Режим дня новорожденного в первый месяц жизни


Правильный режим дня для новорожденного в первый месяц

Режим дня подразумевает под собой постоянное последовательное выполнение определенных действий. Такая последовательность поможет адаптироваться новорожденному в окружающем мире, ребенок быстро привыкнет к родителям через телесный контакт. Режим дня поспособствует маме спланировать все необходимые дневные дела. В период отдыха малыша все члены семьи могут пообщаться, особенно если в семье уже есть ребенок постарше, требующий также внимания. Важно помнить, что режим дня новорожденного дольше сохраняет выработку грудного молока у матери.

Особенности режима дня малыша

При правильном составлении режима дня для ребенка, он будет спокойно себя чувствовать на протяжении дня, режим положительно влияет на рост и развитие малыша. Основные составляющие распорядка:

к оглавлению ^

Сон

Все здоровые новорожденные детки в первые 2 недели жизни должны спать по 16-18 часов в день. В последующие 2 недели часовой показатель сна ребенка снижается на 2-4 часа.

к оглавлению ^

Питание

В идеальном графике кормить ребенка в первый месяц нужно через каждые 3 часа. Количество потребляемого ребенком материнского молока зависит от самого малыша, если он наедается, он засыпает или просто бросает грудь. При искусственном кормлении рекомендованная дозировка указана на фабричной упаковке. Врачи рекомендуют кормить ребенка не менее 6-8 раз в день.

А также стоит отметить, что очень важно для спокойного сна малыша ночное кормление и не менее значимое кормление по требованию в течение дня. Суточная норма пищи для новорожденного не должна превышать 300-350 миллилитров молока, пренебрежение этим требованием может повлечь за собой переедание, а как следствие: колики, запоры, поносы и другие сложные проблемы с органами пищеварения малыша.

к оглавлению ^

Купание

Процедуру рекомендовано проводить вечером перед сном. Температура воды для малыша должна быть не выше 35-37 градусов. В воду можно добавлять сухие травы ромашки, череды, шалфея. Такая фитованночка положительно скажется на настроении ребенка. Он быстрее успокоится, расслабится и легко уснет. Не рекомендовано проводить купание малыша на голодный желудок.

к оглавлению ^

Гулять с ребенком на улице рекомендуют врачи по следующим правилам:

  • если ребенок родился здоровым и в срок, то гулять на улице с малышом можно на 10 день его жизни;
  • в холодное время года прогулки стоит ограничить временными рамками в 10 минут;
  • в теплое время года первые прогулки могут быть 20 минут;
  • в теплые солнечные, но не жаркие, дни рекомендуют подставлять личико малыша к солнышку на 2-3 минутки, чтобы вырабатывался в маленьком организме витамин D, который препятствует в дальнейшем развитию рахита.
к оглавлению ^

Массаж

Нужно проводить малышу легкий массаж. Первым плюсом такой процедуры станет привыкание ребенка к прикосновениям рук мамы. Но также массаж положительно скажется на здоровье малыша. Нужно выполнять поглаживание ручек, ножек, головки. Все движения должны быть очень плавными и нежными. Нужно проводить круговое поглаживание области спинки и животика, такие действия помогут справиться с коликами и запорами или вовсе их избежать. Проводить массаж рекомендуется за 30 минут до кормления.

к оглавлению ^

Гимнастика

Такая процедура включает в себя целый комплекс упражнений с малышом. Сгибание и разгибание ножек и ручек, подтягивания за ручки. Самостоятельно придумывать упражнения для малыша нельзя, обычно наблюдающий доктор сам советует, как и что выполнять. Перед ночным сном процедуры проводить не стоит, лучше это сделать в течение дня.

к оглавлению ^

Общение и внимание

Как и на протяжении всей жизни в будущем, так и в первый месяц жизни ребенку нужно уделять внимание. В этот первый месяц ребенок учится доверять внешнему миру, привыкает ко всему, что с ним делают. Мама и все члены семьи в период бодрствования малыша должны проявлять к нему заботу. С ребенком нужно спокойно и нежно разговаривать, поглаживать, включать тихую музыку, привлекать к играм погремушкой, чтобы малыш привык к теплу родных и окружающим его звукам.

к оглавлению ^

Для удобства, чтобы не пропустить что-то важное, можно составить таблицу режима новорожденного в первый месяц по часам:

ВремяДействия
5.00Первое утреннее кормление. Сон.
8.00-9.00Второе кормление.
9.00-12.00Сон.
12.30Третье кормление. Сон. Игры.
16.00-16.30Четвертое кормление.
16.30-17.30Период бодрствования. Прогулки на улице, игры, общение, массаж, гимнастика.
18.00-19.00Сон.
19.00-20.00Пятое кормление. Сон.
20.00-21.00Купание. Чистка носика, ушек. Сон.
00.00Ночное шестое кормление.
к оглавлению ^

Рекомендации по налаживанию режима

Режим очень упрощает жизнь мамы и облегчает адаптацию малыша, чтобы быстро его наладить можно воспользоваться рядом рекомендаций:

  • если ребенок не просыпается в нужное утреннее время или в течение дня, нужно его разбудить, потрогав легонько за носик или протереть личико смоченной в воде ваткой;
  • чтобы ребенок спал хорошо до самого ночного кормления, не стоит включать яркий свет и на этот период лучше исключить всяческий шум;
  • приучать ребенка к шорохам в доме, чтобы он мог спать днем и не пугаться окружающих его звуков;
  • колыбельная приглушенным голосом постепенно вырабатывает у ребенка рефлекс к засыпанию;
  • укачивание ребенка на руках или в колыбели также рефлекс ко сну;
  • если ребенок научится спать по графику, то и есть он будет хотеть в желаемое по режиму время.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-l.ru

Режим дня новорожденного в первый месяц

Уже спустя некоторое время после появления вашего новорожденного ребеночка на свет начинает вырисовываться примерная картина вашего с ним распорядка дня: вы точно знаете, когда кроха просыпается, как часто просит кушать, когда вы с ним отправляетесь на прогулку и т. д. Можно ли уже говорить про налаживание какого-либо режима дня? Непременно! Ведь так будет легче и малышу, который будет чувствовать себя более увереннее, зная, что за чем следует, и вам, ведь у вас появится возможность включить отдых и заботу о себе в свои планы.

Как выглядит режим дня ребенка в 1 месяц, как упорядочить жизнь новорожденного крохи и чем чревато нарушение режима для грудничков – об этом обо всем читайте далее.

Для чего нужен режим дня новорожденному

Многие считают, что в столь малом возрасте режим дня задает исключительно ребенок, руководствуясь своими биоритмами. Однако ошибочно ставить новорожденного во главе построения распорядка дня для всей семьи, в то время как уже в первый месяц необходимо пытаться выстроить его режим дня по часам. Поверьте, ребенку будет проще приспособиться к своим биоритмам, если ему будет отведено конкретное время для сна, питания и активности.

Налаженный распорядок дня имеет множество плюсов: 

  • вам будет проще уложить малыша спать, ведь его биоритмы будут подсказывать ему, что пришло время для отдыха;
  • вам не придется бежать сломя голову с прогулки или обнажать грудь в общественном месте для того, чтобы покормить малыша, если тот ни с того ни с сего потребует перекусить;
  • вы четко будете знать, когда у вас по плану имеется время для приготовления ужина или для чашечки кофе с подругой;
  • малыши, которых с рождения приучали к четкому графику, и в дальнейшем остаются более собранными и дисциплинированными.

Как установить режим дня в первый месяц

Для того, чтобы установить режим дня новорожденному в возрасте одного месяца, в первую очередь необходимо учитывать его потребности и особенности: сколько раз кроха ест, как долго спит и т. д. Так, например, если ваш ребенок привык употреблять грудное молоко 8 раз в сутки, не стремитесь свести количество кормлений до 5, потому как так рекомендует интернет. Повторимся: стройте распорядок дня, основываясь на настроениях и потребностях исключительно вашего малыша.

Мы же в свою очередь дадим вам полезные рекомендации, как это сделать: 

  • каждое утро будите малыша в одно и то же время, даже если накануне он капризничал и поздно уснул;
  • ежедневно повторяйте одинаковую последовательность действий, а со временем подвяжите ее к определенным часам;
  • помните, что плач новорожденного не всегда говорит о его голоде, поэтому максимально постарайтесь придерживаться заданного вами режима кормления (между кормлениями можете дать крохе 1 чайную ложку кипяченой воды, так он легче перенесет время до следующего приема пищи);
  • не думайте, что кроха начнет жить по режиму моментально, изначально настройте себя на то, что этот процесс займет у вас несколько недель, и не нервничайте, если что-то идет не по плану;
  • внесите в вашу жизнь специальные «ритуалы», которые станут подсказками новорожденному о том, что последует за этим «ритуалом», например, закрывание штор или включение успокаивающей мелодии, подскажут малышу, что пора настраиваться на сон.

Режим дня в первый месяц: кормления

Среднее количество кормлений малыша в первый месяц составляет 6 – 8 раз (50 – 90 мл молока или детской смеси за одно кормление). При этом между ними, как правило, имеется интервал 3 часа. По достижению малышом одного месяца вы уже знаете, как часто ваш кроха просит кушать, а потому можете подстроить режим кормления под определенное расписание. Если кроха будет питаться в одно и то же время, то в определенные часы у него начнет вырабатываться желудочный сок, что будет способствовать лучшему усвоению пищи, а у мамы – прибывать грудное молоко, что позволит малышу насытиться более качественно (читайте подробнее о том, как увеличить лактацию). Ни в коем случае не стоит прикладывать новорожденного к груди при каждом писке, ведь переедание чревато неприятными последствиями в виде рвоты, запоров и других проблем со стулом (читайте подробнее о стуле новорожденного при грудном вскармливании). Маме также стоит помнить о необходимости придерживаться правильного питания при грудном вскармливании, чтобы не спровоцировать у крохи появление аллергии и проблем с пищеварением.

Сон

Как правило, новорожденный в первый месяц проводит до 18 часов в сутки во сне. В эту цифру входит длительный ночной сон (примерно 7 – 9 часов с перерывами на кормления) и дневные сны, которых в этом возрасте должно быть не меньше 4-х (длительность каждого из них составляет около 2-х часов). Важно следить за тем, чтобы кроха изо дня в день засыпал и просыпался в одно и то же время (лишь с небольшими отступлениями от графика). Это облегчит процесс его отхождения ко сну и наладит качество этого самого сна.

Бодрствование

Период бодрствования между снами у ребенка в один месяц составляет 1 – 1.5 часа. Это время новорожденный должен проводить максимально полезно. Вы можете сделать ему легкий массаж, заняться с ним специальной гимнастикой для новорожденных, поговорить с малышом, почитать ему книжку, поиграть с погремушкой и непременно уделить время гигиеническим процедурам.

Прогулки

Прогулки крайне важны для новорожденного ребенка, однако, их продолжительность и количество должно зависеть от времени года и погодных условий. Так, летом необходимо гулять 2 раза в день: утром и вечером, когда не сильно жарко, ведь чрезмерная жара крайне не желательна для младенца. При этом продолжительность прогулки должна составлять около 1-го часа. Если же малыш родился поздней осенью или зимой, то не стоит делать прогулки слишком продолжительными: достаточно 1 прогулки длительностью 20 – 30 минут (при температуре не ниже -10 градусов).

Гигиенические процедуры

С гигиенических процедур необходимо начинать каждое утро малыша после его пробуждения: протрите глазки, лицо и складочки новорожденного мокрой ваткой или мягким полотенцем, так кроха будет знать, что начался новый день. Также малышу в первый месяц необходимо ежедневно принимать ванну. Делать это лучше вечером, перед крайним вечерним кормлением и ночным сном. Для купания малыша используйте его собственную ванночку, в которую стоит набрать необходимое количество кипяченой воды температуры 35 – 37 градусов. Мыть новорожденного с мылом необходимо не чаще, чем 1 раз в неделю. После ванны необходимо завернуть малыша в пеленочку, покрыв голову. А после того как кроха обсохнет, можно дать полежать ему несколько минут голышом, а затем – одевать.

Пример режима дня ребенка в один месяц

Давайте рассмотрим ориентировочный пример режима дня ребенка в 1 месяц и для удобства занесем эти данные в таблицу.

ВремяДействие
07:30 – 08:00Пробуждение, утреннее кормление и гигиенические процедуры
08:30 – 09:30Активность, утренняя гимнастика
09:30 – 11:00Сон
11:00 – 12:30Второй прием пищи, сборы и выход на прогулку
12:30 – 14:00Сон
14:00 – 14:30Третий прием пищи
14:30 – 15:30Активность, игры с погремушкой, общение с малышом
15:30 – 17:00Сон
17:00 – 17:30Четвертый прием пищи
17:30 – 18:30Активность
18:30 – 20:30Сон
20:30 – 21:30Купание крохи, легкий массаж
21:30 – 22:00Пятый прием пищи
22:00 – 23:30Сон
23:30 – 00:00Шестой прием пищи
00:00 – 07:30Сон, который может прерываться на кормления

Нарушения режима дня у грудничков в 1 месяц

Часто бывает так, что новорожденный малыш путает день с ночью и при этом ложится спать далеко за полночь, а просыпается под обед. Если родители не потрудятся исправить это, то такое нарушение режима дня повлечет за собой серьезные негативные последствия в виде расстройств нервной системы: пострадает качество сна малыша, он станет капризным, раздражительным, будет плохо развивать в себе новые навыки.

Несоблюдение же режима питания, которое может быть вызвано неправильным захватом соска крохой, неудобной позой для кормления и т. д. (когда малыш не наедается и постоянно требует еще и еще) может повлечь за собой нарушения в обменных процессах организма, а также через некоторое время спровоцировать гастрит и другие проблемы с органами ЖКТ. 

В собственном режиме

Прежде, чем выстраивать для новорожденного определенный распорядок, вы должны помнить, что у него есть свой собственный режим, и он может отличаться от режима его сверстников. Именно поэтому не следует от «А» до «Я» пытаться копировать «идеальный» распорядок, который вы нашли на просторах интернета. Постарайтесь построить такой режим дня, который будет соответствовать потребностям и настроениям именно вашего карапуза, и вам будет значительно легче беспрекословно следовать ему. 

Видео о режиме дня новорожденного в первый месяц

В данном видео коротко и ясно рассказано о том, как выглядит режим для новорожденного малыша первого месяца жизни, и почему так важно его наладить.

А как считаете вы: возможно ли наладить режим дня для новорожденного малыша и просто ли ему следовать? Оставляйте свои комментарии на этот счет.

okrohe.com

Режим дня новорожденного в первый месяц

Неопытные родители, вынуждены столкнуться с проблемой режима дня, для новорожденного ребёнка. У детей до 1 месяца, этот период очень трудный, потому что проходит адаптация к новой среде жизни. Ребёнок учится самостоятельно питаться и дышать, жить с мамой раздельно. Это может влиять на поведение и настроение малыша, его спокойствие, что в результате может не нравиться мамочке.

У молодых мамочек, кроме занятий ребёнком есть и другие дела. Важно накормить свою семью, прибрать в доме и уделить время самой себе. Но как нужно поступить, если новорожденный просыпается в неподходящий момент, и рушит все затеи мамочки? Нужно обязательно ввести режим дня новорожденного в первый месяц жизни.

Сон новорожденного в 1 месяц жизни

Первые несколько недель после рождения, малыш очень много спит. Продолжительность сна в сутки, составляет около 20 часов. Однако перед исполнением 1 месяца, продолжительность сна уменьшается до 13–14 часов. В этот момент, новорожденный начинает реагировать на звук маминого голоса, на крупные и яркие предметы, учиться различать звуки и голоса. Именно в этот период вводят первый режим дня.

Зачем необходим режим дня новорожденного в 1 месяц жизни?

Режим дня – последовательность определенных действий в сутки, которые помогут следующее:

Планирование своего графика дня. Каждой мамочке нужно знать, когда она сможет спокойно прогуляться с малышом, сходить за покупками, приготовить ужин или уделить время себе. В этом случае без режима не обойтись.

Здоровье малыша, прежде всего! Режим дня, напрямую связан с кормлением грудью. Способствует уменьшению риска развития диатеза, аллергии, перебора веса. Кормление новорожденного «по требованию», предполагает перенасыщение организма молоком, которое пищеварительная система ещё не в состоянии переварить в таком объёме. От этого могут появиться «красные щёчки», которые нарушают спокойствие родителей. Однако режим, поможет избежать этого.

Сохранить гармоничные отношения с супругом. Бывают случаи, когда появление новорожденного в кругу семьи, не сплачает, а — отдаляет родителей. Несмотря на то, что периодически может быть мало поддержки супруга, всё равно важно уделять время друг другу. Ведь самый счастливый ребёнок, растёт в крепкой и гармоничной семье. Поэтому режим поможет освободить время, для личной жизни.

Как поступить, если ребёнок спутал день и ночь? Бывают случаи, когда новорожденный днём отсыпается, а ночью гуляет. Это несомненно, некомфортная обстановка для новоиспечённой мамочки. Такое происходит, если первый режим для новорожденного не вводили. Нужно вечером больше прогуливаться с малышом перед тем, как укладывать спать.

Рекомендуемые сигнальные ритуалы:

  • Пение колыбельной и купание перед сном, включать карусель над кроваткой.
  • После 3 месяцев. Можно начинать каждую неделю будить на 1 час раньше, ласковыми поглаживаниями по спинке, ручкам, пока малыш не привыкнет просыпаться утром, а ночью спать.
  • Убрать одно одеяло, чтобы он от прохлады проснулся.

Привыкание у детей ко всему новому создается достаточно быстро, поэтому это не будет невыполнимой задачей. Родителям стоит набраться терпения и упорно следовать режиму для новорожденных.

Режим дня новорожденного в 1 месяц жизни

В первый месяц, после рождения, ребёнку нужно:

  • Ложиться спать не меньше чем 4 раза в 24 часа. В дневное время новорожденный спит после кормления примерно 2 часа. А в ночное – его сон длится не меньше 6 часов.
  • Питание, в дневное время не меньше 6 раз. Специалисты советуют делать перерывы между кормлениями 3,5 часа.
  • Прогулочный режим на улице, рекомендуются 2 раза в день.

Исходя из этого, режим дня новорожденного в первый месяц жизни такой:

  • 6.00 – Утреннее кормление, после сна.
  • 9.00 – Подъем, проведение утренней гимнастики и умывание. Это стоит делать ежедневно влажным спонжем или тампоном. Протираются глазки, ротик и рекомендуется прочищать носик капелькой кипячёной воды.
  • 9.30 – Повторное кормление. После него, в зависимости от индивидуальных потребностей новорожденного, он может бодрствовать или уснуть.
  • 10.00  – Мама завтракает и отправляется на прогулку с ребёнком.
  • 10.30 – Уличные прогулки, способствуют улучшению аппетита и сна. Первое время, нужно недолго гулять на улице. Внимательно относиться к температуре воздуха. В летний период, прогулки должны происходить при температуре не более 30 градусов, а зимой –3. Продолжительность прогулки новорожденного, начинается 15 минут – летом, 10 минут зимой. Ежедневно, рекомендуется увеличивать время прогулок на улице до 2 часов.
  • 13.00 – Обеденное кормление и дневной сон. В это время, мамочка может заняться своей внешностью или другими хозяйственными делами.
  • 16.30 – Кормление с последующей прогулкой.
  • 20.00 – Семейный ужин.
  • 23.00 – Принятие вечерних ванн.
  • 23.30 – Последнее кормление и сон.

Такое позднее купание по режиму для малыша, это нормальное явление. Ведь, если сильно рано уложить ребёнка спать, он проснется посреди ночи и может захотеть гулять. В первую очередь это отразится на маме, т. к. очень тяжело физически ухаживать за малышом, семьёй и домашним хозяйством в уставшем состоянии.

Теперь разберем основные моменты каждой процедуры в течение дня.

Питание. Мнения специалистов насчёт режима питания новорожденных разделились. Одни уверенны, что правильно кормить грудью или смесью искусственного происхождения, только по распорядку дня. А другие – утверждают, что лучше по требованию. Однако в том и другом случае, особенно, если малыш кормится грудью, есть свои плюсы и минусы.

Плюсы питания по графику:

  • Мамочка всегда знает, когда малыш захочет есть и может заранее спланировать свой график работы.
  • На питание новорожденного, отводиться определённый период времени. Позволяет ребёнку привыкнуть к объёму молока, употребляемого им за каждое питание. Исключает переедание.
  • Ребенок, адаптированный к режиму, ведёт себя спокойней.
  • Ночью, малыш часто не просыпается.

Минусы

  • Нельзя откладывать режимное питание, чтобы не сбить его.
  • Если малыш голодный, но кормить ещё не время, значит, нужно отвлекать его всеми силами, пока режим не войдёт в привычку.
  • Если мамочка кормит грудью, вовремя не опустошает её, молоко имеет свойство застаиваться. Необходимо сцеживаться.
  • Возможно уменьшение лактации. Она вырабатывается вследствие именно сосания груди. Если малыш недостаточно много сосёт грудь, то наличие молока будет уменьшаться.
  • Малыш, может подумать, что мама игнорирует его. Как следствие появится привычка, сосать кулачок.

Плюсы кормления «по требованию»:

  • Малыш, получает количество питательных веществ, в которых он нуждается, поэтому можно не вспоминать о недобору в прибавке веса.
  • Молоко — грудное, полностью адаптировано к неразвитому детскому желудку. И новорожденного животик беспокоит меньше.
  • Если мамочка, кормит грудью, то это эффективный способ профилактики от болезней груди.
  • Улучшается лактация.
  • Дети хорошо обходятся без пустышки т. к. сосательный рефлекс, удовлетворён в полной мере.

Минусы:

  • Мамочке не очень удобно в любой момент, отложить свои дела и кормить новорожденного. А также ребёнок, может потребовать грудь в автобусе, магазине, на прогулке, что тоже создаёт неудобство.
  • Ребёнок, может приковать маму к себе, потому что многие дети любят спать с грудью.
  • Кормить грудью можно до 3 лет. Если мама захочет отлучить ребёнка от груди, то это очень сложная процедура. Ребёнок может в людном месте снимать кофту и капризничать.

Купание. В первый месяц после рождения, ребёнок знакомится с купанием. Эту процедуру нужно проводить с первого дня, после выписки из роддома. Рекомендуется купание вечером перед сном.

Необходимо следить за температурой воды в ванночке, которая предназначена только для купания малыша. Нормальная температура воды – 36 градусов и проверяется специальным термометром, для воды. Раньше в народе воду проверяли так: опускали локоть в воду, если не горячо, значит температура воды, для новорожденного подходит.

Ещё, чтобы не пугать ребёнка новыми ощущениями, рекомендуется непосредственно перед купанием заворачивать новорожденного в пелёнку. И чтобы снять раздражение с нежной кожицы – добавлять в воду отвар чистотела, череды либо ромашки.

Прогулки. Для новорожденного, очень важны прогулки на воздухе. Почему:

  • В весенне-осеннее время, ребёнок на прогулке впитывает витамин D. Он вырабатывается вследствие контакта кожи с лучами солнца и препятствует развитию «рахита» у детей.
  • После прогулки, новорожденные лучше спят.
  • Полезно дышать свежим воздухом.

Процедура массажа и гимнастики для самых маленьких

Немаловажной процедурой, является массаж и гимнастика. Это помогает развивать суставы и хрящики новорожденного, улучшает кровообращение, самочувствие, и действует как профилактика от коликов и пролежней. Эту процедуру делают во время бодрствования малыша.

Массаж – ласковые и бережные поглаживания по ручкам-ножкам, спинке и круговые движения двумя пальцами в области живота, для профилактики коликов.

Гимнастика – простые движения, для разработки суставов.

  • Сгибания ножек в коленках и ручек.
  • Прижимание ножек к животику.
  • Упражнение «крест-накрест». Правая ручка сгибается в локте, левая ножка в коленке и тянется локоток к противоположной коленке. Это упражнение, способствует выравниванию ножек и вообще нравиться детям.
  • Вложить в ладонь малыша свои пальцы и как ребёнок ухватиться за них потихоньку тянуть, пока не отпустит. Вначале новорожденному будет непонятно это упражнение, но вскоре, он будет сам хвататься, чтобы его тянули.

«Дисциплина». Советы для родителей

  1. Подъём ежедневно в одно и то же время. Если новорожденный ночью гулял, то всё равно необходимо его разбудить. Это позволит ему привыкнуть, к тому, что гуляют днём, а ночью — спят.
  2. Если чётко выполнять распорядок дня, то вскоре ребёнок привыкнет и будет неосознанно его придерживаться.
  3. Кормление «по требованию», не всегда полезно, поэтому стоит от него отказаться. Например: Если малыш недавно поел, но опять просит грудь лучше дать ему воды из бутылочки. Возможно, он хочет пить, а не есть.
  4. На адаптацию к режиму дня уходит несколько недель. Не стоит нервничать и переживать, если в первые несколько дней, всё идёт как не было запланировано.
  5. Можно создать подсказки для малыша. Например: Если вечером пора ложится спать, тогда провести процедуру купания, а если спать днём, тогда включить мелодичную карусель над кроватью новорожденного.

Когда все знакомые вокруг считают, что не нужно ребёнка мучить и кормить строго по правилам, они не желают зла. Но вскоре переучить будет очень трудно. Дом начнёт покрываться пылью, потому что ребёнок даже во время сна не захочет отпускать свою любимую мамочку. Чистка картошки, может проходить в положении лёжа и самое главное, что совершенно не будет хватать времени на себя и супруга, что немаловажно в семейных отношениях. Не стоит пренебрегать режимом дня, ведь процесс привыкания ребёнка к удобным для него правилам практически необратим.

Похожие записи:

imalishka.ru

Режим дня новорожденного в первый месяц жизни по часам, при грудном, на искусственном вскармливании

В первый месяц жизни режим малыша нестабилен. Молодая мама может просыпаться до 6 раз за ночь, чтобы покормить новорожденного, а днем ребенок спит около 8 часов.

Примерный режим дня в 1 месяц

Режим дня новорожденного в первый месяц зависит от распорядка дня и привычек каждой отдельной семьи. Первый месяц малыш большее время жизни спит; кушает до 10 раз в сутки, а бодрствует около 4 часов.

Примерно режим может быть таким:

ВремяДействие
6:00 – 6:30Кормление
6:30 – 9:00Сон
9:00 – 9:30Кормление
9:30 – 11:00Сон
11:00 – 13:00Бодрствование
13:00 – 13:30Кормление
13:30 – 15:30Сон, прогулка
16:00 – 16:30Кормление
16:30 – 18:30Бодрствование
18:30 – 19:30Купание
19:30 – 20:00Кормление
20:00 – 22:00Сон
22:00 – 22:30Кормление
22:30 – 2:30Сон
2:30 – 3:00Кормление
3:00 – 6:00Сон

Сон

В первый месяц жизни у новорожденного нет такого понятия, как  « ночь». Малыш спит, кушает и бодрствует в своем собственном режиме. Чтобы у новорожденного правильно сформировались дневные и ночные привычки, необходимо помочь ему в этом.

В первый месяц жизни у новорожденного еще нет понятий «день» и «ночь», потому для  того, чтобы он вошел в правильный режим ему нужно помочь в формировании дневных и ночных привычек

Утром в 9 – 10 часов полностью открывать шторы на окнах, а вечером в 20 – 22 часа выключать все лампы в доме и не включать яркий свет даже ночью. Во время ночного кормления достаточно приглушенного света от ночника или светильника.

Время, отведенное для сна малыша, должно быть примерно одинаковое как днем, так и ночью. Нельзя допускать, чтобы ребенок весь день спал – это приведет к проблемам со сном в ночное время.

Днем новорожденный должен спать подряд не более 3 часов и хотя бы 4 часа в день бодрствовать.

Когда ребенок хочет спать, появляются следующие признаки:

  • капризы и плач без причины;
  • малыш постоянно трет глаза;
  • взгляд становится затуманенным;
  • ребенок часто зевает.

В этот момент необходимо в обязательном порядке уложить новорожденного спать. В противном случае он начнет кричать; успокоить и уложить его будет намного сложнее.

По вопросу того, где спать малышу, мнения педиатров расходятся. Одни настойчиво советуют приучать ребенка с первого месяца жизни спать отдельно; другие рекомендуют первый год класть малыша спать вместе с собой. Оба варианта по-своему верны.

Где спать малышу:

  • Если новорожденный часто просыпается во время ночного сна, чтобы покушать, оптимально будет класть спать его с собой, если позволяет спальное место. Это даст ребенку спокойно насытиться молоком и уснуть с грудью во рту. Опасность заключается в том, что мама во время кормления может уснуть и нечаянно придавить ребенка рукой или телом, поэтому молодой маме необходимо держать глаза открытыми все время ночного кормления.
  • Если малыш просыпается ночью редко, можно приучать его спать в кроватке.
  • Во время дневного сна следует приучать малыша спать в кроватке.

Как альтернативный вариант, можно убрать у кроватки малыша боковую спинку и придвинуть к спальному месту мамы. Так он будет приучаться спать на отдельном месте, а маме ночью будет проще его накормить.

В первый месяц не должно быть строгих ограничений в режиме сна: если малышу сложно ложиться спать на ночь в 20 – 00, можно перенести время на более позднее и наоборот.

Единственная рекомендация от педиатров — выстраивать дневной режим таким образом, чтобы малыш бодрствовал хотя бы 2 часа до сна. В этом случае укладывание на ночь не будет проблематичным, а сон у малыша крепким и спокойным.

Во время сна новорожденный может издавать различные звуки, улыбаться, хныкать, а так же вздрагивать, потягиваться и двигать ногами. Во время укладывания малыша маме рекомендуется петь колыбельные и читать стишки негромким голосом – так ребенок будет привыкать засыпать под голос мамы.

Питание. Особенности графика кормления на грудном и искусственном вскармливании

Режим дня новорожденного в первый месяц жизни предполагает частое кормление – до 10 раз в сутки. У малыша еще маленький желудок и ему сложно съедать за 1 раз столько, чтобы чувство голода не мучило дольше 3 часов.

Если ребенок полностью на грудном вскармливании, ему нужно питаться чаще – каждые 2-3,5 часа; если ребенок полностью на искусственном или комбинированном вскармливании – каждые 3-4 часа.

Рекомендации для грудного вскармливания:

  • Кормить ребенка не реже 7 раз в сутки, оптимальный вариант – 10 раз.
  • Предлагать малышу кушать каждый раз, как он проголодается.
  • Не нужно прикладывать ребенка к груди каждый раз, когда он начинает плакать и капризничать без причины, лучше отвлечь его яркими игрушками и звонкими погремушками или песнями и прибаутками.
  • Не использовать пустышки.
  • Выбирать положение для кормления таким образом, чтобы поза была удобна как маме, так и малышу, так как иногда кормление может растянуться до часа.
  • Не допускать, чтобы ребенок съедал за сутки больше, чем 800 грамм молока.

Если по каким-либо причинам у мамы недостаточно молока для естественного вскармливания, можно добавлять в рацион малыша детские смеси, адаптированные под грудное молоко, около 100 мл за 1 кормление.

На искусственном вскармливании за 1 раз ребенок может съедать больше, чем на грудном вскармливании, поэтому не следует кормить ребенка строго по часам или определенное количество раз в сутки. Нужно прислушиваться к естественным биоритмам малыша и кормить его только в те моменты, когда он действительно голоден.

Необходимо строго следовать инструкции на коробке детского питания: в отведенное количество кипяченой воды класть определенное количество смеси. Большее или меньшее количество может навредить малышу: появятся колики и приступы диареи.

Чтобы проверить температуры воды, необходимо капнуть несколько капель на запястье – вода не должна быть обжигающей или холодной.

Между кормлениями можно поить ребенка кипяченой водой – по 2- 4 ч.л. за 1 раз. В летнее время малыш может пить больше жидкости.

Купание

После выписки из роддома у малыша остается небольшой отросток из пупка – пуповина, конец которой остался после ее отрезания во время родов. Нельзя вручную пытаться убрать его – это может привести к занесению инфекции в ранку, поскольку детский организм в первый месяц жизни очень уязвим, иммунитет ослаблен.

По этой причине купание в первые 10 дней должно проводиться только кипяченой водой. При ополаскивании малыша можно использовать слабый раствор марганца.

Купать малыша необходимо каждый день в одно и то же время. Хорошо, если этот процесс будет происходить в вечернее время перед кормлением и ночным сном. Время, проведенное в воде, не должно превышать 30 минут, а температура воды должна быть не ниже 36 градусов и не выше 38, в идеале – 37.7 градусов. Температура воздуха должна составлять 20 – 24 градуса.

На 11 день со дня рождения малыша можно начинать применять отвары трав для ополаскивания. Лучше всего зарекомендовали себя череда, чистотел и календула, которые не вызывают аллергии и служат профилактикой для появления опрелостей и раздражения на теле ребенка.

Для купания ребенка понадобится:

  • Специальная ванночка.
  • Горка для ванночки. Процесс купания будет проходить лучше, поскольку не будет необходимости постоянно держать малыша на весу в воде. Горка устроена таким образом, что голова новорожденного будет находиться на поверхности, а тело погружено в воду.
  • Пеленка для купания. Первые дни лучше купать ребенка, предварительно укутав в пеленку – малыш будет чувствовать перепады температур не так явно.
  • Махровое полотенце и рукавица.
  • Ковшик для поливания.
  • Емкость для ополаскивания малыша (с отваром трав или раствором марганца).

Рекомендации:

  • Во время купания необходимо разговаривать с малышом, петь песни или рассказывать стихи и сказки – так у малыша будут развиваться зрительные и слуховые способности.
  • В ванночку к ребенку можно положить различные игрушки и погремушки, обязательно давать малышу их в руки.
  • Не рекомендуется купать малыша с использованием мыла – кожа новорожденного очень нежная и может отреагировать аллергией на любой компонент в составе мыла.
  • Промывать необходимо все складки у ребенка, чтобы избежать опрелостей. Педиатры рекомендуют каждое утро делать обтирание малыша – смочить край полотенца в теплой кипяченой воде и провести по всем частям тела, особенно тщательно протереть подмышки, изгибы в локтях и складки на ножках и ручках. Начинать необходимо с лица, а заканчивать пятками.
  • Подмывать ребенка необходимо после каждого опорожнения мочевого пузыря или кишечника. Для девочек важна определенная техника – движения должны начинаться строго от лобка до попы; если подмывать девочку наоборот, можно занести вредоносные бактерии в микрофлору влагалища.
  • Нельзя купать ребенка, если температура его тела повышена, а так же после вакцинации. Период ограничения назначает врач-педиатр.

Купание новорожденного в возрасте 1 месяц в маленькой ванне:

Прогулки

Режим дня новорожденного в первый месяц включает ежедневные прогулки. Учеными доказано: свежий воздух оказывает благотворное влияние на органы дыхания малыша, насыщает клетки необходимым кислородом, а в летнее время за двухчасовую прогулку на солнце ребенок получает необходимую дозу витамина D, который способствует лечению и профилактике рахита.

Если ребенок родился в теплые месяцы, можно начинать прогулки с первого дня после выписки, если в холодное время – нужно воздержаться от прогулок первые 7 – 10 дней. Время и продолжительность прогулки зависит от погодных условий. Если на улице ветер сильный, необходимо накрыть коляску накидкой. Самое оптимальное время для прогулки – после дневного кормления в 12 – 16 часов.

Если во время прогулки малыш захотел кушать – нужно сразу его покормить. В летнее время можно приложить ребенка к груди или покормить смесью прямо на улице, зимой необходимо вернуться домой.

Выходить на улицу после кормления можно в том случае, если прогулка перед этим не превышала 30 минут. В остальных случаях лучше воздержаться – резкий перепад температур может негативно сказаться на общем состоянии малыша и на его сне.

Одевать малыша нужно так, чтобы количество слоев его одежды было на 1 больше, чем на маме.

Массаж и гимнастика

Гимнастика и массаж в первый месяц благотворно влияют на развитие органов, улучшается кровоснабжение, укрепляется иммунитет.

Чтобы малыш от занятий получил максимум пользы нужно:

  • Следить, чтобы температура окружающей среды была не ниже 23 градусов.
  • Маме обязательно вымыть руки с мылом.
  • Не делать резких движений.
  • Начинать массаж с легких поглаживаний.
  • Продолжительность не должна составлять больше 10 минут.
  • Выполнять гимнастику перед купанием.

Нельзя делать гимнастику, если:

  • Ребенок является недоношенным.
  • Малыш капризничает.
  • У ребенка высокая температура тела.
  • Новорожденного беспокоят колики или диарея.
  • Не прошло 3 дня после вакцинации.

Ни в коем случае нельзя оставлять малыша без присмотра даже на пару минут. Рекомендуется делать гимнастику каждый день в одно время.

Упражнения:

  1. Исходное положение — лежа на спине. Выпрямить малышу ножки. Аккуратными и плавными движениями согнуть ножки в коленях, подтянуть к животу, выпрямить. Повторить 5 раз. Такое упражнение хорошо помогает при коликах, облегчая болевые ощущения.
  2. Вложить свои указательные пальцы в ладошки младенца, подождать, пока он крепко схватится. Слегка потянуть ручки на себя, чтобы малыш приподнялся и попытался держать головку. Повторить 3 раза.
  3. Поднять правую ножку перпендикулярно по отношению к телу, выпрямить. Левую ножку согнуть в коленке и подтянуть к животу. Проделать это же упражнение на другую ножку. Повторить 3 раза.
  4. Выпрямить ручки, одну вытянуть вдоль тела, другую вытянуть в противоположную сторону. Попеременно разводить ручки вверх- вниз, повторить 5 раз для каждой ручки.
  5. Вытянуть ручки в стороны, попеременно подтягивать к груди. Повторить 5 раз для каждой ручки.
  6. Исходное положение – лежа на животе. Выпрямить ножки. Правую ножку согнуть в колене, чтобы оно было направлено в сторону. Повторить для каждой ножки 3 раза.

Гимнастику можно проводить на фитболе – специальном гимнастическом мяче. Такая гимнастика является более сложной, лучше сначала потренироваться на кукле или обратиться к специалисту.

Массаж бывает лечебный и профилактический.

Лечебный  назначается только врачом- педиатром или ортопедом и проводится специалистом при:

  • гипертонус;
  • плоскостопие;
  • пупочная или паховая грыжа;
  • дисплазия тазобедренных суставов;
  • деформация ног;
  • сколиоз;
  • деформация грудной клетки.

Профилактический массаж проводится родителями в домашней обстановке. Техника проведения:

  • Ручки и ножки ребенка должны находиться в согнутом состоянии.
  • Начинать нужно с ручек, массировать каждый пальчик. Не делать резких и силовых упражнений.
  • Затем переходить к ножкам, также массировать каждый пальчик, пятку, голеностоп.
  • После этого выполнять поглаживающие движения от стопы к паховой области, область под коленями не трогать.
  • Постепенно перейти к массированию животика, двигаться от пупка по часовой стрелке, избегать влияния на половые органы ребенка.
  • Далее нужно перевернуть малыша на живот и перейти к массажу шеи поглаживающими движениями.
  • Постепенно опуститься к спинке, поглаживать по направлению от шеи к копчику.
  • Закончить массаж нужно легкими поглаживаниями кончиками пальцев всего тела малыша.

Общение с малышом

Многие родители ошибочно полагают, что в первый месяц жизни малыш ничего не понимает и не осознает. Это в корне неверно. Каждый день с новорожденным обязательно нужно разговаривать тихим ласковым голосом, чаще петь ему песни и колыбельные.

Уже с первого месяца можно рассказывать ему стихи и сказки, как можно чаще прикасаться к нему и гладить. Тактильный контакт с кожей мамы положительно сказывается на психологическом состоянии младенца – малыш чувствует себя в безопасности и остается спокойным.

Когда малыш бодрствует днем, с ним следует разговаривать как с равным собеседником, словно он все слышит и понимает. Нужно рассказывать ему о своих повседневных делах и обсуждать насущные вопросы. Педиатры скептически относятся к излишней нежности со стороны родителей.

Рекомендации родителям по установлению распорядка дня

Режим дня новорожденного в первый месяц строго индивидуален, но педиатры дают некоторые общие рекомендации:

  • Если младенец спит дольше 4 часов днем, не нужно насильно будить его, при условии, что сон крепкий и спокойный. Во время сна происходят важные физиологические процессы, если ребенка резко вывести из состояния сна, могут произойти неврологические нарушения. Малыш станет неспокойным, будет чаще капризничать и отказываться кушать. Исключение составляет вечернее время. Если малыш долго спит перед ночным сном, следует его очень аккуратно разбудить. Если с первого раза не получилось, не нужно повышать голос. В первый месяц жизни новорожденный спит очень крепко, из состояния сна его нужно выводить постепенно.
  • Во время дневного сна не нужно изолировать ребенка от шума и зашторивать окна. Если малыш привыкнет засыпать под небольшой шум и тихие разговоры, в последующие месяцы ему будет проще засыпать в общественных местах, а сон будет крепче и спокойнее.
  • Каждый день после пробуждения необходимо проводить гигиенические процедуры: делать обтирание, чистить глазки, носик и ушки. Чтобы протереть глаза, нужно намочить 2 ватные диска чистой кипяченой водой – для каждого глаза отдельный ватный диск. Для прочищения ушей и носа нельзя использовать ватные палочки, поскольку они слишком твердые. Нужно взять небольшой кусок ватки, скатать руками в тонкую полоску и смочить детским маслом (или персиковым – оно отлично подойдет для нежной детской кожи).
  • Если необходимо скорректировать распорядок дня, можно сделать это с помощью прогулки, так как новорожденные мгновенно засыпают на свежем воздухе. Гулять с ребенком следует хотя бы 1 раз в день. Если позволяют погодные условия – можно выйти второй раз вечером на 20 – 30 мин перед купанием и сном.
  • Не нужно кормить ребенка строго по часам, лучше делать это по требованию. Увеличение и сокращение промежутков между кормлениями на 30 – 60 минут не является критическим.
  • Если ребенок родился раньше положенного срока, необходимо чаще его кормить. Интервалы и объем молока или смеси назначает врач – педиатр.
  • По возможности последнее кормление перед ночным сном делать более сытным по сравнению с остальными. Если ребенок засыпает с грудью во рту, необходимо дождаться, когда малыш крепко уснет, чтобы положить новорожденного на его спальное место.
  • Каждый день необходимо оставлять малыша мин. на 5 – 10 без одежды. Воздушные ванны служат отличной профилактикой против опрелостей и закаляют организм младенца. Воздушные ванны можно проводить во время массажа или после купания. Внимательно следить, чтобы температура воздуха была не ниже 22 градусов.

Каждый новорожденный имеет свои биоритмы, задача мамы в первый месяц жизни – понять их и скорректировать таким образом, чтобы режим дня позволял маме иметь полноценный отдых, тогда психологическое состояние будет в норме и не появятся проблемы с лактацией.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео на тему: режим дня новорожденного в первый месяц жизни

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц жизни:

kidteam.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное