Массаж при гв можно ли


Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Кормление малыша — ответственный период: женщине приходится следить за питанием, образом жизни. Молодая мать счастлива, но устает. Сказывается регулярное недосыпание, последствия родов, напряжение в мышцах спины, шеи.

Ребенку необходимо круглосуточное внимание. Много забот ложится на плечи мамочки. Ей хочется расслабиться, восстановить силы. В этом поможет массаж.

Разминать затекшие мышцы полезно любому человеку при отсутствии противопоказаний. Делать массаж маме малыша в первые дни после родов нельзя: организм приспосабливается к произошедшим переменам, борется с последствиями стресса. После выписки из роддома, налаживания гв можно постепенно приступать к лечебному массажу, начиная с мягких плавных поглаживаний. Через несколько месяцев разрешен лимфодренажный массаж.

Польза этого способа оздоровления:

  • налаживается обмен веществ;
  • ускоряется кровоток;
  • нормализуется лимфоток;
  • проходят застойные явления в мышцах;
  • становится спокойнее, глубже сон;
  • снимается напряжение в спине.

Массаж, выполняемый после родов кормящей маме, поможет ей прийти в форму. Полезны мягкие разминания мускулатуры спины, ягодиц, массаж ног (при отсутствии выраженного варикозного заболевания вен).

Особый подвид массажа при лактации — поглаживания, осторожные сжимания грудных желез. Грудь молодой матери наливается молоком. Если ребенок неправильно захватывает сосок, плохо сосет, возможно развитие мастита. Его причина — застой молока в млечных протоках.

Полезно перед каждым кормлением выполнять следующие действия:

  • сцеживать излишки молока;
  • разминать каждую грудь пальцами, совершая мягкие движения по лимфотоку;
  • положив левую руку под левую грудь, а правую сверху, немного нажать на нее; то же проделать с правой железой.

Домашний лимфомассаж можно выполнять в душевой, затем ополоснуть грудь струей теплой воды.

Массаж при грудном вскармливании разрешен такой, который не предполагает активного воздействия на тело. Запрещен антицеллюлитный всех видов, в том числе вакуумный. Причина — быстрое распространение токсинов с активизировавшимся током крови. Избавиться от них без последствий организму после стресса (беременности и родов) трудно.

Как правильно подготовиться к массажу?

Научить женщину готовиться к предстоящему сеансу должен массажист. Независимо от того, что нуждается в разминании (живот, шея, поясница), следует принять теплый душ: тело должно быть чистым.

Поскольку на руках у молодой матери новорожденный, ей нужно считаться с требованиями младенца. Грудничка надо накормить, только после этого начинать сеанс.

Продолжительность одного массажного сеанса — тридцать минут. При большем времени ребенок может потребовать грудь. Сеанс останется без грамотного завершения.

Задача пациентки — максимально расслабить тело. Расслабленные ткани легче массировать, воздействие окажется интенсивнее.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

  • общий;
  • тайский;
  • точечный;
  • лечебный;
  • лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда — выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный — это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Влияние на лактацию

Материнский организм, испытывая дополнительную стимуляцию в виде поглаживаний и разминаний, вырабатывает больше молока. Массаж поднимает настроение, расслабляет, способствует избавлению от стресса.

Волнение, вызванное беспокойством за здоровье, благополучие ребенка, имеет эффект бумеранга. Неприятные ощущения матери передаются малышу. Он капризничает, не ест, плачет. Мать еще больше нервничает, молоко вырабатывается в меньшем количестве, чем необходимо. Возникает замкнутый круг, который можно разорвать, успокоив женщину, вернув ей уверенность в себе, в своих силах. С задачей справится опытный массажист.

Если настоящий массаж в салоне пока запрещен, пусть молодая мать попросит родных слегка помассировать ей шею, плечи, сделает себе медовое или водорослевое обертывание, поручив малыша кому-то из близких. Шейно-воротниковая зона отвечает за напряжение мышц спины, боли в плечах, головные боли, поэтому в первую очередь надо уделить внимание ей.

Приятным и расслабляющим будет легкий самомассаж лица.

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы — постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье — хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.

kidabout.ru

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Многие молодые мамы интересуются, можно ли проводить массаж при грудном вскармливании. Повышенный интерес к процедуре объясняется стремлением позаботиться, как о себе, так и о малыше. В большинстве случаев массаж разрешается делать, но при этом нужно правильно понимать механизм его влияния на женский организм.

Можно ли делать массаж при лактации

Любой массаж позволит расслабиться и получить удовольствие. Более того, в некоторых ситуациях процедура заменяет некоторые препараты или уменьшает их необходимую дозировку. Основная задача – это понимание того, как массаж влияет на грудное кормление малыша.

За лактацию отвечает гормон окситоцин, который вырабатывается только при благоприятных условиях, спокойствии и тишине. Выработка окситоцина существенно снижается при стрессе и страхе. В результате даже расслабляющий или SPA массаж способен привести к приливу грудного молока. Однако, если процедура будет не в радость и доставит дискомфорт, произойдут перебои в выработке грудного молока.

Самым полезным считается массаж груди, во время которого происходит контакт с ответственно важными точками. В результате объем вырабатываемого молока существенно увеличивается. Несмотря на этот доказанный факт, можно решиться на массаж шейно-воротниковой зоны, рук или ног, так как процедура подарит приятные впечатления и улучшит лактацию.

Главная цель для устранения потенциальных рисков – это консультация с врачом. Специалист должен принять во внимание состояние молодой мамы для того, чтобы определить, насколько полезной будет планируемое мероприятие.

Когда можно делать массаж после родов кормящей маме

Массаж – это очень приятная и полезная процедура. Данное мероприятие подарит удовольствие, жизненные силы, бодрость, улучшит состояние здоровья. Специалисты отмечают, что процедура позволит успешно справиться с послеродовой депрессией, восстановить физическую форму, улучшить лактацию.

Когда разрешается делать массаж после родов? Сроки определяются в индивидуальном порядке. В большинстве случаев массаж становится доступным спустя 1,5 – 2 месяца после родов, которые протекали без осложнений. После кесарева сечения процедура разрешается через полгода. Разрешение должен предоставить врач.

Профессионалы отмечают, что сроки начала курса массажа решаются в индивидуальном порядке, так как нужно учитывать состояние женщины, которая недавно родила. Кроме того, нужно правильно определить количество процедур для предотвращения лишних рисков на женский организм, нуждающийся в восстановлении.

Грудное молоко полностью при массаже не может пропасть. В то же время дискомфорт при процедуре ухудшит лактацию, в результате чего малыш может не доедать. Выработка грудного молока устанавливается в течение первого месяца после рождения ребенка. В связи с этим, массаж не рекомендуется делать. Процедуру можно проводить только после того, как лактация установится и любые перебои будут устранены.

Чаще всего после проведения массажа кормящие мамочки отмечают улучшение выработки молока. Многие педиатры советуют пройти курс массажа, во время которого желательно учитывать многочисленные аспекты, влияющие на результат.

Какой массаж можно делать при ГВ

Любой массаж влияет не только на отдельную часть тела, но и на все органы, системы. Интенсивный массаж на большом участке тела нежелателен, так как он окажет излишнее влияние на женский организм. По данной причине такие процедуры потенциально опасны для молодых мам.

Лечебный, а также лечебно-профилактический массаж может быть назначен только специалистом при наличии соответствующих показаний. Проводить такую лечебную процедуру может только специалист с соответствующим медицинским образованием. Без предварительного согласования с врачом разрешается самомассаж лица, шеи и груди, шейно-воротниковой зоны. Выполнение легких массажных действий разрешается доверить своим родственникам. 

При проведении массажа груди следует соблюдать повышенную осторожность. Допускаются только мягкие и безболезненные действия. Сдавливание молочных желез оказывается потенциально опасными.

Во время лактации рекомендуется отказаться от потенциально опасных кремов, ароматических масел. Дополнительные косметические средства при проведении массажа можно использовать только после получения соответствующего разрешения врача, помня о необходимости тщательного смывания. К тому же грудь нельзя обрабатывать какими-либо кремами или маслами, так как подобные действия могут негативно повлиять на состояние грудничка.

Еще один риск использования косметики при массаже – это включение ароматических веществ. Химический состав способен привести к развитию аллергической реакции у малыша, поэтому следует на время отказаться от кремов, масел, которые не способствуют успешному продолжению полезного грудного вскармливания. При этом косметические вещества не могут всасываться в системный кровоток и проникать в грудное молоко, поэтому наибольший риск связан с сильным ароматом и отсутствием возможности тщательно смыть крем. Даже, если после нанесения косметики по уходу на кожу мамы останется очень тонкий слой крема или ненавязчивый запах, возникает дополнительный риск для грудничка.

Массаж для улучшения лактации

Самочувствие каждой женщины во время грудного вскармливания – это индивидуальный вопрос. Некоторые представительницы прекрасного пола вынуждены сталкиваться с дискомфортом из-за того, что вырабатывается избыточное количество молока. Другие мамы беспокоятся из-за нехватки грудного молока. В связи с этим, подводить ситуации под определенные нормы невозможно.

Массаж груди позволяет легко и безопасно улучшить лактацию. Для проведения процедуры не требуется много времени. К тому же противопоказания практически отсутствуют.

Массаж также позволяет избежать появления фиброзно-кистозной мастопатии. Данное заболевание развивается вследствие воспалительного процесса молочных желез из-за появившихся трещинок на соске и проникновения бактерий. Кроме того, к мастопатии приводят наследственность, эндокринные сбои, послеродовые стрессы. Молодым женщинам приходится плохо сцеживаться остатки грудного молока из-за дискомфорта и ярко выраженного болевого синдрома. Ситуация ухудшается при застое грудного молока, так как в этом случае появляется риск возникновения отека и развития воспалительного процесса. Многие женщины в результате сталкиваются с нагноением, высокой температурой, болевыми ощущениями груди. В таких ситуациях легкий и правильно проведенный массаж способствует улучшению самочувствия. В противном случае появляется риск длительного лечения и даже хирургического вмешательства. Избежать серьезных проблем можно только, если позаботиться о проведении массажа у акушерки или массажиста.

Потенциальная польза также связана с улучшением кровоснабжения. Активизация кровотока способствует улучшению формы груди, исключению риска появления растяжек.

Пользу массажа удастся отметить только, если правильно проводить процедуру. В противном случае риски ухудшения состояния здоровья только возрастают.

Как правильно делать массаж при грудном вскармливании

Массаж груди при лактации способствует увеличению выработки грудного молока. Для достижения максимальной пользы процедуру следует проводить по специальной методике.

Перед кормлением малыша рекомендуется согреть и поразмять соски. Такие действия поспособствуют исключению рисков для молочных желез. В противном случае грудничок может активно присасываться, причиняя вред и приводя к появлению трещины.

Перед выполнением массажа иногда разрешается использовать миндальное или касторовое масло с витаминами и растительными экстрактами. Такие средства способствуют улучшению скольжения и питания кожи, профилактики растяжек. Основная задача – это использование безопасного масла после получения соответствующего разрешения врача. В противном случае появляется риск негативного влияния косметического средства. Для достижения наилучших результатов массаж груди выполняют в течение 15 минут, за которые масло успеет успешно впитаться.

Для ускоренного оттока лимфы из сосудов груди движения рекомендуется направлять от сосков к краям. При возникновении дискомфорта и взбухании молочных желез следует выполнять круговые движения. Болезненным участкам нужно уделять повышенное внимание, но при этом допускаются только передвижения с минимальным нажимом. При массаже всегда действуют предельно аккуратно, так как любой лишний нажим или растягивание кожи становятся потенциально опасными. В завершении рекомендуется выполнить легкие поглаживания, способствуя расслаблению груди.

При отсутствии застойных процессов рекомендуется массировать молочные железы в течение пары минут. Главной целью является увеличение количества вырабатываемого молока. При проведении процедуры разрешается использовать натуральное масло, но оно не должно попасть ни на ореолу, ни на сосок. Для кормящих женщин допустим только облегченный массаж.

По какой схеме лучше всего проводить массаж груди для гарантированного улучшения лактации? На самом деле процедура отличается легкими задачами, которые нужно выполнять без лишнего напряжения.

  1. Изначально смачивают махровое полотенце в теплой воде и прижимают его к груди. Рекомендуется проявить осторожность, так как дискомфорта следует избегать.
  2. После этого полотенце снимают. Грудь накрывают теплой сухой пеленкой из фланца. Массаж проводят только через фланцевую пеленку, так как кровоподтеков следует избегать даже при случайном трении кожи.
  3. Пальцами рекомендуется аккуратно сжать грудь у ее основания, после чего двигаться до ореолы. Эта процедура повторяется от пяти до пятнадцати раз.
  4. После окончания массажа фланцевую пеленку убирают и начинают грудное кормление малыша. Если после процедуры по-прежнему проявляются проблемы с лактацией, рекомендуется сцедить молозиво при помощи рук и молокоотсоса.

Регулярное проведение массажа для кормящих женщин позволяет рассчитывать на успешное поддержание идеального здоровья грудничка. Массаж – это процедура, которая способствует общему улучшению состояния здоровья и активизации лактации.

klubmama.ru

Массаж от целлюлита при грудном вскармливании

Антицеллюлитный массажСтатистика появления целлюлита у беременных женщин и кормящих мам не утешительная: 9 из 10 страдают этой проблемой. Причиной тому служит резкая перестройка женского организма, готовящегося выносить ребенка, а потом его кормить. К сожалению, для беременных список возможных процедур избавления от целлюлита не велик, а вот у кормящих уже более-менее расширяется. Как и для беременных, массаж при грудном вскармливании считается одним из наиболее эффективных способов поддержать здоровье кожи, избавиться от растяжек и целлюлита.

Во время беременности эти проблемы уходят далеко на задний план, но после родов они уже сами дают о себе знать и женщина старается избавиться от них для собственного здоровья и красоты. Тем не менее, антицеллюлитный массаж, как и любой другой, имеет ряд особенностей при грудном вскармливании.

Почему образуется целлюлит после родов?

Как известно, образование целлюлита провоцирует гормон эстроген. Во время беременности организм претерпевает значительные изменения, которые создают тот неприятный глазу кожный «рельеф». Что именно приводит к его образованию:

  • резкое повышение выработки эстрогена;
  • обменные процессы ускоряются;
  • меняется работа выделительной и сердечно-сосудистой системы;
  • увеличивается вес женщины и уровень отечности.

Тело матери чувствует, что пришло время заботиться о растущем организме внутри, поэтому начинает еще усерднее трудиться и увеличивать жировые отложения для энергетического запаса на «черный день».

Что касается месторасположения целлюлита в районе живота, здесь тоже есть простое объяснение. Жировые клетки образуются именно в этом месте для защиты и передачи энергии плоду во время беременности.

После того, как малыш рождается, весь этот «золотой запас» жира остается вместе с нами, и избавляйся от него, как хочешь. В период лактации энергия берется именно из получившегося жирового слоя.

Бывает и такое, что женщинам не приходиться ничего с этим «золотым запасом» делать, а он уходит сам по себе за время грудного кормления. Но, такие мамы — настоящие счастливицы, потому что это встречается редко. Большинству женщин приходится прибегать к активным методам борьбы с целлюлитом. Хорошим вариантом в период лактации может стать антицеллюлитный массаж.

Читайте также:  Можно ли пить алкоголь во время грудного вскармливания?

Антицеллюлитный массаж при ГВ

Массаж при грудном вскармливанииСразу оговоримся, во время грудного кормления об аппаратном антицеллюлитном массаже или усиленном массаже в области живота и бедер в домашних условиях не может быть и речи. Несмотря на то, что беременность прошла и, вроде бы, можно приступать к борьбе с целлюлитом, не все методы подходят кормящей маме. Излишняя нагрузка на тело может привести к остановке лактации. Что же тогда можно?

В период грудного вскармливания допускается легкий и мягкий антицеллюлитный массаж. Можно использовать различные вспомогающие средства. Например, это может быть медовый массаж или укутывание водорослями, которые плюс ко всему еще и наполнят кожу полезными микроэлементами.

Чтобы восстановить упругость кожи и выровнять ее рельеф при грудном вскармливании, требуется проводить несложный антицеллюлитный массаж. Для этого:

  1. Подготавливаем кожу. Идем в душ и распариваемся струей теплой воды.
  2. Наносим скраб круговыми движениями. Здесь надо быть очень осторожной, ведь не каждый антицеллюлитный крем может подойти для кормящей мамы. Можно посоветовать купить в аптеке скраб морской соли, он не токсичен и обладает дополнительными полезными свойствами для кожи. А вот специальные крема, которые якобы можно применять в период лактации, лучше всего избегать. Их вещества в любом случае могут попасть в кровоток и грудное молоко. Никаких химических пиллингов!
  3. Делаем легкий медовый массаж или обертывание водорослями. Все эти способы усиливают кровоток, который в свою очередь способствует лимфодренажу.

Антицеллюлитный массаж может включать в себя и другие полезные процедуры. Для профилактики мастита, можно сделать легкий грудной массаж на протяжении 3-5 минут. Такое дополнение не только увеличит кровоток в районе груди и декольте и укрепит мышцы, но еще и расслабит их, активизируя рабочий процесс молочных желез и улучшая лактацию. Через 10 таких сеансов делается перерыв в 10 дней, потом курс можно повторить.

Читайте также:  Валерьянка при грудном вскармливании

Как действует массаж на организм кормящей женщины:

Интересное в сети:

  • ускоряет кровообращение;
  • разбивает жировую прослойку;
  • выводит токсины, вредные шлаки и лишнюю жидкость;
  • налаживает обменные процессы;
  • нормализует рельефность кожного покрова, он становится упругим и эластичным.

По поводу пользы, которую несет антицеллюлитный массаж, можно не сомневаться, но одним этим методом полностью избавиться от насущной проблемы невозможно. В купе с массажем надо правильно питаться и делать легкие физические упражнения, допустимые при ГВ.

Меры предосторожности

Антицеллюлитный массажНельзя забывать о правилах, которые помогут кормящей женщине безопасно сделать массаж, получить от него пользу и удовольствие:

  • массаж должен проходить легкими движениями: слабые пощипывания, растирания;
  • курс массажа — 10 дней с перерывами в 1-2 дня, коже надо дать отдохнуть;
  • в период лактации, да и в любое другое время, от антицеллюлитного массажа ни в коем случае не должны оставаться синяки. Их наличие говорит о неправильном проведении процедуры или о повышенной чувствительности кожи;
  • чтобы не было гематом надо обязательно подготовить тело — разогреть кожный покров. Сделать это можно под теплым душем или пребыванием около 1-2 минуты в бане (здесь надо быть осторожной, так как горячие процедуры не для всех кормящих мам могут быть полезными);
  • если кожа имеет повышенной порог чувствительности, после первых сеансов небольшие синяки все-таки могут образоваться. Если они большие или долго не проходят, стоит сразу же прекратить сеансы массажа.

Советы «щадящего» похудения для кормящих мам

Массаж должен всегда проходить в совокупности с другими полезными процедурами, помогающими убрать растяжки, избавиться от целлюлита и лишнего веса. Предлагаем несколько простых советов, которые помогут при грудном кормлении быстро привести свою форму в порядок.

Питание

Каждый продукт должен быть проверен на аллергию у малыша, поэтому есть все подряд, что предлагается ниже, не рекомендуется. В рацион кормящей женщины должны входить:

  • белки — яйца, куриное филе или творог;
  • углеводы (в небольших количествах) — хлеб из отрубей, свежие ягоды и фрукты, каши;
  • жиры — должны быть в составе с другими продуктами и составлять не больше 30 грамм в день, в чистом виде ни в коем случае не употреблять;
  • клетчатка — каши, свежие фрукты и овощи.

В день делать 5-6 приемов пищи, включая и «калорийные» напитки, такие как чай с молоком. Общее количество калорий за один прием не должно превышать 350. Однако помните о том, что от вашего питания напрямую зависит объем и питательность молока.

Читайте также:  Как правильно кормить новорожденного во сне

Физические нагрузки

В первые 40-45 дней о каких-либо физических нагрузках, помимо ежедневных прогулок с малышом, не может быть и речи. Дайте сначала организму более-менее восстановиться, а потом уже начинайте над ним работать. К тому же, за это время матка сужается и живот сам по себе становится меньше, а бедра подтягиваются. Возможно, вам и не понадобятся потом никакие физические упражнения.

После прохождения восстановительного периода можно приступать к упражнениям. Но, запомните — чрезмерная нагрузка на тело может привести к выбросу гормонов в грудное молоко, после чего ребенок откажется от него.

Для «щадящего» действия на фигуру существует ряд упражнений по системе бодифлекс. Они основаны на воздействии кислорода на жировые клетки в тех местах, где образуется статистическое мышечное напряжение.

Упражнения бодифлекс не рассчитаны на активные действия и обильное потовыделение, поэтому они считаются самым эффективным способом кормящей маме вернуть былую красоту фигуры без нанесения вреда здоровью. Результат можно заметить даже после первой недели.

Помимо физических упражнений существует дыхательная гимнастика, которая тоже способствует улучшению ваших форм.

Осторожно!

Для тех, кто хочет «мгновенно» похудеть, подвергая свое тело изнурительными упражнениями и строгой диетой — этого категорически делать нельзя! Вы нарушите обменные процессы, которые после резкого похудения приведут к быстрому набору веса обратно, поэтому никаких результатов вы не получите. Кроме того, нарушится нервная система, а это верный способ, чтобы остановить выделения грудного молока. Любой стресс организма негативно влияет на лактацию.

Интересное в сети:

Поделиться:

Нет комментариев

womanjournal.org

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Беременность, роды и период кормления грудью – особенное время для любой женщины. Ей приходится сталкиваться с самыми разнообразными ограничениями, начиная от продуктов питания и элементов образа жизни, заканчивая лечебными препаратами и методиками. Многим интересно, можно ли делать антицеллюлитный массаж кормящей маме.

Для ответа на этот вопрос достаточно открыть перечень показаний и противопоказаний к практически любому виду подобного воздействия. Будь то вакуумный, ручной или лимфодренажрный массаж, везде указано, что их нельзя делать во время беременности и в период ГВ. Однако у всего имеются свои тонкости.

Почему вынашивание ребенка сопровождается целлюлитом?

Развитие плода приводит к серьёзным изменениям в организме женщины. В частности, оно затрагивает гормональный фон. Синтез эстрогена, прогестерона и других половых гормонов значительно ускоряется. Таким образом организм накапливает жировую ткань, очень важную для питания и последующего рождения малыша.

Уже само по себе увеличение количества эстрогена приводит к формированию целлюлита.

Отдельную роль в данном вопросе играет живот. Он работает в качестве энергетического склада, и при этом защищает будущего ребенка от внешнего воздействия. Хотя после рождения жировые запасы начинают расходоваться, вернуть коже прежнюю красоту очень трудно. Иногда складки и апельсиновая корка сами сходят примерно за три месяца, но в большинстве случаев для их устранения нужно предпринимать определенные меры.

Любое лечение в период грудного вскармливания должно сопровождаться консультацией с врачом специалистом. Более того, независимо от ситуации, нужно выждать минимум три месяца с момента родов. В случае отказа от грудного вскармливания, допустимо обращаться к каким-то методикам спустя 45 дней.

Читайте также:  Вакуумный массаж от целлюлита. Отзывы, фото до и после

Если же представительница прекрасного пола кормит грудью, лучше всего подождать, пока ребенку не исполнится примерно десять месяцев. После этого можно приступать к воздействию на собственное тело, но только при условии консультации с врачом.

Особенности массажа

Причина, по которой антицеллюлитный массаж запрещен во время беременности и лактации, связана преимущественно с самой сутью процедуры. Воздействие на подкожную клетчатку приводит к разрушению застоев, из организма постепенно выводятся вредоносные вещества и токсины.

Если в обычной ситуации они просто постепенно покинут тело женщины, то во время беременности и кормления опасные компоненты могут проникнуть сквозь плаценту или попасть в ребенка посредством молока, что приведет к отравлению. Во время сеансов используются крема и мази, которые обычно тоже опасны для малыша.

Если врач всё же одобрил проведение массажа, то это будут лечебные или профилактические курсы, максимально щадящие. Выполнять их должен только опытный массажист, домашние самостоятельные процедуры недопустимы. Обычно курс не превышает десяти дней.

Допустимые методы воздействия

Хотя полноценный антицеллюлитный массаж мамочкам и противопоказан, они вполне могут обратиться к методикам, частично схожим с ним. Конечно, в этом случае интенсивность воздействия всё равно должна быть низкая, а живот нельзя затрагивать вовсе, однако допустимо опробовать растирания, медовый самомассаж и обертывания с водорослями. Такие процедуры помогут:

  • Улучшить кровообращение;
  • Снять усталость;
  • Наладить обмен веществ;
  • Поддержать иммунитет;
  • Повысить эластичность кожи;
  • Вывести вредоносные вещества.

Перед обращением к любому варианту процедуры, нужно должным образом подготовить кожу. Самое главное – распарить её в душе или ванне с помощью теплой воды. Также стоит дополнительно очистить кожные покровы с помощью скраба, но его нужно подбирать с учетом ситуации, и растирания проводить осторожно.

Читайте также:  Боремся с целлюлитом мёдом

Можно приготовить смесь для скраба самостоятельно, на основе морской соли. Натуральные компоненты станут лучшим решением, а вот специализированные антицеллюлитные крема во время лактации лучше не использовать, так как они могут проникнуть в молоко. Запрещены любые химические пилинги.

Ход процедуры

Молодые мамы могут начать восстанавливать свою кожу с помощью простых массирующих движений варежкой для бани. В этом случае тоже нужно сначала распарить тело в душе, а затем круговыми движениями проработать участки до чувства жара и небольшого покраснения.

Мед используется как вместе с варежкой для бани, так и сам по себе. Его нужно разогреть, нанести на ладони, а затем прикладывать их к коже и отдирать. По мере засыхания сделать это будет всё труднее. Интенсивность должна быть умеренной, данная процедура относится к числу болезненных.

Обертывания являются как самостоятельным мероприятием, так и вариантом завершения массажного сеанса. Нужно лишь подобрать правильный состав для обработки кожи, нанести его и покрыть тело пищевой пленкой. Воздействие считается относительно безопасным, однако чрезмерно усердствовать не стоит. Лучшим вариантом станет использование водорослей, допустимо также применять натуральные эфирные масла.

Советы

Во время лактации массажист может прорабатывать тело курсом не более десяти дней, при этом между каждой процедурой должно пройти не менее одного дня. Синяки и другие подобные проявления на коже недопустимы. В этом случае необходимо сменить специалиста, а лучше вовсе отказаться от антицеллюлитного массажа.

Одних только подобных процедур недостаточно для того, чтобы справиться с целлюлитом. Единственный способ устранить апельсиновую корку – воздействовать на неё комплексно. Это включает в себя:

  • Регулярную физическую активность;
  • Уход за кожей.

Массаж частично относится к последнему пункту. Помимо него применяются маски и обертывания. Полноценно перестроить свой рацион и образ жизни можно лишь после завершения кормления, а потому и антицеллюлитные массажи стоит отложить.

Читайте также:  Профилактика целлюлита. Как его избежать?

Видео в тему

gtricks.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное