Что делать чтобы роды прошли легко и безболезненно


Как родить без боли (естественные методы обезболивания родов)?

Нет, речь пойдет не об эпидуральной анестезии, о которой так много споров, а о том, что вообще-то природа задумала изначально процесс родов безболезненным, но очень многим рожать больно. Легче от того, что там изначально задумано, никому не станет, поэтому нужны конкретные способы, как нам здесь и сейчас родить так, чтобы больно не было. Вот просто список того, что помогает (основанный на банальном знании физиологии):

1. Здоровый образ жизни сильно повышает вероятность безболезненных родов, если роды протекают без патологий, то они намного легче.

2. Масло вечерней примулы и любые растительные масла, употребляемые в пищу, повышают эластичность тканей. меньше шансов порваться, и шейка матки откроется быстрее, возможно еще до того, как вам станет больно.

3. Физическая активность. Вы кросс не бегали после полугода прогулов физры в старших классах? Как потом ощущения? все болит? А в родах мышцам не слабо работать надо, а организм разучился направлять много кислорода к мышцам, им его не хватает в родах, вот и больно (молочная кислота выделяется при гипоксии мышц).

4. нормальный уровень гемоглобина. причина выше: не достаточно кислорода — гипоксия мышц (а заодно и плода может возникнуть) — боль

5. Открыть окна в родзале (свежий воздух) и активно двигаться в родах.

6. Принимать удобные позы, организм их сам подскажет, но именно полная свобода — залог легких родов.

7. Пить теплый чай из листьев малины. Есть шоколад и бананы (выделяется природное обезболивание и гормоны радости): серотонин, эндорфины. Натуральная наркота!

8. Теплый душ и ванна — натуральное обезболивание даже на очень сильных схватках.

Отвлекаем мозг, подсовывая ему другие раздражители, которые заставляют «забыть» про боль:

9. Аромамасла никто не отменял. Капаем в кулон масло жасмина или иланг-иланга и нюхаем на схватке. Можно массаж с ними делать.

10. Наушники с любимой динамичной музыкой, пойте, танцуйте, отвлекайтесь.

11. А между прочим есть приборы физиотерапии (такие маленькие для дома), там среди режимов есть обезболивание. так он не только головную боль лечит и боль при радикулите, он блокирует, причем очень не слабо, боль в родах! И вреда никакого.

12. Если ничего нет с собой, а больно, то в душ, как схватка идет, так выкручиваем воду все холоднее и холоднее, на пике схватки доводя до ледяной (кто обливается водой холодной, тем легко будет это сделать), боль вообще не будет чувствоваться, только холод. Заморозка, однако!

13. Многие говорят, что труднее всего перетерпеть потуги, когда нельзя тужиться! так вот, если роды без вмешательств, то тужиться можно тогда, когда захотелось, сейчас уже многие врачи к этому пришли, но большинство врачей упорно пугают разрывами шейки. организм себе не враг, он дает нужный сигнал в нужный момент, и женщина сильнее, чем надо не будет тужиться, но и терпеть не придется, и ребенок легче родится.

14. Рожать (вытуживать) в удобной позе (кому-то на четвереньках, кому-то на коленях, кому-то на корточках удобно), опять же женщина сама чувствует. в роддомах это зовут вертикальными родами, тужиться почти не нужно, только помогать немного, а ребенок сам идет. Идет легко и плавно. При этом не все роддома до сих пор дают так рожать, хоть это наиболее естественно. Надо бы врача заставить лечь на спину и покакать при сильном запоре!

15. и последнее: наши болевые рецепторы работают на ионах, в том числе и солевых. если не употреблять соль за 2 месяца до родов, то болевая чувствительность снижается. и в родах надо очень много пить — тоже боль снижается.

www.2007ya.ru

Как сделать так, чтобы роды прошли легко: 10 правил для роженицы

Все мы понимаем, что заранее узнать, как пройдут роды – невозможно. Но в наших силах подготовиться к ним так, чтобы они прошли наименее болезненно и быстро. Ведь успех зависит не только от врачей, но и от настроя и подготовки роженицы. Поэтому эксперт по родам Татьяна Буцкая решила помочь будущим мамам и поделилась с ними основными секретами легких родов, которые обязательно должна знать каждая женщина.

Embed from Getty Images

1. Никаких планов

Как бы вы ни готовились и не планировали, роды – непредсказуемы. Малыш сам решает, в какой именно момент он хочет появиться на свет. И никто не знает, как именно будут проходить роды.

По этой причине очень важно никогда не планировать заранее, не отказываться от анестезии или окситоцина. Также не стоит категорично настаивать на естественных родах, отказываясь от кесарева.

Многие врачи знают о замечательной формуле родов: 30-30-40. Эти цифры означают, что 30% успеха лежат на роженице, 30% зависят от специалистов и за 40% отвечает Бог/природа/случай/стечение обстоятельств.

2. Рожать там, где женщина чувствует себя комфортно

Не обязательно рожать в том роддоме, за которым прикреплена роженица. На данный момент каждая женщина вправе сама выбирать не только медицинское учреждение, но и специалистов, которые будут участвовать во время появления её малыша на свет.

Теперь можно согласовать с врачами и главами отделений, как будут проходить ваши роды. Вы можете пригласить на них мужа, маму. Договориться о том, чтобы поставить легкую и успокаивающую музыку. Создать такую атмосферу, которая будет благоприятно сказываться на вашем настрое.

И никто не отменял домашние роды, которые выбирают многие женщины. Только позаботьтесь заранее о квалифицированном специалисте, который сможет оказать медицинскую помощь в случае возникновения экстренной ситуации.

Embed from Getty Images

3. Не стоит рожать одной

Это не подразумевает партнёрские роды, которые требуют дополнительной оплаты. В роддом можно взять с собой маму, психолога, личного акушера, доулу. Многие медицинские учреждения вполне адекватно воспринимают разные прихоти роженицы, поэтому разрешают брать с собой на роды человека, который поддержит и поможет в трудный момент.

Но не стоит забывать, что партнёр по родам тоже должен быть подготовлен, а также иметь при себе результаты анализов, которые требуют сотрудники больницы по санитарным нормам.

4. За вами последнее слово

Каждая женщина должна знать, что даже если она написала отказ от эпидуральной анестезии или кесарева, то в экстренной ситуации она имеет право согласиться на любую процедуру. Прислушивайтесь к врачам и старайтесь адекватно оценивать ситуацию, хотя в таком состоянии это действительно тяжело.

Embed from Getty Images

5. Подготовка к родам

Роды, схватки – это всё больно. Мало кому везло так, чтобы роды проходили для них быстро и безболезненно.

Вы должны быть готовы морально, ведь в тот момент, когда вы начнёте испытывать дикую боль и не понимать, что с вами происходит, у вас может начаться паника. А паниковать в такой ситуации совсем не стоит. Ведь она только усилит боль, которая вызовет новый приступ паники, а она – боль и так по замкнутому кругу.

Сегодня есть курсы по подготовке роженицы к предстоящим родам. В интернете можно найти специальные дыхательные упражнения, которые помогут справиться с паникой и болью.

6. Стараемся сильно не кричать

Специалисты пришли к общему мнению, что крик – это главный враг роженицы. Ведь он является сигналом паники и страха, которые, как известно, только мешают на родах. Изучите методы и техники проживания схваток, помогите себе справиться с болью морально и физически.

Embed from Getty Images

7. Учимся правильно дышать

Да, во время схваток вся выученная информация просто вылетает из головы. Но если рядом будет опытная акушерка или близкий человек, которые будут постоянно напоминать о дыхании, то всё сразу вспомнится.

8. Не стоит категорично отказываться от кесарева сечения

Вы можете рассказать акушеру о ваших пожеланиях. Но если врач говорит о том, что вам необходимо сделать кесарево, то не стоит спорить. Возможно, именно в это момент вы теряете драгоценное время, которое необходимо для спасения вашего малыша или вас самой.

Ведь именно врач отвечает за ваши с ребёнком жизни. Поэтому стоит довериться ему в этом вопросе и не ругать себя, если что-то пойдёт не так.

9. Выкиньте из головы плохие мысли

В современном обществе женщина привыкла постоянно о чём-то думать, её голова забита мыслями, идеями. Но именно в процессе родов стоит отключить голову и прекратить всё контролировать.

Доверьтесь своему телу, прислушайтесь к нему и идите за ним, а мозг пускай в это время отдохнёт.

Embed from Getty Images

10. Будьте благодарны

Не забывайте поблагодарить вашего акушера, анестезиолога, врача, супруга, да всех, кто был с вами в этот момент. Ведь они вместе с вами переживают весь процесс рождения малыша, молятся, волнуются, страдают, нервничают и радуются

НАЖМИТЕ НА СТАТЬЮ НИЖЕ, чтобы читать еще:

mama-likes.ru

Безболезненные роды: возможно ли это и как этого добиться?

Для будущей мамы появление на свет малыша – долгожданный и волнительный момент. Но наряду с положительными эмоциями предстоящее событие может вызывать опасение, что этот процесс будет болезненным. На это есть физиологические причины. Общаясь с подругами, которые уже прошли через это, женщина может слышать, что они испытывали адские боли, от чего будущая мама испытывает еще больший страх.

Помните, что каждый случай индивидуален, и вы можете значительно облегчить процесс, если узнаете, что такое правильная подготовка к безболезненным родам.

Содержание статьи

Так распорядилась природа, что малыш, как величайший дар, женщинам дается нелегко. В период схваток шейка матки и тело органа испытывают давление, растягиваясь. Сдавливаются и влагалищные ткани, а также промежность, когда выходит головка ребенка.

Кроме того, ткани не получают нужное количество кислорода, что тоже приводит к болевым ощущениям.

Врачи утверждают, что немалую роль играет и психологическое состояние будущей мамы. Боясь и ожидая боли, она сама настраивает себя на ее усиление.

Избавиться от этих ощущений полностью вряд ли получится, но роды могут быть максимально безболезненными, если задолго до них вы займетесь подготовкой. В этом вам помогут специальные курсы, о проведении которых вы можете узнать в женской консультации или от имеющих соответствующий опыт знакомых.

Ее следует начинать, как только вы узнали о беременности, что позволит не растеряться в ответственный момент.

Она, пожалуй, наиболее важна в вопросе о том, как сделать роды максимально безболезненными.

Практика показывает, что наиболее тяжелыми они бывают у женщин, у которых чувство страха преобладает над желанием впервые увидеть свое дитя. Старайтесь больше думать о том, как возьмете его на руки, прижмете к себе, представляйте, на кого будет похоже ваше чадушко.

Подумайте о здоровье малыша. Помимо того, что ваша боязнь может быть серьезным препятствием в процессе появления его на свет, она может навредить ему. Психологи заверяют, что если мама испытывает страх, кричит и нервничает при родах, ребенок испытывает серьезный стресс. Его психика воспринимает это состояние как нежелание матери его появления на свет.

Эта психологическая травма, которую он получает в первые же моменты своей жизни вне утробы матери, в будущем может сказаться на его психологическом состоянии в целом. По утверждению специалистов, в перспективе она может обернуться отсутствием доверительных отношений между ребенком и его родителями.

Не бояться родового процесса вам поможет не только самостоятельный настрой, но и другие факторы:

  • Общение с другими беременными женщинами. Его вы можете получить, прежде всего, на специальных курсах. Старайтесь общаться со своими «коллегами» по положению только о позитивных сторонах беременности. Если возникло желание обсудить сам процесс родов, старайтесь говорить об этом без страха. Хорошо, если в вашем окружении есть будущие мамочки, которые совершенно не боятся предстоящего события – они смогут «заразить» вас своим положительным настроем. Старайтесь общаться с ними как можно больше. Желательно почаще контактировать и с уже рожавшими женщинами, которые вспоминают этот процесс далеко не словами «это неземные муки»;
  • Поддержка близких людей – мужа, родителей, родственников. Она важна людям всегда, но будучи беременными, многие женщины постоянно нуждаются во взаимодействии с любимыми людьми. Будет очень хорошо, если кто-то из них будет вместе с вами посещать курсы для беременных – это сплотит вас еще больше;
  • Только положительные эмоции. Они позволят улучшить общее психологическое и эмоциональное состояние, что тоже повлияет на положительный настрой перед важным событием. Старайтесь избегать любого негатива, видеть в своей жизни и окружающем мире только хорошее.

Этот вид подготовки тоже позволит сделать так, чтобы роды прошли наиболее безболезненно. Важно понимать, что если природа подарила женщине способность рожать детей, значит, она дала и необходимые для этого ресурсы. Вам нужно только помочь себе аккумулировать и правильно использовать их. В этом вам тоже помогут курсы.

Считается, что посещать их нужно незадолго до предстоящего процесса, но лучше это делать, начиная с ранних сроков беременности. Это позволит подготовить мышцы, ведь физическая форма играет большую роль в развитии плода и реакции вашего организма на его все время увеличивающийся вес. Хорошо подготовленным физически женщинам рожать гораздо легче.

На курсах вы узнаете, как уменьшить родовые боли с помощью дыхания, физической активности, самопомощи, выбора правильных поз при схватках, и многом другом.

Для правильного развития плода и успешных родов важен кровоток. Его можно обеспечить, если будущая мама не будет все время сидеть на одном месте и проявит физическую активность еще во время беременности.

Готовиться к беговому марафону, конечно, не стоит, а вот ежедневные прогулки на воздухе необходимы.

Многим будущим мамам показаны упражнения в воде, но этот вопрос обязательно нужно обсуждать с врачом.

Прежде чем приступить к занятиям физкультурой, нужно учесть:

  • Бегать и делать упражнения на закачивание пресса в «положении» нельзя;
  • Не занимайтесь никаким спортом без консультации доктора, если у вас есть угроза выкидыша или вероятность преждевременных родов;
  • Желательно избегать физических нагрузок до 16 недель, потому как на этом этапе наиболее реальна угроза потери малыша;
  • Почувствовав во время занятия спортом, что матка находится в тонусе, срочно прекратите выполнение упражнений, чтобы не навредить плоду;
  • Важно следить за пульсом – он не должен превышать 150 ударов/минуту.

О пользе правильного дыхания во время родов сказано немало. Оно действительно помогает обеспечить правильный кровоток и облегчить неприятные ощущения женщины. Тренироваться правильно дышать необходимо ежедневно не менее 10 мин./день.

Во время схваток будущая мама может чувствовать себя растерянной, но важно не забывать о дыхании, ведь вам нужно помочь не только себе, но и ребенку. Ваша обязанность – сделать для этого все возможное.

Дыхательная гимнастика нужна не только во время родов, но и в период вынашивания ребенка – ему необходим кислород, а определенные упражнения позволяют насытить им организм в нужном объеме. Благодаря им улучшается кровоток, исчезает одышка, легче переносится токсикоз, нормализуется работа сердечнососудистой системы.

О том, как правильно делать дыхательные упражнения, которые нужны для безболезненности родов, рассказывают на курсах. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно.

Лежа на спине с подушками под головой и коленями, выдохните, а затем глубоко, не торопясь, дышите носом таким образом, чтобы живот наполнялся воздухом. При каждом вдохе задерживайте его на 4-5 секунд, а выдыхая, проследите за тем, чтобы все мышцы расслабились.

Сидя в удобной позе, дышите как можно быстрее (как это делают запыхавшиеся собаки). Такой способ дыхания пригодится в процессе появления на свет малыша. Во время вынашивания он позволяет мышцам расслабиться.

На 4 счета вдыхайте воздух, задержите его на такое же количество секунд, а затем выдыхайте тоже на 4 счета. Такие упражнения способствуют тому, чтобы роды прошли успешно и безболезненно, потому как насыщенным кислородом органам легче справиться с этим процессом.

Самые лучшие советы о том, как сделать роды менее болезненными даст ваш организм. Почувствуйте, в какой позе вам становится легче, какие движения нужно для этого делать.

Например, многие женщины при схватках соединяют и разъединяют колени, опуская и приподнимая таз. Это действенный способ помочь малышу быстрее появиться на свет.

Старайтесь не кричать. Многие роженицы заменяют крик песнями, стихами. Это облегчает боль, отвлекает, а ребенок не получает стресс. Можете разговаривать с малышом, прося его, чтобы он быстрее родился.

Если процесс протекает очень тяжело, а женщина не в состоянии терпеть боль, ей дают наркотические анальгетики или делают эпидуральную анестезию (инъекция в область под поясницей). Теперь вы знаете, что роды могут быть максимально безболезненными, так стоит ли переживать? Ожидайте когда увидите своего малыша – это будет самый счастливый момент в вашей жизни.

mjusli.ru

Десять советов.чтобы роды прошли гладко и легко

Наша собственная жизнь вертится вокруг родов вот уже долгое время. За последние двадцать лет я принял примерно тысячу родов. Марта работает инструктором на подготовительных курсах и несколько раз присутствовала при родах знакомых в качестве ассистента. Она сама прошла через роды семь раз (наш восьмой ребенок приемный).

Из того, что нам довелось видеть в родильных палатах, мы вынесли одно обобщенное представление о том, как должны проходить роды. Верно, что идеально роды проходят так же редко, как встречаются младенцы, спящие ночи напролет, но в вашей власти сделать некоторые вещи, которые позволят вам приблизиться к тем родам, какие вы хотите. Мы хотим поделиться с будущими мамами правилами, которые практически всегда выручают во время родов.

1. Выберите для себя самого подходящего врача. Мамы, относитесь к своим родам со всей ответственностью. Ищите акушера-гинеколога с гибким подходом. Конечно же, как себе, так и своему ребенку вы обязаны обеспечить врача достаточно компетентного и опытного, чтобы справиться с непредвиденными осложнениями, которые могут возникнуть во время родов. Это медико-хирургический подход. Но в дейНо что, если роддом в вашем городе или центр акушерства и гинекологии не предлагает этого экономящего силы роженицы варианта? Ответ — требуйте. Кто рожает? Кто оплачивает услуги? Требования потребителя оказали огромный положительный эффект на систему родовспоможения. Вы никогда не должны стесняться просить хорошего медицинского обслуживания.

В последние несколько десятилетий акушерство стало наукой, но потеряло изящество искусства. 1990-е годы представляются нам золотым веком акушерства — когда самое время рожать ребенка.

ствительности лишь 10 процентов родов следовало бы относить к этой категории. Второй подход, который вам следует искать в своем враче, можно было бы сформулировать примерно так: «Роды — здоровый, а не патологический процесс, и мы поможем вам создать для родов обстановку, в которой ваши роды смогут пройти естественным путем». По сути, вы и ваш врач образуете единство, целью которого является разработка родовой философии. Вы платите и за научные знания акушера-гинеколога, и за искусство акушерки. Вы достойны и того, и другого.

1 Особое примечание: Будьте гибки. Предположим, роды проходят не вполне по тому сценарию, который вы написали, и в некоторых случаях именно так и бывает. Доверьтесь своему врачу-акушеру, чтобы вы вместе могли отойти от того, что вы спланировали, если это не срабатывает, и, если это в интересах вашего ребенка и в ваших интересах, прибегнуть к медицинской помощи или хирургическому вмешательству.

2. Выберите правильную обстановку для родов. Рекомендуемый нами вариант для большинства женщин — это отдельная палата, в которой женщина готовится к родам, рожает и затем восстанавливается. Все происходит в этой же палате. Такая палата — это больше чем просто помещение. Это атмосфера, настаивающая на продолжении жизни, и отношение к родам как к естественному процессу. В родильной палате такого типа создана домашняя обстановка, которая словно говорит: «Отдыхай, пока ты здесь». Освещение мягкое и регулируемое. Окна большие, мягкое кресло так и зовет опуститься в него, а медицинское и хирургическое оборудование расположено удобно, но ненавязчиво. Совершенно домашняя кровать мягка, просторна и регулируема, чтобы облегчить роды. Одна сторона комнаты представляет собой миниатюрную гостиную, где пара может проводить время со своим новорожденным. Посетите родильную палату и понаблюдайте несколько минут за родами. Побеседуйте с детскими медсестрами и акушерками. Рождает ли у вас комната уютное чувство? Но не придавайте решающее значение блестящему дизайнерскому решению интерьера. Опыт и настрой медицинского персонала, который будет принимать у вас роды, гораздо важнее для вашего благополучия и здоровья вашего ребенка.

Отдельные родильные палаты лучше для матери — лучше для ребенка. Спокойная и уютная обстановка отдельной палаты способна утишить боль, ускорить продвижение плода и повысить шансы на роды без осложнений. (Роды в традиционной палате типа хирургической операционной вызывают страх и напряжение, что ведет к так пугающей рожениц ситуации — неспособности дать выход плоду, — и результатом зачастую являются долгие, тяжелые роды и хирургическое вмешательство.) Что еще важнее, ребеДесять советов, чтобы роды прошли гладко и легко

1.  Выберите для себя самого подходящего врача.

2. Выберите правильную обстановку для родов.

3. Воспользуйтесь услугами профессионального помощника.

4. Двигайтесь.

5. Не ложитесь на спину.

6. Используйте технологию с умом.

7. Ищите альтернативы анестезии.

8. Подумайте о вертикальных родах.

9. Избегайте эпизиотомии. 10. Попробуйте рожать в воде.

нок остается прямо там, где и должен быть — в одной комнате с мамой. Если местный роддом не предлагает такого варианта, требуйте или обратитесь в другой роддом! Никогда не бойтесь требовать лучшей медицины для себя и своего ребенка. Роддома, планирующие задержаться в своем бизнесе, в обязательном порядке предлагают этот вариант.

3.  Воспользуйтесь услугами профессионального помощника. Недавнее исследование доктора Кеннелла и доктора Клауса (первооткрывателей понятия установления контакта с новорожденным) показало, что матери, при родах которых присутствовала профессиональная помощница (ассистентка), имели 8 процентов кесаревых сечений против 18 процентов в контрольной группе, у которой при родах помощницы не было. Кроме того, лишь 8 процентам женщин из экспериментальной группы потребовалась эпидуральная анестезия против 55 процентов в контрольной группе. Даже дети выиграли. Лишь 10 процентам детей в группе, имевшей поддержку, потребовалось продлить пребывание в стационаре по сравнению с 25 процентами в контрольной группе. Наука наконец подтверждает то, что акушерки знали давно: детям и матерям лучше, если рожать женщине помогает женщина.

4.   Двигайтесь. Двигайтесь, как подсказывает вам ваше тело. Вставайте и ходите, когда ваше тело говорит вам, что нужно ходить, и останавливайтесь, когда ваше тело подсказывает вам замереть. Свободно ходите по всему помещению, удаляясь в спокойный уголок, когда возникает желание уединения, обнимая своего мужа, когда вам требуется поддержка сильных рук, выходя в коридор, если это облегчает неприятные ощущения и способствует прогрессированию родов. Важно, чтобы вы понимали, что окружение, в котором вы находитесь, люди, которые с вами, не против того, чтобы вы двигались по сигналам своего тела и чтобы вы не ориентировались на мнение посторонних людей и стереотипные позиции родов.

5. Не ложитесь на спину. Вычеркните из памяти сцену, когда роженица лежит пристегнутая к твердому столу ногами вверх, а акушерка удобно сидит, вполоборота, и ждет, когда нужно будет подхватить ребенка. Роды на спине с медицинской точки зрения неоправданны. Это опасно для ребенка, поскольку в положении лежа на спине тяжелая матка давит на ваши кровеносные сосуды, затрудняя кровоснабжение матки и ребенка. Это не приносит также и пользы матери, поскольку при родах на спине канал таза сужается, и матери приходится толкать ребенка вверх. (Позиция на корточках расширяет канал таза, через который выталкивается плод; вертикальные роды позволяют прийти на помощь силе земного притяжения.) Положение лежа на спине также усиливает боль и замедляет процесс выхода плода. Мышцы таза, от которых во время прохода ребенка через родовой канал требуется расслабиться, в положении на спине ногами вверх напряжены. Это положение также предрасполагает к разрывам родового канала и необоснованной эпизиотомии.

6. Используйте технологию с умом.

Электронный мониторинг плода при необходимости должен выполняться телеметрией, которая позволяет вам свободно перемещаться по палате. Если требуется внутривенное вливание, требуйте портативную капельницу (устройство, присоединенное к игле, которое позволяет обойтись без длинных трубок и дает вам возможность не быть привязанной к штативу капельницы, а свободно ходить по палате).

7. Ищите альтернативы анестезии.

Эпидуральная анестезия, если возникает желание или потребность в

ней, должна быть сделана в такое время и так, чтобы не замедлить роды. Анестезия — это сомнительное благо. Хотя она ослабляет боль, не забывайте, что вы при этом теряете способность стоять. Вы потеряли ценного помощника — силу тяжести. (Альтернативу вы найдете в совете номер 10.)

8.  Подумайте о вертикальных родах. Женщины, стойте за свои права. Рожайте в объятиях мужа, чтобы кто-то поддерживал вас, на корточках, на четвереньках или лежа на боку на кровати. Попробовав эти положения и следуя позывам своего тела, позвольте силе тяжести помочь вашему ребенку выйти и напряженным мышцам расслабиться. Какая бы позиция ни помогла вам, попробуйте ее; но обязательно вертикальную.

9.  Избегайте эпизиотомии. Обязательная эпизиотомия всем рожающим женщинам совершенно не нужна. Теплые компрессы, массаж промежности и поддержка, а также отсутствие спешки в процессе выталкивания ребенка и правильное положение во время родов в большинстве случаев снимают необходимость эпизиотомии. Обсудите со своей акушеркой способы избежать этой процедуры. Неделя или две за залечиванием болезненной родовой раны, при попытках сосредоточиться на уходе за новорожденным, — это не лучший способ начать жизнь с ребенком.

10. Попробуйте рожать в воде.

Значительно упрощающая роды, эта новейшая для Северной Америки концепция призвана сделать роды более гуманными.

Причина того, что мы придаем столь большое значение легким и благополучным родам, заключается в том, что именно с родов начинается жизнь с ребенком. Слишком часто в своей практике мы сталкиваемся с тем, что мы окрестили «синдромом плохого начала», который заключается в том, что вместо ожидаемых родов мать получила другие. Она проводит первые дни и недели с чувством, что она «не смогла», и направляет большую часть энергии

на залечивание собственных родовых травм, вместо того чтобы использовать эту энергию для знакомства со своим ребенком. Кроме того, в результате тяжелых родов мать и ребенок зачастую оказываются отдельно друг от друга в это время своей жизни, время первостепенной важности, когда оба испытывают огромную потребность быть вместе. В итоге возникают проблемы с грудным вскармливанием, увеличивается вероятность возникновения стрессового синдрома у ребенка (беспокойство и колики), и большую часть времени в первые недели пара проводит за решением проблем, многих из которых можно было избежать.

Похожие статьи

medn.ru


Смотрите также

Рубрика:  Разное