Как сделать грудь упругой после родов


Как сделать грудь упругой? Как подтянуть грудь после родов?

Вопрос восстановления груди и придания ей полноценной формы всегда был и будет актуальным. Ведь на ее состояние влияют и возрастные изменения, и беременность, и грудное вскармливание, и резкое похудение, и перенесенные болезни — все это приводит к потере упругости и отвисанию. Это, как правило, провоцирует у женщины массу комплексов, она становится скованной в себе и закрытой от окружающего мира.

Красивая грудь без операции: миф или реальность?

Часто, столкнувшись с проблемой отвисания груди, женщины начинают паниковать и прибегают к пластике, что не всегда безопасно и не всегда приводит к желаемому результату. Но достичь хорошего результата и приблизить к желаемому идеалу, возможно и в простых домашних условиях.

Существует масса вариантов позволяющих бороться с этой проблемой: это и различные народные средства, и всевозможные физические упражнения, и массажи, и косметические средства. Но не стоит забывать о том, что чрезмерная нагрузка может негативно сказаться на результате. Так что стать победителем в этом сражении возможно, главное запастись терпением, и результат обязательно порадует вас.

Перед тем, как приступить к осуществлению любых процедур, необходимо обязательно посетить врача маммолога, для исключения каких-либо заболеваний молочных желез, а также просто для того, чтобы уточнить целесообразность применения методики в вашем случае.

Народные средства очень часто приходят на помощь. Они значительно дешевле салонных процедур и средств, поэтому всегда привлекают наше внимание. Готовятся они из доступных продуктов, которые найдутся в запасе любой хозяйки. Прежде всего, это различные лосьоны, настойки, крема и маски. Давайте рассмотрим несколько простых рецептов.

Лосьоны для упругой и подтянутой груди

Для приготовления самого простого огуречного лосьона вам понадобятся два ингредиента: огурец и медицинский спирт. Огурец подходит не только для ухода за кожей лица и шеи, он еще и прекрасно очищает, питает, сужает поры на груди, тем самым помогает ей становится более упругой.

  1. Натрите огурец на мелкой терке
  2. Залейте спиртом (150 мл)
  3. Оставьте его настаиваться в темном месте не менее недели
  4. После отцедите и, разбавив с водой в пропорции 1:1, легкими массажными движениями протирайте грудь каждый день перед душем

Еще одним простейшим лосьоном можно обзавестись в домашних условиях. Для этого в своем арсенале нужно иметь несколько наименований лекарственных трав, таких как:

  • цветки ромашки
  • липа
  • листья зверобоя
  • мята

Готовится он так же просто:

  1. Берем по 1 чайной ложке этих трав и заливаем кипятком (200 мл)
  2. Даем настояться в течение часа, процеживаем
  3. Добавляем чайную ложечку глицерина и 40 мл спирта
  4. Даем настояться 5 дней и лосьон готов к использованию

Так же легко и быстро можно приготовить и различные маски для ухода за грудью.

Маски для упругой груди

Дома можно приготовить и маску-скраб, в состав которой входит:

  • 1 стакан сахара
  • 1 стакан соли
  • полстакана растительного масла

Лучше всего использовать горчичное масло — оно прекрасно очистит кожу от омертвевших клеток, нормализует кровообращение, тем самым дав клеткам возможность насытиться кислородом.

Такая маска-скраб используется и в душе, и в бане или сауне. Наносите ее легкими массажными движениями, не задевая соски, в течение 10-15 мин и обязательно после такой процедуры наносите увлажняющий крем. Эффект не заставит вас долго ждать, очень часто он виден уже после месяца использования такой маски. Кожа выглядит упругой, подтянутой и гладкой.

Еще одна маска, обладающая прекрасным эффектом лифтинга, готовится из простых овсяных хлопьев:

  1. Пропустите хлопья через мясорубку или измельчите блендером
  2. Полученную муку залейте кипятком (на 1 столовую ложку муки 3 столовых ложек кипятка)
  3. Интенсивно растираем, и оставляем на 10 мин, закрыв крышкой

Такую маску необходимо использовать через день. После нее кожа груди станет гораздо подтянутой, эластичной и обретет ровную текстуру.

Также поможет груди стать бархатной, шелковой и эластичной маска из картофеля, меда и сливок: 

  1. Сварите одну картофель в мундире, почистите и приготовьте из нее пюре
  2. Влейте 40 мл подсолнечного или оливкового масла и 20 г сливок
  3. Тщательно смешайте и добавьте жидкий мед — 20 мл
  4. Далее равномерно смажьте полученной массой кожу и оставьте на 50 мин
  5. После этого смывайте тепленькой водичкой и наслаждайтесь превосходными ощущениями

Как подтянуть грудь в домашних условиях с помощью крема?

Дома вы можете сделать крем для ухода за зоной декольте. Для этого в аптеке нужно приобрести мумие, лучше, если он будет в капсулах, и эфирное масло розмарина или ветивера.

  1. Смешивайте в керамической или стеклянной посуде 2-3 грамма мумие с 1 столовой ложкой воды (кипяченой) пока все полностью не растворится
  2. Оставьте минут на 10-15 и еще раз хорошенько перемешайте
  3. Добавьте в полученную смесь пару капель эфирного масла
  4. Если увидите осадок, положите в полученную массу любой крем
  5. Теперь нанесите крем на кожу и втирайте пока он не впитается полностью, смывать его не надо

Делаем грудь упругой с помощью массажа

Массаж нормализует кровообращение за счет чего клетки начинают насыщаться кислородом, а это способствует их обновлению. Привести грудь в форму в домашних условиях отлично поможет и эта процедура. Существует несколько техник массажа для подтяжки грудных мышц.

  1. Смажьте руки массажным маслом и легкими движениям кончиками пальцев надавливайте на грудь, движения должны быть от ореолы к ключице и подмышке.
  2. Положите одну руку сверху на грудь, а вторую снизу. Не отрывая рук от кожи, делайте вибрационные движения, что бы грудь качалась со стороны в сторону.
  3. Следующее упражнение выполняется при помощи специальной резиновой или силиконовой насадкой. Она должна прилипнуть к коже, создавая эффект вакуума. Делайте поступательные движения от соска к подмышке, затем от соска к ключице.
  4. Это упражнение способствует притоку лимфы. Сложите руку в кулак и не сильно надавливайте костяшками, движения делайте от области между грудью к плечам.
  5. Так же можете провести охлаждающие движения от соска к подмышке и от соска вверх по грудной клетке. Для этого понадобится кубик льда из обычной воды или из отвара трав.

Существуют и более легкие комплексы массажа грудных мышц:

  • Плавными легкими движениями, направленными от плеча к соску, начинайте массировать кожу.
  • При этом нужно контролировать силу надавливания, так в верхней части и под грудью можно увеличить интенсивность массажных движений, в этих зонах находятся поддерживающие форму мышцы, а вот центр каждой груди, сосок и ореолу, нужно массировать очень мягко и нежно.
  • Делать такой массаж необходимо на протяжении 7-8 минут.

В душе можно осуществлять гидромассаж груди:

  1. Направленной струей воды повторяйте круговые движения снизу вверх, не забывая о нежных местах в центре грудной клетки, и увеличивайте силу струи в зоне подмышек.
  2. Проводите такую процедуру 8-10 минут.

Упражнения для красивой груди

Для того чтобы достичь хорошего результата в борьбе с потерей упругости и отвисанием груди, необходимо также заниматься специальными физическими упражнениями. Но прежде чем приступить, необходимо обзавестись специальным спортивным лифом, который будет хорошо поддерживать грудь во время занятий спортом.

В начале занятий, мышцы надо разогреть, для этого надо сделать разминку:

  1. Делаем вращательные движения плечами, выпрямив руки вдоль тела, попеременно вперед и назад. Повторяем от 10 до 50 раз.
  2. Сделав, приступаем к следующему упражнению: встаньте на носочки и отведите локти назад, одновременно двумя руками, верните руки в исходное положение. Не забывайте о том, что вдох надо делать носом, а выдох ртом. Повторите от 20 до 30 раз.
  3. Так же можно сделать вращательные движения руками, попеременно левой и правой рукой.

После разогрева, приступим, непосредственно, к выполнению упражнений:

Упражнение 1:

  • Поставьте ноги на ширине плеч, разведите локти в сторону, а ладони сожмите перед грудью.
  • В течение 10-15 секунд вдавливайте ладошки друг в друга, чувствуя при этом напряжение грудных мышц, и медленно расслабьте руки.
  • Повторите 15-20 раз.
  • Это упражнение одно из самых эффективных и дает, при правильном выполнении, самые значимые результаты.

Упражнения для грудных мышц: отжимание от пола

Не спешите, выполняя эти упражнения, и не делайте на один вдох несколько подходов, для получения результата главное качество, а не скорость.

После разогрева мышц, приступаем к силовым упражнениям, для которых вам понадобятся гантели:

  1. Ложимся на спину и подымаем руки с гантелями вверх, перед грудью, затем снова опускаем в исходное положение. Упражнение не спеша выполняется на вдохе и выдохе, повторяем 2-3 подхода по 10-15 раз.
  2. Находимся в этой же позиции, руки держим на уровне бедер, выдох – руки подымаем на уровень груди, выдох – за голову на ровных руках. Повторяем 2-3 подхода по 10-15 раз.
  3. Присядьте на стул, при этом держим спину под углом 45 градусов по отношению к полу. Руки с гантелями вытягиваем перед грудью, локти должны быть разведены по сторонам, с вдохом гантели к груди, локти за спину, с выдохом – руки перед собой.

Для того чтобы закрепить результат и расслабить мышцы, понадобится сделать еще пару упражнений на растяжку:

  • Подымите сначала одну, а затем другую руку вверх и помашите ей со стороны в сторону. Не забывайте о правильном дыхании и скорости выполнения упражнений. Вы должны почувствовать, как растягиваются ваши мышцы.
  • Далее соединяем руки в замок и начинаем вытягивать их вперед, затем подымаем вверх и закрываем замок, заведя руки за спину.
  • Такие упражнения максимально помогут вашим мышцам расслабиться и отдохнуть от нагрузки.

Не стоит забывать, что к любому вопросу нужно подходить комплексно, поэтому здоровый образ жизни и правильное питание будут очень кстати:

  1. Грецкий орех содержит в себе коэнзим, отвечающий за молодость и способствующий синтезу коллагенов.
  2. Зеленый чай, фрукты, овощи и зелень – это главные поставщики антиоксидантов и витаминов, они стабилизируют процесс обмена веществ и подпитывают весь организм в целом.
  3. Правильный выбор белья также чрезвычайно важен, ведь и тесный, и большой размер бюстгальтера может навредить здоровью молочных желез.
  4. Контролируйте свой вес, ведь резкие его скачки приводят к потере упругости и эластичности груди.

Красивая грудь без операции — это реальность. Все, что необходимо — полюбить себя и усердно работать над своим телом. Не ленитесь сделать себя идеальной! Все в ваших руках!

Видео: Как подтянуть грудь в домашних условиях?

thewom.ru

Как можно быстро сделать грудь упругой после родов в домашних условиях

Если вы решили привести грудь в порядок после родов или только планируете беременность, данная статья окажет неоценимую пользу. Узнайте, почему обвисают молочные железы, а кожа покрывается морщинками и растяжками, и как можно этого избежать или устранить уже имеющуюся проблему. Сделать бюст упругим не так сложно, как кажется.

Почему грудь обвисает после родов?

Причин опускания молочных желез довольно много, и самые распространённые — это ослабленные грудные мышцы и растянувшаяся кожа. Именно после родов и завершения лактации большинство женщин бывают огорчены тем, что от былой красоты груди не осталось и следа.

Некоторые отказываются от естественного вскармливания сразу, как только малыш появится на свет, в надежде, что проблема обойдёт их стороной. Но данные статистики говорят о том, что отказ от лактации не помогает избежать обвисания, просто в этом случае оно может быть не так выражено, да и то не всегда.

Зная причины, по которым бюст теряет упругость, можно заранее попытаться их устранить.

Так, чтобы кожа не стала вялой, нужно:

  • разнообразно и полноценно питаться, причём в меню должна преобладать здоровая пища, а от вредных продуктов вообще лучше отказаться;
  • избавиться от вредных привычек, в том числе от употребления алкоголя и курения в любых количествах;
  • потреблять все необходимые витамины;
  • достаточно двигаться;
  • излучать позитивный настрой, меньше нервничать и волноваться.

Сохранить грудные мышцы в тонусе поможет следующее:

  • ношение корректирующего бюстгальтера;
  • достаточная физическая нагрузка, активность;
  • выполнение упражнений для укрепления мышц плеч, шеи, груди и спины.

Обвисание после родов и лактации: почему происходит и как избежать?

Когда женщина прекращает кормить ребёнка грудным молоком, грудные железы приобретают неприглядный вид, а часто ещё и уменьшаются в размерах. Может показаться, что всему виной лактация, и, если ребёнок с самого начала будет находиться на искусственном вскармливании, грудь останется упругой и красивой. Это далеко не так!

Грудное вскармливание — естественное состояние для организма, и готовиться к нему он начинает задолго до того, как малыш появится на свет. В области груди становится больше жировых отложений, а железистая ткань разрастается. Также увеличиваются размеры и количество протоков. Но всё это не приведёт к сильному обвисанию, если женщина сумеет грамотно организовать процесс вскармливания. Это бывает трудно сделать без посторонней помощи, особенно когда рождается первый ребёнок.

В родильном доме можно обратиться за помощью к сотруднице, которая отвечает за то, чтобы помогать роженицам наладить кормление. Необходимо расспросить медсестру во всех подробностях: как часто нужно прикладывать малыша к груди, в какой позе лучше кормить, когда лучше использовать специальную подушечку, а когда можно обойтись без неё, и так далее.

Опытные мамы считают, что лучше кормить в положении лёжа, потому что так ребёнок высасывает молоко не только в области ареол, но и из остальных участков груди, в том числе около подмышек. В результате молочные железы подтягиваются быстрее.

Кормление через 3 часа — ошибка, которую совершают многие женщины. Такой подход объясняется тем, что рожениц долгие годы учили неправильно. Ни в коем случае нельзя выдерживать такие длительные промежутки между прикладываниями, потому что грудь может сильно набухать и болеть. Чтобы избежать неприятных ощущений, женщине приходится периодически сцеживаться, в результате малыш либо недополучает материнского молока, либо выпивает его не совсем свежим.

Сейчас врачи рекомендуют прикладывать новорожденного к груди по первому требованию, и это самый правильный подход, потому что при таком режиме между кормлениями проходит не более 1-1,5 часа. В итоге организм подстраивается под потребности ребёнка и вырабатывает ровно столько молока, сколько требуется, поэтому грудь не растягивается и максимально сохраняет исходные размеры и форму.

Важно, чтобы прикладывания были равномерными. Нельзя кормить одной грудью чаще, а второй — реже, потому что в результате в них будет вырабатываться разное количество молока. Та доля, которая задействована больше, будет увеличиваться в размере, и после окончания лактации именно она обвиснет сильнее и будет менее упругой.

Постарайтесь избегать сцеживаний вручную. Неумелые действия, особенно после первых родов, приводят к тому, что молочные железы оттягиваются, и это становится причиной последующего обвисания. Также не стоит сцеживать капельки молока, которые остаются после кормления, потому что удалить их все попросту невозможно. В то время, как вы сцеживаете несколько капель, в молочных железах снова образуется молоко, и так может продолжаться до бесконечности. Иногда бывает так, что в первые дни после родов образуется избыточное количество молока. На этот случай необходимо купить молокоотсос.

Как подтянуть грудь в домашних условиях при помощи масок

Если, несмотря на все ваши старания, сохранить грудь после родов упругой и подтянутой не удалось, воспользуйтесь приведёнными рецептами, которые помогли сделать бюст красивым уже не одному поколению женщин.

Маски для упругости груди:

  1. Овсяная. Засыпьте в стакан овсяные хлопья и налейте 200 мл крутого кипятка. Оставьте томиться под крышкой в течение 15-20 минут. Готовую маску немного остудите, чтобы она была не горячей, и нанесите на зону декольте. Дождитесь, пока кашица высохнет до состояния корки, затем смойте её под душем. Маска действует одновременно как лёгкий пилинг и как увлажняющий крем.
  2. Яблочно-масляная. Смесь готовится из 70 г измельчённого яблока (можно использовать готовое пюре) и 100 коровьего масла. Компоненты нужно смешать в мисочке до состояния однородной массы. Нанесите маску на область шеи и груди, укройте полиэтиленовой плёнкой, а сверху — полотенцем, и оставьте на 40-50 минут. Сделать эту процедуру можно в положении полулёжа, а предварительно рекомендуется выполнить лёгкий расслабляющий массаж. Смывать лучше контрастным душем.
  3. Сметано-творожная. Возьмите 50 г сметаны и 80 г творога, разотрите в чашке или миске. К смеси добавьте 1-2 ч. л. цветочного мёда и тщательно перемешайте. Наложите маску руками на всю область груди, исключая соски и ареолы, и оставьте на полчаса. По истечении этого времени смойте под контрастным душем.
  4. Сливочно-желтковая. Эта маска универсальна: она подходит и беременным, и родившим, и всем остальным женщинам, а также девушкам. Для приготовления соедините 2 желтка, 20 г свежевыжатого сока лимона и 120 г жирных сливок. Нанесите на кожу и оставьте на полчаса, после чего смойте тёплой водой. Маска питает, подтягивает и одновременно улучшает цвет кожи.
  5. Мятно-восковая. Вам понадобится 30 г пчелиного воска, 20 мл масла оливы и 20 г измельчённой сухой мяты. Сначала запарьте мяту 200 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Затем процедите, добавьте воск, масло и хорошо перемешайте. Нанесите на область декольте и шею, накройте пищевой плёнкой, полотенцем и держите в течение 40 минут, после чего смойте под тёплым душем.
  6. Из ламинарии. Маска из порошка этой водоросли очень полезна: она убирает растяжки и морщины, возвращает коже упругость и гладкость. Готовится так: 50 г сметаны нужно смешать с 20 г сухого порошка ламинарии, чтобы получилась смесь однородной консистенции. Полученную маску лёгкими массажными движениями следует нанести на грудь, накрыть плёнкой, затем толстой тканью и держать в течение получаса.
  7. Картофельно-сливочная. Для её приготовления сварите в «мундире» крупную картофелину, почистите и измельчите до состояния пюре. Добавьте 20 мл цветочного мёда, 20 г жирных сливок и 40 мл оливкового масла. Перемешайте до однородной консистенции и нанесите на кожу молочных желез. Оставьте на 50 минут или на 1 час. Одна-две таких процедуры, и грудь преобразится до неузнаваемости, станет подтянутой и упругой.

В качестве дополнительных мер после родов рекомендуется делать несложные физические упражнения, регулярно баловать кожу контрастными водными процедурами, а также полноценно питаться, почаще гулять на свежем воздухе и больше двигаться.

Похожие записи:

grud.plus

Как можно подтянуть грудь после родов с помощь упражнений, подтяжки, маммопластики и коррекции

Во время и после родов тело женщины очень сильно меняется, и не всегда эти изменения положительные. Подтяжка груди после родов очень популярный вопрос у многих женщин.

Как подтянуть грудь после родов

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой обвисшего и потерявшего упругость бюста. Что же делать в этом случае, чтобы не прибегать к услугам пластического хирурга?

Сделать грудь упругой после родов можно с помощью различных масок. Приготовить их можно в домашних условиях.

Рецепты масок для упругости бюста в домашних условиях:

  • Овсяные хлопья залить стаканом кипятка и дать им разбухнуть. Втирать получившийся скраб в кожу молочных желез. Оставить на 20 минут, а затем смыть прохладной водой.
  • Если обвисла грудь, то поможет ламинария. 25 гр. порошка ламинарии смешать с 55 гр. свежей сметаны. Намазать получившейся кашицей бюст и накрыть его тканью. Оставить на 30 минут. Смыть.
  • Можно купить готовую маску. Например, Rapibust от китайского производителя. Маска содержит коллаген и представляет собой круглые кусочки ткани. Их накладывают на молочные железы. Оставляют на 8 часов. С ними можно ходить в течение всего дня вместе с бюстгальтером.

Как подтянуть грудь после кормления

Подтяжка груди после кормления — популярный среди женщин вопрос. Бюст существенно увеличивается в размерах, кожа растягивается. После лактации бюст уменьшается, но кожа становится дряблой, появляются растяжки.

Подтянуть обвисшую грудь после кормления можно так:

  • Повысить упругость кожи можно с помощью маски из мяты перечной и пчелиного воска. Сушеную мяту залить кипятком, накрыть крышкой. Оставить на 20 минут. Затем добавить пчелиный воск, небольшое количество оливкового масла. Тщательно смешать и наносить на кожу на 35 минут.
  • Поднять упругость бюста с помощью маски из сливок и желтка. 3 свежих желтка смешать с 100 гр. жирных сливок. Добавить 2 ложки сока лимона. Смазать бюст, смыть через 25 минут.
  • Восстановить упругость можно с помощью маски с дрожжами. Желательно использовать сырые дрожжи. 35 гр. дрожжей развести в теплой воде и дать им немного набухнуть. Нанести на молочные железы и оставить на 35 минут. Смыть под душем в прохладной воде.

Как увеличить грудь после родов

Увеличение груди после родов и кормления осуществляется после полного обследования и УЗИ. Коррекция груди невозможна без ультразвукового обследования. Оно позволит выяснить, в каком состоянии находятся протоки. На его основе можно принимается решение о проведении операции маммопластика после родов.

Если женщина не планирует в ближайшее время заводить ребенка, то маммопластика может осуществляться в любой момент после 18 лет. Только если нет других противопоказаний.

Увеличение груди до родов может проводится по ряду причин:

  • Маленький размер молочных желез;
  • Неправильная форма;
  • Асимметрия.

После рождения малыша увеличивать бюст можно только после периода лактации. В течение послеродового периода делать это не желательно. Как правило, проходит еще 6–7 месяцев, когда делать операции для подтяжки груди после родов не рекомендуется.

Чтобы грудь увеличилась можно прибегнуть к следующим методам:

  • Пластики;
  • Упражнений;
  • Кремы и мази;
  • Массаж.

После увеличения груди нужно воздерживаться от физических упражнений, поднятия тяжести пока не пройдет послеоперационный период.

Разницу можно увидеть на фото.

Как увеличить грудь после кормления

После кормления ребенка молочные железы часто теряют форму и обвисают. Что делать, если обвисла грудь после кормления?

После грудного вскармливания увеличивать молочные железы можно спустя 6-7 месяцев.

Кормление грудью и маммопластика несовместимы.

Накачать бюст после беременности можно, прибегнув к пластической хирургии. Это самый надежный способ. Помимо него поднимать бюст можно с помощью косметических процедур. Этот способ подразумевает под собой использование мази, которая подтягивает и придает объем молочным железам. Это могут быть мази от Eveline, Guam, PushUp.

В составе таких кремов, которые обладают подтягиванием и увеличением объема, входит гормон эстроген. Единственным минусом является то, что при прекращении использования мазей, от увеличившегося объема не остается и следа.

Перед нанесением, с грудью нужно провести процедуру скрабирования. Скраб можно приготовить самостоятельно.

Рецепты скрабов:

Для приготовления ягодного скраба понадобятся любые ягоды и сахар. Ягоды растереть в пюре и смешать с сахаром. Делать скраб как обычно. Смыть теплой водой.

Молотые зерна кофе смешать со сметаной и нанести на чистую кожу молочных желез. Помассировать. А затем смыть. Промокнуть кожу полотенцем, а затем смазать кремом.

Как сделать грудь упругой

Для придания бюсту упругости поможет гимнастика. При регулярных тренировках можно подтянуть бюст и придать ему форму.

Упражнения для груди:

  • Самые простые упражнения для подтяжки груди — это разные виды отжиманий. Если мышцы рук сильные, то можно отжиматься от пола. Если нет, то подойдут отжимания стоя на коленях. Постепенно нагрузку следует увеличивать.

  • С развитыми мышцами бюст не будет обвисать. Подтягивающий эффект даст упражнение “Молитва”. Стоять нужно на ширине плеч. Руки сомкнуть ладонями и прижать их со всей силы друг к другу. Задержаться в таком положении на 30 секунд. Сделать несколько повторов.

Упражнения для восстановления груди следует делать несколько раз в неделю по несколько подходов.

Как подтянуть обвисшую грудь

Большая грудь часто имеет тенденцию обвисать до или после родов. Особенно после рождения детей. Чтобы подтянуть молочные железы можно использовать специальный крем.

Выбирать крем нужно по рекомендации врача или косметолога, чтобы не купить подделку. Крем хранится в холодильнике. Так можно увеличить его срок годности.

Приготовить крем можно самостоятельно дома.

Рецепты:

Для приготовления понадобится одна часть липового меда и три части белой глины, добавить небольшое количество воды. Тщательно размешать и нанести на кожу молочной железы.

Яичный белок взбить с помощью миксера с оливковым маслом. Перед нанесением мази кожу нужно смазать жирным кремом. Через 10 минут крем удалить полотенцем и нанести яичную мазь. Яичная мазь оказывает лифтинг эффект на обвисший бюст.

Что делать если обвисла грудь

При беременности и во время лактации организм женщины испытывает стресс, молочные железы увеличиваются, а кожа растягивается и обвисает. Особенно если кормить ребенка грудным молоком.

После лактации, со временем, бюст не подтянется, если не приложить к этому усилия. Для решения этой проблемы не обязательно прибегать к хирургическому вмешательству.  Сперва можно попробовать упражнения, массажи или обертывания.

Обертывания:

  • С какао-порошком и молоком

Эффект приподнятой груди можно создать с помощью шоколадного обертывания. Для его приготовления понадобится упаковка какао и 150 мл молока. Молоко подогреть, добавить какао-порошок и перемешать. Остудить. Нанести массу на кожу, перемотать бюст пищевой пленкой, накрыть полотенцем или тканью и оставить на 40 минут.

Глину развести теплой водой. Добавить несколько капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Нанести на поверхность кожи. Замотать пищевой пленкой и укутать теплым полотенцем. Через 45 минут смыть.

Можно ли кормить грудью с имплантами

Многих женщин, у которых стоят импланты, интересует вопрос, а можно ли с ними кормить ребенка грудью?

Если будут стоять качественные импланты из хорошего силикона, то никакого вреда для ребенка не будет. Оболочка таких имплантов очень плотная и не порвется со временем. Кормление грудью с имплантами совершенно безопасно утверждают гинекологи. Надрезы для силикона делают под молочными железами, не затрагивая молочные протоки.

Главное, чтобы во время операции не были повреждены нервы. В противном случае в молочных железах при лактации не будет чувствительности. При повреждениях в нервных окончаниях грудное молоко образовывается плохо. По этой причине важно обращаться в надежные клиники к высококвалифицированным пластическим хирургам.

В том случае, если молочные железы накачивают некачественным силиконом, то это вредно как для организма самой женщины, так и для ребенка.

Сколько стоит подтяжка груди

Маммопластика до родов в различных регионах России варьируется по цене. В среднем сумма будет составлять 140 000 тысяч. В стоимость включены обследования, консультация и сама коррекция. Стоит учитывать также расходы на послеоперационный период, без которых обойтись невозможно.

Маммопластика и беременность понятия, которые не совместимы. Лучше отложить операцию на более поздний период, после гв. В период до и после родов любые хирургические вмешательства в организм женщины могут негативно отразиться на ребенке.

prouvelichenie.ru

как сделать грудь после родов снова подтянутой и упругой

2 декабря, Amazingwoman RU

Красивая женская грудь маленького либо большого размера является капризной частью тела. В течение менструального цикла она постоянно то уменьшается, то увеличивается. Во время беременности молочные железы значительно набухают, представляя себя во всей красе. Период лактации служит прочным испытанием на сохранение формы и упругости выдающейся части тела. Сохранить былые параметры редко удается. При правильном подходе сделать грудь после родов, вернув былое состояние вполне возможно.

Содержание

Причина обвисания груди

С первых дней беременности молочные железы начинают усиленную подготовку к будущему периоду кормления. Размер груди увеличивается на несколько размеров. Набухание идет за счет усиленной работы гормона беременности прогестерона.

После рождения малыша дольки молочных желез уже наполнены молоком. Увеличенный объем значительно меняет форму груди, кожа истончается, демонстрируя сеть сосудов. Сосок и её ореола становятся темнее, больше. Растянутая кожа на груди часто оставляет следы в виде тонких белых полос. Они идут вертикально от соска. Такие надрывы называют растяжками. Таким образом растет нагрузка на связочный аппарат. Обвисание происходит из-за увеличенной тяжести молочных желез.

Чем больше грудь, тем процесс заметнее. Степень обвисания также зависит от изначальной формы молочных желез, упругости и мышечному развитию. Имеет роль и наследственность.

Женщина, которая до родов вела активный образ жизни имеет больше шансов сохранить красивую форму. После завершения периода кормления грудь возвращается к былым параметрам. Самым действенным способом вернуть былую форму служит тренировка грудных мышц до беременности. Сделать грудь привлекательной после родов при желании вполне реально любой женщине.

Как вернуть форму груди

С восторгами после появления на свет чудесного создания ничего не сравнится. Однако всем женщинам хочется сохранить фигуру после столь явных потрясений для организма.

Практически полностью восстановить форму молочных желез получится через 6 — 9 месяцев в зависимости от её состояния. Обретение прежней груди включает целый комплекс процедур. Вот как можно сделать грудь упругой после родов:

  • правильное питание. Фундамент трапезы должны составлять белки (нежирное мясо, рыба), молочные продукты, орехи, овощи, фрукты. Запрет касается кофе, алкоголя, жирной, копченой, острой пищи.
  • Контрастный душ — повышает тонус, и усиливает кровообращение. Процедуру эффективнее выполнять натуральной массажной щеткой. В качестве геля предпочтительнее средства с водорослевыми содержаниями. Щеткой надо водить вокруг груди, не затрагивая соски. После водных процедур наносится питательный крем для дополнительного увлажнения.
  • Ручной массаж — ограничивается легкими поглаживающими движениями от подмышек к соску. Кроме улучшения кровоснабжения служит профилактикой застоя молока.
  • Выбор специального бюстгальтера. Особо актуально для обладательниц пышного бюста. Косметические средства — должны быть в системе восстановления груди после родов. Крема, мази, гели стимулируют выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи. Если средства имеют в составе больше химических веществ, то лучше их наносить после лактации. В период кормления можно использовать натуральные маски, оливковое масло для массажа.

Гимнастика для возвращения формы

Как эффективнее сделать грудь упругой после родов, не выходя из дома? Необходимо начать занимать гимнастикой. Упражнения должны быть легкими, действующими на всю группу грудных мышц. Без спортивных нагрузок эффекта будет сложно добиться.

Самой эффективной мерой возвращения груди шикарных форм становятся физические упражнения: отжимания — классические либо с колен. Спина должна быть ровной, руки при упоре лежа прямые, на уровне плеч. Сгибать их надо до прямого угла. Начинать упражнения с 10-15 повторов в день. Постепенно увеличивать количество подходов до двух, трех.

«Замок» — руки соединяются на уровне груди, пальцы скрещиваются и плотно сжимаются. Локти не сгибать, держать прямо Давление должно быть интенсивным, должна ощущаться нагрузка на грудные мышцы. Упражнение легкое и действенное, можно начинать с 2 — 3 подходов по 15 раз.

Тренировка со стеной — напоминает отжимания, только в стоячем положении. Руки согнуть в локтях и упереться к стенке. Кисти должны находиться на уровне груди. В таком положении постепенно отодвигаться руками, выпрямляя их. Делать это надо, ощущая нагрузку на мышцы груди.

Растяжка — потребуется дверной проем, боковые рамы которой послужат опорой. Локти под прямым углом расставить по сторонам. Руками опереться на раму, постепенно и плавно опускаясь. Держаться в таком положении от тридцати секунд, увеличивая время по мере возможности.

Все упражнения рекомендуют выполнять после кормления ребенка. Грудь, лишившись части молока уменьшается в размерах, становится легче.

Начинать спортивные занятия лучше с одноразовых подходов. Приступать к физическим нагрузкам не рекомендуют в первые две недели после родов. Организм немного должен восстановится. Перечисленные упражнения отлично прорабатывают на только грудные, но и спинные мышцы. 

Правила кормления для сохранения формы

Период лактации становится еще тем испытанием для молочных желез матери. Однако правильная система кормления малыша способна облегчить возврат к былым формам. Также можно улучшить продуцирование молока. Техника грудного вскармливания предусматривает: менять положение младенца, чтобы он захватывал все зону соска. Так исключается возможность застоя молока. При правильном прикладывании ребенка к соску болезненных ощущений быть не должно.

Кормить обеими железами, чтобы не было контраста между их внешним видом. Грудь, которая менее востребована малышом перерастягивается.

Прикладывать новорожденного только под углом 120 — 150 градусов. Если кормить под прямым углом сосочная область сильнее растягивается.

Запретить ручное сцеживание. Оно провоцирует растяжение тканей груди, безопаснее купить молокоотсос.

Перед сном равномерно опустошить обе железы. Нагрузка должна распределяться равномерно. Нельзя резко прекращать естественное вскармливание. Это негативным образом отразится на ребенке и на форме молочных желез. В таком режиме даже молокоотсос не справится. Молоко никуда не уйдет — его надо будет постоянно сцеживать.

Другие методики

Многие способы возвращения формы груди легко применяются в домашних условиях. Женщина, недавно родившая ребенка практически полностью посвящена ему. Времени на сторонние мероприятия не хватает.

Однако, можно найти часик другой для некоторых процедур, чтобы заодно отвлечься от домашних забот, получить помощь специалистов:

  • косметологические процедуры в салонах красоты (профессиональные маски, обертывания, массаж);
  • тренировка в спортзале с личным тренером, который составит индивидуальный комплекс упражнений;
  • посещение бассейна.

Методы, запрещенные при кормлении

Период лактации способствует особой форме связи между матерью и ребенком. Вся еда, витамины, принимаемые женщиной могут проникать в грудное молоко. Косметические средства также оставляют негативный след, проникая через истонченную кожу. 

Существуют ряд эффективных и весьма кардинальных мер по улучшению формы груди, но их лучше применять после лактации:

  • хирургическое вмешательство. Отложить подтяжку груди с помощью нитей, мезонитей, внедрением имплантов. 
  • Эфирные масла для массажа. Они быстро впитываются, влияют на вкус молока и его качество.
  • Использовать силиконовые вкладки, специальный скотч для поддержки груди.

Заключение 

Сделать грудь после родов такой же прекрасной, возможно даже лучше по силам каждой женщине. Материнство, безусловно, красит любую представительницу слабого пола. Однако естественные физические изменения никого не обойдут стороной. Уделяя ежедневно по 20 — 30 минут себе любимой, реально достигнуть видимых результатов. Начинать заботу о груди следует еще до родов. Постоянные нагрузки и косметический уход помогут вернуть форму в разы быстрее. 

amazingwoman.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное