Когда первый прикорм


Прикорм для малыша: график введения

Здоровое развитие малыша – это результат, который обусловлен врожденным потенциалом ребенка, условиями его жизни и степенью заботы родителей. Большинство нормальных мам стараются дать детям лучшее с первых дней жизни. Но вместе с тем, многие мамы после появления малыша в семье сталкиваются с массой вопросов. Среди частых вопросов, которые возникают в молодых семьях, выделяются те, что связаны с питанием.

Ведущие мировые педиатры настаивают на том, что лучшей пищи, чем грудное молоко, для новорожденного сложно придумать. Современная педиатрия настаивает на мнении, что грудное вскармливание до 2 лет формирует крепкий иммунитет ребенка.

Вместе с тем, не следует думать, что ребенку после 1 года достаточно получать в качестве еды только мамино молоко. После того, как малыш начинает познавать мир: ползать, рассматривать предметы и играть ими, садиться и пытаться делать первые шаги, его потребности в объеме пищи увеличиваются. Ведь активность предполагает трату большего количества энергии. Материнское молоко не восполняет эту потребность сполна.

Поэтому, в определенном возрасте требуется введение прикорма.

Одни мамы ждут этого момента с нетерпением, другие же боятся, ведь придется каждый день с тревогой наблюдать за реакцией ребенка на каждый новый продукт.

Вместе с тем, избежать этого этапа невозможно, ведь введение прикорма малышу жизненно необходимо.

Когда вводится первый прикорм

Правильное введение прикорма — это обязательное условие, которое должны соблюдать молодые мамы. Подготовьтесь к этому периоду заранее, чтобы не навредить ребенку, проработайте вопросы:

  • когда начинать прикорм,
  • с какой пищи начинать,
  • когда (утром или вечером) кормить,
  • какой размер порций должен быть,
  • что делать, если ребенок не хочет есть,
  • что делать, если появилась сыпь или проблемы с работой кишечника.

Найти ответы на эти вопросы можно в специальной литературе или в интернет-источниках. Многие мамы обращаются за помощью к бабушкам, но рекомендуется консультироваться с педиатром, который непосредственно наблюдает за развитием новорожденного.

Не рекомендуется злоупотреблять советами своих мам. Все дело в том, что за последние десятилетия существенно изменились в педиатрии взгляды на введение прикорма грудничку, младенцу. Сегодня оптимальным вариантом считается давать молоко или смесь до 4-6 месяца. Когда ребенку исполнится полгода, рацион нужно делать боле богатым, но не отказываться от грудного вскармливания.

Как ввести прикорм ребенку

Перед тем, как начать готовить детские пюре, уточните, когда ребенка прикармливать пора, а когда не рекомендуется. Зависит это от особенностей развития крохи и от того, ведется ли чистое грудное вскармливание или смесь – часть рациона.

Дети, которые кушают смеси, раньше готовы пробовать новую еду. Но начинать это знакомство следует своевременно.

Стоит ли вводить прикорм с 3 месяцев

Педиатры прошлого столетия утверждают, что чем раньше начать предлагать ребенку обычные кушанья, тем полезнее. Поэтому бабушки современных крох наседают с советами и требованиями срочно дать ребенку кусочек яблочка или печенья. Но современные педиатры остерегают молодых мам от ошибок в уходе за ребенком. Не рекомендуется предлагать детям на первых месяцах жизни другую пищу, кроме грудного молока. От рождения и до 4-6 месяцев мамино молоко удовлетворяет потребности детского организма в калориях и питательных веществах.

Вводить овощи, фрукты, мясо и другие продукты в 3 месяца крайне не рекомендуется. В этом возрасте организм ребенка еще не готов к взрослой пище. В желудке новорожденного нет достаточного количества ферментов, которые будут перерабатывать полученную взрослую еду (клетчатку, белки, углеводы, жиры).

Признаки готовности малыша к прикорму

Начинать введение прикорма следует тогда, когда младенец проявляет признаки готовности к новой еде. Проявляться признаки должны в поведении ребенка и в смене рефлексов.

Выделяют такие признаки введения прикорма у малышей, как:

  • кроха сидит, умеет держать голову и равновесие,
  • рвотный рефлекс перемещается с кончика языка вглубь рта,
  • кроха проявляет интерес к тому, что едят его родители, стремится взять у них что-то с тарелки и попробовать,
  • не отталкивает ложку, открывает рот, чтобы попробовать содержимое,
  • после того, как малыш съедает содержимое маминой груди, демонстрирует чувство голода.

Несколько признаков, которые наблюдаются одновременно, свидетельствуют о готовности малыша первого года жизни к новой еде. Происходит это преимущественно в 5-6 месяцев, когда грудного вскармливания или смеси до полного насыщения не хватает.

Основные правила прикорма

Начинать прикорм для своих малышей следует аккуратно. Каждая мама должна знать, что главная цель – не накормить ребенка, а мы только знакомим кроху с новыми ощущениями и вкусами.

С чего начать

Бабушки советуют мамам начинать ребенку сначала предложить размоченное в водичке печенье, потертое зеленое яблоко. Оба продукта не одобряются педиатрами в качестве первой еды для грудничков.

Печенье – углевод, который не несет ничего полезного детскому организму. Зеленое яблоко – повышает кислотность и станет стрессом для слабого желудка. Оба продукта могут провоцировать брожение (вернутся забытые «колики»), нарушить стул.

Организовывая питание детей, руководствуйтесь стандартами ВОЗ. Существует тщательно разработанная таблица, в которой четко указан объем прикорма и продукты, из которых он должен состоять в зависимости от возраста малыша.

Таблица прикорма по месяцам

Разработанная таблица прикорма – это подсказка для мам. Следуя рекомендациям, можно узнать, когда можно вводить новые продукты, с чего начинать, в каком виде давать.

Утвержденная ВОЗ схема прикорма детей в виде таблицы позволяет определить, на каком месяце жизни ребенка, какие яства добавлять в рацион.

Разрабатывались рекомендации прикорма младенца по месяцам с учетом его физиологических изменений. Поэтому, есть доля уверенности в том, что в определенном возрасте дите будет готово принимать тот или иной продукт.

Таблица введения овощей

Советская педиатрия твердила, что в качестве первых продуктов нужно давать яблоки – сырые, запеченные. Кроме того, что они являются сложными для незрелого желудка, есть еще ряд негативных факторов. Яблоко содержит большое количество сахара и имеет насыщенный вкус. Его использование в качестве первой еды может спровоцировать дальнейший отказ ребенка от «менее вкусных» овощей, мяса.

Среди оптимальных овощей выделяют кабачок, цветную капусту, брокколи. Первая порция должна составлять половинку чайной ложки (5 г).

Овощное пюре

В 6 месяцев приходит время разнообразия детского рациона. Выбранный в качестве первого прикорма кабачок (или цветная капуста) должен быть правильно приготовленным. Рекомендуется вводить цветную капусту вторым овощем, после кабачка. Так как она имеет специфический вкус и может не понравиться малышу.

Перед приготовлением овощ следует тщательно очистить и промыть. После этого отваривают небольшое количество (предпочтительнее на пару) и измельчают в блендере до консистенции легкого пюре. Объем, который требуется малышу, не стандартная порция, а чайная ложечка. Нельзя стремиться накормить кроху до отвала с первого раза.

Если дитя легко согласился съесть предложенное пюре, и в течение дня не было замечено изменений в его самочувствии, можно продолжать готовить его дальше. С каждым днем рекомендуется постепенно увеличивать порцию.

Через неделю можно попробовать давать пюре из другого овоща (брокколи). Постепенное введение капусты, в зависимости от принятия ее ребенком, проводится так же, как и первый овощ – по чайной ложке. Еще через несколько недель дают немного моркови, добавляется в овощное пюре и тыква. Эти овощи могут вызвать аллергию. Их нельзя употреблять в больших количествах, иначе на кожных поверхностях могут появиться признаки ложной желтушки.

В возрасте 6-8 месяцев овощное пюре является оптимальной едой, легкой и быстро усваиваемой желудком. Нормальная порция может составлять из кабачка 50 грамм и такого же количества брокколи, или по 25 грамм цветной капусты и моркови. Можно класть чайную ложку масла на 150 грамм пюре.

Таблица введения каш

В 7-8 месяцев некоторые педиатры рекомендуют добавлять в рацион каши. Это не значит, что ребенку можно насыпать из общего котла перловку. Каша должна быть легкой, но питательной. Обязательно следует отдать предпочтение безглютеновым разновидностям:

  • гречке,
  • рису,
  • кукурузной.

Пшено категорически не рекомендуется, так как может проявиться аллергическая реакция. По той же причине следует воздержаться от манки.

Кашу нужно покупать в отделах детского питания, от проверенных производителей. Современная продукция позволяет приготовить свежую порцию за несколько минут. Для этого достаточно залить кашку небольшим количеством теплой воды, тщательно перемешать и можно кормить кроху.

При приготовлении каши добавляйте масло. В восемь месяцев разрешается ложка сливочного масла на 120 г или 20 чайных ложечек гречки.

Обязательно следует смотреть на состав – отдавайть предпочтение кашам, богатым железом. Именно этот микроэлемент важен для детского здоровья, так как входит в состав гемоглобина, который разносит кислород по всему организму. Кроме каш, постепенно нужно вводить также другие продукты содержащие железо: мясо, яйца, рыбу и фрукты. Делать это нужно постепенно.

Вводим желток и мясо в 8 месяцев

В возрасте 8 месяцев дети могут переходить с вегетарианских продуктов на более серьезную пищу. В это время у детей появляются первые зубки, повышается двигательная активность. Поступление в организм белка, продуктов с кальцием, становится остро необходимым.

Целое яйцо давать нельзя. Белок с яиц не усваивается. Желток будет полезным и обязательно понравится крохе на вкус. Не нужно злоупотреблять этим продуктом. Достаточно скормить четверть желтка из сваренного вкрутую яйца. Также кушаем на обед в небольшом объеме кашку или овощное пюре.

После того, как яйцо введено в рацион, пора начинать готовить мясо. В это же время овощи продолжаем кушать регулярно.

Какое мясо выбрать малышу

Следуя графику прикорма малыша, в 8 месяцев приходит время познакомить дитя со вкусом мяса. Советуют начать это знакомства с нежного мяса кролика, индейки. Позже попробуйте курицу, телятину. Следует избегать жирных сортов: утки, свинины.

Мясо должно быть без косточек, хрящей, сухожилий. Обязательно нужно перемолоть в блендере сваренные (запеченные) кусочки. Можно добавить капельку растительного масла, чтобы малыш получил нужные организму жиры. Если чадо проявляет жевательную активность, можно попробовать еду в виде мелких кусочков. Постепенно вводится полноценный обед с добавлением ужина.

Первая рыба

Рыба, в отличие от мяса, должна вводиться в рацион немного позже, с 10 месяца. Нельзя сразу подавать красную или жирную рыбу. В таком случае избежать аллергических реакций будет сложно.

Оптимальный вариант – дать попробовать мясо хека, окуня, трески. Важно тщательно осмотреть каждый кусочек и убедиться, что костей в них нет. Давать рыбу можно с кашкой или пюре.

Размер порции увеличивайте постепенно, в зависимости от потребностей ребенка.

Творог для карапуза

Следующая стадия прикорма – знакомство с кисломолочными продуктами. Для детворы творог – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Но давать его есть детям, в первые месяцы жизни, не рекомендуется. Лучший период для знакомства с творогом – 9 месяцев.

Мамы выбирают продукцию, с этикеткой «для детей». Но на практике, можно давать и другие виды чистого творога, которые предлагают ведущие производители молочных продуктов.

Рекомендуемая жирность – 5 %.

В это же время пора пробовать пить кефир. Но он нравится не всем детям.

Что пить грудному ребенку

Как и любой человек, младенец нуждается в питье. На первом году жизни нужно выбирать напитки не менее ответственно, чем еду. Оптимальный вариант – дать после еды поесть грудь. Материнское молоко прекрасно напоит и восполнит недостаток влаги.

В жаркий период года можно давать чистую воду, но в небольших количествах. После 9 месяцев можно попробовать приготовить компот из фруктов (или сухофруктов). В компот не следует добавлять сахар.

От соков, особенно магазинных, на первом году жизни, лучше отказаться. В них много сахара, иногда консервантов. Если все-таки решили дать сок, то лучше приготовить его дома самостоятельно.

7 ошибок введения прикорма

Детские педиатры и психологи утверждают, что ошибки, сделанные во время первого прикорма, дают отпечаток на всю жизнь. Поэтому правильно выбирайте продукты, форму подачи, методы поощрения ребенка к еде.

Существует негласная подборка распространенных ошибок, которые допускают молодые и опытные мамочки. Среди существенных следует выделить такие:

  • Дают попробовать еду после процедуры кормления грудью, дабы дите не плакало, пока готовиться пюре. Лучше заинтересовать кроху на 20 минут, а потом порадовать его свежим блюдом.
  • Для подачи еды берут бутылочки. Категорически не рекомендуется. С первых попыток приучить чадо к взрослой пище, нужно прививать стремление есть специальными приборами (ложкой).
  • Дают продукты по первому требованию. Лучше осуществлять кормление по графику, который каждый день повторяется.
  • Заставляют дитя все съедать или знакомят с первыми продуктами насильно. Если дите отказывается есть – отложите процесс знакомства с брокколи на неделю, потом попробуйте снова.
  • Начинают прикорм на ранних месяцах (в 3 или 4 месяца). Организм не готов к новой пище и бурно будет реагировать, вызывая болезненные ощущения у крохи.
  • Оттягивают начало прикорма на более позднее время. Опасно задержкой развития, потерей массы.
  • Существенная ошибка – это стремление кормить кроху отдельно от всей семьи.

Последний пункт важен с психологической стороны. В первую очередь, грудничок будет чувствовать, что его отделяют от семьи, а значит, что-то не так. Кроме того, он не сможет перенять у своих родителей или старших братьев и сестер знания о том, как есть, и что есть.

В дальнейшем это может вылиться в нежелание дитя переходить на полноценную еду, неумение пользоваться приборами. Негативные последствия коснуться и маму – в дальнейшем придется тратить больше времени на ребенка, самой питаться впопыхах, или в период детского сна.

Постепенно дите забудет про молочную смесь, а пюре и каши станут его любимыми блюдами.

Организовывая питание дитя на первом году жизни, взвешивайте каждый шаг и ознакомьтесь с рекомендациями врачей. Обдуманный подход позволит избежать многих серьезных ошибок, негативных последствий.

pervenets.com

Первый прикорм: что, как и когда | Официальный сайт Huggies®

Здравствуйте. Сегодня мы поговорим о важной теме в развитии ребенка до 1 года — первый прикорм у грудничка: сроки и схемы.

Прекрасное время! Ваш малыш растет, созревают все его системы, в том числе пищеварительная. И, наконец, можно открыть для вас и для него целый мир вкусов и ощущений!

И, чтобы знакомство с этим миром стало для него наиболее мягким и комфортным, существуют определенные особенности введения прикормов.

Как же понять, что настало время для знакомства ребенка с новыми продуктами?

Педиатры при поддержке ВОЗ ЮНИСЕФ на сегодняшний момент считают, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании, до 6 месяцев жизни не нуждается во введении дополнительных продуктов питания. И даже 6 месяцев — это не догма. Введение прикорма может быть отсрочено на 1–2 недели, если малыша в это время что-то беспокоит.

При получении ребенком искусственного вскармливания, введение прикормов начинается на 2 недели раньше.

  1. Но, кроме возраста, существуют признаки готовности малютки к переходу на новую пищу:

- ребенок умеет длительное время находиться в вертикальном положении. Он уверенно держит голову, хорошо сидит или стоит с опорой на окружающие предметы;

- может отвернуться или каким-либо другим способом показать, что не хочет есть (часто демонстрация отказа от еды происходит в виде выплевывания пищи);

- вес ребенка увеличился вдвое по отношению к массе тела при рождении;

- идеально, если у малыша к началу введения прикормов имеется как минимум 1 зуб;

- малыш с интересом исследует содержимое тарелок мамы и папы;

- ребенок здоров и не получал в последние 3 дня профилактические прививки.

Здесь я предлагаю взять паузу и обсудить смысл введения прикормов.

Основной задачей введения каши или овощного пюре, особенно поначалу, является не восполнение какой-либо недостаточности микроэлементов или витаминов, а тренировка желудочно-кишечного тракта малыша. Только представьте: система пищеварения, полгода переваривавшая только грудное молоко или адаптированную смесь, должна научиться усваивать каши и пюре!!! Поэтому трудно переоценить значимость соблюдения алгоритма ввода прикорма:

- прикорм дается в начале кормления, постепенно вытесняя грудное молоко или адаптированную смесь;

- при переходе на принципиально новый вид прикорма (овощной, крупяной или кисломолочный) начинать следует с половины чайной ложки, за 2 недели доводя объем порции до 150 мл;

- вводится один новый продукт (никаких мультизерновых каш! Каждую крупу вводим отдельно);

- по своей консистенции блюда прикорма должны быть гомогенными и не вызывать затруднений при глотании;

- каждый новый продукт вводится в течение 5 дней с обязательным отслеживанием реакции, включая появление аллергической сыпи, изменение характера стула;

- учитывая, что характер стула может меняться, в этот период особенно необходимы надежные и комфортные одноразовые подгузники, например, подгузники Huggies® Elite Soft — мягкие и комфортные, с новым супермягким слоем SoftAbsorb, впитывающим жидкий стул и влагу за секунды, либо — для мальчиков и девочек от 7 кг — трусики-подгузники Huggies®, комфортные и эластичные, дающие вашему любимому гурману настоящую свободу движения и чувство защищенности.

Теперь подробнее сама схема введения прикормов:

  1. Схема первого прикорма при естественном и искусственном вскармливании

Овощной

Возраст ребенка:  - грудное вскармливание — 6 месяцев;  
   - искусственное вскармливание — 5–5,5 месяцев.  

Первым продуктом, как правило, является кабачок. Также можно ввести пюре из цветной капусты либо брокколи.

С осторожностью вводят морковь, тыкву с оранжевой мякотью из-за возможности появления аллергической реакции. Из фруктов предпочтительнее яблоко или банан с зеленоватой кожурой.

Обратите внимание: картофельное пюре не дается в чистом виде, так как оно содержит много крахмала и мало кальция. Его добавляют к ранее введенным продуктам так, чтобы его содержание не превышало 50% от общего объема. Если вы планируете ввести свеклу или морковь — их содержание в готовом пюре не должно превышать 25%.

Как приготовить овощи и фрукты для прикорма

Овощи готовят на пару либо тушат в небольшом количестве воды. Измельчают с помощью блендера либо можно использовать систему Babycook, включающую в себя пароварку и блендер. Если пюре получилось густым, можно развести его жидкостью, в которой готовились овощи или кипяченой водой. Не солить!!! Овощное пюре готовят с добавлением растительного масла.

Хорошо получается пюре из яблока или банана, запеченного в микроволновой печи.

Внимание: бобовые не вводятся в питание ребенка до 1 года!

  1. Схема второго прикорма при естественном и искусственном вскармливании

Крупяной

Возраст ребенка:  - грудное вскармливание — 7 месяцев;
   - искусственное вскармливание — 6–6,5 месяцев.

Как приготовить кашу для прикорма

Лучшая каша для первого прикорма — гречневая, благодаря легкой усваиваемости и высокому содержанию железа.

Гречневую крупу перебрать, промыть, подсушить в духовке и измельчить с помощью кофемолки.

В первые 2–3 дня вводится 5% каша (1 чайная ложка молотой гречневой крупы на 95 мл воды, варить до готовности. Не солить!). Далее можно готовить 10% кашу (2 чайных ложки крупы на 90 мл воды. Варить в течение 5–7 минут до готовности). В кашу добавляют сливочное масло и яичный желток.

Одной из первых каш также может быть геркулесовая (овсяные хлопья). В таком случае хлопья на кофемолке не измельчаются, а развариваются при приготовлении.

Также вводятся рисовая, пшенная, пшеничная, кукурузная каши. В дальнейшем кашу можно приготовить на «половинном» коровьем молоке (50 мл воды + 50 мл молока) при условии его переносимости.

Если вы планируете использовать кашу промышленного производства, то при покупке имеет смысл внимательно изучить ее состав. Вне зависимости от производителя («Nestle», «Hipp», «Малютка», «Агуша», «Спеленок», «Heinz», «Фрутоняня» и др.) лучшая каша для первого прикорма не должна содержать сахар, молоко, лецитин, ванилин, а уж тем более, ароматизаторы, усилители вкуса, ГМО и консерванты.

Внимание: манная каша не вводится до 1 года!

  1. Схема третьего прикорма при естественном и искусственном вскармливании

Кисломолочный

Возраст ребенка:  - грудное вскармливание — 8 месяцев;
   - искусственное вскармливание — 7–7,5 месяцев.

Кефир можно приобрести на детской молочной кухне либо в магазине. Лучше, если это будет линия, специализирующаяся на детском питании и фасующая кисломолочный продукт в промышленную упаковку небольшого объема.

Что касается мяса, масла, яиц, творога, сухариков и других продуктов — они являются пищевыми добавками и вводятся в питание ребенка параллельно с основными прикормами.

Первой пищевой добавкой является фруктовый сок. Вводится он в возрасте 5 месяцев, то есть до первого прикорма. Оптимальным выбором является сок из зеленых яблок, так как он хорошо усваивается и не дает, как правило, аллергических реакций. Начинают давать сок с капель после кормления грудью, увеличивая до 30–40 мл в течение первых трех недель, затем общее суточное количество соков с мякотью и фруктовых гомогенизированных пюре увеличивается до 100–150 мл. После введения яблочного сока через 2 недели при хорошей переносимости можно постепенно вводить грушевый, банановый, сливовый, абрикосовый и другие соки. До 1 года лучше не давать клубничный, земляничный, малиновый, цитрусовые соки из-за опасности возникновения аллергической реакции и виноградный по причине возможного усиления бродильных процессов в кишечнике.

Растительное масло в количестве 5 грамм добавляется в овощное пюре. Можно добавлять его, когда объем основной порции вводимого овощного пюре составляет ½ от должного.

Сливочное масло в количестве 5 грамм добавляется в каши, когда объем вводимой каши составляет не менее 70 мл.

Мясо в виде фарша или пюре добавляется к овощам в количестве до 50 грамм в сутки. Возраст введения — 7 месяцев.

В 7 месяцев в рацион малыша также вводится мясной бульон, который варят из кусочков мяса. Костные отвары в питании детей не используются. Лучшие сорта мяса — это говядина, телятина. Бульоном в количестве 50 мл разводят овощное пюре.

Обратите внимание на творог: попытки дать его в чистом виде, как правило, встречают ожесточенное сопротивление со стороны малыша. Творог добавляется во фруктовое пюре или, на крайний случай, в овощное. Максимальное количество творога — 50 грамм 2–3 раза в неделю. Лучше давать его в первой половине дня. Возраст введения — 8 месяцев.

Сыр дается во второй половине дня. Максимальное количество — 50 грамм 2–3 раза в неделю. Возраст введения — 8 месяцев.

Желток яйца добавляется в овощное пюре или каши, начиная со щепотки, постепенно доводя до ½ желтка 2–3 раза в неделю.

Сухарики, сушки, кусочки фруктов и другие представители «кусочкового» питания даются при появлении у ребенка хотя бы одного зуба.

И напоследок примерные таблицы меню в зависимости от возраста ребенка (объемы питания даны в качестве примера, для расчета количества пищи вашему малышу обязательно обратитесь к наблюдающему ребенка педиатру):

5 месяцев:

введена первая пищевая добавка — фруктовый сок

6:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 150 мл
9:30 —  грудное молоко /адаптированная смесь 130 мл
   фруктовый сок 20 мл
13:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 110 мл
   фруктовое пюре 40 грамм
16:30 —  грудное молоко / адаптированная смесь 150 мл
20:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 130 мл
   фруктовый сок — 20 мл
23:30 —  грудное молоко / адаптированная смесь 150 мл

6 месяцев:

введен первый прикорм — овощной

6:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 180 мл
10:00 —  овощное пюре 150 грамм
   растительное масло 5 грамм
   яичный желток ½
   фруктовый сок 30 мл
14:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 140 мл
   фруктовое пюре 40 грамм
18:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 150 мл
   фруктовый сок 30 мл
22:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 130 мл

7 месяцев:

введено два прикорма — овощной и крупяной

6:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 200 мл
10:00 —  каша 10% 150 грамм
   сливочное масло 5 грамм
    яичный желток ½
   фруктовое пюре 50 грамм
14:00 —  мясной бульон 30 мл
   овощное пюре 110 грамм
   растительное масло 5 грамм
   мясной фарш 30 грамм
   фруктовый сок 30 мл
18:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 160 мл
   фруктовый сок 40 мл
22:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 200 мл

8 месяцев:

введено три прикорма — овощной, крупяной и кисломолочный

6:00  —  грудное молоко / адаптированная смесь 200 мл
10:00 —  каша 10% 150 грамм
   сливочное масло 5 грамм
   яичный желток ½
   фруктовый сок 50 мл
14:00 —  мясной бульон 30 мл
   овощное пюре 100 грамм
   растительное масло 5 грамм
   сухарики 1–2 штуки
   мясной фарш 30 грамм
   фруктовый сок 40 мл
18:00 —  кефир 120 мл
   творог 30 грамм
   фруктовое пюре 50 грамм
    печенье галетное 1–2 штуки
22:00 —  грудное молоко / адаптированная смесь 200 мл

Здоровье ребенка формируется с ранних лет, поэтому организация правильного питания малыша — одна из главных задач заботливых родителей. Радостных открытий вам и вашему малышу в удивительном мире новых вкусов!

www.huggies.ru

Когда следует начинать вводить первый прикорм малышу и как это делать

Введение прикорма — это тема, вокруг которой ходит множество мифов и легенд. Чем только неопытные мамочки не пытаются накормить крошек. Бытует мнение о том, что фрукты в виде соков или пюре не являются продуктами для первого прикорма. Скорее, они являются предшественниками прикорма и прекрасно подходят для деток от трёх месяцев. Есть даже такое мнение — малыш в возрасте четырех месяцев уже должен съедать до 100 граммов овощного пюре, а в пять месяцев — есть кашу на молоке.

Подобная техника введения прикорма имела место ранее. Она была утверждена министерством здравоохранения ещё в 1999 году. Но сегодня врачи полностью изменили своё мнение относительно этого вопроса. А потому следует разобраться с тем, как правильно вводить продукты в питание ребёнка и в каком возрасте делать это правильно.

Особенности раннего прикорма

Если ребёнок до шести месяцев находится на грудном вскармливании, то ему не требуются какие-то дополнительные продукты. Этот факт научно доказан исследованиями европейских учёных. Они установили, что если ребёнок питается молоком матери, то ему не нужно дополнительно давать какие-либо продукты питания, ведь все полезные вещества он получает из молока. Кроме того, до 4-месячного возраста в ЖКТ ребёнка нет полезных ферментов, которые необходимы для переваривания какой-либо другой пищи, кроме молока. Появляются подобные ферменты только к шести месяцам жизни, а иногда и гораздо позже.

Опасность раннего введения прикорма связана с тем, что у крохи имеется большая вероятность развития пищевой аллергии. Кроме того, неразвитый организм не сможет переварить тяжёлую пищу.

Научное обоснование такого подхода к питанию крохи говорит о том, что неразвитый кишечник ребёнка ещё не готов к потреблению столь тяжёлой пищи. А потому насыщение не наступает, ребёнок остаётся голодным. На фоне этого наблюдаются частые срыгивания, снижение иммунитета и поносы.

Ребёнок, который до полугода находился на грудном вскармливании, начинал ползать и ходить гораздо раньше того, которому было введено искусственное питание. Но если вы все же задались вопросом, когда начинать прикорм, то большинство педиатров пришло к мнению, что целесообразно это делать с шести месяцев.

Правила введения прикорма

Как вводить прикорм правильно? С каких продуктов следует начинать? С какого возраста разрешается вводить новые продукты? В этом случае, главным критерием является исполнение полугода ребёнку. Дети, находящиеся на грудном, искусственном или смешанном питании, должны получать первый прикорм исходя из следующих простых факторов:

  • Основной продукт питания — грудное молоко или смесь. Ни в коем случае не стоит исключать из питания малыша молоко. До года оно должно быть в приоритете. Многие специалисты считают, что грудное молоко следует оставить в рационе крохи вплоть до двухлетнего возраста. Это утверждение обусловлено исследованиями, которые показали, что чем старше становится ребёнок, тем сильнее меняется состав молока матери, полностью приспосабливаясь к его потребностям. В нём содержится множество полезных элементов, которые отвечают за правильное функционирование головного мозга, иммунитета и нервной системы;
  • Прикорм начинает вводиться с целью ознакомления. Не нужно сразу же превышать рекомендуемые нормы. Первый прикорм не имеет цели накормить ребёнка, для этого есть грудное молоко или адаптированная смесь. Взрослая же пища помогает детскому организму познакомиться с новыми продуктами питания и научиться новым функциям. Так, прикорм помогает научиться челюстям работать правильно, ребёнка социализировать, а желудок переваривать пищу правильно;
  • Не стоит пытаться накормить ребёнка новым продуктом насильно. Прикорм должен основываться на естественном любопытстве крохи и его вкусовых предпочтениях;
  • Не стоит использовать развлекательные методы кормления. Сказки, стишки и мультики не должны присутствовать при кормлении крохи. Ребёнок должен интересоваться каждым новым продуктом, а этого проще всего добиться путём регулярного потребления пищи вместе с ним за общим столом;
  • Прикорм следует вводить, ориентируясь на состояние ребёнка, а не на сроки. Так, если в полгода рекомендуется вводить соки, а организм вашего малыша ещё не готов к этому — он часто срыгивает или меняется стул, то не стоит насиловать его. Введите прикорм чуть позже.

Основные признаки готовности к прикорму

Чаще всего на осмотре у педиатра мамочки говорят о том, что малыш не наедается. Тогда поднимается вопрос о том, чтобы вводить первый ранний прикорм. Но при этом учитываются и следующие факторы, которые говорят о готовности крохи к потреблению новых продуктов:

  • малыш самостоятельно сидит;
  • у него есть первые зубки;
  • рефлекс выталкивания исчезает;
  • существенное увеличение веса малыша относительно веса при рождении;
  • крошка может сам отвернуться, если продукт ему не нравится;
  • число прикладываний к груди увеличивается день ото дня, а при питании смесью ребёнок остаётся голодным;
  • ребёнок активно интересуется содержимым тарелок родителей.

Техника и разновидности прикорма

Если ребёнок в возрасте полугода начинает интересоваться пищей в тарелке у мамы или папы, то не стоит думать, что кроха остаётся голодным после кормления. У него просто просыпается интерес ко всему новому. Кроме того, его привлекает удовольствие, получаемое от еды родителями, и он сам хочет получить то же самое удовольствие. В это время можно вводить воспитательный прикорм. Он состоит из микродозы порции родителей и равняется всего лишь величине спичечной головки.

Но существует и педиатрический прикорм, который вводится по рекомендации врача и составляет половину чайной ложечки питания. Но как правильно вводить прикорм? Правила введения нового продукта в рацион малыша просты:

  1. Ребёнок должен быть полностью здоров. Если у него прорезываются зубы, высокая температура, он болен простудой или ему недавно делали прививку, вводить новые продукты запрещается.
  2. Начальная доза взрослого продукта составляет не более половины чайной ложки. Постепенно количество еду должно увеличиваться. Но следует помнить, что вводить еду следует до кормления смесью или грудью.
  3. При введении нового продукта нужно очень внимательно следить за состоянием крохи. Аллергическая реакция — дело не одного часа. Она может проявиться значительно позже. После введения нового продукта за малышом нужно следить не менее двух дней. Но следует помнить, что после первого введения пищи аллергия проявляется редко, а вот после повторного — может появиться шелушение кожи и сыпь. Если у ребёнка появился запор или понос, нужно немедленно отменить продукт.
  4. Объем питания следует увеличивать постепенно. Не стоит стремиться накормить малыша тем количеством продукта, которое указано в нормах — это верхний предел. Меньше давать можно, больше нельзя.
  5. Не стоит вводить одновременно несколько продуктов в рацион крохи в неделю. В первые дни происходит привыкание к продукту, а затем постепенное увеличение его количества. Поэтому новый продукт рекомендуется вводить только через три недели после первого прикорма.
  6. Если у малыша отсутствует интерес к продукту и он не соглашается его есть, то следует отменить продукт на некоторое время и повторно вести его через некоторое время.

Последовательность введения продуктов

Долгое время на первом месте во введении в питание малыша были фрукты в виде соков и пюре. Но сегодня этот подход считается в корне неверным. Кислоты, которые содержатся во фруктах отрицательно влияют на пищеварительную систему малыша. Во фруктах имеются органические сахара в большом количестве, а потому их вообще не советуют вводить в рацион малыша ранее года.

Но следует помнить, что начиная с полугодовалого возраста кроха начинает испытывать нехватку витаминов и минералов, в частности, цинка и железа. А потому, в этом возрасте рекомендуется вводить в питание крохи зерновые каши и овощи, которые содержат данные витамины в легкоусвояемой форме.

Если у крохи имеются расстройства пищеварения — жидкий стул, то начинать питание нужно с введения каш, а если имеются запоры, то вводить следует сначала овощные пюре.

На третьем шаге вводить следует мясные пюре, а уже после этого разрешается вводить фруктовые пюре и соки. Второй прикорм крохе рекомендуется давать одновременно с первым, чтобы он успел прочувствовать гамму вкусов.

Но как же правильно вводить продукты и в каком возрасте рекомендуется это делать? С чего начинать первый прикорм?

Овощи

Независимо от того, на каком виде питания находится ребёнок он в качестве первого продукта получает овощное пюре с 6 месяцев. Врачи рекомендуют вводить в прикорм именно те овощи, которые растут в регионе проживания ребёнка и родителей: картофель, морковь и кабачок. Чуть позже рекомендуется давать бобовые, а уже к году разрешается вводить в питание такие продукты, как томат и лук.

Врачи советуют приготавливать пюре из овощей самостоятельно. Для этого каждый продукт рекомендуется тщательно промыть под проточной водой и почистить. Варить овощ можно тремя способами: на пару, в воде или запечь в духовке. Когда они полностью готовы, овощи протираются.

После этого овощи рекомендуется протереть через сито или же перемолоть в блендере. Для большей однородности советуется добавить немного бульона. Не стоит готовить пюре при помощи толкушки, это не приводит к его однородности и малыш таким составом будет давиться. Для вкуса в пюре можно добавит молоко или немного смеси. Масло в пюре разрешается вводить только после полутора месяцев после начала кормления ребёнка новым продуктом. А вот от сахара и соли лучше вообще воздержаться.

Каши

Их вводят в питание малыша с семи месяцев. Если малыш плохо набирает вес, то каши разрешается вводить в первую очередь. Но при нормальном наборе веса этот продукт вводится после того, как малыш освоит овощи и фрукты.

Для начала рекомендуется вводить в рацион малыша безглютеновые каши: рис, гречку или кукурузу. Это снизит риск развития аллергии до минимума. После 8 месяцев разрешается вводить в рацион крохи манку, пшено и овсянку. Крупу следует тщательно перемолоть в кофемолке и варить в воде без добавления молока. В первое время каша должна быть очень жидкой, лишь ближе к году доводить её консистенцию до нормальной каши.

Сегодня можно купить каши в коробках. Они хороши тем, что в них строго выверены все нужные компоненты и их не нужно варить. Каша просто заливается кипятком и можно кормить кроху. Такие кашки до года должны быть безмолочными, а с года их уже можно давать с молоком.

Фрукты

Их рекомендуется давать малышу с семи месяцев. Все фрукты следует перемалывать в пюре. Начинается прикорм с яблок, чернослива, груши, абрикоса, банана. Но можно выбрать и те фрукты, которые растут в вашем регионе. Не стоит также отказываться от баночных пюре. Они уже продаются готовыми, а потому кормить кроху ими гораздо удобнее, чем готовить пюре самостоятельно.

Фруктовые пюре прекрасно помогают справиться с проблемами пищеварения. Они уже через неделю проходят. Сегодня многие мамы отдают предпочтение фруктовым пюре, сделанным на заводе — они стерильны и безопасны.

Мясные пюре

Этот продукт рекомендуется давать ребёнку не ранее 8 месяцев. Оптимальным вариантом для малыша станет мясо индейки, свинина или ягнёнок. Курица и телятина считаются более аллергенными продуктами.

Можно предварительно пропустить мясо через мясорубку, а потом отварить. Но также можно купить уже готовые мясные пюре в баночках.

Желток

Как и советские педиатры, современные врачи рекомендуют давать желток не ранее 8 месяцев. В чистом виде его давать малышу не стоит. А вот смешать с кашей или пюре стоит. Только следует крайне внимательно наблюдать за тем, как поведёт себя организм крохи.

Желток является очень тяжёлым продуктом, а потому его долгое время давать нужно маленькими дозами.

Какие продукты нельзя давать до года

Теперь вы знаете, как начинать прикорм и когда это лучше делать. Но стоит знать, что крохе до года врачи не рекомендуют давать соки, которые сильно раздражают слизистую желудка. Овощи также не рекомендуется давать в чистом виде. Причиной этого является вздутие и плохое переваривание продуктов. Только в варёном виде можно до года давать овощи ребёнку.

Ни в коем случае нельзя давать ребёнку печенье и другие сладости, а также коровье молоко.

Если следовать всем этим рекомендациям, то ребёнок будет расти здоровым и весёлым. А вы не будете знать, что такое боли в животе у крохи.

mama.guru

Первый прикорм: когда как сколько

Молодые мамы часто не знают, когда нужно вводить первый прикорм ребенку. Какими продуктами кормить, и в каком количестве.

Сейчас существуют несколько точек зрения на этот вопрос. Наши бабушки говорят одно, сверстницы, тоже уже мамы – другое. А читая книги отечественных или зарубежных авторов, можно вообще запутаться! И у каждого свой подход к введению первого прикорма!

Основываясь на рекомендации современных российских врачей-педиатров, сайт для мам supermams.ru подскажет тебе, когда же ввести первый прикорм, и с каких продуктов лучше всего начать.

Когда вводить первый прикорм малышу?

Лучшее время для введения первого прикорма – период с 4 до 6 месяцев. Ранее этого возраста организм ребенка еще не сможет воспринять новую пищу, как следствие – могут появиться боли в животе или аллергия на какой-либо продукт. При искусственном вскармливании вводить первый прикорм можно с 4,5 месяцев, при грудном – с 5-6 месяцев.

Ориентируясь на нижеприведенные особенности питания ребенка, ты можешь подобрать наиболее подходящий прикорм.

С рождения и до 6 месяцев, когда у ребенка пока еще развит только сосательный рефлекс, в пищу преимущественно употребляются жидкости (молоко, молочная смесь).

С 4 до 7 месяцев у ребенка появляются первые жевательные движения. Можно употреблять пюреобразную пищу.

С 7 до 12 месяцев ребенок учится кусать и жевать. Пищу можно подавать в рубленом и растертом виде, а также небольшими кусочками.

С 12 месяцев ребенок может есть то же, что и взрослые.

С чего начать введение прикорма?

Начинать введение прикорма лучше всего с овощного пюре. Особенно, если у ребенка избыток веса и склонность к запорам. Овощное пюре усваивается легче, чем фруктовое, и менее аллергенно.

Если прикорм начать с фруктового пюре и соков, то ребенок легче к этому привыкнет, и его будет сложнее перевести на овощи. К тому же, фруктовые соки раздражают желудок и поджелудочную железу, поэтому иногда педиатры рекомендуют не давать соки до полугода.

Детям, склонным к аллергии, как первый прикорм дают печеные яблоки и груши, поскольку после тепловой обработки эти фрукты уже не так аллергены.

Ну, а если ребенок недостаточно прибавляет в весе или у него неустойчивый стул, то первым прикормом лучше сделать каши. Начать желательно с рисовой, так как она легко усваивается детским организмом и не дает аллергии.

Как вводить прикорм малышу?

Итак, если иное не рекомендовано педиатром, начинать введение прикорма лучше всего с овощного пюре. Первыми ребенку нужно предложить белые и зеленые овощи. Наименее аллергенными считаются кабачок, картофель, все виды капусты, репа. Позже попробуй томаты, свеклу, морковь, зеленый болгарский перец. Пюре, содержащее бобовые (горох, фасоль) рекомендуется давать не ранее 6-7 месяцев, добавлять лук и чеснок – с 8-9 месяцев, а специи – только после 9 месяцев.

В овощное пюре или кашу не забывай добавлять масло, как растительное (с 4-5 мес.), так и сливочное (с 5-6 месяцев). Масло является источником энергии, питательных веществ и витаминов А, D, Е.

Через 2 недели после введения овощного пюре можно начать давать ребенку кашу, а еще через 2-3 недели — фруктовые пюре и соки.

Первую кашу для ребенка лучше приготовить на грудном молоке, воде или молочной смеси. Напомню, что начать лучше с рисовой каши. Привыкнув к одному виду крупы, через неделю попробуйте другой вид.

Из фруктов лучше сначала давать яблоки и груши, затем персики, бананы, с осторожностью — сливы, чернослив, смородину, малину, клубнику.

Вот пример введения каш и овощных пюре:

1-ый день – 5 г (1 чайная ложка) 2-ой день – 10 г (2 ч.л.) 3-ий день – 15 г 4-ый день – 20 г 5-ый день – 50 мл 6-ой день – 100мл

7-ой день – 150 мл

supermams.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное