с беспокойством о его здоровье и благополучии.

Нарушение режима дня

Молодым мамам часто приходится недосыпать, стараясь выполнить во время сна ребенка работу, на которую не хватило времени днем. Также необходимо просыпаться для ночного кормления и в случае ночного беспокойства малыша.

Недостаточное количество времени для ухода за собой

Режим дня мам настолько насыщен заботами о малыше, что у них порой, просто не хватает времени уделить должное внимание своей внешности, в том числе и волосам.

Наркоз и лекарственные препараты

К сожалению, не все мамы могут похвалиться отменным здоровьем. Поэтому во время родов часты случаи применения наркоза и лекарственных препаратов, провоцирующих выпадение волос.

Нужно ли пить витамины при грудном кормлении

Кормящим мамам очень трудно обеспечить свой организм полноценным набором витамин из обычных продуктов питания. Дело в том, что некоторые продукты просто нельзя употреблять в пищу кормящим мамочкам, чтобы не навредить здоровью малыша. К тому же при термической обработке продуктов теряется большое количество витаминов.

К примеру, при варке или тушении мяса и рыбы теряется до 35% ретинола, а при тепловой обработке овощей разрушается до 70% аскорбиновой кислоты. Витамины группы В также разрушаются при нагревании. А они являются очень важным элементом для полноценного функционирования нервной системы и роста волос. И так как они являются водорастворимыми веществами, то накопление в организме их не происходит, и пополняться они должны ежедневно.

Поэтому для кормящих мам рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы, разработанные с учетом потребности женского организма в период кормления. Эти препараты не только обеспечат полноценное питание малышу, но и помогут эффективно бороться против выпадения волос у мам.

Препараты для кормящих мам должны содержать в обязательном порядке витамины группы В, а также витамины А, С, D и Е. Пить по отдельности эти препараты не рекомендуется. Лучше если они будут находиться в одном препарате, в сбалансированном соотношении и усилены дополнительными компонентами, такими как минералы.

Специальные комплексные препараты

Если любой мужчина или женщина может воспользоваться довольно широким ассортиментом витаминных комплексов, направленных против выпадения волос, то в период беременности и кормления, женщина должна подойти крайне ответственно к выбору препарата. И лучшим вариантом будет, согласовать выбор витаминного комплекса с врачом.

Фармацевтические компании разработали специальные комплексы витаминов, которые можно принимать мамам во время кормления грудью. По отзывам докторов это лучшие средства, позволяющие сохранить здоровье и красоту молодых мам.

Витрум Пренатал

Американская корпорация UNIPHARM выпускает специально разработанный комплекс для кормящих мам в двух вариантах: Prenatal и PrenatalForte. Отличаются эти препараты между собой различным содержанием минералов. В обычном комплексе их 3: кальций, железо и цинк, а в комплексе с пометкой «плюс» содержится 10 наименований различных минералов. Количество витамин в обоих препаратах одинаковое – 13 наименований.

Рекомендованная доза этого препарата (одна капсула в день) вполне справляется, по отзывам женщин, со своей основной задачей.

Однако прежде чем приступить к приему этих витаминов, следует убедиться, что у кормящей мамы отсутствует в крови повышенное содержание железа или кальция.

АлфаВит «Мамино здоровье»

Производитель витаминных комплексов АлфаВит специально для кормящих мам разработал препарат под названием «Мамино здоровье».

Это таблетки, продающиеся в упаковке по 60 штук. Каждая из упаковок содержит по 20 штук таблеток трех цветов. Каждый из цветов представляет собой особый набор витаминов и минералов, наиболее гармонично взаимодействующих между собой. Принимать их следует в разные временные промежутки. Именно при таком приеме полезные вещества лучше усваиваются организмом, и являются более эффективными против выпадения волос.

Принимать АлфаВит рекомендуется курсами по 20 дней, с обязательным перерывом в 10-15 дней.

Элевит Пронаталь

Разработка швейцарских специалистов «Элевит Пронаталь» по отзывам отечественных докторов, является вполне эффективным и безопасным комплексным витаминным препаратом для приема женщинами во время лактации. Элевит Пронатальпрошел клинические испытания и разрешен для использования в России.

Препарат имеет максимальную концентрацию витамина С, и в дополнение к нему еще 11 наименований витаминов и 7 различных микроэлементов.

Принимать ЭлевитПронаталь рекомендуется по 1 капсуле 1 раз в сутки. Производители утверждают, что при необходимости начинать прием этих витаминов можно еще при планировании зачатия ребенка, а также во время беременности и в период кормления.

Однако к приему этого препарата, как и к приему любого другого лекарственного средства, следует относиться осторожно. У него возможны побочные эффекты в виде расстройства пищеварения, аллергических реакций, гипервитаминозов.

Фемибион

Препарат «Фемибион» — разработка международной фармацевтической компании Dr. Reddy’s, собирающий неплохие отзывы от женщин, принимавших его.

Упаковка этого витаминного комплекса содержит капсулы и таблетки. Таблетки состоят из 10 различных витаминов, йода и метафолина. Мягкие капсулы вмещают в себя витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Отличительной особенностью этого препарата является наличие в его составе кислоты Омега-3 и докозагексаеновой кислоты, входящих в натуральном виде в весьма ограниченный круг продуктов питания.

Производители утверждают, что принимать этот препарат можно во время всего периода кормления.

Компливит

Комплекс витаминов для кормящих мам под названием Компливит «мама» содержит все необходимые компоненты для полноценного питания малыша, а также поддержания здоровья мамы. В нем содержится весь набор витаминов против выпадения волос.

Компливит считается лучшим препаратом в плане цены, так как стоит гораздо дешевле других комплексов, разрешенных для приема кормящими мамами.

Узнать больше о витаминных комплексах, и об их важности для человеческого организма можно из видео.

Стремление иметь красивые густые волосы естественно для женщины. Но в погоне за внешними эффектами не следует забывать, что витаминные комплексы – это лекарственные препараты, поэтому принимать их просто так, на всякий случай, нельзя. Это может привести к гипервитаминозу – переизбытку того или иного витамина, и причинить вред и малышу и кормящей маме. Поэтому, ни в коем случае, не назначайте витамины против выпадения волос себе самостоятельно, не проконсультировавшись с доктором.

читайте также

tvoilokony.ru

Что делать, если выпадают волосы при беременности и грудном вскармливании?

  • Маски для волос
  • Средства по уходу
  • Процедуры
  • Советы
  • Проблемы
  • Главная
  • Полезные советы
  • Уход при беременности и грудном вскармливании
  • Беременность и роды хоть и являются естественными состояниями для женского организма, но все же он подвергается стрессу –истощаются запасы полезных веществ (витаминов, микроэлементов и пр.). Дефицит таковых приводит к неприятным последствиям. Особенно новоиспеченных мамочек беспокоит проблема выпадения волос во время лактации.

    Что нужно делать в таком случае, а от чего нужно отказаться? Как устранить алопецию (выпадение волос) и восстановить здоровье локонов?

    Почему после родов начинается облысение?

    Дело в том, что на протяжении всего периода беременности организм женщины готовится к предстоящим родам, накапливая витамины и минералы, сберегая силы.

    В этот период наблюдается ускоренный рост волос и ногтей. Однако после появления малыша организм отдает полезные вещества, соответственно, появляются проблемы: сухость кожи, угри, алопеция, ломкость ногтей и т. д.

    Не нужно думать, что подобные явления – признаки патологического состояния или какого-либо заболевания.

    Во время вынашивания малыша за счет того, что шевелюра гуще и ногти крепче, после родов начинает казаться – начинается облысение. Этот период может длиться несколько месяцев и даже лет, что зависит от метаболизма.

    О патологии можно говорить в том случае, когда на голове становятся заметными залысины – явный признак отклонения.

    Причин этому может быть несколько:

    1. Послеродовой стресс. У кормящей мамы часто наблюдается недосыпание, нервозность, у некоторых на этом фоне возникает послеродовая депрессия;
    2. Изменения гормонального фона. Такие метаморфозы влекут за собой ломкость ногтей, проблемы с кожей, выпадение волос;
    3. Перхоть. Если у женщины была эта проблема до беременности, то высока вероятность того, что после родов она спровоцирует воспаление кожных покровов и зуд;
    4. Плохое питание. Кормящая мать должна придерживаться определенных принципов питания, но подобная диета не всегда может обеспечить поступление в организм необходимых ему веществ;
    5. Дефицит витаминов. Рекомендуется во время лактации принимать препараты кальция.

    После коррекции рациона можно использовать различные натуральные средства.

    К таковым относятся всевозможные настои, отвары, маски и обертывания.

    1. Растительные и эфирные масла. К первым относится касторовое, оливковое, льняное, кокосовое, репейное, облепиховое, жожоба и др. Эфирные – розмариновое, цитрусовые, чайного и розового дерева, иланг-иланга, пачули и т. д. Растительные можно использовать самостоятельно или добавлять в них эфирные. Вторые – только вместе с маслом-основой. К таким маскам добавляют различные продукты: мед, яйца, кефир, коньяк, сок лимона и алоэ и др. Когда выпадают волосы, можно воспользоваться таким рецептом: подогреть масло облепихи, смешать с маслом пророщенной пшеницы (пропорция 4 к 1), наносить на места проборов с помощью пипетки, выдержать на голове 20-30 минут, смыть мягким шампунем; применять такую маску 1 раз в 2 дня. Руководствуясь данным примером, можно делать и другие виды обертываний. Маски отличаются составом, методом нанесения (корни и локоны, только кожа или только пряди), временем процедуры (некоторые можно оставлять на всю ночь) и способом удаления;
    2. Маски на основе куриных яиц. Один свежий желток соединяют с разогретым жидким медом, 1 ч. л. оливкового масла. Наносят состав по всей длине и оставляют на полчаса. Процедуру можно проводить через сутки. Масло оливы можно заменить коровьим молоком (2 ч. л.). Наносят такое средство с помощью ватного тампона;
    3. Репейное масло. Многие женщины, страдающие алопецией, отмечают его высокую эффективность – результат заметен уже спустя месяц с момента начала лечения. Рекомендуется смешать 2 ст. л. теплого масла лопуха с 1 ст. л. настойки перцовки. Состав наносят только на корни. После этого, как и во всех остальных случаях, голову обертывают целлофаном и полотенцем. Оставляют средство на 40-60 минут, а если начинает сильно жечь – на меньшее время. Рекомендуется делать процедуру от 1 до 3 раз в неделю;
    4. Витамин С. Аскорбиновая кислота в комбинации с соком лимона/настойкой лимонника и медом способна восстановить здоровье волос и остановить их утрату. Ингредиенты смешивают из расчета 1 к 2, наносят по всей длине прядей. Нужно особо тщательно растереть состав по локонам, чтобы они все были им покрыты. Оставляют его на 40 минут или 1 час, а затем смывают (можно и без шампуня);
    5. Смешать измельченный зубчик чеснока, 15 мл меда, столько же оливкового масла. Подогреть смесь на водяной бане до теплого состояния, нанести на корни. Во время процедуры может чувствоваться жжение. Смывать такое средство рекомендуется с добавлением горчичного порошка, так как он поможет удалить характерный чесночный запах.

    Чтобы не допустить прогрессирования алопеции, необходимо серьезно отнестись к проблеме и принимать меры по борьбе с ней. В обязательном порядке понадобятся витамины: их можно получать вместе с пищей или же посредством приема специальных комплексов.

    Существуют специальные БАДы, разработанные для кормящих мам, но перед их покупкой стоит проконсультироваться у врача. Возможно, специалист назначит ряд анализов и исследований, чтобы подтвердить отсутствие противопоказаний.

    Одним из компонентов домашних масок могут быть витамины. Предпочтение стоит отдать витамину А, С, РР (никотиновая кислота), Н и группе В. Они восстанавливают естественную структуру волос, регулируют работу клеток кожи, увлажняют, избавляют от жирного блеска и секущихся кончиков, делают пряди прочнее, придают шелковистость и гладкость.

    Витамины добавляют в шампунь для мытья головы: выдавливают дозу моющего средства, капают туда лекарство, вспенивают, наносят на голову и смывают; второй этап – делают все то же самое, но оставляют на несколько минут.

    Витамины можно в чистом виде втирать в кожу головы, а затем распределять по всей длине прядей.

    Как и после любой другой маски, требуется держать голову в тепле. Время процедуры варьируется от получаса до целой ночи.

    Что касается витаминных комплексов для внутреннего применения, то нужно отдать предпочтение таким препаратам, как «Кальций д3 Никомед», «ВитрумПренатал Форте», «ВитрумБьюти», «Элевит» и их аналогам. Они восстанавливают запас кальция, способствуют росту шевелюры и ногтей, эффективны при любой стадии алопеции, быстро укрепляют локоны.

    Если алопеция стала заметней и народные методы помогают слабо, необходимо принимать более серьезные меры, чтобы вернуть прядям нормальное состояние. Очень часто женщины в этих целях используют профессиональные лечебные средства, представленные шампунями, бальзамами и масками.

    К примеру, многие женщины остаются довольными после применения средств торговой марки «Revlon». В продуктах этого производителя не содержится тяжелых химических веществ, поэтому их можно использовать во время вынашивания ребенка и при грудном вскармливании.

    Остановить выпадение волос также способны средства ТМ «С:ЕНКО», предназначенные специально для поврежденных локонов. В качестве вспомогательных средств можно использовать продукцию ТМ «Schwarzkopf». Стоит отметить, что благоприятно сказывается на росте шевелюры косметика с никотиновой кислотой (витамин РР), так что при выборе линейки средств по уходу лучше отдать предпочтение таковой.

    Кроме того, нужно обратить внимание на причины, которые могли привести к этому неприятному явлению.

    Рекомендуется отказаться или минимально использовать плойку, утюжок и фен. Не стоит выходить на улицу в морозную погоду без головного убора, а также завязывать мокрые волосы резинкой.

    Когда алопеция наблюдается на протяжении года, требуется профессиональная помощь: инъекции, мезотерапия и, возможно, комплексное лечение.

    Мезороллер – эффективное средство в борьбе с проблемами волос. На ролик наносят вышеперечисленные эфирные масла, витамины и другие полезные вещества.

    В тяжелом случае, при появлении залысин и проплешин, врач может назначить инъекции кислоты в кожу головы. Однако последний вариант имеет ряд противопоказаний, поэтому может быть использован далеко не всеми. Надеемся, наши советы помогут вам улучшить состояние ваших локонов.

    Окрашивание волос при грудном вскармливании: все «за» и «против» Выпадают волосы в период кормления грудью: что делать? Что делать, если во время беременности сильно выпадают волосы? Что делать, если волосы секутся и выпадают? Что делать, если сильно выпадают волосы? Что делать, если волосы выпадают клоками и как с этим бороться? Что предпринять, если выпадают волосы после родов? Почему выпадают волосы после окрашивания и что делать с этой проблемой?

    haircaretips.ru


    Смотрите также

    Рубрика:  Разное