Как убрать растяжки на животе после


❶ Как удалить растяжки на животе

Растяжки (или рубцы, стрии) на животе – явление довольно распространенное. Они появляются у женщин после родов или в связи с резким увеличением веса. В ряде случаев могут быть следствием изменения гормонального фона, недостаточности белка в рационе, а ведь именно белок оказывает влияние на выработку коллагена, поддерживающего упругость и эластичность кожи. Нередко причиной образования растяжек является генетическая предрасположенность. Удалить их полностью без хирургического вмешательства трудно, но попытаться сделать их менее заметными, а при упорстве и терпении и вовсе избавиться от них, все же можно.

Инструкция

Растирания. В глубокой древности женщины тоже страдали от растяжек и, чтобы вернуть коже живота гладкость и красоту, применяли растительные масла. Особенно популярным было льняное масло. Женщины просто подолгу втирали его в проблемные места. Наши современницы имеют более мощный арсенал средств, подходящих для растираний. Сделайте масляную смесь. За базовое возьмите миндальное, оливковое или масло зародышей пшеницы (в них большое содержание витамина Е, способствующего ускоренной регенерации кожи), добавьте в него по нескольку капель эфирных масел и взболтайте. Согласно исследованиям специалистов Института красоты, наиболее подходят для борьбы с растяжками масла шиповника, розмарина, нероли и петитгрейн (из листьев апельсинового дерева). Втирайте масляную смесь в область растяжек регулярно, результат будет не мгновенный, но очевидный. Обертывания и компрессы. Здесь используются не масляные смеси, а определенная основа с добавлением ароматических масел. Основой могут служить кефир, мед, творог, йогурт, фруктовое, картофельное или овсяное пюре, глина, ламинарии, яичный желток, растопленный шоколад и т.д. Соблюдайте концентрацию на 1 ст. ложку основы добавляйте 20 капель масла розмарина, 30 капель – петитгрейна, 25 капель – ладана, 15 капель – имбирного. Варьируйте состав по своему вкусу. Нанеся смесь на кожу живота, накройте его целлофаном и сверху теплым платком, держите компресс в течение получаса. При обертывании пропитайте х/б ткань приготовленной смесью и плотно оберните ею себя, захватывая область живота. Поверх также обернитесь целлофаном и теплым пледом. Лягте и находитесь в спокойном состоянии 30-40 минут. Примите душ.Компрессы и обертывания особенно эффективны во время посещения бани. Ванны. Пожалуй, самый эффективный метод борьбы с растяжками на животе, т.к. при этой процедуре происходит максимальный и равномерный контакт лечебного средства и кожи живота. Возьмите морскую соль, пищевую соду, мед или процеженный овсяный кисель, добавьте натуральное эфирное масло (мандариновое, миндальное, льняное или нероли), тщательно перемешайте и растворите в ванне, наполненной теплой водой. Не переусердствуйте с маслами, помните, что в соединении с теплой водой и влажным воздухом они усиливают аромат, между тем, от испарений некоторых масел может щипать глаза. Продолжительность принятия ванны в первые дни не должна превышать 5 минут, потом можно увеличивать время и температуру воды. После ванны вытираться полотенцем не надо. Накиньте на влажное тело халат или простынь и дождитесь, пока не испарится вода и не впитается масло.

Видео по теме

Обратите внимание

Объявив растяжкам на животе войну, запаситесь терпением – быстрого эффекта от ваших усилий не будет. Пройдет несколько месяцев, прежде чем вы увидите первые результаты. Время, упорство, желание победить «врага» - это, что вам нужно.

Многих женщин огорчает факт появления растяжек на теле, которые обычно возникают после родов, резкого похудения или поправления. Чтобы сделать поверхностные разрывы кожи менее заметными, нужно проводить ряд процедур, провоцирующих обновление эпителиальной ткани и восстановления эластичности.

Инструкция

Купите хороший натуральный мед. После принятия горячей ванны втирайте его в кожу массирующими движениями, а затем слегка похлопайте это место ладошкой. Будет немного больно, но зато эффект от проведения таких процедур будет заметен уже через несколько недель. Медовый пилинг делайте через день или два раза в неделю. Если вы не переносите мед, то растирания вам противопоказаны, так как может появиться аллергия. Смешайте мумие с любым кремом для тела. Наносите полученный состав после принятия ванны или душа. Если вы любите понежиться в теплой воде, добавляйте в нее морскую соль. Так вы не только минимизируете растяжки, но и избавитесь от целлюлита, если, конечно, он у вас есть. Морская соль оказывает и оздоравливающие свойства на организм, не обладает токсическим эффектом.

Измельчите конский каштан. Залейте 50 г сухого сырья 200 мл оливкового масла, добавьте витамин А и Е. Настаивайте в темном месте около 1 недели. Процедите и растирайте проблемные места. Процедуру проводите до принятия душа, оборачивайте кожу целлофаном и держите несколько часов.

Обрабатывайте кожу скрабом для тела, который содержит фруктовые кислоты и мелкие абразивные частицы. При регулярном удалении омертвевшего эпителия кожа начинает обновляться.

После обработки кожи пилингом наносите маски для тела на основе морских водорослей. Все процедуры нудно проводить регулярно, иначе положительного эффекта не наступит, поэтому не ленитесь, если хотите избавиться от растяжек.

Обязательно наносите на проблемные участки кожи крем с высоким содержанием коллагена. Обычно на упаковке это указано, желательно приобретайте средство, которое разработано для борьбы с растяжками кожи. Также принимайте и витаминные комплексы регулярно.

Полезный совет

Если вам ничего не помогает, сходите в косметологический кабинет. Справиться с проблемой поможет глубокий пилинг кожи или лазеролечение.

Появление растяжек легче предотвратить, чем потом пытаться избавиться от них. Всевозможные кремы и массажи способны только повысить упругость кожи и сделать некрасивые линии на животе, груди и бедрах менее заметными, но удалить стрии полностью можно только с помощью квалифицированного врача-косметолога. Для борьбы с растяжками применяются мезотерапия, микродермабразия, но наилучший эффект наблюдается после лазерной коррекции. Растяжки удаляют при помощи лазерной шлифовки, в ходе которой полностью удаляется поверхностный слой кожи, при этом разрушается и рубцовая ткань, образующая растяжки. Разрушенные лазером ткани замещаются здоровыми, кожа приобретает гладкость и здоровый вид. Луч лазера не только испаряет соединительную ткань, но и стимулирует образование коллагеновых волокон, повышая эластичность кожи и ускоряя ее восстановление.Достоинство процедуры – в ее низкой болезненности: действие лазера вызывает слабое покалывание, местная анестезия требуется редко. Пациенты хорошо переносят лазерную шлифовку, эффект от нее становится заметен уже после первой процедуры.

Количество процедур и их продолжительность зависит от площади кожи, которую требуется подвергнуть шлифовке и от «возраста» растяжек. Чем больше времени прошло с появления дефекта, тем дольше его придется устранять.

Обычно проводится от 3 до 10 процедур с интервалом в 3-4 недели, в среднем продолжительность каждой процедуры не превышает часа.Новейший метод удаления растяжек с помощью лазера – фракционный фототермолиз. Этот подход предполагает нанесение микроповреждений поверхностного слоя кожи, при этом лазерный луч разделяется при помощи специальной насадки, образуя мельчайшую сетку, и проникает в кожу на небольшую глубину. Фототермолиз не обладает побочными эффектами, свойственными обычной лазерной шлифовке, восстановление после него требует меньше времени, кроме того, процедура фототермолиза практически безболезненна. Единственный ее недостаток – высокая стоимость: одна процедура лазерной шлифовки стоит не менее ста долларов в зависимости от размеров нужного участка, а сколько потребуется процедур, может выясниться только в процессе работы.

Абсолютные противопоказания к лазерной шлифовке – плохая свертываемость кожи, склонность к образованию келоидных рубцов, некоторые хронические заболевания (гипертония, сахарный диабет), варикозное расширение вен на участке, который предполагается подвергать шлифовке. Не рекомендуются подобные процедуры людям, страдающим кожными инфекциями, онкологическими и психическими заболеваниями, обладателям кожи, принадлежащей к IV светотипу (очень смуглая или темная) или чувствительной к солнечному свету.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется отложить процедуру из-за высокой вероятности появления новых растяжек. Кормящим матерям предлагается подождать окончания периода лактации.

Побочных эффектов от лазерной шлифовки немного, большая их часть не требует специального лечения и быстро проходит самостоятельно. Чаще всего на обработанной лазером области возникают отек и покраснение, позже образуются тонкие корочки на коже, которые нельзя сдирать и расчесывать. До процедуры и после нее следует ограничить пребывание на солнце, обработанную кожу нужно будет смазывать увлажняющим кремом, потребуется также применять солнцезащитные средства.

Видео по теме

Растяжки на коже – проблема, которая может коснуться любой женщины. Во время беременности или под воздействием увеличения объема тела кожа натягивается, и если в ней недостаточно коллагена и веществ, способствующих увеличению упругости, разрывается. Места таких разрывов зарастают соединительной тканью, но по цвету отличаются от остальной кожи. Косметический дефект кожи с растяжками – проблема, которую можно и нужно решать.

Вам понадобится

  • Питательные масла, косметика от растяжек кожи, средства с коллагеном и витаминами, мумие, спитый кофе.

Инструкция

Используйте скраб. Чтобы избавиться от растяжек, необходимо сначала сделать верхний слой кожи более ровным и гладким. Тогда питательные вещества и лекарственныепрепараты, призванные помочь вашей коже справиться с проблемой, смогут лучшевпитаться и окажут значительно более сильный эффект. Область растяжек необходимо обработать деликатным скрабом, содержащим большое количество активных веществ и масел. Отлично подходит для этих целей обычный спитый кофе грубого помола. Втирайте кофе в кожу мягкими круговыми движениями в течениепяти-десяти минут. Используйте препараты, содержащие коллаген или мумие. После того, как верхний слой кожи удален и доступ к более нежным слоям открыт, необходимо нанести на область растяжек лекарственное средство. Если средства позволяют – сразу после применения скраба нанесите на кожу  лекарственный препарат коллагена или любое другое средство для удаления растяжек. Ничуть не менее эффективно обычное мумие. Наносить его на кожу необходимо в размягченном виде, предварительно разведя водой. Добейтесь консистенции сметаны и наложите на кожу ровным слоем. Можно смешать состав с кремом или маслом и втирать  массажными движениями. Это даст еще более заметный результат. Не забывайте про массаж. Даже обычный, он способствует активному притоку крови к коже в области растяжек, а это усиливает процесс восстановления и регенерации клеток. Делайте массаж со специальными питательными маслами или спа-средствами по уходу за кожей. Прекрасно действует на растяжки, значительно уменьшая их количество, антицеллюлитный массаж. Также применяйте домашние обертывания с коллагеном и веществами, питающими и стимулирующими клетки кожи.

Обратите внимание

Очень сильные растяжки на животе и бедрах, появившиеся после беременности или сильной потери веса, совсем удалить домашними методами, скорее всего, не получится. Проконсультируйтесь со специалистом и вместе выберите тот способ их уменьшения, который подойдет именно вам.

Полезный совет

Измените свой рацион питания. Растяжки на коже преследуют тех, кому не хватает в организме коллагена и необходимых для эластичности тканей веществ. Ешьте больше морепродуктов, орехов, овощей и фруктов, употребляйте натуральные растительные масла и пейте больше жидкости. Кстати, наличие жидкости в организме – обязательный критерий здоровья кожи. Ведь только правильные тонус позволяет поддерживать необходимую упругость и контролировать процесс регенерации клеток.

Медицинское название растяжек – стрии. Они представляют собой бледные подкожные рубцы и располагаются в местах наибольшего растяжения кожи. На общее состояние здоровья стрии влияние не оказывают, но беспокоят (особенно женщин) из-за изменения внешнего вида кожи.

Растяжки на коже – явление не приятное, но в целом безвредное. Появиться стрии могут как у женщин, так и у мужчин, основная причина – резкий набор веса. 

Растяжки могут появиться из-за сбоя в гормональной системе организма, из-за резкого перепада веса, причем не только от меньшего к большему, но и от большего к меньшему, т.е. из-за резкого похудения. Почти у всех женщин растяжки появляются вследствие беременности и грудного вскармливания. С увеличением объема живота кожа на нем растягивается, а подкожный слой клеток истончается. Подкожный эпителий не способен обновить их на новые клетки, ввиду чего появляется излишняя соединительная ткань, заполняющая «полости». Это именно она имеет белесый или светло розовый цвет и так сильно отличается по структуре от основной дермы.

  • Одной из причин появления растяжек может быть и недостаточная эластичность кожи, и склонность к образованию целлюлита, которая почти всегда передается по наследству.

Существуют два способа удаления растяжек: в домашних условиях и при помощи медицинского вмешательства. При борьбе с растяжками в домашних условиях целесообразно применять трехступенчатую систему ухода за проблемной кожей. Эта система включает в себя применение скрабов, втирание целебных растворов и массажа.

Применение скрабов. Возьмите кофейную гущу, добавьте немного меда и нанесите массу массажными движениями на кожу с растяжками. С помощью скраба удаляется верхний слой кожи, состоящий из ороговевших клеток. С помощью меда кожа смягчается, а кофейная гуща счищает этот слой.

 Целебный состав втирается в кожу после применения скраба. Вам понадобится:

  • масло жожоба;
  • лаванды;
  • розмарина;
  • лимонный сок.

 Приготовить его можно так: возьмите по 10 капель экстрактов лаванды, розмарина, лимонного сока. Размешайте эти компоненты в 100 мл масла жожоба. Поместите раствор на сутки в темное место. Этот раствор можно применять также как масло для массажа.

Массаж на растяжках можно проводить ежедневно. Нанесите на кожу любое косметическое масло и проводите массаж проблемного участка, аккуратно круговыми движениями растирая его. Массаж вызовет дополнительный приток крови к проблемным зонам, что будет способствовать обновлению кожи на растяжках. Конечно, образовавшаяся соединительная ткань не исчезнет совсем, но ее «закроет» слой обновленного эпителия, проще говоря, стрии не будет видно.

Хорошо пару раз в неделю делать обертывания с составом из морских водорослей и активных компонентов. Такие составы продаются в аптеках в виде гелей, поэтому применять их весьма удобно. Правда, есть небольшие хитрости. Перед обертыванием не нужно принимать душ, а гель обязательно должен быть теплым

Разотрите кожу ворсистой рукавицей или сухой мочалкой, нанесите состав и оберните тело (живот, ногу и пр.) широкой пищевой пленкой так, чтобы не нарушить кровоснабжение. Лягте на кушетку и накройтесь пледом. Жарко быть не должно. По истечении 20 минут снимите пленку и салфетками удалите состав с тела, после чего примите контрастный душ. 

Растяжки, или стрии – это рубцы, появляющиеся на коже вследствие резкого набора веса, гормональных проблем, во время беременности. Чаще всего стрии возникают на животе, ягодицах, груди и руках. Поначалу они выглядят как красные или фиолетовые полоски, которые со временем белеют. Растяжки на руках являются большой эстетической проблемой, т.к. сильно ограничивают женщину в выборе летней одежды. Как можно избавиться от растяжек на руках?

Инструкция

Начните с курса массажа. Качественные процедуры, избавляющие от растяжек не только на руках, но и на всем теле, предлагают салоны красоты. Но если вы ограничены в средствах или во времени, делайте массаж самостоятельно, в домашних условиях. Очень эффективен медовый массаж. Он улучшает обмен веществ в коже, способствует ее обновлению, разрушает жировой слой, насыщает кожу микроэлементами и витаминами. Перед началом сеанса массажа кожу на руках следует разогреть с помощью растирающих и пощипывающих движений. Налейте на ладонь правой руки чайную ложку меда, разотрите его по проблемной зоне левой руки и начинайте легкие и быстрые похлопывания. Вбивайте мед в кожу до тех пор, пока он полностью не впитается. На руках должна остаться белая масса – смойте ее прохладной чистой водой. Повторите процедуру для другой руки. К противопоказаниям для медового массажа относятся беременность, аллергия на мед, порезы, царапины и новообразования на коже.

Пользуйтесь домашним скрабом от растяжек. Смешайте стакан соли среднего помола, стакан сахарного песка и полстакана растительного масла, лучше – оливкового. После душа втирайте его в пораженную стриями кожу рук. Массаж одной зоны следует делать не менее трех минут. Такой глубокий пилинг стимулирует обновление клеток кожи, выработку коллагена и эластина. За счет этого растяжки становятся тонкими и менее заметными. Проводить процедуры с домашним скрабом можно 1-2 раза в неделю. Противопоказана процедура при кожных заболеваниях и травмах.

Принимайте меры для улучшения состояния кожи. Ежедневно употребляйте в пищу пищевые добавки с витаминами А, С и Е. Правильно питайтесь. Рацион обязательно должен включать жирную морскую рыбу, овощи, фрукты и злаки. Втирайте к проблемные места масло с витамином Е, которое можно купить в аптеке. Ежедневно увлажняйте кожу кремами, содержащими ретинол, фруктовые кислоты, масло какао.

Полезный совет

Все вышеописанные приемы помогают бороться с растяжками не только на руках, но и в любой другой области.

В состав масла какао входят витамины, минералы, триглицериды и жирные кислоты: олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, лауриновая, линолевая, арахиновая, которые питают, увлажняют кожу, делают ее гладкой и эластичной, что в свою очередь препятствует образованию растяжек и делает незаметными стрии.

Первый способ – используйте масло какао в чистом виде. От бруска отломите небольшой кусочек, подержите его немного в руках, чтобы консистенция стала мягкой. Нанесите на область груди, бедер, ягодиц, живота. Именно в этих местах образуются стрии в момент резкого изменения веса. При втором способе использования растопите 30 г какао масла на водяной бане, добавьте в горячую смесь 10 г касторового масла и 5 г масла жожоба. Перелейте смесь в бутылку из темного стекла. Используйте ежедневно утром и вечером после приема душа. Использовать какао масло от растяжек можно при процедуре обертываний. Нанесите разогретое какао масло на кожу толстым слоем, оберните намазанные места пищевой пленкой. Через 30 минут смойте теплой водой или протрите кожу махровым полотенцем. Для предотвращения растяжек достаточно 10 обертываний. Для того, чтобы сделать незаметными уже имеющиеся стрии, делайте 10-15 обертываний с перерывом в одну неделю. Во время принятия ванны можно также использовать какао масло. Растопите небольшое количества нерафинированного масла на водяной бане, добавьте три столовых ложки жидкого меда и 200 г натуральных сливок. Наполняя ванну, введите полученную смесь в воду, температура которой должна быть не ниже 45 градусов. Одна процедура в неделю поможет увлажнить кожу, сделать ее более упругой, эластичной, мягкой. Учитывайте, что в какао масле содержится метилксантин, кофеин, танины – вещества, обладающие стимулирующим свойством. Поэтому принимать ванну лучше всего в утренние часы, чтобы предотвратить развитие бессонницы. Идеальный вариант, если вы будете использовать какао масло для предотвращения появления растяжек. В период интенсивного роста, во время беременности, соблюдении жестких диет для похудения, при резком увеличении веса, стрии могут появиться практически мгновенно. Если кожа будет достаточно увлажненной, напитанной жирными кислотами, эластичной, растяжки не станут вашей проблемой.

Если стрии уже есть, важно сделать их малозаметными. В этом случае подойдет какао масло для интенсивного использования. Глубокое питание и увлажнение дермы с помощью какао масла поможет быстрой регенерации клеток, усилит выработку коллагена и эластина. Растяжки из красных станут белыми, затем – невидимыми. К сожалению, полностью удалить стрии, используя только масло, вряд ли удастся.

Видео по теме

Розоватые или красные рубцы на животе, груди и бедрах, возникают при сильном растяжении кожи на этих участках, особенно в период интенсивного роста плода. Избежать растяжек во время беременности помогут рекомендации, выполнение которых не требует особых затрат времени и средств.

Инструкция

Используйте специальные гели и крема. Современная косметическая промышленность предлагает множество средств для профилактики растяжек. Выбирайте составы с содержанием кокосового масла и витамина E, хорошо восстанавливают кожу коллаген и специальные кислоты. Эфирные масла и увлажняющие компоненты защищают кожу от пересыхания, питают и увлажняют ее. Питайтесь правильно. От чего происходит чрезмерное растяжение кожи? От калорийной пищи, вызывающей резкое увеличение веса. Во время беременности важно не кушать «за двоих», а принимать сбалансированную пищу, насыщенную витаминами и минералами. Откорректируйте рацион вместе с гинекологом – он укажет, на употребление каких продуктов следует сделать упор, от каких отказаться совсем или сильно ограничить. Не забывайте о достаточном поступлении воды в организм – она повышает тургор кожи. Принимайте витаминные комплексы. Специально разработанные для беременных комплексы витаминов содержат необходимую дозировку полезных веществ, прием которых благотворно влияет на состояние кожи.

Делайте мягкий массаж. Совершайте плавные круговые движения, больше похожие на растирания. Для массажа используйте обычное оливковое масло или вазелин.

Поддерживайте грудь. Увеличение груди во время беременности происходит скачками. Поэтому важно, вовремя менять размер поддерживающего бюстгальтера, тогда кожа груди не будет испытывать напряжения.

Откажитесь от кофе. Кофеин влияет на появление рубцов, поэтому если вы хотите избежать растяжек, то ограничьте потребление крепкого напитка.

Займитесь профилактическим закаливанием. Протирая кожу кубиками льда или принимая контрастный душ, вы закаляете кожу. Можно растирать проблемные места ломтиками лимона.

Видео по теме

Распечатать

Как удалить растяжки на животе

www.kakprosto.ru

Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Вопросами, как убрать растяжки на животе, и какие средства помогут в домашних условиях, задается каждая вторая женщина после родов. Конечно, появление стрий можно предотвратить, правильно питаясь и ухаживая за кожей до и во время беременности. Но профилактика помогает не всегда, и стрии могут всё-таки появиться. Чтобы избавиться от них, в косметических салонах предлагают разнообразные процедуры, но у многих после родов нет ни времени, ни денег на такие дорогие услуги. В противовес им есть огромное количество средств, с помощью которых можно избавиться от растяжек после беременности в домашних условиях.

Откуда берутся стрии?

Для того чтобы выбрать наиболее эффективный метод, стоит понимать, почему вообще появились растяжки. Две основные причины их возникновения во время беременности – это гормоны и изменение массы тела. Гормональные перестройки приводят к снижению эластичности кожи, а на фоне увеличения веса происходят внутрикожные разрывы – это и есть стрии.

Важно! Легче всего бороться со свежими растяжками, застарелые стрии убрать полностью практически невозможно.

Не стоит выбирать какой-то один из методов избавления от растяжек после родов, лучше применить комплекс мер. Самым эффективным считается сочетание правильного питания, небольших физических нагрузок и косметических средств.

О лазерной коррекции и других способах избавления от проблемы читайте в нашей другой статье.

Питание

Состояние кожи зависит от количества потребляемых витаминов. Чтобы быстрее избавиться от растяжек после беременности, в рацион питания стоит включить:

  • Витамин А. Улучшает регенерацию кожи. В больших количествах есть в рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах, зеленом луке, печени.
  • Витамин С. Помогает синтезировать коллаген – белок, который делает ткани более прочными и ускоряет заживление повреждений. Необходим для восстановления организма после беременности. Больше всего его в цитрусовых, томате, картофеле и капусте.
  • Витамин Е. Мешает старению клеток кожи. Содержится в грецких орехах, фундуке, подсолнечном масле, фасоли, кешью.
  • Витамин В3. Улучшает состояние кожи, а также препятствует малигнизации. Есть в ржаном хлебе, фасоли, мясе, свекле, грибах и печени.
  • Цинк. Способствует росту клеток и синтезу белков. Находится в мясе, зёрнах пшеницы, орехах, желтках яиц, речной рыбе, хлебе.

Стоит помнить, что в период лактации нужно избегать высокоаллергенных продуктов, диету необходимо корректировать с учетом потребностей ребенка.

Физические нагрузки

Чтобы сократить время избавления от растяжек после беременности, нужно делать специальные упражнения. Их задача в том, чтобы обеспечить приток крови к необходимой области и развить мышцы, которые, в свою очередь, воздействуют на саму кожу. Но в первые месяцы после родов не стоит физически нагружать свой организм.

Интересно! Занятия спортом улучшают метаболизм, нормализация обмена веществ позволяет быстрее убрать растяжки.

Помочь справиться с растяжками могут следующие комплексы:

  • Упражнение для мышц живота. Необходимо лечь на горизонтальную жёсткую поверхность и согнуть ноги. Руки скрестить на груди. Затем нужно приподнять корпус, при этом не отрывая стоп от пола, и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Для достижения результатов нужно сделать 10 подходов. Каждый день во время занятий увеличивать время выполнения комплекса на 5 секунд, а количество подходов на 1.
  • Упражнение “Берёзка”. Лечь на прямую поверхность, положить руки вдоль тела. Затем поднять вытянутые ноги вверх, а руки положить под поясницу, помогая удерживать таз. Тело в таком положении нужно зафиксировать на 20 секунд, а затем вернуться в исходное положение.
  • Планка на локтях. Лечь на горизонтальную поверхность, согнуть руки в локтях и опереться на них. Колени и спину не сгибать. Необходимо замереть в этом положении на 40 секунд, повторить 4 раза. Постепенно увеличивать время выполнения упражнения на 5-6 секунд.

Помимо пользы для кожи, небольшие физические нагрузки помогут подтянуть живот после родов. Выполнять их нужно в медленном темпе, не перенапрягаясь. Лучше всего до занятий проводить процедуры увлажнения кожи.

Важно! Делая упражнения, не стоит использовать разогревающий крем.

Косметические средства

Всё косметические средства от растяжек после беременности (кремы, скрабы и масла) направлены, в первую очередь, на улучшение состояния кожи и максимальное осветление стрий. Но добиться положительных результатов можно только при соблюдении всех рекомендаций и регулярном применении средств.

Скрабы

Скрабы – это средства, которые очищают поверхность кожи, удаляя отмершие клетки. Также они улучшают кровообращение. А полезные вещества, которые входят в состав, впитываются кожей и делают её упругой. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты, позволяющие убрать растяжки:

  • Кофейный скраб. Во время принятия душа, поверх мыла или геля нужно насыпать молотый кофе и втереть в область с растяжками, образовавшимися после родов. Проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.
  • Смешать по 100 г сахара и морской соли и добавить в 1/4 стакана оливкового масла, чтобы получилась вязкая кремообразная масса. После принятия ванны нанести на живот круговыми движениями. Спустя несколько минут смыть тёплой водой.
  • Взять массажное масло или крем (идеально подойдёт Johnson’s Baby), 100 г молотого кофе и 70 г морской соли. Перемешать все, переложить на марлю (некоторые используют чулок) и втирать в проблемную область.Процедуру проводить не больше 10 минут, после этого нужно хорошо ополоснуть живот.

Хорошо помогают в борьбе с растяжками после родов и готовые скрабы, купить которые можно в сети аптек. Стоить помнить, что любое средство может привести к побочным эффектам, и перед применением препаратов лучше провести кожный тест на чувствительность.

Кремы

В магазинах продаётся огромное количество кремов, позволяющих убрать растяжки, но сказать, какой из них 100% поможет, нельзя. Главным критерием при его выборе должен стать состав. Обязательные компоненты:

  • ретинол;
  • коллаген;
  • витамины;
  • эфирные масла.

Ретинол увлажняет и повышает регенерацию кожи. В сочетании с другими веществами, входящими в состав крема, помогает заживить растяжки после беременности сделать их почти невидимыми.

Интересно! Крема от растяжек можно также сделать в домашних условиях.

Обертывания

Весь принцип обёртывания состоит в том, что на кожу живота наносится специальное средство, а затем накладывают полиэтиленовую пленку. Она создает парниковый эффект и повышает температуру поверхности кожи, что помогает быстрее впитываться полезным компонентам средства в проблемную кожу. Избавиться от растяжек помогут 2 действенных рецепта обертывания, которые можно использовать в домашних условия:

  • Необходимо смешать 40 мл оливкового масла с 2 каплями масла лимона и лаванды. Массируя, нанести кремообразную массу на живот. Затем обернуть плёнкой, сверху можно положить ещё одеяло. Смыть через 30 минут.
  • Взять 2 таблетки мумие (способствуют восстановительному процессу тканей) и растворить их в столовой ложке воды. Потом смешать растворённые таблетки с любым детским кремом. Нанести на кожу крем с мумие и обернуть плёнкой. Время ожидания 15-25 минут.

Хорошо проводить обертывание после душа, распаренная кожа впитает еще больше полезных веществ.

Массаж

Массаж – одно из главных средств избавления от растяжек после беременности. Он помогает улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. Очень важно не слишком сильно давить на кожу, излишнее растяжение может привести к появлению новых внутрикожных разрывов.

При массаже используются миндальное, розмариновое и эвкалиптовое масло. Ещё можно использовать кремы, содержащие витамин Е. Следует вылить немного средства на ладони и круговыми движениями, с небольшим нажимом, проводить руками по животу. Через 5 минут от поглаживания можно перейти к растираниям, активное воздействие на коже проводить не мене 10 минут. И ещё 6-8 минут поглаживать живот лёгкими массирующими движениями.

Важно! Перед началом сеанса массажа рекомендуют использовать скраб, который уберёт отмершие частички.

Когда все исчезнет?

Не стоит ожидать мгновенных результатов. Быстро растяжки после родов просто невозможно убрать. Если упорно заниматься, то избавиться от них в домашних условиях можно за 3-4 месяца. Это при условии, что кожа будет здоровой и легко поддаваться восстановлению и осветлению.

При неэффективности кремов и масел можно прибегнуть к более кардинальным методам – услугам косметологов и хирургов. Но такие процедуры обойдутся дорого, а от появления новых стрий не уберегут.

helperskin.ru

Как убрать растяжки на животе после родов: народные методы, салонные процедуры

Как убрать растяжки

Для каждой женщины беременность является долгожданным и радостным периодом, несмотря на токсикоз и иные сложности. А всё из-за того, что с радостью предстоящего материнства не сравнится ничто. Но почти у каждой женщины после рождения крохи возникают проблемы с состоянием фигуры и внешним видом. Одной из таких проблем являются стрии, которые в народе называют растяжками. С этим явлением сталкивается множество представительниц прекрасного пола. Именно по этой причине остаётся актуальным поиск способов убрать растяжки после родов. В современной и народной медицине существует множество методов борьбы с этой проблемой.

Что такое растяжк

Растяжками называют разрывы кожного покрова и его слоёв. Происходит это из-за утраты естественной эластичности и упругости. С возрастом кожа становится тоньше и может рваться при сильном растяжении. Именно это и происходит при развитии эмбриона в матке и увеличении животика.

В этот период кожа испытывает сильные нагрузки, которые растут с каждым днём. Естественно, рвутся ее внутренние слои, но отражается это и на состоянии внешнего слоя. В местах таких разрывов образуются рубцы, которые имеют разную форму, толщину и длину.

Разрывы кожного покрова замещаются соединительной тканью, в которой нет волокон эластина и коллагена. Но она пронизана капиллярами. Именно из-за них на начальной стадии стрии имеют фиолетовый, синеватый, лиловый или розовый оттенок — в зависимости от размера разрыва.

Обесцвечивание поверхности растяжек происходит постепенно. Это делает их менее заметными. Но самостоятельно исчезнуть они не могут, так как по своей сути являются шрамами. Поверхность стрий со временем светлеет и приобретает слегка перламутровый оттенок. А вот с цветом неповреждённой кожи они сравняться не смогут.

При загаре они становятся наиболее заметными, так как в этих участках кожи нет меланина. Они при загаре остаются белыми.

Молодая кожа имеет высокий уровень упругости и эластичности, она может сильно растягиваться и быстро восстанавливаться без повреждений до прежнего состояния.

Именно из-за этого девушки, которые рожают до 22 лет, с появлением этой проблемы сталкиваются очень редко. Но естественные функции кожи могут быть нарушены по разным причинам, из-за этого она становится намного тоньше и изнутри разрывается.

Часто появлению стрий способствует беременность, так как гормональный фон изменяется. Когда в организме женщины повышается уровень эстрогена и прогестерона, то уровень естественной выработки коллагена и эластина понижается. Коллаген отвечает за состояние плотности кожи, а эластин необходим для её растяжения.

Так кожа теряет свои свойства, при быстро меняющихся объемах тела не успевает растягиваться и рвётся. К сожалению, невозможно регулировать этот процесс в полной мере.

Причины возникновения стрий

Очень частой причиной появления стрий становится предрасположенность женщины к появлению разрывов кожи в период вынашивания малыша — наследственность.

Но помимо наследственности существуют и другие факторы, от которых зависит не только возникновение стрий, но и их количество. К таким причинам относят:

  • Слабость брюшных мышц.
  • Наличие заболеваний эндокринной системы — сахарный диабет и ожирение разной степени.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Возраст будущей матери.
  • Вредные привычки (курение).
  • Количество витаминов, которые в период вынашивания ребенка поступают в организм женщины.
  • Уровень двигательной активности.
  • Наличие лишней массы тела и скорость её прибавки в период беременности.

Не стоит забывать о том, что стрии могут возникнуть не только на животе, ногах или бёдрах. После рождения крохи разрывы могут возникнуть и на молочной железе, если происходит быстрое прибывание молока. Из-за этого кожа сильно растягивается и разрывается.

Профилактические меры

Чтобы избежать появления растяжек, уменьшить их число, ширину, глубину или длину, стоит принимать такие меры:

  • Носить лиф правильного размера. Особенно это касается второй половины вынашивания крохи и послеродового периода. В этот момент грудь нуждается в дополнительной поддержке.
  • Начиная со второй половины вынашивания и до самого рождения нужно носить бандаж, подбирая его правильно и контролируя размер.
  • Употреблять пищу, в которой много витаминов, или же принимать дополнительные витаминные комплексы.
  • На протяжении всей беременности смазывать кожный покров специальными гелями и кремами, а также маслами, в которых находится много витамина Е. К таким относят миндальное, оливковое и персиковое масло.

Косметологические способы удаления растяжек

В современной косметологии существуют следующие методы устранения этих неприятных проблем:

  • Мезотерапия. При помощи микроинъекций под кожу вводят питательные смеси и коктейли. По своему составу каждая смесь уникальна. Она готовится перед введением, исходя из потребностей пациента. В состав коктейлей могут входить не только витамины и питательные компоненты, но и коллаген, ферменты, растительные экстракты, аминокислоты и питательные компоненты. Этот способ эффективен и за 10 сеансов позволяет существенно улучшить состояние и внешний вид кожи.
  • Лазерная шлифовка. Эффективна в борьбе со стриями различной зрелости. Она позволяет почти полностью осветлить свежие разрывы и сделать незаметными мелкие. При крупных и зрелых растяжках достигаются выраженные результаты, разглаживается кожа и добавляется пигмент, тем самым скрывая повреждения. Процедура направлена на испарение верхнего слоя кожи, стимуляцию процессов регенерации и выравнивание общей поверхности. Шлифовка лазером является эффективной процедурой, но после родов должно пройти несколько месяцев. Чтобы устранить старые или глубокие растяжки, нужно несколько процедур. После каждой из них на поверхности образуются корочки, которые через 14 дней отпадут сами. Между сеансами должен пройти месяц.
  • Вакуумно-роликовый или вакуумный массаж. Проводится процедура при помощи специальных аппаратов, которые всасывают кожу с заданной силой. Благодаря этому методу ускоряется процесс регенерации, в обрабатываемой зоне усиливается кровообращение, укрепляются сосуды и мышцы, улучшается состояние кожи.
  • Лазерная наноперфорация. Эта методика является уникальной. В ходе процедуры применяется особая насадка лазерного аппарата, которая разделяет луч на нанолучи. У процедуры меньшая инвазивность. Она способствует почти полному обновлению поверхностных слоёв кожного покрова в зонах обработки.
  • Фракционный термолиз. При воздействии тепла проводится удаление повреждённых участков кожного покрова. Для проведения процедуры применяются тёплые виды лазеров, которые разбиваются на микролучи, формируя при этом решётку. С помощью этой методики удаляются даже застарелые и глубокие рубцы и стрии.
  • Химический пилинг. Для проведения обработки вид средства выбирается индивидуально. Зависит выбор от глубины и количества растяжек на определённом участке кожного покрова. У каждой процедуры имеются показания и противопоказания. Именно поэтому для начала стоит проконсультироваться со специалистом.
  • Алмазная микродермабразия. Это механический вид шлифовки. При её помощи верхний слой кожи снимается и выравнивается общий рельеф. Для этого применяется алмазная микроскопическая крошка, которая на кожу подаётся специальным аппаратом под давлением.
  • Инъекционные методы. Под растяжку вводится гиалуроновая кислота в сочетании с аминокислотами и витаминами. Они стимулируют обновление кожи и восстановление волокон коллагена в зоне обработки.
  • Озонотерапия. Под кожу вводится атомарный кислород с озоновой смесью, которые стимулируют процесс обновления. При карбокситерапии вводится углекислый газ, который стимулирует процессы естественного неоколлагенеза.
  • Грязевые маски, обёртывания, нанесение мазей и кремов. Эти методы помогают только тогда, когда стрии свежие, мелкие и их мало.

Как справиться с проблемой дома

Если вы решили избавляться от растяжек в домашних условиях, то нужно помнить о том, что от застарелых стрий избавиться не получится. Самостоятельное лечение стоит начинать как можно раньше после появления малыша на свет (примерно через 2−3 недели).

Очень часто для устранения растяжек в домашних условиях применяют такие методы:

  • Мумиё. Необходимо две капсулы или таблетки растворить в малом количестве детского, витаминного или питательного крема, хорошо перемешать до образования однородной массы и нанести на чистую кожу. Средство отлично заживляет повреждённую кожу, устраняя мелкие стрии, ускоряя процессы регенерации, а также делая менее заметными крупные растяжки. Применять его для устранения стрий стоит каждый день на протяжении нескольких месяцев.
  • Готовые косметические средства от растяжек, которые можно приобрести в аптеке или магазине. Их нужно наносить на кожу в сочетании с лёгкими пощипываниями и массажем. Стоит выбирать средства, с эфирными маслами и экстрактами цитрусовых растений, а также фруктовыми кислотами, коллагеном и эластином в составе.
  • Скрабы. В народной медицине существует множество рецептов приготовления в домашних условиях скрабов для тела. В их составе содержится сахар, молотые ядра абрикосовых косточек, молотый кофе. В скрабы добавляют различные масла и сметану. Наносят их на кожу за 10−15 минут до приёма душа.
  • Ежедневные массажи с применением персикового, апельсинового, миндального, оливкового масла, а также зародышами пшеницы и маслом лесного ореха. Массажные движения должны быть лёгкими и нежными. Не стоит сильно растягивать кожу.
  • Обёртывания. Горячие и холодные обёртывания с эфирными маслами и косметической глиной хорошо помогают при решении этой проблемы. Они также способствуют процессу похудения. Готовится смесь на основе глины, к которой добавляется минеральная тёплая вода до тех пор, пока не образуется кашица. Перемешивается смесь только деревянным предметом. После образования смеси нужной консистенции добавляется несколько капель эфирного масла. Смесь нужно наносить ровным слоем на заранее подготовленную пилингом кожу. После этого необходимо на 60 минут обернуть тело плёнкой. По завершении процедуры остатки смеси удаляются при помощи тёплой воды. Эффект достигается после проведения 12 процедур, интервал между которыми должен составлять примерно 3 дня.
  • Маска из одуванчика и алоэ. Для приготовления смеси смешайте в равных пропорциях (по 100 граммов) измельчённые листья алоэ и одуванчика, немного овсяной муки и полстакана эфирного масла. В результате должна образоваться кашица. Она наносится на чистый кожный покров ровным слоем дважды в сутки.
  • Маска-пилинг из авокадо. Для того чтобы приготовить эту смесь, вам потребуется 2 ложки столовой косметической глины и овсяной муки, 1 авокадо и 1 ложка столовая любого эфирного масла. Все компоненты необходимо растереть до состояния кашицы при помощи вилки или блендера. Кашица наносится на кожный покров и держится там на протяжении 30 минут. Не стоит смесь втирать. Она должна самостоятельно впитаться. По истечении указанного времени остатки убираются при помощи тампона.
  • Пилинг на основе масла. Для этого способа есть несколько рецептов. Вариант 1: смешайте полстакана любого масла и по 1 стакану сахара и соли. При приёме душа втирайте эту смесь круговыми массажными движениями на протяжении 7 минут. После этого смойте остатки и нанесите детский крем. Вариант 2: добавьте к маслу мёд или молотый кофе и на протяжении 10 минут втирайте до лёгкого покраснения в кожу. После этого смойте.

Применение этих методов поможет уменьшить свежие растяжки на видных частях тела, но только если проводить процедуры регулярно.

facelift.guru

Как убрать растяжки на животе после родов: лучшие средства и советы

Растяжки на животе после родов появляются у двух из трех женщин. Стрии представляют собой продолговатые шрамы, которые выглядят совсем непривлекательно. К тому же, чем старше рубцы, тем труднее будет от них избавиться, а сами процедуры, способные это сделать, доступны немногим.

К сожалению, полностью восстановить кожу после растяжек не получится, однако сделать их практически незаметными возможно. Для этого существуют множество способов, и для выбора наиболее эффективного следует рассмотреть самые популярные из них более детально.

Откуда берутся растяжки?

Наиболее часто растяжки (стрии) возникают у женщины на животе, как во время беременности, так и после родов. Физиология в такой ситуации не имеет значения, стрии возникают как у худых, так и у полных женщин. Происходит это в результате изменения гормонального фона в период вынашивания плода. Во время беременности женщина стремительно набирает вес, и синтез коллагена и эластина значительно снижается.

Кожа на животе во время беременности страдает больше всего. В такой период живот женщины увеличивается в десятки раз, кожа на животе становится намного тоньше, и, в конечном счете, рвется. Место разрыва замещается соединительной тканью – это и есть стрии.

По одной растяжки не возникают, а появляются сразу по несколько штук. Они имеют красновато-розовый цвет, если возникли меньше года назад, и более бледные оттенки, если стриям больше года. Как раз методы, предназначенные для того, чтобы избавиться от стрий, полностью зависят от их давности появления.

Как полностью убрать растяжки?

К сожалению, убрать стрии на животе после беременности можно только хирургическим путем. Такой метод называется абдоминопластика. Прибегают к нему в случае множественных растяжек и для удаления излишнего жира на животе.

Во время операции убирают лишнюю жировую ткань, а также кожу, изуродованную растяжками. Несомненно, абдоминопластика помогает избавиться от стрий и жира, однако стоимость такой процедуры достаточно высокая и делают ее не во всех клиниках. К тому же побочных эффектов и противопоказаний достаточно.

Современные технологии избавления от растяжек

Современные технологии позволяют убрать растяжки навсегда, но не во всех случаях. С помощью современных процедур можно полностью избавиться от свежих стрий на животе после беременности, которым меньше одного года. Застарелые рубцы также можно подкорректировать и сделать их значительно менее заметными.

Лазерная коррекция

С помощью лазера можно убрать стрии при условии, что глубина рубца не более одного миллиметра.

Лазерных методов удаления растяжек несколько, однако все они действуют одинаково – в процессе процедуры удаляется верхний слой дермы. Количество сеансов зависит от размеров и глубины стрий. Если растяжка свежая, достаточно будет провести пять процедур. А если рубец застарелый, от десяти и более сеансов.

Важно! Нельзя использовать лазерные процедуры, чтобы убрать растяжки, сразу после родов, необходимо выждать несколько месяцев.

После процедуры на месте лазерного ожога образуется корочка из отмерших клеток дермы, которая со временем отвалится. Может также возникнуть отек либо покраснение.

Мезотерапия

Процедура мезотерапии заключается во введении под кожу с растяжками смеси из различных препаратов, состав которых подбирается с учетом индивидуальных особенностей клиента.

С помощью инъекции можно улучшить синтез коллагена и эластина в глубоких слоях эпидермиса. Однако эффект от препаратов недолговечен, и понадобится много сеансов, чтобы избавиться от растяжек. К тому же через некоторое время процедуру необходимо будет периодически повторять для поддержания эффективного результата.

Озонотерапия

Технология процедуры схожа с мезотерапией, но при озонотерапии под кожу вводится озоно-кислородная смесь. Она оказывает положительное действие на восстановление эпидермиса, способствует дальнейшей регенерации клеток и их возрождению.

Фотопигментация

Процедура абсолютно безболезненна, безопасна и очень эффективна при избавлении от стрий на животе после беременности. С помощью световых лучей запускается воспроизводство эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность кожи.

Фотопигментация подходит абсолютно всем, единственное противопоказание – острый период кожных заболеваний. Минус – сеанс сам по себе очень дорогой по сравнению с другими косметологическими процедурами. Как правило, стоимость его составляет от 8000 рублей.

Обертывания

Сначала готовится основа для процедуры обертывания – смесь, в состав которой входят различные продукты. Как правило, чаще всего используют:

  • мед;
  • кефир;
  • измельченные фрукты либо картофель;
  • яичный желток.

В основу добавляют масло розмарина, ладана или имбиря в расчете 25 капель на 1 столовую ложку. Тщательно перемешивают и натирают кашицу на проблемную зону живота, сверху наматывается целлофан и, для большего эффекта, теплый платок или шарф. Смыть смесь необходимо через 40 минут.

Массаж

В борьбе с растяжками на животе после беременности хорошо помогают массажные процедуры, выполнять которые можно просто руками или с помощью специальных щеток.

Массаж выполняется с применением кремов или масел, специально предназначенных для того, чтобы избавиться от стрий после родов. Выполняется процедура на животе круговыми движениями по часовой стрелке, без сильного давления.

Щетка для массажных процедур должны быть достаточно жесткой и выполнена из натуральных волокон.

Массаж способствует улучшению кровообращения и восстановлению выработки белков, отвечающих за эластичность, на проблемных участках кожи.

Косметические средства

Многие предпочитают более простые способы борьбы с растяжками – крема или масла, специально разработанные для использования после родов. Они значительно обесцвечивают застарелые стрии и практически полностью убирают свежие новообразования.

При выборе крема от растяжек после родов необходимо тщательно прочесть состав. Крем должен содержать сходный с натуральными коллаген и эластин, не иметь резкого запаха и быть гипоаллергенным.

Самыми эффективными кремами от растяжек на животе после родов женщины отмечают следующие:

  • Крем от растяжек 9 месяцев – подходит не только беременным, а также женщинам после родов. Он помогает как предотвратить появление стрий, так и эффективен в борьбе с образовавшимися растяжками. В состав крема входят масла, растительные экстракты и эластин. Стоимость – от 350 рублей.
  • Крем от растяжек Avent – очень популярен в странах Европы. Состоит только из натуральных растительных компонентов, витаминов и аминокислот. Крем очень легкий по своей структуре, благодаря чему быстро впитывается. Цена – от 550 рублей.
  • Крем Солярис Dr. Nona – средство эффективно справляется с растяжками, шрамами и другими повреждениями на коже. Регулярное применение крема делает кожу живота бархатистой и эластичной. Стоимость одного тюбика – от 2500 рублей.

Крем от растяжек на животе после родов подбирается сугубо индивидуально. Хотя строение эпидермиса у всех одинаково, но реакции на компоненты средства всегда отличаются.

Рецепты домашних средств от стрий

Косметические технологии, безусловно, наиболее эффективны в борьбе со стриями на животе после беременности, но они достаточно дорогие и не каждому доступны. Однако в домашних условиях также можно достичь значительных результатов – сделать растяжки практически незаметными.

Скрабы, приготовленные в домашних условиях, практически не уступают по эффективности дорогостоящим косметологическим процедурам и кремам. Делаются они из компонентов, которые всегда можно купить в любой аптеке по оптимальной цене.

Самыми действенными скрабами, судя по отзывам женщин на популярных форумах, являются следующие:

  • Для приготовления смеси берут масло из ростков пшеницы или миндальное и добавляют в него пять капель масла розмарина. Смесь следует немного подогреть и натереть ею участки со стриями массажными движениями.
  • Две таблетки мумие измельчить и растворить в одной ложке теплой воды. После этого добавить в полученную кашицу немного крема для тела. Наносить крем с мумие на участок кожи живота со стриями следует круговыми движениями по часовой стрелке, затем смыть.
  • Эффективно поможет в борьбе с растяжками молотый кофе, который необходимо залить кипятком, чтобы получилась густая смесь. В нее можно добавить пять капель эфирного масла. Наносить скраб следует на влажную кожу на 10-15 минут, затем смыть водой.
  • Поможет в борьбе с растяжками оливковое масло первого отжима. Оно содержит такие полезные витамины как Е, А, D, которые способны восстановить синтез натуральных белков в поврежденной новообразованиями коже. Наносить его следует на живот круговыми движениями.

Борьба с растяжками – процесс длительный, и следует сразу понимать, что любую из косметологических процедур не стоит прерывать. Помимо этого, необходимо добавить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием белков и витаминов. К тому же физические упражнения помогут улучшить не только фигуру, но и повысить эластичность кожи.

helperskin.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное