Для улучшения лактации молока у мамы


Как улучшить лактацию молока у кормящей маме: таблетки для лактации молока

Вопрос, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы, рано или поздно возникает в жизни у каждой девушки. До нашего времени дожили различные народные средства улучшения лактации, которыми пользовались мамы во времена, когда медицина была развита слабо. Сейчас же приходится ломать голову, какие методы стоит попробовать, а какие лучше забыть вовсе.

Наука и бабушкины советы

На полках аптек можно найти множество всевозможных препаратов, которые могут помочь современной маме увеличить количество грудного молока. Среди такого разнообразия товаров есть таблетки отечественного производителя и импортные. Кому отдавать предпочтение — выбирать только вам. Но не нужно забывать, что существуют различные подделки и некачественные препараты, которые в лучшем случае не дадут никаких результатов.

Народные рецепты могут быть так же опасны или недейственны, как и некачественное лекарство. Чтобы избежать возможных последствий самолечения, нужно в обязательном порядке консультироваться с врачом. Он поможет разобраться в причинах уменьшения лактации и подберет наиболее правильные варианты решения проблемы. Хотя часто бывает и так, что уменьшение количества молока у женщин просто надуманно ими в силу мнительности и других причин.

Проверить, надумана ли проблема, очень просто: смотрите на состояние самого ребенка. Если он хорошо себя чувствует, набирает вес и не капризничает больше обычного, то мама сама себя накручивает. Чтобы лактация не снижалась, нужно хорошо питаться, пить достаточно воды (не менее 1,5-2 л в сутки) и отдыхать.

Причины уменьшения количества молока у кормящих мам

Главной причиной уменьшения лактации является послеродовая депрессия. Упадок сил никому еще не приносил ничего хорошего. Нужно в обязательном порядке хорошо отдыхать и находить время для себя. Грудное вскармливание должно приносить радость и маме, и ребенку. Этот период не должен стать причиной обесценивания себя как привлекательной женщины.

Если все же депрессия началась и длится довольно долго, следует сходить к психологу. Затяжное уныние может и просто снизить количество грудного молока, и полностью испортить естественное кормление. От переизбытка отрицательных эмоций и нервного перенапряжения грудное молоко может очень быстро перегореть. Каждая кормящая мать должна следить за своим настроением и просить помощи у родных, если это ей необходимо. Минимум 1 раз в неделю должно быть время на поход в салон красоты и чай с подругами, тогда никакая депрессия не застанет врасплох молодых мам.

Снижение лактации может быть вызвано возвращением менструального цикла. Это не значит, что месячные будут сразу же идти обильно, как раньше (хотя бывают и такие случаи). Организм перестраивается после рождения ребенка в свой обычный режим, и несколько дней могут появляться незначительные кровянистые выделения. Это не является предвестником окончания грудного вскармливания, спустя несколько дней (максимум неделю) лактация восстановится.

Еще один момент, из-за которого молодые мамы думают, что молока стало меньше: после рождения малыша грудь была полная, а сейчас не такая, стала меньше. В своем большинстве — это не показатель снижения лактации. Дело в том, что в первые недели кормления налаживается выработка молока. Сначала его может быть в избытке, а потом ровно столько, сколько нужно ребенку. Если грудь стала немного меньше прежнего, а ребенок чувствует себя прекрасно — вскармливание не под угрозой, просто в организме мамы налажен процесс выработки еды для малыша.

Когда стоит проконсультироваться с врачом о лактации:

  • ребенок плохо набирает вес, вовсе его не набирает или теряет (последнее должно стать причиной безотлагательного посещения врача);
  • редкое мочеиспускание малыша (норма 5-7 раз в сутки);
  • скудный сухой кал, зеленоватый или темного цвета (это может означать недостачу жидкости у малыша);
  • повышенная капризность, короткий сон (малыш недоедает и часто просыпается покушать).

Увеличиваем количество грудного молока

Помочь увеличить количество грудного молока могут специальные таблетки для лактации:

  • БАДы (биологически активные добавки);
  • витаминно-минеральные комплексы;
  • препараты, обогащенные таурином.

Не стоит бояться биологически активных добавок. Существует большое количество данных товаров, разработанных с учетом разных потребностей и переносимости тех или иных компонентов. Так, каждая отдельная мамочка может подобрать себе наиболее подходящий препарат, который без вреда увеличит лактацию.

Каждая отдельная проблема решается абсолютно разными способами. В некоторых случаях могут помочь простые витамины, в более сложных ситуациях применяется медикаментозное лечение. Следует запомнить главное правило — самолечение может навредить, лучше сразу обращаться к врачу.

Есть и народные методы для увеличения лактации, которые советуют все бабушки и подруги. В основном рецепты включают в себя различные природные компоненты, травы и фрукты, которые можно найти на полях, в поселках и лесах. Но есть и простые рецепты, где советуют просто употреблять молочные продукты (сыр, творог, молоко, нежирная сметана), пить чай и различные соки. Эти рекомендации подтверждают диетологи и врачи, правильное питание — залог здоровья.

Вкусные рецепты для повышения лактации

Многие бабушки знают, как улучшается лактация молока у кормящей мамы от вкусных и полезных рецептов. Если народную мудрость соединить с современными рекомендациями, можно получить отличный метод, улучшающий грудное вскармливание.

Морковный сок — это вкусно и полезно. Для тех, кто не очень любит такой напиток, можно смешать его с молоком: на мелкой терке натереть небольшую морковь, залить теплым молоком. Пить следует такой коктейль 2-3 раза каждый день. Если же и такое сочетание вкусов не очень нравится, можно попробовать смешать несколько видов сока. Но на 1 стакан морковного сока, можно добавлять не более 2 столовых ложек дополнительных ингредиентов.

Очень полезен и молочный чай для кормящей мамочки. Рецепт очень прост: в любимый чай нужно добавлять кипяченое молоко и пить его 3-4 раза в день. К этому напитку можно еще добавлять мед, но крайне осторожно, ведь он может вызвать аллергию у малыша.

Травяной настой — лучшее народное средство. Такими напитками лечат практически все болезни и недомогания. Но нужно знать, какие именно травы могут повысить лактацию:

  • тмин;
  • тысячелистник;
  • анис;
  • мелиса;
  • фенхель;
  • укроп;
  • душица и др.

Есть очень много различных рецептов с тмином, например, квас: 1 кг черного хлеба (ржаного) мелко порезать кубиками, подсушить на сковороде, залить кипяченой водой (10 л), оставить настаиваться 3-4 часа Потом процедить, добавить 25 г пекарских дрожжей, 500 г сахара, 2 ст. л. тмина и убрать в теплое место на 10 часов. Этот напиток нужно пить 1/2 стакана 3 раза в день.

Чай с тмином: 1 ложку измельченных семян тмина залить 0,5 л кипятка, дать настояться 10-15 минут, процедить. Напиток готов, можно добавить молоко или мед.

Кроме напитков, есть очень полезные блюда для лактации:

  • салат из моркови и аниса;
  • гречневая каша с молоком;
  • творог с изюмом и др.

Для кормящей мамы очень важно хорошо питаться, получать достаточно энергии и витаминов . Дневной рацион должен включать в себя фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, молочные продукты. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, кофе, хлебобулочные изделия (булочки, песочное печенье и т.п.). Много лука и чеснока тоже не рекомендуется кушать при грудном вскармливании. Обязательно в рационе должны присутствовать нежирные супы и бульоны. Дневное потребление чистой воды должно составлять не менее 1,5-2 л. Если следить всем рекомендациям, улучшение лактации не заставит себя долго ждать.

kidfeed.ru

Способы улучшения лактации у кормящей матери

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

Одним из основных источников тревог у кормящих мам является качество и количество молока и это вполне обосновано: оно является главной пищей новорожденного, защищает малыша от болезней и способствует его гармоничному физическому и психическому развитию. Чаще всего для поддержания лактации на должном уровне маме необходимо всего лишь кормить ребенка по требованию, но в некоторых случаях приходится прибегать к специальным методам, увеличивающим количество вырабатываемого молока.

Интенсивность и скорость лактационных процессов, жирность грудного молока и его состав, зависят от различных факторов. Здесь имеют значение гормональный фон кормящей мамы, ее психическое и физическое состояние, образ жизни и режим дня, способ кормления ребенка и т.д. По этим причинам грудное молоко может вырабатываться неравномерно или в малых количествах, пропадать и вновь появляться.

По качеству грудное молоко отличается у каждой мамы. У одних оно выглядит густым, у других – бледным и водянистым. Свойства и жирность грудного молока в первую очередь определяются потребностями ребенка. Организм женщины вырабатывает его именно в том составе, который необходим малышу. Часто бывает, кормящей маме кажется, что молока не хватает, что оно недостаточно питательное, но при этом малыш уверенно набирает вес и развивается согласно возрасту.

Но если кроха похудел или набрал совсем мало, постоянно капризничает, плохо спит, либо, наоборот, спит по несколько часов так крепко, что вы никак не можете разбудить его на кормление, то вам придется предпринять некоторые шаги для стимуляции лактации. Как улучшить качество грудного молока в короткие сроки?

Недостаток молока: надуманные страхи или реальность

До того как приступить к процедурам, позволяющим увеличить выработку молока важно понять, на самом ли деле его мало. Часто неопытные кормящие мамы поддаются давлению окружающих, и начинают сомневаться в том, что их ребенок насыщается, даже если для этого нет объективных причин. Разобраться в этом вопросе помогут два простых теста:

  1. Количество «пописов» в сутки у малыша должно быть не меньше 12. Эта норма актуальна для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании. Если количество мочеиспусканий меньше, это может стать поводом для беспокойства.
  2. Развитие крохи. Активный малыш, чей вес и рост соответствуют средним значениям, совершенно точно получает достаточное количество грудного молока.

Если эти два параметра в норме, ваш новорожденный кроха получает столько питания, сколько ему необходимо, и в этом случае не стоит стимулировать лактацию, чтобы не спровоцировать в дальнейшем проблем, связанных с избытком молока.

Причины ухудшения лактации

К уменьшению количества вырабатываемого молока могут привести различные причины, к числу которых относятся:

  1. Кормление ребенка по режиму. При кормлении по часам организм матери получает сигнал, что молоко не особо востребовано, и лактация начинает постепенно затухать.
  2. Физиологическая неготовность организма к кормлению. Здесь в основном идет речь о совсем молодых девушках, для которых характерна несформированность молочных желез и гормонального фона.
  3. Психологическое отношение к кормлению. Область психического нельзя недооценивать: при негативном или равнодушном отношении грудному вскармливанию лактация может значительно ухудшиться.
  4. Состояние здоровья кормящей мамы. Любые простуды, грипп, хронические заболевания или заболевания, связанные с ГВ (трещины, мастит и т.д.) – все это может ухудшить самочувствие матери и, как следствие, сказаться на интенсивности лактации.
  5. Плохое питание. Скудный рацион, авитаминоз, строгая низкокалорийная диета, несоблюдение питьевого режима негативно сказываются на выработке грудного молока и его химическом составе.
  6. Усталость и нервные перегрузки. Переживания о здоровье малыша, постоянный недосып, усталость приводят молодую маму в состояние стресса, который не способствует нормальной лактации.
  7. Вредные привычки. Алкогольные напитки и никотин оказывают угнетающее действие на лактацию, что само по себе является положительным: так малыш получит меньше вредных веществ через грудное молоко.

Помимо приведенных выше причин существует и такое заболевание, как первичная гипогалактия – это резкий недостаток молока, который проявляется с первых дней после родов и причиной которого являются нейрогормональные нарушения. Заболевание встречается редко, примерно у 2-8 женщин из 100. Во всех остальных случаях принято говорить о вторичной гипогалактии, при которой вполне реально наладить полноценное кормление грудью, если устранить мешающие факторы.

Лактационный криз

В некоторых случаях количество молока у кормящей мамы может уменьшиться без явных причин. Просто в какой-то момент малыш высасывает все имеющееся молочко и начинает нервничать, т.к. ещё не наелся, а грудь уже пустая. Это явление называется лактационным кризом и связано оно с тем, что ребенок растет и его аппетит увеличивается, а организм мамы не успевает перестроиться под новые потребности.

Наступление кризов связано с очередным скачком в развитии малыша, поэтому кормящая мама может столкнуться с ним с 4 по 6 неделю после родов, а также по исполнении ребенку 3-4 и 7-8 месяцев.

Лактационный криз является временным состоянием. Чаще прикладывайте малыша к груди, и в течение 2-4 дней ваш организм адаптируется к возросшим потребностям в молоке.

Увеличить количество грудного молока с помощью…

… прикладываний к груди по требованию

Едва малыш проявит желание приложиться к груди, не препятствуйте этому. Сам процесс сосания груди является стимулом для выработки молока. Сторонники естественного водительства предлагают для восстановления лактации как можно чаще брать ребенка на руки, проводить с ним рядом максимально возможное количество времени: носить малыша в слинге, спать рядом с ним днем и ночью, чаще брать голенького карапуза на руки. Детский плач, мягкая кожа и нежный запах крохи способствуют выработке нужного гормонального фона и улучшают лактацию.

… соблюдения режима сна и отдыха

Кормящей маме обязательно нужно отдыхать. Восстановить силы поможет даже 30 минутный дневной сон вместе с малышом. Конечно, такая роскошь кажется недоступной многим мамам, но если расставить приоритеты и переложить хотя бы малую часть дел на остальных членов семьи, получасовой сон из мечты превратится в реальность. Регулярное пребывание на свежем воздухе также помогает восстановить силы, поэтому не стоит пренебрегать прогулками с ребенком.

…правильного питания

Рацион кормящей мамы должен обеспечивать ее достаточным количеством энергии, показатели калорийности должны быть не ниже 2900-3500 ккал. Кормление грудью – затратный процесс, и если калорийность рациона будет ниже указанной планки, сил на поддержку лактации и выполнение всех домашних дел у мамы попросту не хватит.

Питание должно быть дробным: нужно есть понемногу и часто, до 6-7 раз в день. Специально есть за двоих или употреблять чрезмерно калорийные блюда в надежде повысить жирность грудного молока не стоит. Единственным, что вы сможете повысить этим методом, будет ваш вес. Даже если вы будете питаться только постными продуктами, ваше грудное молоко будет жирным, если это необходимо ребенку.

Читайте также: Как правильно питаться кормящей маме: секреты режима и примерное меню

Также кормящей маме важно соблюдать и питьевой режим, выпивая не менее 8 стаканов воды в день. Непосредственно перед кормлением можно выпить большую чашку горячего (но не обжигающего!) чая с молоком – теплые напитки способствуют приливу молока.

…специальных препаратов

Для улучшения лактации кормящей матери могут помочь специально разработанные биологически активные добавки к пище на основе продуктов пчеловодства или различных трав. Часто их состав дополнительно обогащается железом, магнием, кальцием и другими минералами и витаминами. К наиболее распространенным препаратам относятся Лактовит, Млекоин, Апилак, Фемилак, Энфамама.

Улучшающие лактацию БАДы выпускаются в самых разных формах – это таблетки, травяные сборы для заваривания, порошки для приготовления коктейля и т.д.

Такие добавки безопасны при ГВ и свободно продаются в аптеках, но без консультации врача принимать их не стоит. Выбор препарата, схема приема и его длительность, зависят от различных факторов (возраст и физиология матери, возраст малыша, склонность к аллергическим реакциям и т. д.), поэтому в решении данного вопроса не стоит полагаться исключительно на себя или советы в интернете.

…народных средств

Для стимулирования лактации применяются и различные травы, хотя официальная медицина не подтверждает их стимулирующий эффект.

Травы традиционно считаются безопасными, но и здесь можно переусердствовать. Так, широко рекомендуемый имбирный чай или редька с медом могут придать грудному молоку горький привкус, а сам мед является довольно аллергенным продуктом.

Чаще всего кормящим мамам рекомендуют настой семян тмина или укропа, чай с душицей и мелиссой, отвары фенхеля, мелиссы или аниса.

Читайте также: Какой чай больше подходит для кормящих матерей

Успех грудного вскармливания зависит в первую очередь от гормонального фона. Стресс, усталость, редкие кормления, использование пустышек и бутылочек подавляют выработку необходимых для ГВ гормонов и лактация ослабевает. Чаще всего такую нехватку молока можно устранить, прикладывая малыша к груди по первому его требованию. Дополнительно кормящей маме нужно следить за своим питанием, больше отдыхать, стараться регулярно бывать на свежем воздухе, чтобы количество, качество и жирность грудного молока больше не являлись источником ее тревог.

kideat.ru

Улучшение лактации и качества грудного молока

Зачастую даже у тех мамочек, которые осознают всю важность естественного вскармливания, кормят малышей грудью осознанно и с удовольствием, качество молока не идеально, или его просто мало. Не стоит паниковать. Можно воспользоваться многочисленными средствами для улучшения лактации: приготовить их самой или купить безопасные лактогонные препараты в аптеке.

Способы улучшения лактации у кормящей матери

Иногда у кормящих матерей, особенно первородящих, бывают периоды уменьшения лактации, так называемые лактационные кризы, которые могут повторяться с интервалами в 28-30 дней, что связано с цикличностью гормональной активности женского организма. Снижение лактации вызывает у всей семьи беспокойство и желание докармливать ребенка смесью.

Первое, с чего стоит начать перед тем, как улучшить лактацию молока – это успокоиться. Ваше нервозное состояние только усугубит положение, увеличивая шансы на неудачный исход. Не торопитесь бежать в магазин за спасительной коробочкой смеси. Подобные трудности переживают почти все женщины. Только от вас зависит, как долго продлится период гипогалактии. В среднем лактационный криз длится 2-4 суток и не представляет опасности для здоровья ребенка.

Для улучшения лактации кормящей матери требуются терпение, настойчивость и уверенность, что все наладится. Помните об «установке» на грудное вскармливание и боритесь за каждую каплю молока. В такие дни придется давать ребенку обе груди за одно кормление, чаще прикладывать его к груди.

Бывают случаи, когда одного желания недостаточно, и молока действительно вырабатывается мало. Тогда приходится применять специальные методы для лечения гипогалактии. Основное условие для улучшения лактации кормящей матери — регулярное прикладывание ребенка к груди и сцеживание оставшегося после кормления молока до последней капли. При кормлении по требованию к сцеживанию и хранению грудного молока прибегать не потребуется.

Как улучшить лактацию кормящей маме, если вырабатываемого молока недостаточно для ребенка?

За 10-15 минут до кормления выпейте стакан чая с молоком, отвар шиповника, кисломолочный продукт или любой сок. Улучшают секрецию молока соки черной смородины, моркови, редьки и напитки из лекарственных трав — фенхеля, одуванчиков, крапивы, душицы, мелиссы.

Хороший эффект дает улучшения грудного молока дает прием никотиновой кислоты (витамин РР) по 50 мг 3 раза в день за 10-15 минут до кормления, курс лечения — 2 недели. Некоторые мамы после первого приема никотиновой кислоты перестают ее принимать, ссылаясь на возникшую аллергическую реакцию: покраснение лица и верхней половины туловища, головокружение, чувство прилива крови к голове. Это не аллергия, а проявление основного сосудорасширяющего действия препарата. Не стоит этого бояться, так как эти явления быстро проходят.

Для улучшения лактации и качества грудного молока можно принимать витамин Е (токоферол) по 10-15 мг 2 раза в день в течение 15 дней.

Попробуйте апилак (маточное молочко пчел) по 10 мг (1 таблетка) 3 раза в день под язык до полного рассасывания в течение 10-15 дней.

Хорошо зарекомендовали себя паста из пекарских дрожжей и гидролизат сухих пивных дрожжей, они улучшают качество грудного молока, повышая содержание в нем белка, жира и лизоцима.

Благоприятное действие на секрецию молока оказывает также физиотерапевтическое лечение. Один из способов улучшения лактации — ультрафиолетовое облучение молочных желез.

Приложите все силы, чтобы сохранить для малыша грудное вскармливание, а если вас постигнет неудача, то компенсируйте отсутствие материнского молока неустанной заботой и вниманием.

Попробуйте использовать в питании блюда, рекомендуемые для увеличения выработки молока. Приготовить их несложно, так как все необходимые продукты найдутся в любом доме. А пекарские и пивные дрожжи купите в магазине «Диета».

Как улучшить лактацию грудного молока в домашних условиях

Средств, как улучшить лактацию и качество молока, немало, ниже предложены лучшие из них.

Морковный сок с медом и сливками

Свежевыжатый морковный сок — 1/2 стакана, 1 столовая ложка сливок, 1 чайная ложка меда — принимать 3 раза в день.

Сок редьки с медом

Полстакана свежевыжатого сока редьки развести таким же количеством кипяченой воды, немного посолить, добавить 1 столовую ложку меда, принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Тертая морковь с молоком и медом

3-4 столовые ложки натертой на мелкой терке моркови залить 1 стаканом молока или сливок, добавить 1 чайную ложку меда, принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

Гидролизат сухих пивных дрожжей

40 таблеток сухих пивных дрожжей растолочь, развести в 50 мл кипяченой воды и оставить на 16-20 часов при комнатной температуре. Затем поставить на огонь и, помешивая, довести до кипения. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день в течение всего периода кормления грудью. Непосредственно перед употреблением добавлять сахар по вкусу.

Паста из пекарских дрожжей

100 г дрожжей растереть с небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны, добавить 70 мл воды и, помешивая, довести до кипения на слабом огне. Закрыть крышкой и выдержать на водяной бане 2 часа. Добавить сахар (по вкусу), переложить в стеклянную посуду и хранить в сухом прохладном месте не более двух суток.

А как улучшить лактацию кормящей женщине при помощи рецептов народной медицины, которыми с успехом пользовались еще наши бабушки?

Лактогонный сбор № 1. Плоды укропа — 1 часть, трава донника — 1 часть, лист крапивы — 1 часть, плоды аниса — 1 часть.

Лактогонный сбор № 2. Корень одуванчика — 1 часть, плоды тмина — 1 часть, плоды укропа — 1 часть, лист крапивы — 1 часть.

Способ приготовления лактогонных сборов: 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами воды, довести до кипения, остудить, процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день через 1 час после еды.

Лактогонный сбор № 3. Лист крапивы — 2 части, семя укропа — 1 часть, семя аниса — 1 часть. Две столовые ложки смеси заварить 0,5 литра кипятка, настоять два часа. Выпить глотками в течение дня.

Лактогонный сбор № 4. Плоды аниса, плоды укропа, плоды фенхеля, трава душицы — поровну. Чайную ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану настоя 2-3 раза в день.

Но где и, главное, когда кормящей маме искать эти целебные травы, смешивать их в нужных пропорциях, отваривать-процеживать, отрывая от ухода за малышом драгоценные минуты? Об этом позаботились фармацевты, взяв на себя хлопоты по приготовлению лактогонного «колдовства». Спросите в аптеке такое средство для улучшения лактации у кормящих мам, как фиточай «Лактавит», в состав которого входят плоды тмина, фенхеля, аниса и листья крапивы, и, употребляя его ежедневно, вы увеличите количество молока в 2-3 раза и обеспечите своему крохе неиссякаемый источник эликсира жизни.

А как улучшить лактацию молока у кормящей мамы при помощи специализированных продуктов питания? Таких товаров для матерей, у которых вырабатывается мало молока, немало. Один из них — «Млечный путь», содержащий лактогенную добавку — экстракт травы галеги. Некоторым женщинам помогают гомеопатические средства, например «Млекоин».

Помогают в повышении лактации контрастный душ на область молочных желез с последующим мягким растиранием махровым полотенцем, массаж и ультрафиолетовое облучение груди.

Иногда мамы, которые перепробовали все способы, как улучшить лактацию в домашних условиях, обращаются к врачу с жалобой, что грудь стала совсем мягкой, «наверное, в ней вырабатывается совсем мало молока». Это обманчивое впечатление. Если малыш кормится по требованию, то молоко прибывает во время кормления, по принципу «прилива», свидетельствующего об установлении стабильной лактации. В перерывах между кормлениями молоко не должно накапливаться в груди, так как это снижает лактацию.

А как улучшить лактацию грудного молока помимо диетических мероприятий? Призовите на помощь физические упражнения и водные процедуры. Хорошо помогают простые упражнения для грудных мышц и мускулатуры плечевого пояса. Они усиливают приток крови к мышцам и молочным железам, стимулируя лактацию. Горячий душ с последующим растиранием грудной клетки махровым полотенцем и массаж спины и воротниковой зоны не только увеличат выработку молока, но и доставят удовольствие женщине. Гормоны радости способствуют увеличению лактации.

Если мама серьезно настроена на продолжение грудного вскармливания, молоко обязательно появится в нужном объеме. В этом вы убедитесь, наблюдая за поведением и настроением вашего малыша, за его физическим и психическим развитием. Теперь он не только обеспечен пищей, но и защищен маминым молоком от многих бед и напастей. А проводя в течение суток несколько часов у мамы возле сердца, он чувствует себя под надежной защитой и пребывает в уверенности, что мир добр и щедр к нему. Поэтому дети, вскормленные грудью, более уверены в себе и доброжелательны к окружающим.

Основные правила сцеживания и хранения грудного молока

Но даже если вы знаете, как улучшить лактацию, и исполняете все рекомендации, не забывайте о регулярном сцеживании.

Основные правила сцеживания и хранения грудного молока, которые должна соблюдать кормящая мать или женщина-донор:

  • Тщательно вымыть руки и грудь теплой водой с мылом.
  • Сцеживать молоко в стерильную посуду.
  • Если молока много и его заготавливают впрок, то его подвергают замораживанию сразу после сцеживания.
  • Замораживать молоко надо порциями, рассчитанными на одно кормление, так как повторное замораживание недопустимо.
  • Каждую замороженную порцию надо подписать, обозначив дату получения молока.
  • Хранение грудного молока после сцеживания при температуре -20 °С возможно не более трех месяцев.

Что делать, если ребенку на грудном вскармливании не хватает молока?

Что же делать, если ребенку на грудном вскармливании не хватает молока и он постоянно недоедает? Идеальный вариант — использовать донорское молоко в сыром виде, тогда в нем сохраняются все витамины, ферменты, антитела и другие защитные факторы. У многих женщин вырабатывается так много молока, что они готовы поделиться этим сокровищем с другими малышами без ущерба для собственного ребенка. Вам повезло, если на вашем пути повстречалась такая женщина. Вы должны быть уверены, что женщина-донор абсолютно здорова, строго соблюдает санитарно-гигиенические правила сцеживания и хранения грудного молока, что она не оставит вашего кроху без питания под влиянием каприза или плохого настроения. Стерилизация донорского молока изменяет свойства белка, разрушает витамины, гормоны и антитела, поэтому желательно использовать его в свежем или замороженном виде.

Еще один способ касательно того, что делать, если ребенку не хватает грудного молока, достаточно широко освещен в произведениях художественной литературы. Во многих романах из старинной дворянской жизни в качестве персонажа фигурирует кормилица, как правило, крепостная крестьянка, наряду с собственным ребенком вскармливающая хозяйских детей. На протяжении веков в России существовал институт кормилиц не только для кормления детей в семьях дворян и богатых купцов, но и для воспитанников казенных учреждений. Сейчас невозможно представить, что в учреждении, аналогичном современному дому ребенка, состояли в штате мамки-кормилицы, обеспечивающие подкидышей грудным молоком. Остается только восхищаться организацией помощи детям-сиротам в дореволюционной России, для которых специально нанимали кормящих матерей.

А что делать, если не хватает грудного молока в реальной жизни? В современном мире происходит возрождение многих старинных традиций, в том числе и обычая, нанимать кормилицу для своего ребенка. Конечно, не каждая семья может позволить себе содержать кормилицу. Услуга эта довольно дорога и доступна лишь узкому кругу избранных, но она востребована, а значит, имеет право на существование. Профессиональная кормилица способна продлевать лактацию на несколько лет, переходя из одной семьи в другую, и вскармливать детей, зарабатывая себе на жизнь. Понятно, что кормилица должна быть абсолютно здоровой, чистоплотной и добросовестной.

Если ребенка для бездетной супружеской пары вынашивает суррогатная мать, она же может остаться в семье в роли кормилицы. Нередки случаи, когда женщина с обильной лактацией кормит заодно и ребенка «безмолочной» сестры, являясь одновременно и кормилицей, и родной тетей малышу. Такая кормилица — щедрый подарок судьбы. Ведь молоко близкой родственницы является наиболее подходящим по составу для малютки.

Однако наличие кормилицы у ребенка в настоящее время является скорее исключением, нежели правилом, поэтому при недостатке молока у матери ребенок переводится на смешанное или искусственное вскармливание.

ladycharm.net

Как улучшить лактацию грудного молока

Главная » Грудное вскармливание » Как улучшить лактацию молока у кормящей мамы

Практически каждая мамочка новорожденного малыша беспокоится о том, достаточно ли количества вырабатываемого молока чаду, наедается ли он, обладает ли молоко достаточной жирностью? К сожалению, сам ребенок не может ответить на эти вопросы, однако, ответом должно быть его физическое состояние.

Если малыш хорошо набирает вес, спокоен, не прикладывается к груди излишне часто, значит, все в порядке. Если же он часто плачет, постоянно требует грудь и «висит» на ней практически постоянно, есть повод для беспокойства. Возможно, новорожденному действительно не хватает грудного молока и он элементарно голодает.

Для того, чтобы исправить ситуацию и не переводить ребенка на искусственные смеси, существует множество эффективных методов, проверенных годами.

Как улучшить лактацию и качество молока

Питание

Важно знать! В период кормления грудью ни в коем случае не стоит ограничивать себя в еде.

Разумеется, не стоит употреблять излишне жирную и тяжелую пищу, это не только не способствует выработке грудного молока, но и ведет к набору лишних килограммов.

Есть лучше несколько раз в день, но употреблять за один раз половинную порцию. То есть, визуально разделить ту норму продуктов, которые вы употребляете за один раз на две части и съесть блюдо в два приема.

При кормлении грудью необходимо ввести в рацион супы, сваренные на курином и говяжьем бульоне. Любое употребляемое блюдо должно быть теплым, но не горячим. Температура пищи является одним из основных факторов, влияющих на выработку молока.

В период лактации следует употреблять как можно больше жидкости, особенно в летний период. Среди молодых мамочек упорно бродит миф о том, что горячий чай с молоком и сахаром ведет к усиленной выработке молока. Это вовсе не так. Любые напитки, за некоторым исключением, обладающие достаточной температурой, обладают лактогонным действием. Лучше пить черный чай, молоко, какао, натуральный яблочный сок. Следует исключить зеленый чай, любую газированную воду, алкоголь.

Сон и стресс

Нехватку грудного молока у молодой мамочки вполне может вызвать обычное недосыпание и переутомление. Чтобы избежать этого, следует как можно больше отдыхать и избегать выполнения тяжелой физической работы, которую вполне можно передоверить домочадцам.

Если малыш часто капризничает и не дает выспаться ночью, не лишним будет подремать вместе с ним в течение дня. Достаточное количество отдыха и сна не только обеспечат хроршее настроение, но и помогут увеличить количество грудного молока.

Стрессы, нервное напряжение, беспокойство — верные спутники уменьшения лактации. Невозможно оградить себя защитным куполом и в полной мере избежать всех волнений. Однако, не стоит нервничать по пустякам. Если вас все же одолевает какое-либо беспокойство, следует несколько успокоить нервы и выпить ароматный чай с ромашкой или мятой. Такой напиток не только подарит позитивный настрой, но и будет полезным для малыша.

Прогулки

Свежий воздух и неспешные прогулки также способны оказать немалую пользу при нехватке грудного молока. Помимо того, что ходьба поддерживает организм в тонусе и насыщает клетки кислородом, свежий воздух и окружающая природа положительно влияют на моральное состояние. Повышается настроение, появляется позитивный настрой, что оказывает благотворное влияние на нервную систему в целом.

Частота кормления

Следует обратить пристальное внимание на количество прикладываний малыша к груди. Новорожденный ребенок не должен есть реже, чем через каждые три часа, в том числе в ночные часы. Если этого не происходит, лучше разбудить малютку и покормить его, как бы сладко он не спал. Уменьшение количеств прикладываний достаточно часто вызывает уменьшение количества выделяемого грудного молока.

Также не стоит забывать о том, что малыш должен достаточно интенсивно кушать в течение пятнадцати минут. Бывает и такое, что ребенку элементарно лень прикладывать достаточно большое количество усилий и добывать себе пропитание в течении столь долгого времени. В таком случае он ест понемногу, но часто. Это тоже вполне нормально.

Однако, если малыш проводит у груди менее десяти минут и просыпается не чаще, чем раз в три часа, следует подкармливать его, то есть сцеживать молоко ему в ротик.

Поначалу в течение одного кормления ребенок съедает молоко лишь из одной груди и этого количества ему вполне достаточно. Однако, ближе к двум месяцам он уже должен высасывать за один раз обе груди, так как в период интенсивного роста ему необходимо достаточное количество питания.

Также отсутствие или уменьшение лактации возможно в тех случаях, когда молодая мама морально не настроена на кормление ребенка грудью. Чаще всего это бывает у женщин совсем юного возраста.  В таких ситуациях необходимо как можно более частое и длительное прикладывание ребенка к груди, особенно в ночные часы. Именно кормление ребенка ночью способствует усиленной выработке молока.

Для нормализации и увеличения лактации стоит спать совместно с малышом. Близость матери действует успокаивающе как на ребенка, так и на женщину. А отсутствие нервного беспокойства о том, как чувствует себя кроха, лежа в своей кроватке в одиночестве, также является положительным фактором.

Все о прибавке в весе у грудничков, читайте в этой статье

Как и чем обрабатывать пупок новорожденного ребенка?Информация по ссылке  http://klubmama.ru/zdorove/profilaktika-i-preduprezhdenie-zabolevanij/chem-obrabatyvat-pupok-novorozhdennogo.html

Продукты, улучшающие лактацию молока

При кормлении грудью женщина теряет порядка пятисот калорий ежедневно. Соответственно, данные потери необходимо восполнять. Питание должно быть интенсивным и сбалансированным. Не стоит злоупотреблять жирными и острыми блюдами, полуфабрикатами, сладостями и мучными изделиями.

Следует употреблять нежирные сорта мяса, рыбу, бульоны, овощные блюда и каши. Наиболее благотворно на выработку молока влияют следующие продукты:

  • Овощи зеленого цвета, салаты и различная зелень. Употреблять их в сыром виде не стоит. Наиболее лучшим вариантом в данном случае будут овощи, прошедшие термическую обработку, то есть, приготовленные любым способом. К примеру, это может быть рагу, овощной плов и другое.
  • Молочные продукты. Следует пить как можно больше парного или просто свежего молока. Употреблять йогурты, кефир, ряженку, сыры, творог. Все эти продукты можно приготоваить и в домашних условиях, необходимым является лишь наличие йогуртницы, мультиварки и закваски. Последнюю лучше всего приобретать в аптеке, избегая товаров, выпущенных сомнительными производиетелями. Такие продукты не только не принесут пользы, но вполне могут причинить весьма ощутимый вред.
  • Различные бульоны. Супы, приготовленные на основе бульона, сваренного из куриного или говяжьего мяса являются практически идеальным продуктом, улучшающим лактацию. Единственное условие — следует избегать излишне жирных сортов.
  • Идеальным завтраком в период грудного вскармливания является овсяная каша, сваренная на молоке с добавлением оливкового или сливочного масла и сухофруктов. Этот продукт не только благотворно влияет на пищеварение в целом, но и значительно увеличивает количество вырабатываемого молока.
  • Компот из разных сухофруктов. Приготовить его можно из кураги, изюма, чернослива. Вполне можно добавить шиповник, он послужит отличным средством для укрепления иммунитета.

Препараты, улучшающие лактацию молока

Преимущественно препараты для улучшения лактации кормящей матери обладают достаточно сильным действием и рекомендуются к приему только после обязательной консультации.

Однако, вполне можно позволить себе приобрести различные чаи и травяные сборы, которые также являются препаратами для лактации, однако, не содержат гормональные вещества. Современный рынок изобилует различными сборами, предназначенными для молодых мамочек, кормящих грудью. Не все они способны принести ощутимую пользу, но и вреда от них ждать не стоит.

Наиболее эффективными средствами подобного рода, обладающими лактогонным действием являются препараты, изготовленные на основе или с применением семян зонтичных растений, таких, как: укроп, фенхель, анис.

Также в чаях подобного рода может присутствовать мята, ромашка, липа, душица. Все эти травы не влияют на лактацию непосредственно, однако, обладают общим успокаивающим действием, что приводит к нормализации общего морального состояния и, соответственно, увеличению количества вырабатываемого молока.

Упражнения для улучшения лактации

Существует ряд упражнений, которые вызывают приток крови к молочным железам и нетолько увеличивают количество вырабатываемого грудного молока, но и способствуют улучшению формы бюста в целом.

Наиболее лучшими упражнениями подобного рода являются следующие:

  • Руки расставить в стороны параллельно в соответствии с полом и соединить их под грудью. Повторить не менее 20 раз.
  • Отжимания. Не следует начинать данное упражнение непосредственно с отжимания от пола. В качестве поверхности вполне подойдет твердый диван или кресло. Этого будет вполне достаточно, ведь в ваши планы входит улучшение кровообращения, а не наращивание мышц.

Помимо физических упражнений можно делать массаж, который также усилит приток крови к молочным железам. После каждого кормления необходимо мягко массировать каждую грудь круговыми движенияями. А после душа растирать мягким махровым полотенцем.

Для улучшения лактации не лишним будет применение контрастного душа. Он также улучшит кровообращение и помимо основного эффекта придаст коже упругость. Лучше всего душ такого типа принимать после купания, когда кожа достаточно разгорячена и резкое изменение температурного режима не вызовет неприятных ощущений.

Как улучшить лактацию молока: Отзывы читательниц

Ирина Афанасьева, 36 лет, г. Тверь. «После рождения третьего ребенка впервые узнала на себе, что такое недостаточное количество молока. Малыш капризничал сутками. Я практически отчаялась и решила перевести сына на искусственное вскармливание. Однако, мне помог лактогонный чай, который я приобрела в аптеке. Он изготовлен из семян фенхеля и обладает приятным вкусом. После нескольких дней приема данного продукта лактация значительно улучшилась, малыш стал наедаться и перестал беспокоиться.»

Алена Рыбина, 20 лет, г. Златоуст. «Через три недели после родов значительно уменьшилось количество молока. Дочурка стала капризной, что также не добавляло спокойствия. Оказалось, всему виной моя диета. Для того, чтобы быстрее привести фигуру в форму, я отказалась от многих продуктов, обладающих большим количеством калорий. Однако, вместе слишними киллограммами ушло и молоко. Как здесь и написано, стала есть больше супов и пить теплый чай. Лактация увеличилась в течение нескольких суток и все пришло в норму.»

Ангелина Сидорова, 27 лет, г. Петрозаводск. «Из-за частых стрессов и нервного напряжения лактация почти пропала. Ребенок постоянно плакал и я нервничала еще больше. Чего только я не делала, соблюдала диету, пила достаточное количество жидкости, специальные препараты, так ничего и не помогло. Пришлось перевести дочку на смеси. Лично я считаю, что все манипуляции с улучшением количества и качества грудного молока не являются эффективными, так как каждый организм индивидуален, кому-то дано кормить грудью, а кто-то не приспособлен для этого чисто физически.»

Юлия Нивелева, 34 года, г Санкт-Петербург. «Советы по улучшению качества молока, увеличению его количества мне очень помогли. Несмотря на возраст, моя новорожденная дочурка является моим первым ребенком и я очень боялась сделать что-то не так, нервничала и переживала по любому поводу. Соответственно, количество молока стало уменьшаться.  Я начала принимать контрастный душ, пить большое количество теплых напитков, кефира, больше гулять с малышкой. Также стала чаще прикладывать ее к груди в ночные часы, поскольку в этот период она редко просыпалась сама. В течение недели все нормализовалось, молока стало очень много, чему я безмерно рада.»

Анна Непийвода, 25 лет, г. Челябинск. «Всегда хотела кормить ребенка грудью хотя бы до одного года. Применяя все вышеперечисленные советы с трудом дотянула до девяти месяцев и свернула грудное вскармливание. Молоко то пропадало, топоявлялось вновь. Словом, этот период, вопреки всему, оставил у меня двоякие впечатления. Хорошо помогали различные лактогонные напитки и чаи, применение контрастного душа.»

Как улучшить лактацию грудного молока: Видео

klubmama.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное