Планирование беременности с чего начинать мужчине


Планируем беременность: роль мужчины

По сегодняшним данным, мужской фактор является причиной бесплодия примерно в 30% случаев, невынашивания беременности – в 20%. Кроме того, многие пороки развития и наследственные заболевания передаются исключительно по мужской линии.

Как планировать беременность

Зачатие – формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко – придаток яичка – семенные пузырьки – предстательная железа. Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика – 25–28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают.

Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые.

Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки. Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2–3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но ухудшается их подвижность.

В соответствии с вышеизложенным, чтобы сперматозоиды были полноценными, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3–4 месяца до зачатия.

Планирование беременности для мужчин

Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка.

В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов.

После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой выкидыш или рождение ребенка с теми или иными отклонениями.

Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта.

Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы.

Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Все эти инфекции очень опасны для плода.

Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены – подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать инъекцию антирезус-глобулина еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.

В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых – кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно. Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений – промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши. Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие. Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика.

Планирование беременности для мужчин: здоровое питание

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение. Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов. Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.

Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше.

Витамины для беременности

Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.

400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.

Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.

Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.

Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы.

Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.

Цинк – компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию. Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках. Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента.

И все-таки главный витамин для успешного зачатия – это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!

Источник фото: Shutterstock

www.9months.ru

С чего начинать планирование беременности мужчине и женщине

Заветная мечта любой супружеской пары – рождение здорового ребёнка. По сути, это смысл союза двух любящих людей. Но поскольку это большая ответственность, требуется тщательное планирование беременности, с чего начинать женщине и мужчине, чтобы избежать проблем и разочарований? Мало просто захотеть и перестать пользоваться противозачаточными средствами – потребуется гораздо больше усилий и выполнение необходимых правил, чтобы обеспечить качественное зачатие, нормальную беременность и появление на свет жизнеспособного малыша.

Подготовка к зачатию ребенка

Это наиболее важный период, когда муж и жена должны быть готовыми не только физиологически, но и в психологическом плане. Здоровье, безусловно, является обязательным условием и этому вопросу надо уделить особое внимание. Статус будущих родителей предполагает полное отсутствие хронических и инфекционных заболеваний, которые могут передаться младенцу и усугубить положение женщины во время вынашивания плода.

Примерно за год до предполагаемой беременности обоим родителям следует посетить врача и выяснить состояние организма, даже если супруги, в целом, не чувствуют никаких проблем со здоровьем. Им придётся обратиться не только к гинекологу и урологу, а пройти полномасштабное обследование у терапевта, окулиста и даже стоматолога. Кариес и другие болезни ротовой полости могут повлиять на развитие эмбриона, а также привести к полному разрушению зубов у беременной женщине, так как плоду для формирования скелета потребуется много кальция.

Если даже выявятся какие-то нарушения, не надо сразу впадать в панику – у пары будет время исправить ситуацию, пройдя соответствующее лечение. Даже абсолютно здоровым супругам необходимо некоторое время оздоровить свой организм, укрепить иммунитет, улучшить состояние мочеполовой и репродуктивной системы.

Поэтому помимо медицинских исследований мужчине и женщине придётся придерживаться некоторых требований:

  • Семье нужно пройти полное генетическое исследование, убедиться в том, что не существует непреодолимых препятствий для рождения здорового ребёнка.
  • Исключён должен быть и вопрос совместимости родителей. Иногда пары проживают в совместном браке много лет и даже не ведают о такой проблеме. Хотя это происходит довольно редко, такое понятие всё-таки существует, а несовместимость может быть по причине наследственности и по резусу крови. Однако при разумном подходе и рекомендациях квалифицированных врачей даже у таких семей есть шанс на зачатие и рождение детей.
  • Не менее важно питание полезными продуктами, как женщине, так и мужчине. Для мужа полноценный рацион будет улучшать качество работы придатков яичек, и соответственно, спермы. Будущей матери необходимо иметь все необходимые питательные вещества и витамины для нормального развития плода.
  • Специалисты высказывают мнение, что отказываться от вредных привычек таких, как курение и приём алкоголя, следует за месяц до планируемого зачатия. На самом деле, делать это надо гораздо раньше, ведь организм, и в частности, кровь полностью очищается от токсинов в течение года, а то и больше. При планировании беременности ответом на вопрос, с чего начать мужчине, является именно этот пункт, так представители сильного пола чаще подвержены таким злоупотреблениям, но наивно полагают, что этот факт никак не может повлиять на будущего ребёнка.
  • Если с кем-то из семьи случилось несчастье похуже, и один из партнёров страдает наркотической зависимостью, семье придётся отложить зачатие ребёнка на три года, пока не произойдёт окончательное восстановление всех жизненных систем организма.

Что ещё можно сделать при планировании беременности, с чего начинать женщине и мужчине, если ещё есть время? Многие счастливые родители утверждают, что для улучшения работы внутренних органов, в профилактических целях можно использовать полезные народные рецепты, заключающиеся в употреблении конкретных растительных средств, закаливающие процедуры, специальную гимнастику. Конечно, делать этого самостоятельно не нужно, всегда можно посоветоваться с узким специалистом. Кроме того, рекомендуется заблаговременно сделать прививки от серьёзных инфекционных заболеваний.

Планирование беременности: с чего начать женщине

Женщине, будущей матери, придётся полностью изменить образ жизни, если она хочет спокойно выносить и родить ребёнка.

Основные подготовительные моменты, это:

  1. Проверка организма на наличие нарушений;
  2. Оздоровление детородных, мочеполовых, других внутренних органов;
  3. При необходимости устранение патологий, то есть лечение;
  4. Обследования и вакцинации.

Уже до конкретного планирования беременности, с чего начать женщине надо знать точно. В первую очередь для зачатия и вынашивания здоровыми должны быть сердце, мочевыделительная и эндокринная системы, печень, состояние нервов. Это легко объяснимо, так как именно на эти части организма в дальнейшем ляжет огромная нагрузка.

Примерно за три месяца до зачатия понадобится пройти всех врачей и следующие процедуры:

  • Сдаётся анализ мочи для выявления болезней мочевыводящих протоков;
  • Кровь для распознания вирусных, бактериальных и грибковых инфекций, а также на резус-фактор;
  • Ультразвуковое исследование помогает сканировать работу яичников, матки, состояние эндометрического эпителия.

Также для будущей мамы необходимо пройти анализы на свёртываемость крови, содержание сахара, подробный осмотр шейки матки, так как это важный фактор для предстоящего вынашивания плода и последующей родовой деятельности.

Врачи советуют женщинам в период перед оплодотворением позаботиться о достаточном количестве некоторых микроэлементов. Это, прежде всего, фолиевая кислота, витамин, необходимый эмбриону для построения иммунной и кровеносной системы. Так как это вещество содержится в разных продуктах в мизерном количестве, принимать его нужно в виде отдельного препарата примерно за 30 дней до зачатия. Положительным действием в этот период обладает витамин Е, йодид калия.

Для нормального зачатия женщине понадобиться полностью нормализовать менструальный цикл, от которого зависит овуляция. Кроме того, гинеколог посоветует женщине список полезных продуктов для ежедневного полноценного питания. Немаловажно измерение базальной температуры – это верный способ точного определения овуляции, чтобы заранее застраховаться от непредвиденной осечки.

Планирование беременности: с чего начать мужчине

Первым делом мужчине нужно отправиться к урологу, чтобы выяснить состояние репродуктивных органов. Ему, так же как и женщине, надо будет сдать анализ на наличие инфекций, в частности, переданных через половой акт. Подобные возбудители часто становятся причиной патологий плода и будущего ребёнка.

Потребуются и другие обследования:

  • Метод полимеразной цепной реакции
  • Иммуноферментный анализ на присутствие антител к инфекционным агентам;
  • Бактериологический посев – сканирование мочи на микрофлору;
  • Анализы крови на герпес, краснуху, цитомегаловирусную инфекцию, паразитарные микроорганизмы.

Мужчина обязательно должен обследовать такие органы, как почки печень, сделать анализы на гепатит, пройти спермограмму. Если есть проблемы с предстательной железой, супругу придётся заняться лечением, поскольку причины воспаления могут быть тоже инфекционными.

Как и у женщины, у мужчины проверяется резус-фактор крови. По этим данным можно ещё до зачатия узнать группу крови будущего младенца.

Конечно же, супругу, желающему иметь здоровое потомство, придётся пожертвовать такими пристрастиями, как спиртосодержащие напитки, сигареты, жаренная, острая пища, газировка, мучные изделия, сладкие блюда.

Витамин Е, аскорбиновая и фолиевая кислота, селен и цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты помогут мужу подготовить детородные органы к качественному оплодотворению.

Но кроме готовности в физиологическом плане, супругам этот период времени до зачатия даёт возможность психологически и эмоционально осознать важность события и значение таких перемен для дальнейшей жизни обоих. В любом случае, при планировании беременности надо точно знать, с чего начинать – женщине и мужчине это поможет быть уверенными в том, что не случится ничего плохого, а долгожданный ребёнок родится здоровым и принесёт много радости и счастья своим родителям.

С чего начать планирование беременности: видео

Оказалась полезной статья «планирование беременности с чего начинать женщине и мужчине»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

7ya-mama.ru

С чего начать мужчине планирование беременности: важные анализы и витамины

Приветствую вас, уважаемые читатели блога!

Сегодня хочется поднять такую приятную и полезную для будущих мам тему, как планирование беременности с чего начать мужчине. Большинство молодых пар предпочитают спонтанное зачатие, используя как аргумент опыт наших пращуров, которые спокойно обходились без подготовки, производя на свет здоровых детишек.

Но не забывайте тот факт, что ухудшение экологии на нашей планете не располагает к положительным результатам. Простое здравомыслие приводит к вопросу, стоит ли рисковать здоровьем вашего ребенка, если есть возможность подстраховаться от осложнений, дав малышу наиболее успешный старт?

Надеюсь, многие согласятся с такой позицией и с интересом прочитают, какие именно действия включает в себя полноценная подготовка к беременности. Главное, не пугайтесь!

Ничего особо сложного вам делать не придется, напротив, осознание того, что вы заранее делаете что-то для своего малыша принесет массу положительных эмоций и сближение со своим партнером.

Не секрет, что мужчины неохотно проходят тест на отцовство, боясь показаться неполноценными, тут играет мужское самолюбие сильного самца. Поверьте, несколько разумных аргументов способны пробить стену недопонимания. Самое главное:

  • вы будете делать вместе, и дадите поддержку мужу
  • все предстоящие действия рассчитаны на появление здорового потомства

Сроки предподговки для мужчины

Несмотря на то, что мужчины относятся к «сильному полу», на них гораздо сильнее воздействуют отрицательные факторы внешней среды.

Соответственно, если вы планируете расширение семейства, то к этому знаменательному событию вашей жизни стоит готовиться вместе. Когда начинать готовиться мужчине зависит от его личного энтузиазма, чем дольше, тем лучше.

Минимальный срок определяется медиками в три месяца, именно столько потребуется для полноценного созревания сперматозоидов.

Очистка организма от разного рода токсических веществ, вызванных вредными привычками или использованием в быту (или на работе) вредной химии, прием антибиотиков и других лекарственных препаратов, процесс достаточно долгий.

Поэтому 3 месяца обозначены минимумом для восстановления организма и полноценного воспроизводства здоровых мобильных сперматозоидов.

Подготовка к предстоящему отцовству

Обследование

Существует ошибочное заблуждение, что в большинстве неудач во время зачатия происходит по вине женского организма. Более того, многие мужчины,  по незнанию или собственной инфантильности, уверены, что здоровье малыша и мамы никаким образом от них не зависит.

Это в корне не так! Возьмем самый простой пример, если мужчина во время зачатия был пьян, болен или являлся носителем инфекции, то это скорей всего отразится на женщине, на протекании беременности или на ребенке.

Поэтому ответственность за здоровье матери и ребенка лежит на обоих родителях. Постарайтесь доступно и ненавязчиво донести этот факт до своего партнера.  Тогда предстоящая беременность принесет самые  положительные эмоции и незабываемые счастливые минуты  вашей жизни.

На первом этапе подготовки мужчине предстоит полное медицинское обследование своего организма под грамотным наблюдением врача, который даст рекомендации какие анализы сдать и какое лечение(при необходимости) пройти:

  • Пройти анализ спермограммы, которая даст полную характеристику качества спермы и подвижности сперматозоидов. По итогам анализов (при необходимости) врач  грамотно объяснит и даст нужные рекомендации для повышения показателей.
  • Сдача анализов на наличие венерических заболеваний, гепатита любого типа и, разумеется, ВИЧ. Наличие таких инфекций могут привести к тяжелым последствиям. Это касается обоих родителей, при положительном результате у вас будет возможность предварительно пролечиться.
  • Обязательно пройти обследование, назначенное терапевтом после предварительного осмотра. Это диагностика на наличие хронических и инфекционных заболеваний, необходимые анализы и флюорография. При необходимости придется провести полноценное лечение с употреблением антибиотиков или других лекарственных препаратов.
  • Узнать свой резус-фактор, который покажет определенный анализ. Во избежание конфликта резус-факторов, у женщины будет возможность заблаговременно принять, назначенные врачом, лекарства. Разность резусов не повлияет на зачатие, но может отрицательно повлиять на вынашивание беременности, поэтому потребуется регулярно отслеживать это во время вынашивания.

Думаю, все это сделать не составит какого-то особого труда. Немного потраченного времени дадут полную уверенность в безопасном зачатии. Ведь это того стоит, правда?

Образ жизни и вредные привычки

На втором этапе мужчине придется задуматься о своем образе жизни, о питании и вредных привычках, которые могут повлиять, как на зачатие, так и на здоровье малыша. С чего же лучше всего начать?

  • В первую очередь, сильной половине необходимо отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь и неправильное питание( не рекомендуется даже баночка пива воскресным вечером или за просмотром футбольного матча). Можно успокоить супруга тем, что все эти привычки можно вернуть после успешного зачатия. Хотя вдруг ему понравится здоровый образ жизни, кто знает.
  • Отказаться от жирной и сильно зажаренной пищи, фаст-вудов, быстрого питания и монодиет, если они есть.
  • Как минимум на три месяца нужно отказаться от сауны, бани, парилки, подогрева сидений в авто.
  • Не носить тесное нижнее белье, узкие джинсы. Эти факторы ухудшают кровообращение в тканях и негативно сказываются на качестве спермы и на выработке сперматозоидов.
  • Избегать всевозможных стрессов и нервного перенапряжения, которые напрямую оказывают влияние на зачатие.
  • Грамотный прием витаминов, назначенных врачом. Как правило, это полный цикл витаминно-минерального комплекса, направленный на увеличение мужской фертильности(способности полноценного зачатия).

Полезные средства

Витаминный комплекс эффективен для мобильности и качественности сперматогенеза( оплодотворения). Разумеется, это совершенно другой комплекс, чем тот, который рекомендован перед зачатием женщинам, за исключением фолиевой кислоты. Давайте более детально поговорим о пользе витаминов:

  • Витамин Е (токоферол) является активным антиоксидантом, предохраняя клетки от повреждения. Наличие этого витамина в мужском организме обеспечивает  подвижность и неуязвимость сперматозоидов.
  • Витамин С (аскорбинка) обеспечивает правильную регуляцию кислот в организме (в том числе и фолиевой), защищает синтез стероидов, активизирует мобильность и устойчивость.
  • Фолиевая кислота занимает главную роль в процессе генерации(создания) сперматозоидов, обеспечивая полноценность и готовность к оплодотворению.
  • Цинк является исключительно мужским витамином и активным антиоксидантом, который оказывает влияние на восстановление либидо (потенции). Именно цинк производит тестостерон (половой гормон) и мужские половые клетки, избавляет организм от сексуального расстройства и является профилактикой злокачественных образований в простате.
  • Селен нормализует репродуктивность органов, продлевая мужскую потенцию. Недостаток этого элемента в мужском организме может привести к неполноценности или полной утрате либидо( половой активности).

Посоветуйтесь с вашим врачом, который порекомендует нужный комплекс.

О том, как подготовиться женщине, читайте здесь

Собственно говоря, это все действия, которые предстоит выполнить будущему папе. Вы находите их сложными? Надеюсь, нет. Тем более,  это не навсегда, а только на период подготовки.

Самое главное, о чем хочется сказать! Мужчине надо любить женщину, от которой хочет ребенка!

Взаимная любовь, уважение и желание воспроизвести долгожданное здоровое потомство являются первопричиной всех дальнейших действий.

А я, со своей стороны,  могу пожелать только удачи на вашем пути создания полноценной семьи!

Заходите на блог почаще, подписывайтесь на обновления и делитесь статьями в социальных сетях.

Обнимаю,

Анастасия Смолинец

2016-03-16T06:30:06+00:00

inspire4women.ru

Планирование беременности с чего начать женщине и мужчине > woman secrets > Беременность

09.12.2018| Saberbourn|

Все знают о важности здорового образа жизни, отсутствия стрессов и соблюдения медицинских рекомендаций беременной женщиной. Вынашивание ребенка — это, несомненно, важный этап его развития, и всё же тем парам, которые мечтают дать малышу лучшее, нельзя недооценивать роль подготовки будущих родителей к зачатию. Да-да, обоих родителей, ведь формирование маленького организма начинается с двух клеток. Мама и папа вносят равноценный вклад в создание нового человечка, и его ДНК будет состоять из ваших ДНК 50 на 50. Планирование беременности для мужчин и женщин, разумеется, несколько отличается от «женского». Но и не сводится лишь к банальному отказу от алкоголя. Как будущим папам подготовиться к зачатию правильно, мы расскажем вам в этой статье.

Мужчина перед планированием беременности, в первую очередь, должен быть морально готов к зачатию ребенка. Искреннее желание стать отцом, помогать женщине во время беременности и после родов, участвовать в воспитании малыша — непременные условия подготовки к планированию беременности. С чего начать мужчине, желающему стать папой?

В первую очередь, давайте разберемся со сроками планирования. Если женщине для зачатия здорового ребенка в идеале лучше не иметь вредных привычек в принципе и постоянно следить за своим здоровьем (яйцеклетки находятся в женском организме всю жизнь), то для мужчин условия планирования намного проще. Сперматозоиды созревают и полностью обновляются за 3 месяца , поэтому именно такой срок считается минимальным в отношении планирования беременности парой. Отказ от вредных привычек, правильное питание и физическая активность хотя бы в течение трех месяцев до предполагаемого зачатия является важным вкладом в здоровье малыша.

К какому врачу обратиться мужчине при планировании беременности? Если будущий папа молод и здоров, вполне достаточным будет сходить к терапевту и сдать ряд рекомендуемых им анализов. Их перечень будет приведен ниже. При наличии хронических заболеваний и постоянном приеме каких-либо препаратов следует проконсультироваться у терапевта, не повлияет ли это на зачатие. Также необходимо избавиться от всех имеющихся очагов хронической инфекции. Наиболее частые — это кариес и воспалительные процессы в носоглотке. Стафилококковая и стрептококковая инфекции опасны для новорожденного, а зачастую именно родители невольно заражают ими своих детей. Профилактика обострений хронических заболеваний носоглотки (промывания, полоскания) позволяет снизить риски заболеваемости у малышей.

Посещение уролога, как и сдача спермограммы, не являются необходимыми для всех мужчин, ответственно подошедших к планированию беременности. Это действительно показано лишь в некоторых случаях:

Посещение генетика парой, планирующей беременность, желательно только при высоком риске патологий и наследственных заболеваний у будущего ребенка.

Терапевт, при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем, скорее всего, порекомендует пройти небольшое обследование. Анализы, которые обязательно нужно сдать мужчине при планировании беременности:

Где сдать анализы мужчине при планировании беременности? Существует множество частных лабораторий, предоставляющих возможность прохождения всех необходимых исследований. Конечно, это будет платно. Если вы хотите сдать анализы по полису ОМС, приготовьтесь к тому, что это, к сожалению, будет длительный и выматывающий процесс. Готов ли к этому мужчина, вот в чем вопрос. Однако решать только вашей паре.

Задумываясь о предстоящем зачатии, многие пары задаются вопросом: какие витамины нужно принимать мужчине при планировании беременности? К сожалению, об изменении питания и употреблении витаминов в их природном виде задумываются единицы. А ведь комплексные витаминные препараты — далеко не панацея в деле профилактики гиповитаминоза. Да и врачи относятся к назначению подобных комплексов с осторожностью.

Если мужчина хочет укрепить иммунитет перед зачатием и внести максимальный вклад в здоровье будущего ребенка, ему следует особенно внимательно отнестись к собственному питанию: минимизировать количество жареной, копченой, жирной пищи, сладостей и мучного и обязательно включать в рацион сырые овощи, фрукты, орехи, зелень.

Наиболее важные витамины для мужчин, играющие первостепенную роль при зачатии ребенка, это В9 (фолат, фолацин, фолиевая кислота), витамин Е, L-карнитин, цинк, витамин С, селен. Фолиевая кислота необходима для снижения риска возникновения дефектов нервной трубки у плода. Витамин Е является природным антиоксидантом и веществом, улучшающим подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. L-карнитин способствует лучшему созреванию и подвижности мужских половых клеток, а цинк стимулирует выработку тестостерона и влияет на качество спермы. Витамин С оптимизирует уровень тестостерона. Селен способствует сохранению сексуальной активности, что особенно важно для мужчин старшего возраста.

Питание зачастую не обеспечивает представителям мужского пола достаточного поступления необходимых веществ, поэтому врачи рекомендуют принимать их дополнительно в виде синтетических добавок. Дозировка препаратов должна подбираться индивидуально в каждом случае. Обычно для профилактики нарушений всем мужчинам при планировании беременности назначают фолиевую кислоту в дозировке 1 мг в сутки (необходимым является поступление 400 мкг в сутки). Кроме того, существуют специальные витаминные комплексы для мужчин именно во время планирования беременности, например Алфавит для мужчин, Спермактив, Ортомол Фертил Плюс и другие.

Алкоголь при планировании беременности мужчине противопоказан. Некоторые убеждены: полный отказ от алкоголя за несколько месяцев до зачатия — это перебор, нужно лишь избегать крепких напитков типа водки и коньяка. Отсюда и популярный в Интернете вопрос: можно ли мужчине пить пиво при планировании беременности? Если вы готовы сыграть в рулетку, где на кону умственная и физическая полноценность будущего ребенка — пожалуйста. Но ни один врач не одобрит употребление даже слабых алкогольных напитков до зачатия. ЛЮБОЕ количество алкоголя, выпитое в течение трех месяцев до оплодотворения, может повредить малышу.

Попробуем объяснить природу токсического воздействия алкоголя на зачатие. Если мужчина не пьет и относительно здоров, среди его сперматозоидов в среднем около 25% дефектных. Довольно много, но: шансов принять участие в оплодотворении у них намного меньше, чем у здоровых. Прием алкоголя не только повреждает часть сперматозоидов, но и уравнивает «способности» нездоровых и нормальных клеток. Результатом может стать выкидыш или рождение больного ребенка. Наверняка вы замечали, как много сейчас рождается детей с теми или иными отклонениями. А ведь многих случаев можно было бы избежать.

Табачные яды и токсины не меньше, чем алкоголь, разрушают все клетки организма, в том числе и половые. Увеличивается вероятность того, что в гонке сперматозоидов «победит» дефектный. Кроме того, курение и употребление алкоголя ухудшают сперматогенез (производство мужских половых клеток). Многие пары, где мужчина злоупотребляет спиртным и/или сигаретами, сталкиваются с невозможностью зачать ребенка. А если зачатие все-таки произошло, пассивное курение рядом с беременной зачастую приводит к нарушениям работы многих органов и систем формирующегося плода: легких, кровеносной системы, желудочно-кишечного тракта. Ответ на вопрос, за сколько месяцев нужно бросить курить мужчине при планировании беременности, аналогичен ответу о времени начала планирования. Сперматозоиды обновляются в течение трех месяцев — бросайте курить по крайней мере за три месяца до предполагаемого зачатия.

Питание для мужчины при планировании беременности — вопрос первостепенной важности. К нему следует подойти со всей ответственностью хотя бы потому, что именно из продуктов питания мы получаем большинство веществ, необходимых для функционирования организма, в том числе и формирования нормальных, здоровых сперматозоидов у мужчин. Как уже было сказано выше, в рацион при подготовке к зачатию следует включать большое количество свежих фруктов, овощей, зелени и орехов. Это поможет обогатить мужской организм витаминами, естественным образом укрепить иммунитет и будет способствовать беспроблемному зачатию здорового ребенка. Особая диета при планировании мужчинам не нужна, главное — осознавать свою причастность к созданию будущего человечка. Наверняка это удержит вас от злоупотребления вредными и «пустыми» продуктами и простимулирует в отношении здорового питания. Постарайтесь качественно питаться по крайней мере 3-4 месяца до зачатия.

Отдельный интерес вызывает тема посещения бани, а именно — вредна ли баня для мужчины во время планирования беременности? Скажем так: перегревание мужских половых органов нежелательно в принципе, а посещение бань и саун, ношение тесного белья и брюк, сон под излишне теплым одеялом нарушает кровообращение таза. Это чревато проблемами с зачатием ребенка.

Кроме того, мужчине следует внимательнее отнестись к своему образу жизни в целом. Как и будущей маме, ему показаны длительные прогулки на свежем воздухе, активный досуг и регулярные физические нагрузки.

С лекарствами и БАДами во время планирования беременности стоит проявить максимальную осторожность. Например, после приема антибиотиков мужчиной его партнерше не рекомендуется беременеть по крайней мере в течение трех месяцев. Если без приема лекарств не обойтись (есть хронические заболевания), обсудите этот момент с терапевтом.

Сознательное и ответственное отношение к зачатию со стороны обоих партнеров — прекрасная тенденция, наблюдаемая в современном обществе. Мужчина, участвующий в сдаче анализов и прочих мероприятиях наравне с женой, наверняка станет любящим и заботливым отцом. Желаем вашей семье успеха в планировании беременности!

Ещё не так давно под планированием беременности подразумевали принятие решения о зачатии ребёнка. Но сегодня этого недостаточно.

Как планировать беременность в 21 веке? Необходимо пройти комплекс мероприятий ещё до момента зачатия ребёнка. Многие семьи сегодня это понимают и ответственно подходят к вопросу рождения ребёнка.

Для этого отказываемся от всех вредных привычек, ведем здоровый образ жизни, настраиваемся психологически. Только положительные эмоции, никаких стрессов, физическая активность, правильное питание.

    Посещаем генетика. Генетический анализ при планировании беременности.

Зачем? Чтобы выяснить, нет ли хромосомных мутаций. Они могут быть даже у абсолютно здоровых людей. Мутации могут быть унаследованы будущим ребёнком, и это приведет к генетическому заболеванию. Такая консультация обязательна в следующих случаях:

  • Консультация гинеколога для женщины и уролога для мужчины.

    При планировании беременности сдаём анализы на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, чтобы исключить эндокринные нарушения. Если у женщины нарушения менструального цикла, лишний вес, оволосение по мужскому типу, было невынашивание беременности, ей нужна консультация эндокринолога.

    Необходимо сдать анализы на инфекционные заболевания. Некоторые из них опасны именно во время беременности и могут привести к инфицированию плода и развитию патологий у ребёнка. Поэтому о наличии таких инфекций в организме нужно знать до того, как планировать беременность. И, конечно же, позаботиться о соответствующем лечении.

    Анализы на TORCH-инфекции. К данным инфекциям относят: токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирусная инфекция, герпес, сифилис, гепатит В. Все эти инфекции во время беременности могут привести к тяжёлым патологиям плода.

    Необходимо также сдать анализы перед планированием беременности на инфекции, передающиеся половым путём. Таких инфекций около двадцати: сифилис, гонорея, хламидиоз, генитальный герпес и другие. Они также негативно влияют на течение беременности и развитие ребёнка.

    Анализ по группе крови и резус-фактору при планировании беременности.

    Можно пройти анализ на спермограмму. Данный анализ не обязательно делать. Но из-за плохой экологической обстановки и других вредных факторов он не будет лишним. С его помощью можно выяснить концентрацию и качество сперматозоидов. Если есть какие-то отклонения, то врач даст необходимые рекомендации.

    Для тех, у кого есть хронические заболевания, потребуется консультация терапевта.

    До зачатия все болезни необходимо пролечить.

    Питание при планировании беременности должно быть полноценным, с полным набором витаминов и микроэлементов.

    Какие витамины необходимы?

    Фолиевая кислота (В9).

    Дефицит этого витамины может привести к тяжёлым порокам в развитии плода. Это: нервная грыжа, недоразвитость головного мозга или его полное отсутствие. Дело в том, что эти органы формируются у ребёнка на 2 — 4 неделе. В это время женщина часто не подозревает, что беременна.

    Поэтому приём фолиевой кислоты лучше начать ещё на этапе планирования беременности. Правильным будет это сделать за три месяца до зачатия. Резерв не помешает. Витамины врач назначает каждой женщине индивидуально. Если женщина принимала гормональные препараты, то ей нужна доза фолиевой кислоты больше.

    Запас фолиевой кислоты можно пополнить с помощью таких продуктов: горох, фасоль, апельсины, лимоны, зелёные овощи, изделия из муки грубого помола, говяжья печень и печень птицы, арбузы, дыни, тыква, бананы, яблоки, груши, виноград, помидоры. При тепловой обработке до 90 % витамина разрушается.

    Витамин Е (токоферол) помогает зачать и выносить ребёнка. Имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие, способствует предупреждению выкидышей и преждевременных родов. Дефицит витамина Е вызывает нарушения деятельности нервной и половой систем.

    Содержится: сливочное и подсолнечное масло, мясо, печень, молоко, зелень, зародыши злаков.

    При термической обработке витамин разрушается. К дефициту приводит употребление чая, кофе, алкогольных напитков, лекарств, противозачаточных средств.

    Содержится: в печени, в рыбьем жире и молочном жире, яйцах, сыре, сливочном масле, твороге, сердце, мозгах. Но очень опасен избыток витамина А, так как приводит к аномальному развитию плода.

    Поэтому врачи в качестве безвредной формы витамина А назначают провитамин, или бета-каротин. Бета-каротин в организме синтезируется в витамин А.

    Но необходимо помнить, что витамин А — это жирорастворимый витамин. Поэтому диета с низким содержанием жиров не даёт возможности этому витамину усваиваться.

    Витамин С. Мощный антиоксидант, повышает иммунитет, уменьшает воспаление. Способствует усвоению железа, следовательно, участвует в профилактике анемии.

    Содержится: цитрусовые, чёрная смородина, красный перец, зелёный лук, хрен, капуста, особенно квашеная.

    Но принимать данный витамин также нужно с осторожностью, так как избыток его может привести к выкидышу.

    Все выше названные витамины можно получать как из продуктов, так и в препаратах. Принимать их нужно и женщине, и мужчине. В любом случае нужные витамины, их дозы вам может назначить только врач.

    Пройдите все этапы, о которых мы вам рассказали, перед тем, как планировать беременность. Только таким образом можно исключить неприятные сюрпризы во время беременности.

    puziko.online

    С чего начинать планирование беременности?

    Планирование беременности можно считать эволюционным шагом в развитии человечества. Только человек может сделать так, что появление новой жизни происходит осознанно, со всей полнотой ответственности, которую возлагают на себя будущие родители.

    Разные культурные традиции и религиозные принципы по-прежнему оказывают влияние на реализацию детородной функции, но выбор своих жизненных планов человек может корректировать сам.

    Осознанное материнство

    От идей о том, что секс нужен только для воспроизводства себе подобных, цивилизация привела нас к закономерным выводам об ограничении размеров потомства. Да, многообразие взглядов на планирование ребенка сохраняется, но и многое изменилось.

    Женщины получили более значимые роли в социуме, строят карьеру, обдумывают и реализуют свои жизненные планы наравне с мужчиной. Ради этого многие решают отложить рождение ребенка на более поздние сроки, когда будут готовы осознанно изменить свою жизнь экономически, психологически.

    В таком подходе есть как плюсы, так и минусы. Гинекологи не устают напоминать, что детородный возраст значительно повышен. Женщины, взрослея, приобретают хронические заболевания и гинекологические проблемы. Доказано, что риски генетических патологий в развитии плода тоже увеличиваются с возрастом.

    Плюсы же осознанного выбора – в мере ответственности за свое решение. Будущие родители планируют свою жизнь и жизнь своего желанного ребенка. При таком подходе дети не появляются «по залету», нет психологических травм из-за неготовности к беременности, родам и воспитанию нового члена семьи. В конечном итоге это снижает количество нежелательных беременностей и абортов.

    Необходимость обдуманного решения

    Люди, способные управлять своими жизненными планами, достойны уважения. Это зрелый, интеллектуальный подход. Принятие решения о зачатии и родах – только начало пути и основной шаг.

    Крайне необходимо учесть, сколько потребуется психологических, экономических и физических вложений и затрат, чтобы достичь главного результата – дать полноценную жизнь здоровому, желанному ребенку.

    С чего начать планирование беременности? Если женщина одинока и приняла решение родить ребенка, она берет всю ответственность на себя и должна отдавать себе в этом отчет. Первым этапом должно стать желание или согласие самой женщины на материнство.

    Для пар все начинается с любви. Чтобы выстроить гармоничные отношения с партнером, нужно начинать с обоюдного желания и выяснения своих ролей и задач, чтобы потом не было взаимных обид.

    Обоюдное решение – это не согласие одного уступить требованиям другого, а осознанное желание пары внести кардинальные изменения в свою жизнь. Это помощь и взаимопонимание, поддержка и забота. Ключевые аспекты планирования:

    • Психологическая готовность к зачатию.
    • Сформированная экономическая база семьи с учетом потерь доходов женщины на время вынашивания ребенка и ухода за ним.
    • Физиологические возрастные изменения, физическое здоровье.
    • Предшествующий акушерско-гинекологический опыт.

    Тех людей, кто предпочитает жить без планирования беременности, осуждать нельзя. Когда есть семья, любой ребенок, даже незапланированный, имеет право стать радостным событием. Но и в такой ситуации желательно позаботиться о своем физическом состоянии, чтобы выносить и родить здорового ребенка.

    Психологический фактор

    К чему нужно относиться с осторожностью – беременность в подростковом возрасте. Излишне самостоятельная девчонка может счесть себя готовой стать матерью, особенно если ребенок от любимого человека. О психологической зрелости здесь и речи быть не может, так как будущая мама сама еще развивается.

    Другое дело – девушка или женщина, которая обладает достаточным жизненным опытом и видела массу примеров материнства в реальном мире. Некоторым из них необязательно иметь пару, главное – дать новую жизнь. А если есть семья, то вопросов по беременности вообще не возникает.

    Только такой подход можно называть планированием беременности по мере психологической готовности.

    Экономический фактор

    Большинство людей понимают, что родить малыша мало. Ему необходимо предоставить оптимальные условия для развития, адекватное образование. Просто тепло и уют в доме создать тоже важно. И все это стоит денег.

    Так что родить после того, как состоялась карьера или самой женщины, или ее партнера – выглядит благоразумно.

    Фактор здоровья

    Итак, психологическая и экономическая готовность достигнута. Теперь один из самых важных аспектов – физическое здоровье будущих родителей: как матери, так и отца. Мы давно не живем в состоянии естественного отбора, поэтому набор проблем со здоровьем есть практически у каждого современного человека.

    Здоровые родители – здоровые дети. В данной ситуации нужно снизить вероятность возможных проблем при помощи профилактики.

    Планировать беременность – это свести к минимуму риски осложнений со стороны матери и отца для зачатия и полноценного развития ребенка.

    Будущая мама

    С чего начинать женщине планирование беременности? Вынашивание меняет не только тело будущей мамы, но и образ ее жизни. Она уже отвечает не только за себя, но и за зародившуюся в ней жизнь.

    Вся нагрузка в физическом плане ляжет на ее организм, и он должен быть здоров, чтобы без проблем пройти путь к желанному ребенку. Если работа женщины связана с производственными вредностями, возможно, с нее придется уволиться и отдать приоритеты в пользу будущего ребенка.

    Очень важно уделять внимание и партнеру: он не носит ребенка, но он все время должен осознавать свою значимость и чувствовать любовь. Это сблизит семью в достижении общей цели.

    С чего начинать:

    1. Визит в кабинет планирования семьи. Благо, они есть практически в каждой женской консультациии.
    2. Посещение гинеколога, полное гинекологическое обследование.
    3. Консультации узких специалистов: стоматолога, ЛОР-врача, терапевта, эндокринолога, аллерголога и др.
    4. Лечение хронических заболеваний (если они есть) и перевод их в стадию ремиссии.
    5. В случае необходимости привиться от краснухи и гепатита В, можно сделать прививку от столбняка, дифтерии и гриппа. Прививаться минимум за 3 месяца до планируемого зачатия.
    6. Посещение генетика в случае наличия в роду генетических патологий и женщинам старше 35 лет.

    Предстоит сдать пакет анализов. Если со здоровьем все нормально – меньше. Если были выкидыши или предыдущая беременность протекала со сложностями – больше.

    Прививка от краснухи рекомендована женщине, если она не болела этим заболеванием в детстве или титры антител в иммунологическом анализе недостаточны для ее защиты.

    Краснуха во время беременности опасна внутриутробными патологиями плода, а страх заболеть грозит беременной женщине постоянным стрессом.

    Будущий папа

    С чего начать мужчине планирование беременности? В первую очередь – с осознания своей роли и меры ответственности за семью. Женщина будет ждать от него поддержку и обеспечение семьи и будущего ребенка.

    Мужчина должен оградить ее от стрессов, создать благоприятные условия, окружить любовью и заботой. Осознанное решение требует отказа от некоторых свобод, которые мужчинам даются тяжелее, чем женщинам, но человек может многое, если у него есть цель.

    С чего начинать:

    1. Отказ от вредных привычек, курение, употребление алкоголя или сведение их к минимуму за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия.
    2. Сократить потребление кофеина (крепкий чай, кофе).
    3. Вести здоровый образ жизни, практиковать частые прогулки на свежем воздухе.
    4. Пройти полное медицинское обследование и, если необходимо – лечение хронических заболеваний.
    5. Не принимать медицинских препаратов без назначения врача. Когда прием препаратов необходим, может потребоваться отсрочить время зачатия.
    6. На период подготовки к здоровому зачатию, мужчинам не рекомендуется посещение бань, термических источников.

    В современном мире с испорченной экологией нельзя игнорировать эти мероприятия. Здоровье будущего наследника того стоит.

    Здоровье обоих

    Кроме медицинского обследования, и женщине, и мужчине необходимо перейти к здоровому образу жизни и рациональному питанию.

    В период подготовки к зачатию надо отказаться от изматывающих диет, свести к минимуму стрессы и настроиться на улучшение своего здоровья.

    Какие анализы рекомендовано сдать женщине и мужчине, если планируем зачатие:

    • Анализы крови: общий, биохимический, на группу и резус-фактор, коагулограмму, анализ на венерические заболевания, ТОРЧ-инфекции, гормональный фон, ВИЧ, RW.
    • Общий анализ мочи.
    • Мазки на половые инфекции: женщины у гинеколога, мужчины у уролога.
    • Дополнительные анализы, связанные с контролем за хроническими заболеваниями.

    При правильном подходе обследование займет немного времени, и продвижение к цели станет ощутимым.

    Подготовка к зачатию

    Медосмотр пройден. Оздоровительные процедуры и лечение хронических проблем завершено. От противозачаточных гормональных препаратов отказались. Вредные привычки остались в прошлой жизни. Все эти вопросы нужно закрыть за 3 месяца до планируемого зачатия.

    Относитесь к изменениям образа жизни с позитивным настроем – ведь появился важный стимул сделать свою жизнь ярче и интересней, улучшить свое здоровье, режим жизни, питания и отдыха.

    Правильное питание

    Важно правильно питаться и полноценно отдыхать. Питание в период зачатия должно быть натуральным, полноценным, богатым минералами и витаминами, в первую очередь – фолиевой кислотой.

    Фолиевая кислота для зачатия и беременности просто необходима. Найти ее можно во многих продуктах питания:

    • В зелени петрушки и шпината.
    • В овощах: брокколи, белокочанной капусте, тыкве, моркови, свекле.
    • В бобовых: горохе и фасоли.
    • В орехах: фундук, миндаль, арахис, грецкий орех.
    • Витамин содержат бананы и дыни.

    При недостатке фолиевой кислоты в рационе, дополнительный прием врач порекомендует за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

    Правильная интимная жизнь

    Наступает прекрасный период жизни семьи – здоровый секс без предохранения и стрессов. Беременность может не наступить сразу по разным причинам, не стоит тревожиться и паниковать.

    Для здоровой пары нормально наступление зачатия без контрацепции варьируется от нескольких месяцев до года. Если за это время беременность при отсутствии контрацептивов и условии регулярного секса не наступила, понадобятся дополнительные исследования.

    Статистика зачатия на 100 супружеских пар при регулярной половой жизни без предохранения выглядит приблизительно так:

    • 60% пар могут зачать ребенка в течение полугода.
    • 80% пар зачинают в течение года.
    • 90% супругов могут зачать ребенка в течение 2 лет.

    Время зачатия зависит от длительности приема оральных контрацептивов, установления цикла после приема, от овуляции, которая происходит не каждый месяц, стрессов, изменения образа жизни, смены климата и невыясненных проблем со здоровьем.

    Нужно настроиться на позитивный лад и расслабиться. Не ждать каждый месяц, разочаровываясь от не свершенных ожиданий, а жить полноценной здоровой жизнью.

    Если зачатие не происходит слишком долго, стоит обратиться к врачу и провести более тщательное обследование. Репродуктивная медицина помогает во многих случаях справиться с этой проблемой.

    flovit.ru

    Планирование беременности

    Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью.

    Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

    С чего начать?

    В современном мире люди предпочитают планировать каждый период своей жизни. Правильная подготовка к беременности – это разумное решение. От образа жизни родителей напрямую зависит состояние здоровья их будущего ребенка. Прежде чем приступать к зачатию, нужно учесть множество нюансов относительно подготовки к беременности. Начинать готовиться к предстоящей беременности стоит минимум за 3 месяца до зачатия, в идеале за полгода-год.

    Планирование беременности включает следующие этапы:

      Медицинское обследование, сдача необходимых анализов;

    Поиск компетентных специалистов

    Начинается подготовка к беременности для женщины с посещения гинеколога. Будет неплохо, если беременность женщины от начала до конца будет вести один специалист. Его необходимо выбрать еще на этапе подготовки к беременности.

    При отсутствии существенных проблем с репродуктивной функцией, можно обратиться к любому гинекологу в женской консультации. Если имеются заболевания половой сферы, то лучше обратиться к гинекологу – эндокринологу или репродуктологу.

    Комплексное обследование требуется от обоих партнеров. Будущим родителям необходимо заглянуть в кабинет терапевта. Он даст направления на необходимые анализы и расскажет, каких еще врачей следует посетить. Перед зачатием ребенка нужно заранее вылечить имеющиеся заболевания, которые могут нанести вред будущему малышу. Женщине очень важно посетить стоматолога: избавиться от кариеса и удалить зубы мудрости, если это необходимо.

    Проведение обследования

    На этапе планирования беременности будущим родителям предстоит пройти через множественные диагностические процедуры и исследования. В первую очередь сдается общий анализ крови. Если в результатах есть спорные моменты, то врач назначает сдать биохимический анализ. Наряду с этим, проводятся следующие исследования:

    Также необходима сдача анализов на наличие инфекционных заболеваний. Для этого сдается мазок и кровь на наличие болезней, передающихся половым путем. Отдельно делается анализ на TORCH – инфекции. При обнаружении каких-либо проблем, женщина и мужчина должны сначала избавиться от них, и лишь затем приступать к зачатию.

    Для более продуктивной подготовки к процессу беременности мужчине следует сдать спермограмму, которая покажет процент активности и количества сперматозоидов.

    Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача-генетика.

    Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

    В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

    Прививки

    От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

    Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия.

    Подготовка организма к беременности

    На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением алкоголя и курением. Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. Алкоголь и никотин влияют на качество спермы, снижая шансы на возможную беременность.

    На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом. Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный рацион. Предпочтение следует отдавать полезной пище. Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

    Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. Правильное питание способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма.

    Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

    Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности. Особое внимание нужно уделять здоровому сну, прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

    Польза витаминов

    Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы. Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:

    Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

    Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

    Овуляция

    Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

    Но способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

    Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

      специальный тест на овуляцию;

    Процесс зачатия

    Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного зачатия. К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

    У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

    У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

    Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

    Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

    Сложности при планировании

    Не у всех пар получается забеременеть с первого раза. Причин может быть множество как с мужской стороны, так и с женской:

    Самая распространенная проблема, с которой можно столкнуться при планировании беременности – это отсутствие овуляции. Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.

    Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла.

    В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция. Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

    Лекарственные препараты

    Большинство проблем, связанных с зачатием, возникают на фоне гормональных нарушений. Привести гормоны в норму можно с помощью медицинских препаратов. Недостаток прогестерона на этапе планирования беременности восполняет Утрожестан или Дюфастон. Для стимуляции овуляции чаще всего назначают Клостилбегит. Чтобы нарастить эндометрий врачи прописывают Фемостон, Дивигель или Прогинову.

    Каждой женщине нужно принимать препараты с большим содержанием витаминов перед беременностью, если достаточного количества не поступает из еды. К самым популярным относится Фемибион, Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

    Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

    Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.

    rebenok.online

    Планирование беременности. С чего начать женщине?

    Если вы хотите стать мамой, выносить малыша без проблем, родить здорового ребенка, который будет полноценно развиваться, то планировать беременность следует заранее. Начните с того, что… Впрочем, обо всем по порядку в нашем обзоре.

    Сегодня все больше семейных пар предпочитают планировать беременность. Это увеличивает шансы на рождение здорового ребенка, который будет полноценно развиваться и радовать папу с мамой своими успехами и достижениями. Ошибочно предполагать, что планирование беременности в большей степени касается исключительно женщины. На самом деле папам тоже не мешает пройти все этапы, сдать необходимые анализы и при необходимости поправить здоровье.

    Первым делом следует убедиться, что вы оба одинаково сильно хотите ребенка и готовы к недоспанным ночам, детскому плачу, регулярным посещениям запланированного медосмотра и другим моментам. В противном случае все вопросы воспитания и здоровья малыша лягут на ваши хрупкие плечи. Планирование беременности начинается уже на том этапе, когда вы оба всерьез настроены стать родителями. Чтобы беременность и роды протекали без осложнений, требуется немало усилий со стороны будущих папы с мамой.

    Преимущества планирования

    Важно, чтобы будущие родители были готовы к появлению в доме нового члена семьи не только материально, но и морально. Многие женщины на этапе вынашивания малыша становятся раздражительными, склонными к внезапным сменам настроений и не готовы к будущим изменениям в организме. Если они не готовы, то и мужчины подавно. Они не могут относиться к своей второй половинке с пониманием лишь потому, что абсолютно далеки от того, что на самом деле происходит с женщиной.

    Родители чаще склоны мечтать об обустройстве детской комнаты, о покупке коляски, о том, как малыш пойдет в садик или в школу, но совершенно забывают о возможных проблемах, связанных не только со здоровьем, но и с возможными сложностями во взаимоотношениями.

    Планирование беременности позволяет обоим тщательно продумать серьезный шаг, все возможные риски и перемены в семейной жизни. Мужчина должен осознать, что свою любовь его вторая половинка теперь будет делить на него, и на малыша. А женщина должна быть снисходительней к будущему папе и стараться контролировать эмоции во время беременности.

    Своевременное планирование также позволяет будущей семье понять и принять тот факт, что их стиль жизни изменится. Придется отказаться от вредных привычек, возможно, сменить работу, пересмотреть свой образ жизни и место жительства. Дети — это, несомненно, счастье и огромные перемены, к которым должны быть готовы и папа, и мама.

    Когда и с чего начинать готовиться

    Существует несколько версий о том, за сколько времени до зачатия следует готовиться к беременности. Одни считают, чем раньше тем лучше. Хотя, если говорить откровенно, то для наших молодых семей разговоры о планировании беременности это уже прогресс. В европейских странах к такому давно привыкли. Сначала карьера, затем дом, тщательно спланированная свадьба и, наконец, долгожданный ребенок.

    Готовиться к зачатию желательно еще за год, а проходить врачей-специалистов и сдавать анализы имеет смысл за 3-4 месяца. Если по каким-то причинам не терпится стать родителями пораньше, то следует сразу начинать с посещения специалистов, сокращая период подготовки к беременности до двух месяцев.

    Каждая пара может самостоятельно решить, когда начинать готовиться к зачатию ребенка. Если речь о взрослых, давно созревших к отцовству и материнству людях, которые ведут здоровый образ жизни, имеют стабильный доход, то этапы планирования могут заключаться лишь в сдаче всех необходимых анализов и медицинской консультации.

    Беременность: этапы планирования

    Выделим три этапа, за которые родители смогут подготовиться к рождению ребенка.

    Оздоровление. Здоровые родители — здоровые дети. Вот почему будущим папе с мамой необходимо вылечиться, если у них есть какие-то заболевания. Если речь о хронических недугах, то желательно добиться устойчивой ремиссии. Будущим родителям также рекомендуется сдать анализы на резус-фактор и группу крови, чтобы заранее быть готовыми к возможной несовместимости. Если папа или мама страдают от заболевания, которое мешает им зачать ребенка, то эту проблему тоже следует решить как можно раньше.

    Подготовка организма. Этот этап готовит женщину к наступлению беременности, а мужчину — к зачатию. Будущая мама должна морально подготовиться к изменениям в своем организме. Она должна принять и свыкнуться с мыслью о том, что в ее животике девять месяцев будет расти и развиваться самое дорогое создание, жизнь которого целиком и полностью зависит от нее, от ее эмоций, занятий, мыслей, рациона.

    Ей придется принимать витаминные комплексы, в том числе фолиевую кислоту и ряд других. Это позволит выносить ребенка без нежелательных сюрпризов. Не нужно игнорировать и физическую подготовку. Хорошо, если мама регулярно занимается йогой, бегает, занимается фитнесом или другим видом спорта.

    Важно акцентировать внимание на комплексе упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Вы наверняка замечали как тяжело ходить мамам уже в конце второго и в третьем триместре беременности. Большая нагрузка на спину приводит к болевым ощущениям. Укрепление мышц пресса облегчит процесс родов и позволит животику вернуться к своей прежней форме после родов. Кроме того, будущим мама важно правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе. Это самая лучшая пора. Желательно, чтобы прогулки проходили в парках подальше от дорог. Отлично, если есть возможность уехать за город или на отдых. Устройте себе отпуск. Читайте книги, которые вызывают исключительно положительные эмоции, слушайте музыку, танцуйте, смейтесь и продолжайте планировать.

    Кроме того, что мужчина также проходит обследование, он должен отказаться от вредных привычек. Если не хватает силы воли, чтобы бросить курить, то необходимо сократить количество выкуренных в день сигарет до минимума. Если мужчина хочет воспитывать здоровых деток, следует отказаться от употребления алкоголя. Сказываются на результате зачатия и перенесенные стрессы.

    Зачатие — это завершающий процесс планирования беременности. Желательно воздержаться от половой жизни на две-три недели перед зачатием. Также не рекомендуется пить алкоголь, включая пиво, принимать горячую ванну или посещать баню. Вероятность того, что женщина сможет забеременеть снижается почти в пятнадцать раз, если родители принимают алкоголь. Любопытный факт, но ссориться будущим родителям тоже нельзя. От любого стресса сперматозоиды теряют активность.

    Статистика утверждает, что если пара потенциальных родителей занимается сексом от двух до трех раз в неделю, не предохраняясь, то на зачатие потребуется от нескольких месяцев до года. И это при условии, что оба потенциальных родителя абсолютно здоровы. Если беременность так и не наступила по прошествии двенадцати месяцев, то имеет смысл пройти обследование у гинеколога.

    Посещение специалистов

    Поговорим более подробно о том, к каким специалистам следует обращаться на первом этапе планирования беременности.

    Генетик. Соответствующий анализ позволит выяснить наличие хромосомных мутаций, чтоб оградить будущего малыша от генетических заболеваний. Отметим, что посещение кабинета генетика необходимо даже абсолютно здоровым родителям. Особенно важно обследование в таких случаях:

    • если мама младше восемнадцати лет или старше 35 лет;
    • потенциальный папа старше сорока лет;
    • в роду уже были детки с патологиями.

    Генетик проведет необходимые исследования, которые выявят генетические отклонения и позволят спрогнозировать рождение здорового малыша.

    Гинеколог и уролог. Хронические мужские недуги часто остаются нераспознанными. Сказываются на репродуктивном здоровье и те заболевания, что были перенесены мужчиной, еще в возрасте подростка. Женщины обязательно проходят на этапе планирования ультразвуковое исследование органов малого таза. Медосмотр у гинеколога также позволяет исключить патологию шейки матки.

    Эндокринолог, аллерголог, хирург, лор, стоматолог. Их консультация понадобится, если гинеколог заподозрит у женщины намек на другие проблемы со здоровьем в частности очаги инфекции.

    Терапевт. Если у будущих родителей имеются хронические заболевания, необходимо пройти также консультацию у терапевта. Даже самый на первый взгляд несерьезный недуг может в дальнейшем стать причиной осложнения и проблем во время вынашивания ребенка. Не забываем, что организм беременной женщины очень восприимчив ко всякого рода инфекциям. Поэтому нельзя оставлять им шансов на развитие.

    Видео — планирование беременности — Школа доктора Комаровского

    Какие анализы необходимо сдавать при планировании беременности

    Если вы основательно подошли к планированию беременности, то будьте готовы к сдаче следующего ряда анализов:

    • определение резус-фактора и группы крови.
    • общий анализ крови и мочи.
    • анализ крови, что позволит определить гормональный статус. Он необходим лишь в отдельных случаях: при жирной коже, нерегулярном менструальном цикле, избыточной массе тела, оволосении.
    • наличие в организме антител к хламидиям, герпесу, краснухе, токсоплазме.
    • анализ на выявление инфекций, что могут стать причиной нарушения нормального течения беременности.
    • график базальной температуры, который позволяет проверить работу яичников.
    • анализ, что определит показатель свертываемости крови. От него зависит способность обеспечить плоду поступление кислорода и питательных веществ.

    Не стоит опускать руки, если результаты обследования оказались отличными от тех, что вы ожидали. Главное, что теперь вы осведомлены, можете принять меры, вылечиться, с полной уверенностью беременеть и наслаждаться вынашиванием своего сына или дочурки.

    Изменение рациона и витамины

    Известно, что правильное питание вносит свою лепту в здоровье организма. Сегодня стало актуальным проводить очистку организма, прежде чем зачать ребенка. Это позволяет вывести токсины, и насытить организм всем необходимым набором витаминов и микроэлементов.

    Проводить ли очистку, прежде чем изменить рацион питания — индивидуальное дело каждого из потенциальных родителей. А вот список витаминов, которые помогут крохе развиваться полноценно, обязателен:

    moy-kroha.info

  • w-secrets.ru


    Смотрите также

    Рубрика:  Разное