Можно ли 2 летнему ребенку


Можно ли 2-летнему ребенку какао

Какао, бесспорно, полезно, но лишь в том случае, если оно своевременно введено в рацион ребенка, он употребляет его дозировано, не больше рекомендованного медицинскими специалистами объема. Так в каком же возрасте можно «знакомить» малыша с этим чудесным, вкусным и полезным напитком?

Педиатры рекомендуют начинать поить какао ребенка не раньше, чем в 2 года. Это обусловлено тем, что напиток насыщен огромным количеством полезных веществ и витаминов, и в более раннем возрасте организм может просто не справиться, отреагировать аллергической реакцией и нарушениями в пищеварении.

Какао вводится в питание 2-х летнего ребенка постепенно. Оно не должен стать привычным, ежедневным лакомством. Какао может быть вкусным десертом, своеобразным приятным сюрпризом для малыша. Напиток может дополнять следующие блюда:

  • каши на воде,
  • овощное пюре,
  • пудинги с фруктами.

В столь раннем возрасте нельзя покупать ребенку готовое какао, которое не требует варки. Рекламные слоганы на упаковке о том, что напиток быстро готовится и содержит много полезных веществ, не должны стать определяющим фактором при выборе какао! Малышам 2-х лет можно употреблять напиток, сваренный из порошка какао на натуральном молоке с низкой жирностью.

Напиток содержит не только витамины, но и много других полезных веществ. Научным путем доказано, что оно способно поднимать настроение, снижать гиперактивность малыша, детскую агрессию, благодаря содержанию в составе веществ, стимулирующих выработку эндорфина.

Полинасыщенные жиры помогают детскому организму вывести холестерин, поступающий с продуктами питания. Если 2-х летний малыш обожает чипсы и не может пройти мимо полки супермаркета с ними, можно разрешить ему полакомиться, но дополнить их бокалом какао.

При сухом кашле какао поможет подавить рефлекс, принесет облегчение. Активные биологические соединения в его составе повысят умственную активность, помогут отвлечься от болезни и быстро восстановиться.

Всех полезных свойств какао для 2-х летнего ребенка перечесть просто невозможно. Но перед тем, как ввести напиток в рацион малыша, лучше проконсультироваться с педиатром, который его наблюдает с рождения.

www.kakprosto.ru

Достигая 2-летнего возраста, дети становятся очень активными. Они уже многое умеют и знают, но впереди столько всего интересного... Для удовлетворения любопытства и изучения этого мира, детям этого возраста требуется огромное количество энергии, которую они получают из пищи. Поэтому рацион 2-летнего малыша должен быть не только вкусным и разнообразным, но полезным и сбалансированным. В 2 года у детей, как правило, уже есть 20 зубов, которые вполне способны справиться с грубой пищей. По этой причине некоторые родители стараются быстрее перевести свое чадо на «общий стол», чего делать ни в коем случае нельзя. Рацион питания ребенка в 2 года не может быть таким же, как рацион взрослого! Дело в том, что в первые 3 года детский организм постоянно претерпевает изменения - все его ткани и внутренние органы продолжают формироваться, а сам ребенок растет неравномерно и скачкообразно. Поэтому меню малыша непременно должно отличаться от меню взрослого. Но каким оно должно быть? Что можно кушать 2-летнему малышу, а от чего пока стоит отказаться?

Крупы.

Каши - это самый замечательный источник энергии для ребенка, потому что они содержат углеводы, так необходимые для растущего детского организма. Для детей 2 лет каши можно варить как на молоке, так и на воде (если есть непереносимость молочного белка). Их можно (даже нужно) готовить густыми, а также можно добавлять в них ягоды, фрукты, орехи или мед. Для приготовления каш можно использовать абсолютно все виды круп. Разрешены даже горох и бобы.

Хлебобулочные изделия.

Каждый день в меню 2-летки обязательно должен быть хлеб - желательно из муки грубого помола и примерно 100 г.

Макароны и печенье тоже содержат необходимые для ребенка углеводы. Но увлекаться ими, так же как булочками и пирожными, нельзя. Сдобное тесто вообще пока не рекомендовано ребенку! Лучше разнообразить его меню домашними оладьями и блинами.

Супы.

Не менее 3 раз в неделю 2-летний малыш должен кушать суп - настоящий, на бульоне из мяса. Самый полезный - борщ (из-за большого количества овощей). Однако, в нем не должно быть томатной пасты, лаврового листа и перца! Некоторые дети не любят натертые на терке овощи, поэтому пока можно готовить супы-пюре, хотя приучать ко взрослым вариантам первых блюд уже пора.

Мясо.

Этот продукт в меню 2-летнего малыша должен быть каждый день. И не только в виде бульонов, но и в виде фрикаделек и котлет. Мало того, мясо необязательно перерабатывать в фарш, его можно мелко резать на кусочки и парить, варить или тушить (не жарить!). Суточная норма мяса для ребенка 2 лет составляет примерно 90 г. Это тот возраст, когда малышу можно кушать не только нежирное мясо, но и баранину, однако, гуся и утку пока еще нельзя.

Для детей этого возраста очень полезна говяжья печень (не жареная)!

А вот от колбасы, тушенки, сарделек и сосисок лучше отказаться! Если вам и приходится прибегать к подобным продуктам питания, давайте детям вареные колбасные изделия, а не копченые, и не чаще, чем раз в неделю.

Рыба.

Рацион питания ребенка в 2 года непременно должен содержать рыбу. Ее нужно давать как минимум 2 раза в неделю - лучше морскую. Ее можно готовить по-разному: варить уху или суп-пюре; готовить котлетки, тефтели или зразы; тушить кусочками; варить или парить. Однако помните, что ребенок еще очень мал и нужно быть внимательным, чтобы он не подавился рыбной косточкой. Покупайте для него лучше филе или самостоятельно очень внимательно разделывайте рыбу. Можно дать кусочек селедки, но сначала ее нужно вымочить в воде минут 20 и хорошо очистить.

Молочные и кисломолочные продукты.

Кальций, находящийся в молочных продуктах, необходим для роста и развития детей. Поэтому в день малыш 2 лет должен выпивать как минимум кружку (200-250 мл.) молока и столько же (или чуть меньше) кефира!

Также необходим творог - в сыром виде, а также в виде сырников и запеканок. Не нужно давать обезжиренные молочные продукты. Жиры необходимы ребенку для нервной системы и головного мозга. А вот сметану лучше покупать не жирную - 15-20%.

Необходимо 2 -летнему и сливочное масло. Примерно 12 г. в день. Можно добавить его в кашу, а лучше намазать на кусочек хлеба.

В рацион питания ребенка в 2 года обязательно должен включаться сыр, но не плавленный и не копченый, и не больше 3 г. за раз.

Что касается йогуртов, то покупайте только специальные детские марки, например, «Тема» или «Агуша», а от взрослой продукции пока откажитесь.

Яйца.

Если раньше вы давали ребенку только куриный желток, то сейчас вы можете дать ему целое яйцо, но не чаще, чем 3 раза в неделю. Яйцо должно быть только в отварном виде или в виде омлета, приготовленного на пару. Куриные яйца, особенно если ребенок не любит белок, можно мелко крошить и добавлять в супы, пюре и гарниры. Не забывайте про перепелиные яйца - они очень полезные и гипоаллергенные.

Овощи.

В сутки 2-летний малыш должен потреблять 250 г. овощей: в свежем, вареном, тушеном и паровом виде. В блюда из овощей можно добавлять нежирную сметану, растительное и сливочное масло, но не майонез. Отличный вариант - тушеное овощное рагу или винегрет. В рацион питания ребенка в 2 года нужно включить квашеную капусту, особенно, если на дворе зима. Можно дать ему и соленые (не маринованные, без добавления уксуса) помидоры и огурцы, но не часто и совсем чуть-чуть.

Необходимо добавить в рацион питания ребенка в 2 года и свежую зелень: петрушку, укроп, сельдерей и салат.

Фрукты и ягоды.

2-летнему ребенку можно кушать все ягоды и фрукты. Главное - не увлекаться, особенно сезонными ягодами. Суточная норма фруктов - 130 г. Их можно давать детям отдельно, а можно делать смеси, салаты, пюре и соки. Аккуратно со свежевыжатыми соками - их нужно разбавлять водой. И также осторожно с цитрусовыми и ягодами - возможна аллергия.

Десерт.

От сладостей в виде пирожных, конфет и шоколада пока нужно отказаться. Ребенку 2 лет лучше предложить мармелад, пастилу или зефир. Все очень редко и в маленьких количествах. А если учесть, что в наше время производители добавляют в свою продукцию кучу всяких красителей и добавок, лучше отказаться и от этого. Крекер, галеты, фрукты, ягоды, а также приготовленное мамой печенье - лучший десерт для малыша.

Напитки.

Некрепкий чай, чай с молоком, травяной чай, молоко, какао, морс, компот, кисель, чистая вода - ассортимент напитков, разрешенных ребенку в 2 года, довольно разнообразен. Поэтому откажитесь от газированных напитков и магазинных соков, особенно в тетропакетах.

Режим питания.

Детей 2 лет нужно кормить 4 раза в день, примерно каждые 4 часа. Обязательно должен быть полноценный завтрак, полдник и ужин не позднее чем за 2 часа до отхода ко сну.

Если ребенок не имеет каких-либо аллергических заболеваний и не требует специальных диет, рацион его питания может быть очень разнообразным и похожим на взрослый. Однако не стоит торопиться переводить малыша на «общий стол». Организм ребенка 2 лет еще не полностью сформировался и некоторые продукты питания, особенно купленные в магазине и имеющие в своем составе вредные вещества, могут быть очень опасными для его здоровья.

nasha-mamochka.ru

Можно ли 2-летнему ребенку грибной суп

Российские врачи настоятельно не рекомендуют кормить малышей грибами ни в какой форме. В том числе в супе. И даже если вы выбрали самый лучший и экологически чистый, по вашему мнению, гриб.

Почему? Во-первых, это тяжелый для пищеварения продукт. Он содержит в своем составе полисахарид хитин, из-за которого плохо усваивается человеческим организмом. Для ребенка, особенно дошкольного возраста, переварить даже немного грибов может оказаться не под силу.

Во-вторых, грибы во время своего роста впитывают из почвы загрязняющие вещества. Найти совершенно «чистые» места для сбора грибов в природе уже очень сложно. То есть, даже безобидный масленок или шампиньон, срезанный в лесу, может таить в себе вред.

К сожалению, не всегда можно быть уверенным и в абсолютной экологической чистоте грибов, купленных в магазинах. Производители утверждают, что продукт выращен с соблюдением всех правил. Но стоит ли это проверять на своем ребенке?

В-третьих, многие виды грибов могут вызывать аллергию.

Таким образом, даже если вы съели вкусный грибной суп и прекрасно себя чувствуете, то для вашего малыша блюдо может оказаться ядом.

Несмотря на предостережение медиков, многие люди продолжают кормить своих детей грибными блюдами. Часто из-за этого ничего страшного не происходит. Однако загляните в хронику происшествий в летний и особенно осенний период. Скорее всего, вы найдете новости об отравлениях малышей съедобными грибами.

Сюжет сообщений обычно схож: вся семья ела суп или другое грибное блюдо, все здоровы, а малыш или даже несколько детей оказались в больнице. К огромному сожалению, иногда это приводит к смерти ребенка.

Врачи настаивают, что детям до шести лет не стоит есть грибы вообще ни в каком виде. Некоторые специалисты распространяют эту рекомендацию и для ребят до 12-ти лет. Во всяком случае, если и давать грибы и суп из них школьнику, то надо это делать с осторожностью:

  • выбирайте самые безопасные грибы: шампиньоны, опята, маслята;
  • не покупайте для ребенка грибы, которые собраны неизвестно где;
  • при выборе грибов в магазине не экономьте. Отдайте предпочтение фирмам-производителям, которые себя хорошо зарекомендовали. Даже если их продукт не дешев;
  • варите грибной суп строго по рецепту, ни в коем случае не сокращайте время кипячения грибов;
  • если ребенок после еды почувствовал недомогание - сразу к врачу.

Источники:

  • Польза и вред грибов для организма человека

www.kakprosto.ru

Можно ли 2-летнему ребенку гранат

Фрукты несут большую пользу растущему организму, поэтому ребенок должен приучаться к их употреблению уже с ранних лет. И все же ряд продуктов может вызывать аллергию либо содержать семена, которые могут быть случайно проглочены малышом, так что их нужно давать с осторожностью, если ребенок не достиг двухлетнего возраста. Одним из таких фруктов является гранат.

Содержание статьи

  • Польза граната
  • Как правильно давать гранат ребенку

Мякоть граната содержит 15 видов аминокислот, улучшающих работу мозга. Также этот фрукт является активным источником витамина С - сильного антиоксиданта, укрепляющего эндокринную и нервную системы. Входящий сюда же витамин B отвечает за образование гемоглобина, работу нервной системы и рост мышечной ткани, а многочисленные фруктовые кислоты помогают в усвоении микроэлементов.

Отдельную пользу для детского организма несет такой компонент мякоти граната, как кальций, без которого невозможно формирование костей, волос и ногтей. На состояние мышц и костей также положительно влияют калий и фосфор, в большом количестве присутствующие в гранате. Таким образом, этот фрукт выглядит как идеальный продукт для растущего организма, однако если ребенок еще слишком мал, придется ограничиться гранатовым соком.

Двухлетний возраст уже подходит для активного знакомства малыша с разнообразной и полезной пищей. При этом важно, чтобы у ребенка не было аллергии, особенно на фруктозу. Кроме того, в два года дети вряд ли смогут аккуратно и безопасно употреблять в пищу мякоть граната, внутри которой содержится множество мелких косточек. Поэтому из фрукта необходимо отжать свежий сок и дать ребенку на пробу в количестве одной чайной ложки с добавлением кипяченой воды в соотношении 1:1.

Если в течение 2-3 дней не наблюдается аллергических реакций, и малыш охотно выпивает гранатовый сок, ежедневную порцию можно увеличить до 100-150 мл. Этого количества будет вполне достаточно для насыщения организма всеми полезными веществами. Превышение дневной дозы витаминов и микроэлементов в таком возрасте может привести не только к аллергии, но и различным заболеваниям, в особенности желудочно-кишечным.

Что касается цельной мякоти граната, приучать ребенка к ней рекомендуется лишь после трех лет, показав, как правильно есть фрукт. В день следует предлагать не более половины цельного фрукта. Целиком же гранат разрешается употреблять ребенку только в семилетнем возрасте. Лишь тогда на его организм не будет оказано никакого агрессивного воздействия.

Распечатать

Можно ли 2-летнему ребенку гранат

www.kakprosto.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное