Схема первого прикорма


Как правильно вводить прикорм? | Моя схема введения первого прикорма

Хотела бы поделится с вами своей схемой введения прикорма, а заодно и оставить ее на память, для второго малыша. Эта схема прикорма основана на «перелопачивании» кучи статей, анализе огромного количества рекомендаций и на мнении нашего педиатра, которому я абсолютно доверяю.Если есть у кого замечания и предложения милости просим выслушаю все советы опытных мамочек в комментариях, буду только рада вашему мнению и корректировкам.

Основные советы:

  • Если вес ребенка в норме или выше нормы, то начинаем прикорм с овощей, если ниже — с каш. Ни в коем случае не с соков, как могут посоветовать вам ваши мамы и бабушки!! Испортите ребенку желудок!
  • Прикорм советую начинаем с 6 мес(если ребенок на ГВ), если нет показаний к более раннему введению, но лично моё мнение, что ранее 4,5-5 мес начинать не стоит вводить в любом случае (даже если ИВ).
  • Каждый новый продукт давать не менее 6-7 дней. Начинать с 1 ч.л.(до 12.00 первый прикорм) и за неделю доводить до нормы. У моей дочки аллергии не наблюдалось, поэтому с 9 месяцев,я сократила срок введения нового продукта до 5 дней(4 дня по 40-50 грамм, на 5 день давала столько, сколько малышка съедала). Но!!! Если у вас ребенок склонен к аллергии вводите новые продукты как положено в течении 7 дней,начиная с 1 чайной ложки. Береженого бог бережет!
  • Обязательно давайте малышу между приемами пищи пить. Лучше давать воду. Иногда можно некрепкий чай. Летом будут полезны компоты из фруктов и ягод, только опять же следите за тем, чтобы не было аллергии! Давайте пить ребенку столько, сколько попросит, но оптимальное количество легко рассчитать по формуле: возраст (месяцев) х 50 мл. Летом в сильную жару малыш может выпивать намного больше, поэтому не пугайтесь.

1. Овощи

Вот и наступили ваши 6 месяцев и так приступим к введению прикорма (напоминаю, начинаем с 1 ч. ложки и доводим до 150 грамм, постепенно с 8 месяца увеличивая порцию к году до 200 грамм):

1 неделя – кабачок

2 неделя — брокколи

3 неделя — цв. капуста

4 неделя — картошка

5 неделя – морковка

6 неделя – тыква

Через месяц после начала прикорма можно добавлять немного масла(у меня это было 1 ч. ложка оливкового масла на 150 гр. овощей). Когда все попробуете, можно смешивать, но не более 3-х видов.

2. Каши (безмолочные, безглютеновые)

Кашу даем на завтрак, на обед — овощи уже введенные.

Начинаем как и положено с безглютеновых каш, без соли и сахара. Делаем сначала совсем жиденькие, потом постепенно делать гуще(сметанной констинценции). Начинаем с 1 ч.л и доводим до 150 грамм, постепенно с 8 месяца увеличивая порцию к году до 200 грамм.

7 неделя — гречка

8 неделя — кукуруза

9 неделя — рис

В кашу, после того как ребенок начнет есть полноценную порцию можно добавлять сливочное масло(буквально пол чайной ложки кидала).

Овсянку, манку и другие глютеновые каши не в вводила в питание до года. По моему мнению и мнению нашего врача, ничего в этом полезного нет.

Про молочные каши. Я рекомендую начинать давать их только после года, однако сама дала намного раньше,через месяц после введения всех каш, т.к. дочка уж очень плохо ела.

3. Мясо и желток

10 неделя — ЖелтокНачинают вводить с 1/8 куриного желтка (или с желтка перепелки — он более полезный), затем проверяют реакцию, через день дают 1/4, затем 1/2 , а после года целый желток. Желток дается – 2-3 раза в неделю. Яичный белок вводят ближе к году, он менее ценный, хуже усваивается и является сильным аллергеном. Яйцо сварить вкрутую, желток растереть в кашицу, добавить в кашу или овощное пюре. Я давала с кашей на завтрак.

Начинаем с чайной ложки, доводя порцию до 50 грамм, к году увеличиваем до 60-70 грамм.

11 неделя — кролик

12 неделя — индейка

13 неделя – телятина

14 неделя –цыпленок

Позже добавила говядину и свинину без сала (см. ниже).

Таким образом к концу 8 месяцев наше меню выглядит так:Сися всегда и в любом количестве.9.00-10.00 — завтрак — каша (через день с яйцом)

13-14.00- обед — овощное пюре с мясом

4. Фрукты и творог

В 17 часов (будущий полдник).  Начинаем с чайной ложки, доводя порцию до 50 грамм, к году увеличиваем до 100 грамм.

15 неделя — яблоко

16 неделя – банан

17 неделя – творог/йогурт. На полдник добавлять во фруктовое пюре или давать просто так.  Начинаем с чайной ложки, доводя порцию до 50 грамм,дальше не увеличиваем!

18 неделя — груша

19 неделя – чернослив

В 9 мес можно также можно давать обычный серый хлеб, сухарики, сушки, галеты.

Итого меню с 9 месяцев было примерно таким:

После сна дою грудное молоко, дальше через 1,5-2 часа настоящий завтрак — каша через день с желтком (около 180 грамм)обед — суп или овощи с мясом, 1-2 раза в неделю чистые овощи (около 180 грамм)полдник — творог с фруктами (в сумме 100 грамм)

ужин перед сном — грудное молоко

Далее в течении месяца я разнообразила наше меню вот так:

20 неделя — говядина

21 неделя – свинина

22 неделя – абрикос

23 неделя – персик

С 10 мес в суп иногда добавляла вермишели и кусочек перца или помидор, зелень.

В 11 месяцев добавила сметану(1-2 ч.л.), сливочное масло (0,5-1 ч.л. в кашу). Супы можно приправлять зеленью, луком. Меню ребенка уже включает разнообразные виды каш, супов, мясо можно давать в виде фрикаделек, суфле.

Кроме того с 11 месяцев начала давать дочке различные сезонные ягоды и фрукты(клубнику, черешню, но буквально по пару ягод вместо фруктов на полдник).

В 12 месяцев — можно добавить сок (доводим до 100 гр.) и кефир ( доводим до 200 гр. заменяя последнее кормление, но это по желанию)

После года начала вводить в прикорм рыбу. Ее давала 1-2 раза в неделю. Подойдет треска, хек, пикша, камбала, палтус, тунец, судак, форель, пресноводный лосось, минтай, сом, салака, окунь, навага. Кроме перечисленной рыбы, другие морепродукты и рыбу (жирную океаническую или морскую рыба — семга, лосось, норвежская сельдь, тунец) не следует давать ребенку младше 3 лет.

Также после года ввела овсяную и перловую кашу.

Итого!!!

1 год – ребенок употребляет разные виды продуктов и их сочетания.

2 года – ребенок ест почти все.Завтрак: каша молочная с маслом, сыр, вареное яйцо, булочка(что захочет,но каша всегда).Второй завтрак: фрукты, печенье.Обед: суп с мясом или рыбой, хлеб.Полдник: творог,фрукты, сок, печенье, булочка.

Ужин: мясо с гарниром (овощи, картошка, макароны).

Надеюсь моя схема введения прикорма показалась вам полезной, удачи вам в этом нелегком деле)))

familysovet.com

Таблица (схема) прикорма

Таблица прикорма детей до года (схема). Таблица, схема и меню для введения прикорма ребенка до года. Нормы ВОЗ для детей

prikormrebenka.ru

Таблица прикорма - схема введения прикорма для ребенка по месяцам

Таблица прикорма ребенка

6 месяцев 50-100 150 170 180 200
6 месяцев 40-50 50-70 50-70 80 90-100
6-7 месяцев 50-100 100-150 150 180 200
7-8 месяцев 50-100 100-150 150 180 200
6,5-7 месяцев 5-30 30 50 50 60-70
8-10 месяцев - - 10-20 30-50 50-60
6,5-7,5 месяцев 5-25 10-30 30 30 50
8-9 месяцев 40-50 50-70 50-70 80 90-100
6 месяцев 1/2 1/2 1 1 1
6-7 месяцев 1/2 1/2 1 1 1
7-7,5 месяцев - 1/8-1/4 1/4-1/2 1/2 1/2-1
8-9 месяцев - - 5 5 10

Когда на свет появляется малютка, главной заботой для мамочки становится ее здоровье и благополучие. Одну из главных ролей в этой заботе играет организация правильного питания. В первые 6 месяцев жизни малыша лучшим для него источником витаминов, минералов и микроэлементов является молоко мамочки. К тому же, антитела, содержащиеся в нем, помогают укрепить иммунную систему Вашей крошки и защититься от вирусов и инфекций. Так как материнское молоко на 90% состоит из воды, в этот период нет необходимости допаивать малютку и вводить в его рацион дополнительной жидкости, такой как чай, кофе, сок или отвар.

Рацион кормящей мамы

Рацион кормящей мамочки ежедневно должен содержать 180—200 г мяса, 50 г творога, 50 г сыра, 50 г масла, 1 яйцо, 500—600 г овощей, 200 г фруктов. Следует избегать употребления пряностей, специй и других веществ, которые могут придать неприятный привкус и запах грудному молоку. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, а также нужно соблюдать правильный режим сна и избегать стрессов. Однако, малыш растет не по дням, а по часам, и для активного развития ему с каждым днем требуется все больше питательных веществ.

Суточный объем пищи для ребенка от полугода до года

К тому моменту, как Вашему маленькому чемпиону исполнится полгода, исключительно грудное вскармливание уже не сможет дать ему достаточное количество витаминов и минералов для гармоничного роста. Это самое подходящее время для того, чтобы начинать знакомить Вашу малютку с разнообразными продуктами питания – прикормом. Если ввести прикорм раньше полугода, он будет не дополнять, а замещать материнское молочко. Это, в свою очередь, снизит частоту кормлений, и малыш не только не дополучит необходимые ему питательные вещества, но и может страдать от нарушений работы желудочно-кишечного тракта, таких как запоры и вздутие. В то же время, затягивать с введением прикорма мамочкам также не следует, ведь если познакомить с ним Вашего маленького непоседу слишком поздно, у него могут возникнуть проблемы с адаптацией организма ко взрослой пище и, как следствие, проблемы с работой пищеварительной системы. Даже с началом прикорма мамочкам обязательно следует продолжать кормление грудью по требованию малютки как минимум до 12 месяцев, ведь грудное молоко остается для Вашей крошки основным источником жидкости.

Как узнать, готов ли малыш к введению прикорма?

Прикорм подразумевает знакомство малыша с продуктами питания, разнообразными по своему внешнему виду, консистенции, вкусу и аромату. Для того, чтобы малютка получала достаточное количество витаминов и минералов и развивала правильные вкусовые ощущения, не следует использовать при приготовлении пищи для прикорма сахар, соль и специи хотя бы до 2-х лет. Для знакомства малыша с любым новым вкусом, выберите день, когда Ваш маленький ангелочек хорошо себя чувствует и находится в настроении для новых открытий. Лучше всего предлагать новый прикорм во время одного из дневных кормлений, – так Вы сможете лучше следить за самочувствием Вашей крошки после приема пищи.

Главные правила введения прикорма

  • Любой новый прикорм нужно вводить в меню малыша постепенно, начиная с 0,5-1 чайной ложечки, после чего допаивать его привычным молочком, а не наоборот, потому что после молочка Ваша крошка может не захотеть кушать незнакомое лакомство. Ни в коем случае не стоит заставлять малыша кушать прикорм, если он ей не нравится. В таком случае, мамочкам лучше подождать некоторое время, а затем попробовать предложить малютке это блюдо еще раз. Если после еды у Вашей крошки проявилась аллергия на продукт питания, его необходимо немедленно исключить из ее рациона.

  • Первым прикормом Вашего маленького чемпиона традиционно должны стать кашки или овощные пюре. Для приготовления первых пюре выбирайте белые или зеленые неострые овощи. Идеально для этой цели подойдут кабачки, брокколи или цветная капуста. Позднее можно вводить картофель, тыкву и морковь, а затем – помидоры и горох. Помните, что текстура пюре должна быть однородной и достаточно жиденькой, без комочков, чтобы малыш мог легко глотать его после привычного грудного молока.

Виды прикорма

Прикорм овощное пюре

Сначала давайте малютке пюре, приготовленные из 1-го вида овощей, а затем, когда она распробует блюдо из каждого овоща по отдельности, можете предложить ей на пробу смесь пюре из нескольких видов овощей. Так Вы сделает уже привычное меню малыша более разнообразным, чтобы он пробовал новые сочетания в еде и кушал с удовольствием. Помните, что любое новое блюдо можно предлагать Вашему маленькому ангелочку лишь после того, как он стал кушать полную порцию в 100-150г предыдущего лакомства за 1 кормление. В среднем, у Вас это займет 2 недели. Для того, чтобы сделать пюре более однородным по текстуре, Вы можете добавить в него немного грудного молочка или молочной смеси. Также можно использовать несколько капель нерафинированного растительного масла для вкуса и аромата.

Прикорм каша

Из кашек сначала стоит познакомить Вашу крошку со вкусом гречневой, кукурузной или рисовой. Эти злаки не содержат в себе глютен, который еще сложно усвоить малюткам в этом возрасте. Позднее вводят овсяную и манную кашку. Для того, чтобы быть уверенной в пользе и безопасности кашки для малютки, мамочка может остановить свой выбор на детских кашках промышленного приготовления, так как они специально адаптированы под потребности Вашей крошки и обогащены необходимыми витаминами и минералами. Все кашки для первого прикорма должны быть безмолочными и разводиться теплой кипяченой водичкой, грудным молоком или молочной смесью, в случае если Ваш малыш уже находится на смешанном вскармливании.

Прикорм фруктовое пюре

После того, как Ваш маленький исследователь уже распробовал овощные пюре и молочные кашки, можно познакомить его со вкусными и полезными фруктовыми пюре. Как и в случае с овощными пюре, для начала дайте малютке пюре из одного вида фруктов, лучше всего белого или зеленого цвета, например, яблока или груши. Затем можно предложить ей пюре из сливы, абрикоса, персика, банана, вишни и малины. Фрукты необходимо вводить в прикорм уже после того, как он попробовал овощи, ведь после сладкого вкуса Ваша крошка может не захотеть кушать более пресные, хотя и не менее полезные овощные пюре. Фруктовые пюре вводятся в меню малютки аналогично овощным. После того, как Ваш маленький непоседа распробует все фрукты и овощи в отдельности, Вы сможете с успехом комбинировать их между собой. Малютка, несомненно, по достоинству оценит пикантный вкус яблочно-тыквенного или морковно-яблочного пюре.

Прикорм мясо

Для правильного развития грудничков после 6-ти месяцев им нужно употреблять в пищу продукты, богатые белками и железом. Поэтому в рационе деток в обязательном порядке должно присутствовать мясо, которое традиционно считается 4-м этапом прикорма и вводится примерно в 6,5-7 месяцев. Первым мясным пюре, предложенным малышу, должно стать пюре из индюшки или кролика, – эти сорта мяса реже всего вызывают аллергию у детей раннего возраста. Позднее можно давать Вашей крошке телятину или курицу. Мясные блюда лучше давать малышу в первой половине дня, так как белковая пища долго переваривается малюткой, и кушая ее на ночь, Ваша крошка может испытывать дискомфорт. Чтобы повысить питательность прикорма для малыша, Вы можете смешивать для него овощные и мясные пюре. Так он будет получать с пищей больше белков для роста. К концу первого года жизни малыш сможет съедать около 60г мяска в день.

Прикорм печень и рыба

При этом, мамочкам нужно помнить, что печень и рыбу, как высокоаллергенные продукты, нельзя предлагать малышам до 8-10 месяцев. И после этого рыбу необходимо вводить в прикорм не чаще 1-2 раз в неделю, вместо мясных блюд.

Прикорм после того, как появятся зубки

Когда у Вашего маленького ангелочка появятся зубки, и он захочет все попробовать на зуб, постепенно начинайте разнообразить его рацион, вводя в него овощи и фрукты кусочками, а также паровые котлетки и тефтельки, которые он мог бы грызть самостоятельно, развивая при этом жевательные навыки.

Питье

В качестве дополнительного питья малыша Вы можете успешно использовать овощные и фруктовые соки. Сильно концентрированные соки, которые могут вызвать аллергию у малышей, можно для начала разбавлять кипяченой водой комнатной температуры в соотношении 1:1. Если такой сок пришелся малютке по душе, разбавляйте его водой все меньше до тех пор, пока Ваша крошка не станет пить натуральный сок неразбавленным. Малыши до 1-го года могут выпивать до 80-100 мл сока в день.

Что нельзя делать при первом прикорме

Ни в коем случае нельзя использовать в рационе Вашего маленького ангелочка дистиллированную, газированную или лечебную минеральную воду. Кипяченая вода, как отдельный вид питья, так же не подходит малюткам. При кипячении, убиваются болезнетворные микроорганизмы, однако полезные для малыша соли также выпадают в осадок. Количество жидкости, которую выпивает малютка, ограничивать не стоит, но и заставлять ее пить насильно не нужно. В день количество выпитой воды может составить примерно 100 мл. Малыш может пить ее в перерывах между кормлениями или через час после еды. Лучше всего для допаивания Вашего маленького непоседы подойдет бутылочная минеральная не лечебная или артезианская вода с нейтральным вкусом. Температура водички может быть немного прохладнее, чем температура молочных смесей – около 25-30℃ в первые месяцы жизни и около 20℃ для малюток постарше. Также из-за риска развития аллергии на белки коровьего молока не следует вводить в прикорм Вашей крошки цельное коровье, козье и другие виды молока, а также кисломолочные продукты до того, как ей исполнится 12 месяцев. Также, пока Ваша малютка достаточно не подросла и ей не исполнилось хотя бы 3-4 годика, опасность для нее могут представлять продукты, которыми легко подавиться, например, орехи, леденцы, виноград, кусочки колбас и сосисок. Поэтому их следует полностью исключить из рациона Вашей крошки. В любом случае, мамочкам стоит тщательно подбирать продукты, которые будет кушать малыш и не бросать его без присмотра во время еды.

Прикорм 6-12 месяцев и более

После 6 месяцев во время еды можете учить малыша пить из чашечки и давайте ему в руки ложечку, так Вы будете активно вовлекать его в процесс кормления, поможете заложить навыки здорового питания и развить мелкую моторику, что очень важно в этом возрасте. После того, как Вашему маленькому непоседе исполнится 12 месяцев, стоит постепенно начинать переводить его на взрослую пищу. Этому очень поспособствует положительный пример – сажайте малыша кушать за один стол с другими членами семьи и откладывайте для него ту же пищу, что едят они перед тем, как добавить в нее соль, сахар и специи. При этом, однако, не следует давать в пищу малюткам до 2-х лет колбасы, копченые или консервированные продукты из-за избытка в них жиров и соли. Помните, что заботясь о правильном и полезном питании Вашего маленького чемпиона с детства, Вы поможете ему расти здоровым и счастливым и радовать Вас своими успехами день за днем.

prikorm.org

Размеры и схема первого прикорма

Размеры и схема первого прикорма

Первый прикорм – это то, что вызывает множество вопросов и опасений у мам. Мы думаем, с чего начать, сомневаемся, слушаем советы педиатров, подруг, родственников, а решение все-равно принимаем на свой страх и риск. Давайте попробуем понять, чего действительно стоит опасаться и с чего же все-таки начать?

Несложные правила

Есть несколько простых правил по введению прикорма, соблюдая которые вы избавите себя от некоторых неприятных последствий. Ведь правильно положенное начало – это закладка здорового фундамента пищеварительной системы малыша.

    — Итак, объем первой порции не должен составлять более чайной ложки пищи – это приблизительно 5-10 граммов. Не пытайтесь с первого раза накормить малыша, тем более у вас это все равно не получится. Прикорм в первые несколько месяцев – это знакомство с новым видом питания.

    — Не рискуйте давать несколько новых продуктов одновременно. Допустимо вводить один новый продукт в 4-7 дней.

    — Продукты первого прикорма должны быть полезными, здоровыми и региональными. Не стоит вводить экзотические, экспериментировать и пытаться разнообразить меню.

    — Соль и сахар под запретом, но, если ваш малыш категорически отказывается есть овощные пюре, попробуйте их сами. Может быть, имеет смысл добавить немного соли для улучшения вкуса?

    — Если кроха был на грудном вскармливании по требованию и не пил воду, то с введением прикорма самое время начать ее давать.

    — Прикорм вводится не ранее 6 месяцев. Независимо от того на каком вскармливании ребенок и как набирает вес. При маленьком весе назначают докорм смесью, а не едой.

    — Есть дети, которые и в 6 месяцев не готовы к новой пище. В таком случае заставлять или настаивать не стоит, сделайте перерыв на несколько дней и повторите попытку позже. Бывает, что малыш отказывается именно от конкретного продукта. Здесь также, лучше на 2-3 дня оставить ребенка в покое, а после начать с нового продукта.

    — Раньше 1 года не стоит вводить в рацион ребенка коровье или козье молоко, а также фруктовые соки.

    — Манную кашу можно, но не ранее 10 месяцев.

    — Будьте осторожны со свежими овощами и фруктами, до года от большинства из них лучше отказаться.

Схема введения прикорма

Здесь приведем порядок прикорма. Как правило, педиатры рекомендуют начинать его с овощных пюре, а деткам с недостатком веса с молочно-крупяных каш. В некоторых случаях порядок введения может меняться.

Схема прикорма по месяцам и «блюдам»

6 месяцев — кабачок — цветная капуста — тыква

— морковь

Начинаем с однокомпонентного пюре, затем постепенно, с промежутками 4-7 дней, добавляем по одному овощу. Помните, что объем первой порции и каждого нового продукта должен составлять 5-10 грамм. Величина порции ежедневно увеличивается и к концу недели будет 130-150 граммов. Морковь не следует давать чаще 3 раз в неделю.
7 месяцев безглютеновые каши: гречневая, рисовая, кукурузная Каши даются с грудным молоком, молочной смесью или приобретаются специальные детские молочные или безмолочные каши. Как и с овощами, начинаем с 10 грамм и так постепенно движемся к 150.
8 месяцев — мясо — картофель — желток

— масло

Мясной прикорм лучше начинать с крольчатины или индейки, т.к. они считаются наименее жирными и аллергенными. Мясо, как и любую другую пищу, даем с 5 грамм и доходим до 50 грамм.

Пришло время картофеля. Он богат крахмалом, поэтому для шестимесячных малышей он тяжеловат. Желток следует вводить с большой осторожностью начиная с маленького кусочка и до 1\4 части, не чаще 2 раз в неделю. Наблюдайте за реакцией, т.к. он может вызывать аллергию.

Добавляем в каши и пюре немного масла примерно 2-3 грамма.

Постепенно меняйте консистенцию еды. Пусть малыш учиться разжевывать пищу с маленькими комочками.

9 месяцев — творог — кефир — компот

— новые виды мяса

Начинаем с кефира, как и обычно с 5-10 граммов, постепенно увеличиваем порцию до 150, на 3-4 день к кефиру добавляем 5 грамм чистого творога.

Некоторые педиатры рекомендуют начинать прикорм именно с кисломолочных продуктов. Порцию творога доводим до 50-60 граммов.

Кроме воды теперь можно предложить крохе легкий несладкий компот из яблок.

Можно вводить курицу и телятину. Разумеется, только нежирную часть, например, куриное филе и мякоть говядины.

10 месяцев — фруктовые пюре — злаки Помните, что малышам в таком возрасте экзотические фрукты давать нельзя. Фрукты – это яблоки, груши (немного), абрикосы. Если малыш страдает от запоров, то можно пюре из чернослива.

Некоторые мамы уже давно дают галетное печенье и «погрызть» корку хлеба.

11 месяцев — каши В этом возрасте можно ввести манную и овсяную каши.
12 месяцев — — — Консистенция еды должна быть схожей на ту, которую едите вы. Ребенок должен уметь разжевывать твердую пищу.

Знакомьте малыша с новыми продуктами постепенно, не нужно стремиться к разнообразию. Не спешите переводить кроху за общий стол.

Несколько слов о продуктах прикорма

Старайтесь приобретать качественные, в идеале домашние овощи и фрукты. В не сезон лучше отдать предпочтение баночным пюре. Их, конечно, множество, например, Hipp, Gerber, Тёма, Агуша и многие другие, поэтому внимательно изучайте состав на этикетке.

Что касается каш, то проще начать с адаптированных, которые разработаны для детей до года. Выбор фирм велик – Hipp, Humana, Heinz, Bebi, Nestle и другие. Со временем можно будет переходить на обычные крупы.

Молочную продукцию выбирайте качественную, без подсластителей, ароматизаторов, фруктов и прочих добавок.

При введении прикорма соблюдайте последовательность и несложные правила, и тогда все обязательно получится. Здоровья Вам и Вашим малышам!

2015-07-27

ya-mamochka.com


Смотрите также

Рубрика:  Разное