Можно ли мяту при грудном вскармливании новорожденного


Мята при грудном вскармливании - Мамины новости

Чаи для молодой мамы и травяные сборы – это чудодейственные напитки, призванные поддерживать выработку грудного молочка и восполнять запас жидкости в организме.

Некоторые травы особенно полезны для кормящей мамы, а вот другие – совсем нежелательны, так что не всегда можно сразу понять, стоит ли их пить – к примеру, мята при грудном вскармливании продукт достаточно спорный. В этом материале мы детально разберем этот ингредиент и выясним, стоит ли прибегать к его целебным свойствам, если в доме есть новорожденный грудничок.

Можно ли пить мяту при грудном вскармливании

Мята – пахучее целебное растение, которое в наших широтах используют уже на протяжении многих веков. Напитки с душистыми мятными листьями освежают, помогают устранить психологический дискомфорт и наладить ночной сон.

В народе мяту хорошо знают, как траву, что обладает заметным расслабляющим эффектом, потому особенно часто ей интересуются те кормящие мамочки, у которых с нервным фоном после родов наблюдаются проблемы.

Конечно, мяту при ГВ женщине пить можно, тем более, если напиток из нее употребляется в небольших количествах, а сами душистые листки служат дополнением к другому отвару – например, обыкновенному черному чаю. А вот в больших количествах это растение употреблять маме, выкармливающей своего младенца грудью, не стоит.

Вы можете позволить себе одну чашечку чая с мятой в день, если вы любите такие напитки и они приносят вам радость.

Если же речь идет о гораздо большем объеме мятного напитка, то сперва потребуется консультация с вашим педиатром – помните о том, что любой продукт в период лактации требует к себе повышенного внимания.

Также не стоит пить мяту тем молодым мамочкам, у которых детки слишком маленькие. В первый месяц после родов лучше всего ограничиться более классическими видами напитков, которые при грудном вскармливании не возбраняются.

А вот если крохе уже несколько месяцев от роду, то добавить в свой рацион мятный чай можно. Но, опять-таки, речь идет исключительно о небольшом объеме такого питья, так как отвар из этого растения способен уменьшить выработку грудного молока. Вот почему подобным питьем не стоит баловать себя, если у вас имеется недостаток грудного молочка.

Польза перечной мяты в период лактации

У мяты есть много весомых преимуществ перед синтетическими лекарствами  — в частности, при помощи этого целебного растения можно регулировать настроение и смягчать состояние при депрессиях, что особенно полезно, если это негативное явление настигло молодую маму после родов.

Для достижения заметного лечебного эффекта листья перечной мяты запаривают в прокипевшей воде и настаивают не менее получаса под крышкой. Также можно готовить целительные отвары на водяной бане.

Пьют мятный чай дважды или трижды в день на протяжении недели или же нескольких недель. Но, разумеется, заниматься самолечением не стоит – прописывать курс должен ваш врач или же педиатр в районной поликлинике.

Особенно важными и ценными для женщины после родов считаются три эффекта этой ароматной травы.

Мягкое успокаивающее средство

Нередко в период лактации, особенно, пока малыш совсем крошечный, у кормящей женщины могут наблюдаться резкие перемены настроения, а также подавленное эмоциональное состояние.

Это связано и с новым темпом жизни, и с банальной усталостью и регулярными недосыпаниями, и даже с игрой гормонов. В этом случае настои из мятных листьев помогут почувствовать себя лучше, не прибегая к помощи химических пилюль и успокоительных средств, на многие из которых в месяцы лактации наложен строгий запрет.

Крепкий ночной сон

В народе принято считать, что молодая мама засыпает на ходу, едва ее голова коснется подушки, но это не всегда является истиной. Иногда бессонница после рождения крохи изводит даже тех матерей, которые очень устают в течение дня и мечтают как можно скорее отправиться в постель.

Это связано с постоянными переживаниями за здоровье и благополучие новорожденного ребенка, также нередко страхи и опасения лишают долгожданного сна или не позволяют отдохнуть полноценно в ночные часы. Чтобы наладить сон и быстрее и легче засыпать, можно выпивать чашку свежего отвара из перечной мяты за полчаса-час перед отходом ко сну.

Помощь в борьбе с нервным перенапряжением и стрессами

Все прекрасно осведомлены о том, как сложно бывает справляться молодой маме с ворохом своих обязанностей, но не каждая женщина оказывается к этому морально подготовленной.

Если в период лактации брать под контроль свои чувства получается плохо, то вовсе необязательно прибегать к помощи лекарств – можно попробовать традиционные рецепты. Особенно хорош для успокоения разыгравшихся нервов настой из мяты с добавлением ромашки.

Также мята способна победить резкие приступы голода – существует мнение, что пахучие эфирные масла, содержащиеся в этой траве, обладают легким охлаждающим и анестетическим воздействием, отчего у человека может ненадолго пропадать или ослабевать голод.

В народе мятным листьям приписывали еще и иммунноукрепляющие свойства, а также верили, что такие отвары оздоравливают организм, делая его менее восприимчивым к вирусным возбудителям и болезнетворным микробам.

Чай из мяты при грудном вскармливании ребенка – это еще и натуральное антисептическое средство, которое улучшает пищеварение, повышает регенерацию клеток тела. Часто отвары из этого растения используют, чтобы заживлять ранки во рту, укреплять десна.

Вред листьев мяты при ГВ

Как бы ни была хороша эта травка для организма, у нее все же есть один весомый недостаток – она способна влиять на количество грудного молока. Поэтому при лактации мяту кормящей женщине следует пить с особой осторожностью.

Также нельзя сбрасывать со счетов банальную непереносимость этого продукта или же аллергическую реакцию на него. Зачастую грудные детки не проявляют беспокойства, если мама начинает употреблять такой отвар, но все в первые разы необходимо соблюдать осторожность.

Не пейте слишком много мятного чая и понаблюдайте за своим малышом – если он внезапно становится капризным или у него появляется реакция на коже, придется исключить перечную мяту из своего меню.

Все знают о том, что мята богата эфирными маслами, отчего и имеет столь выраженный запах и свой приятный, но специфический вкус. Если пить такой чай в больших количествах, то он вполне способен повлиять на вкус и запах материнского молока, что особенно не нравится грудничкам-привередам.

Даже если ваш педиатр позволил пить мятные отвары, помните о том, что эта трава – не безобидное растение, а лекарственное средство.

Перечная мята имеет ряд выраженных эффектов, и побочных – в том числе. Вот почему ее нельзя пить так же, как обычный чай.

Мята для прекращения лактации

Благодаря тому, что мята помогает подавлять лактацию, ее чаще всего используют для этих целей. Считается, что седативный природный эффект в компании с мягким мочегонным свойством затрудняет приливы и выработку молока в железах, так что таким рецептом можно пользоваться, если необходимо заканчивать грудное вскармливание.

Однако необходимо учесть, что такое решение не поможет распрощаться с ГВ в одночасье – это натуральный компонент, так что и эффект у него мягкий, накопительный. Для экстренного или единоразового подавления выработки грудного молока мята уж никак не подойдет – придется выбрать более радикальные меры.

Но для тех женщин, которые стремятся отлучать малыша от груди мягко и постепенно это – отличный вариант.

Употребляя мятные чаи для прекращения лактации, можно не опасаться их побочных эффектов и продолжать прикладывать ребенка.

Для заметного результата такой отвар пьют натощак, по чашке два-три раза в сутки и обязательно – перед ночным сном, когда начинается пик производства женских гормонов. Только употреблять чай лучше не горячим, а слегка охлажденным, чтобы теплое питье не спровоцировало прилив молока к грудным железам.

Как бы там ни было, мята при грудном вскармливании используется достаточно часто. И в тех случаях, когда нужно просто хорошо отдохнуть в ночной период, снять нервные переживания или просто побаловать себя чашечкой ароматного напитка после обеда.

mama-news.ru

Мята при ГВ

Все знакомы с запахом свежей, диковинной травы, мяты. Запах, которой остался в памяти с самого детства.

Но можно ли кормящей маме употреблять эту приправу к пище? Сейчас узнаем!

Польза мяты при грудном вскармливании

Она богата полезными веществами, и благоприятно влияет на организм матери и ребёнка.

Мята помогает расслабиться кормящей маме во время лактации. А также помогает снять головную боль, что зачастую так тревожит матерей.

Интересно! Мята справляется с задачей предотвращения колик у новорождённого.

Поскольку те вещества, что содержатся в мяте, переходят в грудное молоко и поступают в организм ребёнка, а еще эта приправа помогает вывести лишнюю жидкость организма. Интересным свойством является предотвращение воспалительного процесса.

Многим, за исключением интересного вкуса,  она нравится тем, что улучшает работу пищеварительной системы. Она снижает метеоризм, исключает изжогу, воздействует на повышение аппетита. Мята является природным антисептиком, и отлично помогает убивать вредных микробов. Теперь можно с точностью сказать, что мята по-настоящему удивительная находка! В ней содержится уникальное количество полезных веществ. Но как же отреагирует на это организм грудного ребёнка?

Вред мяты при грудном вскармливании

Увы, но это чудо, которое является сокровищницей витаминов, не совсем безопасно для грудничка.

В мире много разных видов мяты. Один из самых популярных, это перечная. Она содержит большую дозу ментола. Это очень опасно, поскольку все масла, переходящие в молоко матери, обязательно поступят в организм ребёнка.

Важно! Ментол влияет на сердцебиение грудничка, вследствие чего  ритм сердца может нарушиться.

Это опасно тем, что это может грозить летальным исходом.

Мята действует на снижение лактации. Ментол, содержащийся в ней, может повлиять на количество молока. Врачи стараются не выписывать кормящим женщинам лекарства, содержащие ментол, чтобы не снизить лактацию.

Не секрет, что она стимулирует выработку эстрогена, женского гормона. В то время как мужской — тестостерон, значительно понижается. Потому опасно принимать в пищу напитки с высоким содержанием мяты, во время кормления грудью мальчика. Матерям лучше вовсе отказаться на некоторое время от употребления блюд, с использованием этой приправы, чтобы не нарушать полноценное развитие новорождённого.

Какую мяту можно употреблять мамам при ГВ?

Употребление перечной мяты опасно, из-за содержания в ней ментола. Но есть прекрасная альтернатива, кудрявая мята. Она встречается немного реже, но она наиболее безопасна для кормления. В этой мяте содержится карвон, это вещество стимулирует лактацию. Чай с кудрявой мятой можно смело принимать в пищу, но не забывать о разумных дозировках.

Когда и в каком количестве можно начать употребление мяты?

Прежде чем принимать мяту в пищу, необходимо посетить терапевта и педиатра. Эти специалисты точно и верно смогут подобрать правильную дозировку нового продукта. Возможно окажется и так, что маме и вовсе нельзя употреблять мяту. Любой новый вводимый продукт способен вызвать разную реакцию. Мнения, что натуральные травы не могут вызывать аллергическую реакцию, абсолютно ошибочны. Напиток с содержанием мяты лучше начать пробовать с нескольких глотков, за завтраком. Желательно, если это произойдет после кормления крохи. И тщательно в течение нескольких дней смотреть за состоянием ребёнка.

Если аллергическая реакция не наблюдается, то постепенно можно увеличивать дозу. Но употребление мятного напитка должно быть умеренным.

В каком виде можно употреблять мяту при ГВ?

Подходящим вариантом будет использование мяты в напитках. Это может быть теплый чай, или прохладительный напиток.

Важно! Категорически запрещено жевать свежие листики мяты! Из-за содержания в них эфирных масел, листики становятся очень опасны для хрупкой пищеварительной системы крохи.

Что касается зубных паст с содержанием ментола, они совершенно безопасны.

Мнение Комаровского Е. О. о мяте при ГВ

Комаровский рекомендует к употреблению зелень и зеленый чай. Но не стоит злоупотреблять. Следует подходить с осторожностью к выбору продуктов, внимательно изучив состав.

Рецепты напитков с использованием мяты при ГВ

Здесь будут рассмотрены рецепты напитков из мяты, которые будут определённым образом влиять на лактацию.

Рецепт мятного напитка 1

Этот рецепт помогает снизить лактацию.

Ингредиенты:

  • 4 чайные ложки сухих листьев мяты;
  • 1 литр кипящей воды.

Залить мяту водой, и настоять. Пить 3-4 раза в день. Хранить в холодильнике, на следующее утро напиток не пригоден для употребления.

Рецепт мятного напитка 2

Этот рецепт помогает повысить лактацию.

Ингредиенты:

  • 2-3 листика кудрявой мяты;
  • стакан кипящей воды.

Залить мяту водой. Настоять под крышкой полчаса. Для увеличения лактации пить по 200 грамм в день.

Отзывы матерей о мяте

Елена, 29 лет. Попробовала пить мятный чай, чтобы снизить лактацию. И правда работает! Никакой сыпи не было.  И ребёнок привыкал, потом перестала грудью кормить. Натуральный продукт, и химии нет! Вторые роды, было много молока. Но с этой задачей справились, всем очень советую, если аллергии нет.

Светлана, 22 года. Очень люблю чай с этой травкой. Побаловала себя однажды, сынок отреагировал нормально. Плюс лактация повысилась, чему я очень рада. Сыну 8 месяцев, чай пью 3-4 раза в неделю. Но для приготовления использую исключительно кудрявую мяту. О негативных действиях перечной знаю, потому боюсь давать.

Поделиться статьей в соц. сетях

minutamami.ru

Мята при грудном вскармливании: можно ли пить с ней чай в первый месяц ГВ маме новорожденного, а также как правильно ввести в меню женщины и ребенка?

Многие специалисты сходятся во мнении влияния мяты на лактацию. К примеру, это растение включено в состав сборов, которые увеличивают количество молока.

Однако аптечные упаковки содержат надпись о том, что мята запрещена к употреблению при грудном вскармливании. Так ли это?

Рассмотрим подробнее пользу и вред данного растения, а также способы и рекомендации по его употреблению в период лактации.

Можно ли пить чай с ней при ГВ?

По мнению врачей, употребление одной-двух чашек чая с кудрявой мятой во время ГВ не нанесет вреда ни маме, ни ребенку, так как она не содержит ментола. Нужно быть осторожнее с перечной мятой, так как в ней есть ментол о влиянии которого на лактацию мы поговорим ниже.

Разрешается ли в первый месяц маме новорожденного?

После консультации с врачом мяту можно включать в рацион в первый месяц жизни ребенка. В основном, чаи из нее пьют, когда еще не установилась лактация. При большом количестве молока такого эффекта уже не будет.

Польза для женщины

Все мы знакомы со вкусом перечной мяты. К примеру, она есть в зубной пасте, жевательной резинке. Существует более 25 видов мяты, однако лекарственными считается перечная и полевая (кудрявая). Растение полезно для женщины. К примеру, перечная мята нормализует гормональный фон — оказывает антиандрогенный эффект.

Андрогены — мужские гормоны, переизбыток которых приводит к следующим симптомам:

  • повышенной потливости;
  • жирной коже;
  • угревой сыпи;
  • оволосению по мужскому типу.

Также мятный чай способен:

  1. успокоить нервы;
  2. лечить гинекологические заболевания;
  3. препятствовать старению (благодаря антиоксидантам);
  4. нормализовать метаболизм;
  5. улучшить выделение желчи, снять спазмы;
  6. нормализовать работу ЖКТ;
  7. бороться с лишним весом;
  8. снизить тягу к сладкому, уменьшать аппетит.

В мяте кудрявой содержится карвон, который положительно влияет на выработку молока.

В каком виде лучше употреблять?

Лучше всего мята будет сочетаться с чаем. Также ею можно украшать готовые блюда, десерты, коктейли, разрешенные при ГВ.

Допускается ли в детском питании?

Врачи не исключают возможности присутствия мяты в рационе, однако успокаивающее действие растения может дать неожиданные реакции.

ВАЖНО! В аптеках можно встретить чаи, содержащие мяту, рекомендованные к употреблению с 4 месяцев, но спешить давать ребенку такой напиток не следует. Лучше всего посоветоваться с врачом.

С какого возраста?

Когда ребенку исполнится три года, можно познакомить его с новым продуктом — мятой. Однако даже безобидный на первый взгляд чай нужно давать маленькими порциями, чтобы отследить аллергические реакции. Особенно опасно включать мяту в рацион ребенка до года.

Возможная польза для малыша

Польза и лечебное действие растения можно объяснить биохимическим составом:

  • эфирное масло мяты;
  • витамины С, А, В;
  • кальций, магний, фосфор, железо;
  • фитоэстрогены;
  • ментол;
  • танины.

Мята перечная оказывает положительное влияние на ребенка, в частности:

  • облегчает боль, к примеру, при прорезывании зубов;
  • благотворно влияет на нервную систему;
  • снимает воспаления;
  • оказывает противорвотный эффект;
  • снижает газообразования в кишечнике;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • разжижает мокроту, облегчает отхождение мокроты.

Кудрявая мята (колосовая, садовая) полезнее, имеет малое количество противопоказаний.

Среди полезных свойств:

  1. Борется с воспалительными процессами. Применяется в комплексной терапии для лечения заболеваний органов дыхания, повреждения кожных покровов.
  2. Облегчает зубную боль, боль при менструациях, ревматизме.
  3. Действует ускокаивающе: борется с неполадками в работе ЖКТ.
  4. Хороша как мочегонное средство, быстро выводит соли из организма.

Чем опасно для матери и грудничка?

Как уже говорилось выше, в перечной мяте содержится ментол, который оказывает следующее влияние на организм:

  • Сильно понижает давление. Специалисты говорят о том, что ментол отрицательно сказывается на ребенке, снижая его давление. Эфирные масла в составе мяты передаются ребенку, что влияет на нарушение ритма сердца. Возможна даже его остановка.
  • Влияет на гормональный фон. При употреблении мятного чая тестостерон подавляется. Выработка женских гормонов также нежелательна в период лактации, так как это может вызвать сокращения матки.
  • Вызывает аллергические реакции у ребенка.В основном аллергию вызывает эфирное масло мяты, но в части случаев реакция происходит даже на растение в засушенном виде.
  • Влияет на количество молока. Специалисты пока не сошлись в едином мнении, как же действует ментол на лактацию: одни говорят, что он повышает ее, другие — наоборот.

Как ни странно, но отмечается такая тенденция: если кормящая женщина выпьет большую чашку чая с перечной мятой, то молоко прибудет. Однако при регулярном и частом употреблении выработка молока может полностью прекратится.

Правила сбора и обработки

Мятный отвар можно приготовить из травы, купленной в аптеке. Для чая подойдет только свежее сырье. Самое важное — знать правила выбора растения:

  1. Выбирать мяту следует не в герметичной упаковке, а в пучках или россыпью, чтобы можно было оценить состояние листьев.
  2. Покупать товар нужно у проверенных продавцов. Лучше — с приусадебного участка.
  3. Листья должны быть упругими, свежими, равномерного цвета.
  4. Глянцевый блеск говорит об использовании воска, который продлевает срок хранения.
  5. Аромат станет очень сильным, если растереть лист в руке. В случае присутствия посторонних запахов мяту покупать не следует.
  6. Не покупайте влажное растение, так как долго храниться оно не будет.
  7. Срез стебля должен быть сочным, а не сухим.

СПРАВКА! Если мята растет у вас на участке, ее сбор следует проводить с апреля до сентября, до цветения растения. Листья следует промыть, просушить, сложить в емкость из стекла или бумаги.

Рекомендации по употреблению при лактации

Если лактация уже устоялась, то пара листиков перечной мяты в чае вряд ли окажут влияние на количество молока. Если же у женщины наоборот, очень много молока, то в чай можно добавить больше мяты, чтобы помочь себе.

Как правильно ввести в рацион?

Вводить мятный напиток в рацион следует постепенно, отслеживая реакцию малыша и количество вырабатываемого молока.

К примеру, 5-6 листьев свежей мяты на стакан кипятка будет достаточно.

Если нужно приготовить отвар, следует взять 1 чайную ложку сухого сырья, залить 200-250 мл воды, оставить настаиваться на час.

Готовые одноразовые пакетики следует заваривать так, как указано в инструкции на упаковке.

Заключение

Итак, мята как источник полезных компонентов очень хороша для мамы во время ГВ. Однако употребляя ее в неограниченном количестве, женщина рискует прекращением выработки молока и причинением вреда ребенку. Поэтому вводить ее в рацион следует только после наставлений врача.

pregnancymethod.com

Мята при грудном вскармливании (польза и вред)

Доброго вам дня, дорогие наши читательницы.

Даже у самой уравновешенной мамы бывают такие дни, когда хочется выпить чего-нибудь, что поможет успокоиться и расслабиться. Конечно, речь идет не об алкоголе, а о травяных чаях, которые обладают легким седативным действием. И сегодня мы поговорим с вами о том, насколько безопасна мята при грудном вскармливании. Как пить, какой сорт выбрать, безвредно ли это растение для малыша – давайте разбираться вместе.

Можно ли кормящей маме чай с мятой

О безопасности мяты при грудном вскармливании ведутся постоянные споры – некоторые мамы говорят, что эта трава благотворно сказывается на лактации, другие же утверждают, что мятный чай способствует полному исчезновению молока.

Кто же прав? На самом деле, правы обе стороны, просто разные сорта мяты оказывают абсолютно противоположное действие на количество молока у кормящих женщин.

Для начала разберемся с мятой перечной – аромат этой травы освежает и успокаивает, чай имеет приятный вкус за счет высокого содержания ментола. А мятным маслом можно смазывать соски после кормления, чтобы предотвратить появление трещин.

Польза перечной мяты:

  • устраняет воспалительные процессы;
  • обладает легким седативным действием;
  • помогает быстро справиться с головной болью;
  • обладает спазмолитическим действием;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • предотвращает развитие венозной недостаточности, геморроя;
  • снижает артериальные показатели.

Но все полезные свойства проявляются при умеренном потреблении чая с мятой при грудном вскармливании. Если вы выпьете этот напиток однократно, то на фоне расслабления сосудов произойдет заметный прилив молока в грудные железы. Но если вы будете пить такой травяной чай постоянно, то вскоре молока у вас совсем не останется.

Как перечная мята влияет на малыша

Перечная мята может стать причиной развития аллергических реакций у малыша, даже если вы хорошо переносите эту траву.

Чем опасна мята для грудничка:

  1. Ментол снижает давление, что очень опасно для маленьких детей, поскольку гипертония у них бывает крайне редко. Если вы регулярно будете пить мяту, то у ребенка возникнут серьезные проблемы с сердечным ритмом, что может стать причиной развития не только серьезных заболеваний, но и летального исхода.
  2. Перечная мята увеличивает количество эстрогена в крови, при этом снижает уровень тестостерона. Такой гормональный дисбаланс может обернуться для вашего малыша половыми проблемами в будущем, особенно если вы растите мальчика.
  3. Ребенок становится сонным, апатичным.

Все эти негативные действия проявляются либо при повышенной чувствительности малыша к ментолу, либо если вы будете употреблять более 2-3 чашек мятного чая ежедневно.

Чем полезна мята кудрявая при лактации

Кудрявая или колосовая мята обладает не столь выраженным вкусом и запахом, но считается более безопасной для кормящих мам. Растение обладает успокоительным свойством, помогает расслабиться, избавиться от стресса и усталости, нормализует работу пищеварительного тракта.

Польза колосовой мяты:

  • улучшает аппетит, устраняет тошноту, морскую болезнь, несварение желудка;
  • помогает при наличии камней в почках;
  • снижает вероятность развития метеоризма, колик у мамы и малыша;
  • обладает противовоспалительным, отхаркивающим свойством;
  • растение можно применять при болезненных менструациях, ревматизме, зубной боли.

Но основная польза кудрявой мяты для кормящих женщин – высокое содержание карвона, это вещество благотворно влияет на лактацию, присутствует в анисе, тмине, фенхеле.

Что такое лимонная мята, можно ли пить эту траву при лактации

Во время лактации в разумных пределах можно употреблять не только мяту, но и мелиссу, которую еще называют лимонной травой.

Польза мелиссы:

  • помогает при неврозах, расслабляет нервную систему, улучшает качество сна;
  • нормализует работу пищеварительной системы у мамы и малыша;
  • устраняет мигрень, проявления гипертонии;
  • напитки на основе лимонной мяты незаменимы при сердечно-сосудистых патологиях, заболеваниях органов дыхания.

Рецепт напитка

Для приготовления напитка возьмите 1 ст. л измельченной травы, залейте 250 мл горячей, но не кипящей воды, томите на водяной бане четверть часа. Дайте чаю настояться 10 минут, процедите.

Как правильно пить травяные чаи при лактации

Любые чаи на основе трав нельзя употреблять в первый месяц после родов, а лучше подождать, пока вашему малышу  исполнится 3 месяца. Ароматный напиток можно употреблять по 200-250 мл раз в неделю.

Если вы решили прекратить лактацию, то, помимо регулярного сцеживания, готовьте себе мятный чай – смешайте в равных частях сушеную мяту и шалфей, 1 ч. л. смеси залейте 200 мл кипятка, оставьте в закрытой посуде на полчаса. Пить такой напиток можно 3-4 раза в сутки на протяжении четырех дней, ежедневно нужно готовить новую порцию. Помните, что если вы начнете пить такой чай, то малыша прикладывать к груди нельзя – ментол в высокой концентрации опасен для ребенка.

Если же в ваши планы не входит прекращения грудного вскармливания, то просто добавляете по 2 листочка мяты в зелёный чай, предварительно их лучше на несколько минут замочить в горячей воде – это не особо отразится на вкусе, но поможет снизить концентрацию ментола.

Заменить мятный чай можно заменить ромашковым – он также хорошо успокаивает, устраняет воспалительные процессы, улучшает работу пищеварительной системы. Для приготовления напитка нужно залить 1 ч. л. измельченных сухих соцветий 300 мл кипятка, настоять четверть часа, процедить.

Траву для приготовления чая лучше собирать самостоятельно, или же приобретать в аптеке. Если мята, мелисса, ромашка растет в вашем огороде, который расположен вдали от дорог и предприятий, смело собирайте и сушите сырье для ароматных и полезных напитков. В противном случае покупайте травы в аптеке – все лекарственные растения собирают в экологически чистых местах, они проходят радиационный контроль.

Несколько полезных рецептов в вашу копилку

Из мяты можно приготовить не только вкусные и полезные напитки, но и добавлять ее в различные десерты, салаты, окрошку. Если у вашего малыша нет пищевой аллергии, побаловать себя ароматными и оригинальными блюдами вы сможете через 4–6 месяцев после рождения ребенка.

Мятное печенье

Что необходимо:

  • мята кудрявая – 20 г;
  • сахарный песок – 70 -100 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • масло сливочное – 100 г;
  • мука просеянная – 200 г;
  • порошок для выпечки – 0,5 ч. л.

Как приготовить:

  1. Включите духовой шкаф на 180 градусов. Мяту промойте, просушите. Мелко порежьте.
  2. Смешайте мяту и сахар, взбейте в блендере, добавьте масло и яйцо, еще раз взбейте до однородности.
  3. Добавьте муку, разрыхлитель, замесите тесто – оно должно быть липким.
  4. Влажными руками слепите небольшие шарики, разложите их на пергаменте, сверху придавите вилкой.
  5. Выпекайте 20 минут до приятного румяного цвета.

Мятное мороженое

Очень просто и быстро можно приготовить мятное мороженое – незаменимое лакомство для летних жарких дней.

В 200 мл жирных сливок добавьте 20 г измельченной мяты, доведите смесь до кипения, охладите под крышкой 2-2,5 часа. Удалите мяту, к мятной массе добавьте еще по 200 мл обычных сливок, взбейте миксером, аккуратно вмешайте 200 мл сгущенки. Разложите будущее мороженое в формы, затяните пищевой пленкой, отправьте в морозилку на ночь.

 Заключение

Сегодня мы разобрались, какую мяту при грудном вскармливании можно пить маме и как правильно ее употреблять. Расскажите в комментариях, любите ли вы мятный чай, как напиток отражается на лактации и состоянии вашего малыша.

Поделитесь статьей с подругами в социальных сетях – каждой маме иногда требуется безопасное средство для поддержания спокойствия и душевного равновесия.

its-kids.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное