Можно ли сливы при грудном вскармливании в первый месяц


Составь свой рацион правильно: можно ли сливы при грудном вскармливании в первый месяц?

Материнство – это не только ежедневные радости от новых умений малыша, но и зачастую сложный выбор.

К примеру, каждая мамочка, задается вопросом, как составить свой рацион, чтобы грудное молоко приносило как можно больше пользы и меньше проблем с животиком. Разберемся, можно ли кормящей маме сливы, и если да, то в каком виде и количестве их следует есть.

Содержание:

  • Можно ли кормящей маме в первый месяц после родов?
  • Польза продукта
  • Чем опасен фрукт?
  • Правила выбора и хранения
  • Рекомендации по употреблению при лактации
  • Суточная и недельная норма    

Можно ли кормящей маме в первый месяц после родов?

Первый месяц грудного вскармливания самый ответственный. Мамочка придерживается строгой диеты. Но витамины для новорожденного тоже очень важны.

Слива несмотря на все свои полезные качества, имеет и вторую сторону медали. Она может вызвать такие неприятности, как колики у малыша. Именно поэтому фрукт необходимо вводить очень осторожно. Нужно съесть половину сливы утром и понаблюдать, какая реакция будет в течение суток у малыша.

Если появились колики, то ближайшие два месяца употребление противопоказано. Но, если же не выявлено никаких недугов, можно увеличивать количество с каждым днем.

Важно! Сливы разрешаются, не более двух штук в день! Что касается вечного вопроса, с какого дня можно кормящей маме сливы, известно станет уже в роддоме. Так как с первого дня там дается компот с их добавлением. Так что можно смело отдать предпочтение несладкому сливовому компоту, но тоже помнить о мере – не более 250 мл в день.

Стоит отметить, что фрукты оказывают положительное влияние на пищеварение, понижают кислотность, способствуют предотвращению анемии. Слива богата витаминами, а именно:

  • Витамин А.
  • Витамин С.
  • Витамины группы В.
  • Железо.
  • Фосфор.
  • Бэтта-каротин.
  • РР.
  • Калий.
  • Кальций.
  • Магний.

Плюс ко всему слива обладает слабительным действием. Запоры – распространенная проблема у младенцев в период грудного вскармливания. Она поможет справиться очень быстро. Также слива действует как противоотечное и мочегонное средство, что очень поможет мамочки восстановить форму достаточно быстро. Мало кто знает, что данный фрукт выступает, как антиагрегант, то есть предотвращает тромбообразование в крови.

Для малыша именно слива становится настоящим спасением от запоров. Поэтому, в случае отсутствия реакций, можно смело вводить в рацион мамы сливовый компот.

Чем опасен фрукт?

При чрезмерном употреблении сливы нежелательные последствия могут быть такие:

  • Аллергия у грудного ребенка. Именно дозировка играет важную роль. Даже одна слива даст о себе знать на щечках ребенка, если у него есть склонность к аллергену.
  • Понос у мамы и малыша. Если маме это практически ничем не грозит, то малыш получает обезвоживание практически за несколько часов. Это может угрожать его жизни.
  • Появление коликов у грудного ребенка.
  • Мочегонный эффект. Если для мамы это настоящее спасение, если она страдает отеками, то для малыша это тот же путь к обезвоживанию.

Чтобы избежать негативных моментов и получить от употребления фрукта только удовольствие и пользу, необходимо придерживаться правил употребления на грудном вскармливании.

Правила выбора и хранения

Всем известно, что любые фрукты полезны, только в сезон их созревания. Сливы не являются исключением. Кормящей маме, можно употреблять именно сезонные плоды. Приобретать, конечно, лучше у частников, так как выращенные фрукты будут без пестицидов и прочих химикатов.

Плоды нужно выбирать без трещин, там может уже развиваться гниль. Также фрукты должны быть упругими и с легким белым налетом. Именно это говорит о здоровье плода и что собрали его вовремя.

Внимание! Нельзя покупать плоды с белыми пятнами и потеками. Это свидетельствует о химической обработке. Можно получить тяжелое отравление.

Стоит отметить, что сушеная слива, а именно чернослив стоит употреблять с особой осторожностью, потому что он содержит акриламид – знаменитый природный канцероген и токсин. Еще нужно предусмотреть что джемы, компоты, сваренные с косточками, являются опасными.

Дело в том, что в «сердце» сливы находится специфическое вещество амигдалин, при воздействии высоких температур оно разрушается до синильной кислоты – это сильнейший яд. Если в рецептах указаны дополнительные фрукты, внимательно ознакомьтесь, не являются ли они аллергенами.

Рекомендации по употреблению при лактации

Фрукт нужно употреблять только в первой половине дня. Внимательно проследив за ребенком, сделать выводы, есть ли изменения стула у ребенка.

Не стоит забывать о мытье фруктов, а лучше оставить их в воде на 1-1,5 часа. Даже если есть какие-то вредные вещества в сливе, они останутся в воде.

Что касается компотов, необходимо знать меру, ведь, как известно во время лактации, необходимо рассчитывать, сколько выпито жидкости.

Если будет слишком много, то молока может прибыть больше чем нужно. Если малыш еще совсем маленький, он не сможет съесть все, и впоследствии, у мамочки может развиться мастит из-за застоя молока.

Суточная и недельная норма

Учитывая строгую диету кормящей мамы, компот или джем из слив будет настоящим лакомством. Главное, не забывать, что в сутки можно съедать не больше 200-300 грамм фрукта. То есть, на неделю можно приобрести, примерно один килограмм слив и распределить его по дням. Чтобы рацион был разнообразным, можно каждый день баловать себя новым блюдом из сливы.

Сливы – это наиболее витаминизированный фрукт и наименее алергенный. Именно поэтому он разрешен при грудном вскармливании. Главное не превышать отведенной суточной нормы. По крайней мере, пока не поймете, что этот фрукт безопасен для вашей крохи.

puziko.online

Сливовый компот при грудном вскармливании - Мамины новости

Во время беременности женщине приходится отказываться лишь от совсем незначительного количества продуктов, которые могут навредить плоду.

После же родов список гастрономических запретов значительно увеличивается, а потому у многих новоиспеченных мамочек возникает масса вопросов относительно своего рациона, например, можно ли сливовый компот при грудном вскармливании и в каком количестве. В нашей статье мы ответим на этот вопрос, а также узнаем о полезных свойствах данного напитка и рассмотрим возможный вред от его употребления в период лактации.

Можно ли кормящей матери пить компот из сливы и в чем его польза

Все мы привыкли к компоту еще с раннего детства – этот напиток считается крайне полезным, а потому его часто включают в меню маленьких детей.

Его главная особенность заключается в том, что изготавливается он из высушенных или свежих фруктов, которые провариваются совсем не долго – благодаря этому отвар получается насыщенным и при этом содержит в себе максимальный объем полезных веществ из плодов.

Поскольку педиатры утверждают, что рацион кормящей матери должен практически полностью состоять из здоровой и полезной пищи, включение в него такого замечательного напитка вполне логично. Однако когда речь заходит о сливах, многих мамочек смущает их слабящие свойства.

Да, конечно в большом количестве и, особенно в свежем виде, эта садовая ягода способна вызвать серьезное расстройство желудка, однако если соблюдать меру и вводить отвар из нее осторожно, то негативной реакции удастся избежать. Именно поэтому педиатры не запрещают употребление сливового компота, но рекомендуют пить его осторожно и в небольших количествах.

Полезные свойства сливового напитка

Если следовать всем правилам, то этот ароматный напиток принесет не мало пользы как самой маме, так и ее грудному крохе.

  • Сливы в чистом виде являются низкокалорийным продуктом, а потому рекомендуются тем кормящим матерям, которые желают сбросить вес, набранный за время беременности. Конечно, добавление сахара или меда в компот чуть повышает калорийность напитка, однако он все также остается отличной альтернативой многих сладких напитков.
  • После родов организм женщины испытывает особую потребность в витаминах и микроэлементах, а потому включение в меню продуктов, богатых полезными веществами просто необходимо. Сливовый компот частично удовлетворяет эту потребность и способствует более активному восстановлению.
  • В сливах содержится значительное количество калия. Этот микроэлемент участвует в процессах регулирования водно-солевого баланса в организме и помогает телу выводить излишки воды. Поскольку многие роженицы страдают от отеков, сливовый компот может стать отличным натуральным средством против них.

Благодаря выводу лишней жидкости из организма снижается артериальное давление, из-за чего нагрузка на сердечно-сосудистую систему значительно уменьшается и она лучше функционирует.

  • Сливы являются отличным источником растительных антиоксидантов. Эти вещества благоприятно влияют на состояние клеток в организме, помогают им обновляться и налаживают процессы, проходящие внутри них. Кроме того, они выводят из тела токсичные вещества и нейтрализуют свободные радикалы, которые как известно являются причиной возникновения рака.

  • Сливовый компот может стать безопасным и, что самое главное, натуральным слабительным средством. Дело в том, что в сливах содержатся вещества, которые обладают послабляющим эффектом. По этой причине врачи рекомендуют пить такой компот тем кормящим женщинам, которые страдают от запоров и аналогичных проблем с пищеварением.
  • Компот из слив может помочь развить у малыша хорошее зрение, поскольку такие ягоды являются богатым источником витамина А. Это соединение не только положительно влияет на остроту зрения, но и предотвращает развитие болезней, поражающих глазное яблоко.
  • Такой напиток будет полезен тем мамочкам, которые имеют предрасположенность к такому заболеванию как диабет. Ряд компонентов в сливах влияет на уровень сахара в крови и нормализует его. Это касается напитка, сваренного без добавления сахара.

Богатый витаминный состав слив делает их отличным средством для укрепления костей. Исследования показали, что регулярное употребление кормящими матерями слив в разумных количествах поспособствовало улучшению здоровья костей ребенка и более активному росту.

Возможный вред от употребления сливового компота во время кормления грудью

Несомненно сливовый компот является действительно полезным напитком, однако не стоит забывать, что как и любой другой продукт или напиток этот отвар имеет и ряд побочных эффектов.

Прежде всего следует упомянуть слабящие свойства подобного компота

Достаточно часто кормящие мамочки замечают, что после питья сливового отвара у малыша, да и самой женщины, наблюдаются приступы диареи, боли в животе и другие подобные состояния. Это прежде всего опасно из-за обезвоживания, а потому любые похожие симптомы должны стать причиной полного отказа от сливового компота на некоторое время.

Также сливы и компот из них, хоть и редко, но могут вызывать аллергию у крохи

Дело в том, что в ягодах содержится особый краситель, который может восприняться организмом малыша неправильно. Чаще всего такая реакция сопровождается появлением красных пятен на коже, затрудненным дыханием и кашлем.

Сливовый компот обладает мощным мочегонным эффектом

А все благодаря наличию в нем большого количества калия. В какой-то мере это хорошо, однако если кормящая мама страдает от мочекаменной болезни, столь интенсивный вывод жидкости может спровоцировать приступ и закупорку мочевыводящего канала.

В сливах содержится достаточно едкая фруктовая кислота

Кислота делает компот из подобных плодов нежелательным для тех женщин, которые страдают от язвенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Сливовый компот может спровоцировать обострение болезни и ухудшение состояния молодой мамы.

Как правильно вводить сливовый компот в рацион кормящей мамы

Теперь поговорим о том, как следует вводить этот напиток в свое меню кормящим матерям, чтобы максимально обезопасить своего кроху и себя от негативных последствий.

Прежде всего следует отметить, что педиатры рекомендуют не торопиться с этой разновидностью компота – да, яблочный, грушевый и другие отвары разрешены уже в первый месяц после родов, однако сливовый напиток, из-за своих слабящих свойств, лучше оставить на более поздний срок.

Так, первую попытку ввести его в свой рацион можно сделать когда крохе исполнится три месяца. К этому возрасту пищеварительная система малыша должна уже достаточно окрепнуть и скорее всего нормально отреагирует на новый напиток в мамином меню.

Для первого раза будет вполне достаточно выпить 2-3 столовые ложки ароматного отвара. Делать это лучше утром, чтобы можно было сразу среагировать на негативные изменения в состоянии крохи. После первой дегустации обычно выжидают от суток до двух дней, чтобы удостовериться, что все в норме.

Если аллергии не последовало и малыша не мучает диарея, значит можно увеличить объем компота, постепенно доведя его до одного стакана в день. Подобных приемов в неделю же должно быть не больше двух-трех. Только в этом случае можно быть уверенным, что отвар не навредит крохе и принесет лишь пользу.

В том же случае, если сливовый компот привел к изменению консистенции стула, вызвал диарею или аллергию, его ввод откладывается на 2-3 месяца.

Советы по приготовлению и употреблению сливового компота в период лактации

  • При выборе слив обратите внимание на их состояние и сезонность фрукта. Если вы собираетесь приготовить компот в холодное время года, то лучше используйте сухофрукты, а не привозные продукты.

Чтобы приготовить компот необходимо хорошо обмыть плоды, удалить косточку и загрузить ягоды в кипящую воду. Соотношение пропорций должно составлять 1 к 1, то есть одна часть воды к одной части ягодной мякоти. Варится компот около 5-7 минут, после чего настаивается и около получаса.

  • По вкусу в компот можно добавить сахар или мед, но только в том случае, если на него у крохи нет аллергии. Также можно добавить в него корицу или лимонную цедру.
  • Чтобы приготовить более безопасный напиток, сварите компот из нескольких фруктов, например из яблок и груш, а слив добавьте совсем чуть-чуть.
  • Ни в коем случае не переваривайте напиток, таким образом вы уничтожите все полезные вещества в нем и испортите его вкус.
  • Пейте всегда свежий компот, максимум вы можете выпить «вчерашний» напиток, но лучше для каждого раза новый отвар.

Как видите, сливовый компот при грудном вскармливании не является запрещенным напитком, а даже напротив, рекомендован. Главное – соблюдать меру при его употреблении и готовить его из качественных продуктов, в таком случае этот ароматный отвар принесет немало пользы вам и вашему малышу.

mama-news.ru

Сливы при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания для многих женщин на всю жизнь остается одним из самых светлых и счастливых воспоминаний. При этом практически любая мама припомнит бессонные ночи из-за расстройства пищеварения или проявления пищевой аллергии, когда организм ребенка был не готов к некоторым продуктам в её рационе. Как быть с некоторыми овощами и фруктами, которые традиционно относятся к запрещенным для кормящей мамы? Например, можно ли кормящей маме сливы или ей лучше забыть о них до следующего года?

Содержание

  • 1 О пользе слив
  • 2 Когда и как начинать
  • 3 Выбираем и готовим

О пользе слив

Сливы, появляющиеся на прилавках рынков и супермаркетов во второй половине лета, поражают разнообразием сортов, каждый из которых хорош по-своему. В этих вкусных и ароматных плодах содержится множество ценных витаминов и минералов, необходимых для сохранения молодости и красоты. Среди них:

  • витамин А, необходимый для быстрого восстановления тканей, сохранения остроты зрения, здорового вида волос и упругости кожи;
  • витамины группы В, отвечающие за работу ЦНС и нормализацию обменных процессов;
  • витамин С, повышающий иммунитет и нормализующий кровообращение;
  • витамин РР, оказывающий благотворное воздействие на процессы окисления;
  • железо, необходимое для восстановления гемоглобина и обновления костной ткани;
  • кальций, отвечающий за состояние структуры ногтей, волос и зубной эмали;
  • калий, регулирующий водно-солевой баланс и улучшающий свертываемость крови;
  • магний, снижающий уровень холестерина, нормализующий артериальное давление и повышающий устойчивость к стрессам.

Кроме того, сливы содержат антиоксиданты, необходимые для профилактики онкологических заболеваний и предупреждающие преждевременное старение организма. Но стоит ли употреблять сливы при грудном вскармливании? Ведь хорошо известно, что их можно использовать в качестве мягкого слабительного. Попробуем разобраться!

Когда и как начинать

Самые обычные сливы, хорошо знакомые нам с детства, несмотря на присущее им слабительное действие, обладают неоспоримым преимуществом для кормящих перед многими экзотическими фруктами. Прежде всего, этот продукт хорошо знаком вашему организму. Кроме того, фрукты, выросшие в вашем регионе, не будут содержать реагентов, предотвращающих их порчу при длительной транспортировке. Разумеется, начиная кушать сливы при гв, следует придерживаться разумных ограничений:

  • в первый месяц после родов все же не стоит употреблять сливы, ведь организм вашего малыша пока не готов к этому продукту. Спустя два — три месяца ЖКТ ребенка становится более зрелым и вам будут разрешены не только сливы, но и некоторые другие продукты. Вводить в свой рацион эти плоды в период лактации можно лишь тогда, когда ребенок достигнет трехмесячного возраста;
  • следует ориентироваться на самочувствие малыша, не пробовать новый продукт, если у ребенка имеются признаки расстройства пищеварения;
  • не стоит включать в свой рацион сразу несколько новых для организма малыша продуктов;
  • этот пункт должен быть аксиомой для кормящей матери: пробуя сливу или другие фрукты первый раз, ограничьтесь одним плодом утром и затем на некоторое время воздержитесь от всего нового, понаблюдайте за состоянием малыша. Но, даже если все обошлось, проявите умеренность по отношению к этому десерту. В день кормящим мамочкам разрешается съедать не более 2 — 3 штучек.

Итак, если после съеденных слив на теле малыша не появилось никаких проявлений аллергии (сыпи, сухости или покраснений), стул тоже остался в пределах нормы, значит, вам в дальнейшем можно кушать сливы или блюда, включающие этот фрукт. Однако, если «что-то не так»: стул более жидкий и частый, появились признаки диатеза, отложите знакомство примерно на месяц и сделайте следующую попытку, ведь именно через грудное молоко ребенок знакомится с новыми продуктами, которые должны обеспечить его организм всем необходимым.

А вот если у малыша запор, сливы не только разрешены, но и полезны, можно съесть немного перед кормлением.

Выбираем и готовим

Ответственным родителям, старающимся дать ребенку всё самое полезное и самое лучшее, увы, не всегда известно, как правильно выбрать тот или иной продукт, где и когда его лучше купить. Вот несколько простых рекомендаций для тех, кто сомневается, можно ли есть сливы, когда малыш на грудном вскармливании:

  • если сливы предназначены для кормящей мамы, не стоит приобретать их в супермаркете: вполне возможно, что перед транспортировкой они прошли соответствующую обработку. Плоды, продающиеся на рынке у торговцев, реализующих продукцию из своего сада, более безопасны;
  • покупайте только сезонные фрукты и овощи;
  • плоды должны быть зрелыми, но не слишком мягкими, при этом у спелой сливы легко отходит косточка;
  • в меню кормящей мамы ни в коем случае не стоит использовать треснувшие и поврежденные фрукты: в них очень быстро развиваются процессы гниения.

Следует учесть, что слива, которую едят не только свежей, в меню кормящей мамы может присутствовать в виде компотов или в составе других блюд, которых существует огромное количество. Однако от некоторых из них лучше воздержаться. Например, от необыкновенно вкусного сливового варенья лучше пока отказаться, поскольку избыток сахара в рационе мамы станет причиной брожения в кишечнике у малыша.

Компот из слив сварить совсем несложно. Для его приготовления вы можете использовать ваши любимые сорта, например, Ренклод. Вам потребуется:

  • свежих слив — 0,5 кг;
  • сахара — ¾ стакана;
  • воды — 3 стакана.

Процесс приготовления компота предельно прост. Подготовленные, перебранные и промытые плоды опустите в кипящую воду и проварите пять минут, добавьте сахар. Через пару минут ваш компот будет готов.

Лето — замечательная пора, время фруктового и ягодного изобилия. Следуя здравому смыслу и проявляя умеренность, вы можете успеть насладиться его разнообразными дарами, получив максимум пользы и удовольствия.

Сливы при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

laktacia.ru

Можно ли есть сливы при грудном вскармливании?

Грудное молоко – наиболее оптимальная и физиологичная пища для малыша. Его особенностью является способность к быстрому всасыванию веществ, поступающих вместе с пищей матери. Расщепляясь на отдельные компоненты, они через короткий промежуток времени оказываются в грудном молоке.

Поэтому на этапе лактации женщина должна со всей ответственностью подойти к составлению ежедневного рациона, чтобы сбалансировать и собственное питание, и питание младенца.

Содержание:

  • Можно ли есть эти плоды при кормлении грудью?
  • С какого месяца разрешается включать в рацион?     В каком виде употреблять?     Чем полезно для матери?    

  • Допускаются ли в рационе ребенка?
  • С какого возраста допустимо давать малышу?     Полезные свойства для ребенка    

  • Возможный вред для матери и грудничка
  • Как выбирать и на что обратить внимание?
  • Рекомендации по употреблению при ГВ
  • Как правильно ввести в рацион?     Суточная и недельная норма    

Можно ли есть эти плоды при кормлении грудью?

Летний период – это обилие вкусных плодов, где к началу августа в свои права вступает слива. По полезному составу этот фрукт ничем не уступает яблоку, а по содержанию витаминов даже превосходит его.

В период грудного вскармливания без витаминов не обойтись, поэтому специалисты утверждают, что полностью отказываться от употребления ароматных спелых слив не стоит. Главное – грамотно подойти к введению фрукта в рацион и во всем знать меру.

С какого месяца разрешается включать в рацион?

В первые месяцы жизни малыша употреблять сливы в любом виде не рекомендуется. Продукт обладает выраженными слабительными свойствами, поэтому до 2 — 2,5 месяцев может вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника и появление жидкого стула. Не исключены и аллергические реакции на сливу.

По достижении ребенком возраста 3, а лучше 4 месяца фрукт можно включать в рацион, но с осторожностью. При этом нужно внимательно наблюдать за реакциями и самочувствием ребенка: не появились ли колики, расстройство стула, аллергические высыпания на коже. Любой негативный симптом может стать поводом для исключения слив из питания матери.

Важно! Альтернативой сливам могут стать печеные яблоки и бананы – они реже вызывают аллергические реакции, но также имеют богатый витаминный состав.

Сливы, которые не подвергаются термической обработке, сохраняют все полезные вещества в неизменном виде. Поэтому именно свежие сливы являются самыми полезными для здоровья. Но разнообразить рацион можно и при помощи ароматных компотов, джемов и варенья.

Прохладный сливовый компот поможет утолить жажду в знойный летний день, а сладкое варенье можно заготовить впрок, чтобы наслаждаться сливовым вкусом холодной зимой. Если с прошлого лета еще остались “закатки” из сливы, их тоже можно ввести в рацион кормящей мамы.

Педиатры советуют есть сливы и в сушеном виде. Чернослив, к примеру, содержит массу полезных компонентов и подходит для приготовления компота. В таком виде продукт усваивается намного лучше и несет меньшие риски для ребенка. Сливу можно добавлять в домашнюю выпечку, но только ту, которая не запрещена при грудном вскармливании.

Чем полезно для матери?

Полезные свойства фрукта обусловлены богатым витаминно-минеральным составом:

  • Никотиновая кислота (витамин РР) – улучшает обменные процессы в организме, выводит токсины, восстанавливает кроветворение, поддерживает работу сердца, сосудов и печени.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) – повышает иммунитет, помогает восстановиться после родов и побороть стрессы, предупреждает развитие анемии.
  • Ретинол (витамин А) – полезен для зрения, зубов, костей и кожи, повышает сопротивляемость к инфекциям.
  • Пиридоксин (витамин B6) – благотворно влияет на нервную систему, является эффективным мочегонным средством, избавляет от отеков.
  • Минералы (железо, магний, калий, кальций) – стимулируют рост и обновление тканей, нормализуют состав и функции крови.
  • Пищевые волокна – стимулируют перистальтику кишечника, способствуют нормализации стула при запорах.

Допускаются ли в рационе ребенка?

Слива – не лучший вариант для начала прикорма. Только после того, как малыш привыкнет к моркови, грушам и яблокам, можно постепенно вводить в рацион плоды сливового дерева.

С какого возраста допустимо давать малышу?

Введение сливового прикорма будет зависеть от типа вскармливания. Если ребенок с первых дней жизни питается грудным молоком, лучше начинать давать сливу в возрасте 8-9 месяцев. Если малыш питается смесями, его организм может положительно принять прикорм раньше – в 6-7 месяцев.

Для детского питания слива в обычном виде не подходит. Лучше всего готовить из плодов пюре:

  1. Свежие сливы очистить от кожицы и тщательно измельчить в блендере или при помощи мясорубки.
  2. Можно добавить в кашицу небольшое количество грудного молока или сахара, если фрукты слишком кислые.

Начинать знакомство малыша лучше со светлых сортов слив, а затем можно вводить в рацион и темные сливы. Помимо пюре малышу принесут пользу и компоты – из свежих или сушеных плодов.

Важно! С возраста полутора лет сливы используют в качестве начинки для разного рода выпечки.

Слива – источник большого количества минеральных соединений и органических кислот, необходимых для активного роста молодого организма. Они способствуют формированию здоровой и крепкой костной ткани, зубов и кожных покровов.

Фрукт поможет повысить защитные силы организма, что особенно актуально для детей с ослабленным иммунитетом. При условии умеренного потребления продукт мягко очищает кишечник, повышает аппетит и помогает бороться с гельминтами.

Если ребенок проходит медикаментозную терапию, компот из слив поможет быстро вывести токсины и восстановить здоровье.

Возможный вред для матери и грудничка

Женщине, не страдающей аллергическими реакциями, заболеваниями поджелудочной железы и мочевыводящей системы, употребление сливы может принести только пользу. Сливу не рекомендуется употреблять при сахарном диабете по причине повышенного содержания углеводов и сахара. Не стоит злоупотреблять продуктом при заболеваниях почек из-за выраженного мочегонного эффекта.

У ребенка употребление сливы может вызывать аллергические реакции в виде:

  • кожных высыпаний;
  • покраснений;
  • шелушений и отечности.

Внимание! Нередко наблюдаются нарушения пищеварения: слива способна вызывать бродильные процессы в кишечнике, что может стать причиной колики, повышенного газообразования и диареи.

Чтобы фрукт принес максимальную пользу, необходимо правильно выбрать плоды, предназначенные для кормящей матери и ребенка.

  1. На поверхности фруктов не должно быть трещин, вмятин, подгнивших участков.
  2. Плоды должны быть вызревшими, с равномерной окраской, упругими и не слишком сухими.
  3. Разрешается вводить в рацион только сезонные сливы.
  4. Небольшой белый налет на кожице свидетельствует о правильном сборе и хранении плодов.
  5. Не стоит приобретать сливы с белыми подтеками и пятнами – в них явно присутствуют пестициды.
  6. В идеале лучше питаться фруктами, выращенными на собственном дачном участке, – в их качестве и натуральности можно не сомневаться.

Существует мнение, что чем старше сливовое дерево, тем вкуснее и полезнее будут его плоды.

Рекомендации по употреблению при ГВ

Злоупотреблять сливами не стоит в любом случае. Даже если окажется, что ребенок хорошо переносит продукт, от появления кишечных расстройств он не застрахован. Чтобы минимизировать негативные риски от употребления слив, в рацион их следует включать поэтапно.

Как правильно ввести в рацион?

  • Небольшой кусочек фрукта съесть в первой половине дня.
  • В течение последующих двух суток наблюдать за состоянием малыша.
  • Если ребенок реагирует на продукт нормально, можно постепенно повышать суточную дозу слив.

Если организм малыша отреагировал аллергическими проявлениями, следует прекратить употребление продукта. Следующий сливовый прикорм разрешается вводить спустя 2-3 месяца.

Совет! Ярко выраженная аллергическая реакция является показанием к посещению врача-аллерголога или педиатра.

Допустимое количество сливовых плодов в сутки для кормящей мамы составляет 2 штуки. Таким образом в неделю можно съедать не более 14 слив. Если из свежих или сушеных фруктов был сварен компот, больше одного стакана в день пить не рекомендуется.

При введении прикорма в первые дни необходимо давать малышу не больше 1 столовой ложки сливового пюре в день. А суточная норма компота из слив не должна превышать 20 мл. Через три дня при отсутствии негативных реакций детского организма объем вводимого прикорма можно постепенно увеличивать.

При всей своей полезности слива является спорным продуктом. Главное требование при употреблении сливы в период грудного вскармливания – умеренность и поэтапный подход. Только так фрукт не нанесет вреда здоровью, а пойдет только на пользу растущему организму малыша.

puziko.online


Смотрите также

Рубрика:  Разное