Слинг положение вперед лицом


Слинг и положение «лицом к миру»

Многие мамы спрашивают, есть ли возможность в слинге носить ребенка лицом от себя («лицом к миру»)?

Забегая вперед, отвечу, — да, такая возможность есть. Но давайте сначала вспомним о преимуществах слинга перед кенгурушкой в «классическом» вертикальном положении лицом к маме. Про горизонтальные положения, которые являются огромным преимуществом в период новорожденности, в этой статье мы говорить не будем.

Итак, преимущества слинга:

  1. Положение ребенка в слинге физиологично

       

    Ребенок не висит на промежности. Ножки малыша широко разведены, обнимая маму за талию, попа чуть-чуть провисает в «кармашке» из слинга, вес малыша равномерно распределен на подколенки и бедра, на копчик нагрузка минимальная, вся спинка плотно прижата к маме тканью слинга.

  2. Ребенок в слинге может спатьУ малыша есть возможность прижаться к маме и уснуть, положив голову маме на грудь.
  3. В слинге ребенок может приложиться к грудиМаме обычно требуется лишь чуть-чуть ослабить слинг и спустить малыша пониже.
  4. Оптимальное распределение веса для мамыРебенок в слинге обнимает маму ножками и достаточно плотно к ней прижат (а не болтается «отдельно», как в кенгурушке), он как бы сливается с мамой — и нести его легко.
  5. Свобода движений для мамыПоскольку ножки ребенка обхватывают маму, а не висят вниз, мама в слинге может легко садиться и нагибаться, ножки ребенка не будут мешать ей сидеть в транспорте или подниматься по лестнице.

Положение в слинге «лицом к миру»

Выше уже было сказано, что технически слинг предусматривает возможность ношения ребенка «лицом к миру». Вот иллюстрации:

1. 2.

3. 4.

Давайте приглядимся к этим фотографиям. На 1 и 2 фото теряются все преимущества слинга. Если вы планируете купить слинг только для того, чтобы носить ребенка лицом от себя, и слышали, что в слинге носить легче и физиологичнее, чем в кенгуру, спешу вас огорчить, — смысла в такой покупке не будет. В этом положении носить малыша не легче: вес ребенка будет «оттягивать» вперед, смещать ваш центр тяжести, положение ребенка из физиологичного превратится в «висение на промежности», в общем, разницы с кенгурушкой в этом случае нет.

На 3 и 4 фотографиях теряются все пункты, кроме последнего и отчасти первого. Ножки ребенка «упакованы» в слинг, а не болтаются внизу, то есть свобода движений для мамы сохраняется, однако вес ребенка в этом положении распределен даже хуже, чем в положении с болтающимися ножками, и нести его еще тяжелее. Что касается первого пункта, это положение считается более физиологичным, чем положение с висящими вниз ножками, поэтому врачи сходятся на том, что носить в нем можно. Но не стоит забывать, что оно годится только для маленьких по размеру детей, пока ножки еще достаточно короткие, чтобы их можно было «упаковать» в слинг. После 5-6 месяцев носить в таком положении затруднительно.

Как носить ребенка

Что же делать? Как обеспечить малышу хороший обзор? — эти вопросы волнуют многих мам.

«Это только кажется, что младенцу необходимо и приятно иметь такой обзор. Но поток информации не может иссякнуть именно в тот момент, когда малыш от него устанет, а сам ребенок в такой позиции не имеет возможности спрятаться, во-первых, потому что данная позиция конструктивно не позволяет этого, а во-вторых, ребенка настолько захватывает обилие впечатлений, что он не сможет успокоиться вовремя,» — утверждает доктор Эвелин Киркилионис.

Давайте рассмотрим возможности обзора для ребенка в физиологичных положениях в слинге, которые также позволят малышу «спрятаться» от впечатлений в случае, если он устал.

В положении «На бедре» у мамы ребенок имеет очень даже неплохой обзор: ему видно то, что происходит и спереди, и сзади, ребенок может видеть мамино лицо и лицо маминого собеседника, наблюдать за мамиными реакциями. Однако в этом положении вес ребенка приходится маме на одно плечо, поэтому долго носить малыша тяжело. Не стоит также забывать, что при ношении ребенка на бедре стороны нужно обязательно чередовать: от этого зависит равномерное развитие мышечного корсета ребенка, не говоря уже о маминой осанке.

В положениях «На животе» и «На спине» возможности обзора несколько меньше, но незначительно. В обоих случаях ребенок имеет хороший обзор в стороны, а в положении на животе он также может видеть мамино лицо и наблюдать мамины реакции, к тому же в этом положении мама в любой момент может дать ребенку грудь. Стоит также упомянуть, что, находясь в положении лицом к маме, ребенку требуется повернуть голову для того, чтобы посмотреть в сторону, а развитие мышц плечевого пояса и шеи тоже отнюдь неплохо.

      

Как видно из фотографий, в «классическом» вертикальном положении в слинге у ребенка тоже достаточный обзор. К тому же в нем сохраняется правильное, физиологичное положение ребенка, а также в полной мере раскрываются остальные достоинства слинга, поэтому без лишней надобности я бы не советовала мамам использовать положение «лицом к миру». Удачи в освоении всевозможных слингов!

14.10.2007 © Евгения Шульман (Сипарова), консультант по слингам [email protected] Skype: jenyashulman

www.slingokonsultant.ru

LJ: sunwater В Контакте: Евгения Шульман

www.slingokonsultant.ru

Важно! Про ношение “Лицом к миру”

Дата: Вторник, 31 Марта 2015

Я расскажу о ношении ребенка лицом от мамы, «Лицом к миру», почему так не нужно, и как приучить малыша к правильному положению.

Слинг – это физиологичная переноска. В слинге ребенок расположен как у мамы на руках. В слинге нет положения лицом от мамы. Мы носим малыша на бедре, за спиной в положении колыбелька, НО всегда лицом к маме.

Рассмотрим положение мамы и ребенка с точки зрения физиологии.

При рождении позвоночник нашего ребеночка имеет форму русской буквы «С» – спинка округлена.

Между позвонками находятся межпозвоночные диски, выполняющие роль соединительных прокладок и амортизаторов. У ребеночка позвоночник до годика распрямляется и формируется, изгибы также формируются постепенно и поэтому амортизировать межпозвоночные диски лучше всего будут в скругленном положении. Когда мы несем малыша лицом к себе, то он верхней своей частью тела опирается на мамочку, спинка его округляется, межпозвоночные диски работают в полную силу и амортизируют наши шаги. Если повернуть ребенка лицом от себя, то спина ребенка распрямляется или выгибается назад. В данном случае межпозвоночные диски смещаются, они дополнительно сжаты и могут доставить боль ребенку. Любое повреждение межпозвоночных дисков способно привести к развитию воспаления и боли.

Если мы носим ребеночка лицом от себя в любой переноске, то ножки его будут висеть вниз. Мы не можем придать ножкам правильное физиологичное положение, ребенок висит на промежности, на которую приходится вся нагрузка, что естественно вредно, неудобно и больно. Если мы несем ребенка в слинге лицом от себя, то все его преимущества сразу теряются, он не будет лучше, чем тот же кенгуру.

А самое важное, что вся масса тела ребенка нагружает именно нижний отдел позвоночника – крестцовый, который до полного сидения малыша не рекомендуется нагружать совсем. Коленочки ребенка должны быть выше попы, только в этом случае нагрузка переносится с крестца ребенка на бедра. Верхняя часть тела малыша при ношении лицом к маме ложится на маму. Нагрузка равномерно распределяется. Бедра ребенка мы поддерживаем слингом или руками. Если малыш находится лицом от нас, такого положения ножек в переноске придать мы не можем. Положение, при котором ребенок висит на промежности, может стать толчком к развитию дисплазии тазобедренного сустава. Дисплазия тазобедренных суставов – наиболее распространенный вид деформаций опорно-двигательного аппарата у детей. Знающие врачи рекомендуют слинги для профилактики дисплазии или для помощи в лечении.

В положении лицом от мамы на плечи и шейный отдел позвоночника малыша также происходит недопустимая нагрузка. Малышу приходится постоянно удерживать голову, распрямлять плечи, позвоночник амортизирует плохо. Малыш устает, ему не на кого облокотиться, голова отвисает вниз, подбородок прижат к груди – дыхание ребенка затруднено или же наоборот голова запрокинута назад. Когда малыш расположен лицом к маме, то свою голову он может положить маме на грудь, как на подушечку, и сладко поспать, отдохнуть.

Теперь рассмотрим немного физиологию со стороны несущего – обычно это мама.

Позвоночник уже сформированного взрослого человека похож на латинскую буковку S – имеет четыре изгиба, которые амортизируют наши шаги. Когда малыш расположен лицом к маме, то его вес равномерно распределяется по маме, словно размазывается, и нести малыша легко. Если малыша переворачиваем лицом от себя, то нести его становится тяжело. Ощущение, как будто мы несем отдельную сумку – центр тяжести смещается. Чем больше вес малыша, тем больше мамины плечи и спина скругляются вперед, а поясница прогибается. Со временем осанка мамы приобретает форму вопросительного знака. Также смещение центра тяжести оказывает дополнительную нагрузку на тазобедренные суставы и стопы родителя.

Психология.

Положение лицом от мамы вредно с точки зрения психологии. Малыш постоянно видит движение, мигающие образы, много новой и непонятной информации. И главное – информация не может иссякнуть в тот момент, когда малыш от нее устал. Он не может отвернуться, не может спрятаться в мамочку, он может только закрыть глаза. Поэтому при перевозбуждении ребенка мозг включает защитный рефлекс – ребенок засыпает с отвисшей вниз головой, а это стрессовый и неудобный сон. И такую картину, к сожалению, я наблюдаю часто на улицах города.

Очень хорошие исследования в 2008 году провели в Великобритании. В них принимало участие более 2500 пар: мама-ребенок. Исследования были направлены на изучение взаимодействия малыша и родителей, на определение уровня стресса в детском организме, когда малыша везли в коляске к маме лицом и лицом к миру.

Итак, для гармоничного роста и развития ребенка очень важно, чтобы родители замечали и мгновенно откликались на его нужды и потребности, на его чувства и эмоции.

В исследовании принимали участие детки с рождения и до трех лет, это тот период, в который обычно носят малыша на руках, в слинге и возят в коляске.

60% деток из 100% при прогулке молчали. Детки до годика в основном спали. Детки, которых везли лицом к миру, просились на ручки в 5 раз больше, чем те, кто ехал лицом к маме. С детками, которых везли лицом к себе, мама общалась намного активнее, и они чувствовали себя в безопасности, нежели ребенок, которого везли лицом от себя. Маме и ребенку необходимо общение, необходим контакт, если ребенок отвернут лицом от мамы, то она меньше с ним общается, не видит мимику малыша. Когда малыш повернут лицом к родителю, общение происходит всегда, и оно намного ярче и красочнее. Она чаще называет малыша по имени, даже говорит с ним о природе и погоде как со взрослым. Этот момент был проверен на мне, когда я носила малыша в слинге, мне постоянно хотелось с ним общаться, и ребенок отвечал взаимностью.

Также дети лучше засыпают, когда чувствуют себя в безопасности. Безопасность, согласно пирамиде Маслоу, – одна из базовых потребностей любого человека.

Контакт с родителем позволяет деткам чувствовать себя спокойным и защищенным, в отличие от деток, которых везут или несут лицом от себя. У таких деток при исследовании наблюдалось эмоциональное напряжение и перевозбуждение, им сложнее было уснуть.

Психика наших малышей еще формируется. Им еще предстоит научится отличать важное от незначительных деталей, игнорировать ненужную информацию и правильно реагировать на нее. Если малыш находится лицом от мамы, он чувствует себя одиноким и незащищенным. Ему необходимо познавать мир, но делать это нужно вместе с мамой. Находясь лицом к маме, он также смотрит по сторонам и все прекрасно видит. Но малыш еще не знает, как реагировать ему на те или иные ситуации. В этом в первую очередь ему помогает мама – своим голосом, своей мимикой. Ребенок может испугаться подошедшего человека, но увидев, что мама улыбается, успокоится, будет улыбаться тоже. Если перед глазами нет мамы, ребенку приходится постоянно принимать решения самому: как ему реагировать на то или иное событие. Это переутомляет его и перегружает детскую психику.

На своих консультациях я разговариваю, объясняю маме, меняю интонацию и всегда улыбаюсь)))Помогаю деткам принимать решения и быть в хорошем настроении.

Расскажу очень хороший анекдот на тему)))

- Давайте определим причину вашего невроза, – предлагает психиатр пациенту. – Скажите, что у вас за работа?

– Я сортирую апельсины.

– Ну и что же в этом сложного?!

– Мне нужно отсортировать апельсины: в одну корзину большие, в среднюю поменьше и в маленькую – маленькие.

– Так почему же вы нервничаете на такой спокойной работе?

– Спокойной?!! Да поймите же вы наконец, что целый день я должен принимать решения, решения, решения!!

Вот также и нашему ребенку приходится постоянно принимать решения, и они, как мы понимаем, не всегда будут приняты верно.

Ношение ребенка лицом от себя вызывает у малыша не приятные ощущения, а стресс. Вторая часть исследований показала, что ритм сердцебиения у ребенка учащается, когда его переворачивают от себя, и понижается, когда везут лицом к маме, то есть ребенок успокаивается.

Когда малыш находится лицом к маме, у него открывается прекрасный обзор и влево, и вправо, и назад (деткам постарше). Увидев незнакомого человека или испугавшись машины, малыш всегда может спрятаться в мамочку, прижаться к ней лицом и … посмотреть еще раз. Он будет чувствовать защиту и познавать мир вместе с вами.

Он в любой момент может приложиться к маминой груди, что не может сделать ребенок, отвернутый от мамы.

Контакт кожа к коже малыша и мамы позволяет недоношенным деткам догнать по развитию своих ровесников по рождению (метод кенгуру). Вибрация голоса матери и ее сердцебиение действуют как успокоительное. Согретый Вашим теплом животик малыша помогает справиться с коликами.

Теперь о зрении.

У ребенка зрение формируется до школьного возраста. В первый месяц жизни малыш реагирует на свет, затем начинает различать грудь, этому помогает также осязание и обоняние. К 4-6 месяцам малыш начинает различать лицо мамы, лица тех, кто с ним общается и кого он часто видит. Дальше – начинает различать такие фигуры, как куб, шар и прочие. Зачем тогда разворачивать малыша лицом от себя? Он не видит то, что видите Вы. Он будет нервничать, переживать, перевозбуждаться, а не познавать мир вместе с мамой. Многие говорят – а ему так нравится. Если ребенку нравятся конфеты, мы же не будем кормить его одними конфетами? Мама знает, что грудничка следует кормить грудью, а старшенькому нужно правильное, сбалансированное питание. Также и тут, малышу может нравиться то, что перед глазами все плывет и мелькает, но он не понимает насколько это может быть вредно. Понимает Мама!

Как приучить малыша, привыкшего ” быть лицом к миру”, находится лицом к маме, чтобы правильно носить его на руках и в слинге.

Стандартная ситуация: мама хочет носить своего малыша в слинге, но он начинает капризничать и изворачиваться. Слинг временно откладываем в сторону, можем им пользоваться как одеялом, чтоб малыш уже к нему привык. Теперь начинаем приучать малыша к правильному положению на руках без слинга. С того момента как мама решила носить малыша в правильном положении – лицом к себе, ребенка больше от себя НЕ поворачиваем. Если повернуть малыша лицом от себя, то придется начинать все заново. Мама дала слабину, а малыши это прекрасно понимают. Раз уж мама решила носить так, и она уверена в своем решении, значит так и будет, и это нужно передать и привить малышу.

Носить на руках малыша можно в любых положениях, но только к себе лицом. Самое удобное – это положение на плече и на бедре для деток, которые держат голову.

В этих положениях открывается наибольший простор для просмотра. Если малыш хочет перевернуться, капризничает и плачет, маме нужно с ним разговаривать, нужно быть совершенно спокойной. Ребенку передается настроение мамы. Общайтесь и разговаривайте со своим малышом. Носите его на бедре и будьте актрисой. Заговаривайте ему зубки – рассказывайте, что теперь мама будет носить тебя так и только так:”Нет, мой дорогой! Больше я тебя не переверну, как бы ты не просил! ” Спойте ему любимую песенку, показывайте, что-то интересное, меняйте интонацию, чтоб отвлечь малыша. Повесьте на шею слингобусы и игрушки, дайте ему их в руки, заодно будет развиваться мелкая моторика рук у ребенка.

Обязательно предложите грудь. У малыша должна сформироваться ассоциация мама-руки-грудь, а позже – слинг. Меняйте положение с одного бедра, на другое, на животе, колыбелькой. Пойте песенку, танцуйте с ним, наденьте на себя слинг, пусть малыш к нему привыкает.

Если Вы устали, а малыш продолжает капризничать – положите его на кровать, но не поддавайтесь на плач, не носите от себя лицом. Позже можно пробовать расположить малыша в слинге. Лучше это делать в первой половине дня, когда малыш выспался, покушал и сделал все необходимые утренние процедуры, когда он доволен. Можно выйти на улицу или балкон, но опять же, разговаривать с малышом – он Вас будет слышать и слушать, а свежий воздух на деток действует успокаивающе. Не торопимся и уверенно надеваем слинг. У меня был май-слинг, когда я переучивала своих племянников (мамы не изъявили особого желания и доверили их мне). Я вышла во двор подняла спинку слинга, мы, гуляя, рассматривали виноград во дворе, я рассказывала, какой он вкусный и красивый. Затем незаметно для малыша я накинула одну лямочку, а затем и вторую, продолжая обнимать малыша, покачиваться и ходить. Не останавливайтесь и не переживайте. Ребенок закапризничал, снимаем лямочки обратно, со словами: “ Нет, нет малыш! Все хорошо, смотри какое солнышко!”)))) Я надеюсь, у Вас все получится, так как намотав слинг и немного покачавшись, мой племянник сразу в нем уснул, и это была наша победа. И сон его был спокойным и удовлетворенным, не таким, как у детей, которые засыпают в кенгуру, с отвисшей вниз головой, развернутые лицом от мамы.

Лицом от мамы - когда?

Ребенка можно носить лицом от себя, когда вы находитесь дома, в знакомой обстановке, рядом все знакомые лица: папа, мама, братишки, сестренки, но недолго. Если у ребенка есть первые признаки отказа от положения лицом к маме, то Вам и дома не рекомендую носить его так, иначе придется переучивать.

Если вы носите малыша дома лицом от себя, то рекомендую Вам его носить так, как показывает невролог С.М. Пиотровский (Москва)

Я желаю Вам удобного, правильного, полезного, теплого слингоношения. Побольше улыбок и радости.

Данная статья составлена слингоконсультантом Борисовой Ольгой.

В статье использовались материалы:

http://teddysling.ru/polozhenie-licom-ot-sebya-pochemu-tak-ne-nado/

http://www.excimerclinic.ru/babyvision/evolution/

http://mama.tomsk.ru/baby/babyarticles/buggy/

http://www.ellevill.org/auxpage_position/

Копирование данной статьи разрешено автором с указанием активной ссылки на статью.

teddysling.ru

Инструкция к май-слингу: положение спереди

Возраст: с рождения

Прежде чем приматывать к себе ребенка, слинг нужно отрегулировать по размеру. Для этого подтяните шнуры, вшитые в спинку сверху и снизу:

  

  

Возьмите май-слинг и приложите к талии лицевой стороной к себе, плечевыми лямками вниз. Если ребенок маленький, стоит слинг немного подвернуть (на ширину пояса, например). Завяжите на талии поясные лямки за спиной на два узла:

   

 

Возьмите ребенка на руки и расположите вертикально лицом к маме. Врожденный тонус не позволит малышу развести ножки слишком широко, поэтому просто проведите между его ножек спинку слинга и прижмите ребенка с согнутыми и приподнятыми коленками к своему животу. Так ножки разведутся на комфортный для ребенка угол. Складки соберите под коленями ребенка. Колени ребенка должны находиться выше попы, образуя букву «М» (М-позиция), спинка немного скруглена:

 

Придерживая малыша одной рукой, другой оберните его спинкой май-слинга. Не забывайте придерживать головку.

 

По очереди меняя руки для поддержания ребенка, положите себе на плечо сначала лямку, затем вторую:

 

Заведите руку за спину, поймайте противоположную лямку и вытяните ее вперед, придерживая ребенка второй рукой.

 

 

Вытяните лямку вперед и перехватите второй рукой, не переставая при этом ее натягивать.

Оберните ею ребенка и выведите конец под его противоположной ножкой.

 

 Оберните лямку вокруг талии и выведите вперед под ножкой ребенка: 

 

  

Зажмите лямку между ног, чтобы сохранить натяжение. Продолжая придерживать ребенка, свободной рукой находим за спиной вторую лямку и так же выводим ее вперед. Лямки за спиной образуют крест:

 

  

Второй лямкой также оберните ребенка и выведите ее под его противоположной ножкой. Лямку протяните назад, оберните вокруг талии и выведите вперед под ножкой ребенка. Важно чтобы лямки на спинке ребенка были тщательно расправлены:

 

 

 Завяжите лямки спереди на талии на два узла:

 

Вот так намотка выглядит спереди, сзади и сбоку:

 

Рекомендация на первый месяц жизни ребенка

Основная поддержка в май-слинге обеспечивается спинкой. Для уменьшения давления перекрестных лямок на спинку малыша и во избежание «расплющивания» таза по маме и слишком широкого разведения ножек в период новорожденности (первый месяц жизни ребенка) также рекомендуется намотка с нерасправленными лямками. Такая же намотка рекомендуется для мам, которые только начинают осваивать шарфомай с несидящим ребенком.

Поместив ребенка в слинг, как показано выше, выведите лямки вперед, перекрестив их на спине, ПОВЕРХ ножек малыша.   Завяжите лямки на два узла под попой ребенка:

 

 

Оберните лямки вокруг талии, выведите их вперед ПОД ножками ребенка и снова завяжите на два узла под попой малыша:

  

Так намотка выглядит спереди, сбоку и сзади.

 

Подросшего ребенка помещаем в слинг по такому же принципу, как и новорожденного с той лишь разницей, что с 1,5-2 месяцев его ножки могут разводиться на более широкий угол. Ребенок находится в слинге в М-позиции, его колени располагаются выше попы, спинка немного скруглена. 

www.ellevill.org

Положение ребенка в слинге лицом вперед. А есть ли плюсы? — Доктор Екатерина Егорова 2019 Январь

К ношению ребенка в переноске лицом вперед отрицательно относятся практически все специалисты. Но значит ли это, что такое положение нельзя использовать никогда и ни при каких обстоятельствах? Насколько может быть велик вред, и чем он обусловлен?

В первую очередь, нежелательность ношения ребенка лицом вперед обосновывается психологическими факторами. Ребенок в таком положении получает гораздо больше визуальных впечатлений. И при этом у него нет возможности этот поток ограничивать. Если ребенка усадить в слинг в таком положении, его контакт с мамой будет ощутимо слабее. То есть он остается практически один на один с окружающим его миром.

И если в положении лицом к маме он может попросту отгородиться от того, что пугает его, уткнувшись лицом в вас, то в положении вперед лицом у него нет такой возможности. Это приводит к перевозбуждению, снижению глубины сна и, как следствие, к развитию различных психических нарушений.

Однако, несмотря на полную обоснованность таких выводов, полностью справедливыми их можно считать для младенцев до 4-х месяцев. Но ведь рюкзаки-переноски предназначены и для деток постарше, 6-8 месяцев. А они уже вполне справляются с большим объемом информации и впечатлений.

Более того, они уже способны целенаправленно эти впечатления искать. И это не только нельзя считать отрицательным фактором, но, наоборот, нужно обязательно давать ребенку заполнять свое сознание потоком впечатлений и удовлетворять эмоциональный голод. В стандартном положении ребенок старше полугода уже через некоторое время будет активно вертеть головой, стараясь рассмотреть то, что вызывает интерес. Ему становится скучно.

При этом диспропорциональное напряжение шейных мышц быстро приводит к их усталости. А это, в свою очередь, на неокрепшем детском шейном отделе позвоночника может сказаться отрицательно.

Кстати, физиологические аспекты положения ребенка лицом вперед также часто приводятся как важная причина не носить детей таким образом. Да, слинги не дают ножкам ребенка в этом положении дополнительной опоры. В итоге возрастает нагрузка на позвоночник и промежность. Также в таком положении ни о какой профилактике, а тем более коррекции дисплазии тазобедренного сустава речи быть не может.

Для младенцев до полугода – это прямой вред. Но, опять же, для детей постарше эти факторы уже не имеют такого решающего значения. Важнее будет режим ребенка1 5 года.

Что же получается? А получается то, что деток раннего грудного возраста месяцев до 5 носить лицом вперед не стоит, пожалуй, никогда. А вот детей постарше на небольшой промежуток времени (час-полтора) все же нужно поворачивать лицом к миру.

nawideti.info


Смотрите также

Рубрика:  Разное