Кофе с молоком во время беременности


Можно ли беременным пить кофе

С момента, как женщина узнает о своей беременности, возникают разные вопросы, в том числе касающиеся питания. О рационе будущих мам, ожидающих малыша, можно найти много информации, но вот о том, можно ли пить кофе в этот период, данных не так уж и много. Если женщина привыкла пить кофе ежедневно, отказаться от него во время беременности крайне нелегко. Можно ли пить этот напиток при вынашивании ребенка?

Влияние кофеина на организм беременных

Все знают, что кофе активизирует ЦНС и работу других органов. Так, кофеин способствует усилению сердцебиения, ускоряет работу почек, повышает синтез соляной кислоты в желудке. Также он способствует повышению артериального давления. Известно, что этот напиток способен привести к раздражению ЖКТ.

Так как кофеин повышает диурез, из организма беременной вымываются важные микроэлементы. В случае, если женщина принимает препараты с кальцием и железом, кофе снижает их усвояемость.

Многие беременные женщины в некоторые периоды вынашивания ребенка страдают бессонницей, повышенной тревожностью, нервозностью. К сожалению, кофеин может усилить все эти проблемы. Но это обычно происходит в случае, если беременная употребляет более двух кружек напитка в день.

Специалисты расходятся во мнениях о периодах беременности, в которых кофеин может отрицательно сказаться на внутриутробном развитии плода. Есть мнение, что этот напиток нельзя пить во время первого триместра, поскольку именно в такой период закладываются все органы и системы ребенка, в том числе и нервная система. Другие специалисты крайне не рекомендуют употреблять его в третьем триместре, в течение которого ЦНС становится более чувствительной.

Важно знать, что, как и другие вещества, кофеин также попадает и в организм малыша через плаценту. Нужно помнить, что он способствует сужению сосудов, тем самым затрудняя плацентарное питание и поступление кислорода к плоду. Это может привести к развитию гипоксии.

Некоторые ученые считают, что при употреблении будущей мамой кофе во время беременности, повышается риск развития сахарного диабета у малыша. Так как кофеин стимулирует организм беременной, в некоторых случаях может повыситься тонус мышц матки. Это опасно, если женщине поставлен диагноз, связанный с повышенным тонусом и угрозой выкидыша.

Можно ли кофе с молоком будущей матери

Во время беременности пить такой напиток можно, но все же, если женщина привыкла употреблять несколько чашек в сутки, лучше в такой период сократить прием до одной чашки в день – по утрам. Известно, что у многих женщин при вынашивании малыша давление бывает пониженное. Беременная с трудом встает по утрам, ощущает слабость и вялость. Напиток поможет поднять настроение, способствует активизации. Желательно использовать кофе растворимый, так как в нем содержание активного вещества ниже.

И если будущая мама не может себе отказать в этом бодрящем напитке, лучше тогда пить кофе с молоком при беременности, поскольку молоко поможет компенсировать вымывание кальция из костей, которое происходит при употреблении кофейного напитка или крепкого чая. Беременным допускать потерю кальция крайне нежелательно. Именно поэтому в рационе должны быть обязательно молочные продукты, рыба, орехи. Можно принимать козье молоко при беременности, так как в нем содержится большое количество полезных веществ, способствующих предотвращению не только остеопороза у будущей мамочки, но и защищает организм от анемии. Козье молоко укрепляет иммунитет, благоприятно воздействует на нервную систему матери и ребенка. Особенно полезно принимать его перед сном, так как молоко способствует крепкому сну.

Все большую популярность приобретает кофе без кофеина, который производится в результате обработки кофейных зерен. В любом случае, в нем все равно присутствуют небольшие дозы кофеина.

Специалисты считают, что этот напиток способен стимулировать возникновение холестериновых бляшек у женщины, а у малыша – развитие аллергии. Именно поэтому от такого питья лучше все-таки отказаться во время беременности.

В такой период лучше отдать предпочтение цикорию. В нем содержится много полезных веществ. Он помогает избавиться от изжоги, содействует пищеварению. Цикорий не способствует активизации нервной системы и не повлияет негативно на плод. Если же будущая мама не может употреблять цикорий, тогда лучше выбрать кофе, но с добавлением молока.

Некоторые факты о кофе при вынашивании ребенка

Есть некоторые данные о влиянии кофе на организм матери и плода, с которыми должны быть ознакомлены женщины, вынашивающие ребенка или планирующие беременность:

  • кофеин имеется также в шоколаде, какао, чае;
  • более 4-х чашек кофейного напитка в сутки повышает риск замершей беременности на 30%;
  • частый прием увеличивает риск появления у малыша острой лейкемии;
  • кофейный напиток подавляет аппетит, что нежелательно во время вынашивания малыша, так как некоторые женщины пропускают прием пищи после его употребления;
  • при употреблении чашки кофе ежедневно, вес новорожденного снижается на 50 г; при употреблении трех чашек – на 70 г;
  • максимальное количество кофеина обнаружено в кофе, приготовленном в капельной кофеварке, минимальное – в растворимом.
  • при невозможности отказаться во время беременности от напитка, можно употреблять его максимум две кружки ежедневно.

Кофе – очень вкусный тонизирующий напиток, помогающий поднять настроение, быть в тонусе. Далеко не каждая беременная может отказаться от его употребления, особенно если до зачатия привыкла пить по несколько чашек ежедневно. Отказаться полностью от кофе или употреблять его в такой ответственный период – должна решать каждая женщина сама. Но в любом случае, уменьшить потребление кофеина нужно обязательно, и не стоит забывать о том, что потерю кальция, вызываемую этим напитком, следует компенсировать молочными продуктами. 

prozhelezu.ru

Можно ли беременным пить кофе (растворимый, натуральный) с молоком?

О том, чего больше в кофе — пользы или вреда — люди спорят на протяжении многих столетий. Одни считают его напитком богов, другие — доступным наркотиком, лишь по недоразумению допущенным к свободной продаже.

Неудивительно, что возможность употребления подобного продукта в период беременности вызывает серьёзные сомнения как у самих будущих мам, так и у членов их семьи.

Многие женщины, не представляющие жизни без чашечки ароматного напитка, будучи в «интересном положении» разбавляют его молоком, пытаясь таким образом нейтрализовать возможный вред, который кофеин может принести малышу. Решает ли проблему такая добавка и обоснован ли запрет на кофе в течение всего периода ожидания малыша — попробуем разобраться.

Можно ли при беременности кофе с молоком

Начнём с главного стереотипа, который часто сбивает с толку любителей ароматных зёрен. Многие считают, что молоко нейтрализует кофеин — алкалоид, благодаря которому напиток обладает своим волшебным бодрящим действием и даже способен вызывать психологическую зависимость. В действительности это убеждение является ошибочным. Важно! Молоко никак не влияет на содержание кофеина в чашке, оно лишь разбавляет напиток и делает его «кофейную» составляющую менее концентрированной. Однако при этом за счёт добавления молока резко увеличивается калорийность конечного продукта, о чём почему-то часто забывают.

Иными словами, для того чтобы уменьшить количество наркотического алкалоида в напитке, достаточно положить в чашку меньше молотых зёрен или налить в неё больше жидкости, а уж будет это вода, молоко или их смесь — не имеет никакого значения.

Итак, наличие молока не лишает напиток богов его коварных качеств, остаётся лишь выяснить, являются ли эти качества критическими для будущим мам.

Натуральный

Хочется успокоить всех кофеманов: прямых противопоказания для употребления кофе во время беременности не существует! Конечно, речь идёт о дозированном приёме, без злоупотреблений и фанатизма.

Официальная позиция Всемирной Организации Здравоохранения не содержит конкретных рекомендаций относительно максимально допустимой дозы кофеина, которая однозначно не причинит вреда малышу.

Но принято считать, что беременным женщинам можно, не опасаясь, выпивать одну–две небольших чашечки напитка, приготовленного из качественных молотых зёрен.

Иногда доктора говорят даже об употреблении трёх чашек ежедневно, причём ссылаются на серьёзные научные исследования, подтвердившие, что такая доза не оказывает никакого негативного воздействия на плод и не ставит под угрозу нормальное протекание беременности в целом.

Принято считать, что 200 мг кофеина соответствует двум большим чашкам крепкого натурального кофе, но нужно учитывать, что содержание этого алкалоида зависит также от сорта зёрен. Так, максимальную дозу кофеина имеет робуста (до 3%), в то время как в наиболее популярной у нас арабике находится не более 1,2% наркотического алкалоида. Большинство сортов кофе представляют собой смесь арабики и робусты в той или иной пропорции, поэтому кофеина в них в среднем содержится от 1,2 до 1,5%. Важно! Согласно официальным рекомендациям The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), к которым прислушиваются доктора и пациенты не только США и Канады, но также Австралии и Европы, во время беременности организм женщины не должен получать более 200 мг кофеина в течение суток. Превышение этой дозы, особенно в первом триместре, в два раза повышает вероятность выкидыша.

Помимо увеличения вероятности выкидыша, злоупотребление ароматным напитком может привести и к другим нежелательным последствиям, суть которых сводится к следующему:

  • из-за усиленного слюноотделения повышается вероятность и интенсивность токсикоза;
  • из организма матери вымываются железо и кальций, крайне необходимые для правильного развития плода (увеличивается риск рождения малыша с аномалиями костей скелета);
  • предположительно, повышается вероятность предрасположенности малыша к сахарному диабету;
  • на поздних сроках практически сформировавшаяся нервная система плода становится особенно восприимчивой к наркотическому действию содержащегося в ароматных зёрнах алкалоиду.

Устоявшегося мнения относительно того, на каком именно сроке беременности кофе является наиболее опасным, не существует, однако принято считать, что минимальный вред от напитка эмбриону может быть причинён во 2 триместре (в первой и последней трети из положенных девяти месяцев женщине следует максимально контролировать свою зависимость от коварного напитка).

Растворимый

В растворимом кофе процентное содержание наркотического алкалоида намного меньше, чем в натуральном. Для сравнения, если выпив стандартную чашечку Эспрессо, мы получаем от 90 до 200 мг кофеина, то в полноценной чашке растворимого напитка этого вещества не более 40 мг.

Казалось бы, растворимый порошок является отличной альтернативой натуральным зёрнам, поскольку ежедневную дозу любимого напитка можно смело увеличивать с двух чашек до пяти. Однако, на самом деле это не так. Все исследования о возможности баловать себя ароматным напитком во время беременности относятся исключительно к натуральным кофейным зёрнам, причём желательно очень качественным и смолотым непосредственно перед употреблением. Важно! Как минимум 85% растворимого порошка или гранулы представляют собой не натуральные ингредиенты, а искусственные добавки — ароматизаторы, усилители вкуса и консерванты, обеспечивающие придание продукту нужной текстуры, запаха, цвета, насыщенности и схожести с исходным сырьём. Да и сами зёрна, используемые для приготовления растворимых напитков, всегда берутся наиболее низкой категории.

Если влияние кофеина на организм беременной женщины изучено достаточно, то в отношении всех указанных добавок можно с уверенностью сказать лишь одно: будущей маме желательно исключить их из своего рациона полностью, поскольку совершенно неизвестно, какое влияние они окажут на развивающийся плод.

Видео: употребление кофе при беременности

Как правильно пить кофе: полезные советы для будущих мам

Употребление кофе во время беременности может быть даже полезным для женщины (поднимать настроение, оказывать бодрящее действие, тренировать сердечную мышцу и т. п.), если только делать это правильно.

Вот несколько советов будущим мамам, как не отказывать себе в употреблении любимого напитка и при этом не беспокоиться о его негативном воздействии на малыша:

  1. Отдавайте предпочтение 100% арабике — именно этот сорт зёрен считается наиболее качественным, при этом в них содержится меньше наркотического алкалоида.
  2. Покупайте зёрна только в специализированных магазинах, отдавая предпочтение товару в герметичной упаковке из трёхслойной фольги. Идеально, если упаковка также имеет специальный клапан, работающий по принципу ниппеля: позволяет оценить аромат сырья и выпустить из пакета излишки углекислого газа, но препятствует проникновению воздуха внутрь упаковки. Помните: свет и кислород — самые главные враги хорошего кофе!
  3. Следите за тем, чтобы на упаковке была указана дата обжарки зёрен и не покупайте товар, если с этой даты прошло больше месяца.
  4. Будущим мамам лучше выбирать зёрна слабой обжарки, такой напиток гораздо полезнее для нашего организма.
  5. Забудьте о растворимых порошках, гранулах и суррогатах.
  6. Не превышайте безопасную дозу — две чашечки любимого напитка в день.
  7. Определяя максимально допустимую дозу алкалоида в день, учитывайте также другие его источники — чай, какао, шоколад и т. п.
  8. Старайтесь пить кофе в первой половине дня, это минимизирует нагрузку на сердце, поможет предотвратить отёки и не помешает полноценному отдыху и глубокому сну ночью.
  9. Уже на этапе планирования беременности женщинам, не мыслящим своей жизни без «эликсира бодрости», желательно начать приучать себя к употреблению напитка меньшей крепости, постепенно уменьшая количество порошка, насыпаемого в чашку. Не забываем о том, что большинство врачей считают наиболее опасным с точки зрения негативного воздействия кофеина на плод именно 3 триместр беременности, поэтому лучше, чтобы к наступлению этого момента процентное содержание алкалоида, попадающего ежедневно в организм матери, было сведено к минимуму.
  10. Разбавляя кофе молоком или сливками, следует учитывать резкое повышение общей калорийности напитка. Данное предостережение также касается количества сахара, добавляемого в чашку при приготовлении напитка.

Чем можно заменить кофе в «интересный период»

Несмотря на то, что современный уровень развития технологий предлагает огромное количество самых разных суррогатов, максимально напоминающих по вкусу и аромату натуральные ингредиенты, во время беременности подобные заменители использовать нельзя.

Мы уже упоминали о том, почему будущим мамам не рекомендуется пить растворимый кофе, остаётся лишь заметить, что всё сказанное в полной мере относится к напитку без кофеина. Кстати, в подобном продукте алкалоид на самом деле всё же присутствует, просто его количество намного меньше, чем в зёрнах или растворимом порошке (примерно 2–3 мг на чашку).

Но зато подобный продукт содержит вещества, которые способны:

  • увеличивать уровень холестерина в крови женщины;
  • способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний как у матери, так и малыша;
  • вызывать аллергию (касается и матери, и ребёнка);
  • приводить к другим патологиям развития плода;
  • повышать риск прерывания беременности.

Таким образом, декофеинизированный кофе, как ни странно, в больших количествах приводит к тем же негативным последствиям, что и натуральный, но при этом обладает большим количеством дополнительных негативных свойств. Следует также сказать, что наркотический алкалоид содержится не только в зёрнах кофейного дерева.

Он присутствует также в какао-бобах, чайных листьях и некоторых других растениях. Интересно, что в листьях чайного дерева кофеина даже больше, чем в кофейных зёрнах. Однако поскольку для приготовления чая, даже очень крепкого, необходимо намного меньше сушёных листьев, чем молотых зёрен для приготовления кофе, чай оказывает на организм гораздо меньшее наркотическое действие.

Так, в одной чашке крепкого чёрного чая содержится около 11 мг кофеина, то есть примерно в четыре раза меньше, чем в такой же чашке растворимого кофе.

Подводя итог, заметим, что продуктов, прямо противопоказанных будущей маме, в действительности не так уж много, при этом главную опасность в этот период представляют собой химические добавки, а не натуральные ингредиенты.

Если жизнь без чашки ароматного напитка для женщины не в радость, лучше не отказывать себе в удовольствии и не пытаться обмануть себя аутотренингом и тем более различными суррогатами. Полноценная порция хорошей арабики высокого качества не принесёт вреда ни беременной женщине, ни малышу, а вот растворимые порошки и разнообразные заменители натурального напитка могут быть действительно опасны для здоровья. Что касается молока, то его добавление в любимый напиток никак не влияет ни на возможность употребления кофе в период беременности, ни на предельно допустимую его дозу. Всё, что в этом случае меняется — это исходный вкус продукта и его калорийность.

lifegid.com

Кофе с молоком при беременности: можно или нет

Многие женщины, привыкшие начинать свой день с чашечки ароматного кофе, не в силах отказать себе в удовольствии даже на короткий срок. Однако же с наступлением беременности перед будущей мамой остро встает вопрос, не навредит ли этот вкусный напиток ее малышу. Споры о пользе и вреде кофе длятся уже много лет, и до сих пор ученые умы всего мира так и не пришли к единому мнению. Существует версия, что негативное воздействие напитка смягчается при добавлении в него молока. Так ли это на самом деле?

Кому можно пить кофе?

Будущим мамам, страдающим пониженным артериальным давлением, кофе однозначно необходим. При этом не играет роли, добавлять ли в напиток молоко и сахар или же пить в неизмененном виде. В данном случае значение имеет лишь кофеин, возбуждающе действующий на нервную систему. Чашечка бодрящего кофе на завтрак – лучший способ проснуться и почувствовать себя в отличной форме.

Почему же доктора рекомендуют будущим мамам пить кофе именно с молоком? Все дело в том, что этот тонизирующий напиток обладает одним неприятным свойством – он активно вымывает кальций из костей. Для беременной женщины это недопустимо, ведь в ожидании малыша она и без того теряет запасы витаминов и микроэлементов. Добавление в кофе молока или сливок уменьшает потерю кальция, что очень важно для любой женщины в интересном положении.

В каких случаях от кофе стоит отказаться?

Кофе в любом виде (с молоком или без него) не рекомендуется будущим мамам, склонным к повышению артериального давления. Даже одна чашка этого напитка в день может вызвать резкий спазм сосудов, что неблагоприятно скажется на состоянии беременной женщины и плода. Не стоит злоупотреблять кофе и женщинам, страдающим отеками на поздних сроках гестации. В этом случае будущая мама уже находится в группе риска, так зачем усложнять ситуацию и провоцировать ненужный подъем артериального давления?

Как часто можно пить кофе с молоком во время беременности?

Специалисты рекомендуют ограничиться 2-3 чашками бодрящего напитка в сутки. Такая дозировка кофеина является относительно безопасной для матери и плода. Ни в коем случае не стоит употреблять кофе с молоком на ночь.

Если беременность протекает без осложнений, и будущая мама чувствует себя хорошо, ей нет нужды кардинально менять свои привычки. Важно лишь во всем знать меру, и тогда чашка бодрящего напитка с утра станет отличным способом получить заряд позитива на весь день.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

spuzom.com

Можно ли беременным пить кофе с молоком?

Кофе – это такой напиток, который заряжает нас бодростью, тонизирует и помогает быстро проснуться. Для многих женщин чашечка кофе по утрам – просто необходима. Но можно ли беременным пить кофе с молоком? Этой теме посвящались многие научные исследования. И ответ учёных однозначен: кофеин (самая опасная составляющая данного напитка) способен проникать через плаценту и творить там своё зло. Он нарушает нервную систему ребёнка, мешает правильному развитию скелета и даже может вызвать сахарный диабет.

Если будущая мамочка в течение суток принимает больше двух стаканов кофе, у неё могут произойти преждевременные роды, риск при этом возрастает на 70 %. И чем меньше срок беременности, тем опасней кофеин для будущего малыша. Поэтому в первом триместре употреблять кофе, пусть даже и с молоком, ни в коем случае нельзя. Помните, что при разбавлении молоком кофе свои свойства не изменяет. Хотя в народе бытует мнение, что при использовании кофейного напитка с молоком, якобы, вреда не будет. Мнение это ошибочное, вред от горького и бодрящего напитка будет тот же самый.

А как обстоят дела на поздних сроках беременности?

Тут специалисты к единому мнению пока не пришли. Некоторые уверяют, что одна чашечка кофе в день на больших сроках беременности вреда не принесёт. Дескать, формирование основных систем и органов будущего ребёнка уже завершено, поэтому кофеин не страшен. Другие специалисты утверждают совершенно обратное.

Но что делать в период беременности молодым женщинам, которые привыкли к кофе и не могут без него жить? Совет такой: либо применять очень слабый кофе и пить его с натуральным молоком или сливками, либо использовать другие напитки, напоминающие по вкусу кофе. Наиболее предпочтительны в данном случае цикорий и какао. Цикорий, к примеру, не содержит кофеина и помогает нормализовать артериальное давление.

Решение по поводу употребления кофе должна принять сама будущая мать. Гинеколог может допускать на поздних сроках кофе с молоком, но думать надо, прежде всего, о здоровье ребёнка. И в течение этих 9-ти месяцев лучше перейти на зелёный чай, натуральные соки и компоты, чем причинять вред своему малышу.

Кое-кто из женщин любит пить кофе с сигаретой. Привычка, конечно, вредная. И всем известно о вреде курения для беременных. А вот о вреде кофе порассуждаем более подробно.

Какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины?

Полезен или опасен кофе – тут чёткого категоричного ответа дать нельзя. Но можно рассмотреть результаты нежелательного воздействия кофеина на человеческий организм. И сделать выводы, полезно это или нет будущим матерям. Итак, вот некоторые из них:

  • повышенная возбудимость;
  • усиленное мочеотделение;
  • повышение артериального давления;
  • плохая усвояемость витаминов и других питательных веществ;
  • тонус матки.

Остановимся на каждом пункте отдельно. С чем связано бодрящее действие кофе? С тем, что напиток возбуждает нервную систему. Беременным женщинам такое дополнительное возбуждение нужно? Вряд ли. Все это может привести к нарушениям сна и смене настроения беременной.

Повышенная возбудимость при беременности нежелательно влияет на работу внутренних органов. В первую очередь кофе заставляет усиленно работать почки, выделение мочи значительно повышается.

Как известно, после принятия чашечки кофе становятся учащенными дыхание и сердцебиение. Кровяное давление в организме повышается. Кстати, у беременных давление и без кофе, в основном, превышает норму. К тому же, кофе активно выводит из организма кальций и другие полезные микроэлементы. А для их усвоения является препятствием.

Регулярное употребление кофе, к сожалению, приводит к тонусу матки. Это чревато самопроизвольным прерыванием беременности, то есть выкидышем. Следует также отметить, что кофе способствует снижению аппетита. Напиток этот является сытным, но не питательным. И если женщина в интересном положении позавтракала стаканом кофе со сливками, то здоровой пищи ей вовсе не захочется. Но ведь это недопустимо, без полноценного питания невозможно выносить и родить здорового ребёнка.

Когда ограничить приём кофе, на каких сроках беременности и как именно он влияет на развитие малыша?

Акушеры-гинекологи запрещают принимать кофе на любых сроках, поэтому лучше от него отказаться совсем на эти девять месяцев, а не тешить себя ограничениями. Если говорить о конкретных сроках, когда кофе представляет наибольшую угрозу для малыша, то здесь единого мнения среди ученых нет. По мнению одних, наиболее опасным считается первый триместр. В это время формируются органы будущего ребёнка, поэтому любые внешние факторы создают опасность.

По мнению других, на сроках после 20-й недели идет развитие нервной системы и отрицательное влияние кофе тут недопустимо. Важно знать, что через плаценту плод получает всю жидкость и пищу, которую Вы позволили себе употребить.

Помня о том отрицательном действии кофе на организм будущей матери, рассмотрим, что же может произойти с организмом ребёнка? Каких проблем следует ждать?

  • гипоксии, так как просвет кровеносных сосудов становится меньше, к ребёнку поступает меньше кислорода;
  • излишней возбудимости, она приносит непоправимый вред развитию нервной системы малыша;
  • дефицит витаминов, а при недостатке витаминов ребёнок не сможет набрать оптимальный вес до момента своего рождения, это опасно врожденными патологиями.

Подведём итоги наших рассуждений. Всё-таки, кофе (даже с молоком) оказывает отрицательное действие как на организм беременной женщины, так и на её будущего ребенка. Под воздействием кофе у неё могут возникнуть осложнения беременности (тонус матки, угроза выкидыша). Кроме того, кофе способно навредить состоянию здоровья будущего ребёнка.

Итак, можно ли беременным пить кофе с молоком? По мнению учёных, можно позволить себе несколько глотков кофе всего лишь один раз в неделю. При условии, что очень уж хочется. При этом кофе должен быть совершенно некрепким и желательно со сливками. Но, тут же возникает ещё один вопрос: а нужно ли это? Стоит ли рисковать здоровьем двух человек ради чашечки напитка сомнительной пользы?

Однако, нет правил без исключений. Рассмотрим некоторые из них. Иногда в период беременности разрешается пить кофе тем женщинам, у которых низкое артериальное давление с отёками и кто без кофе никак не может проснуться. Правда, при этом следует учитывать определенные нюансы. Нельзя пить кофе на ночь и натощак, рекомендуется использовать только напиток, облегченный по кофеину, и обязательно с молоком.

Молоко в данном случае выступает и как источник кальция. Кофе ведь выводит его из организма. А у беременных кальций идёт на формирование скелета малыша. Поэтому будущие мамочки должны употреблять как можно больше продуктов, богатых кальцием: творога, сыра, овощей, рыбы. Если в продуктах кальция будет недостаточно, то он начинает поступать к ребёнку непосредственно из организма матери. А это грозит развитием остеопороза.

В наше время эта проблема очень актуальна, так как среди молодежи стало очень модно сидеть на диетах. Девушки питаются плохо, боятся набрать лишний вес, подражая глянцевым моделям. Врачи обеспокоены таким положением, так как в недалеком будущем такие женщины будут страдать от остеопороза и перелома костей, болей в суставах, низкого иммунитета, плохого метаболизма.

К сведению, запас кальция в организме формируется до 30 лет. В дальнейшем он лишь расходуется, ориентировочно по 1% в год. В 40 лет его уже будет на 10% меньше. Соответственно, к 50-ти годам — на 20 % меньше. Поэтому есть смысл до 25-30 лет посидеть на молочной диете.

Если беременность осложнена токсикозом с судорогами, головной болью, тошнотой и рвотой, от кофейного напитка лучше отказаться.

При приёме кофе натощак страдает Ваша печень. Не забывайте, что кофе повышает кислотность желудочного сока и, тем самым, может вызвать обострение язвенной болезни или гастрита.

И ещё. Кофе способен повысить уровень холестерина в крови. Женщинам после 35-40 лет следует иметь это в виду.

Не стоит забывать и о том, что кофе у беременных вызывает изжогу.

Какой же можно сделать вывод? Можно ли беременным пить кофе с молоком?

Мы постарались рассказать о том, какой вред может нанести кофе организму матери и ребенка, кому из беременных рекомендуют принимать кофе по медицинским показаниям, какими напитками можно заменить этот ароматный напиток. Окончательное решение принимать Вам.

Будьте здоровы и счастливы!

Не забывайте поделиться с друзьями:

cofete.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное