Упражнения чтобы ребенок сел


Как научить ребенка сидеть самостоятельно?

Одним из важных умений в развитии малыша является навык сидения. Все родители беспокоятся о том, когда их малыш сядет и будет ли он делать это правильно, не заваливаясь на бок. При этом от мальчиков ждут успехов гораздо более ранних, чем от девочек, приглядываясь к их чудаковатым сидячим позам уже в пятимесячном возрасте.

Но что делать, если малыш никак не садится? Можно ли научить ребенка сидеть и в каких случаях стоит обратиться за помощью к врачу? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей сегодняшней статье.

К какому возрасту малыш должен уметь сидеть?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что в природе встречаются детки, которые садятся уже в 4 месяца, а другие малыши рассматривают мир из положения лежа и в семимесячном возрасте. Иногда случается и так, что ребенок сначала ползет и стоит, а уж потом решает освоить «пятую точку».

При этом одни малыши, пытаясь садиться, встают на четвереньки и, пятясь назад, упираются сначала на ножки, потом на руки, и только тогда садятся, а другие, сгибаясь в пояснице, рывком приподнимают корпус и, заваливаясь, как неваляшка на бок, сидят, опираясь на вытянутую руку.

В любом случае, примерно в семь месяцев большая часть детей уже сидят самостоятельно и свободно ложатся, если устают разглядывать окружающий мир в сидячем положении.

Когда начинать осваивать положение сидя?

Большинство малышей садятся лишь для того, чтобы иметь возможность более детально изучать окружающий мир, потому желание освоить навык сидения приходит к ним ближе к полугоду. И это правильно, потому как мышцы пресса и грудной клетки к тому времени уже хорошо сформировались, а спина окрепла.

Маленьким девочкам начинать занятия по «высаживанию» лучше именно в 6 месяцев. Слишком раннее сидение чревато наличием у них в будущем проблем с развитием женской репродуктивной системы (таких, как например, загиб матки).

Крох мужского пола же можно начинать учить сидеть уже в 5 месяцев. Однако и в том и другом случае лучше всего не использовать во время занятий опору и не прибегать к помощи подушек.

Обкладывая ими малыша, как в окопе, вы «работаете» против своего ребенка: впоследствии из-за этого он станет сутулиться или даже страдать от искривления позвоночника.

Общие рекомендации по присаживанию малышей

Детские врачи успокаивают излишне переживающим мам, и дают им советы по поводу того, как научить малыша самостоятельно сидеть и подсказывают целый ряд упражнений для занятий.

Правильная подготовка

Начинать учебу необходимо с укрепления мышечной системы ребенка и тренировки ног и рук. Следующий этап — тренировка пресса и мышц спины, которая должна сопровождаться поглаживающим массажем (подробную схему упражнений мы рассмотрим далее).

Условия для занятий

В процессе обучения необходимо обязательно соблюдать важные правила:

  • заниматься упражнениями только тогда, когда малыш сыт;
  • не заставлять его сидеть, когда он чем-то расстроен;
  • лучше всего делать это на свежем воздухе;
  • длительность занятий не должна превышать 7-10 минут;

При этом, любое упражнение должно сопровождаться диалогом с малышом и комментированием действий: «Где наша правая ножка? А вот она!», «Давай-ка сядем, родной! Молодец!» и так далее. 

Упражнения для развития навыка сидения

Подготовительный комплекс

В него входит тренировка на удержание головы, которая способствует укреплению спины и шеи, поднятие головы и перевороты. Чтобы ваш малыш не вредничал и спокойно занимался, привлеките его внимание игрушками и веселой занимательной болтовней.

Сгибание-разгибание

Для выполнения этого комплекса упражнений маме необходимо по 5-6 раз согнуть и сразу же выпрямить ручки и ножки малыша.

Сидим и глядим

Уложите ребенка на твердую ровную поверхность и аккуратно подтяните его, предложив воспользоваться вашими пальцами в качестве «перил». Чтобы это получилось, вложите большие пальцы в ладошки ребенка, охватив остальными запястья.

Приподняв чадо в вертикальное сидячее положение, удержите его в нем секунд на 20, а потом мягко опустите. Интервал «задержки» с каждым днем должен увеличиваться на 10-15 секунд и достигать в итоге 2-3 минут.

Перекрест

Малыш лежит на спине, а вы берете его за руку, притягивая аккуратно в противоположную сторону. Это вызывает у ребенка активное желание опереться на ручку вторую и, тем самым, сесть.

Раскачка

Положите малыша на живот, чтобы он принял «упор лежа», как в армии (постарался, по крайней мере). После этого вам нужно раскачать его из стороны в сторону, чтобы карапуз научился координировать свои движения.

Фитбол

Упражнения на фитболе отлично укрепляют мускулатуру ребенка и работают с его вестибулярным аппаратом. Для этого положите малыша на живот и круговыми движениями покачайте в разные стороны.

Для веселья даже можно немного попружинить малыша на мячике, а если вам удастся при этом установить его ручки так, чтобы он оперся на ладони и попытался «отжаться» от мяча (всякое бывает), это будет вообще чудесно!

Подтягивание

Поместите ребенка на твердую поверхность, а затем возьмите его за лучезапястные суставы и пальцы. После этого не торопясь потяните малыша на себя (это делается для того, чтобы ребенок научился подтягиваться на ручках).

Затем зафиксируйте его в положении сидя на 5-10 секунд, поддержите его головку и снова положите на поверхность. Пары-тройки подходов в этом упражнении будет вполне достаточно.

Мы зависли

Возьмите ребенка за внутреннюю поверхность бедер, чтобы он будто бы «завис» в воздухе. Такое упражнение поможет ему укрепить мышцы пресса, а также поспособствовать работе кишечника и отхождению газиков.

Сколько по времени можно сидеть начинающему «спортсмену»?

Когда ваш малыш научится самостоятельно сидеть, следите за тем, чтобы он не перегружался в процессе занятий. Для начала будет достаточно и пяти минут в положении сидя, чтобы позвоночник ребенка не уставал и был готов к новым, более длительным нагрузкам.

Что делать, если ребенок так и не научился садиться?

До 8 месяцев

Мы уже говорили, что большинство детей садятся к 7-8 месяцам, потому паниковать, плакать и заламывать руки раньше этого времени мамам и папам все еще «лежачего» ребенка не стоит.

Лучше попытайтесь ускорить долгожданный процесс, усаживая ребенка в кресло или на колени, но так, чтобы у него был хороший упор на спину.

Через некоторое время вы заметите, что малыш пытается сесть самостоятельно, а через месяц поймете, что он уже уверенно и с чувством собственного достоинства восседает на мягкой поверхности, прокручиваясь из стороны в сторону, и рассматривает окружающее пространство.

В 8 месяцев и старше

Но если вашему малышу уже 8 месяцев, а он никак не хочет сидеть или у него не получается садиться самостоятельно, вам необходимо обратиться за помощью к специалистам. Иногда также случается, что в девятимесячном возрасте ребенок, вставая в манеже, начинает плакать вместо того, чтобы сесть на попу и отдохнуть.

Это нормально, потому что многие детки в этот период не могут сесть из положения стоя. Важный навык будет освоен ими ближе к месяцам 10-ти, но если малыш не научится этому и в 11 месяцев, обязательно проконсультируйтесь с педиатром по этому вопросу.

Подводя итоги

Помните, что, пытаясь научить садиться малыша, прежде всего нужно подготовить к нагрузкам его опорно-двигательный аппарат, а также развить чувство равновесия и координацию движений. Именно тогда ваше чадо сядет без особых проблем, радуя вас новыми успехами и самостоятельными достижениями по изучению мира!

otvetprost.com

Как научить ребенка сидеть

Все ответственные родители проявляют заботу о своих детях: чтобы они были здоровы, сыты, правильно и вовремя развивались. Первый год в жизни малыша – один из самых сложных этапов и для него, и для ухаживающих за ним взрослых, ведь именно тогда формируются все его ключевые физические навыки. Ребенка нужно научить самостоятельно держать голову, ползать, сидеть, ходить, и как это сделать наилучшим образом необходимо знать взрослым.

Конечно, природа предусмотрела, что всеми подобными навыками малыш должен овладеть самостоятельно, и зачастую рано или поздно это происходит. Однако иногда бывает, что ему надо совсем немножко помочь, чтобы перебороть страх неизвестности.

В какой период жизни дети садятся, и каким образом они это делают впервые?

В подавляющем большинстве случаев сидячее положение ребенок учится занимать в возрасте с 6-ти до 8-ми месяцев. Этот процесс у многих совпадает с началом ползания. Зачастую происходит это так: малыш занимает позицию на четвереньках, из которой опускается на попу. Вначале дети боятся потерять равновесие, поэтому не спешат отпускать руки, затем страх понемногу уходит, и они держатся за пол или диван одной рукой. Последний этап наступает, когда ребенок уже готов убрать одну руку и сесть с ровной спинкой. Некоторым деткам удобнее занимать сидячее положение через бочок, при этом от пола отталкивается только одна рука.

Как понять, что ребенок физически готов сесть?

Обязательное условие для правильного развития малыша – наличие у него крепких мышц туловища. Прежде чем задаться вопросом, как научить ребенка сидеть, нужно внимательно изучить, какой у него пресс, насколько развиты мышцы спины и боков, иначе можно ему навредить. Ведь если слабая спина, она будет не ровной, а закругленной при сидении, что в будущем негативно скажется на осанке. Если же недостаточно развита область живота, кроха будет заваливаться назад, а если боков – в сторону. Не зря мудрые люди говорят: всему свое время. Поэтому не следует спешить, чаще всего бывает нужно просто подождать, пока тело ребеночка будет полностью готов к освоению нового навыка.

Но кое-какие действия все-таки можно совершить без вреда для детского здоровья. Существуют полезные для малышей первого года жизни процедуры, положительно влияющие на их организм и состояние мышц. Речь идет о массаже и гимнастических упражнениях, которые часто помогают на чисто интуитивном уровне понять, как научить ребенка садиться.

Упражнения для укрепления мышц туловища малыша

Описанную ниже гимнастику родителям вполне можно делать самостоятельно, но лучше всего, если есть такая возможность, воспользоваться услугами профессионального массажиста, который работает с детками и может прийти на дом. Мышцы малышей хорошо укрепляются благодаря адаптированным под них массажам и упражнениям. Вот некоторые из наиболее эффективных:

  1. Подтягивание за руки – упражнение, которое помогает разобраться,как правильноначинать учить своегоребенка сидеть. Суть его состоит в следующем: малыш лежит на спинке, берется за большие пальцы рук взрослого и самостоятельно подтягивается вверх. Начинаем с двух рук, затем можно делать такое же упражнение, но уже используя для опоры одну руку. Если ребенок к этому готов, значит, его мышцы становятся все крепче и он в скором времени сядет. Если упражнение делается с одной рукой, взрослый освободившейся рукой обязательно должен придерживать ножки крохи, аккуратно прижимая их к дивану или другой поверхности, на которой малыш лежит. Делать это необходимо чуть выше коленок. Очень важный момент: ребенок сам должен подтянуться к взрослому, сажать его категорически запрещено. Руки взрослого при этом должны быть без движения. Допускается лишь совсем чуть-чуть потянуть ручки крохи в свою сторону, но не более того. Если малыш не проявляет никакого интереса и продолжает просто лежать, значит, ему еще рано садиться.
  2. Тренировка равновесия и усидчивости – упражнение, которое помогает ребенку научиться не заваливаться назад и в сторону. Оно вытекает из предыдущего и делается обычно в комплексе. После того как малыш подтянулся за одну ручку и сел, можно начать к нему приступать. Напомним, что одна рука взрослого удерживает равновесие ребенка, а другая фиксирует его ножки. Необходимо за одну руку начать легонько раскачивать кроху из одной стороны в другую. Амплитуда движений может быть круговой или направленной то влево, то вправо. Это еще один из хороших безопасных способовкакграмотно учить ребенка правильно сидеть, не падая и держа спину ровно.
  3. Поскольку дети чаще всего садятся с четверенек, можно им помогать удерживать равновесие в этом положении. Для этого взрослый должен подождать, когда ребенок займет соответствующую позицию. Ждать придется недолго, ведь дети в определенном возрасте обожают так стоять. Затем, если малыш не может долго удержать вес своего тела, можно его поддержать под животик и помочь раскачиваться вперед-назад. Такие движения помогают учиться сохранять равновесие и верить в свои силы.

Описанные выше совершенно несложные упражнения способны эффективно тренировать мышцы спины, живота и боков ребенка, а также его вестибулярный аппарат, что, несомненно, пригодится ему в будущем. Кроха учится справляться со своим телом, контролировать его, используя в своих целях.

Категорически запрещенные действия

Всем родителям и другим взрослым, которые ухаживают за малышом, хочется понять, как научить ребенка сидеть и чем раньше, тем лучше. Ведь кажется, что раннее развитие у крохи – это очень хорошо, именно то, к чему необходимо стремиться. Однако такое мнение в корне неверно. Не нужно торопить природу, можно лишь слегка попытаться ей помочь. Очень большой ошибкой будет сажать ребенка, фиксируя его туловище валиками или подушками. Результат таких действий может быть печальным – искривление позвоночника. Малыш уж точно не скажет спасибо родителям, если в результате таких опрометчивых действий будет страдать в будущем от болей в спине и плохой осанки. Пусть лучше он сядет на месяц или два позже, но будет при этом абсолютно здоровым.

Навык сидения – один из главных для ребенка первого года жизни. Освоив его, он будет безмерно счастлив, ведь теперь для него откроется совершенно другой, такой интересный и большой мир. Малыш сможет по-другому, гораздо интереснее играть, изучать окружающую действительность во время прогулки на улице. Кроме того, как правило, ребенок садится, встает на ножки и учится ползать примерно в один период времени, поэтому каждый вновь приобретенный навык вызывает у него восторг. Однако нужно понимать, что все это для детей еще и огромный труд, в котором по мере возможностей могут помочь взрослые, подсказать, показать. Поэтому вопрос «как научить ребенка правильно и вовремя садиться самостоятельно» очень важен, его значение трудно переоценить. Ответ прост: главное не спешить и предоставить малышу возможность развиваться поэтапно, немного помогая ему в этом процессе.

kidsman.ru

Как научить ребенка сидеть самостоятельно с упражнениями

Помня об особенностях развития каждого из первых месяцев ребенка и о том, что все нужное заложено природой до нас, а мы лишь сопровождаем дитя и помогаем при необходимости, предлагаем грамотно разобрать тему «Как научить ребёнка сидеть». Нам поможет доктор Комаровский, а также упражнения, действенности которым уже много лет.

В каком возрасте ребенок должен начинать садиться

Первые попытки и интерес к тому, чтобы сесть самостоятельно, дети начинают проявлять после 5-ти месяцев. Но помня о том, что положение сидя напрямую затрагивает формирование органов малого таза, девочкам, в отличие от мальчиков, рекомендуется предоставлять такую возможность не ранее чем в 6 месяцев. Есть такое, когда ребенок сначала начинает ползать и лишь спустя сколько-то времени садится. На этом моменте мы говорим лишь о начальном этапе, о первых неуверенных попытках сесть.

Как научить ребенка сидеть

Упражнения для укрепления мышц

Обращаем внимание, что все серьезные занятия с детьми, а тем более маленькими, всегда начинают проводиться в шуточной, игровой форме. Пусть ваш малыш беззаботно играет на полу, полностью расслабившись и чувствует мамину любовь и уверенность в успехе, но не страх, сомнения, напряжения и «так надо».

У него еще будет шанс познакомиться самостоятельно с этими понятиями. Итак, если вашему малышу уже 5-6 месяцев, предлагаем несложный, но действенный комплекс упражнений.

  • Вариант 1: ребенок в положении на спине, а мама старается стопами достать до носика своего чада. В этой игре можно использовать присказку «где же наш носик? А вот он, носик!». Старайтесь не сгибать ножки в коленях.
  • Можно в данное упражнение добавить вариант, когда вы почти достали до цели и на сколько-то секунд зафиксировались в положении. Это будет содействовать укреплению мышц ножек, ведь когда ребенок садится, начинает ползать, именно на ножки выпадет функция держать вес тела. Поэтому мы их потренируем, подготовим загодя.
  • Вариант 2: исходное положение на животе. Привлекая различными звуками, яркими игрушками и пр. содействуем тому, чтобы получилось перевернуться на спину. В этом положении есть участие мышцы спины, пресса, грудной клетки, плеч и рук. По отзывам мам на приеме у педиатров, это одно из тех упражнений, на которое делался упор, а результат проявлялся, бывало даже за 10 дней и ребенок садится, но помните – все индивидуально.
  • Вариант 3: тренируем способность к мини отжиманиям. Упражнение выполняется на твердой поверхности, можно на полу, но обязательно на толстом одеяле. Ребенок лежит на животе, а в 20-30 см от него по разным углам его любимые игрушки. Перед тем как добраться до них ему придется самостоятельно слегка приподняться на ручках, как бы отжаться и пока он будет тянуться, пытаться ползать, в работе активно участвуют мышцы спины.

Примеры вышеописанных упражнений не займут у вас более 7-10 минут за раз. Но зато сколько опыта получит ваша кроха и отличную базу для укрепления мышц, готовых к первым серьезным нагрузкам в виде нового угла взгляда на мир – в положении сидя.

В чем причина, если малыш отказывается садиться

Бывало ли такое, что ваш ребенок видит на полу что-то привлекательное или неизведанное для него и тянется, или начинает предпринимать попытки самостоятельно ползти, но вы фиксируете его в положении сидя и обкладываете подушками? Если хотя бы единожды, но такое положение дел было у вас, не исключено, что причины отказа садиться в подсознательных страхах малыша.

И каждый раз, когда есть попытка насильно усадить, пусть и на детском стульчике для кормления, подсознание ребенка заставляет его избавиться от любых препятствий. Вдруг он услышит или увидит прям сейчас что-то новое, а его движение стеснено.

В случае же, если малыш родился недоношенным, есть вероятность, что ему просто еще не время, он недостаточно окреп и не готов вписаться в ряды «среднестатистических». Проконсультируйтесь в этом случае с педиатром. Другой вариант, возможно, ваш малыш ну очень закормлен и его лишние граммы давят на него? Опять же, советуем для правильно скорректировать действия, посоветовавшись с детским врачом, возможно, посмотреть рекомендации доктора Комаровского.

Мнение доктора Комаровского

Сам доктор Комаровский на вопрос «во сколько месяцев мальчики или девочки должны правильно уметь садиться, ползать» и пр. отвечает так: если ваш малыш здоров – у него уже есть все необходимые навыки и все обязательно случится в свое время. Есть примеры, когда дети начинали садиться в 8-9 месяцев. И это было нормально для них.

Комментарии других родителей, во сколько месяцев их ребенок смог самостоятельно пробежаться по полу – не являются законом для вас. Обязанность родителей обеспечить здоровую атмосферу в семье и доме в целом, где растет малыш и быть рядом, когда нужно подать ручку, позаниматься.

Гимнастика и массаж

Даже самые небольшие нагрузки для детей начинают с расслабляющего массажа. Это могут быть просто размеренные движения, легкие поглаживания в направлении сверху вниз. Итак, вот некоторые упражнений, продолжение которых проходит по мере усвоения каждого предыдущего задания. Обращаем внимание, что занятия лучше всего проводить на твердой поверхности, например, на полу, но обязательно теплом.

1. Подтягивание Ложем нашего маленького пациента на спину. Обхватываем детские запястья и очень плавно подтягиваем к себе до того момента, пока спинка не станет вертикально ровной. Удержите на 2-3 секунды в этом положении и возвращайтесь на исходную. За прием повторять не более 3-5 раз.

2. Подтягивание с препятствием После освоения первого упражнения, можно слегка усложнить его, протягивать ребенку только 1 руку в качестве опоры или, как вариант, использовать посторонние предметы между вашими ладонями, например, резиновые кольца.

3. Раскачиваем в стороны Когда уже подтягивание станет легко вам даваться, можно добавлять в это занятие раскачивание в стороны. Легкое раскачивание. Это будет способствовать работе вестибулярного аппарата и укреплять мышцы ягодиц. Выделяя время специально для игр-тренировок с ребенком, вы приучаете его к некой дисциплине, что в дальнейшем еще не раз понадобится, в том числе и когда придет время учиться ползать, а затем и самостоятельно сидеть на горшке или детском стульчике.

Как стимулировать ползание ребенка

Как не удивительно, но бывают случаи, что и глядя на братьев наших меньших, в том числе и кошек, ребенок видит движения посредством работы всех четырех конечностей и повторяя начинает ползать, ведь это один из способов передвижения.

Мама может сама показать, как это выглядит правильно и в игровой форме дать понять, что в этом положении можно быстрее добраться до игрушки, преодолеть небольшое расстояние самостоятельно. Однако, если ваш ребенок упорно садится и никакие другие этапы ему не интересны – не настаивайте. Всему свое время.

Надо ли спешить присаживать малыша

Подводя итог вышеперечисленному, а также опираясь на высказывания доктора Комаровского – нет. Все будет в свое время, у здорового ребенка. Все этапы он пройдет обязательно, пусть даже какие-то он перепрыгнет, например, сначала пойдет, а потом начнет ползать, сидеть на полу и т.д.

Использование фитбола

Предлагаем использовать в качестве рабочей поверхности – фитбол. Плотный резиновый мяч, диаметром 70-75 см с ровной поверхностью. Мяч можно застелить пеленкой и положить ребенка на животик. Важно одновременно одной рукой придерживать за корпус, другой слегка поглаживать по спинке.

И начинаем легкие амплитудные движения вперед-назад. Следим за реакцией подопечного. Как пройдет несколько дней со дня первого занятия, можно увеличить амплитуду настолько, чтобы малыш самостоятельно доставал на полу какие-то яркие кубики или просто дотягивался руками до пола и мог оттолкнуться.

Подобное же упражнение, только раскачиваем теперь в стороны. Начинаем всегда с незначительных углов наклона, постепенно увеличивая градус. Также, и лежа на животике, и лежа на спине, можно практиковать упражнение «пружинка». Это отлично позволяет сгруппировать мышцы и укрепить их тонус.

Занимайтесь со своим чадом, любите его и вопрос «Как научить ребенка сидеть» не вызовет у вас трудностей, и вы не заметите, как ваш мальчик или девочка, уже самостоятельно сидит на стульчике.

Гимнастика для ребенка на фитбол

razvitieiq.ru

Упражнения чтобы ребенок сел

С малышами, по достижению определенного возраста, нужно выполнять упражнения чтобы ребенок сел и мог находиться в таком положении. Для девочек этот возраст составляет 6 месяцев, а с мальчиками можно начинать заниматься на месяц раньше.

Перед тем, как приступить к упражнениям, нужно сделать ребеночку массаж спинки, затем живота, рук и ног. Только после этого положите его на спину на твердую и ровную поверхность, так как на мягкой малышу будет не удобно. После этого возьмите своего ребеночка за руки и легонько потяните к себе до тех пор, пока он не сядет. После этого придерживайте его, пусть он посидит в таком положении несколько секунд. Затем, обхватите его головку и медленно уложите обратно на спину. Нужно чтобы ребенок полежал минуты две, это необходимо для расслабления мышц и отдыха чада. После чего можно вновь повторить упражнение. Чередуйте выполнение упражнения с отдыхом, выполняя его несколько раз. Вскоре, вы услышите, как ребенок начинает хорошенько держаться за вас, сгибая ручки в локтях, так он качает мышцы живота. Это помогает активно развивать мышцы пресса, и, вскоре, малыш сможет садиться самостоятельно.

Начиная с возраста в семь месяцев, показывайте ребеночку, что он может садиться самостоятельно. Для этого не тяните его, а лишь поддерживайте, давая понять, что он справится. К восьми месяцам малыш научится садиться вполне самостоятельно. Если вы хотите, чтобы ребенок начал сидеть упражнения помогут ему это сделать в положенные сроки.

Читайте также:   Карате. Ката. Кто сочиняет?

Поделиться:

Нет комментариев

arenew.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное