Как правильно запланировать беременность


Как планировать беременность

Семейные пары, которые серьезно подходят к планированию беременности, вызывают лично у меня только похвальные отзывы. Ведь такой подход является своего рода гарантией, что беременность и роды пройдут без осложнений. Кроме того, данный шаг свидетельствует о полной ответственности супругов не только в глазах друг друга, но и перед будущим малыша. Если вы планируете беременность и желаете узнать, с чего именно начать планирование – данная статья для вас. Мы постараемся ответить на самые важные вопросы по планированию беременности и максимально помочь вам подготовиться стать родителями.

Во-первых, по мнению специалистов, в начале планирования следует максимально оценить состояние здоровья обоих будущих родителей. Поэтому консультация терапевта, эндокринолога, гинеколога, уролога и желательно психолога просто необходима. В процессе обследования вам необходимо сдать общий анализ крови, обследование на наличие инфекций, вирусов и токсоплазмы. Кроме того, вам предложат обследовать при помощи УЗИ щитовидную железу, органы малого таза. Также обязательным является определение гормонов и спермограмма (для мужчин, естественно). Начинать медицинское обследование рекомендуют за 3-4 месяца до планируемой беременности.

Второй этап – это период до зачатия ребенка. В это время следует отказаться от всех вредных привычек типа курения или употребления алкоголя. Кроме того, следует прекратить прием противозачаточных препаратов и постараться заменить любые лекарства альтернативными – гомеопатическими. 

Отнеситесь со всей серьезностью к режиму дня: спать нужно не менее 8 часов, чаще бывать на свежем воздухе, стараться активно отдыхать в выходные. Кроме того, не забывать о профилактике в осеннее-весенний период обострения вирусных инфекций. Используйте оксолиновую мазь, принимайте витамины, избегайте большого скопления людей. 

Что касается эмоционального фона, то он очень важен в период планирования беременности, так как при положительных эмоциях организм будущих родителей работает слаженно и добросовестно. Учтите это и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, улыбайтесь как можно чаще, дарите счастье окружающим. Не забывайте о правильном питании и небольших физических нагрузках. Запишитесь на йогу, плавайте в бассейне, не отказывайтесь от спортивного зала и фитнес-клуба – только нагрузка в этом случае должна быть минимальной.

Если на работе вы большую часть времени проводите за монитором компьютера, то в период планирования беременности следует делать перерывы на 10-15 минут раз в час. Советуем вам встать из-за стола, прогуляться, отвлечься, просто посмотреть в окно. Очень важно научиться отвлекаться от повседневных забот и сосредотачиваться на положительных эмоциях.

Третий этап – самый ответственный и долгожданный – период зачатия. 

Важно знать, что, по мнению гинекологов, самое благоприятное время для зачатия – это начало третьей недели, считая с первого дня последней менструации. Также за два дня до зачатия рекомендуют воздержаться от сексуальной жизни. Таким образом, шансы на 100%-ое зачатие увеличиваются. Употребление алкоголя и спринцевание влагалища запрещены в период зачатия. Кроме того, обязательно настройтесь на позитив, устройте легкий, романтический ужин, посмотрите добрый фильм о любви, еще раз признайтесь в своих чувствах друг к другу. Таким образом, вы запустите некий «механизм любви», который способствует здоровому и благоприятному зачатию. Также есть ряд упражнений, которые многие пары выполняют во время и после зачатия. Однако прибегать к данным рекомендациям или нет – выбор индивидуальный. 

Кроме всех вышеперечисленных рекомендаций следует отметить, что в современной медицине вопрос планирования беременности весьма популярен. Так, если вы хотите получить профессиональную консультацию и обследоваться на высшем уровне, – к вашим услугам специализированные центры, курсы и консультации по планированию семьи. Выбор, опять же, за вами.

Подводя итог, мы еще раз акцентируем внимание на том, что планирование беременности – это не только профилактика осложнений в период ожидания ребенка, но и полная подготовка к рождению здорового, желаемого малыша.

Специально для beremennost.net - Ира Романий

beremennost.net

Беременность как правильно спланировать

Время, которое мы выбираем на период подготовки к зачатию, называется периконцепционной профилактикой. Благодаря этому мы создаем наилучшие условия для зачатия ребенка.

На сегодняшний день рождение ребенка во многих семьях стало запланированным событием. Планирование беременности — это прекрасная инициатива будущих родителей. Правильная подготовка к зачатию и вынашиванию малыша может сыграть большую роль для здоровья будущего ребенка.

Планирование беременности

Как показывает практика, большинство женщин имеют недостаточные знания о том, какие изменения происходят в женском организме во время беременности. Для подготовки к беременности и рождения здорового малыша эти знания просто необходимы.

Время, которое мы выбираем на период подготовки к зачатию, называется периконцепционной профилактикой. Благодаря этому мы создаем наилучшие условия для зачатия ребенка.

Этапов подготовки немало. Для начала нужно заняться очищением организма. Женщины, которые предыдущие годы посвятили учебе и работе, за это время могли накопить букет различных заболеваний. В таком случае выносить и, впоследствии, родить здорового малыша им будет непросто. К сожалению, большинство женщин не задумываются о своем здоровье до тех-пор, пока не узнают о наступившей беременности.

Подготовка к беременности

Семейной паре, желающей зачать ребенка, необходимо за год до предполагаемого зачатия отказаться от вредных привычек и уделить внимание собственному здоровью. Желательно обратиться к специалисту и провести необходимые анализы, которые покажут, в каком состоянии ваш организм, нет ли хронических заболеваний и инфекций. Придерживайтесь правильного питания, чаще бывайте на свежем воздухе, начните занятия спортом. У женщин, чей возраст превысил 35 лет, повышается вероятность рождения ребенка с различными пороками. Обязательно следует проконсультироваться с врачом, причем сделать это нужно задолго до предполагаемого зачатия ребенка.

Забота о душевном равновесии также важна, как и забота о физическом здоровье. Избегайте стрессовых ситуаций, конфликтов и переживаний.

В период подготовки к беременности необходимо придерживаться правильного питания. Развитие ребенка зависит от того, какие витамины и минералы поступают в организм женщины. Избегайте полуфабрикатов и жирной пищи. Не забывайте о поливитаминном комплексе.

Чтобы стать родителями полноценного и здорового ребенка, следует, как можно раньше внести изменения в свой образ жизни.

Перед беременностью с диетами придется завязать, поскольку вашему организму они могут навредить. Не стоит и запускать себя. Помните, что планирование беременности обязывает вас к стабилизации своего веса.

Как правильно спланировать беременность?

Планирование беременности является самым трепетным моментом в жизни многих женщин. Так как новая жизнь, которую подарили два любящих друг друга человека — это огромная ответственность, но и не менее большое счастье. А как же правильно свою беременность спланировать, чтобы ребенок родился крепким и здоровым?

Подготовка к беременности

Прежде всего, необходимо запомнить очень важный факт. Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от здоровья родителей. Поэтому в обязательном порядке перед зачатием нужно сходить к врачу на консультацию, чтобы ребенок от родителей не смог унаследовать различные хронические заболевания. Многие люди даже и не подозревают о своих болезнях! Некоторые заболевания для взрослого человека могут быть абсолютно безвредными, однако для малыша чрезвычайно опасными. Поэтому за 3–6 месяцев до непосредственного зачатия просто необходимо попасть к врачу, чтобы успеть качественно обследовать весь организм.

Для начала вам следует посетить генетика, ведь только он выявит в вашей семье все наследственные заболевания. Не забудьте попасть к терапевту, именно он при планировании беременности является обязательным и главным врачом. При помощи терапевта появляется возможность обнаружить все возможные хронические заболевания и вирусные инфекции. Женщины, конечно же, должны наведаться к гинекологу, который выявит даже те половые болезни, что абсолютно бессимптомно действуют. Будущим мамочкам не помешает также посетить стоматолога и ЛОРа, так как главные очаги различных инфекций — это ухо-горло-нос, а также больные зубы. Во время беременности самое незначительное заболевание может обостриться, ввиду этого лучше все заранее вылечить.

Анализ крови поможет детально исследовать хромосомный набор будущих родителей, а также позволит обнаружить наличие либо отсутствие антител, из-за которых организм может подвергнуться различным болезням. К примеру, очень часто мужчины подвержены ветрянке и кори, а женщины — краснухе. Если выявится отсутствие антител, то врач посоветует сделать вам прививку. Заболеть этими болезнями особенно опасно во время беременности, что увеличивает риск выкидыша.

Изменяем свой распорядок

Планирование беременности, к тому же, подразумевает переход на новый здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек должны оба будущих родителя. Свой рацион также стоит пересмотреть. Женщинам, которые хотят родить ребенка, необходимо насытить организм разного рода витаминами и минеральными веществами. Если во время беременности женщина неправильно питается, это плохо сказывается на здоровье малыша и будущей мамы. Знаете ли вы, что основной причиной токсикоза на раннем периоде беременности является плохое питание. Это может привести к частой утомляемости и постоянной слабости.

Если вы не уверены, что в вашем рационе есть необходимое количество всех питательных веществ, тогда к своему меню нужно более внимательно присмотреться. Помните, что во время жарки, заморозки, консервирования и варки продукты питания значительную часть полезных питательных веществ теряют, вследствие чего от питания вы получаете намного меньше пользы, чем рассчитываете. Еще до попадания на ваш стол большинство продуктов рафинируются или замораживаются в магазинах, чтобы на полках они дольше пролежали. Это также важно учитывать. Превосходным вариантом будет потребление продуктов с огорода.

Перед беременностью с диетами придется завязать, поскольку вашему организму они могут навредить. Не стоит и запускать себя. Помните, что планирование беременности обязывает вас к стабилизации своего веса.

Если вы уже беременна

Ваша беременность может оказаться и незапланированной. Если зачатие случайно произошло, то не следует паниковать. Главное — сразу проследуйте вышеуказанным советам, и начинайте активно подготавливать свой организм к моменту, когда уже достаточно подрастет плод. Никаких сигарет, никакого алкоголя, никаких больших психических и физических нагрузок. Этим вы только хуже сделаете своему малышу. О фигуре, в конце концов, можно позаботиться уже после рождения малыша. Сделать это, безусловно, будет очень не просто, зато вы будете уверены, что родили крепкого и здорового ребенка.

Если во время беременности вы не имеете возможности обеспечить себя полезными продуктами, тогда придется к питанию добавлять витаминные комплексы.

Не забывайте также во время беременности посещать своего доктора. Только врач скажет вам, правильно ли проходит ваша беременность. В определенный момент, возможно, вам понадобится лечь в больницу на сохранение, и в этом ничего страшного нет. Грамотные специалисты без проблем помогут вам стать самой счастливой мамой на свете.

Беременность для женщины очень важный и ответственный шаг. Но у каждой она своя, у кого-то запланированная и долгожданная, у кого-то неожиданная, но не менее радостная. По своей природе здоровая женщина хочет иметь ребенка, здорового и крепкого малыша, однако, на практике сегодня все больше детей рождаются с теми или иными отклонениями, врожденными заболеваниями. Все это связано и с неблагоприятной средой, в которой живут родители, и с образом жизни. И чем старше она, тем внимательнее ей следует относиться к своему организму, если она хочет стать матерью.

Как правильно планировать беременность?

Беременность для женщины очень важный и ответственный шаг. Но у каждой она своя, у кого-то запланированная и долгожданная, у кого-то неожиданная, но не менее радостная. По своей природе здоровая женщина хочет иметь ребенка, здорового и крепкого малыша, однако, на практике сегодня все больше детей рождаются с теми или иными отклонениями, врожденными заболеваниями. Все это связано и с неблагоприятной средой, в которой живут родители, и с образом жизни. И чем старше она, тем внимательнее ей следует относиться к своему организму, если она хочет стать матерью.

В молодом возрасте, когда девушка беременеет до 23 лет, организм ее еще не истощен, не измучен, в нем достаточно сил и внутренних резервов, чтобы не только быстро забеременеть, но и легко выносить ребенка, чего не скажешь о женщинах более старшего возраста. Ведь работа, стрессы, постоянное недосыпание изматывают организм, поэтому к 30 годам, она в серьез задумывается над тем, как сложно будет ей рожать, а перед этим забеременеть выносить малыша. Но возраст – не повод отчаиваться, стать матерью можно и в 30, и в 40, главное – внимательно относиться к этому процессу, к своему здоровью и сменить образ жизни на более размеренный, менее стрессосодержащий. Подробнее об изменениях, происходящих в организме женщины во время беременности читайте в статье: Изменения в организме женщины во время беременности

Рекомендуем прочесть:  Можно пить беременным смекту

Планировать беременность следует в любом возрасте, тогда ребенок будет желанным и любимым, а организм женщины настроится на нужный лад, это позволит легче перенести сложный период в жизни.

С чего начать планирование беременности

К планированию беременности следует относиться внимательно обоим родителям. Начать готовиться к беременности – это не только отказаться от вредного воздействия алкоголя, сигарет, это целый комплекс мер, связанный с улучшением вашего самочувствия и в целом улучшения здоровья организма, это и отдых, и правильное сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, сдача различных анализов, лечение при необходимости заболеваний, ведь вовремя беременности очень большой спектр препаратов будет запрещен для женщины, поэтому лучше заранее устранить возможные проблемы со здоровьем.

Во время беременности для формирования костей ребенка из организма женщины потребляется в большом количестве кальций, поэтому если у нее у самой его недостаток, то могут выпадать волос, портиться кожа и ногти. Чтобы избежать этого, нужно уже заранее начать потреблять необходимый продукты, богаты кальцием.

Начать планирование беременности лучше всего за 3- 4 месяца. Первое, что следует сделать – отказаться от алкоголя и табака, меньше бывать на загазованных участках, больше дышать свежим воздухом, гулять.

При планировании беременности лучше вместе с будущим отцом посетить врача, составить картину вашего здоровья, чтобы обозначить проблемные участки. Если вы займетесь этим заранее, у вас будет возможность успеть скорректировать недочеты в здоровье. Обратите внимание на работу щитовидной железы, сдайте развернутый анализ крови, проверьте почки и сердце, женщинам следует начать наблюдаться чаще у гинеколога, мужчине – посетить уролога.

Перед беременностью женщине необходимо отрегулировать свой режим дня, научиться вовремя ложиться спать, до 12 ночи, именного тогда самый полезный сон, спать не менее 6-7 часов в сутки, регулярно питаться, но не переедать, не принимать пищу перед сном, привыкнуть есть до 18-19 часов вечера, в зависимости от вашей работы. Беречь себя в период инфекций, гриппа, стараться не простужаться. Старайтесь меньше думать о плохом, смотрите позитивные фильмы, читайте интересные книги, занимайтесь любимым делом, чем меньше в вашей жизни будет негатива, тем лучше это скажется на вашем психоэмоциональном состоянии во время беременности.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Если вы принимали противозачаточные, то лучше прекратить их прием не менее чем за два – три месяца. Какие вам необходимы дополнительные препараты вам подскажет ваш врач, однако, хотелось бы подробнее остановиться на таком важном для беременности элементе, как фолиевая кислота.

Сегодня существуют дорогостоящие препараты на основе фолиевой кислоты, которые рекомендуют и до беременности, во время ее планирования, и во время беременности. Но многие считают, что достаточно принимать фолиевую кислоту в чистом виде. Чем же так важна фолиевая кислота при планировании беременности?

Фолацин, другое название витамин В9 вроде бы не так распространен, как другие, однако именно для беременности и здорового малыша он просто необходим.

Фолиевая кислота нужна для:

  • образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков
  • деления клеток
  • нормального кроветворения
  • усвоения сахара и аминокислот
  • защиты от возможных отравлений
  • предупреждения атеросклероза
  • улучшения аппетита

Нехватка этого витамина в организме женщины может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием ребенка. Дело каждого человека, принимать ее или нет в виде витаминов, но обязательно следует знать продукты, которые содержат витамин В9.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Фолацин, витамин В9 содержится во всех зеленых овощах – петрушке, шпинате, салате, брокколи, белокачанной капусте, в листьях черной смородины, малины, шиповника, крапивы, березы и липы. Так же им богаты такие растения, как горох, фасоль, тыква, свекла, морковь, хрен, огурец, дыня, банан, в грибах – шампиньонах, белых.

Если вы любите орехи, смело кушайте их в свое удовольствие, в таких орехах, как миндаль, фундук. Арахис и грецкий орех, тоже в достаточном количестве содержится витамин В9.

Но это вовсе не значит, что следует употреблять в пищу только траву, в ячневой крупе, свинине и говядине, сыре и твороге, в лососе и тунце, так же достаточно фолацина. Поэтому вы можете комбинировать правильное питание при планировании беременности на основе этих продуктов, главное, чтобы ежедневно витамин В9 попадал вам в организм с помощью правильных продуктов питания, усилить положительный эффект насыщения организма фолиевой кислотой помогут витамины из аптеки.

Что касается других витаминов, то необходимую для вас суточную норму нужных микроэлементов и витаминов должен подсказать врач, а вы должны просто употреблять в пищу продукты, их содержащие. Сегодня можно найти таблицы с полным перечнем содержащихся в них полезных элементов, так можно составить для себя примерный рацион на неделю или на месяц, главное, чтобы пища была здоровой, качественной и сбалансированной, категорически запрещены монохромные диеты и голодание, допустимы лишь разгрузочные дни, не чаще одного раза в неделю.

Питание при планировании беременности

О полезных продуктах, которые просто необходимы в период планирования беременности мы поговорили, теперь же о том, как готовить из этих продуктов, сколько раз в день питаться и когда.

Откажитесь от майонеза, старайтесь заправлять салаты и другие блюда растительным или оливковым маслом, по возможности не злоупотребляйте ими, лучше поесть салат из свежих овощей вообще без заправки, чем переложить масла и соли.

Уменьшите потребление острого и соленого, соль можно заменить на морскую капусту, которая несет в себе огромную пользу и может подсаливать собой блюда, чтобы еда не оставалась пресной.

Откажитесь от черного чая и кофе, большей пейте компотов, настоев и морсов

Не желательно заедать мясные блюда хлебом, употребляйте мясо со свежими овощами и зеленью.

Готовьте только из свежих продуктов, употребляйте приготовленную пищу в течении суток, не следует есть давно приготовленную даже еще пригодную в пищу еду, в ней нет пользы, только вред. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, следите за своим пищеварением.

Старайтесь принимать пищу в одно и то же время ежедневно, откажитесь от вечерних перекусов, максимум что можно позволить себе фрукт или овощ, но помните нельзя на голодный желудок есть цитрусовые и бананы, а свежие томаты помогают избавиться от изжоги. Как следует питаться во время беременности, читайте в статье: Как правильно питаться во время беременности, чтобы не поправиться?

Запомнив основные правила при планировании беременности, вы можете изменить свой ритм и образ жизни. Чтобы подготовить себя и свой организм к такому важному и ответственному шагу, как беременность и рождение малыша. Желаю вам и вашему будущему малышу здоровья и счастья, надеюсь моя статья и советы окажутся полезными тем женщинам, которые только готовятся еще стать мамами, вместе мы создадим здоровое и счастливое поколение.

Представляем, что пара, наконец, решилась на ребёнка. Все видимые и невидимые проблемы ушли на второй план — теперь главным в жизни становится зачатие малыша. Будущие мама и папа с удовольствием бегают по клиникам, сдают анализы, усердно исполняют все указания врачей, чтобы всё-таки к моменту зачатия их здоровье приближалось к идеалу норме. Предположим, что особой радости от всего этого будущие родители, конечно, не испытывают, но цель ясна и ради неё они идут на всё это. Далее в направлении здорового образа жизни изменяются и сами жизненные устои: сводятся к минимуму вредные привычки, а на первый план выходят физическое развитие, здоровое питание и даже такое редкое явление сейчас, как свежий воздух. Для усиления эффекта одни едут на море к солнцу, другие в деревню, а кто-то просто отдыхает в отпуске дома.

Как правильно планировать беременность?

С чего начать планирование беременности

  • Ешьте много овощей и фруктов, особенно те, которые вы любите. В дневной рацион обязательно должны быть добавлены рыбные блюда, творог и нежирное мясо.
  • Если есть вредные привычки, то беременной нужно бросить курить! Папочек, это тоже касается. Подумайте о влияние никотина на организм и здоровье будущего ребенка.
  • О вреде алкоголя знают все. Но немного вина беременным и планирующим выпивать можно. Главное, чтобы ваш мужчина в момент планирования не злоупотреблял спиртным. Вино повышает артериальное давление и расширяет сосуды.
  • Занимайтесь физическими упражнениями и лучше на свежем воздухе. Тем более во время вынашивания малыша это будет способствовать прекрасному самочувствию. Ходите в фитнес центры по вечерам, в свободное время, а утром дома делайте гимнастику.
  • Наслаждайтесь каждым мгновением. Радуйтесь осеннему листопаду осенью, искрящимся снежинкам зимой, цветению трав весной и теплому ветерку летом. Находите глазами все прекрасное, красивое и яркое. Смотрите на все позитивно, с улыбкой. Вселяйте в себя только положительные эмоции.

Рекомендуем прочесть:  Онлайн калькулятор расчет родов

Как грамотно спланировать беременность

Представляем, что пара, наконец, решилась на ребёнка. Все видимые и невидимые проблемы ушли на второй план — теперь главным в жизни становится зачатие малыша. Будущие мама и папа с удовольствием бегают по клиникам, сдают анализы, усердно исполняют все указания врачей, чтобы всё-таки к моменту зачатия их здоровье приближалось к идеалу норме. Предположим, что особой радости от всего этого будущие родители, конечно, не испытывают, но цель ясна и ради неё они идут на всё это. Далее в направлении здорового образа жизни изменяются и сами жизненные устои: сводятся к минимуму вредные привычки, а на первый план выходят физическое развитие, здоровое питание и даже такое редкое явление сейчас, как свежий воздух. Для усиления эффекта одни едут на море к солнцу, другие в деревню, а кто-то просто отдыхает в отпуске дома.

Планируем пол ребенка

Запланировать день зачатия

Немного другая ситуация, когда у вас есть желание запланировать день зачатия, сезон и соответственно знак зодиака или даже год. Вы, конечно, можете это сделать и наслаждаться, если всё получится по плану, но я бы очень советовала не отрицать все остальные варианты. Все сезоны, дни, знаки, годы по-своему хороши: у всех есть как достоинства, так и недостатки. Вот только если не всё получилось, как вы этого желали, невозможно будет в одну секунду справиться с разочарованием.

Посетите обязательно стоматолога. Даже если вы их боитесь и не любите, думайте о здоровье будущего малыша. Главное, чтобы не было кариозных зубов и инфекции в полости рта. Тем более посещение этого врача у многих вызывает стресс, так лучше перенести его до беременности, а не во время ее. Общайтесь больше времени со своей второй половиной. Наслаждайтесь каждым мгновением, будьте внимательны друг к другу и нежны. Ведь, по появлению ребеночка, все свободное время будет уходить на него. А появившиеся минуты охота будет подремать. Так что радуйтесь жизни, планируя новую жизнь.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,

Как правильно спланировать беременность

Наконец вы поняли, что готовы стать мамой, но как правильно спланировать беременность, пока не знаете. Сайт для мам supermams.ru вам поможет!

Иногда можно услышать, что женщина и от южного ветра может «залететь». А ведь на практике то все иначе: одни беременеют, когда совсем этого не ждут, а другие мучительно пытаются зачать малыша, но раз за разом терпят неудачу. Чтобы как-то вам помочь, предлагаем несколько простых правил:

Подбираем благоприятное время

Еще с уроков биологии мы помним, что забеременеть женщина может в «особые» дни. Это два дня до овуляции, один во время овуляции и два непосредственно после нее.

Чтобы определить один из таких дней, можно измерить базальную температуру: она обычно поднимается на пару градусов.

Узнать приближения дня Х можно по своеобразным выделениям и собственному самочувствию.

Но проще всего сделать так: купить в аптеке тест на овуляцию и воспользоваться им в середине цикла. Ход действий будет подробно описан в инструкции. Если ваш результат положительный – забирайте мужа в спальню и начинайте зачатие

Выбираем позицию для зачатия

Для того, чтобы правильно спланировать беременность, необходимо выбрать правильную позу для занятий любовью. Для того, чтобы наступила беременность, сперматозоид должен быстро дойти к яйцеклетке. Именно поэтому supermams.ru рекомендует заниматься сексом в стандартной позе, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина сзади.

Наладьте правильное питание

Помните, что во время зачатия ребенка нельзя сидеть на диетах и уж тем более голодать. Врачи считают, что у худеющих женщин резко снижается репродуктивная функция.

Включите в свое питание овощи, фрукты, сухофрукты, куриное мясо и рыбу. В них содержатся важные питательные элементы, такие, как фолиевая кислота, бор, растительные и животные жиры, фитоэстраген. А вот от алкоголя и кофе придется отказаться.

Поменяйте свой образ жизни

Так как правильно спланировать беременность можно лишь в комплексном подходе, то свой образ жизни тоже, скорее всего, придется изменить. Обязательно пройдите медицинское обследование, избавьтесь от вредных привычек и настройте себя только на положительное.

Не принимайте самостоятельно какие-либо лекарственные препараты, разве только витамины для беременных – от них хуже не станет.

Немного о важном

Как бы это странно ни звучало, правильное планирование беременности подразумевает умеренное занятие сексом. Это значит, что сексом необходимо заниматься в среднем два-три раза в неделю. Чрезмерное занятие любовью не дает созревать сперматозоидам, отодвигая тем самым время зачатия.

Будет неплохо, если ваш муж бросит курить и принимать спиртное, а заодно и обследуется на ЗППП.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,

однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

  • 1. Общие анализы мочи и крови, в том числе, на резус-фактор, а также анализы на скрытые инфекции.

Как правильно планировать беременность?

Каждая семья мечтает о своем потомстве. И любой из них хочется иметь исключительно здоровых детей. Ухаживать за ребенком после рождения – это одно, а вот родить абсолютно здорового ребенка – совсем другое. Для этого нужно не только выносить беременность согласно всем рекомендациям врачей, но и позаботиться о здоровье малыша задолго до его появления в материнской утробе. Поговорим о планировании беременности.

Когда лучше планировать беременность?

В идеале подготовка к беременности должна начинаться за полгода. Но врачи позволяют ее начать за 2-3 месяца до наступления беременности. Это в том случае, если общее состояние здоровья будущих родителей в целом нормальное. Но если, кто-то из них имеет хоть какие-то заболевания, которые могут повлиять на внутриутробное развитие ребенка и на его здоровье в будущем, планировать беременность лучше всего намного раньше этих сроков. Поэтому чем быстрее проверить свое здоровье и излечиться от возможных болезней, тем здоровее будет планируемый ребенок. О том, как правильно планировать беременность, можно узнать у специалистов. Причем интересовать это должно не только будущую маму, но и отца.

С чего нужно начинать планирование беременности?

После решения завести ребенка, женщина должна, в первую очередь, пойти к своему участковому гинекологу и терапевту. «Планирую беременность. С чего начать?» — это единственное, что нужно сказать специалистам, а они уже сами расскажут, покажут и сделают все, чтобы помочь мамочке родить здорового малыша. Обычно планирование беременности начинается с беседы с врачами, в результате которой они могут определить общее состояние пациента и назначить ему несколько методов необходимого обследования. Самыми важными из них, которые могут наиболее глубже заглянуть в здоровье женщины и определить малейшие патологии, являются следующие:

  • 1. Общие анализы мочи и крови, в том числе, на резус-фактор, а также анализы на скрытые инфекции.

2. Гинекологический мазок.

3. Обследование состояния матки.

4. Определение всех известных антител и антигенов.

5. УЗИ всех внутренних органов.

Кроме прохождения данных обследований важно посетить ряд специалистов, которые по их результатам должны вынести свои заключения. Каждый из них сможет подсказать, как и когда лучше планировать беременность. Обязательно посещение стоматолога, эндокринолога, отоларинголога и тех врачей, к кому будет выдано направление. Если у будущих родителей, либо у кого-то из их рода имеются наследственные заболевания, то необходимо посетить врача-генетика. По результатам анализов врачи назначат лечение, если таковое необходимо, и только после этого можно приступать к зачатию малыша. И, как уже говорилось выше, планировать беременность родители должны совместно, поэтому медицинское обследование необходимо и мужчинам.

Как планировать беременность самостоятельно?

Конечно, поход к врачу может помочь выявить все возможные болезни и решить многие проблемы со здоровьем. Специалист не только оценит состояние будущих родителей, но и даст некоторые прогнозы, которые нужно будет учитывать в ходе беременности. Итак, каждый из специалистов может рассказать, как правильно планировать беременность. А что делать помимо их посещения? На что обратить внимание в повседневной жизни? как нужно ее изменить, чтобы в семье родился здоровый ребенок?

Во-первых, будущие родители должны отказаться от пагубных привычек – курения во время беременности, принятию алкоголя, наркомании. Если последнее имеет место быть, то планирование беременности рекомендуется только после трех лет с момента отказа от наркотиков.

Во-вторых, нужно научиться рационально распределять все свои дела, то есть начать соблюдать определенный режим. Здоровый образ жизни, активный отдых и правильный сон – все это имеет большое значение.

В-третьих, пить витамины. Врач может назначить вам прием витаминов, но он не имеет возможности контролировать вас на предмет регулярного употребления таковых. Поэтому важно понимать, что от их приема во многом зависит здоровье планируемого ребенка. Особенное значение имеет прием фолиевой кислоты (витамина В9), как при планировании беременности, так и после зачатия ребенка. Она необходима для правильного формирования генетической программы, нормального кроветворения, защиты от интоксикации и других важных факторов внутриутробного развития младенца. Прием фолиевой кислоты может предотвратить такие патологии новорожденных как заячья губа, волчья пасть, а также многие серьезные заболевания мозга и центральной нервной системы. Поэтому, как известно, лучше предотвратить болезни, чем их лечить.

Итак, с чего начать планирование беременности и как осуществлять планы, мы разобрались. В заключении хотелось бы добавить, что при планировании беременности важную роль играет и финансовая сторона вопроса. Предстоящие доходы и расходы, которые будут связаны с появлением в доме малыша, должны не меньше волновать будущих родителей.

Сейчас можно спланировать многие вещи. И беременность не стала исключением. Ее так ее можно спланировать. Это поможет предвидеть осложнения, которые могут возникнуть, как будут протекать роды и здоровье ребенка и самой матери.

Как правильно спланировать беременность

Сейчас можно спланировать многие вещи. И беременность не стала исключением. Ее так ее можно спланировать. Это поможет предвидеть осложнения, которые могут возникнуть, как будут протекать роды и здоровье ребенка и самой матери.

Планирование пола ребенка

На этот счёт существует не один десяток разных примет. Например, кто-то считает, что пол малыша определяется исходя из тех продуктов, которые будущая мама употребляет в пищу. Другие же считают, что у молодых родителей чаще рождаются мальчики, а у родителей после 30 лет наоборот девочки. Таких примет можно приводить до бесконечности. Однако совсем не продукты и не возраст определяют пол будущего малыша.

Как правильно спланировать беременность

Пол ребенка определяется тем, какой именно сперматозоид, точнее носитель какого типа мужского или женского, оказался в яйцеклетке. Спланировать это можно, только если вы делаете искусственное оплодотворение. Но к такой процедуре прибегают в случае если не получается зачать ребенка естественным путем. Поэтому если вы не прибегаете к искусственному оплодотворению предоставьте право решать пол вашего будущего ребенка предоставьте природе.

Когда нужна планировать

Начинать планировать беременность лучше всего в тот период, когда у женщины есть муж, гражданский или официальный, с которым у вас хорошие, гармоничные, доверительные отношения. Помимо этого лучше начать планировать, когда у вас уже готова материальная база. В последние месяцы беременности и некоторое время после рождения малыша женщина не сможет работать и будет вынуждена взять декретный отпуск. Поэтому на это время в семье на все должно хватать денег и ни вы, ни ребенок не должны нуждаться. Здоровье ребенка зависит от здоровья обоих родителей. А значит планировать беременность нужно, когда оба родителя здоровы. Кроме того на протяжении всей беременности за здоровьем малыша и мамы будет наблюдать врач. Лучше будет, если вы заранее найдете специалиста, сходить на консультацию ещё до беременности и выполнять все рекомендации и советы, которые даст врач.

Как правильно спланировать беременность

Самый благоприятный возраст для беременности и рождения ребенка считается от 20 до 30 лет. Однако многие женщины с этим не согласны. В этом возрасте многие ещё не готовы стать мамами ни морально, ни материально. Они больше времени уделяют своей карьере, зарабатывая деньги для обеспечения будущего малыша. Конечно, вы можете почувствовать, что уже готовы в 35 или в 40 лет. Однако сможете ли вы зачать и родить ребенка в этом возрасте неизвестно. Ведь чем старые вы становитесь, тем сложнее забеременеть.

Психологическая готовность

Готовность стать родителями психологически это основа благоприятного исхода беременности. Чтобы подготовиться к беременности и к роли родителей почитайте соответствующие книги, запишитесь на курсы для будущих родителей и так далее. Так же для того чтобы понять готовы ли вы к появлению малыша сходите в гости к своим знакомым у кого уже есть дети. Это поможет примерно понять, что будет дальше.

Как правильно спланировать беременность

Помните о том, что рождение ребенка серьёзный шаг и пути назад не будет. К этому вопросу нужно подходить серьезно и ответственно. Задайтесь вопросом, готовы ли вы отказаться от привычного образа жизни, от частых встреч с друзьями, вечеринок и прочего. Конечно, вам не нужно отказываться от этого на всю жизнь, но на долгий период отложить это придется. Есть специальный психологический тест, который поможет ответить вам на вопрос готовы ли вы психологически. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте себя и своего будущего ребенка, а затем посмотрите, что вы нарисовали. Если рисунок позитивный, жизнерадостный и ребенок рядом с вами значит, вы готовы. Если же на рисунке вас от малыша отделяет расстояние, то есть повод задуматься, готовы ли вы к этому.

Следующий специалист – гинеколог, который оценит состояние здоровья и поможет правильно спланировать беременность. Среди наиболее важных процедур, которые он может назначить на стадии планирования беременности – кольпоскопия (позволяет оценить состояние шейки матки) и УЗИ органов малого таза (для исключения миомы, полипов эндометрия, эндометриоза и т.д.). Обязательно сдайте анализы на инфекции, передаваемые половым путем (микоплазмоз, хламидиоз, герпес и т.д.). Хотя в большинстве случаев эти недуги протекают бессимптомно, они могут плохо отразиться на здоровье будущего малыша. Исключить эти заболевания поможет мазок на флору и ПЦР (полимеразная цепная реакция). Причем анализы должен сдать и будущий папа. И лечиться, если что, тоже придется вместе.

Как спланировать беременность?

Сегодня принято задумываться о пополнении своей семьи заранее. Ведь планирование беременности – дело не менее важное, чем вынашивание будущего человечка.

Если вы решили стать мамой, вам необходимо знать, как правильно спланировать беременность. Вам придется более внимательно относиться к своему здоровью и распрощаться с вредными привычками. Но только этих мер недостаточно. Еще до наступления беременности (как минимум за 3 месяца) вам следует начать прием поливитаминных комплексов для будущих мам. Особенно важны фолиевая кислота и йод. Фолиевая кислота убережет плод от пороков развития центральной нервной системы. Йод незаменим для умственного и физического развития малыша.

Медосмотр до беременности — От терапевта до стоматолога

Первый врач, которого нужно посетить, — терапевт. Он измерит вам давление, назначит анализы, порекомендует провести флюорографию и другие исследования, которые помогут определить, не страдаете ли вы хроническими заболеваниями. Если вам известны свои недуги или вы принимаете лекарства, обязательно скажите об этом врачу. Тот постарается найти более безопасные препараты или уменьшит дозу.

Следующий специалист – гинеколог, который оценит состояние здоровья и поможет правильно спланировать беременность. Среди наиболее важных процедур, которые он может назначить на стадии планирования беременности – кольпоскопия (позволяет оценить состояние шейки матки) и УЗИ органов малого таза (для исключения миомы, полипов эндометрия, эндометриоза и т.д.). Обязательно сдайте анализы на инфекции, передаваемые половым путем (микоплазмоз, хламидиоз, герпес и т.д.). Хотя в большинстве случаев эти недуги протекают бессимптомно, они могут плохо отразиться на здоровье будущего малыша. Исключить эти заболевания поможет мазок на флору и ПЦР (полимеразная цепная реакция). Причем анализы должен сдать и будущий папа. И лечиться, если что, тоже придется вместе.

Наконец, нелишне заглянуть и к стоматологу, ведь кариес – источник постоянной инфекции не только для вас, но и для будущего ребенка.

Как запланировать пол ребенка

Ну вот, все необходимые вопросы с собственным здоровьем наконец-то решены, и теперь можно подумать о чем-либо более приятном. Например, о том, каким родится ваш малыш. Спланировать человечка с определенной внешностью или с набором нужных черт характера мы пока не в состоянии. Хотя в народе считается, что если женщина во время беременности будет чаще смотреть на эстетичные вещи, то ее малыш непременно родится красавчиком.

Но куда более будущих родителей волнует вопрос: можно ли запрограммировать появление на свет младенца определенного пола? Некоторые врачи считают, что это возможно. По одной из версий, женщина с «четным возрастом» имеет больше шансов родить сына, если забеременеет в нечетные месяцы года, а женщина с «нечетным возрастом» — в четные месяцы года. Девочка может получиться в четные месяцы, если возраст будущей мамы будет «четным».

Есть и другой метод «расчета» пола ребенка. Если близость происходит в момент овуляции, то Y-хромосомы движутся быстрее и достигают яйцеклетки раньше, чем Х-хромосомы. Тогда на свет, скорее всего, появится мальчик. Если же соитие происходит до овуляции, то лидируют Х-хромосомы и в результате получается девочка. Конечно, ни один из этих методов не является 100%-но правильным, но тем не менее вы можете опробовать любой из них на себе. А вдруг получится!

Внимание! Если мама старше 35 лет планирует беременность

У зрелой женщины выше риск родить ребенка с генетическими отклонениями. Поэтому обоим потенциальным родителям надо пройти консультацию у генетика и провести исследование кариотипа или набора хромосом. Если они являются носителями хромосомных перестроек, то малыш рискует родиться с патологией.

Источники: http://rusadvice.org/children/pregnancy/kak_pravilno_splanirovat_beremennost.htmlhttp://www.doctorfm.ru/beremennost-i-rody/kak-pravilno-splanirovat-beremennosthttp://www.myisemya.ru/kak-podgotovitsya-k-beremennosti/http://mamochka-club.com/beremennost/planirovanie-beremennosti/planiruem-beremennost.htmlhttp://supermams.ru/kak-pravilno-splanirovat-beremennost.htmhttp://love-mother.ru/kak-pravilno-planirovat-beremennost.htmlhttp://mrhow.ru/3076-kak-pravilno-splanirovat-beremennost.htmlhttp://zdrawiza.ru/kak-pravilno-splanirovat-beremennost.html

yaberem.ru

Как правильно спланировать беременность | Первая беременность

Ну вот, все необходимые вопросы с собственным здоровьем наконец-то решены, и теперь можно подумать о чем-либо более приятном. Например, о том, каким родится ваш малыш. Спланировать человечка с определенной внешностью или с набором нужных черт характера мы пока не в состоянии. Хотя в народе считается, что если женщина во время беременности будет чаще смотреть на эстетичные вещи, то ее малыш непременно родится красавчиком.

Сегодня принято задумываться о пополнении своей семьи заранее. Ведь планирование беременности – дело не менее важное, чем вынашивание будущего человечка.

Если вы решили стать мамой, вам необходимо знать, как правильно спланировать беременность. Вам придется более внимательно относиться к своему здоровью и распрощаться с вредными привычками. Но только этих мер недостаточно. Еще до наступления беременности (как минимум за 3 месяца) вам следует начать прием поливитаминных комплексов для будущих мам. Особенно важны фолиевая кислота и йод. Фолиевая кислота убережет плод от пороков развития центральной нервной системы. Йод незаменим для умственного и физического развития малыша.

Медосмотр до беременности — От терапевта до стоматолога

Первый врач, которого нужно посетить, — терапевт. Он измерит вам давление, назначит анализы, порекомендует провести флюорографию и другие исследования, которые помогут определить, не страдаете ли вы хроническими заболеваниями. Если вам известны свои недуги или вы принимаете лекарства, обязательно скажите об этом врачу. Тот постарается найти более безопасные препараты или уменьшит дозу.

Следующий специалист – гинеколог, который оценит состояние здоровья и поможет правильно спланировать беременность. Среди наиболее важных процедур, которые он может назначить на стадии планирования беременности – кольпоскопия (позволяет оценить состояние шейки матки) и УЗИ органов малого таза (для исключения миомы, полипов эндометрия, эндометриоза и т.д.). Обязательно сдайте анализы на инфекции, передаваемые половым путем (микоплазмоз, хламидиоз, герпес и т.д.). Хотя в большинстве случаев эти недуги протекают бессимптомно, они могут плохо отразиться на здоровье будущего малыша. Исключить эти заболевания поможет мазок на флору и ПЦР (полимеразная цепная реакция). Причем анализы должен сдать и будущий папа. И лечиться, если что, тоже придется вместе.

Наконец, нелишне заглянуть и к стоматологу, ведь кариес – источник постоянной инфекции не только для вас, но и для будущего ребенка.

Как запланировать пол ребенка

Ну вот, все необходимые вопросы с собственным здоровьем наконец-то решены, и теперь можно подумать о чем-либо более приятном. Например, о том, каким родится ваш малыш. Спланировать человечка с определенной внешностью или с набором нужных черт характера мы пока не в состоянии. Хотя в народе считается, что если женщина во время беременности будет чаще смотреть на эстетичные вещи, то ее малыш непременно родится красавчиком.

Но куда более будущих родителей волнует вопрос: можно ли запрограммировать появление на свет младенца определенного пола? Некоторые врачи считают, что это возможно. По одной из версий, женщина с «четным возрастом» имеет больше шансов родить сына, если забеременеет в нечетные месяцы года, а женщина с «нечетным возрастом» — в четные месяцы года. Девочка может получиться в четные месяцы, если возраст будущей мамы будет «четным».

Есть и другой метод «расчета» пола ребенка. Если близость происходит в момент овуляции, то Y-хромосомы движутся быстрее и достигают яйцеклетки раньше, чем Х-хромосомы. Тогда на свет, скорее всего, появится мальчик. Если же соитие происходит до овуляции, то лидируют Х-хромосомы и в результате получается девочка. Конечно, ни один из этих методов не является 100%-но правильным, но тем не менее вы можете опробовать любой из них на себе. А вдруг получится!

Внимание! Если мама старше 35 лет планирует беременность

У зрелой женщины выше риск родить ребенка с генетическими отклонениями. Поэтому обоим потенциальным родителям надо пройти консультацию у генетика и провести исследование кариотипа или набора хромосом. Если они являются носителями хромосомных перестроек, то малыш рискует родиться с патологией.

Готовьте только из свежих продуктов, употребляйте приготовленную пищу в течении суток, не следует есть давно приготовленную даже еще пригодную в пищу еду, в ней нет пользы, только вред. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, следите за своим пищеварением.

Как правильно планировать беременность?

Беременность для женщины очень важный и ответственный шаг. Но у каждой она своя, у кого-то запланированная и долгожданная, у кого-то неожиданная, но не менее радостная. По своей природе здоровая женщина хочет иметь ребенка, здорового и крепкого малыша, однако, на практике сегодня все больше детей рождаются с теми или иными отклонениями, врожденными заболеваниями. Все это связано и с неблагоприятной средой, в которой живут родители, и с образом жизни. И чем старше она, тем внимательнее ей следует относиться к своему организму, если она хочет стать матерью.

В молодом возрасте, когда девушка беременеет до 23 лет, организм ее еще не истощен, не измучен, в нем достаточно сил и внутренних резервов, чтобы не только быстро забеременеть, но и легко выносить ребенка, чего не скажешь о женщинах более старшего возраста. Ведь работа, стрессы, постоянное недосыпание изматывают организм, поэтому к 30 годам, она в серьез задумывается над тем, как сложно будет ей рожать, а перед этим забеременеть выносить малыша. Но возраст – не повод отчаиваться, стать матерью можно и в 30, и в 40, главное – внимательно относиться к этому процессу, к своему здоровью и сменить образ жизни на более размеренный, менее стрессосодержащий. Подробнее об изменениях, происходящих в организме женщины во время беременности читайте в статье: Изменения в организме женщины во время беременности

Планировать беременность следует в любом возрасте, тогда ребенок будет желанным и любимым, а организм женщины настроится на нужный лад, это позволит легче перенести сложный период в жизни.

С чего начать планирование беременности

К планированию беременности следует относиться внимательно обоим родителям. Начать готовиться к беременности – это не только отказаться от вредного воздействия алкоголя, сигарет, это целый комплекс мер, связанный с улучшением вашего самочувствия и в целом улучшения здоровья организма, это и отдых, и правильное сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, сдача различных анализов, лечение при необходимости заболеваний, ведь вовремя беременности очень большой спектр препаратов будет запрещен для женщины, поэтому лучше заранее устранить возможные проблемы со здоровьем.

Во время беременности для формирования костей ребенка из организма женщины потребляется в большом количестве кальций, поэтому если у нее у самой его недостаток, то могут выпадать волос, портиться кожа и ногти. Чтобы избежать этого, нужно уже заранее начать потреблять необходимый продукты, богаты кальцием.

Начать планирование беременности лучше всего за 3- 4 месяца. Первое, что следует сделать – отказаться от алкоголя и табака, меньше бывать на загазованных участках, больше дышать свежим воздухом, гулять.

При планировании беременности лучше вместе с будущим отцом посетить врача, составить картину вашего здоровья, чтобы обозначить проблемные участки. Если вы займетесь этим заранее, у вас будет возможность успеть скорректировать недочеты в здоровье. Обратите внимание на работу щитовидной железы, сдайте развернутый анализ крови, проверьте почки и сердце, женщинам следует начать наблюдаться чаще у гинеколога, мужчине – посетить уролога.

Перед беременностью женщине необходимо отрегулировать свой режим дня, научиться вовремя ложиться спать, до 12 ночи, именного тогда самый полезный сон, спать не менее 6-7 часов в сутки, регулярно питаться, но не переедать, не принимать пищу перед сном, привыкнуть есть до 18-19 часов вечера, в зависимости от вашей работы. Беречь себя в период инфекций, гриппа, стараться не простужаться. Старайтесь меньше думать о плохом, смотрите позитивные фильмы, читайте интересные книги, занимайтесь любимым делом, чем меньше в вашей жизни будет негатива, тем лучше это скажется на вашем психоэмоциональном состоянии во время беременности.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Если вы принимали противозачаточные, то лучше прекратить их прием не менее чем за два – три месяца. Какие вам необходимы дополнительные препараты вам подскажет ваш врач, однако, хотелось бы подробнее остановиться на таком важном для беременности элементе, как фолиевая кислота.

Сегодня существуют дорогостоящие препараты на основе фолиевой кислоты, которые рекомендуют и до беременности, во время ее планирования, и во время беременности. Но многие считают, что достаточно принимать фолиевую кислоту в чистом виде. Чем же так важна фолиевая кислота при планировании беременности?

Фолацин, другое название витамин В9 вроде бы не так распространен, как другие, однако именно для беременности и здорового малыша он просто необходим.

Фолиевая кислота нужна для:

  • образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков
  • деления клеток
  • нормального кроветворения
  • усвоения сахара и аминокислот
  • защиты от возможных отравлений
  • предупреждения атеросклероза
  • улучшения аппетита

Нехватка этого витамина в организме женщины может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием ребенка. Дело каждого человека, принимать ее или нет в виде витаминов, но обязательно следует знать продукты, которые содержат витамин В9.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Фолацин, витамин В9 содержится во всех зеленых овощах – петрушке, шпинате, салате, брокколи, белокачанной капусте, в листьях черной смородины, малины, шиповника, крапивы, березы и липы. Так же им богаты такие растения, как горох, фасоль, тыква, свекла, морковь, хрен, огурец, дыня, банан, в грибах – шампиньонах, белых.

Рекомендуем прочесть:  Прикорм комаровский по месяцам

Если вы любите орехи, смело кушайте их в свое удовольствие, в таких орехах, как миндаль, фундук. Арахис и грецкий орех, тоже в достаточном количестве содержится витамин В9.

Но это вовсе не значит, что следует употреблять в пищу только траву, в ячневой крупе, свинине и говядине, сыре и твороге, в лососе и тунце, так же достаточно фолацина. Поэтому вы можете комбинировать правильное питание при планировании беременности на основе этих продуктов, главное, чтобы ежедневно витамин В9 попадал вам в организм с помощью правильных продуктов питания, усилить положительный эффект насыщения организма фолиевой кислотой помогут витамины из аптеки.

Что касается других витаминов, то необходимую для вас суточную норму нужных микроэлементов и витаминов должен подсказать врач, а вы должны просто употреблять в пищу продукты, их содержащие. Сегодня можно найти таблицы с полным перечнем содержащихся в них полезных элементов, так можно составить для себя примерный рацион на неделю или на месяц, главное, чтобы пища была здоровой, качественной и сбалансированной, категорически запрещены монохромные диеты и голодание, допустимы лишь разгрузочные дни, не чаще одного раза в неделю.

Питание при планировании беременности

О полезных продуктах, которые просто необходимы в период планирования беременности мы поговорили, теперь же о том, как готовить из этих продуктов, сколько раз в день питаться и когда.

Откажитесь от майонеза, старайтесь заправлять салаты и другие блюда растительным или оливковым маслом, по возможности не злоупотребляйте ими, лучше поесть салат из свежих овощей вообще без заправки, чем переложить масла и соли.

Уменьшите потребление острого и соленого, соль можно заменить на морскую капусту, которая несет в себе огромную пользу и может подсаливать собой блюда, чтобы еда не оставалась пресной.

Откажитесь от черного чая и кофе, большей пейте компотов, настоев и морсов

Не желательно заедать мясные блюда хлебом, употребляйте мясо со свежими овощами и зеленью.

Готовьте только из свежих продуктов, употребляйте приготовленную пищу в течении суток, не следует есть давно приготовленную даже еще пригодную в пищу еду, в ней нет пользы, только вред. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, следите за своим пищеварением.

Старайтесь принимать пищу в одно и то же время ежедневно, откажитесь от вечерних перекусов, максимум что можно позволить себе фрукт или овощ, но помните нельзя на голодный желудок есть цитрусовые и бананы, а свежие томаты помогают избавиться от изжоги. Как следует питаться во время беременности, читайте в статье: Как правильно питаться во время беременности, чтобы не поправиться?

Запомнив основные правила при планировании беременности, вы можете изменить свой ритм и образ жизни. Чтобы подготовить себя и свой организм к такому важному и ответственному шагу, как беременность и рождение малыша. Желаю вам и вашему будущему малышу здоровья и счастья, надеюсь моя статья и советы окажутся полезными тем женщинам, которые только готовятся еще стать мамами, вместе мы создадим здоровое и счастливое поколение.

А сейчас несколько слов о самом главном. Иногда бывает так, что и со здоровьем полный порядок, и питание налажено, и с сексом проблем нет, а ребенок почему-то «не получается». Психологи уверяют: в данном случае мешает сильная концентрация будущих родителей (чаще женщины) на своем желании, и именно это и мешает его исполнению.

Странно, но женщина в данном выражении почему-то не упомянута совсем. Особенно учитывая, что основные трудности (но и радости, разумеется, тоже) и огромная ответственность отведены именно ей? Однако не будем заниматься пропагандой феминизма, а рассмотрим возможность появления на свет будущих наследников с позиции пары. Иными словами, найдем ответ на вопрос как забеременеть.

Итак, ситуация: двое любящих людей до определенного момента тщательно заботящихся о том, чтобы «не залететь», наконец, созрели к тому, чтобы стать родителями, и задались вопросом, что для этого необходимо? С одной стороны, казалось бы ясно, – двое и секс, что еще? Но с другой, все не так просто: планирование беременности – чрезвычайно важное мероприятие, к которому следует отнестись ответственно. И первое, с чего следует начать, чтобы забеременеть, – подготовка организма будущей мамочки.

Медики решительно настаивают: этим нужно заниматься не раньше, чем за год до зачатия. Для начала – отказаться абсолютно от всех вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков, пристрастия к файст-фуду и, вообще, к неправильной еде.

Мамино питание, между прочим, как бы нудно это ни звучало, – основной залог здоровья будущего малыша. Поэтому если вы хотите, чтобы беременность протекала нормально, а ребенок родился здоровым, на вредную еду вроде шаурмы, гамбургеров, хот-догов, копченостей, солений – неиссякаемый источник холестерина и токсинов, должно быть наложено строжайшее табу.

Отныне меню будущей мамы должно состоять из легких супчиков, кашек, салатов, свежих фруктов, овощей и фрешей – преимущественно из моркови, свеклы и яблок. Акцентировать на экзотических деликатесах – бананах, манго, ананасах и прочем внимание не стоит; эти продукты не родные для наших широт, а значит, и особой пользы нашему организму не приносят. Немаловажно также помнить о том, что теперь ваше питание должно быть четырехразовым со специальным графиком принятия пищи – без пропусков и, тем более, перекусов на бегу.

Кроме этого, чтобы забеременеть, вам совершенно необходимо перестроить свое эмоциональное и психическое состояние исключительно на правильную – позитивную волну. А это означает, что все стрессы, скандалы и вообще нервные ситуации следует «выбросить в окно». Их место должны занять долгие прогулки с любимым на свежем воздухе, новое хобби, хорошие книги, музыка и фильмы.

Теперь поговорим о более прозаическом, но тоже очень важном. Паре, думающей о том, как забеременеть, обязательно придется сдать ряд анализов, в частности, на все заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). И хотя список их немал, это сделать и правда нужно. Дело в том, что некоторые из них настолько коварны, что до определенного момента могут никак себя не проявлять, и если не выявить такое заболевание вовремя, к сожалению, оно может спровоцировать прерывание беременности или развитие патологий у плода. Обязательны также тесты на ВИЧ, сифилис, гепатит и флюорограмма. И не забудьте о группе крови и резус-факторе – этот анализ необходим для исключения возможности резус-конфликта.

Также при планировании беременности без визитов к специалистам никак. Для женщины обязательно посещение гинеколога (к которому она, забеременев, будет систематически ходить «на свидания»), терапевта и эндокринолога, для мужчины – уролога-андролога.

Женщине нужно сдать посев на влагалищную микрофлору, анализ на свертываемость крови, а также пройти гормональное исследование. Все это необходимо для того, чтобы выявить или исключить наличие факторов, способных помешать нормальному зачатию и протеканию беременности.

Мужчине в свою очередь необходимо пройти тест на спермограмму, с помощью которой специалисты определят концентрацию сперматозоидов, их подвижность и наличие дефектов. Скажу сразу: этот анализ совершенно безболезненный и очень простой, поэтому, дорогие будущие папочки, без паники. Лучше подумайте о том, через что приходится проходить женщине, чтобы в один прекрасный день вы счастливо хвастались в пабе своим друзьям рождением красавицы-дочки или сына-богатыря. Но если без лирики, такой анализ необходим, чтобы, во-первых, исключить фактор мужского бесплодия, а, во-вторых, если показатели спермы окажутся не идеальными, но и не критичными, получить рекомендации доктора, придерживаясь которых вы сможете достичь необходимого результата.

Не лишним будет и поход к генетику. Особенно это рекомендуется тем, у кого в роду уже были случаи генетических заболеваний и рождения детей с патологиями и отклонениями. Современные технологии позволят определить риск развития генетических нарушений и при необходимости прибегнуть к репродуктивным технологиям, позволяющим определить отклонения у плода еще до того, как он начнет развиваться в организме матери.

Не стоит также забывать и о дантистах. Ученые давно доказали: здоровье зубов и ротовой полости будущих мамы и папы – крайне важный пункт в подготовке к беременности.

А сейчас несколько слов о самом главном. Иногда бывает так, что и со здоровьем полный порядок, и питание налажено, и с сексом проблем нет, а ребенок почему-то «не получается». Психологи уверяют: в данном случае мешает сильная концентрация будущих родителей (чаще женщины) на своем желании, и именно это и мешает его исполнению.

Страх и отрицательные эмоции, связанные с неудачными попытками забеременеть естественным образом отодвигают нужный результат на неопределенный момент, что в свою очередь вызывает новую порцию негатива. В итоге образовывается замкнутый круг, по которому несчастные мужчина и женщина бродят как в потемках, параллельно исступленно занимаясь сексом в нужных позах и в нужные дни до тех пор, пока отношения, в конце концов, не дают трещину.

Самый лучший совет тем, кто попал в этот «бесперспективняк» – избавьтесь от кошмара немедленно! Поверьте, чудо не заставит себя долго ждать, если вы перестанете ежеминутно думать о нем и напрягаться. Забудьте о беременности вообще! Наслаждайтесь друг другом и своими отношениями. У вас есть любовь, а все остальное – только вопрос времени.

Как бы это странно ни звучало, правильное планирование беременности подразумевает умеренное занятие сексом. Это значит, что сексом необходимо заниматься в среднем два-три раза в неделю. Чрезмерное занятие любовью не дает созревать сперматозоидам, отодвигая тем самым время зачатия.

Как правильно спланировать беременность

Наконец вы поняли, что готовы стать мамой, но как правильно спланировать беременность, пока не знаете. Сайт для мам supermams.ru вам поможет!

Иногда можно услышать, что женщина и от южного ветра может «залететь». А ведь на практике то все иначе: одни беременеют, когда совсем этого не ждут, а другие мучительно пытаются зачать малыша, но раз за разом терпят неудачу. Чтобы как-то вам помочь, предлагаем несколько простых правил:

Подбираем благоприятное время

Еще с уроков биологии мы помним, что забеременеть женщина может в «особые» дни. Это два дня до овуляции, один во время овуляции и два непосредственно после нее.

Чтобы определить один из таких дней, можно измерить базальную температуру: она обычно поднимается на пару градусов.

Рекомендуем прочесть:  Миома матки в постменопаузе

Узнать приближения дня Х можно по своеобразным выделениям и собственному самочувствию.

Но проще всего сделать так: купить в аптеке тест на овуляцию и воспользоваться им в середине цикла. Ход действий будет подробно описан в инструкции. Если ваш результат положительный – забирайте мужа в спальню и начинайте зачатие

Выбираем позицию для зачатия

Для того, чтобы правильно спланировать беременность, необходимо выбрать правильную позу для занятий любовью. Для того, чтобы наступила беременность, сперматозоид должен быстро дойти к яйцеклетке. Именно поэтому supermams.ru рекомендует заниматься сексом в стандартной позе, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина сзади.

Наладьте правильное питание

Помните, что во время зачатия ребенка нельзя сидеть на диетах и уж тем более голодать. Врачи считают, что у худеющих женщин резко снижается репродуктивная функция.

Включите в свое питание овощи, фрукты, сухофрукты, куриное мясо и рыбу. В них содержатся важные питательные элементы, такие, как фолиевая кислота, бор, растительные и животные жиры, фитоэстраген. А вот от алкоголя и кофе придется отказаться.

Поменяйте свой образ жизни

Так как правильно спланировать беременность можно лишь в комплексном подходе, то свой образ жизни тоже, скорее всего, придется изменить. Обязательно пройдите медицинское обследование, избавьтесь от вредных привычек и настройте себя только на положительное.

Не принимайте самостоятельно какие-либо лекарственные препараты, разве только витамины для беременных – от них хуже не станет.

Немного о важном

Как бы это странно ни звучало, правильное планирование беременности подразумевает умеренное занятие сексом. Это значит, что сексом необходимо заниматься в среднем два-три раза в неделю. Чрезмерное занятие любовью не дает созревать сперматозоидам, отодвигая тем самым время зачатия.

Будет неплохо, если ваш муж бросит курить и принимать спиртное, а заодно и обследуется на ЗППП.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,

однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Немного другая ситуация, когда у вас есть желание запланировать день зачатия, сезон и соответственно знак зодиака или даже год. Вы, конечно, можете это сделать и наслаждаться, если всё получится по плану, но я бы очень советовала не отрицать все остальные варианты. Все сезоны, дни, знаки, годы по-своему хороши: у всех есть как достоинства, так и недостатки. Вот только если не всё получилось, как вы этого желали, невозможно будет в одну секунду справиться с разочарованием.

Как правильно планировать беременность?

С чего начать планирование беременности

  • Ешьте много овощей и фруктов, особенно те, которые вы любите. В дневной рацион обязательно должны быть добавлены рыбные блюда, творог и нежирное мясо.
  • Если есть вредные привычки, то беременной нужно бросить курить! Папочек, это тоже касается. Подумайте о влияние никотина на организм и здоровье будущего ребенка.
  • О вреде алкоголя знают все. Но немного вина беременным и планирующим выпивать можно. Главное, чтобы ваш мужчина в момент планирования не злоупотреблял спиртным. Вино повышает артериальное давление и расширяет сосуды.
  • Занимайтесь физическими упражнениями и лучше на свежем воздухе. Тем более во время вынашивания малыша это будет способствовать прекрасному самочувствию. Ходите в фитнес центры по вечерам, в свободное время, а утром дома делайте гимнастику.
  • Наслаждайтесь каждым мгновением. Радуйтесь осеннему листопаду осенью, искрящимся снежинкам зимой, цветению трав весной и теплому ветерку летом. Находите глазами все прекрасное, красивое и яркое. Смотрите на все позитивно, с улыбкой. Вселяйте в себя только положительные эмоции.

Как грамотно спланировать беременность

Представляем, что пара, наконец, решилась на ребёнка. Все видимые и невидимые проблемы ушли на второй план — теперь главным в жизни становится зачатие малыша. Будущие мама и папа с удовольствием бегают по клиникам, сдают анализы, усердно исполняют все указания врачей, чтобы всё-таки к моменту зачатия их здоровье приближалось к идеалу норме. Предположим, что особой радости от всего этого будущие родители, конечно, не испытывают, но цель ясна и ради неё они идут на всё это. Далее в направлении здорового образа жизни изменяются и сами жизненные устои: сводятся к минимуму вредные привычки, а на первый план выходят физическое развитие, здоровое питание и даже такое редкое явление сейчас, как свежий воздух. Для усиления эффекта одни едут на море к солнцу, другие в деревню, а кто-то просто отдыхает в отпуске дома.

Планируем пол ребенка

Запланировать день зачатия

Немного другая ситуация, когда у вас есть желание запланировать день зачатия, сезон и соответственно знак зодиака или даже год. Вы, конечно, можете это сделать и наслаждаться, если всё получится по плану, но я бы очень советовала не отрицать все остальные варианты. Все сезоны, дни, знаки, годы по-своему хороши: у всех есть как достоинства, так и недостатки. Вот только если не всё получилось, как вы этого желали, невозможно будет в одну секунду справиться с разочарованием.

Посетите обязательно стоматолога. Даже если вы их боитесь и не любите, думайте о здоровье будущего малыша. Главное, чтобы не было кариозных зубов и инфекции в полости рта. Тем более посещение этого врача у многих вызывает стресс, так лучше перенести его до беременности, а не во время ее. Общайтесь больше времени со своей второй половиной. Наслаждайтесь каждым мгновением, будьте внимательны друг к другу и нежны. Ведь, по появлению ребеночка, все свободное время будет уходить на него. А появившиеся минуты охота будет подремать. Так что радуйтесь жизни, планируя новую жизнь.

В идеале подготовка к беременности должна начинаться за полгода. Но врачи позволяют ее начать за 2-3 месяца до наступления беременности. Это в том случае, если общее состояние здоровья будущих родителей в целом нормальное. Но если, кто-то из них имеет хоть какие-то заболевания, которые могут повлиять на внутриутробное развитие ребенка и на его здоровье в будущем, планировать беременность лучше всего намного раньше этих сроков. Поэтому чем быстрее проверить свое здоровье и излечиться от возможных болезней, тем здоровее будет планируемый ребенок. О том, как правильно планировать беременность, можно узнать у специалистов. Причем интересовать это должно не только будущую маму, но и отца.

Как правильно планировать беременность?

Каждая семья мечтает о своем потомстве. И любой из них хочется иметь исключительно здоровых детей. Ухаживать за ребенком после рождения – это одно, а вот родить абсолютно здорового ребенка – совсем другое. Для этого нужно не только выносить беременность согласно всем рекомендациям врачей, но и позаботиться о здоровье малыша задолго до его появления в материнской утробе. Поговорим о планировании беременности.

Когда лучше планировать беременность?

В идеале подготовка к беременности должна начинаться за полгода. Но врачи позволяют ее начать за 2-3 месяца до наступления беременности. Это в том случае, если общее состояние здоровья будущих родителей в целом нормальное. Но если, кто-то из них имеет хоть какие-то заболевания, которые могут повлиять на внутриутробное развитие ребенка и на его здоровье в будущем, планировать беременность лучше всего намного раньше этих сроков. Поэтому чем быстрее проверить свое здоровье и излечиться от возможных болезней, тем здоровее будет планируемый ребенок. О том, как правильно планировать беременность, можно узнать у специалистов. Причем интересовать это должно не только будущую маму, но и отца.

С чего нужно начинать планирование беременности?

После решения завести ребенка, женщина должна, в первую очередь, пойти к своему участковому гинекологу и терапевту. «Планирую беременность. С чего начать?» — это единственное, что нужно сказать специалистам, а они уже сами расскажут, покажут и сделают все, чтобы помочь мамочке родить здорового малыша. Обычно планирование беременности начинается с беседы с врачами, в результате которой они могут определить общее состояние пациента и назначить ему несколько методов необходимого обследования. Самыми важными из них, которые могут наиболее глубже заглянуть в здоровье женщины и определить малейшие патологии, являются следующие:

  • 1. Общие анализы мочи и крови, в том числе, на резус-фактор, а также анализы на скрытые инфекции.

2. Гинекологический мазок.

3. Обследование состояния матки.

4. Определение всех известных антител и антигенов.

5. УЗИ всех внутренних органов.

Кроме прохождения данных обследований важно посетить ряд специалистов, которые по их результатам должны вынести свои заключения. Каждый из них сможет подсказать, как и когда лучше планировать беременность. Обязательно посещение стоматолога, эндокринолога, отоларинголога и тех врачей, к кому будет выдано направление. Если у будущих родителей, либо у кого-то из их рода имеются наследственные заболевания, то необходимо посетить врача-генетика. По результатам анализов врачи назначат лечение, если таковое необходимо, и только после этого можно приступать к зачатию малыша. И, как уже говорилось выше, планировать беременность родители должны совместно, поэтому медицинское обследование необходимо и мужчинам.

Как планировать беременность самостоятельно?

Конечно, поход к врачу может помочь выявить все возможные болезни и решить многие проблемы со здоровьем. Специалист не только оценит состояние будущих родителей, но и даст некоторые прогнозы, которые нужно будет учитывать в ходе беременности. Итак, каждый из специалистов может рассказать, как правильно планировать беременность. А что делать помимо их посещения? На что обратить внимание в повседневной жизни? как нужно ее изменить, чтобы в семье родился здоровый ребенок?

Во-первых, будущие родители должны отказаться от пагубных привычек – курения во время беременности, принятию алкоголя, наркомании. Если последнее имеет место быть, то планирование беременности рекомендуется только после трех лет с момента отказа от наркотиков.

Во-вторых, нужно научиться рационально распределять все свои дела, то есть начать соблюдать определенный режим. Здоровый образ жизни, активный отдых и правильный сон – все это имеет большое значение.

В-третьих, пить витамины. Врач может назначить вам прием витаминов, но он не имеет возможности контролировать вас на предмет регулярного употребления таковых. Поэтому важно понимать, что от их приема во многом зависит здоровье планируемого ребенка. Особенное значение имеет прием фолиевой кислоты (витамина В9), как при планировании беременности, так и после зачатия ребенка. Она необходима для правильного формирования генетической программы, нормального кроветворения, защиты от интоксикации и других важных факторов внутриутробного развития младенца. Прием фолиевой кислоты может предотвратить такие патологии новорожденных как заячья губа, волчья пасть, а также многие серьезные заболевания мозга и центральной нервной системы. Поэтому, как известно, лучше предотвратить болезни, чем их лечить.

Итак, с чего начать планирование беременности и как осуществлять планы, мы разобрались. В заключении хотелось бы добавить, что при планировании беременности важную роль играет и финансовая сторона вопроса. Предстоящие доходы и расходы, которые будут связаны с появлением в доме малыша, должны не меньше волновать будущих родителей.

Начинать планировать беременность лучше всего в тот период, когда у женщины есть муж, гражданский или официальный, с которым у вас хорошие, гармоничные, доверительные отношения. Помимо этого лучше начать планировать, когда у вас уже готова материальная база. В последние месяцы беременности и некоторое время после рождения малыша женщина не сможет работать и будет вынуждена взять декретный отпуск. Поэтому на это время в семье на все должно хватать денег и ни вы, ни ребенок не должны нуждаться. Здоровье ребенка зависит от здоровья обоих родителей. А значит планировать беременность нужно, когда оба родителя здоровы. Кроме того на протяжении всей беременности за здоровьем малыша и мамы будет наблюдать врач. Лучше будет, если вы заранее найдете специалиста, сходить на консультацию ещё до беременности и выполнять все рекомендации и советы, которые даст врач.

Как правильно спланировать беременность

Сейчас можно спланировать многие вещи. И беременность не стала исключением. Ее так ее можно спланировать. Это поможет предвидеть осложнения, которые могут возникнуть, как будут протекать роды и здоровье ребенка и самой матери.

Планирование пола ребенка

На этот счёт существует не один десяток разных примет. Например, кто-то считает, что пол малыша определяется исходя из тех продуктов, которые будущая мама употребляет в пищу. Другие же считают, что у молодых родителей чаще рождаются мальчики, а у родителей после 30 лет наоборот девочки. Таких примет можно приводить до бесконечности. Однако совсем не продукты и не возраст определяют пол будущего малыша.

Как правильно спланировать беременность

Пол ребенка определяется тем, какой именно сперматозоид, точнее носитель какого типа мужского или женского, оказался в яйцеклетке. Спланировать это можно, только если вы делаете искусственное оплодотворение. Но к такой процедуре прибегают в случае если не получается зачать ребенка естественным путем. Поэтому если вы не прибегаете к искусственному оплодотворению предоставьте право решать пол вашего будущего ребенка предоставьте природе.

Когда нужна планировать

Начинать планировать беременность лучше всего в тот период, когда у женщины есть муж, гражданский или официальный, с которым у вас хорошие, гармоничные, доверительные отношения. Помимо этого лучше начать планировать, когда у вас уже готова материальная база. В последние месяцы беременности и некоторое время после рождения малыша женщина не сможет работать и будет вынуждена взять декретный отпуск. Поэтому на это время в семье на все должно хватать денег и ни вы, ни ребенок не должны нуждаться. Здоровье ребенка зависит от здоровья обоих родителей. А значит планировать беременность нужно, когда оба родителя здоровы. Кроме того на протяжении всей беременности за здоровьем малыша и мамы будет наблюдать врач. Лучше будет, если вы заранее найдете специалиста, сходить на консультацию ещё до беременности и выполнять все рекомендации и советы, которые даст врач.

Как правильно спланировать беременность

Самый благоприятный возраст для беременности и рождения ребенка считается от 20 до 30 лет. Однако многие женщины с этим не согласны. В этом возрасте многие ещё не готовы стать мамами ни морально, ни материально. Они больше времени уделяют своей карьере, зарабатывая деньги для обеспечения будущего малыша. Конечно, вы можете почувствовать, что уже готовы в 35 или в 40 лет. Однако сможете ли вы зачать и родить ребенка в этом возрасте неизвестно. Ведь чем старые вы становитесь, тем сложнее забеременеть.

Психологическая готовность

Готовность стать родителями психологически это основа благоприятного исхода беременности. Чтобы подготовиться к беременности и к роли родителей почитайте соответствующие книги, запишитесь на курсы для будущих родителей и так далее. Так же для того чтобы понять готовы ли вы к появлению малыша сходите в гости к своим знакомым у кого уже есть дети. Это поможет примерно понять, что будет дальше.

Как правильно спланировать беременность

Помните о том, что рождение ребенка серьёзный шаг и пути назад не будет. К этому вопросу нужно подходить серьезно и ответственно. Задайтесь вопросом, готовы ли вы отказаться от привычного образа жизни, от частых встреч с друзьями, вечеринок и прочего. Конечно, вам не нужно отказываться от этого на всю жизнь, но на долгий период отложить это придется. Есть специальный психологический тест, который поможет ответить вам на вопрос готовы ли вы психологически. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте себя и своего будущего ребенка, а затем посмотрите, что вы нарисовали. Если рисунок позитивный, жизнерадостный и ребенок рядом с вами значит, вы готовы. Если же на рисунке вас от малыша отделяет расстояние, то есть повод задуматься, готовы ли вы к этому.

Череда осмотров и исследований способна несколько утомить и лишить уверенности в необходимости появления ребенка. Но куда как спокойнее точно знать, что у малыша есть все шансы родиться абсолютно здоровым!

Как правильно спланировать беременность

Для тех, кто привык строить свою жизнь, просчитывая ее на два шага вперед, лучше всего так же серьезно отнестись и к планированию беременности.

Для начала неплохо было бы обсудить между собой взгляды обеих сторон на появление будущего наследника, причем не в обозримом будущем, а прямо таки в течение текущего года. Совершенно напрасно многие считают, что инициатором обсуждения данной темы обычно является женщина – в современном мире она давно уже встала рядом с мужчиной во всем, что касается ведения бизнеса и занятости на производстве. И зачастую именно муж мягко начинает намекать своей деловой супруге на то, что неплохо было бы и о потомстве подумать. Правда иногда мужчина может преследовать и свою «корыстную» цель вернуть супругу в дом, особенно если в его мировоззрение плохо вписывается женщина, которая приходит домой только для того, чтобы переночевать. Хорошо, что и в наше время остались женщины, которые любят вести хозяйство и нянчить детей, удачно совмещая это с работой!

В семейном доверительном разговоре стоит прямо говорить о таких вещах, без иносказаний и намеков, при помощи которых иногда некоторые пытаются выяснить взгляды своей половины по данному вопросу. Если оба настроены решительно, то начать нужно не с романтического вечера (он не помешает, конечно же, но только в том случае, если не забывать про контрацепцию!), а похода в центр планирования семьи. Женщина должна быть уверена, что у нее нет проблем со здоровьем, и она легко сможет зачать и выносить желанного малыша. Опытный специалист выяснит, что в прошлой жизни женщины могло дать осложнения: как правило, это аборты, выкидыши, хронические заболевания. Для планирования беременности необходимо пройти все лабораторные исследования, чтобы выявить уровень сахара, гемоглобина в крови. В перечень обязательных анализов входят биохимия крови, общие анализы мочи и крови, мазки на инфекции. Так как анализы могут не показать некоторые заболевания интимной сферы, то чаще всего врач назначает и исследование УЗИ, для выявления четкой картины состояния здоровья женщины.

При наличии хронических заболеваний ЛОР – органов, патологий почек, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, состояний иммунодефицита необходимо принять меры по полному излечению или приведению в необходимую физиологическую норму, совместимую с беременностью. Обязателен визит к стоматологу и аллергологу – в первом случае важно устранить очаги инфекций, а во втором создать необходимые условия для нормального течения беременности.

К счастью, медицина располагает технологиями по определению возможных наследственных заболеваний ребенка еще до его зачатия, на основе исследования генетического материала родителей. В случае если риск велик, генетики проводят и пренатальные исследования плода на ранних сроках. Посещение генетика обязательно, если в семье были случаи упорного не вынашивания беременности, болезни Дауна, Альцгеймера и некоторых других.

Череда осмотров и исследований способна несколько утомить и лишить уверенности в необходимости появления ребенка. Но куда как спокойнее точно знать, что у малыша есть все шансы родиться абсолютно здоровым!

Когда первый этап будет пройден, можно приступать непосредственно к попыткам зачатия! У здоровых пар этот период может растянуться до полугода, но не стоит делать из самого процесса научный эксперимент – просто любите друг друга, не забывая об исключении всех вредных факторов. На весь период попыток до его успешного завершения женщинам нельзя принимать лекарства без согласования с гинекологом, необходимо бросить курить, отказаться от крепкого алкоголя (допускается до 100 мл хорошего натурального вина), снизить потребление кофе, а лучше исключить его. Женщина должна полноценно питаться, однако ограничивать себя в углеводах, а вот все диеты нужно отменить, кроме той, что показана при «программировании» пола малыша. Обязателен прием витаминно-минерального комплекса, который посоветует врач, а так же фолиевой кислоты. Все специфические процедуры по поддержанию веса и формы противопоказаны, речь идет о массаже, сауне и бане. Женщина должна постараться сделать все, чтобы оградить себя от простуд и вирусных инфекций. Мужчине тоже не рекомендуется болеть, и посещать сауну и баню (причем задолго до первых осознанных попыток зачатия). Будущий папа просто обязан беречь себя и вырабатывать здоровых сперматозоидов – для этого стоит отказаться от алкоголя, курения, лекарств, тяжелого физического труда и спорта, неудобного белья.

Все парам, перешедшим ко второму этапу, наверняка придется нелегко с точки зрения психологического давления – как показывает практика, очень тяжело все время думать о том, получится, или не получится? Так что лучше всего просто получать удовольствие, а в виде бонуса через девять месяцев родить самого очаровательного малыша!

Источники: http://zdrawiza.ru/kak-pravilno-splanirovat-beremennost.htmlhttp://www.myisemya.ru/kak-podgotovitsya-k-beremennosti/http://www.evita.ua/children/kak-pravilno-planirovat-beremennost-15102012175600http://supermams.ru/kak-pravilno-splanirovat-beremennost.htmhttp://mamochka-club.com/beremennost/planirovanie-beremennosti/planiruem-beremennost.htmlhttp://love-mother.ru/kak-pravilno-planirovat-beremennost.htmlhttp://mrhow.ru/3076-kak-pravilno-splanirovat-beremennost.htmlhttp://ladys-things.ru/children/572-kak-pravilno-splanirovat-beremennost.html

yaberem.ru

Как правильно спланировать беременность - рассчитываем сроки для зачатия, методы расчета.

Если семейная пара решила стать родителями, то ей необходимо подготовиться к этому важнейшему этапу в жизни заранее. Планирование беременности и зачатие ребенка является непростой задачей. Для начала будущим маме и папе необходимо пройти комплекс обследований на наличие различных заболеваний. 

Этот процесс следует начать за два-три месяца до того, как семейная пара перестанет предохраняться. Обследование стоит пройти и мужчине и женщине. Особенно важно посетить врачей тем, у кого в роду были наследственные заболевания, генетические отклонения и врожденные пороки.

Необходимо хотя бы на какое-то время отказаться от вредных привычек – курения, употребления наркотиков и алкоголя. Рацион должен включать больше зелени и продуктов, которые содержат меньше сахаров, углеводов и канцерогенов. 

Обычно у здоровых мужчины и женщины на зачатие малыша уходит от нескольких месяцев до одного года. По истечении года попыток, при отсутствии беременности, семейной паре необходимо провериться у специалистов.

Как определить беременность без теста в этой статье. О питании беременных - здесь.

Основные методики расчета

Единого точного способа как забеременеть не существует. У всех это выходит по-разному. Не стоит выбрасывать из виду понятие случая и судьбы. Однако, существует универсальная методика расчета, которая согласно статистическим данным срабатывает у большинства семейных пар. 

В женском организме все циклично. Каждый месяц происходит менструация и овуляция. Забеременеть девушка может только один раз в месяц во время овуляции. Средний (классический) цикл у женщины осуществляется за 28 дней. Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла, т.е. на 14-15 день. В день овуляции, а также за несколько дней до и после нее очень велик процент возможности зачатия ребенка. Но это идеальный вариант. 

Организм женщины является очень сложной системой и на него имеют огромное влияние такие факторы как стрессы, питание, физические нагрузки и многое другое.

По этой причине вышеуказанные усредненные показатели могут сдвигаться. Так, например, овуляция может произойти не в середине цикла, а спустя лишь всего несколько дней после менструации или вообще ближе к концу цикла. Также овуляции в этот месяц может и не быть, несмотря на наличие менструации.

Ориентировочные признаки овуляции

Часто созревание яйцеклетки проходит практически незаметно. Узнать о наступлении данного момента можно по следующим признакам:

Они становятся не вязкими и упругими, а жидкими, подобно яичному белку. Это связано с тем, что слизистая пробка на шейке матки в период овуляции разжижается и становится свободной для проникновения сперматозоидов.

  • происходит небольшое повышение температуры тела

Это хорошо заметно, если ее регулярно замерять и вести статистические данные. За день до овуляции температура во влагалище и ректальной области повышается до 37єС.

  • возможны кратковременные боли внизу живота

Это связано с выходом яйцеклетки из яичника. Что сопровождается разрывом фолликула и небольшими кровянистыми выделениями из влагалища. Но в большинстве случаев выделения крови в середине менструального цикла является отклонением от нормы. В любом случае если вы заметили за собой такую особенность необходимо посетить специалиста. Чтобы предотвратить заболевание на ранней стадии, если такое имеется.

Это ориентировочные признаки и они не являются гарантией зачатия. Более надежным методом планирования беременности и контроля над собственным организмом могут послужить тесты на овуляцию. Это довольно затратный метод, но более точный. 

В течение трех месяцев каждый день необходимо делать тесты на овуляцию. Таким образом, можно составить определенный график и с некой долей вероятности определить, когда совершается овуляция. Можно подстроить интимную жизнь супругов под него, и тогда успех зачатия повышается в разы.

Календарный метод

Еще одним из методов подсчетов срока возможного зачатия является календарный. В его основе лежит ежедневное измерение базальной температуры во влагалище. Для того чтобы сделать достоверный расчет необходимо накопить статистические данные не менее чем за полгода. При анализе накопленных данных выбираем самый короткий цикл, что был в течение этого времени и самый длинный цикл.

Например, получилось 28 и 33 соответственно, вычитаем из первого числа 18, а из второго 11 и получаем соответственно 10 и 22. Таким образом, период с 10 по 22 день цикла является наиболее благоприятным для наступления беременности.

Важно! Для женщин с нерегулярными менструациями этот метод будет бесполезен. 

Отрицательные признаки и риски

Также о состоянии организма женщины и ее готовности для зачатия можно судить по ее внешнему состоянию. Настораживающими являются следующие признаки:

  • повышенное количество волос на теле
  • лишний вес или сильная худоба
  • угревая сыпь
  • обильные менструации и кровянистые выделения в середине цикла

Ели имеется хотя бы один или несколько признаков из вышеуказанного списка, то необходимо обязательно посетить лечащего врача. И если будет выявлена какая-либо проблема, то своевременно начать лечение.

Опасности и риски, которые могут возникнуть при планировании зачатия ребенка

Да, к сожалению и такое может быть, поэтому их необходимо также учитывать. К основным из них относятся:

  • стресс и нервное напряжение

В настоящее время очень распространена такая проблема как бесплодие. Люди годами пытаются зачать ребенка, но у них ничего не получается. Казалось бы, все выверено и запланировано согласно графикам, проблем со здоровьем нет. В чем причина? Здесь основополагающую отрицательную роль играет стресс и нервное напряжение. Вот опять месяц прошел, а долгожданная беременность так и не наступила, супруги начинают обвинять себя и друг друга.

В этом случае хорошо просто ненадолго отпустить ситуацию, и отвлечься от своих графиков. Поездка или занятие любимым делом может очень хорошо помочь в этом.

  • отрицательное действие стимулирующих средств

Сразу необходимо сказать, что прежде чем принимать какие-либо витаминные комплексы, БАДы и травяные сборы следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Иначе можно сильно снизить фертильную способность и навредить здоровью. Поскольку действия некоторых средств на репродуктивную систему человека до конца еще не изучены специалистами.

  • воздействие контрацептивов

Часто они выступают проблемным фактором при попытках забеременеть. Препараты подобного рода наносят значительный урон женскому и мужскому организму. Последствия их воздействия ощущаются уже позже, при планировании семьи. 

malyshochek.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное