Лфк для грудничков 3 месяца


Общеукрепляющий массаж и гимнастика для грудного ребенка в 3–5 месяцев, видео, советы доктора Комаровского

В любом возрасте массажирующие движения приятны человеку, не исключение и новорожденный малыш. Более того, ему они необходимы для полноценного развития. Многие родители считают, что массажные процедуры проводят только в лечебных целях при наличии проблем, но это не так. Как провести массаж грудничку, во сколько месяцев начать и какого результат ожидать?

Значение регулярного массажа и упражнений для здоровья грудничка

Массаж очень важен для новорожденного, он устанавливает крепкую эмоциональную связь с ребенком, дарит ему требуемое внимание и ласку (рекомендуем прочитать: как правильно сделать массаж новорожденному в домашних условиях?). С его помощью укрепляют мышцы крошки и налаживают кровообращение. Делать его малышу можно сразу после заживления пупка, ограничиваясь до месяца поглаживаниями. Для его проведения не нужно привлекать специалиста, так как массаж в таком раннем возрасте просто расслабляющий, контактный, дающий малышу наслаждение от маминых прикосновений. Заключается он в основном в поглаживаниях.

Если необходим лечебный массаж в связи с возникшими проблемами со здоровьем, его лучше доверить специалисту. Массажист может быть как из частной организации, так и из поликлиники. Лечебные манипуляции проводят строго с 3 месяцев.

Общеукрепляющий массаж

Массаж ребенку принято начинать в 3 месяца, но общеукрепляющий можно проводить уже в 2 недели жизни. В этом возрасте рекомендованы поглаживания животика, ручек ножек, спинки, после разминают легкими нажатиями мышцы рук и ног. Эффект должен быть расслабляющий и укрепляющий.

Когда ребенку исполнится 4 месяца, массаж проводят укрепляющий и развивающий. Для этого к поглаживаниям и разминаниям добавляют сгибания ног и рук, разминают спинку. С 5 месяцев массирование совмещают с гимнастикой. Выполняют сначала массирования, а когда тело разогреется, проводят гимнастические упражнения.

Показания и противопоказания к проведению

Специальных показаний для проведения домашнего массажа не требуется. Его нужно делать всем деткам. Цель таких манипуляций – увеличить циркуляцию крови, снять напряжение. Проводится для профилактики проблем опорно-двигательного аппарата, нормального развития нервной системы, нормализации сна, улучшения пищеварения, избавления от колик, облегчения выхода газиков.

По показаниям назначают профессиональный лечебный массаж, проводимый специалистом:

  • истощение и гипотрофия;
  • болезни центральной нервной системы, включая ДЦП;
  • гипертонус нескольких групп мышц;
  • дисплазия тазобедренных суставов (см. также: дисплазия соединительной ткани у детей: симптомы и лечение);
  • врожденная кривошея;
  • различные деформации (грудной клетки; стоп, позвоночника и т. д.);
  • прочие нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • бронхиты и пневмонии.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: деформация грудной клетки у ребенка: лечение, симптомы

К сожалению, хотя массаж и полезен всем, существует ряд противопоказаний к его применению:

  • острая стадия заболеваний;
  • высокая температура;
  • болезни кровеносной системы;
  • высыпания на коже с припухлостью и наличием гнойничков;
  • повышенная ломкость костей;
  • пупочная грыжа (лучше ограничиться массированием конечностей, поглаживанием спинки);
  • сердечная недостаточность;
  • нервозность.

Техника домашнего массажа (видео)

Для проведения процедуры нужно полностью раздеть малыша и положить на спину. Начать следует с легких поглаживаний нежными плавными движениями. Для этого просто проводят рукой по коже ребенка без особого давления. Начинают с пальчиков, поднимаясь вверх по конечностям. Переворачивают младенца на животик и гладят ягодицы и спинку. Снова переворачивают на спину, поглаживают живот, грудную клетку, шею и головку малыша.

Мягкие прикосновения подготовят дитя к более энергичным движениям. Поглаживание улучшает кровообращение, успокаивает центральную нервную систему. Далее можно переходить к разминанию мышц. Оно проводится в той же последовательности. Сила сдавливания при этом должна быть минимальной, чтоб не навредить хрупкому организму малыша. Эти действия помогают ребенку избавиться от гипертонуса.

Если дитя страдает от колик, проводят массаж живота. Для этого размещают основание кисти правой руки в лобковой области ребенка, а 4-мя пальцами по животику проводят круговые движения по часовой стрелке, массируя. Направление движений нарушать не стоит, так как массирование тогда не принесет желаемого результата.

Следует помнить, что нельзя проводить сжимающие и вибрирующие движения в области почек, печени и позвоночника. При этом поглаживания в этих местах разрешены. Не массажируют половые органы детей. Длительность первого массажа – 5 минут. В дальнейшем время можно постепенно увеличить до получаса. Процесс проведения можно посмотреть на видео.

Упражнения для малышей

Упражнения делают в той же последовательности что и поглаживания, уделяя больше внимания суставам. Одной рукой берут за голень, другой за большой палец ноги и потихоньку крутят, наклоняют и сгибают ножки в разные стороны.

Затем следуют упражнения для коленных суставов. Для этого одной рукой берут за бедро, второй за голень и сгибают. Упражнения с тазобедренными суставами проводят, держа малыша обеими руками за голени. Ножками ребенка совершают сгибательные и круговые движения под названием «велосипед». При этом работают мышцы всей ноги, коленный и тазобедренный суставы. Аналогичные упражнения проводят с ручками.

Данные упражнения проводят в 3–4 месяца. Начиная с 5 месяцев при проведении массажа ребенку к вышеперечисленным манипуляциям добавляют элементы гимнастики. Проводить гимнастические упражнения с 4–5-месячного возраста можно при купании в ванночке, наполненной водой чуть больше половины тела малыша в положении лежа.

Показания и противопоказания

В случае если такое поведение повторяется каждый раз при попытке помассировать какое-то определенное место, необходимо показать младенца участковому педиатру. Заниматься с детьми можно, только когда они в хорошем настроении.

Комплекс упражнений

Массаж грудничку в 3 месяца проводят на пеленальном столике. Начинать следует с поглаживаний, затем переходят к разминанию мышц, особенно ягодичных, а после нужно сделать упражнения для ножек, ручек, разрабатывая суставы.

Массаж ребенку в 5-месячном возрасте лучше сделать на диване или кровати, пеленальный столик не подойдет, так как малыш уже перемещается по поверхности. После проведения массирования с малышом выполняют комплекс упражнений, сочетающий в себе элементы гимнастики.

Наиболее популярные из них:

  1. Самолетик. Возьмите ребенка под руками и поднимите над собой. Ребенок должен выгнуться и развести руки в разные стороны, «изображая» самолет.
  2. Приседания. Держа малыша под руки на весу, поставить его на ножки, он начнет приседать и выравнивать ножки, отталкиваясь от пола. Такие движения – хорошая профилактика проблем тазобедренного, коленного, голеностопного суставов. Их можно начинать проводить в 3 месяца.
  3. Упражнения для мышц живота. Вложить в ручки малыша свои большие пальцы, остальными обхватить ему запястья и потягивать на себя так, чтоб ребенок практически сел, и медленно опускать его в исходное положение.

Доктор Комаровский о массаже для грудных детей

Как считает доктор Комаровский, не очень хороший массаж намного лучше, чем отсутствие очень хорошего. Начинать упражнения с детьми он советует с 12–14 дней жизни и в будущем проводить их ежедневно.

Как опытный педиатр, он рекомендует грудничкам сделать массаж перед купанием, потому что после купания малыш устанет и быстро захочет есть и спать. Перед началом он советует набрать в детскую ванночку воду на 2 градуса выше положенной температуры, чтобы сразу после манипуляций перейти к купанию. Также им описана техника массажа живота, который он советует делать как перед купанием, так и при коликах.

По мнению доктора Комаровского, длительность манипуляций не должна превышать 5–7 минут. Проводить его нужно по движению кровотока в кровеносных сосудах, то есть от кисти к плечу, от ступней к ягодицам, от поясницы к шее. Лучшее упражнение, по мнению педиатра, – это «Эмбрион». Оно заключается в том, что в одну руку берут кисти и стопы малыша, а второй рукой голову новорожденного легонько наклоняют к животу, ни в коем случае не применяя силу. Это упражнение обычно нравится грудничкам, так как напоминает позу в мамином животике.

Оцените статью:    (4 оценка: 4,75 из 5) Loading...

www.deti34.ru

Советы как развивать ребенка в 2 месяца

На втором месяце жизни ребенок вступает в фазу активного роста. Он уже приспособился к пребыванию вне материнской утробы и привык узнавать самых близких людей. Из этой статьи вы узнаете о том, как развивать ребенка в 2 месяца.

Малыш в этом возрасте прибавляет в весе около 800 грамм, а его рост увеличивается на 3-4 сантиметра. Данные показатели верны не для всех детей, так как каждый ребенок развивается в собственном темпе.

Поэтому не стоит паниковать, если набор веса немного выше или немного ниже указанного. Насторожиться стоит в том случае, если младенец резко поправился или похудел. В этой ситуации необходимо проконсультироваться с врачом.

Основные изменения и что уже умеет малыш

Зрение малыша в два месяца становится более развитым. Он способен фокусировать взгляд, останавливая его на игрушках или предметах. Грудничок сопровождает взглядом движущиеся предметы, если они находятся невдалеке от него. Он уже умеет различать родителей зрительно. В ответ на вашу улыбку или нежные слова ребенок может радостно улыбаться.

Также развивается его слух. Малыш начинает понимать, откуда идет звук. Через несколько секунд после появления звука кроха повернет голову в его сторону. Грудничок понимает интонацию голоса родителей.

В жизни младенца по-прежнему главным человеком остается мама. Он целиком от нее зависит. Очень важно уделять ребенку достаточно много внимания. Психология грудничка такова, что он хочет все время быть рядом с мамой. И уже не так важно, что именно она будет с ним делать — играть, купать или одевать.

Почаще берите малыша на ручки, прислоняйте к своей коже. Разговаривайте с ним. Мягким и нежным голосом проговаривайте свои действия из жизни: «мама сейчас тебя искупает, водичка теплая, приятная, а теперь мы будем вытираться» и т.п.

Попробуйте пообщаться с младенцем на его языке. Подражайте гулению, издавайте причмокивающие звуки, меняйте интонации, говорите то тише, то громче, а можно и нараспев. Наблюдайте за реакцией ребенка. Он постарается подражать вам, как умеет. Устройте веселый диалог на «детском» языке. Это полезно для речевого развития.

Итак, 2-месячный ребенок уже умеет:

  • приподнимать головку и удерживать ее поднятой полминуты;
  • из положения лежа на животике может поднять грудь и голову, удерживая положение 3-4 секунды;
  • держать в руке игрушку или что-то другое некоторое время;
  • вытянув ножки и ручки, лежать расслабленно и спокойно;
  • если в первый месяц жизни непроизвольные сокращения мышц младенца были частым явлением, то во второй
  • месяц жизни они случаются редко.

Массаж для детей второго месяца жизни

Массаж очень важен для жизни и здорового роста крохи. Он расслабляет мышцы ножек и ручек, успокоит кишечник и поможет справиться с коликами. Массаж также успокаивает и гармонизирует нервную систему ребенка. Ниже приведены простые массажные приемы.

  1. Положите грудничка на бок. Легонько придерживайте его ножки. Водите ладонью вдоль позвоночника. Малыш будет рефлекторно сгибаться и разгибаться. Повторите упражнение на другом боку. Оно способствует укреплению мышц спины.
  2. Гладьте животик крохи круговыми движениями в направлении по часовой стрелке — это будет способствовать развитию косых мышц живота и поможет предотвратить пупочную грыжу, которая нередко появляется у младенцев.
  3. Прижмите ступни грудничка большими пальцами рук, это тренирует их рефлекторное сгибание.
  4. У малютки во второй месяц жизни сохраняется хватательный рефлекс. Возьмите его ладошку, аккуратно помогите малышу раскрыть пальчики, при этом ласково поглаживайте их.
  5. Большие пальцы вашей руки вложите в ладони грудничка. Другими четырьмя пальцами обхватите сжатые детские кулачки. Поднимите его ручки вверх. Выполняйте легкие колебательные движения.

Развиваем двухмесячного малыша

Для развития слуха полезно время от времени включать музыку. Пусть это будут разные мелодии — бодрые, энергичные в первой половине дня и мягкие, успокаивающие вечером. Самой благоприятной музыкой считается классическая.

Интересным опытом для малыша будут браслеты с бубенцами. Наденьте такой браслет на запястье ребенка. Наблюдайте, как он во время движения начнет вслушиваться в звучание бубенцов. Если малыш проявит недовольство, снимите браслет.

Проводите занятия с погремушками, это тоже полезно для развития слуха. Если реагировать на звук одной погремушки 2-месячный грудничок уже умеет, то пора переходить к занятиям с двумя игрушками. Погремите одной из них, сделайте паузу в несколько секунд, затем погремите еще одной погремушкой в другой стороне. Дождитесь реакции малыша.

2-месячный малыш будет рад игрушке под названием «мобиль». Это подвесная карусель с игрушками, которая вращается. Обычно устанавливается над детской кроваткой. Одни модели вращаются от дуновения ветра или движений мамы, у других есть встроенный механизм вращения. А еще мобили часто оснащают мелодиями, которые звучат во время вращения карусели.

Грудничок начнет следить за движением фигурок на мобиле и прислушиваться к музыке. Это хорошая тренировка и зрения, и слуха. Оптимальное время работы мобиля — 5 минут. При более длительном включении малыш начнет уставать, а его зрение будет перегружено.

Полезными будут упражнения на развитие тактильных ощущений. Вкладывайте в ладошку младенца разные предметы. Например, фломастер, толстая нитка с узелком на конце, рельефный кусочек ткани и т.д.

А вот еще одно полезное упражнение. Сшейте маленькие мешочки из яркой ткани. Заполните их чем-нибудь, например, бисером или крупой. Крепко зашейте мешочки так, чтобы малыш не смог достать оттуда наполнитель. Пусть он щупает мешочки с разными наполнителями. Это обогатит его тактильные ощущения и будет способствовать развитию мелкой моторики.

Гимнастика для грудничка

Гимнастика позволяет укреплять мышцы и двигательный аппарат, а также развивать рефлекторные навыки. Ниже описаны приемы для второго месяца жизни.

  1. Малыш лежит на животике. Привлекайте его внимание так, чтобы он поднимал и удерживал головку на 10-20 секунд.
  2. В той же позиции на животике разведите ножки ребенка таким образом, чтобы стопы касались друг друга, а колени были слегка раздвинуты. Подведите свою ладонь к стопам ребенка, чтобы он мог оттолкнуться от нее. После отталкивания малыш немного сдвинется вперед, как лягушонок.
  3. Уложите младенца на спину. Аккуратно удерживайте его за подмышки и медленно приподнимайте так, чтобы он занял положение сидя. Аналогичным образом опустите его обратно. Здесь важно следить за головкой ребенка, чтобы он не ударился.

Данная гимнастика выполняется 1-2 раза в сутки. Каждое упражнение по 5-7 раз.

Игры для грудничка в 2 месяца

  • «Самолетик». Возьмите ребенка животиком вниз перед собой. Одна рука будет придерживать грудь младенца, а другую руку пропустите между ног крохи. Начинайте полет. Можно имитировать звуки самолета и останавливаться над теми объектами, которые интересно разглядывать. Заранее оставьте на столе или диване игрушку. Позвольте малышу ухватить ее во время полета. Он будет в восторге. Эта игра отлично подходит не только для мамы, но и для папы.
  • Еще одна веселая игра называется «Лифт». Она способствует укреплению вестибулярного аппарата и помогает ребенку лучше ориентироваться в пространстве. Возьмите малыша в вертикальном положении перед собой. Начинайте кататься на «лифте». Рассказывайте о том, что вы едите вверх или вниз. Сначала «лифт» будет подниматься и опускаться совсем немного. Затем можно увеличивать высоту подъема и спуска. Когда личико ребенка окажется на уровне вашего лица, обязательно поцелуйте кроху.

Таким образом, 2-месячный ребенок нуждается в интенсивном развитии. Занимайтесь с ним, дарите ему свою нежность и тепло. Ваш кроха обязательно ответит взаимностью.

Как избавиться от растяжек после родов?

Для лечения послеродовых растяжек рекомендуется использовать наружные средства, улучшающие клеточное питание и эластичность кожи, стимулирующие образование коллагена, обеспечивающие длительное увлажнение.

Узнайте прямо сейчас, как Настя избавилась от растяжек.

razvitiemalysha.ru

Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев очень важны. Мамы хотят заниматься с ребенком но не знают как. В этой статье подробная инструкция с фото и видео.

С 3-го месяца жизни вводится новый комплекс оздоровительного массажа и гимнастики, который мама должна сама выполнять дома с ребенком. Это комплекс для всех здоровых детей. Мама должна сама выбрать удобное для занятий время, чтобы у ребенка было в это время хорошее настроение. Этот комплекс можно проводить целиком ежедневно. Можно делить на части и выполнять в течение дня. Можно выполнять выборочно только понравившиеся упражнения. В любом случае регулярные занятия гимнастикой и массажем положительно влияют на развитие ребенка.

Массаж рекомендуется проводить чистыми сухими руками, без применения кремов и масел. Если раньше применялся только 1 прием массажа — поглаживание, с 3х месяцев добавляется растирание, с 4-х — разминание.

Гимнастические упражнения рекомендуется сопровождать ритмичным счетом.

Целью занятий  в этом возрасте являются

  • окончательная нормализация мышечного тонуса рук и ног (у новорожденного ребенка повышен тонус сгибателей, поэтому у него сохраняется полусогнутое положение ручек и ножек, а к 3-м месяцам они разгибаются),
  • развивать ритмичность движений,
  • постепенное обучение ребенка умению переворачиваться со спины на живот,
  • обучение ребенка умению захватывать и удерживать в руке игрушку,
  • обучение ребенка умению самостоятельно садиться из положения лежа ,
  • стимуляция гуления — возможно более частые эмоциональные разговоры с ребенком для подготовки к дальнейшему развитию речи.

Предлагаю Вам посмотреть видеозапись  массажа и гимнастики

У нас получились не все приемы и упражнения, потому, что Андрюша вышел из этого возраста.

Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев Подробное описание приемов

Массаж стоп Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Поглаживание

Одной рукой удерживаем ножку ребенка в области голени. 2-3 раза поглаживаем каждую стопу поочередно ладонной и тыльной поверхностью пальцев.

Растирание

Одной рукой удерживаем ножку ребенка за голеностоп, а указательный и средний палец другой руки кладем на тыльную поверхность стопы, создавая опору. Энергичными движениями большого пальца рисуем восьмерку на стопе ребенка, 5-6 раз на каждой стопе.  Затем растираем  стопу в направлении от пятки к пальцам (сначала наружный край, затем внутренний).

Поколачиваем стопы

Подушечками полусогнутых пальцев в и от пятки к пальцам . 6-8 ударов по каждой стопе.

Заканчиваем массаж стоп поглаживанием: 2-3 раза.

Сгибание и разгибание стоп.   Фиксируя одной рукой ногу ребенка за голеностоп,  большим пальцем другой руки резко нажмите на стопу ребенка у основания пальцев. В ответ ребенок согнет стопу.  Затем  проводим с надавливанием по наружному краю стопы от мизинца к пятке.     В ответ ребенок рефлекторно разгибает стопу. Оба упражнения повторить 3 — 4 раза.

Массаж ног (голеней и бедер)

Начните с поглаживаний  в направлении от стопы к бедру по всей длине ноги: 2-3 движения на каждой ноге снизу вверх.

Кольцевое растирание Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Указательным  и большим пальцами обеих рук обхватываем кольцами  одно над другим в нижней  части голень ребенка. Делаем  кольцевые растирания, энергично, до легкого покраснения кожи  и в 3-4 оборота продвигаемся до колена, с акцентом на  задне — наружную  часть голени, повторяем  прием 5-6 раз. Старайтесь не затрагивать подколенную ямку и  ахиллово сухожилие. Массаж бедра удобнее делать подушечками пальцев. Круговыми движениями пальцев растираем наружную поверхность бедра, повторяем 5-6раз.

С 4-х месяцев добавляется разминание. У ребенка применяются 2 приема разминания: валяние и продольное разминание.

Валяние. Расположите голень малыша между двумя своими ладонями так, чтобы одна рука была на наружной поверхности голени, другая на задней. Одновременно двумя руками производите активные, смещающие мышцы движения, продвигаясь снизу вверх, при этом, как бы перекатывая ножку ребенка между ладонями. Повторить 2-3 раза.

Продольное (круговое) разминание

Одной рукой фиксируем ножку ребенка в области стопы и голеностопа, второй рукой обхватываем наружную поверхность голени и производим круговые движения подушечками 4-х пальцев, смещая мышцы наружной поверхности голени в сторону большого пальца, одновременно продвигаясь снизу вверх.  Разминаем таким же образом мышцы наружной поверхности  бедра. Повторяем 2-3 раза.

Завершаем массаж ног поглаживанием: 2-3 движения.

Одновременное сгибание ног с разведением в тазобедренных суставах. Повторить 5-6 раз. Если ребенок оказывает сопротивление можно слегка встряхнуть ножки ребенка. Чтобы согнуть ножки, нужно слегка погладить пальцами под коленями, чтобы разогнуть — над коленями.

Скользящие шаги

Исходное положение ребенка — лежа на спине. Обхватите ножки малыша так, чтобы большие пальцы располагались   на передней поверхности голени, а все остальные — на задней. Осторожно выпрямите ножку ребенка, а затем  согните ножку в колене, скользя подошвой стопы по поверхности стола. Повторите это движение другой ножкой. 5-6 движений каждой ногой. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы ног, тренирует опорную реакцию, является подготовкой к ходьбе. Скользящие шаги делаются медленно, осторожно, без рывков. Если упражнение не получается или дается с трудом ( возможно у ребенка повышен тонус мышц сгибателей) —  отложите  это упражнение до более старшего возраста. Сейчас можно просто потоптаться  стопами по поверхности стола.

Ходьба — рефлекторное упражнение. Поставьте ребенка на полные стопы на твердую поверхность при поддержке подмышки. При опоре стопами ребенок переступает, топчется на месте. Следите, чтобы ребенок не вставал на цыпочки.

Массаж живота Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Поглаживание

Начинаем с круговых поглаживаний. Круговыми движениями правой ладони по  часовой стрелке поглаживем животик ребенка, беэ надавливания в области печени. Повторить 2-3 раза.

Встречное поглаживание. Располагаем руки на животе ребенка следующим образом: ладонь правой руки вверху слева, тыльная сторона пальцев левой руки — в нижней части живота справа. Одновременно поглаживаем правой рукой вверх, а левой вниз. Повторяем 2-3раза. Этот прием благоприятно действует на перистальтику кишечника и особо эффективен при нарушениях перистальтики.

Поглаживание по косым мышцам живота. Подведите пальцы  рук под поясницу ребенка с двух сторон,  после этого обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и к середине живота. Повторить 2-3 раза.

Растирание подушечками пальцев всей поверхности живота. Здесь возможны спиралевидные движения по часовой стрелке по всей поверхности живота и линейные встречные растирания по часовой стрелке, повторяем 2-3 раза. Проводится также спиралевидное и линейное растирание прямых мышц живота. При растирании нельзя  надавливать на животик ребенка.  Рекомендуется так же стимулирующее пощипывание около пупка для укрепления мышц.

В завершение — поглаживание — повторить все приемы поглаживания по2-3 раза.

Массаж живота рекомендуется делать не только во время ежедневных занятий. Это эффективная помощь  болезненном отхождении газов и запорах.

Массаж груди Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Поглаживание выполняется обеими руками, ладонной или тыльной поверхностью пальцев. Растирание: круговыми движениями подушечек пальцев от средней линии груди к подмышкам. Одновременными движениями руки направляются от средней линии груди снизу вверх и в стороны плечам. Повторяем 2-3 раза. Поглаживание боковых поверхностей груди проводится в направлении от средней линии груди к подмышкам. (2-3раза)

Вибрационный массаж : легкие ритмичные надавливания пальцами на грудную клетку ребенка в направлении от середины к боковым поверхностям груди, проводятся одновременно двумя руками на симметричных участках груди. Повторяются 3-4 раза.

Заканчиваем массаж груди  поглаживанием — 2-3 раза.

Массаж рук Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Очень полезен для ребенка массаж кистей, направленный на раскрытие кисти. Одной рукой фиксируем руку ребенка в области предплечья. Большим пальцем другой руки круговыми движениями по часовой стрелке растираем ладонь (6-8 раз), остальными 4-мя пальцами придерживаем тыльную поверхность кисти малыша.  Затем растираем каждый пальчик отдельно в направлении от ладошки к кончику пальца.

Массаж предплечья и плеча

Поглаживание 5-6 раз на каждой руке от кисти к плечу.

Кольцевидное растирание 2-3 раза — снизу вверх и сверху — вниз. Придерживая кисть ребенка, вложив в нее большой палец, большим и указательным пальцем обхватываем ручку ребенка в области запястья, делаем  кольцевидные растирания  наружной поверхности руки. За 3-4 оборота поднимаемся до локтя, затем в 5-6 оборотов — до плеча. Движения выполняем энергично, чтобы кожа малыша слегка порозовела.

Заканчиваем массаж рук  поглаживаниями, 2-3 движения.

Для гимнастики ручек ребенка исходное положение следующее. Ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы Ваших рук в кисти ребенка, остальными пальцами слегка придерживать его кисти.

Плавно поднимаем обе ручки вверх, опускаем, затем поднимаем и опускаем их через разведение в стороны. Повторяем 6-8 раз.

Можно совершать круговые движения руками ребенка: плавно ведите ручки вперед, вверх, в стороны, вниз, повторите 6-8 раз, затем в обратную сторону 6-8 раз.

Скрещивание рук на груди. Разведите ручки ребенка в стороны, ( с легким встряхиванием), затем ведем их навстречу друг другу до перекреста на груди и обратно, повторяем 6-8 раз.

Бокс Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Исходное положение то же. Вытягиваем ручки ребенка вперед, а затем сгибаем одну его ручку, одновременно разгибая другую, имитируя движения боксера. Повторить 6-8 раз.

С 4-5 месяцев. Присаживание из положения лежа с прогибанием позвоночника. Исходное положение ребенка — лежа на спине. Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, другими пальцами  придерживайте его кисти. После этого осторожным потягиванием малыша  за ручки со словами «давай сядем» стимулируйте кроху поднять головку и верхнюю часть туловища, доведите его до положения сидя.Перехватите обе руки ребенка левой рукой, удерживая его в сидячем положении, а правой рукой проведите двумя пальцами по обе стороны позвоночника сверху вниз. Ребенок разгибает спину. Повторите-2раза. Это упражнение отличная подготовка ребенка к самостоятельному сидению.

Парение на спине. Рекомендуется с 4-5 месяцев. Исходное положение ребенка — лежа  на спине. Нужно  обхватить туловище малыша так, чтобы Ваши руки располагались на заднебоковой поверхности, на уровне нижней части грудной клетки. Приподнимаем ребенка над столом в горизонтальном положении. В ответ на это  голова ребенка приподнимается, наклоняется вперед, работают все мышцы передней поверхности тела. Если Ваш малыш запрокидывает головку назад, он еще не готов к парению на спине. Повторите попытку позже.

Поворот на живот

Исходное положение ребенка — лежа на спине. Вложите большой палец своей левой руки в левую ручку малыша, другими пальцами обхватите его кисть. Правой рукой возьмитесь за левую ножку и выводите ее вперед и вправо, вслед за этим, малыш самостоятельно поворачивает таз, а затем верхнюю часть туловища и голову. Левой рукой создавайте опору, чтобы ребенку, держась за Ваш палец, было легче перевернуться на живот. Повторите поворот 2 раза в каждую сторону. Когда ребенок начнет осваивать это движение, и начнет переворачиваться легче, перестаньте вкладывать палец в ручку ребенка, помогайте ему поворачиваться только за ножку. К 4,5 месяцам ребенок может переворачиваться на живот самостоятельно. Достаточно заинтересовать ребенка игрушкой.

Массаж спины Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

Начинаем с поглаживания спинки обеими руками снизу вверх 2-3 раза. Затем производим растирание подушечками пальцев всей поверхности спины.

Растирание может быть круговое, одной рукой по часовой стрелке, другой — одновременно по другую сторону позвоночника — против часовой стрелки. Повторяем 2-3 раза по всей спине. При прямолинейном встречном растирании пальцы одной руки смещают кожу вверх, другой — вниз, продвигаясь по всей спине. Повторяем 2-3 раза.

С 4-х месяцев можно добавить еще 1 прием — пиление. Этот прием выполняется локтевым краем выпрямленных кистей. Кисти располагаются ладонями друг к другу на расстоянии 1-2 см. Делаются пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине. Повторить 2-3 раза.

С 4-х месяцев добавляется разминание. Здесь возможно сдвигание на мышцах, расположенных вдоль позвоночника. Одна рука фиксирует мышцы, а другая сдвигает мышцы относительно первой руки, руки постепенно перемещаются вдоль позвоночника снизу вверх. Возможно также круговое или спиралевидное разминание одновременно двумя руками по разные стороны от позвоночника направление движения снизу вверх.

Заканчиваем массаж спины поглаживанием снизу вверх 2-3 раза.

Массаж ягодиц Массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцев

С 4-х месяцев отдельно проводится массаж ягодиц. Массируется только верхне-наружная поверхность ягодиц.

Начинается он с поглаживания тыльными поверхностями кистей от бедер к пояснице и ладонными — от поясницы к бедрам. 2-3раза

Здесь применяется круговое и прямолинейное встречное растирание в верхней части ягодиц. Каждый прием повторяют 2-3 раза.

Применяется круговое разминание и сдвигание в направлении от центра поясницы к бедрам. Каждый прием по 2-3 раза.

На ягодицах выполняется также пощипывание и рубление. Каждый прием по 3-4 раза. Заканчиваем поглаживанием 2-3 раза.

Прогибание позвоночника в положении  на боку. Положите ребенка на бок. Проведите  вдоль позвоночника малыша подушечками  пальцев. В ответ ребенок прогибает спину. Повторяем  это упражнение 2-3 раза на каждом боку.

Ползание (можно начать с 3х месяцев). Исходное положение ребенка лежа на животе. Обхватив ноги ребенка в нижней части голени сгибаем и разгибаем их, имитируя  плавательные движения лягушки. После наскольких  пассивных движений ножками ребенка придержите их в положении максимального сгибания, дав малышу возможность самостоятельно оттолкнуться и продвинуться вперед. Повторить 3-4 раза.

Поза пловца (рекомендуется c 3х месяцев).

Исходное положение ребенка — лежа на животе. Правой рукой обхватите снизу  ножки ребенка в нижней части голеней . Затем, приподняв ножки малыша, подведите левую руку под живот и грудь и приподнимите малыша . Повторить 1 раз. При этом ребенок лежит на ладони, как на площадке, позвоночник разогнут, работают все мышцы.

С 4-х месяцев рекомендуется парение на животе. Исходное положение ребенка — лежа на животе. Подводим две раскрытые ладони под живот малыша до соприкосновения. Ваши большие пальцы располагаются по бокам туловища ребенка на уровне нижних ребер. Потом приподнимаем ребенка. При этом малыш упирается ножками в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены. Это упражнение является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.

Гимнастика на мяче

В положении на животе выполняются покачивания вперед-назад, по часовой стрелке и против часовой. Движения начинаются с плавных с маленькой амплитудой, постепенно увеличивая темп и амплитуду, но необходимо соблюдать осторожность, чтобы ребенок не соскользнул. Полезно вкладывать рукоятку мяча в кисти ребенку, чтобы он привыкал держаться за рукоятку. Полезно также, чтобы ребенок касался ножками пола и учился отталкиваться, при этом надо следить, чтобы пола касались стопы ребенка полностью, чтобы он не вставал на носочки.

С 3х месяцев можно покачивать ребенка на мяче в положении на спине. Приемы и направления движения те же.

Это всё про массаж и гимнастика для ребенка от 3-х до 6-ти месяцевВернуться на главную.

mamadoktor.ru

Лечебная физкультура для грудничков и совсем маленьких

Двигательная активность младенцев до года жизни крайне мала вследствие недостаточного развития мышц. Маленький ребенок не может вполне управлять своим телом, поэтому цель ЛФК для грудничков состоит в том, чтобы помочь ребенку укрепить тело, улучшить координацию движений и подготовить его к переходу в активную фазу жизни.

Прежде чем сделать свои первые шаги, малыш вместе с родителями учится держать головку, двигать конечностями, и помогают ему в этом специальные упражнения. В данном случае лечебная физкультура не рассматривается, как комплекс, направленный на устранение существующего заболевания, однако регулярные занятия помогут избежать проблем со здоровьем в будущем, поспособствуют гармоничному развитию ребенка.

Как правильно делать ЛФК грудничку, подскажут специальные мануалы, в том числе существует множество видео курсов по данной теме. Преимущества от раннего начала занятий с младенцем очевидны:

  • малыш начинает крепче спать, повышается аппетит;
  • улучшается работа всех систем организма, исчезают проблемы с пищеварением;
  • развиваются рефлексы;
  • укрепляется опорно-двигательный аппарат;
  • правильно формируются кости;
  • ускоряется общее развитие, так как движение благотворно влияет на центральную нервную систему.

Кроме того, ЛФК для грудничков от 1 месяца и старше проводят с целью профилактики деформации осанки, гипертонуса, а также в случае постановки целого ряда диагнозов, таких как:

  • косоглазие;
  • врожденный вывих;
  • кривошея;
  • плоскостопие;
  • дисплазия.

Вследствие того, что ребенок не в состоянии самостоятельно выполнять упражнения или осознавать смысл совершаемых действий, возникают специфические особенности комплекса, который составляется, главным образом, для взрослых людей, под чьим надзором проходит гимнастика. Нужно обратить внимание на то, что приступать к занятиям новорожденным не рекомендуется, лучше время для начала – 1 месяц и старше.

Важно! Необходимо обращать внимание на реакцию малыша, его самочувствие.

Непривычная или слишком интенсивная нагрузка может вызвать плач, капризы. Возможно повышение температуры, покраснение, вследствие притока крови, что совершенно естественно при занятиях, однако если ребенку стало нехорошо, упражнения необходимо немедленно закончить.

В процессе выполнения ЛФК для грудничков на теле малыша не должно оставаться никаких пятен, ссадин и синяков, обязательны к соблюдению 3 пункта:

  1. Занятия проводятся на специально подготовленной чистой поверхности средней жесткости (исключая упражнения со специальными приспособлениями);
  2. Температура окружающей среды должна быть приблизительно +20 С, помещение необходимо хорошо проветрить.
  3. Нельзя начинать гимнастику сразу после кормления, с момента принятия пищи должно пройти не менее получаса.

Кроме непосредственно упражнений использование массажа при занятиях ЛФК крайне полезно для грудничков, как и щадящие процедуры закаливания. Все это в комплексе помогает выработать устойчивость к агрессивным воздействиям среды, укрепить иммунитет и организм ребенка в целом.

Курс гимнастики младенцу назначает врач, проходить его можно как под присмотром специалиста, так и дома, самостоятельно. При занятиях с младенцем в домашних условиях родители непременно должны помнить о специфике упражнений и их цели.

Так, комплекс ЛФК при наличии какого-либо врожденного заболевания, например, кривошее у грудничков, будет несколько отличаться от упражнений, выполняемых со здоровым ребенком, не имеющим никаких повреждений.

Внимание! Начинать гимнастику при врожденной патологии нельзя самостоятельно, все упражнения выполняются строго по рекомендации медика!

Общие предписания к занятиям таковы:

  1. Перед началом взрослый должен тщательно вымыть руки, на пальцах или запястьях не должно быть украшений, ногти коротко подстрижены, чтобы избежать царапин и травм.
  2. На малыше не должно быть плотной, стесняющей движения одежды. Гимнастика выполняется в легкой распашонке, майке или голышом. По необходимости допускается подгузник.
  3. В процессе выполнения упражнений следует внимательно следить за настроением и самочувствием ребенка, остановиться сразу же при появлении негативной реакции.
  4. Занятия ЛФК для грудничков проводятся в течение 10-15 мин, не более. Упражнения выполняются на ровной, умеренно жесткой поверхности, открытой для доступа взрослого не менее чем с трех сторон.

При проведении ЛФК на фитболе для грудничков требуется свежая пеленка, взрослый должен быть максимально внимателен и собран.

Комплексы упражнений

Порядок выполнения упражнений, их интенсивность, варьируются в зависимости от возраста ребенка, особенности которого необходимо обязательно учитывать.

ЛФК для грудничков от 1 до 2 месяцев имеет целью стимулировать младенца к самостоятельному движению, выполнению более сложных действий, таких как поднятие и удержание головы, конечностей, их самостоятельное сгибание, переворот на живот и подъем тела на локтях. Достигается это путем мягких поглаживаний, подъема, осторожного сгибания в суставах рук и ног ребенка, стимуляции стоп.

ЛФК для грудничков в 2-3 месяца допускает более интенсивное выполнение массажных движений, поскольку кости и мышечная система младенца в этом возрасте уже более сформированы и могут переносить существенные нагрузки.

Рекомендуется выполнять:

  • тренировку рефлекса переворота на живот;
  • сгибать конечности в суставах;
  • массировать спинку;
  • выполнять тренировку дыхания – ручки складываются на груди, одна поверх другой, затем отводятся вверх, в стороны и в исходное положение;
  • повороты головки, лежа на спине и на весу.

ЛФК для грудничков от 4 месяцев и старше направлено на подготовку к важному жизненному этапу ребенка – самостоятельной ходьбе. С этой целью усиливают нагрузки на ножки, тренируют выносливость вестибулярного аппарата и, главное, малыш учится самостоятельно стоять и ползать на четвереньках.

Выполняются:

  • подъемы верхней части туловища из положения лежа на животе;
  • ручки и ножки сгибают попеременно и одновременно;
  • перемещение в сидячее положение с упором на ручки;
  • наклон вперед и в стороны;
  • перемещение на четвереньках.

Для общего развития полезно выполнять упражнения ЛФК на мяче для фитнеса, что очень нравится грудничкам.

Внимание! Поверхность мяча необходимо прикрыть чистой тканью, чтобы избежать инфекций, а также тщательно следить за положением ребенка на снаряде, избегая соскальзывания и падений.

Малышам рекомендуется:

  • раскачивания по часовой стрелке, по направлению вперед и назад лежа на спине;
  • легкие подскоки и ритмичное раскачивание в позе лежа на животе;
  • пригибание коленок ребенка к груди с единовременным наклоном мяча в сторону взрослого.

Правильное выполнение упражнений гарантирует их пользу. Как грамотно делать массаж и разминку ЛФК для грудничков от 3 месяцев, можно посмотреть на видео.

Заниматься лечебной физкультурой показано не всем, есть ряд случаев, когда малышам следует воздержаться от интенсивных нагрузок, а иногда исключить их полностью, во избежание серьезных проблем со здоровьем.

Нельзя заниматься гимнастикой, если:

  • ребенок болен или недавно перенес инфекционное заболевание;
  • имеются высыпания на любом участке кожи, грибковое заболевание, значительный ожог, воспаление, новообразования;
  • малышу диагностировано заболевание легких, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта, сосудов.

После прохождения плановой вакцинации ребенку рекомендуется прекратить занятия сроком в неделю или более.

При рациональном подходе к занятиям с малышом, проводимым при наблюдении и по рекомендациям лечащего врача, лечебная физкультура дает удивительные результаты. Уже в первые недели с начала упражнений их эффект будет заметен невооруженным взглядом, улучшится общее самочувствие, сон, ребенок станет реже капризничать и болеть.

После непродолжительного периода привыкания грудничок начинает получать наслаждение от гимнастики, выполнять ее с готовностью и хорошим настроением.

fiziotera.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное