Можно ли при гв пить цикорий


Цикорий кормящей маме — можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

В статье рассказываем о цикории при грудном вскармливании. Вы узнаете, можно ли его употреблять при кормлении грудью, и как правильно его применять. Вы поймете, как действует напиток на организм мамы и ребенка, и когда он противопоказан.

После рождения ребенка рацион молодой маме приходится существенно ограничить. Одним из запрещенных продуктов становится кофе, который женщины-кофеманы заменяют в этот период цикорием. Разберемся, можно ли кормящей маме цикорий, и не повлияет ли он отрицательно на состояние новорожденного. Если хотите пить цикорий при ГВ, проконсультируйтесь с врачом

Влияние цикория на организм мамы

Цикорий, применяемый при кормлении грудничка, не содержит кофеина. Зато в нем есть много веществ, необходимых кормящей маме. Благодаря химическому составу растение обладает ценными свойствами:

  • улучшает работу пищеварительного тракта, избавляет от запоров (инулин в составе цикория для кормящих матерей — хорошая питательная среда для полезных микроорганизмов, составляющих микрофлору кишечника);
  • ускоряет обмен веществ;
  • улучшает функционирование сердца, избавляет от тахикардии, предупреждает ишемические заболевания;
  • оказывает желчегонное и противопаразитарное действие;
  • тонизирует, успокаивает нервную систему, повышает настроение, поскольку содержит много витаминов группы В;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • выводит токсины и вредные вещества, очищает организм;
  • снижает холестерин;
  • укрепляет иммунную систему;
  • сохраняет красоту кожи и волос.

Описанные свойства растения помогают кормящей маме быстро восстановиться после родов и укрепить иммунитет, чтобы противостоять простудным заболеваниям.

Влияние цикория на организм ребенка

Говоря о влиянии цикория на организм ребенка, стоит обратиться к мнению авторитетных педиатров. Е. Комаровский не запрещает цикорий при грудном вскармливании, но предупреждает: злоупотреблять им нельзя.

Сегодня вопрос о том, можно ли при грудном вскармливании пить цикорий, учеными и медиками до конца не изучен. Масштабные исследования, анализирующие реакцию женского и детского организма на цикорий при ГВ, не проводились.

Одни врачи категорически запрещают этот напиток, другие рекомендуют не более 1−2 стакана в неделю. Иногда врачи позволяют употреблять настой в любом количестве.

Ограничения, рекомендуемые педиатрами в отношении цикория во время грудного вскармливания, связаны с аллергией, которая иногда возникает у детей на этот продукт.

Еще одна причина — содержание в цикории щавелевой кислоты, или оксалатов. В большом количестве они создают нагрузку на почки и мочевыводящие пути, связывают кальций, что очень вредно для растущего организма ребенка.

Если вы решили пить цикорий при кормлении новорожденного, сначала проверьте реакцию детского организма на корень растения. Для этого заварите настой и сделайте несколько глотков. В этот период не вводите в рацион новых продуктов. Если в течение 1−2 суток у малыша не появится сыпь, покраснения на коже, его поведение и сон не изменятся, можете увеличить дозировку цикория и снова понаблюдать за реакцией ребенка.

Однако увлекаться напитком не стоит. При частом применении он вызывает беспокойство, нарушение сна и пищеварения у малыша.

Влияние цикория на лактацию

Нельзя сказать, что цикорий при кормлении грудью существенно повышает лактацию, но благодаря своему химическому составу он улучшает качество молока. В связи с этим в небольшом количестве он рекомендуется педиатрами.

У женщин нередко возникает вопрос, можно ли добавлять молоко или сгущенку в кофейный напиток из цикория. Эти продукты способствуют увеличению лактации, но в сочетании с цикорием снижают его полезные свойства. Сгущенка способствует увеличению веса тела, а молоко повышает вязкость крови.

Цикорий не является эффективным средством для повышения лактации, но помогает укрепить организм и повысить питательность молока.

Как пить цикорий при грудном вскармливании

Для приготовления кофейного напитка, настоя или отвара используйте молотый цикорий или самостоятельно заготовленные измельченные корни. Эта форма заготовки растения считается самой полезной.

Если нет возможности приобрести молотые корни, используйте экстракт растения, продающийся в магазине. Но этот продукт не отличается ценными свойствами, поскольку при его приготовлении применяется технология выпаривания.

С какого возраста можно начинать?

Основной вопрос, который интересует многих кормящих женщин, можно ли цикорий при грудном вскармливании в первый месяц. В этот период пищеварительная система малыша еще не адаптирована к новым условиям. Введение цикория в рацион может спровоцировать метеоризм, расстройство желудка, нарушение сна, беспокойство.

Цикорий при лактации в первый месяц нежелателен. Употребляйте настой или отвар корней, начиная с третьего месяца после родов, когда у ребенка проходят колики и нормализуется микрофлора кишечника.

Суточная норма потребления

Медики рекомендуют кормящим мамам ограничиваться 1−2 чашками напитка в неделю. Но если вы обожаете цикорий, можете увеличить дозировку до 1−2 стакана в сутки.

Следите, чтобы ваше увлечение не сказалось отрицательно на здоровье и нервной системе малыша. При больших дозах напиток отрицательно влияет на организмы матери и ребенка. Нарушается водно-солевой баланс, падает артериальное давление, возникают проблемы с сердцем.

Противопоказания и возможный вред

При употреблении цикория во время грудного вскармливания внимательно отнеситесь к противопоказаниям. Не применяйте его, если страдаете такими заболеваниями:

  • варикозное расширение;
  • кровотечения при геморрое;
  • гастрит или язва в острой форме;
  • кашель, простудные заболевания, астма;
  • аллергическая реакция;
  • низкое артериальное давление.

У каждого человека по-разному проявляется реакция на кофейный напиток из цикория. Настой или отвар могут взбодрить или, наоборот, ввести в депрессию. Если вы заметили отрицательное влияние цикория на ваш организм или состояние малыша, откажитесь от употребления и найдите напитку подходящую замену.

Отзывы о цикории при грудном вскармливании

По отзывам, цикорий при грудном вскармливании не приносит большого вреда. Женщины употребляют напиток в среднем по 1 чашке в сутки и не замечают негативную реакцию со стороны ребенка.

Настой или отвар из корней помогает расслабиться, снять напряжение. Аромат напитка нравится многим кормящим мамам, особенно поклонницам натурального кофе.

Анастасия, 27 лет

До беременности я пила кофе по несколько чашек в день. Когда забеременела, врач категорически запретила этот напиток. Я заменяла кофе на цикорий, иногда пила топинамбур. Вскоре я очень привыкла к цикорию и после родов пила его по 1−2 чашки в день. Ребенок реагировал нормально, отрицательных реакций не было.

Светлана, 23 года

С рождением ребенка кофе оказалось для меня под запретом. Напиток мне нужен был не столько для бодрости, сколько как некий ритуал по утрам. В качестве альтернативы врач предложила цикорий. Настой мне очень понравился, я стала пить его каждый день. Но больше 1 чашки не пила, боялась. С ребенком все было нормально.

Подробнее о цикории смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Цикорий безвреден при грудном кормлении, но может вызвать аллергию у ребенка.
  2. Не пейте более 1−2 чашек напитка в день.
  3. Готовьте отвар из молотых обжаренных корней: они считаются более полезными.
  4. Ознакомьтесь с противопоказаниями перед применением.

zdoroviebl.ru

Цикорий при грудном вскармливании: польза и вред, можно ли пить маме, меры предосторожности и противопоказания

Главная функция, которую желает выполнить практически каждая женщина после родов, – кормить ребёнка своим молоком. Ведь с молоком матери передаётся огромное количество витаминов. У ребёнка повышается иммунитет.

Однако вместе с грудным молоком передаётся и аллергическая реакция. Поэтому мамочке необходимо быть избирательной в еде.

А что делать, если любимый кофе противопоказан при грудном вскармливании? А вы привыкли каждое утро лакомиться этим бодрящим напитком. А тут на помощь приходит цикорий. Он не содержит кофеин. По вкусу очень близок к кофе, такой же ароматный, а главное, невероятно полезный.

В чём же польза цикория?

Практически все системы человека оказываются в центре внимания.

  • Пищеварение. Инулин – растительное пищевое волокно, которое содержится в цикории. Он способен стимулировать работу полезных бактерий, тем самым улучшая деятельность системы пищеварения. Улучшает аппетит.
  • Нервная система. Оказывает седативное действие на центральную нервную систему. Улучшается настроение, тревоги и страхи исчезают. Гормональный фон становится лучше. Организм приводится в состояние спокойствия.
  • Сердце и сосуды. Цикорий способен нормализовать работу сердца, приводя в норму его ритм. Помогает в излечении анемии. А также снижает концентрацию холестерина в крови.
  • Иммунитет. Вещества, присутствующие в корнях, обладают антимикробным и противовоспалительным действиями. Благодаря этим свойствам, иммунитет заметно укрепляется. Наступление и прогрессирование простудных явлений заметно снижается.
  • Система мочевыделения. Выведение токсинов и шлаков обеспечивается за счёт мочегонного эффекта.
  • Кости и суставы. Корни цикория используются для уменьшения воспалений. А также как лекарственный препарат для излечения суставов.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании?

Без сомнения, всё указанное выше оказывает полезное воздействие на организм взрослого человека, поэтому его можно и нужно употреблять. Но если мама кормит малыша своим грудным молоком, то будет ли для него такая же польза? И можно ли цикорий кормящей маме?

Сколько специалистов, столько и мнений. Врачи на сегодняшний день так и не смогли прийти к единому мнению об употреблении напитка из цикория при грудном вскармливании.

Одни утверждают, что воздействие цикория при ГВ изучено в недостаточной мере, поэтому лучше отказаться от употребления, если кормите грудью. Другие, наоборот, советуют пить его, заменив любимый кофе.

Многие мамы, вопреки любому мнению, начинают пить цикорий. Они заменяют им не только кофе, но и чай, объясняя это отсутствием кофеина. Ведь, если нет кофеина, значит, нет эффекта возбуждения у малыша. Многие мамы на форумах пишут, что, употребляя цикорий, вы не получите негативной реакции. Будет лишь польза. Однако, не стоит так опрометчиво к этому относиться.

Даже если корень растения такой положительный, то при кормлении грудью стоит подумать. Ведь реакция может быть абсолютно разная. Хоть продукт к аллергенам не относится, но никто не отменял индивидуальную непереносимость и слабительное воздействие. У малыша может произойти смена с нормального на жидкий стул. Может проявиться аллергическая реакция.

При грудном вскармливании лучше всё-таки проверять отдельно каждый продукт. Этот не является исключением. Утром выпейте небольшую чашечку цикория. Покормите ребёнка. А потом в течение дня понаблюдайте за ним. Если есть какие-то неприятные изменения, то лучше отказаться от напитка. Если всё в порядке, то смело можно вносить в меню и кормить с радостью. Однако, необходимо помнить меру. Ведь вы кормите ребёнка. Можно пить этот ароматный напиток не более двух раз в неделю.

Чего стоит остерегаться?

  • Аллергия. Так как цикорий является растением, то возможна реакция в виде аллергии. Если у вас когда-либо проявлялась аллергическая реакция на ромашки, хризантемы или бархатцы, то велика вероятность, что она будет у вас или ребёнка и на это лекарственное растение.
  • Расстройство пищеварения. Скопление газов, жидкий стул, спазмы животика могут возникнуть, если мама будет употреблять напиток с молоком в неограниченных количествах. Когда мамочка кормит малыша первый месяц, то её лучше отказаться от цикория. Так как расстройство в виде поноса чревато последствиями. У младенца может начаться обезвоживание.
  • Сонливость. Может появиться чувство хронической усталости и постоянной сонливости, так как напиток оказывает седативное воздействие на ЦНС.

При покупке в магазине обязательно читайте состав. Он должен состоять из одного пункта: 100% цикорий. Не должно быть в натуральном составе слова экстракт. С различными добавками при кормлении грудным молоком тоже не подойдёт.

Противопоказания

Запрещено пить цикорий, если страдаете: от варикозного расширения вен, геморроя, аллергии, хронического кашля, язвы желудка.

Стоит ли маме пить цикорий при кормлении грудью, можно ли – решать только ей. Однако, необходимо делать это в меру. И обязательно при вскармливании проверять, не появилась ли какая-то реакция на этот продукт.

mama.guru

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

Молодые мамы в период кормления младенца грудью отказываются от тонизирующих напитков, содержащих кофеин. Полезной альтернативой может стать питьё из сушёного корня цикория. Оно похоже по вкусу на бодрящие напитки и имеет приятный аромат. Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании (ГВ)? Какую пользу оказывает приём порошка из корня на маму и малыша? Возможен ли вред, рассмотрим в материале.

Что такое цикорий, его лечебные свойства

Цикорий – это многолетнее растение семейства Астровые, с большими ярко-голубыми цветками и крупным мясистым корнем. Он считается сорной травой. Но в народной медицине получил большое распространение благодаря широкому спектру целебных свойств.

В корне и других частях растения содержится большое количество жизненно важных веществ: микроэлементы, витамины А, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, тиамин, рибофлавин, пиридоксин.

Цикорий на клетки, ткани и органы человека оказывает такое положительное влияние:

  • благодаря содержанию растворимой клетчатки – инулина, благотворно воздействует на работу органов пищеварительной системы;
  • выводит токсины и оказывает антиоксидантное действие за счёт высокого содержания фенольных смол;
  • снижает гликемию, его можно применять в качестве профилактики сахарного диабета;
  • нормализует работу поджелудочной железы;
  • оказывает иммуномодулирующее действие на организм;
  • служит профилактическим средством от простудных заболеваний;
  • при беременности и при кормлении грудью применяется для тонизирующего эффекта, стабилизации эмоционального фона, поднятия настроения;
  • повышает аппетит;
  • укрепляет сердечную мышцу, борется с проявлениями ишемической болезни сердца, гипертонии, атеросклероза;
  • обладает мочегонным эффектом, помогает против отёков и застоя жидкости в клетках;
  • способствует уплотнению тканей и оболочек внутренних органов;
  • имеет противовоспалительное действие, может выступать в качестве анестетика.

Читайте также:  Можно ли кушать овсяное печенье кормящей маме?

Как лечебный корень влияет на лактацию

Однозначного ответа, можно ли цикорий при ГВ, врачи не дают. В этом вопросе подход сугубо индивидуальный.

Считается, что отвар из корней цикория оказывает лактогонное действие, и у многих матерей действительно наблюдается прилив молока. В то же время исследований, как влияет кофейный напиток на качество и количества материнского молока в период лактации не проводилось.

Полезен или вреден порошок из целебного растения для малыша

В организм ребёнка на ГВ цикорий попадает вместе с грудным молоком, но уже в меньшей концентрации. Этим обусловлен не всегда выраженный эффект от употребления порошка растения матерью. Для малыша напиток из цикория принесёт пользу, поскольку вещества в его составе:

  • повысят иммунитет и защитные силы растущего организма;
  • служат профилактикой анемии из-за высокого содержания железа;
  • устранят кишечные колики и повышенное образование газов;
  • нормализуют работу желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • обеспечат поступление жизненно важных витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для развития и роста ребёнка.

Растение не содержит кофеин, а значит возбуждающего влияния на ребёнка цикорий при лактации не даст. Единственный вариант, при котором употребление матерью порошка из корня может нанести вред малышу – это индивидуальная непереносимость цикория и входящих в его состав веществ маленьким организмом.

В цикории много аскорбиновой кислоты, избыток которой может вызвать гипервитаминоз у младенца.

 Не стоит испытывать судьбу, продукт нужно вводить в рацион постепенно, наблюдая за физиологической и эмоциональной реакцией ребёнка. Если никаких ухудшений состояния малыша (высыпаний на кожных покровах, метеоризма, кишечных колик, резкого изменения в настроении) не происходит, мать может спокойно пить цикорий при кормлении.

Как правильно купить порошок тонизирующего растения

Цикорий употребляют как покупной, так и заготовленный самостоятельно. Но в обоих случаях важно использовать качественное сырьё.

Читайте также:  Можно ли кушать грушу кормящей маме

Если растение применяется в натуральном виде, то не следует брать корни цикория, который рос возле оживлённых магистралей и промышленных районов – из почвы и атмосферы он мог впитать вредные вещества.

Покупной порошок должен в своём составе содержать не экстракты или заменители, а только 100% растения – только тогда можно пить цикорий при беременности и лактации. Качественный напиток из корня можно найти на полках крупных супермаркетов, магазинах здорового питания и специализированных онлайн-маркетах.

Правила приготовления и хранения цикория

Если для приготовления тонизирующего лечебного напитка используется натуральное сырьё — корешки, то правильный порядок действий в этом случае таков:

  1. Хорошо промыть и высушить корни лечебного растения.
  2. Обжарить на сковороде до полной дегидратации. При жарке растение издаёт очень интенсивный аромат, поэтому во время приготовления лучше открыть окно или включить вытяжку.
  3. Готовый корень измельчить в кофемолке или ручной мельнице до состояния порошка.

Чтобы приготовить целебный напиток на 5–7 г порошка берут 200 мл горячей кипячёной воды. Варят в жаропрочной ёмкости на минимальном огне не больше 5–7 минут. После снимают с плиты и разливают по чашкам.

По вкусу в питьё можно добавлять сахар, сливки и сиропы. Приятное вкусовое сочетание получается при добавлении дольки лимона или апельсина в напиток. Кормящим матерям полезнее всего пить его с молоком.

Сушёные корни растения хранят не больше 1 года в негерметичной упаковке — пакетах из бумаги, мешковины или дышащей ткани. Для этого лучше выбирать затемнённые прохладные места — шкафы на кухне, кладовки, погреб. В холодильник корешки лучше не прятать — повышенная влажность может негативно сказаться на их качестве.

Готовый обжаренный продукт лучше всего употреблять по назначению сразу. Если нужно его сохранить на долгое время, то лучше всего использовать герметичную жестяную или стеклянную ёмкость. Набирать из неё продукт нужно только сухой ложкой, потому что при попадании влаги порошок начинает комкаться и теряет насыщенность вкуса.

Как правильно пить цикорий матерям, кормящим грудью

Для кормящих мам допустимым считается употребление 3–4 чашек в день строго после приёма пищи. Превышение рекомендованной дозы может привести к гипервитаминозу, раздражению слизистой оболочки желудка, бессоннице и аллергическим реакциям.

Противопоказания к применению кормящим мамам

Несмотря на большое количество полезных свойств, употреблять цикорий могут не все молодые мамы. Исключить из рациона напиток из корня растения нужно матерям, страдающим:

  • хронической жёлчнокаменной болезнью из-за желчегонного действия продукта;
  • расширением поверхностных вен и другими сосудистыми заболеваниями;
  • геморроем;
  • дисплазией слизистой оболочки желудка;
  • гастритом или язвой желудка в хронической стадии;
  • дисфункциями нервной системы из-за возбуждающего действия продукта;
  • индивидуальной непереносимостью перекрёстных аллергенов (амброзии, бархатцев).

Даже если противопоказаний к использованию порошка не выявлено, цикорий кормящим мамам нужно пить умеренно, чередуя с другим питьём: молоком, отварами целебных трав, домашними компотами и морсами.

Специализированных научных исследований на предмет того, как именно цикорий во время грудного вскармливания влияет на организм матери и малыша не проводилось. Поэтому употреблять это целебное растение в качестве напитка вместо кофе и чая кормящим женщинам нужно осторожно. Если ни у мамы, ни у ребёнка не возникла аллергическая реакция на вещества, то приём цикория во время лактации принесёт только пользу.

kormigrudyu.ru

Полезные напитки в период кормления грудью

Многие женщины уже во время беременности стараются включить в свой рацион как можно больше полезных продуктов и убрать вредные. Специалисты советуют в этот период, а также при грудном вскармливании, воздержаться от употребления кофе. Как известно, альтернативой этому напитку является цикорий. Он обладает схожим вкусом и приятным ароматом. Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании? Какие вещества и витамины содержит цикорий?

Свойства цикория

Цикорий является полезным напитком и содержит витамины и микроэлементы, железо, пектин, каротин, органические кислоты, вещества с дубильными свойствами. Поскольку в составе нет кофеина, его можно употреблять кормящим мамам. Цикорий благоприятно воздействует на органы пищеварения, нервную систему, нормализует метаболизм. Этот напиток хорошо употреблять регулярно при склонности к запорам и частых изжогах.

Цикорий не оказывает негативного воздействия на организм грудничка, поэтому при отсутствии у него аллергии на это растение, кормящей маме напиток можно пить ежедневно. Это растение не подавляет лактацию, улучшает пищеварение, благоприятно сказывается на работе сердца.

Так как в цикории содержится железо, а нередко после родов у многих женщин снижен гемоглобин, отвары и настои из этого растения помогают бороться с анемией и тахикардией. Благодаря своим успокаивающим свойствам, цикорий полезно пить при стрессах и повышенной тревожности.

Какао при ГВ

Какао является очень вкусным и полезным напитком, но при грудном вскармливании с ним нужно быть предельно осторожным, поскольку он высокоаллергенен. Также не стоит забывать, что в составе какао содержится кофеин, который оказывает возбуждающий эффект на ЦНС как мамы, так и малыша. Если часто употреблять какао, из организма вымывается кальций. Этому способствует содержащейся в нем теобромин.

Но какао также содержит необходимые организму магний, железо, калий, витамины. Напиток помогает снять спазмы сосудов, способен предупреждать атеросклероз, нормализовать уровень холестерина. В какао обнаружен целый ряд незаменимых жирных кислот, благоприятно влияющих на сердечно-сосудистую и иммунную системы. Напиток поднимает настроение, улучшает мозговую деятельность, поднимает жизненный тонус.

Кормящей маме можно пить какао в малых количествах, если малыш не склонен к аллергии. Специалисты не советуют употреблять напиток в первый месяц жизни ребенка. При приготовлении лучше использовать нежирное молоко и минимально количество сахара.

Польза молока и кефира при ГВ

Молоко кормящей маме пить нужно и полезно, ведь в его составе много белков, жиров и углеводов. Молоко содержит витамины, минералы, в том числе железо и кальций. Во время лактации происходит усиленный расход кальция из организма женщины, поэтому молочные продукты желательно употреблять ежедневно.

К сожалению, некоторые малыши страдают от аллергии на коровье молоко. В таком случае, можно попробовать ввести в рацион козье молоко, поскольку оно лучше усваивается организмом и не обладает высокой аллергенностью. Также иногда при употреблении мамой молока малыш начинает страдать кишечными коликами. В таком случае, лучше заменить молоко творогом, кефиром, ряженкой.

Кефир полезен для организма кормящих женщин, поскольку после родов зачастую возникает дисбактериоз влагалища. Этот кисломолочный напиток помогает справиться с проблемой. Также кефир улучшает моторику кишечника и при регулярном употреблении запоры проходят.

Какие витамины содержит кефир? При введении в свой ежедневный рацион этого напитка организм женщины насыщается витаминами С, Е, А, группы В. Также в нем много кальция, фосфора, цинка.

Иногда при употреблении кефира у новорожденного могут появиться колики и срыгивания. Это связано с тем, что кефир способен вызывать брожение в ЖКТ женщины. В таком случае, кормящей маме нужно убрать кефир из рациона.

После становления пищеварения у малыша кефир можно употреблять в небольших объемах.

Лечение мамы при ГВ

Парацетамол является наиболее безопасным средством при болях и повышении температуры, поэтому при лактации его принимать разрешается. Парацетамол маме нужно принимать не более 3 дней. Дозировка – 1 таблетка трижды в день. Если парацетамол не снимает боль или не снижает повышенную температуру, женщине следует обратиться к врачу.

Парацетамол следует принимать с осторожностью при проблемах с почками и печенью, а также аллергии на компоненты. Можно вместо него выпить Но-шпу, если имеются головные боли. Парацетамол или Но-шпу желательно выпить сразу после кормления грудью. Так как парацетамол может вызывать побочные действия, маме следует наблюдать за состоянием грудничка.

При лактации женщинам можно принимать пустырник, валериану, ромашку, мяту, крапиву. Лучше всего делать отвары самим, либо употреблять экстракты в виде таблеток. Пустырник и валериану в виде спиртовых настоек использовать не рекомендуется.

При лактации пустырник показан в случае гипертонии, тахикардии. Валериану, пустырник, ромашку, мяту можно использовать при бессоннице и тревожности. Пустырник в качестве отвара рекомендуется употреблять по 2 чашки в день утром и вечером. Пустырник нельзя при гастрите и заболеваниях желудка.

Крапиву можно принимать для повышения синтеза молока. Она содержит витамины, железо, кальций, магний. Ромашку и мяту хорошо использовать при спазмах кишечника, диарее, цистите.  

prozhelezu.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное