Можно ли лимон при грудном вскармливании в первый месяц


Можно ли кормящей матери есть лимон, пить чай с лимоном

Наконец-то, непростой период вынашивания малыша закончился, и многие женщины вздыхают с облегчением: теперь-то можно позволить себе некоторые послабления в еде. Однако не все столь уверены в своих желаниях и часто задают педиатрам вопросы, касающиеся цитрусовых: можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании, или же этот фрукт даже в минимальном количестве нанесет вред здоровью малыша.

Цитрусовые при лактации

Мнение специалистов о том, допустимы ли апельсины либо лимоны в момент грудного вскармливания, разделилось. Но большинство признают все цитрусовые фрукты безусловным аллергеном, особенно в первые несколько месяцев появления малыша на свет.

Некоторые же считают, что если мамочка в период вынашивания малыша хорошо переносила все фрукты, в том числе и мандарины, то риск появления у новорожденного аллергических состояний минимален.

Несмотря на все разногласия, мнения специалистов совпадают в том, что при ГВ следует соблюдать особую осторожность. Конечно, рацион должен быть разнообразным, чтобы малышу поступали необходимые ему питательные вещества, микроэлементы и витамины. Однако усердствовать не стоит, так как многие фрукты могут крайне негативно отразиться на неокрепшем организме малыша.

Окончательное заключение, можно ли лимоны, мандарины при грудном вскармливании, дает педиатр исходя из особенностей пищеварительного тракта конкретного ребенка.

Полезные свойства

Доводов за то, что лимон приносит больше пользы, чем вреда, множество. Для этого солнечного фрукта присущи следующие способности:

  • усиливать иммунные барьеры;
  • очищать печень от скопившихся шлаков;

  • заменять соль во время приготовления отдельных блюд, что актуально при гипертонии;
  • бороться со множеством вирусных и инфекционных патологий благодаря выраженным антисептическим свойствам;
  • укреплять сосудистые стенки;
  • оказывать противоварикозное действие.

Период кормления грудью накладывает на мать множество ограничений. Однако многие мифы на сегодняшний день уже не имеют под собой оснований. К примеру, позволить себе изредка кружку чаю с лимоном при грудном вскармливании можно, если к тому не имеется особых противопоказаний.

Особенности употребления напитков с цитрусовыми

Итак, педиатр одобрил решение ввести в рацион фрукты. Необходимо лишь соблюсти ряд правил, чтобы у грудничка не возникло никаких осложнений. Начинать всегда стоит с минимального объема, съедать, к примеру, одну дольку.

Если женщина предпочитает пить фруктовые чаи, необходимо убедиться, что на их компоненты у малыша не имеется аллергии. Так, имбирь с лимоном часто становятся первопричиной возникновения крапивницы у малышей. И даже черный сорт чая без добавок сам по себе может стать пищевым раздражителем, ведь в нем присутствует танин.

Убедившись, что малыш хорошо переносит такие напитки, разрешается проверить, можно ли кормящей маме лимоны, добавив вначале маленькую дольку. А затем внимательно отследить реакцию ребенка: не появилась ли сыпь, не повысилось ли газообразование.

Если малыш отрицательно отнесся к подобному эксперименту, вернуться к вопросу допустимости присутствия в рационе лимона можно лишь через несколько недель.

Возможные негативные последствия

И все же, не все мифы о том, что лимоны или мандарины при ГВ способны нанести вред, беспочвенны. Отдельная категория людей имеет предрасположенность к аллергическим состояниям.

В ряде случаев они оказывают следующие нежелательные воздействия на организм грудничков, а именно:

  • формирование различных аллергических состояний вплоть до анафилактического шока и отека Квинке;

  • диспепсические расстройства: у малыша после употребления мамочкой мандаринов или лимонов могут появиться упорная диарея и повышенное газообразование за счет усиления моторики петель кишечника;
  • обострение патологий пищеварительного тракта у самой кормящей женщины: лимон повышает кислотность желудка, что усугубляет ситуацию в его тканях. Поэтому кушать цитрусовые следует с большой осторожностью, если уже имеются гастрит, язвенная болезнь, панкреатит.

Если имеются хоть малейшие сомнения, можно ли есть мандарины или иные цитрусовые, лучше дополнительно проконсультироваться со специалистом.

Правила введения в рацион лимона

Оценив и взвесив все положительные и негативные моменты, решив, что можно есть лимон, кормящей мамочке рекомендуется прислушаться к некоторым советам, как правильно разнообразить свой рацион.

Основные рекомендации:

  • дождаться, пока малышу исполнится 3–3,5 месяца, до этого его пищеварительные органы не подготовлены к подобному эксперименту;
  • на первый раз допустимо попробовать лишь несколько глотков чая с лимоном;
  • внимательно отследить состояние малыша: не капризничает ли, как принимает грудное молоко, не появилась ли диарея;
  • если все осталось прежним: сон, кормление, стул, значит, младенец «разрешает» мамочке и дальше баловать себя подобным чаем;
  • однако соблюдать меры предосторожности, все же, необходимо: не перебарщивать с объемом употребляемого напитка.

Аналогичным образом в рацион вводятся и иные фрукты. К примеру, мандарины кормящей маме также разрешаются после достижения малышом 4-4,5 месяцев. В утреннее время съесть дольку, посмотреть на самочувствие малыша, затем довести объем до одного некрупного фрукта за день, 2-3 раза в неделю, не чаще. Но при малейшем отклонении в самочувствии малыша консультация педиатра строго обязательна.

Как избавиться от растяжек после родов?

Для лечения послеродовых растяжек рекомендуется использовать наружные средства, улучшающие клеточное питание и эластичность кожи, стимулирующие образование коллагена, обеспечивающие длительное увлажнение.

Узнайте прямо сейчас, как Настя избавилась от растяжек.

razvitiemalysha.ru

Можно ли кормящей маме пить чай с лимоном

О пользе лимона знают, пожалуй, все. Засыпанный сахаром, добавленный в чай или выжатый для получения сока — этот продукт практически универсальное средство от многих недугов. Кроме того, он обладает ярким, насыщенным вкусом. А можно ли лимон при грудном вскармливании? И как его употреблять, чтобы не навредить неокрепшему организму малыша?

Чем он полезен

Этот желтый фрукт широко известен перечнем своих полезных свойств. А вот чем он может пригодиться именно кормящей маме? Ведь этот продукт обладает рядом дополнительных свойств, о которых многие попросту не догадываются.

  • Он способствует улучшению работы сердечной мышцы, что в свою очередь повышает общую выносливость организма. Это чрезвычайно важно для молодой мамы, ведь в период ухода за крохой ей нужно очень много сил.
  • Стимулирует работу кишечника, устраняя запоры — частые спутники женщин в послеродовом периоде.
  • Насыщает организм кальцием, необходимым маме и ребенку.
  • Устраняет отеки, которые также нередко атакуют молодую маму после родов;
  • Улучшает состав материнского молока, делая его более питательным и полезным;
  • Считается отличной профилактикой варикоза, поскольку укрепляет стенки сосудов;
  • Улучшает обмен веществ, способствуя похудению;
  • Хорошо выводит токсины, благодаря содержащейся в составе клетчатки.
  • Повышает сопротивляемость организма сезонным недомоганиям.

Полезен лимон и в качестве заменителя различных пищевых приправ, запрещенных к употреблению при грудном вскармливании.

Можно ли лимон кормящей маме

Да, можно, но предварительно необходимо принять все меры безопасности. Не стоит забывать, что цитрус для грудничка  новый продукт, на который его организм может ответить непредсказуемой реакцией. Чтобы этого не произошло, стоит учитывать несколько несложных рекомендаций.

Первый раз этот фрукт при гв стоит пробовать совместно с жидкостью. Для этих целей можно выпить чай с добавлением лимона или лимонную воду. Чай с лимоном при грудном вскармливании нужно готовить, учитывая определенные тонкости. В горячий чай (не кипяток!) бросают тонкий ломтик лимона и дожидаются, пока напиток остынет до комнатной температуры, после чего его можно смело пить. Оптимальным вариантом станет добавление только лишь мякоти фрукта. Поскольку цедра могла впитать в себя ряд вредных веществ при обработке, кожуру стоит удалить.

  • После употребления напитка первые сутки нужно внимательно наблюдать за реакцией малыша на лимон. Убедившись, что детский организм воспринял новый продукт хорошо, можно постепенно увеличивать дозу.
  • После того, как мама удостоверилась, что этот цитрус малышу не опасен и кроха хорошо его переносит, можно вводить фрукт в основной рацион. Кормящим мамам разрешается полакомиться лимонным пирогом. Также лимоном можно заправлять различные блюда в процессе их приготовления.
  • Оптимальное время для знакомства с новым продуктом, в том числе и лимоном — утро. Так, цитрусы можно пробовать до или после первого кормления крохи. В течение дня мама сможет понаблюдать за младенцем и зафиксировать возможные аллергические проявления.
  • Если аллергия все-таки дала о себе знать, стоит прекратить употребление. Снова ввести этот продукт можно через пару месяцев. Возможно, к этому времени ферментная система ребенка дозреет, и реакции не будет.

Полезный совет. Чтобы определить, как организм грудничка переносит лимон, стоит исключить из рациона все другие аллергены в период ознакомления с этим фруктом при лактации. Кроме того, чай должен быть «чистым», то есть без различных отдушек, добавок и наполнителей. Не стоит заваривать слишком крепкий напиток. Итак, кормящей маме лимон можно, но осторожно.

В каких случаях его нельзя есть

Тем не менее, несмотря на всю очевидную пользу цитруса, в некоторых случаях кушать лимон при лактации не стоит. Существуют три основных фактора риска при употреблении этого продукта:

  1. Возможные аллергические реакции у ребенка. Не стоит забывать, что лимон не является сильным аллергеном, как большинство других цитрусовых. И все же риск аллергических проявлений у младенца возможен. И часто дело вовсе не в самом фрукте, а в его хранении и предварительной обработке. Часто плоды срывают с дерева еще зелеными, а для придания спелости добавляют в них различные химикаты. Кроме того, кожуру лимона также часто обрабатывают различными средствами для более долгого хранения фрукта. По этой причине купленные фрукты обязательно нужно тщательно промывать под струей горячей проточной воды.
  2. Проблемы с пищеварением у мамы и ребенка. Организм малыша еще не столь вынослив, как у взрослых. Цитрусовые способны оказать послабляющее действие, которое для мамы может быть плюсом. У крохи же негативные реакции на лимон могут сказаться в виде поноса, газообразования и коликов в кишечнике. Кроме того, лимон нельзя употреблять и самой маме, в случае если она страдает хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Важно! Кормящей маме стоит воздержаться от употребления цитрусовых в первые три месяца жизни новорожденного.

Лимон — чрезвычайно полезный продукт. Этот фрукт — настоящая кладовая витаминов и полезных элементов. И все же молодой маме не стоит забывать, что в период грудного вскармливания она питается не за двоих, а для двоих. Поэтому любое бесконтрольное поедание продуктов, в том числе и цитрусовых, может нанести ущерб организму крохи. Так что в период лактации девиз мамы — «умеренность во всем».

НАШ ОПРОС: Долго ли вы планируете кормить грудью?
  • 61 голос - 43% из всех голосов
  • 23 голоса - 16% из всех голосов
  • Пока не кончится молоко 16%, 23 голоса23 голоса - 16% из всех голосов
  • Перестану кормить, как только удастся отлучить малыша 10%, 14 голосов14 голосов - 10% из всех голосов
  • До 6 месяцев 9%, 12 голосов12 голосов - 9% из всех голосов
  • До 3 месяцев 5%, 7 голосов7 голосов - 5% из всех голосов
  • Вообще не кормлю* 1%, 1 голос1 голос - 1% из всех голосов
Можно ли кормящей маме пить чай с лимоном Ссылка на основную публикацию 

progrudnoe.ru

Можно ли лимон при грудном вскармливании с водой, чаем и в выпечке

Женщине во время грудного вскармливания можно есть лимон в чистом виде, добавлять в разные блюда и чаи.

Как правильно употреблять лимон при лактации?

Начните введение лимона в рацион, по достижению одного месяца малышу. В случае аллергических реакций, врачи рекомендуют отложить употребление на пару недель. Считается, если негативные реакции проявились снова, повторную попытку делать не ранее 3 месяцев после рождения.

Когда мама употребляла лимон в период беременности, малыш легче воспримет продукт впоследствии.

Во время грудном вскармливании постепенно вводите цитрусовый продукт, действуйте согласно следующей схеме:

  1. Ждем, пока малютке исполнится минимум 1 месяц, так как его иммунитет должен окрепнуть.
  2. Первый раз лучше попробовать лимон вместе жидкостью, оптимальный вариант – положить тонкий ломтик в чай (но не горячий), желательно удалить кожуру с фрукта, так как в ней могут содержаться вредные химические компоненты.
  3. После употребления напитка и кормления ребенка следует подождать сутки и наблюдать за реакцией детского организма.
  4. Если за данный период у малыша не появилась сыпь, зуд и прочие неприятные симптомы непереносимости, постепенно увеличивайте количество продукта.
  5. Хорошо использовать лимон в качестве заправки к салатам и другим блюдам, иногда позволяйте себе кусочек пирога или кекса с фруктом.
  6. Вводя в рацион лимон не следует экспериментировать с другими новыми продуктами, которые могут вызвать аллергию.

При отсутствии противопоказаний лимон поможет кормящей маме укрепить иммунитет, восполнить дефицит витаминов улучшить пищеварение.

Лимон для кормящих: за и против

Цитрусовые фрукты традиционно относят к числу сильных аллергенов, именно поэтому многие считают, время лактации не подходящим для употребления пищу лимонов. Однако поедать их целиком вряд ли кто-то станет, обычно ограничиваются парой долек. Неужели даже такое минимальное количество фрукта способно навредить?

О пользе лимона

Фрукт насыщен аскорбиновой кислотой, другими витаминами, различными микроэлементами. С его помощью легко разнообразить свой рацион: заменить соком соль и многие специи, мариновать в нем мясо и птицу, готовить полезную выпечку с мякотью или просто добавить пару долек в чай или воду. Лимон во время лактации поможет:

  • наполнить организм множеством полезных элементов;
  • очистить печень;
  • поддержать функционирование сердечной мышцы;
  • укрепить сосудистые стенки и предотвратить развитие варикозной болезни;
  • увеличить выносливость и укрепить иммунную защиту;
  • вывести токсины, следовательно, снизить вес;
  • повысить лактацию и улучшить качество самого молока;
  • избавиться от отеков, мучающих многих женщин во время и после беременности;
  • улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, избавиться от запоров.

Ярко-желтый и очень ароматный лимончик, несомненно, подарит кормящей маме положительные эмоции и избавит от соблазна съесть другую не полезную пищу.

Чем лимон может навредить?

Однако есть случаи, когда все полезные и ценные качества лимона полностью перечеркиваются его негативным влиянием на организм кормящей женщины и ее крохи. Отрицательное воздействие фрукта проявляются в следующем:

  • пищевая аллергия – несмотря на хорошо знакомый нам всем с раннего детства лимон, данный фрукт в наших широтах не произрастает, к тому же он содержит вещества, вызывающие непереносимость продукта;
  • жидкий стул у ребенка – активные вещества, содержащиеся в цитрусовом фрукте, усиливают моторику кишечника, для малыша это свойство не всегда является благом, так как его пищеварительная система еще сформирована не до конца, и нарушить ее работу очень легко, в результате попадания активных элементов с материнским молоком в организм малютки вероятно возникновение поноса;
  • проблемы пищеварительной системы у молодой мамы – многие женщины в период беременности и после родов приобретают панкреатит, гастрит, колит и прочие заболевания ЖКТ; органические кислоты, содержащиеся в лимоне, могут усугубить состояние женщины, что проявляется в возникновении изжоги, отрыжки, метеоризма, отсутствии аппетита, естественно, все эти состояния не лучшим образом скажутся на процессе лактации.

Возникновение одной из перечисленных проблем, от употребления лимона во время грудного вскармливания следует отказаться.

Автор: Екатерина

krohapuzz.ru

Можно ли лимон при грудном вскармливании, пойдет ли он на пользу или навредит?

При грудном вскармливании (ГВ) женщине нужно употреблять как можно больше полезных продуктов. Лимоны восполняют запас многих питательных веществ в организме и особенно актуальны в период простудных заболеваний. Но можно ли этот фрукт употреблять при лактации? Ведь, несмотря на большое количество полезных свойств, он является сильным аллергеном.

Фото: Depositphotos.com. Автор: AnmFoto.

Если же говорить о теплом чае с лимоном, тот, безусловно, способствует приливу молока при лактации. Но при попадании в горячую воду ценный для здоровья мамы и ее грудничка витамин C разрушается.

Чем полезен?

Лимон – экзотический фрукт, широко известный своими полезными свойствами. В нем высокое содержание витаминов A, B, P, E, C и минеральных веществ, таких как железо, магний, цинк, кальций, фосфор, а также натуральных растительных антиоксидантов. Перечисленный набор питательных элементов обеспечивает преимущества этих цитрусовых для кормящих мам и младенцев.

Для женщины:

  • витамин C повышает иммунитет;
  • лимоны действуют как профилактическое средство при ОРВИ и ОРЗ;
  • отличаются противовоспалительным и антисептическим действием, что помогает справиться с симптомами простудных заболеваний;
  • успешно справляются с болью в горле – полоскания лимонной водой рекомендуется делать при ангине;
  • благодаря высокой концентрации магния и цинка нормализуют работу сердца;
  • биофлавоноид рутин в составе лимонов улучшает эластичность капилляров, снижает риск варикозного расширения вен;
  • выводят шлаки и способствуют похудению;
  • лимонный сок с успехом заменяет соль и пряности, запрещенные к употреблению во время кормления грудью;
  • фрукты пополняют запасы кальция в организме, столь необходимого женскому организму при грудном вскармливании;
  • улучшают работу кишечника, предупреждая запоры;
  • мочегонный эффект этих цитрусовых помогает избежать отеков;
  • улучшают структуру кожи, освежают и разглаживают, избавляют от прыщей;
  • теплый чай с лимоном способствует приливу молока;
  • напитки с добавлением цитруса очищают кровь и грудное молоко от инфекций во время болезни.

Для грудничка:

  • способствуют формированию иммунитета ребенка;
  • участвуют в профилактике простудных заболеваний;
  • насыщают организм минералами;
  • улучшают пищеварение, избавляют от газов, колик и запоров.

Вред и побочные эффекты

Не следует употреблять лимоны, если у вас индивидуальная непереносимость продукта или аллергия – у грудничка могут возникнуть нежелательные последствия.

Кормящим женщинам не рекомендуется есть этот фрукт отдельно. Лучше использовать как добавку к блюдам или напиткам.

Если во время беременности женщина кушала цитрусовые и обошлось без аллергии, скорее всего, при грудном вскармливании проблем также не появится, но некоторый риск остается.

Организм новоиспеченной мамы после родов ослаблен, поэтому хронические заболевания часто обостряются. Нельзя употреблять лимоны при повышенной кислотности желудка, гастрите, язве, панкреатите и других болезнях поджелудочной железы.

Лимонный сок в большом количестве оказывает негативное влияние на состояние десен и может повысить чувствительность зубной эмали.

Правила приёма

Педиатры рекомендуют отложить употребление экзотических фруктов до момента, пока малышу не исполнится 3 месяца. К этому времени организм крохи частично адаптируется к окружающей среде, да и мама успевает немного восстановиться после родов.

Важно не навредить ребенку, поэтому лимоны нужно вводить в рацион кормящей матери осторожно.

  1. Будет лучше, если начать утром.
  2. Для первого раза можно выпить чашку чая с добавлением нескольких капель лимонного сока или небольшого кусочка фрукта без кожуры (в цедре могут содержаться нежелательные для ребенка химикаты).
  3. От крепкого чая лучше отказаться. Кофеин в большом количестве опасен для маленького организма (всего 2 чашки кофе, выпитые мамой за сутки, могут помешать здоровому сну грудничка и сделать его чрезмерно капризным), также как различные ароматизаторы и добавки, которых следует избегать при выборе заварки.
  4. Не менее эффективно добавление лимона в обычную теплую или прохладную воду.
  5. Далее необходимо следить за реакцией малыша в течение суток.
  6. Если по истечении времени у грудничка не появилось сыпи, шелушений и покраснений на теле, остался в норме стул, – детский организм воспринял новый продукт хорошо.
  7. При проявлении аллергии нужно отложить введение продукта на две недели, потом можно повторить.
  8. Лимон можно использовать в качестве ароматного дополнения к разнообразным блюдам, заменив его соком острые приправы, запрещенные при грудном вскармливании.
  9. Злоупотреблять цитрусом не следует – у ребенка может появиться нежелательная реакция, даже если ранее небольшие дозы не приводили к аллергии.

Для бодрости и укрепления иммунитета достаточно выпивать одну чашку чая с лимоном в день, но не на голодный желудок – такое питье разжижает слюну, делая пищу безвкусной, а еще снижает уровень усвоения белков. Непосредственно во время трапезы и сразу после нее употреблять напиток тоже не рекомендуется, поскольку он замедляет пищеварительные процессы. Идеальный вариант: через 20-30 минут после приема пищи.

Удачные сочетания продуктов

  • Лимон хорошо сочетается с зеленым чаем – аскорбиновая кислота помогает усвоить антиоксиданты из чайных листьев.
  • Железо из листовой капусты лучше усвоится организмом, если ее сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока.

Эти желтые плоды хорошо сочетаются с блюдами из рыбы и морепродуктов, с любыми овощами и фруктами в салатах (можете смело использовать сок для заправки).

При выборе лимонов обратите внимание: спелый плод может быть только желтого цвета, а кожура должна быть ровной, без впадин, темных пятен и точек.

Можно ли есть цедру и цукаты?

Лимонная цедра широко применяется в кулинарии. Кормящей маме такая добавка вреда не принесет, если использовать ее в малых количествах.

Кожура лимона от рака: современные исследования показали, что белая мембрана, окружающая плод, вместе с кожурой содержит лимонен – химическое вещество, обладающее сильными противоопухолевыми свойствами и снижающее риск развития рака молочной железы у кормящих мам.

Не нужно страшиться и знакомства с цукатами. Каждая, кормящая грудью женщина знает о необходимости ограничивать себя в сладостях. Апельсиновые и лимонные цукаты – разумная альтернатива конфетам и прочим сладостям. Наряду с другими, разрешенными при лактации сухофруктами они входят в список одобренных для кормящих мам продуктов. Но есть цукаты тоже нужно в меру.

При аккуратном употреблении лимон и его производные могут принести много пользы кормящей маме и малышу. Теплый чай с лимонной долькой даст прилив сил, столь необходимых молодой маме. А бодрый настрой и крепкий иммунитет, в свою очередь, поспособствуют балансу гормонов в организме кормящей женщины, а значит – продолжительной и здоровой лактации.

pitaniedetok.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное