Помидоры при грудном вскармливании 1 месяц


Помидоры при грудном вскармливании в 1 месяц после родов: можно ли их есть при ГВ, а также польза и вред томатов для мамы и новорожденного

Помидоры являются не только красивыми и вкусными овощами, но это еще и настоящая копилка веществ и витаминов, полезных для организма человека. Немногие знают, что мякоть помидоров содержит витамин Е, много витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, а также такие витамины как А, D и К.

Кроме этого, томаты богаты различными минералами: калий, магний, натрий, кальций, фосфор. Такие микроэлементы, как железо, цинк, медь, селен, йод, хром также обнаружены в мякоти томатов, поэтому регулярное включение их в питание способствует укреплению здоровья.

Содержание:

  • Можно ли кормящей маме томаты в первые месяцы после родов?
  • С какого дня?    

  • Польза продукта для матери и новорожденного
  • Вред
  • Выбор и хранение
  • Рекомендации по употреблению при лактации

Можно ли кормящей маме томаты в первые месяцы после родов?

Можно ли есть томаты при ГВ в первый месяц после рождения ребенка? Польза томатов при грудном вскармливании однозначно велика не только для матери, но и для малыша. Однако, в 1 месяц не рекомендуется их употреблять и до достижения малышом возраста 3 месяцев с их употреблением важно быть крайне острожными, т.к. красные томаты являются аллергенными продуктами и в первые месяцы жизни могут спровоцировать серьезные аллергические высыпания у грудничка.

С какого дня?

Внимание! Пробовать вводить помидоры в свое меню кормящей маме желательно по прошествии трех месяцев после родов.

Начинать нужно с одного кусочка и в течение нескольких дней наблюдать за реакцией малыша. Если ребенок не среагировал, то можно постепенно вводить этот овощ в свой рацион. Все витамины и полезные вещества, содержащиеся в помидорах, очень хорошо помогут кормящей маме возобновить свои силы после беременности и родов.

Польза продукта для матери и новорожденного

Благодаря употреблению томатов при грудном вскармливании организм матери и ребенка получает целый набор минералов и микроэлементов.

Также очень полезен томатный сок, который не только усиливает лактацию, но и нормализует водно-солевой баланс в организме.

Вред

Как уже говорилось ранее, томаты для грудничков опасны тем, что могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому педиатры не рекомендуют начинать есть помидоры кормящим мамам до достижения крохой трехмесячного возраста. Однако если у самой матери есть аллергия на помидоры, то кушать их вовсе не стоит.

С употреблением томатов также нужно быть осторожными, потому что они повышают кислотность желудка и могут вызвать изжогу у матери, а у малыша – раздражение слизистой жкт. А еще помидоры могут быть причиной повышенного газообразования и колик у младенцев.

Выбор и хранение

Самые полезные и безопасные овощи – это те, что вырастают у многих летом на огороде. Поэтому если период кормления приходится на зимнее время, то можно их заранее заморозить в герметичных пакетах, так они сохранят свои полезные свойства.

Важно! В зимнее время желательно от употребления томатов отказаться вовсе, ведь те томаты, которые продают в супермаркетах в это время года, выращивают с помощью различных химических добавок, что опасно не только для ребенка, но и для взрослых.

При употреблении томатов в период грудного вскармливания стоит обратить внимание на некоторые особенности:

  • отсутствие аллергической реакции на томаты у матери;
  • употребление в пищу только сезонных овощей, так как в большинстве случаев аллергические реакции могут быть вызваны большой концентрацией нитратов в овоще;
  • помидоры лучше всего употреблять без консервантов и отдать предпочтение свежим овощам, нежели маринованным или соленым;
  • умеренность в поедании томатов, т.е. в период грудного вскармливания маме будет достаточно съедать 2-3 помидора или выпивать стакан натурального томатного сока;
  • вводить томаты в свой рацион нужно постепенно, не ранее 3-месячного возраста, наблюдая за реакцией ребенка на новый продукт.

Таким образом, при правильном выборе и употреблении, а также отсутствии аллергии, помидоры обязательно принесут пользу кормящим мамам и их малышам.

puziko.online

Помидоры при грудном вскармливании в 1 месяц после родов: можно ли их есть при ГВ, а также польза и вред томатов для мамы и новорожденного

Помидоры являются не только красивыми и вкусными овощами, но это еще и настоящая копилка веществ и витаминов, полезных для организма человека. Немногие знают, что мякоть помидоров содержит витамин Е, много витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, а также такие витамины как А, D и К.

Кроме этого, томаты богаты различными минералами: калий, магний, натрий, кальций, фосфор. Такие микроэлементы, как железо, цинк, медь, селен, йод, хром также обнаружены в мякоти томатов, поэтому регулярное включение их в питание способствует укреплению здоровья.

Можно ли кормящей маме томаты в первые месяцы после родов?

Можно ли есть томаты при ГВ в первый месяц после рождения ребенка? Польза томатов при грудном вскармливании однозначно велика не только для матери, но и для малыша. Однако, в 1 месяц не рекомендуется их употреблять и до достижения малышом возраста 3 месяцев с их употреблением важно быть крайне острожными, т.к. красные томаты являются аллергенными продуктами и в первые месяцы жизни могут спровоцировать серьезные аллергические высыпания у грудничка.

С какого дня?

Внимание! Пробовать вводить помидоры в свое меню кормящей маме желательно по прошествии трех месяцев после родов.

Начинать нужно с одного кусочка и в течение нескольких дней наблюдать за реакцией малыша. Если ребенок не среагировал, то можно постепенно вводить этот овощ в свой рацион. Все витамины и полезные вещества, содержащиеся в помидорах, очень хорошо помогут кормящей маме возобновить свои силы после беременности и родов.

Польза продукта для матери и новорожденного

Благодаря употреблению томатов при грудном вскармливании организм матери и ребенка получает целый набор минералов и микроэлементов.

Также очень полезен томатный сок, который не только усиливает лактацию, но и нормализует водно-солевой баланс в организме.

Вред

Как уже говорилось ранее, томаты для грудничков опасны тем, что могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому педиатры не рекомендуют начинать есть помидоры кормящим мамам до достижения крохой трехмесячного возраста. Однако если у самой матери есть аллергия на помидоры, то кушать их вовсе не стоит.

С употреблением томатов также нужно быть осторожными, потому что они повышают кислотность желудка и могут вызвать изжогу у матери, а у малыша — раздражение слизистой жкт. А еще помидоры могут быть причиной повышенного газообразования и колик у младенцев.

Выбор и хранение

Самые полезные и безопасные овощи — это те, что вырастают у многих летом на огороде. Поэтому если период кормления приходится на зимнее время, то можно их заранее заморозить в герметичных пакетах, так они сохранят свои полезные свойства.

Важно! В зимнее время желательно от употребления томатов отказаться вовсе, ведь те томаты, которые продают в супермаркетах в это время года, выращивают с помощью различных химических добавок, что опасно не только для ребенка, но и для взрослых.

Рекомендации по употреблению при лактации

При употреблении томатов в период грудного вскармливания стоит обратить внимание на некоторые особенности:

  • отсутствие аллергической реакции на томаты у матери;
  • употребление в пищу только сезонных овощей, так как в большинстве случаев аллергические реакции могут быть вызваны большой концентрацией нитратов в овоще;
  • помидоры лучше всего употреблять без консервантов и отдать предпочтение свежим овощам, нежели маринованным или соленым;
  • умеренность в поедании томатов, т.е. в период грудного вскармливания маме будет достаточно съедать 2-3 помидора или выпивать стакан натурального томатного сока;
  • вводить томаты в свой рацион нужно постепенно, не ранее 3-месячного возраста, наблюдая за реакцией ребенка на новый продукт.

Таким образом, при правильном выборе и употреблении, а также отсутствии аллергии, помидоры обязательно принесут пользу кормящим мамам и их малышам.

pregnancymethod.com

Как правильно употреблять помидоры при грудном вскармливании?

Каждая сознательная женщина, которая кормит грудью малыша, задумывается о своем рационе, ведь хочется передать с молоком ребенку все самое лучшее и полезное. После включение в ежедневное меню круп, различных видов мяса и молочной продукции, приходит очередь овощей. Здесь возникает вопрос: «Можно ли кормящей маме помидоры?». Ведь распространено мнение, что все продукты, окрашенные в красный цвет – аллергические.

Содержание:

  • Можно ли кормящей маме?
  • С какого месяца допустимо есть при ГВ и почему нельзя раньше?     В каком виде лучше кушать, и есть ли запрет на желтые, соленые?     Чем полезно матери?    

  • Могут ли быть в рационе ребенка?
  • С какого возраста включать в еду?     В каком виде?     Чем полезно ребенку?    

  • Чем опасно для женщины и грудничка?
  • Как выбирать и на что обратить внимание?
  • Рекомендации по употреблению при кормлении грудью
  • Как правильно ввести в рацион?     Суточная и недельная норма    

  • Мнение Комаровского
  • Заключение

Можно ли кормящей маме?

Большинство педиатров утверждают, что свежие помидоры могут присутствовать в рационе лактирующей мамы, ведь они очень полезны и содержат массу нужных ребенку микроэлементов. Однако, в них также много ликопена (пигмент, который окрашивает овощи в красный цвет), что может вызывать сыпь и другие аллергические реакции со стороны грудничка.

Поэтому к помидорам следует подходить с особой осторожностью, не вводить их в первые месяцы после родов, а немного подождать.

С какого месяца допустимо есть при ГВ и почему нельзя раньше?

Помидоры включаются в рацион мамы постепенно, начиная с 3-го месяца после даты родов. То есть первые 8-9 недель они противопоказаны к употреблению. На 2 месяце также нельзя их есть. Это обусловлено тем, что кишечник и вся пищеварительная система малыша еще недостаточно сформирована, поэтому не следует нагружать ее сложной пищей.

Вводить помидоры в меню нужно осторожно, начиная с одной небольшой половинки (съесть ее с утра), после чего следует понаблюдать за реакцией новорожденного, если нет сыпи и покраснений – смело увеличивайте дозу.

В каком виде лучше кушать, и есть ли запрет на желтые, соленые?

Как и любые овощи, помидоры лучше употреблять в свежем виде, но они прекрасно усваиваются и в составе:

  1. супов;
  2. салатов;
  3. запеканок;
  4. рагу;
  5. сока;
  6. можно тушить помидоры;
  7. запекать и варить на пару.

Кормящим мамам, у которых была отмечена аллергия на красные помидоры, можно заменить их желтыми (они считаются гипоаллергенными, ведь не содержат ликопен). По количеству микроэлементов они совершенно не уступаю красным, к тому же данные желтые овощи менее калорийны, что является плюсом в периоде приведения себя в форму.

ВНИМАНИЕ! Не следует употреблять соленые помидоры, толку и пользы от них мало, плюс ко всему – они замедляют процесс вывода жидкости из организма.

Помидоры содержат множество полезных компонентов:

  • витаминный комплекс, состоящий из: группы В, А, С, Е, К, РР (защищает от вирусных инфекций);
  • фолиевую кислоту (способствует поднятию гемоглобина);
  • аминокислоты (приводят в норму сердечно-сосудистую систему);
  • минералы (железо, калий, натрий, бром, марганец, цинк, медь, бор, фосфор и йод) – помогают правильному развитию мамы и малыша, укрепляют кости, волосы, зубы, препятствуют развитию анемии;
  • антидепрессанты (повышают настроение, снимают усталость).

Кроме того, помидоры препятствуют развитию рака шейки матки, замедляют старение внутренних органов и защищают клетки ДНК. Этот овощ увеличивает лактацию за счет нормализации водно-щелочного баланса организма.

Могут ли быть в рационе ребенка?

Малышу на этапе взросления предстоит познакомиться с разнообразными продуктами, и помидоры – не исключение. Ведь этот овощ полезен для ребенка так же, как и для взрослого. К тому же малышам, зачастую, приходится по вкусу кисловатый привкус и мягкая текстура помидоров.

С какого возраста включать в еду?

Деткам в возрасте до года можно предложить только томатный сок, он продается в отделах детского питания (как в чистом виде, так и в комплексе с другими овощами). Он стерилизован и не содержит никаких примесей.

ВАЖНО! Грудничкам до 8-ми месяцев помидоры не рекомендованы ни в каком виде! После года малышу можно дать кусочек помидора, предварительно очистив его от кожуры. Если нет аллергии – постепенно увеличивайте дозу. Снимать кожуру следует во избежание перегруза маленького организма нитратами, которые в ней содержатся.

Помидоры лучше подавать в виде салата с растительным маслом, ведь в приготовленном томате больше ликопена, чем в свежем. Не стоит заправлять салат сметаной и сочетать помидоры с огурцами (это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний).

Чем полезно ребенку?

Польза помидора для малыша заключается в следующем:

  1. укрепление иммунитета (за счет витаминов);
  2. успокоение нервов (содержит серотонин – гормон счастья);
  3. нормализация стула (препятствует появлению запоров);
  4. защита костей, глаз и сердца (за счет минералов и аминокислот);
  5. повышение гемоглобина (содержит фолиевую кислоту и железо);
  6. антибактериальный эффект (вещества, содержащиеся в помидоре, убивают бактерии и грибы).

Чем опасно для женщины и грудничка?

Употребление помидоров при кормлении грудным молоком может иметь ряд нежелательных последствий:

  • проявление аллергических реакций (сыпь, покраснение щек, живота и ручек);
  • повышение кислотности желудка (проблемы с перевариванием пищи);
  • появление изжоги и метеоризма (колики у ребенка).

Как выбирать и на что обратить внимание?

Томаты нужно выбирать с минимальным количеством нитратов. В зимнее время лучше отказаться от свежих овощей и заменить их томатным соком. Содержание нитратов измеряется нитратомером. Если его нет, то следует обращать внимание на среднего размера плоды, ровной формы, без повреждений и плесени. Цвет – красно-оранжевый (не кислотно-красный). Помидоры не должны быть переспелыми и иметь белые прожилки в разрезе.

Рекомендации по употреблению при кормлении грудью

Употреблять помидоры при грудном вскармливании следует, основываясь на некоторых моментах:

  1. Отсутствие аллергии на них у мамы.
  2. Кушать только сезонные овощи (желательно со своего огорода или дачи).
  3. Отдать предпочтение заправкам салатов с томатами без уксуса и перца.
  4. Не вводить в рацион овощ до достижения малышом трехмесячного возраста.

Как правильно ввести в рацион?

Вводить в рацион помидоры нужно постепенно, начиная с половинки овоща. Употреблять томаты предпочтительно в первой половине дня. Ежедневно можно увеличивать количество помидоров, если у грудничка не проявилась на них аллергия. В обратном случае – лучше отложить помидорное меню до полугодовалого возраста ребенка.

Суточная и недельная норма

Для лактирующей матери нормой считается 2–3 свежих томата, либо 1 стакан свежевыжатого томатного сока в день. Сочетать томаты можно с зеленью, брынзой и оливковым либо подсолнечным маслом. Общий дневной объем овощей – 500 г. А недельная норма помидоров – не более одного килограмма.

Мнение Комаровского

Самый известный педиатр считает, что кормящим женщинам можно практически все (в пределах разумного). Не следует употреблять:

  • копчености;
  • соленья;
  • кофе;
  • шоколад;
  • какао;
  • и заморские фрукты.

Алкоголь под строгим запретом! Фрукты и овощи показаны к присутствию в ежедневном рационе, и помидоры здесь не исключение.

Другой вопрос в их качестве и безопасности, поэтому к выбору томатов следует подходить скептически и выбирать только качественные и натуральные. Ну и главное – хорошо то, что в меру, так что объедаться не следует, пары средних томатов вполне достаточно в сутки.

Заключение

Помидоры содержат массу полезностей, поэтому их присутствие в рационе обязательно. Следует кушать их в сезон, правильно выбирать и сочетать с другими овощами (салат с огурцами – далеко не лучший тандем). Тогда ни у кормящей мамы, ни тем более у грудничка, не будет никаких проблем с нехваткой витаминов, пищеварением и гармоничным развитием.

puziko.online

Можно ли помидоры при грудном вскармливании новорожденного?

В связи с ограничениями в рационе, довольно часто молодые мамы задумываются над тем, можно ли есть помидоры при грудном вскармливании новорожденного малыша. Ответим на данный вопрос, подробно рассказав о таком овоще, как томат.

Можно ли есть помидоры кормящей маме новорожденного малыша?

Стоит отметить, что в первый месяц жизни женщина должна с внимательностью относиться к своему ежедневному рациону. Аллергены должны быть полностью исключены.

Томаты ни в коем случае нельзя употреблять в пищу в данное время. Все дело в том, что в своем составе они содержат большое количество пигмента ликопина, который, собственно, и придает яркую окраску данному овощу и является сильным аллергеном.

Кроме того, необходимо сказать, что сама кожура помидоров способствует усилению перистальтики кишечника. Данное явление может стать причиной развития колик у малыша. Отчасти и поэтому помидоры при кормлении новорожденного запрещены.

Когда можно есть томаты при грудном вскармливании и чем они полезны?

Данный овощ содержит много полезных компонентов, среди которых особое место занимают витамины и микроэлементы. Из первых, в томатах присутствуют: витамин А, РР, группа В, К, Е и, конечно же, - С. Среди микроэлементов стоит отметить железо, цинк, натрий, калий, медь, бор, магний, фосфор, кальций.

Содержащийся ликопин препятствует старению клеток, а также снижает риск развития злокачественных новообразований в организме.

Несмотря на всю полезность, помидоры при грудном вскармливании, в частности 1-й и 2-й месяц, есть нельзя. Включать данный овощ в свой рацион женщина может только тогда, когда младенцу исполнится 3 месяца. Именно такие сроки называют педиатры, отвечая на вопрос мам относительно того, можно ли есть помидоры при кормлении грудью новорожденного. Однако это совсем не означает, что как только малыш подрастет, можно есть помидоры смело.

Начинать необходимо с половинки небольшого томата. Съесть его лучше утром, и в течение дня понаблюдать за отсутствием реакции со стороны маленького организма. В тех случаях, когда высыпаний, гиперемии кожных покровов у ребенка нет, мама может постепенно увеличивать количество съедаемых томатов. В противном случае, при покраснении, появлении волдырей и прыщей - необходимо обратиться к врачу.

Таким образом, подводя итог, необходимо сказать, что помидоры для кормящей мамы в первый месяц после рождения малыша находятся под запретом. Ни в коем случае не стоит их употреблять даже в небольших количествах, т.к. такие эксперименты могут негативно сказаться на самочувствии крохи.

Статьи по теме:
Желтые помидоры при грудном вскармливании

Желтые помидоры, хотя и менее аллергенны, чем их красные сородичи, но все же вызывают опаску у молодых мамочек, совсем недавно родивших малыша. Разберемся подробнее в том, оправданы ли их опасения относительно этого продукта.

Можно ли кормящей маме арбуз и дыню?

Арбуз и дыня – сезонные бахчевые культуры, которых все очень ждут и с приближением осени начинают активно употреблять их в пищу. Они невероятно полезны, однако даже обычные люди часто с опаской относятся к их покупке, остерегаясь нитратов. Что и говорить, когда речь идет о кормящих мамочках.

Можно ли огурцы при грудном вскармливании новорожденного?

Обычные огурцы обладают невероятно ценным для организма химическим составом, к тому же, они гипоаллергенны, потому кормящие мамочки задаются вопросом, можно ли им кушать этот овощ с первых дней жизни малыша. Найдем вместе ответ на данный вопрос.

Арбуз и дыня при грудном вскармливании

Арбуз и дыня – сезонные бахчевые культуры, которые с нетерпением ждет огромное количество людей, и с приближением осени начинают употреблять в больших количествах, ведь период их естественного созревания сосем недолог. Но вот как быть беременным, доступно ли им такое лакомство, - разберемся далее.

womanadvice.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное