Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности


Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Какой должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщины? Какую роль данный витамин играет в жизни мужчины, который готовится стать отцом? Давайте более подробно рассмотрим данный вопрос.

Организм человека все время нуждается в достаточном количестве минералов и витаминов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка нужно употреблять более высокие дозы витаминов. Женщине будет недостаточно тех нутриентов, которые она может получить с пищи. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте, которая относится к числу водорастворимых витаминов из группы В.

Нормальный запас данного компонента в организме человека составляет всего 10-20 мг. Запасы необходимо все время пополнять, ведь организм вырабатывает их в незначительных количествах и только тогда, когда флора кишечника полностью здоровая. Фолиевая кислота, которую можно получить из еды разрушается после термической обработки примерно на 90%. Если сравнивать фолиевую кислоту с аналогом, который продается в таблетках, то природный аналог усваивается в несколько раз лучше. Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме беременной женщины могут обернуться слишком серьезными осложнениями. С каждым месяцем вынашивания ребенка, потребность в витамине В9 возрастает, ведь плод постоянно растет. Также стоит знать о том, какая должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности.

Прием фолиевой кислоты: зачем нужен витамин

Витамин В9 помогает полноценно подготовиться к беременности. В первые три месяца вынашивания малыша, он помогает предотвратить развитие разнообразных аномалий внутриутробного характера, особенно в формировании нервной трубки. Именно из нее происходит дальнейшее формирование спинного, головного мозга.

Из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме матери, могут появиться такие пороки в развитии, как:
  1. Патологии в развитии головного мозга – анэнцефалия.
  2. Задержка в нормальном развитии ребенка – гипотрофия.
  3. Дужки позвонков могут не зарасти.

Поэтому важно начинать пополнять запасы еще тогда, когда вы только задумались о ребенке. Если употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности, то зачатие произойдет быстрее, а ребенок с первых дней будет здоровым.

Витамин В9 принимает участие в формировании компонентов крови. Он помогает образовываться лейкоцитам, тромбоцитам. Если в организме матери будет достаточное количество фолиевой кислоты, то меньший риск возникновения патологий в ЖКТ, сердечной системе, сосудистой.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна обязательно приниматься, ведь тогда можно будет избежать следующих неприятностей:

  1. Снижает риск развития выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на более поздних сроках беременности;
  2. Витамин В9 помогает усваивать аминокислоты, углеводы;
  3. Во время зачатия фолиевая кислота принимает активное участие к делении клеток, синтезе РНК, ДНК, что позволяет избежать некоторых генетических заболеваний;
  4. Витамин В9 вместе с другими веществами формирует структуру плаценты, ткани эмбриона и совершенно все сосуды, которые располагаются в области матки.

Этот витамин играет невероятно важную роль при зачатии. Фолиевая кислота помогает синтезироваться нуклеиновым кислотам. Именно они отвечают за все генетические признаки и малыш сможет получить определенные наследственные признаки своих родителей. Каждая вторая беременная, как показывает статистика, нуждается в витамине В9. Особенно важно знать, какой есть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности и принимать ее тем женщинам, которые достаточно долго использовали контрацептивы гормонального типа, имеют проблем с ЖКТ или же злоупотребляли алкогольными напитками.

Как определить, что организму не хватает фолиевой кислоты

Определить недостаток витамина В9 можно по определенным внешним признакам. Если во время планирования беременности вы не принимали фолиевую кислоту, то уже на 2-4 неделе (зависит от того, какой резерв имеет организм), могут появиться:

  1. Слишком быстрая утомляемость;
  2. Раздражение не получается контролировать.

Если ситуация слишком запущенная, то может начать развиваться мегобластная анемия. Это патология, которая поражает костный мозг и которая может привести к непоправимым последствия. Поэтому очень важно употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности обоим родителям.

Суточная дозировка витамина В9 для человека

В обычных условиях вполне достаточно будет 200 мкг фолиевой кислоты за сутки. Во время планирования беременности, примерно за полгода до зачатия, дозу необходимо увеличить до 4 мг витамина В9. Первые несколько недель после зачатия женщина может даже не знать, что в ее организме уже начали происходить определенные изменения. Стоит отметить, что на второй неделе беременности начинает формироваться нервная трубка, поэтому даже если недостача фолиевой кислоты будет кратковременной, то это может спровоцировать серьезные нарушения в развитии.

Когда пара находится на этапе зачатия, то доза витамина должна быть 600 мкг. Уже после зачатия организм женщины будет нуждаться в большем количестве фолиевой кислоты. Если беременность протекает нормально, то витамин принимается исключительно в рекомендованной дозировке – 800 мкг. Принимать данное вещество нужно только после еды, ведь оно очень сильно раздражает слизистую оболочку желудка.

Принимать нутриент необходимо регулярно из-за того, что он не накапливается в женском организме. Благодаря этому ребенок сможет нормально развиваться, не будут возникать патологии, а все органы, системы органов получат нормальные условия для своего формирования.

Передозировка фолиевой кислотой: последствия

Передозировка у беременных женщин не происходит. Но если принимать больше 25 таблеток в сутки, то возможна интоксикация организма. Лишний витамин В9 будет выводиться с помощью выделительных систем. Начиная со второго триместра беременности, прием большого количества фолиевой кислоты может спровоцировать следующее:

  1. Значительно повышается уровень цианокобаламина, что может вызвать анемию;
  2. В тонком кишечнике начинает возникать ощутимый дискомфорт;
  3. Идет слишком большая нагрузка на почки;
  4. Усиливается в несколько раз нервная возбудимость.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности может быть максимальной только тогда, когда из-за результатов анализа на гомоцистеин, врач назначит вам ее. Если в организме женщины содержится очень много аминокислот, то большая доза фолиевой кислоты не дает им повредить стенки сосудов, предотвращает появление холестериновых бляшек.

Также суточная норма может быть откорректированная специалистом при наличии следующих проблем:
  1. При наличии слишком сильного токсикоза;
  2. Если есть генетические пороки;
  3. Сахарный диабет;
  4. Хронические болезни желудочно-кишечного тракта.
Зачем нужно принимать фолиевую кислоту мужчине

Иногда встречаются ситуации, когда в мужской сперме содержится неправильное количество хромосом. Подобное может возникнуть в результате неправильного деления клеток. Если говорить медицинским языком, то такую патологию называют анеуплодией. Заболевание может привести к:

  1. Осложнениям на этапе зачатия.
  2. В несколько раз повышает риск возникновения мутаций генов.
  3. Некоторые заболевания могут передаться ребенку по наследству.
  4. Если случай запущенный, то может развиться бесплодие.

Если мужчине был поставлен диагноз анеуплодия, то не стоит рассчитывать на зачатие. Даже если оно произошло, что вполне можно назвать чудом, то скорее всего беременность закончится или выкидышем, или же серьезными патологиями в развитии эмбриона. Всего лишь одной лишней хромосомы достаточно, чтобы у ребенка был синдром Дауна. Из-за самых разных числовых аномалий малыш может родиться с заячьей губой, многочисленными заболеваниями желудка, кишечника. Кроме того, недостаточное количество фолиевой кислоты в мужском организме приводит к значительному снижению качества спермы.

Если регулярно принимать витамин В9, то процент сперматозоидов с дефектами будет в несколько раз ниже. Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности играет очень важную роль.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить сколько нужно принимать витамина в вашем индивидуальном случае. Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка еще до его зачатия.

Интересные статьи

skororody.ru

Дозировка фолиевой кислоты при планировании зачатия и беременности

Практически всем женщинам во время беременности назначается фолиевая кислота, т. к. этот компонент необходим при планировании и на начальном этапе развития плода. Даже активные противницы любых лекарственных препаратов благосклонно относятся к этому средству. Важно, чтобы дозировка фолиевой кислоты при беременности была правильной и не превышала допустимой нормы.

Дело в том, что нехватка этого витамина провоцирует негативные последствия. Фолиевая кислота играет роль в синтезе ДНК, а также в процессе роста и деления клеток. Она жизненно необходима для закладки нервной системы плода. Благодаря этому элементу можно предотвратить появление дефектов в головном мозге, нервной трубке и пр.

Для чего беременным фолиевая кислота?

Этот компонент относится к витаминам группы B. Также ее называют витамином B9. Это важная составляющая для человеческого организма, но именно его зачастую не хватает. Особенно часто недостаток наблюдается у беременных и маленьких детей. Изначально это может быть незаметно, но со временем происходит нарушение аппетита, появляется быстрая утомляемость, раздражительность, диарея, рвота, рот покрывается язвами, выпадают волосы. В запущенных случаях наступает мегалобластическая анемия, чаще всего приводящая к летальному исходу.

Фолиевая кислота, которая содержится в продуктах, быстро распадается под воздействием солнечного света и при термической обработке, поэтому ее часто прописывают в форме таблеток. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных должна быть установлена врачом.

Почему же так важно ее употребление? Объяснение заключается в нескольких пунктах:

  • Она участвует в синтезе ДНК. Без него невозможно деление клеток. Иначе говоря, этот витамин – необходимый элемент, который в ответе за развитие тканей и органов. Это особенно важно для формирования эмбриона.
  • Важна для кроветворения. Участвует в формировании таких кровяных элементов, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.
  • Необходима для создания нуклеиновых кислот, участвующих в передаче наследственных особенностей.
  • Участвует в формировании головного мозга плода и нервной трубки.

Выводится фолиевая кислота из организма беременной женщины быстрее, чем обычно. Прием некоторых лекарственных средств увеличивает потребность в этом компоненте, Например, эстрогенов, антацидов, противосудорожных препаратов и препаратов цинка.

Кроме того, что витамин участвует в создании клеток нервной системы, он необходим для замены примерно 70 триллионов клеток матери, ведь они постоянно обновляются. Его недостаток может передаться ребенку во время беременности и кормления грудью.

Во многих странах обязательным условием в подготовке к зачатию является прием этот важного витамина в период планирования беременности и в течение трех месяцев при наступлении беременности. Также эта рекомендация сочетается с добавлением фолатов в виде продуктов питания. Исследования показали, что у матерей, следующих этим советам, снижается риск рождения детей с пороками.

Существует один минус у фолиевой кислоты, из-за которого назначается она только на ранних стадиях беременности. Дело в ее свойстве накапливания в жировых тканях. В результате длительного применения компонент может содержаться в организме в избытке, отчего мышцы становятся очень упругими, а это нежелательный эффект перед родами. Подробнее о приеме фолиевой кислоты при беременности →

В каких препаратах содержится фолиевая кислота

В некоторых продуктах есть доля фолиевой кислоты. Но проблема в том, что при приготовлении блюд ее значительная часть разрушается. Из-за этого следует прибегать к медикаментозному способу введения препарата.

Существует несколько разновидностей лекарственных средств, куда входит этот компонент:

  • Таблетки фолиевой кислоты. Они содержат 1 мг вещества. Это оптимальный вариант, т. к. по стоимости таблетки доступны всем. Там фолиевая кислота содержится в необходимой при беременности дозе. В остальных препаратах она больше. Чтобы женщина получила норму, достаточно одной таблетки в сутки. В период планирования и первого триместра беременности врач назначает по 2–3 таблетки в сутки. Считается, что так передозировки быть не может, гораздо хуже последствия дефицита.
  • Фолацин. В нем содержится 5 мг вещества. Но в этом виде фолиевая кислота при беременности может вызвать передозировку. Вреда организму не будет, но и большей тоже, т. к. излишнее количество выведется.
  • Апо-филик. В нем содержится 5 мг вещества. Такая дозировка является не профилактической, а лечебной. Именно поэтому фолиевая кислота для беременных в такой дозировке назначается только в случае явного дефицита.
  • Фолио. В нем присутствует 40 мкг фолиевой кислоты, а также 200 мкг йода. Этим и удобен препарат – в него входит сразу два важных элемента. Такая фолиевая кислота беременным показана как профилактическая дозировка. Она восполнит потребности матери и ребенка в случае отсутствия дефицита.
  • Поливитаминные комплексы типа Элевит, Матерна, Витрум пренаталь и т. д. Во всех них профилактическая дозировка. В случае отсутствия дефицита достаточно принимать такие комплексы, где фолиевая кислота присутствует в нужной во время беременности дозировке.

Продукты с фолиевой кислотой

Основной источник – мука грубого помола. Много витамина в шпинате, зеленом горошке, петрушке, салате и фасоли. Значительно количество также содержится в цитрусовых, авокадо и спарже. Среди животных продуктов самым богатым является печень. В небольших количествах фолиевая кислота присутствует в мясе, рыбе и сыре.

Несмотря на то что вегетарианцы не употребляют мяса, дефицита у них нет. Ведь они едят достаточное количество продуктов растительного происхождения, в т. ч. зелени. Если же не принимать их в большом количестве, то необходимо дополнять рацион фолиевой кислотой в виде таблеток. В этом случае трудно удовлетворить дневную норму с помощью продуктов питания. Особенно это касается холодного времени года.

Чтобы сохранить достаточное количество фолиевой кислоты в овощах, необходимо употреблять их в сыром виде. Также можно готовить на пару. Поступление этого витамина путем употребления натуральных продуктов предотвращает риск развития онкологических заболеваний, влияет на передачу в ДНК наследственной информации.

Если у человека в порядке микрофлора, то фолиевая кислота может самостоятельно синтезироваться в небольшом количестве. А вот выводит из организма ее крепкий чай.

Дозировка при беременности

Врачи говорят, что каждая вторая женщина в положении нуждается в витамине В9. Поэтому так важно знать, какая доза фолиевой кислоты для беременных показана для определенной мамочки. Суточная доза в период вынашивания возрастает. Минимальная дозировка фолиевой кислоты в первом триместре беременности — 400 мкг в день. Но в большинстве случаев требуется ее в два раза больше – 800 мкг. Если же в результате анализов выясняется, что дефицит сильный, то дозировка фолиевой кислоты при беременности в таблетках достигает 5 мг.

Самыми распространенными таблетками являются те, в которых фолиевая кислота, необходимая при беременности, содержится в дозировке 1 мг. Одной такой таблетки в сутки может быть достаточно. В этом случае передозировка наступить не может.

Если у женщины наблюдается выраженный дефицит, то ей потребуются более &сильные& препараты – например, Фолацин или Апо-фолик. В одной такой таблетке фолиевая кислота содержит в себе лечебную дозу для беременных – 5 мг.

В разных витаминных комплексах содержится различное количество фолиевой кислоты. Если женщина принимает хоть один из них, этого количества витамина обычно бывает достаточно. К фолиевой кислоте, назначаемой при беременности с необходимой дозировкой, прилагается инструкция, в которой можно посмотреть содержание вещества на 1 таблетку. Подробнее об инструкции по приему фолиевой кислоты →

Как не допустить передозировки?

Следует четко знать, в какой дозировке принимать фолиевую кислоту беременным, чтобы не допустить передозировке, хотя и для человека она не токсична. Передозировка может наступить только в том случае, если препарат будет приниматься в стократно превышающей норму дозе. Например, 25-30 таблеток за сутки.

Продолжительный прием повышенных доз может быть вреден и для мамы, и для малыша. В крови наблюдается снижение витамина В12, из-за чего возникает анемия. Могут появиться нарушения со стороны ЖКТ, изменяются функции почек, повышается нервная возбудимость. Такое может случиться, если на протяжении трех месяцев и больше принимать ежедневно по 10-15 мг препарата.

  • Появление металлического привкуса и горечи во рту.
  • Повышенная возбудимость, нарушение сна и раздражительность.
  • Расстройства со стороны ЖКТ — тошнота, рвота, диарея, метеоризм.
  • Нарушения в работе почек.
  • Дефицит цинка и витамина В 12.

Ученые из Норвегии провели эксперимент, показавший, что у женщин с высоким содержанием витамина В9 в 1,5 раза чаще рождались дети, которые были склонны к астматическим заболеваниям. Но ученые не смогли назвать ту дозировку, которая приводит к таким последствиям.

Важно знать, что беременность и фолиевая кислота являются неразделимыми, но дозировка должна устанавливаться только врачом. Уже на первой консультации с гинекологом, будущую маму знакомят с этим элементом. Некоторые считают, что его следует принимать только первые три месяца. Дальше стоит переключиться на комплекс витаминов. Другие же специалисты уверены, что необходимо принимать фолиевую кислоту на ранних сроках беременности в назначенной дозировке, но и в остальное время. Доказано, что даже представителям сильного пола, готовящимся стать отцами, на пользу употребление данного вещества. Подробнее о фолиевой кислоте для мужчин →

Препарат продается в любой аптеке и всегда остается доступным по цене. Различаться стоимость может в зависимости от производителя и формы выпуска. Перед покупкой следует уточнить у врача, какая дозировка фолиевой кислоты при беременности требуется в индивидуальном случае. Самостоятельно принимать решение относительно приема этого препарата не стоит. Несмотря на всю его пользу, важно, чтобы врач сам установил необходимую дозировку для беременной женщины. Важно серьезно относиться к своему положению, тогда малыш появится на свет абсолютно здоровым!

Автор: Ирина Левченко, врач

специально для Mama66.ru

Полезное видео о фолиеваой кислоте и планировании беременности

helpsam.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Многие молодые пары заранее планируют беременность и относятся к этому шагу очень ответственно, подготавливаясь не только психологически, но и физиологически. Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и правильный приём имеют огромное значение.

Одной из главных рекомендаций врачей-гинекологов, чтобы зачать и выносить здорового малыша, является пополнение в организме фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота это тот же витамин В9, или еще его называют фолацином. Нехватка этого жизненно важного витамина может сказаться как на самом процессе зачатия, так и на последующем вынашивании малыша.

Таким образом, при планировании беременности фолиевую кислоту можно назвать фундаментом здоровья будущего ребенка. В связи с этим возникают вопросы: почему так важна фолиевая кислота, в чем её польза, кому, когда и как начинать её принимать, какая оптимальная дозировка.

В этой статье мы рассмотрим все эти вопросы, а также познакомим с некоторыми отзывами о приеме данного средства.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Когда-то считалось, что вмешиваться в процесс зачатия нежелательно. Поэтому будущие мамы старались избегать принимать любые лекарственные средства, в том числе витамины и добавки. Такое мнение могло сложиться по причине недостатка знания и понимания.

Сегодня положение дел сильно изменилось. Во-первых, медицина и наука достигли обширных знаний в области зачатия и развития малыша в утробе. Во-вторых, современное состояние экологии оставляет желать лучшего, поэтому запас натуральных витаминов и питательных веществ в продуктах питания, сильно снизился.

Все это приводит к тому, что приём синтетических витаминов становится просто необходимым для полноценного зачатия и развития здорового ребёнка. Один из таких витаминов — В9 или фолиевая кислота.

Почему важна фолиевая кислота при планировании беременности

Для будущих родителей фолиевая кислота является наиважнейшим витамином, причём не только для женщины, но и для мужчины. Этот витамин подготавливает организм обоих супругов к зачатию, а также организм будущей мамы к вынашиванию малыша.

Благодаря фолиевой кислоте проходят самые важные этапы развития беременности — формируется кровеносная и нервная системы малыша, происходят синтез протеина и процесс выработки красных кровяных телец. Кроме того, витамин В9 отвечает за передачу наследственных признаков и даже способен повлиять на физическую и умственную активность ребенка.

Кроме того, фолиевая кислота необходима и мужчинам. Если её количества в организме мужчины недостаточно, то зачатия может совсем не произойти. Витамин В9 способствует увеличению подвижности и проникающей способности сперматозоидов, сокращает число неполноценных некачественных сперматозоидов с неправильным набором хромосом.

Какое еще действие имеет фолиевая кислота в организме:

  • Нужна для деления, развития, роста и обновления всех клеток человеческого организма.
  • Активирует усвоение и распад белков.
  • Способствует улучшению настроения, сна, аппетита, памяти.
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивая хороший пищеварительный процесс.
  • Предупреждает развитие атеросклероза, а также появление псориаза, акне и витилиго.
  • Помогает усваиваться аминокислотам и сахару.
  • Укрепляет иммунитет и помогает усваиваться другим витаминам.

Все это показывает, почему фолиевая кислота при желании забеременеть так нужна и мужчинам, и женщинам. К тому же часто у одного или сразу у обоих супругов обнаруживается нехватка фолиевой кислоты, что в 80% случаев приводит к патологиям у новорождённого.

Начав восполнение витамина В9 задолго до зачатия можно избежать многих серьёзных проблем.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности    

Кому принимать фолиевую кислоту при планировании забеременеть? На этот вопрос мы ответили выше — скорее всего не только женщине, но и мужчине. Это повысит шансы зачать и выносить крепкого и здорового малыша.

Когда начать принимать этот витамин? Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка для профилактики рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста постоянно (желательно в натуральном органическом виде).

Сложность заключается в том, что витамин В9 активно расходуется в организме, а его излишки постоянно выводятся. Поэтому столь необходимое вещество не накапливается и потребность в нем существует постоянно. Врачи чаще всего назначают приём препаратов с фолиевой кислотой за 2-4 месяца до предполагаемого зачатия обоим супругам.

Чтобы усвоение фолиевой кислоты организмом было наиболее эффективным, важно помнить о следующих факторах. Организм расходует намного больше фолиевой кислоты при злоупотреблении алкоголем, курении, длительном приёме антибиотиков или гормональных препаратов.

Также запасы витамина В9 в несколько раз быстрее истощаются, если человек испытывает состояние постоянной депрессии, регулярно не высыпается и страдает хроническими заболеваниями и заболеваниями желудочно-кишечным тракта.

Все это приводит к тому, что хотя будущие родители вовремя и в правильных дозировках начали прием препарата, у плода могут развиваться патологии нервной системы.

Планируя беременность следует сделать все необходимое для усвоения витамина в полном объёме. Для этого оба родителя должны избавиться от всех вредных привычек, максимально вести здоровый образ жизни, постараться восстановить своё психологическое и нервное состояние, позаботиться о лечении своих хронических заболеваний и как можно меньше принимать медикаментов.

Фолиевая кислота: сколько пить при планировании беременности

В том случае, если в организме будущей матери или отца фолиевая кислота обнаружилась в существенном дефиците, врач назначает препараты, содержащие непосредственно только это вещество.

Если же острого дефицита не выявлено, супругам рекомендуется пропить витаминные комплексы с фолиевой кислотой, а также добавить в рацион продукты с богатым содержанием витамина В9.

Дозировка рекомендуется врачом индивидуально. Количество витамина может зависеть от таких факторов, как возраст, пол, состояние здоровья человека. В разных лекарственных препаратах содержание фолиевой кислоты отличается.

Фолиевая кислота имеет преимущество полностью расходоваться организмом, а излишки активно выводятся. Поэтому неприятные побочные эффекты или опасность отравиться препаратом практически отсутствует.

Однако витамин принесет наибольшую пользу, если подобрана дозировка. Следует придерживаться нормы, назначенной врачом или указанной в инструкции и не злоупотреблять приёмом таблеток фолацина.

Фолиевая кислота дозировка

Итак, очень важный вопрос — какова дозировка фолацина при планировании беременности? Дозировка зависит от индивидуальных потребностей организма, как правило её назначает врач после обследования состояния здоровья.

Вообще суточная норма для взрослого человека составляет 300-400 мкг в сутки. Но организм будущей матери будет отдавать огромное количество витамина В9 малышу для его полноценного развития. Поэтому суточная доза для женщины в этот период составляет не менее 800 мкг.

При планировании беременности может назначаться 2 таблетки (100 мкг) 2- 4 раза в сутки после еды в течение 3 месяцев непрерывно. Такая усиленная дозировка может сохраняться и в первые недели беременности.

Стоит отметить, что дозировка может быть увеличена, если у будущей матери наблюдается серьезный дефицит фолацина вследствие проблем с желудочно-кишечным трактом, курения, злоупотребления алкоголем, приема гормональных препаратов. Если же организм не страдает недостатком витамина ежедневная дозировка может составлять 400 мгк.

Врачи предпочитают перестраховаться, так как дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным негативным последствиям, а её передозировка практически невозможна.

Дозировка для будущих отцов немного отличается. Для полноценного состояния и подвижности сперматозоидов мужчине достаточно принимать 400 мкг фолиевой кислоты — при условии здорового образа жизни и отсутствия вредных привычек.

В любом случае правильно, чтобы дозировку определял врач индивидуально. Также можно упомянуть, что все таблетки содержат фолиевую кислоту в различных дозировках — это зависит от препарата или витаминного комплекса.

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и отзывы

Наталья. «Я планировала беременность и отнеслась к этому серьезно. Один из первых препаратов, которые мне выписали, именно фолиевую кислоту. Мне кажется, что с нашим ритмом жизни и экологией надо ко всему готовиться. Я узнала, что витамин В9 играет очень важную роль при развитии малыша. Думаю было бы неправильно отказываться от витамина как при планировании, так и во время вынашивания ребенка. Ведь так можно избежать многих пороков у ребеночка. Пейте витаминки и рожайте здоровых деток».

Анна. «Гинеколог в женской консультации мне рекомендовала пить фолиевую кислоту вместе с витамином Е. Я начала еще до беременности и вплоть до 16 недель. Потом я стала пить витамины «Элевит». Таблетки маленькие, легко проглатываются и даже не чувствуется вкус. Беременность протекала без всяких проблем и ребёнок родился здоровым».

Ольга. «Сейчас я нахожусь на этапе, когда запланировала беременность. Гинеколог назначил мне принимать фолиевую кислоту. Первое, что порадовало – цена, всего 29 рублей за 50 таблеток. Через неделю после начала приёма препарата я стала лучше себя чувствовать, пропала усталость и сонливость к вечеру. Я не сомневаюсь, что это связано именно с фолиевой кислотой».

Наталья. «Мы решили фолиевую кислоту пить вместе с мужем. Муж сначала сопротивлялся, но побоялся брать на себя ответственность за здоровье малыша. Мы начали принимать витамин  за 4 месяца до зачатия. Я продолжаю пить таблетки даже после того, как забеременела – так много зависит от этого витамина, что  страшно от неё отказаться».

Итак мы узнали, почему так важна фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и правильный приём её имеют огромное значение. Поэтому, планируя зачать малыша, обратите особое внимание на витамин В9!

ssvsport.ru

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота способствует синтезу нуклеиновых кислот в организме, их образование неотъемлемая часть деления клеток. Это обусловлено тем, что новым клеткам нужен генетический материал. В человеческом организме каждый день происходит деление клеток, и все они нуждаются в фолиевой кислоте. Особенно она необходима женщинам при планировании беременности.

Планирование беременности взаимосвязано с приемом фолиевой кислоты, и это совсем неудивительно. Ведь это в первую очередь водорастворимый витамин В9, который необходим для нормально развития многих органов и систем организма. С данным витамином знакомы практически все женщины, но далеко не все понимают его пользу и важность.

Употребление фолиевой кислоты при планировании беременности поможет избавиться будущей матери от риска развития опасных патологий плода.

Нужно помнить, что необходимо начать принимать фолиевую кислоту за 3-4 месяца до зачатия малыша, и продолжать пить в течение всего срока беременности. По данным ученых сейчас каждая вторая женщина нуждается в приеме фолиевой кислоты.

Нехватку фолиевой кислоты испытывают женщины, которые принимали гормональные препараты и алкоголь. Поэтому задолго до момента зачатия рекомендуется изменить образ жизни, наладить правильное питание и начать прием фолиевой кислоты.

Во время планирования беременности необходимо увеличить прием таких продуктов:

— апельсины, мандарины и грейпфруты.- цельнозерновые продукты- шпинат, спаржа, брокколи, брюссельская капуста и салат- яйца. — куриная, индюшиная и говяжья печень. — сухие бобы.

— чечевица,- сыр,- витаминные комплексы, которые содержат в своем составе витамин В9.

Но нужно учесть тот факт, что если продукты жарить или варить, то в них значительно уменьшиться количество фолиевой кислоты, поэтому овощи лучше употреблять в свежем виде.

В период планирования беременности гинекологи рекомендуют ежедневно принимать фолиевую кислоту в дозировке не меньше чем 400 мкг. Как правило, данный препарат можно приобрести в аптечном пункте в дозировке 1 мг. Рекомендуется за полгода до беременности начать прием фолиевой кислоты, приблизительная суточная доза составляет около 0,8 мг. Если это не первая беременность женщины, и у ребенка наблюдались какие-либо отклонения, в таком случае доза фолиевой кислоты значительно увеличивается, суточная дозировка препарата составляет 4 мг.

Фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин

Планирование беременности для будущей семейной пары включает в себя прием витамина В9, как для женщин, так и для мужчин. Чтобы ребенок родился без отклонений, весьма важно обеспечить организм мужчины фолиевой кислотой, чтобы сперматозоиды были здоровыми.

При нехватке витамина В9 в мужском организме значительно сокращается количество здоровых сперматозоидов. Исходя из того будущие родители планируя беременность должны контролировать прием витамина В9. Ежедневная доза для мужчин составляет приблизительно 0,4 мг, начать принимать этот витамин можно как за три месяца, так и за полгода до предполагаемой беременности.

Для беременных женщин существует огромное количество комплексов витамин и минералов, в составе которых присутствует фолиевая кислота в увеличенной дозе. Помимо этого желательно пить фолиевую кислоту, которая выпускается в таблетках, которые продаются в дозировке по 1 мг. Если рацион питания богат продуктами, в которых есть фолиевая кислота, в таком случае можно ограничиться комплексом витаминов. Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, поэтому передозировки данным препаратом не происходит.

mama12.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное