Что можно беременным и чего нельзя


Что можно и нельзя беременным

Неважно как протекает беременность женщины, с осложнениями или абсолютно нормально, обязательно найдутся люди, которые начнут нагружать будущую маму советами и предостережениями. Со всех сторон «доброжелатели» начнут вставлять реплики типа нельзя стричь волосы, нельзя носить обувь на каблуках, нельзя пить медикаменты, нельзя красить волосы и прочие подобные фразы. Тут женщина в интересном положении для начала должна четко разобраться в том, что действительно с научной точки зрения не стоит делать будущей маме, а уж потом начинать прислушиваться к полезным советам со стороны. На самом деле беременность это прекрасный и счастливый период в жизни каждой женщины.

Когда женщина готовиться стать мамой, она начинает расцветать изнутри. В этот радостный период представительницы прекрасного пола хотят выглядеть еще лучше, стройнее и привлекательнее. Надо отметить, что в достойных салонах красоты используют химические, косметические средства, которые не имеют никакой опасности для здоровья человека. Поэтому беременные женщины могут смело отправляться в салон и делать из себя принцессу. Без страха можно стричь, красить и мелировать волосы. А также ничего плохо нет в маникюре и педикюре. Ведь чем лучше будет выглядеть женщина, тем позитивнее она будет смотреть на свою жизнь, а именно такие эмоции ей нужны во время вынашивания малыша.

Можно ли беременным

Специалисты в данной области говорят о том, что купание и загар ни коем образом не могут навредить будущей маме и ее малышу. А прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу, конечно, при условии, что беременная женщина не будет испытывать чрезмерных физических нагрузок. Но полностью отказываться от физических упражнений будущим мамам тоже нельзя. Все дело в том, что занятия спортом помогут укрепить мышцы, подготовить их к процессу родов, также упражнении будут способствовать улучшенному кровообращению, а это значит, обмен веществ будет ускоряться, следовательно, малыш будет получать все необходимые питательные вещества в полном объеме. Противопоказаны занятия спортом лишь женщинам, беременность которых, проходит с осложнениями или есть вероятность выкидыша.

С наступлением беременности защитная система женщины находиться в не самой лучшей форме. В связи с этим иногда будущие мамы могут испытывать определенное недомогание. Лучше всего в этих случаях избежать всех лекарственных средств, а обратиться к домашней и народной медицине. В ход могут пойти варенья, травы, овощи и фрукты. Но надо быть осторожной при применении меда, так как он является сильным аллергеном. Отмечено, что даже если будущая мама не имеет аллергии на мед, но у кого-то из ее родственников она имеется, то малыш легко может получить ее по наследству.

К концу третьего триместра нередко у женщин начинают появляться отеки. Это может быть не связано с плохой работой почек, все дело в том, что происходит застой венозной крови. К концу беременности вес женщины серьезно увеличивается, и сердце, зачастую, просто не справляется с перекачкой крови. При таком раскладе лечение не нужно. Женщина может просто несколько раз в день ложиться на спину и поднимать ноги и руки вверх, такое положение тела поможет улучшить отток крови, а отечность начнет спадать. Полезно в таких случаях делать раз в неделю разгрузочные дни. В течение которых, употреблять в пищу только курагу, яблоки и изюм.

Многие твердят о том, что прием лекарственных препаратов очень вреден беременным женщинам. Но это мнение ошибочно. К примеру, если у дамы в интересном положении поднялась температура, то ее необходимо сбить, иначе она будет оказывать пагубное воздействие на малыша. Сделать это можно при помощи парацетамола, поскольку он также снимет головную боль. Не стоит обращаться к аспирину, так как своим действием он может привести к кровотечению. Но все-таки будущая мама должна с осторожностью подходить к приему медикаментов и перед тем, как выпить то или иное лекарство, стоит получить консультацию врача.

Вот несколько советов, что можно и нельзя беременной.

spashka.ru

Что можно беременным, а чего нельзя?

Когда мы с мужем узнали, что я беременна, нашей радости не было предела. Мой всегда сдержанный муж носил меня буквально на руках, словно я хрустальная кукла, а не женщина. В первое время мне, конечно, это нравилось, но вскоре начало надоедать. Он строго следил за всем тем, что я кушаю, по словам моего любимого мужчины, мне практически ничего нельзя было делать и есть. Когда его опасения достигли невероятных размеров, я просто не выдержала.

Вечером я посадила своего мужчину и постаралась объяснить, что беременность вовсе не болезнь, что я могу так же, как и раньше посещать бассейн, наслаждаться жизнью. Конечно, многое в моем распорядке дня и образе жизни теперь измениться, но это совсем не значит, что девять месяцев беременности я пролежу на диване. Моя беседа достигла ушей мужа, но опасения в его душе все- же остались. Поэтому мы обратились к специалисту, который ответил на многие наши вопросов. Возможно, что эта информация пригодится и вам.

Можно ли беременным арбуз?

В разгар лета продавцы наперебой предлагают купить сладкий, сочный, вкусный арбуз. Будущие мамы желают употреблять только полезную пищу и поэтому задумываются, можно ли есть арбуз беременным? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно узнать, какими свойствами обладает эта сладкая ягода.

Этот плод содержит очень много полезных веществ: фолиевая кислота, пантеноловая кислота, калий, магний, железо, витамины. Несколько долек удовлетворят суточную потребность в фолиевой кислоте. Арбуз обладает жаропонижающим, желче- и мочегонным, слабительным, противовоспалительным действием, улучшает пищеварение и работу кишечника. В жаркую погоду он помогает восстановить уровень жидкости и микроэлементов. О пользе этого сахарного плода можно говорить долго.

Несколько долек способны удовлетворить суточную потребность женщины в фолиевой кислоте. Арбуз полезен при железодефицитной анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, эффективен при запорах, низкокалориен. Поэтому во втором и третьем триместре беременности он может явиться своеобразным лекарством. Несмотря на массу полезных свойств, в некоторых случаях эта ягода может спровоцировать неприятные последствия.

Арбуз будет вреден, если у женщины есть:

  • Камни в почках
  • Проблемы с системой мочеиспускания
  • Отеки
  • Колиты
  • Заболевания желудка, поджелудочной железы и кишечника
  • Сахарный диабет

Содержание нитратов в нем также может быть превышено, а это перечеркнет все полезные свойства арбуза. Поэтому, принимая решение, стоит тщательно взвесить все доводы «за» и «против», чтобы лакомство было полезным маме и малышу.

Можно беременным есть дыню? Беременным можно виноград?

То же касается винограда и дыни. В дыне меньше воды, чем в арбузе. Покупать ее нужно очень осторожно. Все дело в том, что многие недобросовестные заводчики привозят дыни, содержащие вредные вещества.

Можно ли мед беременным?

Зато специалист одобрил то, что завтракаю я медом с молоком. В меде содержится много микроэлементов и витамин, которые очень полезны малышу и самой маме. А в домашнем молоке много кальция, он нужен для формирования скелета ребенка.

Можно ли беременным молоко?

Да, при условии, что оно натуральное, без химикатов. В молоке достаточно высокое содержание кальция, который необходим ребенку для формирования скелета, а маме – для сохранения волос и зубов при беременности и кормлении грудью.

Беременным можно семечки?

Муж постоянно ругал меня за то, что я щелкаю семечки. Оказалось, что напрасно. Семечки богаты витаминами, полезными микроэлементами, обладают желчегонным действием, улучшают работу кишечника.

Можно мороженое беременным?

А вот мое любимое лакомство мороженное врач не одобрил. Сказал, что вкусовые добавки и красители, содержащиеся в мороженном, не дадут ничего хорошего ни мне, ни малышу. Посоветовал мне кушать немного шоколада, но только совсем чуть-чуть, так как этот вкусный продукт может спровоцировать выкидыш.

Беременным можно шоколад?

Можно в небольших количествах, но помните, что шоколад повышает маточный тонус и может спровоцировать угрозу выкидыша. Он еще и очень сильный аллерген.

Можно ли беременным сыр?

А вот хороший сыр можно есть, сколько хочешь, он богат кальцием, а это важно и для ребенка, и для мамы. Зато в суши бар мы с мужем больше ходить не будем. В сырой рыбе могут находиться личинки различных паразитов, они могут заразить не только меня, но и малыша.

Беременным можно суши?

Суши готовят из сырой рыбы, в которой могут быть яйца или личинки паразитов. С током крови они могут проникать к ребенку, заражая его. Также, рыба является мощным аллергеном.

Можно ли беременным есть чеснок?

Да, особенно если беременность приходится на сезон ОРВИ и гриппа. В чесноке содержатся фитонциды — природные вещества, обладающие способностью убивать вирусы и бактерии.

Беременным можно лимон?

Можно в том случае, если вы хотите добавить его в чай, а есть лимон килограммами нельзя. Как и все цитрусовые, лимон – это сильный аллерген, что создает риск развития диатеза у ребенка.

Беременным можно есть раков?

Нельзя по той же самой причине: раки обладают свойствами аллергенов.

Можно икру беременным?

Да. Икра — ценный продукт, содержащий минералы, витамины, которые необходимы растущему плоду. За счет высокого содержания железа икра способствует профилактике анемии, нередко развивающейся у беременных.

Мы стали покупать вкусную красную и черную икру. Моя анемия, которую ставили врачи, прошла. Все дело в том, что икра богата не только белком, но и содержит в своем составе много витамин, в том числе и железо.

Беременным можно есть грибы?

Можно шампиньоны и белые грибочки, но опять-таки в умеренных количествах. Помните, что ими легко отравиться, а также возможна аллергия. Все аллергены, которые съедает мама во время беременности, создают потенциальный риск развития диатеза у ребенка после рождения.

Можно ли беременным острое?

Нет. Острая пища вызывает жажду, а избыточная жидкость приводит к отекам и повышению давления. Еще одно свойство острого – это способность вызывать прилив крови к органам малого таза, в том числе и к матке, что увеличивает риск возникновения кровотечения.

Можно беременным квас?

Можно, при условии, что он натуральный, а не бутылочный, который содержит разные химические добавки.

Можно ли беременным чай?

Зеленый чай пить при беременности  можно, но не крепким, и в умеренных количествах. Однако лучшей заменой зеленому чаю будут травяные чаи или белые чаи.

Самое главное преимущество белого чая для будущих мам — это очень малое количество кофеина в нем, в белом чае он практически отсутствует!

Можно кофе беременным?

Кофе по совету доктора я заменила напитком из цикория. Черный крепкий чай на зеленый, добавляю в него ломтик лимона.

Можно беременным цикорий?

Цикорий расширяет кровеносные сосуды, понижает давление, улучшает работу печени и сердца.

Можно ли беременным газированную воду?

Нет. Сладкие напитки содержат много сахара и пищевых добавок, что вредно для ребенка, а в газированной воде слишком много солей, так что нагружаются почки беременной.

Можно ли пить беременным?

Имеется в виду алкоголь. Конечно, нет. Алкоголь опасен для развивающегося плода при любом сроке беременности и в любых количествах.

Можно беременным пиво?

Нет. Пиво – напиток алкогольный, а алкоголь в любых количествах – это яд для созревающего плода. Хотя иной раз безумно хочется выпить глоточек пива, ну уж если уж совсем невмоготу, то не стоит себе отказывать, только потому что это нельзя употреблять во время беременности.

Можно беременным вино?

Нет. Вино – тоже алкогольный напиток, что крайне вредно для ребенка, но столовая ложка кагора вам не повредит, а наоборот его даже полезно пить перед едой.

Можно ли шампанское беременным?

Нет. Это хоть и слабый, но все же алкогольный напиток, кроме того газированный, а значит опасный для плода. Разве что на великие праздники можно выпить шампанского, если уж совсем хочется))

Можно ли ромашку беременным?

И нет и да. Ромашку можно принимать местно, но противопоказано принимать внутрь, так как может вызывать маточное кровотечение.

Можно беременным мяту?

Можно. Эта трава обладает мягким расслабляющим действием, снимает спазмы желудка и кишечника, устраняет тошноту и рвоту, которые являются «верными» спутниками раннего токсикоза. Принимать ее нужно в виде настоя на воде, без спирта.

Можно ли валерьянку беременным?

Да. Валерьяна успокаивает, устраняет сердцебиения, нормализует сон. Принимать или в таблетках, или в виде настоя травы.

Можно активированный уголь беременным?

Можно. Он выводит из кишечника токсины и газы при вздутии.

Можно беременным лечить зубы?

Лечить зубы во время беременности не просто можно, а нужно, но лучше их вылечить до беременности. Больные зубы – это источник инфекции, которая с кровью может попасть к ребенку, вызвав заражение плода.

Можно ли беременным делать флюорографию?

Категорически нет, ни при каком сроке. Рентгеновские лучи опасны для ребенка, независимо от срока беременности.

Можно делать массаж беременным?

Нет, так как это может спровоцировать повышение маточного тонуса и выкидыш. Но специальные техники массажа и показания к ним все же существуют. Подробнее можно прочесть в статье здесь.

Можно ли беременным красить волосы?

Однозначного ответа я вам не дам лишь потому что сама я волосы красила. Но судя по высказываниям гинекологов, в краске имеются химические компоненты краски, которые токсичны. Всасываясь через кожу и проникая с кровью к плоду, они оказывают на него вредное воздействие, но скажу вам одно, что данный факт ничем не подтвержден. И если у вас нет аллергии значит можете смело окрашивать волосы.

Можно наращивать ногти беременным?

Если вы не столь категоричны в данном вопросе, то наращивайте на здоровье. Но все же ближе к родам вас этого делать не стоит, так как в большинства больницах требуют полностью состричь ногти. Вредных и токсичных веществ конечно тоже хватает, но нанести вред плоду никак не могут.

Можно беременным красить ногти?

Я красила ногти, поскольку считаю, что за собой нужно ухаживать даже во время беременности. А вообще врачи не рекомендуют, поскольку компоненты лака – формальдегид, толуол, камфора – токсичны для плода, но опять-таки фактов подтверждающих что ребенок может родиться нездоровым только потому что вы красили ногти — нет!

Можно делать беременным эпиляцию?

Можно в том случае, если это привычное для вас дело. Если же эпиляция вызывает болевые ощущения или физическое воздействие, то помните, что подобная процедура может приводить к повышению тонуса матки.

Можно ли делать восковую депиляцию беременной?

Восковая депиляция — известный метод, разрешенный и во время беременности. Запрещена она лишь при варикозном расширении вен. Воск сам по себе — безвредное вещество, но проблема в болевых ощущениях во время удаления волос. При боли в кровь выделяются гормоны стресса, которые могут негативно повлиять на нервную систему мамы и малыша.

Если до беременности восковую депиляцию женщина не делала, то в беременность начинать не следует. А если вам эта процедура знакома — решайте сами. При повышенной чувствительности к боли лучше удалять волосы бритвенным станком.

Можно беременным принимать ванну?

Нет. Горячая вода вызывает приток крови к матке, что может вызвать маточное кровотечение.

Можно беременным в баню?

Нет. Кроме риска кровотечения, в бане возрастает нагрузка на сердце, что может вызвать повышение давления и сердцебиение.

Можно купаться беременным?

В открытых источниках не рекомендуется, так как через родовые пути женщины из водоема при купании может проникать инфекция в матку с последующим заражением плода.

Можно беременным плавать?

Имеется специальная техника плавания для беременных, а также аквааэробика, но необходимо помнить, что это может повышать тонус матки, приводя к угрозе выкидыша.

В бассейн я с удовольствием хожу, но занимаюсь не так, как ранее. Я записалась в группу для беременных, где с нами занимается тренер, он проводит занятия по специальной методике.

Можно кататься на велосипеде беременным?

Нет. Причина та же – повышение маточного тонуса и угроза выкидыша.

Можно качать пресс беременным?

Нет. При этом упражнении повышается внутрибрюшное давление, тонус матки, что опять же создает угрозу выкидыша.

Можно бегать беременным?

Нельзя. Сотрясение при беге повышает маточный тонус, давление внутри матки и создает угрозу преждевременных родов.

Можно заниматься спортом беременным?

Нет. Большие физические нагрузки могут привести к выкидышу из-за повышения маточного тонуса.

Можно беременным в солярий?

Нельзя. Ультрафиолетовые лучи способны вызывать рак кожи и оказывать канцерогенное действие на плод.

Можно ли беременным вязать?

Да. Вязание успокаивает.

Можно летать беременным?

На поздних сроках не рекомендуется. Врачи также не советуют лететь в дальние страны при каких-либо осложнениях, поскольку перепады давления в воздухе могут ухудшать состояние женщины в целом и повышать маточный тонус.

Можно беременным гадать?

Можно. Это не влияет на течение беременности.

Можно беременным заниматься сексом?

Да, можно, при условии, что нет угрозы прерывания беременности.

Можно ли беременным на кладбище?

Можно. Поминание усопших – благое дело. А все, что касается запретов для беременных – это предрассудки.

Можно беременным в церковь?

Можно. Церковь не запрещает беременной женщине появляться в храме, а для нее пребывание среди ликов святых дает успокоение и ощущение защиты.

Можно венчаться беременной?

Да. Это не влияет на беременность.

Можно ли крестить беременной?

Да. Крещеная беременная приобретает дополнительную защиту и поддержку.

Можно беременным курить?

Нет. Никотин – это яд для развивающегося плода. Надеюсь вам помогут данные советы и вы примите для себя правильное решение. Здоровья вам и легких родов!

mamochki-detishki.ru

Готовимся к праздничному застолью: что можно и что нельзя есть беременным

Приближается длинная череда зимних праздников с обильными застольями. Будущая мать, если она хорошо себя чувствует, просто обязана получать большими порциями позитивные эмоции, принимая посильное участие в домашних посиделках и в уличных народных гуляниях. Но чтобы веселье не обернулось неприятностями, к выбору еды с праздничного стола надо отнестись с осторожностью. Что можно беременным есть, а от чего лучше отказаться?

Какие продукты нельзя есть беременным

Начнем с того, от чего лучше категорически отказаться и даже не пробовать, дабы не рисковать здоровьем – своим и ребенка.

1. Блюда, в состав которых входят сырая рыба и морепродукты. Самые частые — суши, маринованная сельдь, в том числе и под шубой. Они легко могут стать причиной заражения многочисленными глистами. Заболевание нередко выявляется не сразу, так как симптомы глистной инвазии напоминают клинику вирусной инфекции и аллергии. Это тошнота, вздутие живота, боли по ходу кишечника и в правом подреберье (при поражении печени), ломота в костях и припухлость в суставах, летучие полиморфные сыпи. Но если даже диагноз поставлен, лечение представляет серьезную проблему, так как большинство противоглистных препаратов во время беременности запрещены из-за негативного влияния на плод. 2. Крепкие спиртные напитки, шампанское и пиво. Давно доказано, что алкоголь очень токсичен для плода. В шампанском спирта меньше, но он растворен в пузырьках газа, а потому значительно легче проникает через фето-плацентарный барьер. 3. Мясо с кровью, дичь. Стейк и шашлык – самые частые источники токсоплазмоза. Заражение беременной протекает в форме легкой вирусной инфекции. Но для плода последствия катастрофичны: пороки развития, прогрессирующая гидроцефалия и хроническая инфекция не оставляют шансов на долгую здоровую жизнь.

У диких животных нередко находят личинок ленточного цепня. Употребление такого мяса вызывает крайне опасное заболевание – цистицеркоз. Личинки цепня проникают из кишечника человека в кровь, разносятся по всем органам человека, разрушая их. Люди страдают от миозита, энцефалита, нарушений зрения и даже погибают. Плацента не является преградой для цистицерков.

4. Домашние консервы (мясные, овощные, фруктовые) и копчености. Ботулизм сегодня уже не приводит к смертельному исходу в 100% случаев. При условии своевременной диагностики введение по определенной схеме специальной противоботулинической сыворотки полностью излечивает пациента. Но это иммунный высокоаллергенный препарат, влияние которого на плод не изучено и вряд ли полезно. 5. Торты и пирожные заводского производства, если неизвестна дата их изготовления. Особенно опасны кондитерские изделия с масляным кремом и творогом. Не будем забывать, что объем продаж в кондитерских отделах в предпраздничные дни возрастает в несколько раз. Это прекрасный шанс избавиться от залежавшихся на прилавках и в складах продуктов. Потому есть вероятность купить торт или пирожное, для изготовления которого использовались просроченное сливочное масло, сухое молоко и цукаты. Но даже если это не так, обязательно посмотрите на срок годности! Ведь изделия с кремом имеют очень короткий срок хранения. А если большой – то обилие консервантов вам и подавно не надо. 6. Сырое молоко и приобретенный на рынке домашний творог. Помните о сальмонеллезе и эшерихиозе. Он реже встречается в холодную пору года. Но у беременной женщины иммунная система ослаблена. Потому достаточно даже легкого обсеменения кишечной палочкой или сальмонеллой, чтобы развилась картина тяжелого гастроэнтероколита. Мало того, что это риск внутриутробного инфицирования плода, диарея провоцирует появление схваток, а значит, и преждевременных родов. 7. Экзотические продукты, которые будущая мать до беременности ни разу не пробовала. Этот пункт особенно важен для беременных, имеющих пищевую аллергию. 8. Острые приправы и экзотические специи. Для будущей матери это изжога, боли в животе, обострение геморроя, аллергия.

Так как новогодний стол обычно ломится от всевозможных вкусностей, надеемся, что напоминать о вреде чипсов, сладкой газировки и сушеной рыбки не стоит.

Перечислим также те продукты, которые, хоть и не запрещены, но могут испортить праздник. Потому подходить к их употреблению надо по принципу «если хочется, то можно, но совсем чуть-чуть». Итак, к чему и почему будем придирчиво приглядываться:

1. К копченому мясу и рыбе, консервам. Это провокаторы изжоги, отеков на ногах и повышенного давления. 2. К вареной колбасе и нарезке из готовых мясных варено-копченых изделий. Пользы мало, глутамата натрия много. Да и срок годности неизвестен. Потому есть риск пищевого отравления. 3. К крабовым палочкам и мясу, а также к любым другим суррогатам. Малоизвестный состав вряд ли будет полезным, а аллергию и несварение желудка вызовет легко. И кому, как не беременной, употреблять натуральные продукты?! 4. К майонезу. Недостатки: холестерин, консерванты, высокая калорийность. Потому ложками не едим, но как компонент блюда (готового и при его приготовлении) – допускаем. Главное – не переборщить. Не забывайте, что салаты с майонезом быстро портятся. 5. К томатному соусу, брынзе и оливкам. Главная проблема – много соли, задерживающей жидкость и вызывающей отеки. 6. К зкзотическим и ярко окрашенным фруктам и овощам. Помните, что организм беременной женщины непредсказуем. Потому не редкость аллергические реакции даже на привычные продукты. Не стоит налегать на виноград: он резко повышает уровень сахара в крови у матери и вызывает вздутие живота. 7. К слабому ягодному вину. Можно ли пить беременным вино? Мы против любого количества спиртного. Но если хочется просто до обморока – получите удовольствие, долго смакуя глоток дорогого (качественного) слабоалкогольного напитка. Главное ведь — ощутить прелесть вкуса и аромата, не так ли? 8.К мороженому. Помните о лишних калориях и боли в горле. 9. К меду. 10. К кофе, травяным и плодовым отварам (чаям). Можно ли беременным кофе – читайте в отдельной статье. Не все травы разрешены молодым матерям. Мяту, цикорий, лимонник китайский, шиповник, красную рябину, черную смородину – можно.

Какие блюда праздничного стола рекомендуются беременным

Будущая мамочка ни в коем случае не должна остаться голодной. Поэтому советуем сразу решительно придвинуть к себе поближе:

  1. Голубцы, фаршированные перцы, мясные колбаски.
  2. Шницель из свинины или говядины, запеченные в духовке отбивные, котлетки из рубленого мяса, тушеных кролика и курочку.
  3. Мясное и рыбное заливное.
  4. Запеченную скумбрию, фаршированного карпа, корзинки с красной или черной икрой.
  5. Тушеные в собственном соку или запеченные в кляре овощи (цветную капусту или брокколи, баклажаны, кабачки и патиссоны).
  6. Квашеную капусту.
  7. Салат из свежих овощей: помидоров, перца болгарского, корня сельдерея, любых видов капусты, листовой зелени.
  8. Кондитерскую выпечку с начинкой из фруктов, джема, зефира, повидла.
  9. Яблочный, гранатовый сок.
  10. Свежие фрукты.

Желаем в праздники всем будущим мамочкам хорошего аппетита, отсутствия токсикоза, целого моря радости и удовольствий.

ipregnancy.ru

Беременность: что можно и что нельзя

Беременность, конечно, не болезнь, но это состояние накладывает на женщину немало ограничений. Масла в огонь подливают родственницы и подруги: одни рассказывают, что делали в этот период все, что хотели, другие же, наоборот, пугают всевозможными проблемами и запретами. Так что можно и нельзя при беременности на самом деле? После прочтения этой статьи вы будете во всеоружии и сможете логично объяснить окружающим, почему вы соблюдаете или нарушаете самые распространенные правила.

Беременность и еда

Надо есть как можно больше и лучше, поскольку все идет на пользу ребенку, а вес сам по себе исчезнет после беременности, говорили наши бабушки. Еще одна разновидность этого тезиса – о том, что организм «сам знает», что именно ему нужно. Поэтому нужно к нему прислушиваться.

Между тем организм во время беременности порой требует совершенно немыслимых сочетаний продуктов - вроде молока и соленых огурцов одновременно. И надеяться на то, что в этот период они окажутся как раз совместимыми, не стоит. Поэтому как раз в период гестации нужно гораздо более внимательно отнестись к составлению своего рациона, и включать в него диетические продукты. Слишком быстрый набор веса будет опасен для вашего здоровья и состояния малыша. Прислушайтесь к тому, что можно, и что нельзя при беременности есть, рассказывает врач.

Беременным нельзя пить кофе и крепкий чай, но как же тогда проснуться утром? На самом деле кофе пить можно, но с осторожностью, и далеко не всем. Привычное количество чашек в течение дня нужно исключить сразу: максимум, что позволительно – это 1-3 небольшие чашки в день, «лайт»-вариант (некрепкий напиток), и желательно с молоком. Главная проблема любимого напитка – то, что он способствует потере кальция, а также поднимает артериальное давление. Беременным нельзя пить кофе при гипертонии, токсикозе, гастрите. Заменить бодрящий напиток можно на какао или кофе из цикория.

Почему беременным нельзя газированную воду? Уж она-то вполне безобидна, ведь ее пьют даже дети. На деле от стакана газировки, скорее всего, ничего не будет, но вот в больших количествах газировка способна вызвать метеоризм, изжогу и колики, поскольку чем больше срок беременности, тем сильнее может нарушиться у женщины перистальтика. Кроме того, сладкая газировка негативно влияет на эмаль зубов, а в период гестации с зубами у многих женщин большие проблемы.

Кстати, любая соленая пища – в том числе и огурцы, ставшие притчей во языцех, задерживает в организме воду и вызывает отеки. Так что соленые огурцы, грибы и помидоры отнюдь не безопасны.

Действительно: если вопрос о том, почему нельзя спать на животе, со второго триместра отпадает сам собой, то почему же беременным нельзя спать на спине? На самом деле в первом триместре спать на спине можно, и это не несет никакой опасности. Плод, а следовательно и размеры матки, еще слишком малы.

Однако уже со второго триместра размер живота может изрядно увеличиться, особенно это касается многоплодной беременности. В области поясницы проходит очень крупный кровеносный сосуд: нижняя полая вена, функция которой заключается в переносе венозной крови по направлению к сердцу. Эта вена в положении лежа на спине может быть сдавлена маткой беременной женщины. В этом случае женщина ощущает головокружение и нехватку воздуха. Другой побочный эффект – повышение давления в венах нижних конечностей и нижних отделах прямой кишки – проще говоря, развитие варикоза и геморроя. Но главное – плод испытывает резкое кислородное голодание, и это крайне опасно. Поэтому нужно приучать себя спать на боку, и использовать специальные подушки для сна, распределяющие вес живота.

Почему беременным нельзя сидеть? Конечно, сидеть можно, но каждые полчаса нужно вставать и разминаться, профилактируя застой крови в ногах. Это особенно важно для женщин, работающих именно в таком положении. Следует также позаботиться об удобном кресле или стуле с высокой спинкой, на которую можно откинуться. Под поясницу можно положить валик. Не закидывайте ногу на ногу, если они затекают – это лишь усугубит ситуацию. Если вы хотите отдохнуть дома, сидя в кресле, подставьте под ноги стул или кушетку. Почему беременным нельзя сидеть долго, понятно, но что делать, если предстоит переезд или перелет? В этом случае действуют те же самые правила: каждые полчаса необходимо вставать и разминаться. Если же вы решили поспать, нужно либо максимально вытянуть ноги вперед, либо положить их на сиденье, если это возможно. Сидеть на корточках и по-турецки тоже не рекомендуется, особенно на больших сроках. Что можно и нельзя при беременности, вы сможете узнать на курсах подготовки к родам.

Почему беременным нельзя нервничать?

Это, пожалуй, главный вопрос не столько для будущих мам, как для будущих пап. Что происходит с женщинами во время беременности, когда они плачут по пустяковому поводу и неадекватно реагируют на многие вещи? Стоит набраться терпения, ведь овладеть собой женщине в это время совсем непросто – причиной странного поведения является повышенный гормональный фон. И далеко не каждая будущая мама способна понять, почему же она так остро реагирует на самые безобидные замечания.

Почему беременным нельзя нервничать? Потому что любой стресс чреват повышением тонуса матки. А это, в свою очередь, может привести к угрозе выкидыша или даже потере беременности.

Это вовсе не означает, что беременная женщина может позволить себе любые выходки, а окружающие должны отнестись к ним с пониманием. Конечно, нет, но будущей маме непременно нужно научиться вовремя расслабляться и не концентрировать внимание на негативе, который к тому же, вполне возможно, ей лишь привиделся. Помочь в этом смогут техники правильного дыхания и расслабления.

Сегодня мы рассказали о самых распространенных вопросах, которые волнуют беременных женщин. Хочется добавить лишь одно: никогда не стесняйтесь спрашивать о том, что можно и нельзя при беременности, своего лечащего врача. Даже если это будет вопрос, почему беременным нельзя газированную воду.

Оцените статью:

lady7.net


Смотрите также

Рубрика:  Разное