Что можно кушать после кесарева сечения кормящей


Что можно есть после кесарева кормящей: рекомендации, запреты по питанию

Кесарево сечение – оперативное вмешательство, период восстановления после которого связан с определенными трудностями. Роженица придерживается установленной диеты, ограничивая прием названных врачом продуктов, а иные и вовсе исключив из рациона. Что можно есть после кесарева сечения, женщине скажут еще в период подготовки к плановой операции.

Питание роженицы в послеоперационном периоде

Восстановление после кесарева сечения требует внимательного отношения не только к состоянию матки. Состояние кишечника не менее важно, поэтому врачи особое внимание уделяют питанию роженицы в послеоперационном периоде. Нельзя забывать, что женщина в это время – это не просто больная после проведенного оперативного вмешательства. Это, в первую очередь, кормящая мать, заботящаяся о состоянии здоровья новорожденного малыша.

Правильное функционирование кишечника является первым показателем того, что операция прошла без осложнений. Заботясь о скорейшем заживлении и восстановлении сил, необходимо строго придерживаться рекомендаций, полученных от лечащего врача. В первый день после операции роженица пьет минеральную воду, не содержащую газов.

Важно! Никаких кисломолочных продуктов есть нельзя. Употребление кефира, ряженки, простокваши приведет к тому, что живот начнет пучить.

Не стоит беспокоиться о том, что в первые сутки после кесарева роженице требуется питание. Необходимые питательные вещества после операции женщина получает с растворами, вводимыми ей внутривенно. Недостаток жидкости, обезвоживание компенсируется негазированной водой. Спустя несколько часов после операции в воду добавляют фруктовый сок. Это поможет отойти от наркоза и восстановить силы.

Читайте также  Как не набрать лишнего веса при беременности: советы

Питание после кесарева сечения готовят полноценным, но щадящим. Рацион должен быть составлен из продуктов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы. Кормящей матери необходимо не только восстановить силы, но и обеспечить прилив молока для предстоящего кормления новорожденного. Родные должны знать, что в первые сутки после операции роженица не нуждается в обычных блюдах.

Вторые сутки

Второй день – это начало перехода к приему привычной пищи, и переход этот должен быть плавным и постепенным.

Для женщин, перенесших кесарево сечение, разработана специальная диета, придерживаться которой следует строго, не пренебрегая рекомендациям врачей даже в мелочах.

На вторые сутки маме уже можно:

  • пить легкий бульон;
  • есть нежирное вареное мясо (предпочтительно куриное);
  • обезжиренный творог и натуральный йогурт.

Напитки готовят свежие. Это может быть свежезаваренный некрепкий чай или компот. Полезен отвар, приготовленный из плодов шиповника. Общий объем жидкости, выпитой во вторые сутки после операции, достигает полутора литров. Роженица принимает пищу малыми дозами, часто, не нагружая желудок и кишечник. Нельзя есть горячее и холодное. Еда подается теплая.

Читайте также  Питание при беременности

Родные и близкие, заботясь о состоянии здоровья роженицы, должны готовить бульон на «второй воде». Это значит, что после закипания воду, в которой варится мясо, необходимо слить. Затем курятину залить очищенной водой и вновь поставить на огонь. В конце приготовления в кастрюлю можно добавить овощи, посолить и довести до готовности.

Третьи сутки

На третьи сутки молодой матери уже регулярно приносят на кормление новорожденного. Задумываясь о пище, приготовленной для кормящей матери, важно помнить и о содержании в ней полезных веществ, столь необходимых малышу. Диета после кесарева сечения разрешает прием в пищу блюд теплых, жидких, которые легко усваиваются, не оказывая раздражающего действия на кишечник.

На третьи сутки поле операции женщина уже может кушать:

  • негустое пюре;
  • жидкие каши;
  • котлеты, приготовленные в пароварке;
  • сыр.

Разнообразить меню можно с помощью нехитрого десерта в виде запеченных яблок. Важно помнить о достаточном количестве жидкости.

Обильное питье способствует нормализации работы кишечника. Во избежание усиленного газообразования или возникновения запора стоит избегать употребления в пищу кисломолочных продуктов; кушать без белого хлеба.

Читайте также  Особенности питания беременных в первом триместре

Питание после выписки из роддома

Оказавшись в домашних условиях, нельзя сразу начинать питаться так, как это было до операции. Следуя рекомендациям и советам лечащего врача, можно быстрее восстановиться и больше внимания уделять малышу.

Выбирая продукты для приготовления пищи, стоит исключить из их числа явные аллергены, в число которых входят:

  • цитрусовые,
  • натуральный мед,
  • томаты,
  • клубника,
  • красная смородина,
  • морковь и свекла в больших количествах.

Все продукты и блюда должны быть свежими – не вчерашними. Не разрешается употреблять в пищу консервы, копченые мясные и рыбные деликатесы, острые блюда. Из рациона исключают шоколад и газированные напитки, крепкий чай и кофе.

Избегают употребления экзотических фруктов и цитрусовых:

  • бананы,
  • киви,
  • ананасы,
  • кокосы,
  • помело,
  • маракуйя.

Выбирая продукты питания, обращают внимание на состояние желудочно-кишечного тракта и работу кишечника. Для стабилизации функций ЖКТ в пищу принимают мюсли, овсяные хлопья, жидкие каши.

Важно помнить о правильном приеме пищи. Питаться необходимо часто, малыми порциями, не забывая о питье. Нельзя забывать, что даже регулярный прием витаминных комплексов не заменит натуральные витамины, поступающие в организм женщины с полноценным питанием и правильно подобранными продуктами. Источником витаминов являются фрукты и овощи, творог и яйца, мясо и рыба.

daberemenna.ru

Что можно есть кормящей маме после кесарева сечения список

Главная » Кормящая мама » Что можно есть кормящей маме после кесарева сечения список

После кесарева сечения питание кормящей мамы должно быть более тщательным, чем после естественных родов. Основной принцип – пища не должна быть слишком плотной.

Собственно питание отличается лишь первые три дня, пока не восстановится способность кишечника опорожняться самостоятельно, без применения слабительных свечей и очистительных клизм.

После операции обычно ставят капельницы, поэтому первые сутки питательные вещества маме вводят прямо в кровеносное русло. После родов можно пить минеральную негазированную воду, добавляя 1–2 столовых ложки лимонного сока.

Питание

Первые 3 дни пить нужно много и часто.

На третий день можно ввести в рацион нежирный куриный бульон (вторичный), пюре или каши (кроме рисовой), сваренные на воде, прокрученное мясо, не очень сладкий чай, компоты.

На четвертый день разрешены практически все продукты, которые допустимы во время грудного вскармливания. Количество жидкости сокращают до 800 мл. После кесарева сечения рекомендуют употреблять продукты, которые улучшают перистальтику кишечника — свеклу и чернослив (курага у ребенка может вызвать аллергию).

Рацион разделяют на 5–6 приемов, количество пищи при каждом приеме – от 70 до 100 мл. Из питья разрешены компоты, не очень сладкий чай, отвар шиповника. С 7 дня возвращаются к объему жидкости 1,5 -2 литра.

Первые три недели после кесарева сечения питание кормящей мамы следующее:

  • Минеральная вода без газа, компоты, отвар шиповника 1% кефир 200 мл в день
  • Твердый сыр 60 гр. день
  • Творог и йогурт без фруктовых добавок
  • Суп нежирный без специй
  • Каши любые, кроме риса
  • Мясо отварное нежирное
  • Рыба отварная нежирная
  • Овощные рагу
  • Картофельное пюре
  • Салат свекольный
  • Яблоки печеные, кроме красных
  • Банан

Исключить: алкоголь, молоко (до 10 дней после родов ), кофе, соки, шоколад, жареное, соленое, копченое, острое, бобовые, консервацию, сырые яйца, красную и черную икру, экзотические фрукты (гранат, цитрусовые, ананас, киви), виноград, груши, клубнику, вишню, черешню, сливы, огурцы, помидоры. свежую капусту, редиска, сырые лук и чеснок.

Питание после трех недель

К концу третьей недели начинает полноценно функционировать кишечник ребенка, начиная с этого времени в рационе кормящей мамы допустимы:

  • Отварная курица (белое мясо), кролик, индейка, говядина
  • Яйца (лучше омлет) 3-4 штуки в неделю
  • Котлеты, тефтели, пельмени, вареники, сырники, блинчики
  • Овощные блинчики из моркови и тыквы
  • Молочная колбаса высшего сорта
  • Печеные яблоки
  • Молоко и молочные продукты не более 2,5% жирности, чай с молоком, компоты, вода без газа Кусочек селедки, соленый огурчик
  • Варенье, светлый мед (если нет аллергии у ребенка)

Навигация записей

Как в период беременности, так и сразу после него, жизнь молодой матери претерпевает серьезные изменения. В том числе, это касается и рациона питания. Многие продукты, которые раньше женщина могла кушать без опасений, теперь могут причинить вред новорожденному младенцу, поэтому их необходимо хотя бы на время исключить.

Особенно внимательными к своему рациону питания следует быть роженицам после операции кесарева сечения. Сразу после рождения малыша у них, как и у других молодых мам, начинает налаживаться грудное вскармливание, поэтому нужно очень тщательно подбирать продукты. Вместе с тем, поскольку роды прошли не естественным путем, необходимо соблюдать и некоторые нюансы послеоперационной диеты.

В данной статье мы расскажем вам, каким должно быть питание после кесарева сечения для кормящей матери сразу после рождения крохи на свет.

Питание кормящей мамы после кесарева сечения

В течение суток после операции лучше не употреблять никакую пищу вообще. Вместе с тем, необходимо выпить не менее 1 и не более 1,5 литров обыкновенной воды без газа. Для тех, кто испытывает нестерпимое чувство голода, допускается небольшой перекус, однако, следует избегать тех продуктов, которые способны спровоцировать излишнее газообразование. В любом случае, прежде чем скушать любое блюдо, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В течение двух следующих дней вам придется кушать по чуть-чуть 5-6 раз в день. Допускаются следующие продукты:

  • мясной бульон, приготовленный из постной говядине или курице;
  • мясное суфле;
  • паровые котлеты;
  • картофельное пюре;
  • натуральный йогурт без добавок;
  • обезжиренный творог;
  • запеченные яблоки;
  • твердый сыр низкой степени жирности.

Через четыре дня после операции можно постепенно добавлять в меню прошедшие термическую обработку овощи и фрукты, различные каши и мучные изделия. Старайтесь минимизировать потребление острых и жареных блюд, сладостей, копченостей и маринадов.

Вводя в рацион новые продукты, очень внимательно следите за состоянием малыша и отмечайте проявления любых аллергических реакций.

Питание после кесарева сечения

Рацион питания после кесарева сечения

Как питаться после кесарева сечения молодой маме на первой неделе в роддоме? Какие продукты предпочтительны, а от каких лучше отказаться? Всегда ли в роддомах предоставляют питание, разрешенное родильницам, в том числе и пережившим операцию?

Питание после кесарева сечения должно отвечать четырем требованиям:

  • не вызывать запоров;
  • не провоцировать газообразование;
  • продукты должны легко усваиваться;
  • не содержать аллергенов.

Запоры, если рацион питания после кесарева сечения составлен правильно, случаются крайне редко и обычно связаны больше с психологическими причинами. Боязнью женщины опорожниться. Многие боятся, что натуживания негативно скажутся на состоянии швов. Да и усиление кровотечения из матки — не очень приятное явление. Если женщина самостоятельно не может опорожнить кишечник, ей делают очистительную клизму. После нее обычно функция кишечника восстанавливается, и страх перед опорожнением проходит. Но если женщина категорически против этой процедуры, есть альтернатива — глицериновые свечи или микроклизмы «Микролакс». Через несколько минут после использования кишечник будет опорожнен.

Врачи рассказывают про правильное питание роженицы после кесарева сечения, продукты, которые провоцируют редкий стул. К ним относятся хлебобулочные изделия, сладкое, выпечка. Может провоцировать запоры рис. Также негативное влияние оказывает отсутствие в рационе овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Уже в роддоме меню кормящей матери после кесарева должно быть ими дополнено.

В этом случае обычно возникает вопрос — какие именно фрукты и овощи можно есть? Врачи советской закалки рассказывают о том, что те, которые оранжевого, красного цвета нельзя. Что они часто вызывают аллергию у ребенка. Их желательно вводить в свой рацион чуть позднее и понемногу. По 1 фрукту или овощу в день, чтобы, если у ребенка появится аллергическая реакция, легко определить какой продукт стал ее виновником и больше его не употреблять. Питание кормящей матери после кесарева сечения абсолютно точно не должно содержать экзотических фруктов, цитрусовых. Нужно исключить из питания апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут и подобное. Также не следует приобретать йогурты, мюсли, их содержащие. Противопоказано есть шоколад — он сильный аллерген.

Из овощей нужно быть острожнее с белокочанной капустой. Она часто вызывает газообразование и диарею, а значит, и ребенок может от нее пострадать. А другие виды капусты — брокколи, пекинская, цветная и другие не вызывают такой реакции организма. Нужно быть аккуратнее и с блюдами, которые содержат белокочанную капусту, например, борщ. Но строгого запрета на употребление ее нет. Обычно расстройство кишечника ребенка вызывают те продукты, которые не принимает и организм матери. Например, это могут быть безобидные кабачки. Поэтому, что можно есть кормящей маме после кесарева. решают не только врачи, но и сама женщина. Она должна проанализировать — что следует есть, а что нет. Например, традиционно к повышенному газообразованию приводят фасоль и горох.

Много разговоров ходит относительно свеклы. Она яркого цвета, а потому ее часто относят к аллергенам. На деле же аллергические реакции свекла не вызывает. И ее уже на вторые сутки после кесарева можно есть в тушеном или отварном виде. Тем более хорошо, что она немного слабит, а значит мамочка, вполне вероятно, сможет самостоятельно опорожнить кишечник в первый раз после операции.

Что можно есть на 2 день после кесарева еще, что предлагают в роддоме? Обычно в меню больниц входят каши — манная, овсяная, пшеничная. Они не противопоказаны и полезны. Однако женщинам, у которых непереносимость молока, а многие взрослые люди не пьют молоко, так как оно вызывает расстройство кишечника, нужно есть каши, приготовленные на воде. Или на разбавленном молоке.

Также на 2-3 день после операции очень полезно пить нежирные мясные бульоны, есть белое мясо. Обычно эти продукты родильницам передают в роддом их родные.

А в день операции есть ничего нельзя. Да и не до этого будет. Женщина в первые сутки пребывает в реанимации, где ей ставят капельницы, в том числе и содержащие питательные вещества.

Источники: http://fitodo.net/pitanie-kormyashhey-materi-v-pervyiy-mesya/, http://womanadvice.ru/pitanie-posle-kesareva-secheniya-dlya-kormyashchey-materi, http://www.missfit.ru/berem/pitanie-posle-kesareva-secheniya/

Комментариев пока нет!

vovremjaberemennosti.ru

Что можно есть после кесарева сечения: питание в первые дни, список запрещенных продуктов

08.07.2017

Кесарево сечение – это такой вид оперативного хирургического вмешательства во время родов, когда ребенка извлекают из матки беременной женщины через разрез в ее животе. Статистика показывает, что на семь рожающих женщин сегодня приходится одно кесарево сечение. Для более быстрого восстановления и реабилитации организма молодой мамы, за ее состоянием в первые дни будут пристально наблюдать врачи. Чтобы восстановление происходило как можно скорее, необходимо придерживаться правильно составленного плана питания. Именно поэтому у кормящей мамы сразу возникает вопрос — что можно кушать после кесарева сечения?

Правильное питание играет немаловажную роль, ведь именно от этого и зависит безболезненный процесс скорейшего выздоровления мамочки. Предлагаем ознакомиться с рационом питания, который был разработан диетологами специально для женщин в послеоперационный период. Следует разделить принципы питания отдельно на первые три дня после операции, а уже потом и после выписки в общем.

Первый день после операции

Первые сутки родившая женщина чаще всего находится под наблюдением врачей в реанимационном отделении. Кушать в первый день нельзя совсем, разрешается лишь употребление жидкости. Можно пить негазированную или самую обычную воду. Ее также можно разбавить небольшим количеством сока. Однако нельзя выпивать больше, чем полтора литра воды в день. Все остальные полезные вещества, в которых нуждается организм в период восстановления, будут поступать родильнице из растворов во время капельниц.

Второй день питания

Вторые сутки являются первым днем, когда можно переходить к приему обычной еды. Можно начать с легких продуктов, таких как:

  • легкий мясной бульон из говядины или курятины. Его стоит употреблять 2-3 раза в день по 150-200 мл. Домашний бульон обязательно должен быть сварен дважды, то есть после первого закипания воды ее необходимо слить, потом второй раз залить очищенную воду и снова довести ее до готовности;
  • обезжиренный творог или домашний йогурт без добавок. Йогурт должен быть натуральным и без красителей;
  • нежирное варенное мясо. Предпочтение отдается куриному мясу, желательно чтобы оно после приготовления было прокручено через мясорубку;
  • также уже можно пить сок, компот, чай и жидкий кисель. Допустимое количество жидкости такое же, как и в первый день – полтора литра.

Если молодая мама придерживается списка того, что можно кушать после кесарева сечения, организм роженицы быстрее пройдет процесс реабилитации.

Третий день

На третий день обычно начинает свою работу желудочно-кишечный тракт родившей женщины. Сигналом этого является урчание в животе. Также в этот день кормящей маме регулярно приносят новорожденного ребенка для кормления грудью. Поэтому уже необходимо думать о продуктах, которые содержат необходимые малышу полезные вещества. В список разрешенных продуктов нужно добавить следующие блюда:

  • котлеты и тефтели, приготовленные при помощи пароварки;
  • жидкие каши;
  • негустое мясное и овощное пюре;
  • нежирные сорта сыра;
  • в качестве десерта можно скушать запеченное яблоко.

Все эти продукты в своем составе имеют все необходимые вещества, чтобы оказать содействие для нормализации работы кишечника и обеспечения малыша здоровым грудным вскармливанием. Блюда должны быть подогретыми, однако категорически запрещается употреблять чересчур горячую или наоборот слишком холодную пищу. Это может вызвать раздражение кишечника.

Питание в последующие дни

Что можно есть после кесарева сечения в последующие дни? После выписки из больницы и возвращения домой питание родившей мамы постепенно приходит в норму и становится как ранее полноценным, ведь уже нет таких строгих ограничений. Однако нельзя сразу же оказавшись дома начать употреблять те продукты, к которым женщина привыкла до родов. Необходимо обязательно придерживаться рекомендаций врачей в первые три месяца. В список продуктов для этой диеты входят:

  • нежирное мясо, лучше всего готовить его на пару или варить;
  • куриная печень;
  • морская рыба (хек, минтай, камбала и др.);
  • кисломолочные продукты, такие как йогурты и творог;
  • запеченные фрукты (яблоки и груши);
  • фрукты, которые легко усваиваются организмом; яблоки, груши, персики, абрикосы;
  • куриные либо перепелиные яйца.

Также существует перечень запрещенных к употреблению продуктов. В него входят:

  1. грибы;
  2. маринованные овощи, лимон и другие яркие фрукты;
  3. шоколад и продукты, содержащие какао;
  4. фаст-фуд;
  5. жареные, жирные блюда;
  6. любые продукты, на которые проявляется аллергия у ближайших кровных родственников родителей и самих родителей;
  7. кофе и алкоголь;
  8. копчености;
  9. сладкие газированные напитки.

Рекомендуется принимать еду чаще обычного и разделять ее на меньшие порции. Это позволит организму усваивать большее количество полезных веществ. Не стоит думать, что для процесса приготовления еды во время грудного скармливания нужно прилагать неимоверное количество сил. Ведь это совсем не так.

Мамочки, которые до родов всегда питались здоровой едой даже не заметят разницы. Просто нужно готовить легкую, щадящую желудочно-кишечный тракт еду. Также не стоит бояться кушать овощи и фрукты. Просто нужно постепенно добавлять их в свой рацион. В первое время достаточно употреблять всего лишь половину, например, огурца или сливы в день. А потом можно по чуть-чуть увеличивать количество овощей и фруктов в своем рационе. Избегать стоит лишь тех продуктов, которые могут вызывать запоры. Нужно отказаться от риса, свежего хлеба и мучных изделий, картошки. Во избежание запоров нужно принимать много клетчатки, которая содержится в легко усваиваемых фруктах, а также кушать растительное или сливочное масло.

В качестве заключения

Правильно составленный рацион  поможет кормящей мамочке быстрее восстановиться в послеоперационный период и обеспечить ее новорожденного малыша всеми необходимыми полезными веществами. Несоблюдение этого рациона или избегание еды из списка разрешенных продуктов лишь навредит родившей женщине. В лучшем случае, восстановление будет более длительным и болезненным, а в худшем может произойти сбой в режиме работы кишечника, что приведет к усилению болей в животе.

Особенно важным является соблюдение этой диеты в первые дни. Сбалансированный рацион поспособствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта и быстрому восстановлению утраченными организмом энергии и сил. Правильное питание мамы после кесарева сечения позволит ребенку быстро развиваться и всегда оставаться здоровым.

vseposlerodov.ru

Питание кормящей матери после кесарево

Кесарево сечение – это хирургическое вмешательство, а потому реабилитационный период после него должен быть ориентирован как на восполнение сил молодой мамочки, так и на восстановление женского организма после операции. И здесь питание кормящей матери после кесарево приобретает огромное значение.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Не знаете с чего начать? Спросите у диетолога!  Задать вопрос ...

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Кесарево сечение. Питание до операции

Если кесарево сечениеу беременной женщины плановое, она имеет время и возможность, как следует подготовиться к нему, что в дальнейшем максимально облегчит ее послеоперационный период.

Итак, за 3-5 дней до назначенного срока будущей маме необходимо исключить из меню богатые клетчаткой и вызывающие метеоризм продукты, такие как бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица), свежая белокочанная капуста, хлеб из муки грубого помола, крупы (могут привести к запору, особенно белый рис), орехи, цельное молоко, виноград, ягоды (в больших количествах), яблоки. За 8 часов до операции есть уже нельзя, а за 2-3 часа не следует пить. Все это обусловлено тем, что пища или жидкость из кишечника во время хирургических манипуляций могут попасть в дыхательные пути. Поэтому, если кесарево сечение назначено на утро, женщине лучше ограничиться легким ужином, только при этом постараться поесть до 18 часов.

РАЦИОН в первые сутки ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

Меню сразу после кесарева сечения подразумевает только минеральную без газовили обычную очищенную воду. При желании туда можно добавить кусочек лимона или немногофруктового сока, но не более 3-4 ст. ложек на 1 л воды. О поступлении питательных веществ в организм можно пока не переживать, поскольку все необходимое кесарочка получит внутривенно вместе с капельницей. К тому же грудное вскармливание после кесарева сечения начинается лишь на 4-5 сутки.

Не хотите ставить на себе эксперименты и искать себе диету самостоятельно? Врачи-диетологи Центра семейной диетологии с удовольствием это сделают за Вас! Обращайтесь!

Позвоните по тел. +7 (495) 638-56-55, (901) 512-27-24 или запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию, чтобы развеять все сомнения и задать все интересующие вопросы.

МЕНЮ НА 2-3 СУТКИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

На вторые сутки  меню кормящей мамы после кесарево становится немного разнообразнее. Можно включить в рацион мясной (говяжий) или куриный бульон, приготовленные по диетическому рецепту – на третьей воде.  Выпить такого бульона (без присутствующих в нем овощей) рекомендовано 200-300 мл, при этом надо разделить весь объем на несколько порций. Питание в это время должно быть дробным — 6-7 раз в течение дня и небольшим по количеству (до 100 мл). Молодая мамочка может даже позволить себе обезжиренный творог или натуральный йогурт, отварное постное мясо, жидкие кашки. Пить нужно подслащенный чай, морсы, негустые кисели, компоты, отвар шиповника. Общий объем жидкости в день должен составлять около 1,5 л.

Рацион молодой мамы после кесарева сечения на третьи сутки постепенно расширяется и уже включает в себя тефтели и котлеты, приготовленные на пару, нежирный сыр и творог. Ей можно полакомиться и печеным яблоком. А вот прием слишком горячей или слишком холодной пищи не рекомендуется. Питаться после кесарева, как утверждают медики, можно и детским питанием – специальные мясные, овощные пюре и каши идеально подходят для реабилитационного периода после операции.

ДАЛЬНЕЙШЕЕ питание ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ

Если кесарево сечение проводилось уже на фоне начавшихся родов, то сроки прибывания молока не отличаются от таковых у женщин, родивших самостоятельно. Это происходит на 3-4-е сутки. При запланированной операции молоко приходит чуть позже — на 3-4-е сутки от начала прикладывания младенца к груди, но не позднее 9-го дня после родов. Это связано с подготовкой организма к грудному вскармливанию с началом родов, а именно с выработкой определенных гормонов, которые регулируют процесс лактации. Соответственно при втором раскладе все происходит с небольшой задержкой. В любом случае, меню кормящей мамы после кесарева сечения должно содержать максимальное количество полезных веществ и витаминов. Стоит отметить, что упор необходимо делать на продукты, богатые витамином С, фолиевой кислотой, кальцием и цинком.Рекомендовано также возобновить прием витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих.

При кормлении грудью в ежедневный рацион женщины необходимо включать не менее 500 мл молока, кефира или простокваши, 50–100 г творога, около 200 г мяса, 600 г овощей, 1 яйцо, 300–500 г фруктов (количество следует увеличивать постепенно), 35 г сливочного и 20 г растительного масла.

Нужно полностью исключить алкоголь и продукты, вызывающие аллергию, такие как мед, цитрусовые, клубника, шоколад, консервы, колбасные изделия. Молодой маме необходимо выпивать достаточное количество жидкости.

Важно помнить и о том, что любые новые продукты, которые женщина начнет добавлять в свой рацион, могут как позитивно, так и негативно сказаться на малыше. Поэтому, для того, чтобы отслеживать все изменения в организме ребенка, который питается грудным молоком, любые продукты желательно вводить постепенно.

Помните, что питание кормящей матери после кесарево не наказание, а лишь постепенный переход к полноценному, правильному, сбалансированному рациону, который принесет пользу не только молодой маме, но и малышу. И если у вас есть сложности с выполнением диеты до и после кесарева сечения, вы всегда можете обратиться к специалистам Центра семейной диетологии, которые помогут откорректировать ваше меню и сделать его здоровым для двоих.

diet-clinica.ru

Питание кормящей матери: 3 сорта мяса

Питание кормящей матери должно быть сбалансированным и здоровымЕще остались родильные дома, где рацион все еще выстроен по советскому принципу. Такое питание не считается самым лучшим для восстановления родильницы после рождения ребенка. Из меню кормящей женщины обязательно убираются продукты аллергены: морковка, красные яблоки, цитрусовые и другие красные и оранжевые фрукты, овощи. В меню молодой кормящей мамы нет места б/к капусте, огурцам, томатам и т.д. Все эти продукты могут негативно повлиять на нежную пищеварительную систему малыша.

Содержание:

Питаться женщина после родов должна правильно, важно в обязательном порядке кушать мясо.

Причем мясо должно быть нежирных сортов:

  • Телятина;
  • Свинина;
  • Белое мясо птицы.

Готовить надо на пару, либо запекать или отваривать. Жареные блюда при грудном вскармливании лучше исключить, новорожденным это вредно. Кроме мясной продукции кормящей маме нужно включить в меню на каждый день белковую пищу, яйца, рыбную продукцию и молоко.

Женщина должна кушать нежирные сорта рыбы:

  • Треска;
  • Судак;
  • Хек;
  • Минтай.

Рыбу правильно отваривать или запекать. В рыбе, кроме белков, присутствует важнейший для роженицы и ее малыша витамин D. Молочная диета во время кормления имеет большое значение для полноценного насыщения ребенка. В молочной и к/м. продуктах присутствует белок и кальций. Кальций нужен для правильной работы сосудов и сердца. Не обойтись без Ca и костной ткани.

Женщина после родов должна правильно питаться, важно в обязательном порядке кушать мясо

Именно из-за дефицита этого минерала у детей развивается такая патология как рахит.

Часто приходится слышать такие вот истории. Недостаток Са в период лактации может привести к проблемам со здоровьем у новорожденного. Большую пользу и ребенку и кормящей женщине принесут следующие к/м. продукты: сметана, кефир, творог, ряженка. Они помогают, нормализуют функционирование ЖКТ. У женщины выкармливающей ребенка, в меню должны обязательно присутствовать кисломолочные продукты, тогда у ребенка запоры будут случаться реже. Однако, несмотря на всю пользу кушать и пить надо в меру.

К примеру, молочной продукции не желательно потреблять более 0,7 л в сутки и столько же – кефира. Иначе у малыша может развиться аллергия. Правильное питание кормящей женщины не может быть без овощей и фруктов. Клетчатка, присутствующая в составе овощей и фруктов заставляет качественно работать систему пищеварения и ЖКТ. К тому же такая еда содержит уникальный витаминно-минеральный комплекс. Никакие синтетические витамины не могут заменить натуральные. Полезно каждый день на завтрак кушать каши из гречи, овса, пшена. Еда на дневной рацион должна быть сбалансированная.

Рекомендации: что можно кушать после родов

Рацион в первые дни после родоразрешения зависит того как прошли сами роды. Если промежность порвалась и наложены швы, то врачи советуют отказаться от пищи, богатой клетчаткой – чёрного хлеба, сырой овощной и фруктовой продукции. Послеродовая диета может состоять из первых блюд (куриный бульон), каши и к/м. продукты, но в малом количестве. Это даст возможность задержать стул и швы не разойдутся.

Сразу после кесарева сечения в первый день можно пить только негазированную воду.

На следующие сутки разрешается нежирный бульон, смолотое мясо, запеченные яблоки, каши. Так надо кушать несколько дней после операции в роддоме. Но и после того, как женщина с малышом выпишется из роддома, ей надо следить за питанием.

Питание кормящей матери

1,2,3 неделя должны состоять из следующих продуктов:

  • Минералка без газа;
  • Отвар шиповника;
  • Не крепкий чай;
  • Твердые сорта сыров;
  • Кефир;
  • Каши на воде, рисовая на молоке;
  • Пюре из картошки;
  • Салат из свеклы;
  • Рагу из овощей;
  • Суп нежирный;
  • Отваренная рыба;
  • Нежирное мясо (готовить на пару или отваривать);
  • Яблоки печеные зелёные;
  • 1 банан в сутки;
  • Паровые котлеты.

Такой список даст возможность кормящей матери нормализовать стул, восстановиться, наладить уровень молока, а также избежать аллергической реакции и коликов у новорожденного.

Питание после родов: чего нельзя

Чтобы восстановление после родов прошло хорошо, а у ребенка не наблюдалось коликов и расстройства ЖКТ женщине в этом периоде надо избегать потребления некоторых продуктов.

Шоколад и кофе после родов нельзя

А именно:

  • Фруктовые соки;
  • Кофейная продукция;
  • Шоколадная продукция;
  • Молоко;
  • Сдобные и печеные изделия;
  • Специи;
  • Жареное;
  • Соленое;
  • Копченое;
  • Острое;
  • Консервацию;
  • Чёрная и красная икра;
  • Тропические фрукты;
  • Сырые овощи;
  • Белокочанная капуста;
  • Огурцы;
  • Редис;
  • Томаты;
  • Клубника;
  • Черешня;
  • Вишня;
  • Спиртное.

Естественно питание корректируется по месяцам роста ребенка, правильно консультироваться с педиатром. Со временем в рационе появятся различные продукты, даже из запрещенного списка.

Диета после кесарева сечения для кормящей матери: разнообразное меню

Если в меню родившей женщины отсутствует какой-либо нужный продукт, то это может спровоцировать даже дефицит витаминов у неё и у малыша. Поэтому, кормить малыша надо полноценно, еда не должна быть однообразной. Режим питания надо спланировать по дням. Не советуют в период лактации сидеть на монодиете (когда женщина кушает лишь один вид продукта). Монодиеты запрещены категорически, нельзя отказываться от аппетита и обделять своего малыша, это может спровоцировать проблемы с развитием.

Может привести к снижению в организме кормящей матери и в её грудном молоке:

  • Витаминов;
  • Минералов;
  • Углеводов;
  • Белков;
  • Жиров.

И если организм женщины ещё способен пережить такой стресс, то новорожденному придется туго. Мало того, ребенок может отказаться от груди, и надо будет переходить на искусственное выкармливание, что спровоцирует иные проблемы ЖКТ у малыша. Кроме того, все мы видели, сколько стоят детские молочные смеси. Питание женщины в период вскармливания играет, важнейшее значение для развития дитя. Даже такие «сомнительные» продукты, как огурцы, потреблять следует, но очень в малой дозе.

Главный принцип питания кормящей матери – аккуратное введение в рацион пищи, которые после родоразрешения в первые недели кушать было нельзя.

Ребенок должен получать все необходимое для полноценного роста и развития. В результате концу первого года жизни питание кормящих женщин не будет отличаться от некормящих. Единственное ограничение табак и алкоголь, явные аллергены.

Первые дни после родов

Ещё первые дни после выписки из родильного дома знаменуются стремительным образованием молока в молочных железах. У женщин, которые рожают первый раз первые 3-5 суток после родоразрешения из сосков идет только молозиво, но и его достаточно, чтобы новорожденный наелся. В эти дни надо часто прикладывать малыша к груди минут на 10 максимум.

Этого времени достаточно, так как в противном случае ребенок просто начнет жевать сосок, что приведет к трещинам.

Чтобы молока впоследствие хватало надо прикладывать часто и ненадолго молоко придет быстрее. Молозиво очень калорийное, поэтому малышу для насыщения хватает и буквально нескольких его капелек. Если соски растрескались, их лечат мазями вроде «Бепантен», а кормление выполняют при помощи специальных силиконовых накладок для сосков. Ребенок должен захватывать сосок с околососковой областью – это важно для качественного кормления.

Чтобы у кормящей мамы хватало молока, ребенка надо прикладывать часто и ненадолго 

Если кормить неправильно, то может развиться:

  • Лактостаз;
  • Мастит,
  • Повышение температуры;
  • Дефицит молока.

Слабое повышение температуры в первые дни кормления наблюдается у многих рожениц. Если температура очень высокая и держится долго, следует обратиться к доктору.

Рациональное питание после кесарева в первые дни: напитки

У многих женщин в период кормления возникают вопросы, а что можно пить в этот время, чтобы не навредить ребенку. Идеальный вариант для женщины в это счастливое время – обычная питьевая вода. Но, естественно, не сырая, а покупная чистая. Подойдет для кормления и родниковая проверенная вода, и вода, очищенная через специальные фильтры.

Нельзя употреблять газированные напитки. В противном случае можно не удивляться, почему малыша пучит.

Это же касается и минералки. Приобретать следует лишь негазированную минералку. Газы, запускают процессы брожения в ЖКТ. А, как мы знаем, ребенок итак систематически мучается кишечными коликами. Также запрещается пить сладкую газировку?

Кормящим мамам можно употреблять чай и соки

Всевозможные лимонады, в особенности дешёвые, включают в состав массу:

  • Консервантов;
  • Красителей;
  • Сахара.

Эти вредные вещества легко проникают в молоко и могут нанести вред ребенку. Многие женщины включают в питьевое меню натуральные соки, которые приобретают в супермаркетах. Правильно ли это? Сок соку рознь. Обычно врачи советуют кормящим женщинам вводить в меню питания соки из яблок, причём только из зелёных сортов, так как красный продукт может спровоцировать аллергическую реакцию. Нужно воздержаться от потребления соков сделанных из винограда, цитрусовых, помидор. В обязательном порядке следует потреблять молочные и к/м. напитки. Понятное дело алкогольную продукцию, следует исключить. Кофе и чай разрешается, но мало и не крепкие.\

Правильное питание кормящей матери (видео)

Будем надеяться, что все вышеизложенное, поможет верно, составить рацион питания и ребенок будет расти крепким и здоровым. Это совершенно не трудно, а какое меню составить подскажет врач. Выбор еды ограничен, появиться большее разнообразие может после введения прикорма, при беременности мать тоже должна питаться внимательно.

mamafm.ru

www.babysu.ru

Питание после кесарева сечения: что можно есть кормящей маме в первые дни

Питание после кесарева сечения для кормящих женщин в первые 3 дня и после выписки

Кесарево сечение — хирургическое вмешательство, реабилитационный период которого требует диеты для быстрого восстановления женского организма. В первые несколько дней врачи пристально следят не только за маткой, но и за работой кишечника и мочевыводящей системы пациентки, так как они затрагиваются в ходе операции. Чтобы не произошло никаких осложнений, необходимо правильное, специально разработанное для таких случаев питание после кесарева сечения, организуемое сразу же, в первые несколько дней.

Сколько раз в сутки можно будет есть? Через сколько можно кушать можно кушать? Как часто? Какими порциями? Что из продуктов разрешено в первые дни и в каком виде? Что категорически запрещается принимать в пищу молодой мамочке? На все эти вопросы медики дают предельно чёткие ответы.

Первый день

Рекомендуется в первый день после родов обойтись без твёрдой пищи. Многие спрашивают, что можно есть после кесарева сечения новоиспечённой мамочке, как только она придёт в себя от наркоза, в эти 24 часа. Однако в данный период ей придётся только пить негазированную минеральную воду. Её можно разбавлять фруктовым соком в пропорции 100 мл на 1 литр воды. Отдать предпочтение лучше лимонному, который:

  • восстанавливает потраченные в ходе операции силы организма;
  • укрепляет иммунитет;
  • обладает противовоспалительным и обеззараживающим действием.

Хотя можно в этих целях использовать и любой другой фруктовый сок.

Все остальные питательные вещества (лечебные растворы, витамины, микроэлементы), необходимые организму для восстановления после операции, женщина получает из капельниц.

Врач обязательно должен предупредить, что питание роженицы после кесарева сечения исключает полноценные блюда в первый день. Об этом должна знать и она сама, и её близкие. Но потерпеть придётся совсем немного: на вторые сутки рацион существенно пополнится.

Второй день

Для женщин разработано специальное питание после кесарева сечения по дням, которого они должны строго придерживаться. Последующие два дня проходят для них гораздо комфортнее. Если операция прошла без осложнений, на 2 сутки после неё список разрешённых продуктов существенно расширяется. Они хороши тем, что полезны, легки, быстро усваиваются, не вредят ослабленному организму. К ним относятся:

  • мясной бульон на курятине или говядине (свинину исключить), в который добавляется немного овощей;
  • нежирное мясо (курятина или говядина), обязательно предварительно отварное, затем прокрученное через мясорубку и взбитое до состояния пюре или суфле;
  • если включаете в питание после кесарева творог, то только обезжиренный;
  • домашний йогурт без всяких добавок, натуральный;
  • из напитков — сок, чай, морс, отвар шиповника, жидкий кисель, компот (дозировка выпитой жидкости на второй день после кесарева должна составлять около 1,5 литров).

Вот что можно кушать после операции кесарево сечение на второй день. Придерживаясь этой скромной, но полезной диеты, роженица поможет своему организму быстрее реабилитироваться после перенесённого стресса.

Так как все случаи индивидуальны, в обязательном порядке нужно посоветоваться насчёт меню с наблюдающим врачом. Здесь многое будет зависеть от родных и близких молодой мамочки, которые, навещая её в больнице, должны обеспечить ей рекомендованное по медицинским показателям полноценное, правильное питание. В частности, особого внимания требует приготовление мясного бульона.

  1. Залить мясо холодной водой, вскипятить.
  2. Слить полностью первый бульон.
  3. Снова залить мясо свежей водой, заново вскипятить.
  4. Ещё раз слить бульон.
  5. Залить снова холодной водой, вскипятить.
  6. Добавить мелко нарезанные овощи, не вызывающие газообразования. Исключить из питания капусту, картофель, спаржу, кукурузу, артишок, лук, чеснок, редьку, репу, редис.

В течение второго дня после кесарева женщине разрешается три раза покушать такой мясной бульон небольшими (100 мл) порциями в тёплом виде. На этом питание после операции кесарево сечение пока ограничивается. Всё остальное может навредить желудочно-кишечному тракту роженицы, поэтому запрещено. Однако рацион снова расширяется на следующий день.

Третий день

На третий день питание женщины после кесарева сечения становится более разнообразным. К вышеперечисленным продуктам вторых после операции суток добавляются:

  • котлеты, тефтели, приготовленные из нежирного мяса обязательно — на пару;
  • каши на воде;
  • сыр;
  • запечённые яблоки;
  • лёгкие мясные, овощные пюре из серии детского питания;
  • если есть проблемы со стулом, роженице рекомендуется после кесарева на 3-ий день пить кефир.

В первые дни после операции в меню молодой мамочки рекомендуется включать только те продукты, которые разрешат врачи. Они не должны раздражающе действовать на кишечник, вызывать газообразование и запор. Все блюда нужно разогреть до тёплого состояния, но ни в коем случае не употреблять их горячими или холодными.

По истечение трёх дней после операции питание для кормящей матери становится более полноценным. Оно включает в себя самые разнообразные продукты, которые не исключены с точки зрения лактации.

Диета при запорах

Как известно, после кесарева сечения многих женщин мучают запоры, а тужиться нельзя, чтобы не разошлись швы. Начинается это проблема уже в роддоме, а продолжается в домашних стенах, вызывая дискомфорт и чувство тревоги. Что же делать? Для начала этот момент нужно заранее обговорить с лечащих врачом. Ведь только он может определить, что именно стало причиной данного явления. От вида запора (атонический или спастический) будет зависеть и питание.

Атонический

После кесарева перистальтика кишечника роженицы может снизиться. В результате диагностируется парез, характеризующийся такими симптомами, как задержка газов и вздутие живота.

С такой деликатной проблемой помогает справиться правильное питание. Рекомендуется включать в рацион такие продукты, как:

  • мюсли;
  • любые растительные масла;
  • каши и супы с такими крупами, как гречневая, перловая, пшённая;
  • чёрный хлеб;
  • овсяные отруби;
  • овощи, фрукты (рекомендуется обогатить питание после кесарева свёклой, тыквой, кабачками, абрикосами, дыней, зелёными яблоками, сухофруктами);
  • кефир, простоквашу и другие кисломолочные продукты, в которых значится высокое содержание бифидо- и лактобактерий.

При этом категорически противопоказано при атоническом запоре после кесарева сечения включать в питание следующие продукты:

Врачи рекомендуют для стимулирования работы желудка и кишечника после кесарева пить натощак маленькими дозами следующий травяной настой: смешать семена тмина, аниса и фенхеля, заварить 2 чайных ложечки этой зерновой смеси стаканом кипятка. Пить настой прохладным, за полчаса до еды, по чайной ложечке.

Совсем иным будет питание после операции у женщин со спастическим запором.

Спастический

Если в процессе кесарева сечения были разрывы, при эпизотомии очень часто тонус кишечника повышается. Из-за того, что кишка зажимается, перистальтика становится неэффективной. Опять на помощь приходит правильное питание. Роженицам можно есть:

  • отварную нежирную рыбу;
  • блюда из нежирного фарша;
  • сыр;
  • оливковое масло;
  • макароны;
  • джемы;
  • овощное пюре;
  • фрукты и ягоды, не содержащие грубые волокна: виноград, сливы, дыню, грушу.

Соответственно, целый ряд продуктов запрещён при спастическом запоре после кесарева. Новоиспечённым мамочкам нужно исключить из питания:

  • говядину;
  • баранину;
  • майонез;
  • копчёный сыр;
  • печенье;
  • жареные пирожки (вообще жареное лучше исключить после кесарева из питания);
  • сироп;
  • шоколад;
  • белый хлеб;
  • пирожные;
  • колбасы;
  • острые соусы.

Если нормализовать питание при запорах после кесарева сечения, согласовав этот вопрос с лечащим врачом, можно быстро решить проблему, не навредив здоровью. Ну и, конечно, необходимо продолжать соблюдать диету на протяжении всего лактационного периода.

После выписки

Если после операции не возникло никаких серьёзных осложнений, состояние ЖКТ женщины не вызвало у врачей опасений, ограничения в питании будут касаться только тех продуктов, которые запрещены при лактации. Вот что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме, по мнению специалистов, после выписки:

  • молочные продукты: кефир, простоквашу, молоко (500 мл за день);
  • овощи можно кушать уже все, но всё-таки те, что способствуют газообразованию, лучше употреблять в умеренных количествах, морковь исключается;
  • творог;
  • мясо;
  • очень часто женщины интересуются, какие фрукты можно есть после кесарева сечения безбоязненно: в питание можно смело включать яблоко (зелёное или жёлтое), груша, абрикос, слива, персик, немного бананов;
  • масло сливочное, растительное;
  • яйца (в ограниченном количестве);
  • достаточное количество жидкости;
  • поливитамины, разработанные специально для кормящих матерей и назначенные врачом.

Вы должны знать! Несмотря на то, что все уже давно не воспринимают банан экзотическим фруктом, он именно таковым и является. Поэтому некоторые специалисты не рекомендуют его включать в питание кормящим мамам после кесарева сечения.

Эти продукты и желудку женщины не навредят, и у малыша не вызовут аллергических реакций. Однако диета после кесарева сечения при лактации включает и целый ряд ограничений. Особенно тяжела в этом плане первая неделя после операции. В питание матери не рекомендуется включать:

  • натуральный мёд;
  • чеснок;
  • цитрусовые: памело, мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты;
  • экзотические фрукты: ананас, авокадо, инжир, кокос, манго, маракую, папайю, фейхоа, хурму;
  • клубнику;
  • майонез, горчицу;
  • маринады;
  • морковь (из-за красного цвета её следует исключить из питания после кесарева);
  • копчёности;
  • консервы;
  • морепродукты;
  • колбасы, сардельки, сосиски;
  • шоколад.

Ещё до операции, если она запланирована. врач должен рассказать женщине и её родным, что можно есть после кесарева сечения при кормлении, а от чего придётся отказаться. На данном этапе питание должно быть направлено не только на восстановление организма матери после родов, но и на улучшение качества лактации. Оно сократит реабилитационный период, поможет роженице быстрее войти в привычный ритм жизни без осложнений и неприятностей, а также сохранит здоровье малышу, находящемуся на грудном вскармливании.

Больше информации по теме: http://www.vse-pro-detey.ru

mymylife.ru

Что можно есть кормящей маме после кесарева

После родов многие женщины испытывают некоторые трудности, поскольку они истощены морально и физически, особенно, если ребенок появился на свет благодаря операции.

В это время нужно как можно быстрее восстановить силы, но для этого необходимо знать, как грамотно организовать питание после кесарева сечения для кормящей матери. В данной статье мы разберемся со всеми тонкостями данного вопроса, а также поведаем об оптимальной диете после кесарева и о той пище, от которой следует отказаться.

Важность правильного питания после кесарева при грудном вскармливании

Научно доказано, что правильное питание может ускорять процесс заживления и способствует более быстрому восстановлению сил после кесарева. В это время необходимо следить за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным и включал в себя большое количество белков, витаминов и углеводов.

Согласно исследованиям, кормящим матерям ежедневно требуется дополнительно 500 ккал. Однако, общая энергетическая ценность суточного меню не должно превышать 1800 калорий. Исключение составляют лишь те женщины, которые имеют недостаток веса или регулярно вынуждены проявлять физическую активность.

Перед тем как планировать свое меню после кесарева, обязательно обратитесь к ведущему вас врачу. Возможно, он рекомендовал вам избегать некоторых продуктов во время беременности, а в период лактации их необходимо будет вернуть обратно в свой рацион для более активного восстановления.

Каким должно быть меню после кесарева сечения для кормящей матери

Идеальный рацион после операции должен обладать следующими качествами:

  • Обеспечение правильного пищеварения.
  • Обеспечение легкого испражнения, без излишней нагрузки на мышцы живота.
  • Поддержка восстановительных и заживляющих процессов.

Теперь перечислим основные элементы, которые обязательно должны быть внесены в ежедневный рацион.

Легко усваиваемая пища

Роженицы часто страдают от повышенного газообразования, потому вы должны проявить осторожность и не есть те продукты, которые могут привести к этому, а также вызвать запор.

Избегайте газированных напитков, жареной пищи.

Ешьте богатые клетчаткой продукты, поскольку они позволяют избегать запоров. Супы также можно включить в свое меню, поскольку они отлично перевариваются. Творог и йогурт также рекомендован в этот период многими диетологами.

К слову, натуральный йогурт помогает восстановить бактериальный баланс кишечника. В это время важно избегать тех продуктов, которые сложно переварить, например, макаронных изделий. Возобновление обычного рациона допускается только тогда, когда вы прекратите ощущать дискомфорт при испражнении и ваша пищеварительная система придет в норму.

Белки

Белки помогают образовывать новые клеточные ткани, а, следовательно, помогают в процессе заживления.

Вы можете есть рыбу, яйца, курицу, кисломолочные продукты, диетическое мясо.

Эти продукты хорошо усваиваются, а в рыбе также содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые невероятно полезны.

Витамин C

Он ускоряет процесс восстановления и борется с инфекциями.

Вы можете включить в свой рацион помидоры и брокколи.

В сутки рекомендованная доза этого витамина составляет 1800 мг для женщин младше 18 лет и 2000 мг для старшего возраста.

Железо

Этот элемент влияет на уровень гемоглобина и восстанавливает кровь, которая была потеряна во время операции. Также укрепляет иммунную систему.

Больше всего железа содержится в желтке, красном мясе, печени и сухофруктах.

Однако не стоит слишком усердствовать, так как избыток элемента может стать причиной запора. В сутки допускается потреблять не более 9 мг железа.

Кальций

Элемент помогает расслабить мышцы, укрепляет зубы и кости, а также способствует лучшей свертываемости крови.

Источники кальция – молоко, йогурт, цветная капуста, сыр и шпинат.

Суточная норма – 1000 мг, при этом 250-350 мг передается новорожденному.

Клетчатка

Клетчатка помогает избежать запоров. Она содержится в свежих овощах и фруктов, но с ними нужно быть осторожнее, поскольку эти продукты могут вызвать нежелательную реакцию у малыша.

Питье

Употребление больших объемов жидкости важно для предотвращения обезвоживания и запоров. Ежедневно необходимо выпивать не менее 8-10 стаканов воды или других жидкостей, например, это может быть зеленый чай или бульон.

После операции роженицы испытывают упадок сил, чтобы их восстановить, а также ускорить заживление, необходимо употреблять в пищу следующие продукты:

  • Молочные нежирные продукты – являются отличным источником белка, кальция и витаминов.
  • Цельнозерновые – темный хлеб, коричневый рис и ржаные хлопья обеспечивают нормальное пищеварение и прилив энергии.
  • Зеленые овощи – брокколи, шпинат и цветная капуста являются природными антиоксидантами и отличаются низкой калорийностью.
  • Овсянка – хороший источник железа, кальция, белков, углеводов и клетчатки.
  • Бобовые – содержат большое количество белков и богаты витаминами и минералами.
  • Чеснок – помогает пищеварению и действует как противовоспалительное средство. Также помогает сбросить лишний вес после родов.
  • Кунжут – богат железом, кальцием, медью, фосфором и магнием. Способствует лучшему пищеварению.

Рекомендуем также обратиться к своему врачу, вполне возможно, что он порекомендует внести в рацион какие-то витаминные или минеральные добавки.

Что нельзя есть кормящей матери после КС

После кесарево сечения необходимо избегать жирных и излишне калорийных продуктов, поскольку ваша физическая активность в это время будет низка и риск набора лишнего веса достаточно велик.

Следует исключить из меню очень острых продуктов, так как они повышают кислотность в желудке и вызывают изжогу.

Существуют и другие продукты, которые не рекомендованы после кесарева:

  • Газированные напитки вызывают метеоризм.
  • Напитки с кофеином обладают мочегонным действием, что нежелательно. Также они вызывают проблемы у малыша.
  • Алкоголь отрицательно сказывается на развитии малыша.
  • Капуста и лук относятся к газообразующим продуктам, их ввод следует отложить на один месяц.
  • Жареная пища трудно переваривается и вызывает проблемы с пищеварением в первые дни после операции.
  • Рис крепит, а также он может стать причиной образования рубца и длительного заживления шва.

Рекомендации по питанию для кормящих мам после кесарева

  • В сутки должно быть пять или шесть приемов пищи, а не три как обычно. Так вы избежите излишней нагрузки на шов.
  • Между приемами пищи должно быть минимум два часа. Если вы проголодались раньше – перекусите минимальным количеством еды.
  • Тщательно пережевывайте каждый кусочек, так вы снизите нагрузку на пищеварительную систему и обеспечите более простое усваивание пищи.
  • Проследите за тем, чтобы в ежедневном меню присутствовали различные типы продуктов, так вы обеспечите полноценное поступление питательных и полезных веществ вашему малышу.

Как видите, главная задача, которую выполняет питание после кесарева сечения для кормящей матери – обеспечение скорейшего восстановления и заживления шва. После того, как вы полностью придете в себя, а шов затянется, вы сможете значительно расширить свой рацион и радовать себя и своего малыша новыми продуктами.

mama-news.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное